Dè a th’ ann am Pian Gualainn? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh Dachaigh

Is e mì-chofhurtachd no pianta anns a’ cho-phàirteach gualainn agad, na fèithean, no na stuthan mun cuairt. Is e seo aon de na gearanan as cumanta a bheir daoine gu na dotairean aca, agus airson deagh adhbhar – tha do ghualainn uamhasach iom-fhillte, le iomadh co-phàirteach, fèithean, agus tendons ag obair còmhla gus an raon gluasad iongantach sin a thoirt dhut a chleachdas tu gach latha.

Dè a th’ ann am pian gualainn?

Is e pian gualainn mì-chofhurtachd sam bith a tha thu a’ faireachdainn a-steach no timcheall air do ghualainn. Chan e dìreach aon cho-phàirteach a th’ ann an do ghualainn – tha e air a dhèanamh suas de ghrunn cho-phàirtean, fèithean, tendons, agus ligaments a tha ag obair còmhla mar sgioba air an deagh òrdachadh.

Smaoinich air do ghualainn mar an co-phàirteach as gluasadach sa bhodhaig. Tha an sùbailteachd iongantach seo a’ tighinn le malairt: tha e cuideachd mar aon den fheadhainn as so-leònte ri dochann agus caitheamh. Faodaidh am pian a bhith eadar pian dòrainneach a thig agus a thèid gu mothachaidhean geur, biorach a chuireas stad ort nad shlighe.

Bidh a’ mhòr-chuid de phian gualainn a’ leasachadh mean air mhean thar ùine, gu tric bho ghluasadan ath-aithriseach no caitheamh is deòir beag. Uaireannan bidh e a’ nochdadh gu h-obann às deidh dochann no gluasad neònach.

Ciamar a tha pian gualainn a’ faireachdainn?

Faodaidh pian gualainn a bhith a’ faireachdainn gu math eadar-dhealaichte a rèir na tha ga adhbhrachadh. Is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air pian domhainn, cunbhalach a tha coltach gu bheil e a’ tighinn bhon cho-phàirteach fhèin, no pianta geur, losgaidh a bheir ort gun dùil nuair a ghluaiseas tu ann an dòighean sònraichte.

Bidh am pian gu tric a’ fàs nas miosa nuair a dh’ fheuchas tu ri ruighinn os cionn, air cùl do dhruim, no tarsainn do bhodhaig. Is dòcha gum mothaich thu gu bheil e gu sònraichte duilich air an oidhche, gu h-àraidh nuair a tha thu a’ laighe air an taobh air a bheil buaidh.

Tha mòran dhaoine a’ toirt cunntas air a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil an gualainn aca “a’ glacadh” no “a’ bleith” nuair a ghluaiseas iad e. Bidh cuid a’ faighinn eòlas air stiffness a tha ga dhèanamh duilich an gàirdean aca a thogail no rudan a ruighinn. Bidh cuid eile a’ faireachdainn laigse, mar nach bi an gualainn aca dìreach a’ co-obrachadh nuair a dh’ fheumas iad e.

Dè a dh’adhbhraicheas pian gualainn?

Bidh pian gualainn a’ leasachadh airson iomadh adhbhar eadar-dhealaichte, agus faodaidh tuigse air an adhbhar do chuideachadh gus an t-slighe cheart gu faochadh a lorg. Feuch an rannsaich sinn na prìomh adhbharan air cùl do mhì-chofhurtachd.

Seo na prìomh adhbharan airson pian gualainn, a’ tòiseachadh leis an fheadhainn as cumanta:

1. Duilgheadasan cuff rotator – Faodaidh na ceithir fèithean agus tendons beaga sin fàs inflamed, reubte, no teannachadh bho cus cleachdaidh no leòn
2. Gualainn reòta – Bidh do capsule gualainn a’ fàs tiugh agus teann, a’ cuingealachadh gluasad gu mòr
3. Impingement gualainn – Bidh stuthan bog a’ faighinn an sàs eadar cnàmhan nuair a thogas tu do ghàirdean
4. Arthritis – Caitheamh is deòir no sèid anns na joints gualainn
5. Bursitis – Bidh sacs beaga làn de lionn a tha a’ cuiseanachadh do joints a’ fàs inflamed
6. Teannachadh fèithe – Fèithean gualainn a tha air an obrachadh cus no air an sìneadh gu h-obann
7. Droch dhreuchd – Bidh slouching no hunching air adhart a’ cur cuideam a bharrachd air fèithean gualainn
8. Suidheachadh cadail – A’ laighe air do ghualainn ann an suidheachadh neònach airson uairean a thìde

Am measg nan adhbharan nach eil cho cumanta ach cudromach tha nearbhan pinched nad mhuineal, duilgheadasan cridhe (a dh’ fhaodadh pian a thoirt air ais), no galairean. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus faighinn a-mach dè de na rudan sin a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh ort.

Dè a tha pian gualainn na chomharra no na chomharra de?

Faodaidh pian gualainn comharran de dhiofar shuidheachaidhean bunaiteach, a’ dol bho theannachadh fèithean beaga gu duilgheadasan co-phàirteach nas miosa. A’ mhòr-chuid den ùine, is e dòigh do bhodhaig a tha seo ag innse dhut gu bheil feum aig rudeigin nad sgìre gualainn air aire agus cùram.

Seo na cumhaichean a tha cumanta ag adhbhrachadh pian gualainn:

• Tendinitis a’ chuff rotach – Sèid nan tendons a chuidicheas le bhith a’ gluasad do ghualainn
• Deòir a’ chuff rotach – Deòir pàirteach no iomlan anns na tendons cudromach seo
• Capsulitis adhesive (gualainn reòta) – Cruas agus pian a bhios a’ leasachadh mean air mhean
• Syndrome buaidh gualainn – A’ pronnadh fìneachan bog nuair a bhios an gàirdean a’ gluasad
• Osteoarthritis – Caitheamh is deòir de ch cartilage co-phàirteach na gualainn
• Arthritis reumatoid – Sèid fèin-dìon a’ toirt buaidh air na joints
• Bursitis gualainn – Sèid nan sacs beaga cushioning
• Tendinitis biceps – Sèid an tendon a tha a’ ceangal do biceps ris a’ ghualainn agad

Am measg cuid de shuidheachaidhean nach eil cho cumanta tha dealachadh gualainn, dislocation, no bristean. Ann an ainneamh, faodaidh pian gualainn a bhith na chomharra air duilgheadasan cridhe, gu h-àraidh ann am boireannaich, no teannachadh nearbhach ann an sgìre amhaich.

Am faod pian gualainn falbh leis fhèin?

Bidh mòran chùisean de phian gualainn a’ fàs nas fheàrr leotha fhèin, gu h-àraidh nuair a tha iad air an adhbhrachadh le strain fèithean beag, droch shuidheachadh cadail, no cus cleachdaidh sealach. Tha comasan slànachaidh iongantach aig do bhodhaig, agus le ùine agus cùram ceart, bidh pian gualainn tlàth gu tric a’ fuasgladh gu nàdarra.

Bidh an loidhne-tìm airson slànachadh nàdarra ag atharrachadh gu farsaing. Is dòcha gum bi strains fèithean beaga a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean gu seachdain. Ach, faodaidh cùisean nas cudromaiche mar dhuilgheadasan cuff rotach no gualainn reòta seachdainean gu mìosan a thoirt gus leasachadh, eadhon le leigheas.

Bidh pian a thig bho ghnìomhan ath-aithriseach no droch dhreuchd gu tric a’ fàs nas fheàrr nuair a dhèiligeas tu ris an adhbhar bunaiteach. Ma stadas tu an gnìomh a tha a’ cur dragh ort agus a bheir thu fois cheart don ghualainn agad, is dòcha gum faic thu leasachadh mean air mhean.

A dh'aindeoin sin, bidh cuid de shuidheachaidhean a' fàs nas miosa às aonais leigheas ceart. Faodaidh gualainn reòta, mar eisimpleir, a bhith nas cuingealaiche thar ùine mura tèid dèiligeadh ris tràth.

Ciamar a ghabhas pian gualainn a leigheas aig an taigh?

Gu tric faodaidh tu pian gualainn meadhanach gu meadhanach a riaghladh gu h-èifeachdach aig an taigh le dòighean sìmplidh, socair. Is e an iuchair èisteachd ris a’ bhodhaig agad agus gun a bhith a’ putadh tro dhroch phian.

Seo leigheasan dachaigh dearbhte a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd do ghualainn:

1. fois agus atharraich gnìomhan – Seachain gluasadan a dh’fhàsas am pian nas miosa, ach na stad bho bhith a’ gluasad gu tur
2. Teiripe deigh – Cuir pacaidean deigh an sàs airson 15-20 mionaidean grunn thursan san latha anns a’ chiad 48 uairean
3. Teiripe teas – Cleachd compresses blàth no padaichean teasachaidh às deidh don chiad sèid a dhol sìos
4. Sìneadh socair – Dèan gluasadan slaodach, fo smachd gus sùbailteachd a chumail suas
5. Faothachadh pian thar-chunntair – Faodaidh ibuprofen no acetaminophen pian agus sèid a lughdachadh
6. Suidheachadh cadail ceart – Cadal air do dhruim no air an taobh nach eil air a bheil buaidh le taic cluasag
7. Ceartachadh suidheachaidh – Cùm do ghualainnean air ais agus seachain slouching
8. Massage socair – Fèin-massage aotrom no cuideigin a’ dèanamh massage socair air an raon

Bidh na leigheasan dachaigh seo ag obair as fheàrr airson pian tlàth a mhaireas nas lugha na beagan sheachdainean. Cuimhnich, is e an amas taic a thoirt do phròiseas slànachaidh nàdarra do bhodhaig, chan e am pian mòr a tha feumach air aire mheidigeach a chòmhdach.

Dè an leigheas meidigeach airson pian gualainn?

Tha leigheas meidigeach airson pian gualainn an urra ri na tha ag adhbhrachadh do mhì-chofhurtachd agus cho dona ‘s a tha e. Bidh an dotair agad ag obair còmhla riut gus plana leigheis a chruthachadh a bheir aghaidh air an t-suidheachadh agus na h-amasan sònraichte agad.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhotairean a’ tòiseachadh le leigheasan glèidhtachail mus beachdaich iad air roghainnean nas dian. Gu tric is e leigheas corporra a’ chiad loidhne leigheis, a’ cuideachadh thu gus neart agus sùbailteachd fhaighinn air ais tro eacarsaichean agus dòighean-obrach cuimsichte.

Dh’ fhaodadh gum moladh an solaraiche cùram slàinte agad cungaidhean òrdaichte mura h-eil roghainnean thar-chunntair a’ toirt faochadh gu leòr. Dh’ fhaodadh gum biodh seo a’ toirt a-steach drogaichean anti-inflammatory nas làidire, fois-fhèithean, no ann an cuid de chùisean, stealladh corticosteroid geàrr-ùine gu dìreach a-steach don cho-phàirteachas gualainn.

Airson cùisean nas seasmhaiche no nas cruaidhe, dh’ fhaodadh an dotair agad leigheasan sònraichte a mholadh leithid leigheas ultrasound, brosnachadh dealain, no modhan stealladh sònraichte gus sèid a lughdachadh agus slànachadh adhartachadh.

Mar as trice thathar a’ gleidheadh obair-lannsa airson cùisean cruaidh nach do fhreagair leigheasan eile. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach modhan arthroscopic gus tendons reubte a chàradh no toirt air falbh stuth sèidte, no ann an cùisean tearc, obair-lannsa ath-chuiridh co-phàirteach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson pian gualainn?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma tha do phian gualainn dona, seasmhach, no a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad. Thoir earbsa dha na h-instincts agad – ma tha rudeigin a’ faireachdainn gu bheil e gu math ceàrr, is fhiach sgrùdadh fhaighinn.

Seo soidhnichean soilleir a tha a’ nochdadh gu bheil feum agad air aire mheidigeach:

• Pian obann, cruaidh – Gu h-àraidh an dèidh dochann no tuiteam
• Gun chomas gluasad a dh'fheumas a ghualainn – Tha do ghàirdean a' faireachdainn "marbh" no gu tur lag
• Deformachadh ri fhaicinn – Tha do ghualainn a' coimhead eadar-dhealaichte no a-mach à àite
• Comharran gabhaltachd – Fiabhras, deargadh, blàths, no at
• Call cugallachd no tachas – Anns a' ghàirdean, làmh, no corragan agad
• Pian a mhaireas barrachd air beagan làithean – Gun leasachadh a dh'aindeoin leigheas dachaigh
• Pian a dh'fhàsas nas miosa thar ùine – Seach a bhith a' fàs nas fheàrr mean air mhean
• Pian oidhche – A bhios gu cunbhalach gad dhùsgadh no a' cur casg air cadal

Iarr aire mheidigeach sa bhad ma dh'fhiosraicheas tu pian ciste còmhla ri pian gualainn, oir dh'fhaodadh seo a bhith a' nochdadh duilgheadas cridhe, gu h-àraidh ma tha factaran cunnairt agad airson tinneas cridhe.

Dè na factaran cunnairt airson pian gualainn a leasachadh?

Faodaidh grunn fhactaran an coltas gum bi pian gualainn ort àrdachadh, ged nach eil factaran cunnairt a' gealltainn gum bi duilgheadasan agad. Faodaidh tuigse air na factaran sin do chuideachadh gus ceumannan casg a ghabhail.

Tha aois mar aon de na factaran cunnairt as cudromaiche. Mar a bhios tu a' fàs nas sine, bidh na stuthan anns a' ghualainn agad gu nàdarra a' caitheamh sìos, a' dèanamh dochann agus crìonadh nas dualtaiche. Bidh a' mhòr-chuid de dhuilgheadasan gualainn a' fàs nas cumanta an dèidh aois 40.

Tha na gnìomhan làitheil agus an obair agad a' cluich pàirt mhòr. Faodaidh obraichean no cur-seachadan a tha a' gabhail a-steach gluasadan os cionn a' chinn a-rithist, togail trom, no cleachdadh coimpiutair fada, cuideam a chur air do ghualainn thar ùine.

Seo na prìomh fhactaran cunnairt air am bu chòir a bhith mothachail:

• Aois os cionn 40 – Bidh caitheamh is deòir nàdarra a’ meudachadh le ùine
• Gnìomhan os an cionn a-rithist – Spòrs mar teanas, snàmh, no ball-bas
• Droch dhreuchd – Gu h-àraidh bho obair deasg no a’ coimhead sìos air innealan
• Leònan gualainn roimhe – Faodaidh duilgheadasan san àm a dh’fhalbh cùisean san àm ri teachd a dhèanamh nas dualtaiche
• Dreuchdan sònraichte – Togail, peantadh, no obraichean a dh’fheumas togail trom
• Mì-chothromachadh fèithean – Fèithean droma lag no fèithean ciste teann
• Cùmhnantan sèididh – Artritis no galaran fèin-dìon eile
• Diabetes – Faodaidh e an cunnart bho ghualainn reòta a mheudachadh

Is e an deagh naidheachd gum faodar mòran de na factaran cunnairt atharrachadh tro dh’atharrachaidhean dòigh-beatha, ergonomics ceart, agus a’ cumail suas deagh shlàinte gualainn tro eacarsaich agus sìneadh.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann de phian gualainn?

Nuair nach eil pian gualainn air a làimhseachadh gu ceart, faodaidh e leantainn gu grunn dhuilgheadasan a dh’fhaodadh a dhèanamh nas duilghe do staid a làimhseachadh. Is e an duilgheadas as cumanta pian leantainneach a mhaireas airson mìosan no bliadhnaichean.

Bidh duilgheadasan gualainn gun làimhseachadh gu tric a’ leantainn gu gluasad gluasaid agus stiffness nas lugha. Is dòcha gum bi e nas duilghe dhut gnìomhan làitheil a dhèanamh leithid a bhith a’ ruighinn os an cionn, air do dhruim, no tarsainn do bhodhaig.

Seo na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail:

• Syndrome pian cianail – Pian leantainneach a dh’fhàsas nas duilghe a leigheas thar ùine
• Gualainn reòta – Cruas mòr a mhaireas airson bhliadhnaichean
• Laigse fèithe – Bho bhith a’ seachnadh cleachdadh na gualainn phianail
• Duilgheadasan dìolaidh – Pian nad mhuineal, do dhruim, no gualainn eile bho bhith ga chleachdadh cus
• Bacadh cadail – Pian cianail a’ toirt buaidh air do chòrr is do shlànachadh
• Duilgheadas-inntinn agus iomagain – Bho bhith a’ dèiligeadh ri pian leantainneach agus crìochan
• Ciorram obrach – Neo-chomas obair a dhèanamh gu h-èifeachdach
• Milleadh co-phàirteach adhartach – Ann an cùisean airtritis no deòir gun làimhseachadh

Tha na duilgheadasan sin a’ nochdadh cho cudromach sa tha e dèiligeadh ri pian gualainn tràth agus a’ leantainn le leigheas iomchaidh. Faodar a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan a sheachnadh le cùram agus aire cheart.

A bheil pian gualainn math no dona airson faighinn seachad air?

Tha pian nad ghualainn a’ frithealadh mar chomharra rabhaidh agus mar stiùireadh airson do shlànachadh. Tha ìre de mhì-chofhurtachd rè slànachadh àbhaisteach agus ris a bheil dùil, ach tha pian mòr a chuireas casg air gluasad no a dh’fhàsas nas miosa thar ùine a’ dol an aghaidh.

Tha pian meadhanach gu meadhanach rè gluasad socair agus eacarsaich gu tric mar phàirt den phròiseas slànachaidh. Tha e ag innse dhut gu bheil do bhodhaig ag obair gus e fhèin a chàradh, agus tha e gad chuideachadh gus do chuingealachaidhean gnàthach a thuigsinn.

Is e an iuchair ionnsachadh mar a nì thu eadar-dhealachadh eadar pian “math” agus pian “dona”. Mar as trice tha pian math tlàth, sealach, agus a’ fàs nas fheàrr le fois iomchaidh no gluasad socair. Tha pian dona geur, mòr, no a’ fàs nas miosa gu mòr le gnìomhachd.

Rè faighinn seachad air, bidh beagan pian a’ cuideachadh gus casg a chuir ort bho bhith a’ dèanamh cus de ghnìomhan a dh’fhaodadh ath-leònadh adhbhrachadh. Ach, faodaidh cus pian leantainn gu bhith a’ dìon fèithean, cruas, agus eagal gluasaid a bhios gu dearbh a’ slaodadh slànachadh.

Faodaidh an solaraiche cùraim slàinte agad do chuideachadh gus tuigsinn dè an ìre pian a tha iomchaidh rè do shlànachadh agus cuin a bhrùthas tu tro mì-chofhurtachd tlàth an aghaidh cuin a nì thu fois agus a shireas tu leigheas a bharrachd.

Dè a dh’fhaodas pian gualainn a bhith air a mheasgadh?

Faodaidh pian gualainn a bhith air a mhearachdachadh le suidheachaidhean eile uaireannan, agus air an làimh eile, faodaidh duilgheadasan ann am pàirtean eile den bhodhaig agad a bhith a’ falach mar phian gualainn. Is e sin as coireach gu bheil e cho cudromach breithneachadh ceart fhaighinn.

Faodaidh pian bhon amhach agad sgaoileadh sìos gu do ghualainn, ga fhàgail a’ faireachdainn mar dhuilgheadas gualainn nuair a tha e dha-rìribh na chùis droma cervical. San aon dòigh, faodaidh duilgheadasan leis na fèithean àrda air ais agad pian a chruthachadh a tha thu a’ faireachdainn ann an sgìre do ghualainn.

Seo na suidheachaidhean a tha gu cumanta air am measgachadh le pian gualainn:

• Duilgheadasan amhach – Nerbhan prìne no cùisean droma cervical
• Duilgheadasan cridhe – Gu sònraichte ann am boireannaich, faodaidh ionnsaighean cridhe pian gualainn adhbhrachadh
• Cùisean gallbladder – Faodaidh pian iomraidh adhbhrachadh don ghualainn dheis
• Duilgheadasan sgamhain – A’ gabhail a-steach neumonia no tumors sgamhain
• Strain àrd air ais – Teannachadh fèithean eadar lannan gualainn
• Duilgheadasan rib – A’ gabhail a-steach bristean no strains fèithean
• Teannachadh nerve – Anns an arm no sgìre àrd a’ chiste
• Fibromyalgia – Pian fèithean farsaing a’ gabhail a-steach guailnean

Beachdaichidh an dotair agad air na comasan sin rè do mheasaidh, gu sònraichte mura freagair am pian agad le leigheasan gualainn àbhaisteach no ma tha comharran eile agad nach eil a’ freagairt ri breithneachadh gualainn.

Ceistean cumanta mu phian gualainn

Q1: Dè cho fada ‘s a mhaireas pian gualainn mar as trice?

Tha cho fada 's a mhaireas pian ghualainn an urra ri dè a tha ga adhbharachadh. Bidh teannaichean beaga fèithe gu tric a' fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean gu seachdain le cùram ceart. Faodaidh cùisean nas cudromaiche mar dhuilgheadasan cuff rotator grunn sheachdainean gu mìosan a thoirt gus làn leigheas fhaighinn.

Tha loidhne-tìm sònraichte aig suidheachaidhean mar ghualainn reòta, gu tric a' mairsinn 12-18 mìosan le trì ìrean eadar-dhealaichte. Chì a' mhòr-chuid de dhaoine leasachadh mean air mhean thar ùine, gu h-àraidh le leigheas iomchaidh agus foighidinn.

Q2: An urrainn dhomh eacarsaich a dhèanamh le pian ghualainn?

Gu tric faodaidh tu cumail ort le cuid de sheòrsan eacarsaich le pian ghualainn, ach feumaidh tu na gnìomhan agad atharrachadh. Fòcas air gluasadan socair nach dèan am pian agad nas miosa, agus seachain gluasadan os cionn a' chinn no togail trom gus am fàs do ghualainn nas fheàrr.

Faodaidh gnìomhan le droch bhuaidh mar coiseachd, rothaireachd stèisein, no yoga socair do chuideachadh gus do shlàinte iomlan a chumail suas fhad 's a tha do ghualainn a' slànachadh. Èist an-còmhnaidh ri do bhodhaig agus stad ma dh'fhàsas pian gu mòr.

Q3: Am b' fheàrr teas no deigh a chleachdadh airson pian ghualainn?

Cleachd deigh airson a' chiad 48 uair a thìde às dèidh dochann no nuair a tha sèid ort. Bidh deigh a' cuideachadh le bhith a' lughdachadh sèid agus a' fàs pian. Cuir pacaidean deigh an sàs airson 15-20 mionaidean grunn thursan san latha.

Às dèidh don chiad sèid a dhol sìos, faodaidh teas a bhith nas buannachdail. Bidh teas a' cuideachadh le bhith a' fois a ghabhail air fèithean, a' leasachadh sruth fala, agus a' lughdachadh stiffness. Cleachd compresses blàth no padaichean teasachaidh airson 15-20 mionaidean aig an aon àm.

Q4: Am bu chòir dhomh cadal air mo ghualainn phianail?

Tha e nas fheàrr gun a bhith a' cadal gu dìreach air do ghualainn phianail. Faodaidh an suidheachadh seo sèid a dhèanamh nas miosa agus cur dragh air do chadal. An àite sin, cadal air do dhruim no air an taobh nach eil air a bheil buaidh.

Ma dh'fheumas tu cadal air do thaobh, cuir cluasag eadar do ghàirdeanan gus do ghualainn a chumail suas agus cuideam air a' cho-phàirteach a lughdachadh. Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn cuideachail cadal ann an suidheachadh beagan àrdaichte a' cleachdadh cluasagan a bharrachd.

Q5: Cuin a bhios fios agam a bheil mo phian ghualainn dona?

Dh’ fhaodadh gum bi do phian ghualainn dona ma tha e dona, obann, no còmhla ri comharraidhean eile a tha draghail. Am measg nan comharran a tha a’ feumachdainn aire mheidigeach sa bhad tha neo-chomas iomlan do ghualainn a ghluasad, deformachadh ri fhaicinn, iom-fhaireachdainn, no pian a tha a’ tachairt le mì-chofhurtachd ciste.

Bu chòir do sholaraiche cùraim slàinte measadh a dhèanamh cuideachd air pian nach eil a’ fàs nas fheàrr an dèidh beagan làithean de leigheas dachaigh, a’ fàs nas miosa mean air mhean, no a tha a’ cur bacadh mòr air na gnìomhan làitheil agad.