Dè a th’ ann am Pian Amhach? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh Dachaigh

Tha pian amhach na mì-chofhurtachd no cruas anns na fèithean, na cnàmhan, no na stuthan den amhach agad. 'S e aon de na gearanan as cumanta a bheir daoine gu dotair, agus tha coltas ann gu bheil thu air a bhith a' faireachdainn e fhèin aig àm air choreigin.

Bidh an amhach agad ag obair gu cruaidh gach latha, a' toirt taic do chuideam do chinn fhad 's a leigeas e leat coimhead suas, sìos, agus bho thaobh gu taobh. Nuair a thèid rudeigin ceàrr leis an t-siostam fìnealta seo, bidh thu gu cinnteach ga faireachdainn.

Dè a th’ ann am Pian Amhach?

Tha pian amhach a’ toirt iomradh air mì-chofhurtachd sam bith, pian, no cruas a tha a’ tachairt ann an roinn an droma cervical. Tha an sgìre seo a’ toirt a-steach na seachd cnàmhan beaga (vertebrae) a tha a’ dèanamh suas an amhach agad, còmhla ris na fèithean, ligaments, agus nerves mun cuairt.

Faodaidh am pian a bhith eadar irioslachd tlàth gu mì-chofhurtachd mòr a tha a’ cuingealachadh do ghnìomhan làitheil. Tha cuid de dhaoine ga mhìneachadh mar phian dòrainneach, agus tha cuid eile a’ faighinn eòlas air mothachaidhean geur, losgaidh a dh’ fhaodadh siubhal sìos an gàirdeanan.

Bidh a’ mhòr-chuid de phian amhach a’ leasachadh mean air mhean thar ùine, ach faodaidh e cuideachd nochdadh gu h-obann às deidh dochann no suidheachadh cadail neònach. Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh beagan làithean gu seachdainean.

Ciamar a tha Pian Amhach a’ faireachdainn?

Faodaidh pian amhach nochdadh ann an grunn dhòighean eadar-dhealaichte, agus faodaidh tuigse air na mothachaidhean sin do chuideachadh gus conaltradh nas fheàrr leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Bidh an t-eòlas ag atharrachadh bho dhuine gu duine, ach tha cuid de phàtranan cumanta ann.

Is dòcha gum mothaich thu na faireachdainnean sin nuair a bhios pian amhach a’ leasachadh:

• Cràdh dòrainneach, seasmhach a dh’fhàsas nas miosa nuair a ghluaiseas tu do cheann
• Pian geur, sàthaidh a thig agus a dh’fhalbhas
• Cruas a tha ga dhèanamh duilich do cheann a thionndadh bho thaobh gu taobh
• Spasms fèithe a dh’adhbhraicheas teannachadh obann, dian
• Tingling no numbness a bhios a’ siubhal sìos do ghàirdeanan no a-steach do làmhan
• Cinn-cinn a thòisicheas aig bonn do chlaigeann
• Sensation losgaidh no dealain

Dh’fhaodadh gum fuirich am pian ionadail don amhaich agad, no dh’fhaodadh e sgaoileadh gu do ghualainn, do dhruim àrd, no do ghàirdeanan. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn laigse anns na gàirdeanan no na làmhan aca nuair a bheir duilgheadasan amhaich buaidh air nearbhan faisg air làimh.

Dè a dh’adhbhraicheas pian amhaich?

Bidh pian amhaich a’ leasachadh nuair a bhios na structaran fìnealta anns an spine cervical agad iriosal, sèidte, no leònte. Faodaidh tuigse air an adhbhar bunaiteach do chuideachadh gus casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd agus an dòigh làimhseachaidh cheart a thaghadh.

Seo na h-adhbharan as cumanta airson gum bi pian amhaich a’ tachairt:

• Droch dhreuchd: Le bhith a’ caitheamh uairean a’ cromadh thairis air coimpiutair no a’ coimhead sìos aig an fhòn agad a’ cur cuideam a bharrachd air na fèithean amhaich agad
• Strain fèithe: Faodaidh gluasadan obann, cadal ann an suidheachadh neònach, no a bhith a’ giùlan pocannan troma fèithean amhaich a shìneadh cus
• Cuideam agus teannachadh: Gu tric bidh cuideam tòcail gad fhàgail a’ teannachadh do fhèithean amhaich is gualainn gun mhothachadh
• Diosg herniated: Faodaidh na cuiseanan bog eadar na vertebrae agad bulge no briseadh, a’ putadh air nearbhan faisg air làimh
• Arthritis: Faodaidh caitheamh is deòir air na joints anns an amhaich agad pian agus cruas adhbhrachadh, gu h-àraidh mar a bhios tu a’ fàs nas sine
• Whiplash: Faodaidh gluasadan obann a’ gluasad aig àm thubaistean chàraichean no leòintean spòrs milleadh a dhèanamh air stuthan amhaich
• Nearbh pinched: Faodaidh sèid no sporan cnàimh nearbhan a dhlùthadh fhad ‘s a dh’fhàgas iad do chorda droma

Adhbharan nach eil cho cumanta ach nas miosa tha gabhail a-steach ghalaran, tumors, no bristean. Mar as trice bidh comharraidhean a bharrachd an cois sin leithid fiabhras, droch cinn cinn, no atharrachaidhean neurolach.

Dè a th’ ann am Pian Amhach a’ comharrachadh no a’ nochdadh?

Faodaidh pian amhach a bhith na chomharra de dhiofar shuidheachaidhean bunaiteach, a’ dol bho chùisean fèithean beaga gu duilgheadasan slàinte nas miosa. Mar as trice, tha e co-cheangailte ri duilgheadasan meacanaigeach leis an spine agad no na fìrean mun cuairt.

Tha cumhaichean cumanta a dh’ adhbhraicheas pian amhach a’ gabhail a-steach:

• Spondylosis cervical: Crìonadh co-cheangailte ri aois de na diosgan agus na joints nad amhach
• Cinn cinn teannachaidh: Faodaidh teannachadh fèithean nad amhach cinn cinn a bhrosnachadh a tha a’ faireachdainn mar bhann teann timcheall do chinn
• Fibromyalgia: Suidheachadh leantainneach a dh’ adhbhraicheas pian fèithean farsaing, a’ gabhail a-steach ann an sgìre an amhaich
• Radiculopathy cervical: Nuair a bhios freumh neònach a’ fàs teannaichte no sèidte, ag adhbhrachadh pian a tha a’ sgaoileadh sìos do ghàirdean
• Torticollis: Suidheachadh far am bi na fèithean amhach agad a’ cùmhnantachadh gun fhiosta, ag adhbhrachadh do cheann a thoinneadh gu aon taobh

Tha suidheachaidhean tearc ach dona a dh’ fhaodadh pian amhach adhbhrachadh a’ gabhail a-steach meningitis, teannachadh cnàimh-droma, no cuid de aillsean. Mar as trice thig iad sin le comharran rabhaidh a bharrachd leithid fiabhras, droch cinn cinn, no comharraidhean neurolach.

Ma tha thu a’ faighinn pian amhach còmhla ri fiabhras, droch cinn cinn, no numbness sam bith no laigse nad ghàirdeanan, tha e cudromach aire mheidigeach a shireadh gu sgiobalta.

An urrainn do Pian Amhach falbh leis fhèin?

Tha, bidh a’ mhòr-chuid de chùisean de phian amhach a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh beagan làithean gu grunn sheachdainean. Tha comasan slànachaidh iongantach aig do bhodhaig, agus bidh teannachadh fèithean beaga no teannachadh gu tric a’ fàs nas fheàrr le fois agus cùram socair.

Tha an ùine airson faighinn seachad an urra ri dè a tha ag adhbhrachadh do phian. Dh’ fhaodadh strain fèithe sìmplidh bho bhith a’ cadal ceàrr a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh 24-48 uairean, fhad ‘s a dh’ fhaodadh gun toir leònan nas cudromaiche no atharrachaidhean degenerative seachdainean no mìosan airson leasachadh.

Ach, mairidh cuid de phian amhaich no tillidh e gu tric, gu h-àraidh ma tha e co-cheangailte ri cùisean leantainneach leithid droch dhreuchd, cuideam leantainneach, no airtritis. Anns na cùisean sin, is dòcha gum feum thu atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh no leigheas proifeasanta iarraidh gus an cearcall a bhriseadh.

Is fhiach a bhith mothachail, fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ri do phian amhaich a leasachadh gu nàdarra, gu bheil gluasad socair agus fuireach gnìomhach mar as trice a’ cuideachadh nas motha na fois iomlan. Feumaidh do mhuineal gluasad gus sùbailteachd a chumail suas agus slànachadh adhartachadh.

Ciamar a ghabhas pian amhaich a làimhseachadh aig an taigh?

Faodaidh leigheas dachaigh a bhith gu math èifeachdach airson a’ mhòr-chuid de sheòrsan pian amhaich, gu h-àraidh nuair a thòisicheas e tràth. Is e an iuchair dòighean socair, dearbhte a chleachdadh a lùghdaicheas sèid agus a bhrosnaicheas slànachadh gun a bhith ag adhbhrachadh tuilleadh leòn.

Seo leigheasan dachaigh sàbhailte agus èifeachdach as urrainn dhut fheuchainn:

• Cuir deigh no teas an sàs: Cleachd deigh airson a’ chiad 48 uairean às deidh leòn, an uairsin gluais gu teas gus fèithean a shocrachadh agus sruth fala a leasachadh
• Gabh faochadh pian thar-chunntair: Faodaidh ibuprofen no acetaminophen cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus sèid
• Sìnidhean amhaich socair: Faodaidh gluasadan slaodach, fo smachd cuideachadh le bhith a’ cumail suas sùbailteachd agus a’ casg stiffness
• Leasaich do dhreuchd: Cùm do cheann sa mheadhan os cionn do ghualainn agus seachain a bhith a’ cromadh air adhart
• Cleachd cluasag taiceil: Tagh cluasag a chumas do mhuineal ann an suidheachadh neodrach fhad ‘s a tha thu a’ cadal
• Cleachd riaghladh cuideam: Faodaidh anail domhainn, meòrachadh, no yoga socair cuideachadh le bhith a’ lughdachadh teannachadh fèithean
• Fuirich gnìomhach: Lean air adhart le gnìomhan àbhaisteach cho mòr 's as urrainn, ach seachain gluasadan a dh'fhàsas pian nas miosa

Cuimhnich gun èist thu ri do bhodhaig agus seachain gnìomhan sam bith a mheudaicheas do phian gu mòr. Tha gluasad socair math, ach faodaidh a bhith a’ putadh tro dhroch phian an leigheas a dhèanamh nas fhaide.

Dè a th’ ann an Leigheas Meidigeach airson Pian Amhach?

Nuair nach eil leigheasan dachaigh gu leòr, tha grunn roghainnean meidigeach aig an dotair agad gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do phian amhach. Tha an leigheas sònraichte an urra ris a’ bhun-adhbhar agus cho dona ‘s a tha na comharran agad.

Dh’ fhaodadh an solaraiche cùram slàinte agad a mholadh:

• Leigheasan òrdugh-leigheis: Drogaichean nas làidire an-aghaidh sèid, fois-fhèithean, no cungaidhean pian nearbhach
• Leigheas corporra: Eacarsaichean cuimsichte agus leigheas làimhe gus neart, sùbailteachd agus suidheachadh a leasachadh
• In-stealladh steroid: Cungaidhean an-aghaidh sèid air an stealladh gu dìreach a-steach do raointean air a bheil buaidh airson droch phian
• In-stealladh puing brosnachaidh: In-stealladh beag a-steach do snaidhmeannan fèithe teann gus faochadh a thoirt do theannachadh
• Coilear cervical: Inneal taiceil air a chaitheamh airson ùine gus gluasad amhach a chuingealachadh agus leigheas adhartachadh
• Leigheas tarraing: A’ sìneadh an amhaich gu socair gus faochadh a thoirt do chuideam air nearbhan teannaichte

Airson cùisean tearc anns a bheil droch dhuilgheadasan structarail, dh’ fhaodadh roghainnean lannsaireachd a bhith air am meas. Ach, mar as trice tha lannsaireachd glèidhte airson suidheachaidhean far nach eil leigheasan glèidhteachais air soirbheachadh agus tha fianais ann mu theannachadh nearbhach no neo-sheasmhachd droma.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn faochadh mòr le leigheasan neo-lannsaireachd, gu h-àraid nuair a thèid an cothlamadh le atharrachaidhean dòigh-beatha agus fèin-chùram leantainneach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson pian amhach?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de phian amhach a’ fàs nas fheàrr leis fhèin, feumaidh suidheachaidhean sònraichte aire mheidigeach sgiobalta. Le bhith eòlach air cuin a bu chòir cuideachadh iarraidh faodaidh sin casg a chuir air duilgheadasan agus dèanamh cinnteach gum faigh thu an leigheas ceart.

Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma tha thu a’ faighinn:

• Fìor phian an dèidh dochann: Gu h-àraidh an dèidh tubaist càr, tuiteam, no dochann spòrs
• Call cugallachd no laigse nad ghàirdeanan no nad làmhan: Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh teannachadh nearbhach
• Pian a tha a’ sgaoileadh sìos do ghàirdeanan: Gu h-àraidh ma tha e an cois tachas no laigse
• Fiabhras còmhla ri pian amhach: Dh’ fhaodadh an cothlamadh seo comharra a thoirt air droch ghalar
• Fìor cheann goirt le cruas amhach: Tha na comharraidhean seo còmhla a’ gealltainn measadh sa bhad
• Pian nach eil a’ fàs nas fheàrr an dèidh seachdain: Is dòcha gum feum pian leantainneach measadh proifeasanta
• Duilgheadas a bhith a’ gluasad do mhuineal ann an dòigh sam bith: Feumaidh cuingealachadh mòr air gluasad measadh meidigeach

Na bi leisg cùram meidigeach sa bhad a shireadh ma leasaicheas tu pian amhach obann, dona còmhla ri fiabhras, ceann goirt, no comharraidhean neurological sam bith. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air droch staid a dh’ fheumas leigheas sgiobalta.

Dè na Factaran Cunnairt airson Pian Amhach a Leasachadh?

Le bhith a’ tuigsinn na factaran cunnairt agad faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus pian amhach a chasg no a ghlacadh tràth nuair a bhios e a’ leasachadh. Tha cuid de na factaran as urrainn dhut a smachdachadh, agus tha cuid eile dìreach mar phàirt de bheatha.

Tha factaran a tha a’ meudachadh do chothrom pian amhach a leasachadh a’ toirt a-steach:

• Aois: Tha caitheamh is deòir air do dhruim a’ meudachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine, a’ dèanamh duilgheadasan amhaich nas cumanta an dèidh aois 40
• Droch dhreuchd: Le bhith a’ caitheamh uairean fada air innealan no deasgaichean a’ cur cuideam a bharrachd air do mhuineal
• Dòigh-beatha sàmhach: Bidh dìth eacarsaich cunbhalach a’ lagachadh nam fèithean a tha a’ toirt taic don amhaich agad
• Leòn amhaich roimhe: Faodaidh trauma san àm a dh’fhalbh do dhèanamh nas buailtiche do dhuilgheadasan san àm ri teachd
• Cuideam agus iomagain: Bidh teannachadh inntinn gu tric a’ tionndadh gu teannachadh corporra nad amhaich agus do ghualainn
• Smocadh: Faodaidh sruth fala nas lugha gu stuthan droma bacadh a chur air slànachadh agus pian àrdachadh
• Dreuchdan sònraichte: Obraichean a dh’fheumas gluasadan amhaich ath-aithriseach no suidheachaidhean neònach fada
• Fiosrachadh ginteil: Bidh cuid de dhaoine a’ sealbhachadh claonadh a dh’ionnsaigh duilgheadasan droma

Is e an deagh naidheachd gum faodar mòran de na factaran cunnairt sin atharrachadh tro dh’atharrachaidhean dòigh-beatha. Faodaidh eacarsaich cunbhalach, riaghladh cuideam, agus a’ cumail deagh dhreuchd na cothroman agad air pian amhaich a leasachadh a lughdachadh gu mòr.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le pian amhaich?

Fhad ‘s a bhios a’ mhòr-chuid de phian amhaich a’ fuasgladh às aonais duilgheadasan maireannach, uaireannan faodaidh duilgheadasan leasachadh, gu h-àraidh mura tèid an adhbhar bunaiteach a làimhseachadh gu ceart. Faodaidh tuigse air na cùisean a dh’fhaodadh a bhith ann do chuideachadh gus na comharraidhean agad a ghabhail gu dona agus cùram iomchaidh a shireadh.

Tha duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a’ gabhail a-steach:

• Pian leantainneach: Faodaidh pian geur amhach a bhith na dhuilgheadas fad-ùine mura tèid a làimhseachadh ceart
• Raon gluasaid nas lugha: Faodaidh cruas leantainneach casg a chur air do chomas do mhuineal a ghluasad mar as àbhaist
• Milleadh nearbhach: Faodaidh cuideam fada air nearbhan numbness no laigse maireannach adhbhrachadh
• Radiculopathy cervical: Faodaidh teannachadh freumh nearbhach pian, numbness, agus laigse adhbhrachadh nad ghàirdeanan
• Cinn-cinn: Gu tric bidh duilgheadasan amhach leantainneach a’ leantainn gu cinn-cinn tric teannachaidh
• Duilgheadasan cadail: Faodaidh pian bacadh a chur air do chomas cadal fois fhaighinn
• A’ mhì-fhoighidinn agus iomagain: Faodaidh pian leantainneach buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn agus càileachd beatha

Am measg nan duilgheadasan tearc ach dona tha teannachadh cnàimh-droma, a dh’ fhaodas laigse no pairilis adhbhrachadh nad ghàirdeanan agus do chasan. Is e sin as coireach gu bheil e cudromach aire mheidigeach a shireadh airson comharraidhean dona no pian nach eil a’ fàs nas fheàrr le leigheas glèidhteachais.

Bidh eadar-theachd tràth agus leigheas ceart a’ lughdachadh gu mòr an cunnart gun leasaich na duilgheadasan sin.

Dè as urrainn pian amhach a bhith air a mheasgadh?

Faodaidh pian amhach a bhith air a mheasgadh le suidheachaidhean eile uaireannan, agus mar an ceudna, faodaidh duilgheadasan slàinte eile a bhith a’ falach mar phian amhach. Tha an tar-tharraing seo a’ tachairt leis gu bheil mòran structaran eadar-cheangailte agus slighean nearbhach anns an raon amhach.

Dh’ fhaodadh pian amhach a bhith air a mheasgadh le:

• Cinn-cinn teannachaidh: Gu tric tha e coltach gu bheil iad a’ tòiseachadh sa mhuineal ach tha iad dha-rìribh nan seòrsa cinn-cinn eadar-dhealaichte
• Duilgheadasan gualainn: Faodaidh pian bho leòn gualainn sgaoileadh suas a-steach don sgìre mhuineil
• Duilgheadasan cridhe: Ann an ainneamh, faodaidh cùisean cridhe pian adhbhrachadh a tha coltach gu bheil e a’ tighinn bhon mhuineal no bhon ghiall
• Eas-òrdughan co-phàirteach temporomandibular (TMJ): Faodaidh duilgheadasan giallan pian adhbhrachadh a sgaoileas chun mhuineal
• Galar sinus: Faodaidh cuideam sinus mòr pian a chruthachadh a tha coltach gu bheil e nad mhuineal

Air an làimh eile, faodar suidheachaidhean eile a mheasgadh airson pian amhach sìmplidh, a’ toirt a-steach brisidhean droma cervical, galairean, no eadhon seòrsan sònraichte de aillse. Is e sin as coireach gu bheil comharraidhean leantainneach no dona a’ gealltainn measadh meidigeach.

Faodaidh an dotair agad cuideachadh le bhith a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar na diofar shuidheachaidhean sin tro sgrùdadh corporra agus deuchainnean iomchaidh nuair a bhios sin riatanach.

Ceistean Cumanta Mu Phian Amhach

Dè cho fada ’s a mhaireas pian amhach mar as trice?

Bidh a’ mhòr-chuid de phian amhach acute a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean gu dà sheachdain le cùram ceart. Ach, tha an dearbh loidhne-tìm an urra ris an adhbhar bunaiteach agus cho math sa fhreagras tu ri leigheas.

Gu tric bidh teannachadh fèithean beaga a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh 24-48 uairean a thìde, fhad ‘s a dh’ fhaodadh gun toir leòintean nas cudromaiche no atharrachaidhean degenerative grunn sheachdainean no mhìosan airson làn shlànachadh. Bidh pian amhach leantainneach, a rèir mìneachaidh, a’ mairsinn airson còrr is trì mìosan.

A bheil e nas fheàrr fois a ghabhail no fuireach gnìomhach le pian amhach?

Mar as trice tha gnìomhachd socair nas fheàrr na fois iomlan airson pian amhach. Fhad ‘s a bu chòir dhut gnìomhan a sheachnadh a dh’ fhàsas do phian nas miosa, faodaidh a bhith a’ fuireach gu tur sàmhach an fhìrinn a bhith a’ meudachadh stiffness agus a’ cur dàil air slànachadh.

Feuch ri do ghnìomhan àbhaisteach a chumail cho mòr 's as urrainn, ach èist ri do bhodhaig agus atharraich gluasadan a dh’ adhbhraicheas mì-chofhurtachd mòr. Faodaidh sìneadh socair agus gluasad cuideachadh le sùbailteachd a chumail suas agus sruth fala a bhrosnachadh don raon air a bheil buaidh.

An urrainn dha cuideam fìor pian amhaich adhbhrachadh?

Tha, faodaidh cuideam gu cinnteach cur ri pian amhaich. Nuair a tha thu fo cuideam no iomagaineach, bidh thu gun fhios a’ teannachadh do fhèithean amhaich is gualainn, a dh’ fhaodas pian agus stiffness adhbhrachadh thar ùine.

A bharrachd air an sin, faodaidh cuideam do dhèanamh nas mothachail air pian agus nas slaodaiche gus faighinn seachad air leòn. Faodaidh a bhith a’ riaghladh cuideam tro dhòighean fois, eacarsaich, no comhairleachadh a bhith na phàirt chudromach de bhith a’ làimhseachadh pian amhaich.

Dè an suidheachadh cadail as fheàrr airson pian amhaich?

Tha cadal air do dhruim no air do thaobh sa chumantas nas fheàrr airson do mhuineal na bhith a’ cadal air do stamag. Nuair a bhios tu a’ cadal air do stamag, feumaidh tu do cheann a thionndadh gu aon taobh, a dh’ fhaodas na fèithean amhaich agus na joints agad a theannachadh.

Cleachd cluasag a chumas do mhuineal ann an suidheachadh neodrach, air a cho-thaobhadh ris a’ chòrr den spine agad. Bu chòir don chluasag an àite eadar do mhuineal agus an leabaidh a lìonadh gun a bhith a’ putadh do cheann ro àrd no ga leigeil a-steach ro ìosal.

Cuin a thig pian amhaich gu bhith na èiginn mheidigeach?

Bidh pian amhaich na èiginn mheidigeach nuair a bhios ceann goirt mòr, fiabhras, troimh-chèile, no comharran sam bith de dhuilgheadasan neurological leithid laigse, numbness, no duilgheadas a’ bruidhinn na chois.

Ma leasaicheas tu pian amhaich obann, dona às deidh dochann mòr, no ma dh’ fhiosraicheas tu pian amhaich còmhla ri pian ciste, giorrad an anail, no comharran draghail eile, faigh aire mheidigeach sa bhad. Dh’ fhaodadh gur e sin comharran de dhroch shuidheachaidhean a dh’ fheumas leigheas sgiobalta.