Dè a th’ ann an call cuideim gun mhìneachadh? Comharraidhean, Adhbharan, & Leigheas Dachaigh

Tha call cuideim gun mhìneachadh a’ ciallachadh a bhith a’ call cuideim gun a bhith a’ feuchainn ri sin a dhèanamh tro dhaithead no atharrachaidhean eacarsaich. Nuair a chailleas tu còrr is 5% de do chuideam bodhaig thairis air 6 gu 12 mìosan gun adhbhar follaiseach sam bith, tha dotairean den bheachd gu bheil seo cudromach gu meidigeach. Faodaidh an seòrsa call cuideim seo a bhith a’ faireachdainn troimh-chèile agus uaireannan draghail, ach faodaidh tu tuigsinn dè dh’ fhaodadh a bhith a’ tachairt do chuideachadh gus na ceumannan ceart a ghabhail air adhart.

Dè a th’ ann an call cuideim gun mhìneachadh?

Bidh call cuideim gun mhìneachadh a’ tachairt nuair a bhios do bhodhaig a’ rùsgadh notaichean gun atharrachaidhean a dh'aona ghnothach air na cleachdaidhean ithe agad no na h-ìrean gnìomhachd. Mar as trice bidh proifeiseantaich meidigeach ga mhìneachadh mar a bhith a’ call 10 notaichean no barrachd, no 5% de do chuideam bodhaig, taobh a-staigh sia mìosan gu bliadhna gun a bhith a’ feuchainn.

Bidh do bhodhaig gu nàdarra ag atharrachadh ann an cuideam bho latha gu latha, rud a tha gu tur àbhaisteach. Ach, nuair a chumas an sgèile a’ tuiteam gu cunbhalach thar seachdainean no mhìosan, agus nach urrainn dhut adhbhar soilleir a chomharrachadh carson, is fhiach aire a thoirt dha.

Faodaidh an seòrsa call cuideim seo tachairt mean air mhean no nas luaithe, agus dh’ fhaodadh gum bi comharraidhean eile na chois no tachairt leis fhèin. Is e am prìomh fheart gu bheil an call cuideim a’ faireachdainn ris nach robh dùil agus nach e rudeigin a tha thu ag obair gu gnìomhach a dh’ ionnsaigh.

Ciamar a tha call cuideim gun mhìneachadh a’ faireachdainn?

Is dòcha gum mothaich thu an toiseach gu bheil na h-aodach agad a’ faireachdainn nas sgaoilte no gu bheil daoine a’ toirt beachd air do choltas. Mar as trice chan eil an call cuideim fhèin ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd corporra, ach is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn iongnadh no dragh nuair a thèid thu air an sgèile.

Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air sgìths no a’ faireachdainn nas lugha de lùth na b’ àbhaist fhad ‘s a bhios an corp aca ag atharrachadh gu na h-atharrachaidhean cuideim. Is dòcha gum mothaich thu cuideachd atharrachaidhean anns an miann agad, an dàrna cuid ag ithe nas lugha gun a bhith ga thuigsinn no a’ faireachdainn làn nas luaithe na bha e roimhe.

A rèir na tha ag adhbharachadh call cuideim, dh’ fhaodadh gum bi comharraidhean eile agad leithid atharrachaidhean ann an gluasad caolan, duilgheadas cadail, no a’ faireachdainn nas iomagaineach na b’ àbhaist. Ach, tha e comasach cuideachd a bhith a’ faireachdainn gu tur ceart air dhòigh eile, a dh’ fhaodas an call cuideim a dhèanamh eadhon nas duilghe.

Dè a dh’ adhbharaicheas call cuideim gun mhìneachadh?

Faodaidh mòran fhactaran eadar-dhealaichte call cuideim gun mhìneachadh a bhrosnachadh, a’ dol bho atharrachaidhean beatha làitheil gu suidheachaidhean meidigeach a dh’ fheumas aire. Le bhith a’ tuigsinn nan adhbharan sin, faodaidh tu fhèin agus an solaraiche cùraim slàinte agad faighinn a-mach dè tha a’ tachairt.

Seo na h-adhbharan as cumanta a dh’ fhaodadh do bhodhaig notaichean a chall gun do dh’ fhiosrachadh:

• Cuideam agus atharrachaidhean slàinte inntinn: Faodaidh ìrean àrda de chuideam, iomagain, no trom-inntinn miann a chumail fodha agus metabolism a luathachadh
• Buaidhean-taobh cungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de chungaidhean òrdaichte miann a lughdachadh no nausea adhbhrachadh a bheir gu bhith ag ithe nas lugha
• Cùisean cnàmhaidh: Faodaidh duilgheadasan le sùghadh anns na caolain agad casg a chur air do bhodhaig bho bhith a’ faighinn beathachadh bho bhiadh
• Duilgheadasan thyroid: Faodaidh gland thyroid a tha ro ghnìomhach do metabolism a luathachadh gu mòr
• Duilgheadasan fiaclaireachd no slugadh: Faodaidh pian fhiaclan no duilgheadas slugadh ithe mì-chofhurtail a dhèanamh
• Atharrachaidhean ann am blas no fàileadh: Faodaidh call nan mothachaidhean sin biadh a dhèanamh nas lugha de tharraing
• Barrachd gnìomhachd chorporra: Uaireannan bidh sinn a’ fàs nas gnìomhaiche gun a bhith ga thuigsinn

Nas lugha gu cumanta, faodaidh call cuideim gun mhìneachadh comharran a thoirt seachad de shuidheachaidhean nas miosa leithid tinneas an t-siùcair, galar caolan sèididh, no cuid de dh’ aillsean. Ged a dh’ fhaodadh na comasan sin a bhith eagallach, cuimhnich gum faod mòran de shuidheachaidhean a ghabhas làimhseachadh call cuideim adhbhrachadh, agus gu tric bidh lorg tràth a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr.

Dè a tha call cuideim gun mhìneachadh na chomharra no na chomharra de?

Faodaidh call cuideim nach eil air a mhìneachadh a bhith na chomharra rabhaidh tràth de dhiofar shuidheachaidhean slàinte bunaiteach. Dh’ fhaodadh do bhodhaig a bhith a’ feuchainn ri rudeigin cudromach innse dhut, eadhon nuair a tha thu a’ faireachdainn gu math math air dhòigh eile.

Am measg nan cumhaichean cumanta a bhios gu tric ag adhbhrachadh call cuideim nach eil air a mhìneachadh tha:

• Diabetes: Faodaidh siùcar fuil àrd toirt air do bhodhaig fèithean agus geir a bhriseadh sìos airson lùth
• Hyperthyroidism: Bidh thyroid a tha ro ghnìomhach a’ luathachadh a h-uile pròiseas den bhodhaig agad, a’ gabhail a-steach losgadh chalaraidhean
• Galar celiac: Bidh an suidheachadh autoimmune seo a’ milleadh an caolan beag agus a’ cur casg air gabhail a-steach beathachaidh
• Galar caolan sèididh: Faodaidh suidheachaidhean mar galar Crohn no colitis ulcerative buaidh a thoirt air mar a bhios do bhodhaig a’ giullachd bìdh
• Galar leantainneach: Faodaidh an siostam dìon agad a bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran na feumalachdan lùtha àrdachadh
• Duilgheadas no iomagain: Faodaidh suidheachaidhean slàinte inntinn buaidh mhòr a thoirt air miann agus pàtrain ithe

Am measg nan suidheachaidhean nas miosa a dh’ fhaodadh call cuideim nach eil air a mhìneachadh adhbhrachadh tha diofar sheòrsaichean aillse, fàilligeadh cridhe, galar dubhaig, no duilgheadasan grùthan. Ged a dh’ fhaodadh na comasan sin a bhith a’ faireachdainn uamhasach, bidh mòran de na cumhaichean sin a’ freagairt gu math ri leigheas nuair a thèid an glacadh tràth.

Uaireannan, faodaidh call cuideim nach eil air a mhìneachadh cuideachd eadar-obrachaidhean cungaidh-leigheis no fo-bhuaidhean bho leigheasan a tha thu mu thràth a’ gabhail a chomharrachadh. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad cuideachadh le bhith a’ dèanamh a-mach na comasan sin agus a’ dearbhadh dè as coltaiche anns an t-suidheachadh sònraichte agad.

Am faod call cuideim nach eil air a mhìneachadh falbh leis fhèin?

Tha co-dhiù a tha call cuideim nach eil air a mhìneachadh a’ fuasgladh leis fhèin gu tur an urra ri dè a tha ga adhbhrachadh. Ma tha cuideam, tinneas sealach, no cungaidh-leigheis geàrr-ùine an ciontach, dh’ fhaodadh gum bi do chuideam a’ tilleadh gu àbhaisteach aon uair ‘s gu bheil an duilgheadas bunaiteach air a rèiteach.

Mar eisimpleir, ma tha thu air a bhith a’ dol tro ùine gu sònraichte duilich aig an obair no aig an taigh, dh’ fhaodadh gum bi do mhiann agus do chuideam a’ tilleadh gu nàdarra mar a bhios cùisean a’ socairachadh. San aon dòigh, ma tha cungaidh-leigheis ùr a’ toirt buaidh air do mhiann, dh’ fhaodadh atharrachadh air an dòs no atharrachadh cungaidh-leigheis an duilgheadas fhuasgladh.

Ach, ma tha suidheachadh meidigeach bunaiteach ag adhbhrachadh call cuideim, chan eil e coltach gun leasaich e às aonais làimhseachadh ceart. Mar as trice bidh feum aig suidheachaidhean leithid tinneas an t-siùcair, eas-òrdughan thyroid, no duilgheadasan cnàmhaidh air eadar-theachd meidigeach gus fuasgladh fhaighinn.

Is e an iuchair gun a bhith a’ feitheamh agus an dòchas gun tig piseach air cùisean leotha fhèin. Fiù ‘s mura h-eil coltas gu bheil an call cuideim a’ cur dragh ort, tha e cudromach innse don t-solaraiche cùram slàinte agad gus an urrainn dhaibh do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh an e rudeigin a dh’ fheumas aire no sgrùdadh.

Ciamar a ghabhas call cuideim gun mhìneachadh a làimhseachadh aig an taigh?

Ged nach bu chòir dhut feuchainn ri fèin-làimhseachadh call cuideim gun mhìneachadh gun a bhith eòlach air an adhbhar, tha cuid de cheumannan taiceil as urrainn dhut a ghabhail aig an taigh. Faodaidh na dòighean-obrach seo do chuideachadh gus a bhith a’ faireachdainn nas fo smachd fhad ‘s a tha thu ag obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Seo cuid de dhòighean socair gus taic a thoirt don bhodhaig agad aig an àm seo:

• Cùm leabhar-latha bìdh: Cum sùil air na tha thu ag ithe agus cuin gus pàtrain no atharrachaidhean ann am miann a chomharrachadh
• Fòcas air biadhan làn beathachaidh: Tagh biadhan a tha a’ pacadh barrachd beathachaidh gach bìdeadh, leithid cnothan, avocados, agus roghainnean làn pròtain
• Ith biadhan nas lugha, nas trice: Faodaidh seo cuideachadh ma tha thu a’ faireachdainn làn gu sgiobalta no ma tha miann nas lugha agad
• Fuirich hydrated: Uaireannan faodar am pathadh a mheasgachadh airson acras, agus tha uisgeachadh ceart a’ toirt taic do shlàinte iomlan
• Rianachd cuideam: Cleachd dòighean fois leithid anail domhainn no yoga socair
• Faigh cadal gu leòr: Faodaidh droch chadal buaidh a thoirt air hormonaichean a tha a’ cumail smachd air acras agus metabolism

Cuimhnich, tha na ro-innleachdan dachaigh seo an dùil taic a thoirt do do shunnd iomlan, chan ann a chur an àite measadh meidigeach ceart. Faodaidh iad do chuideachadh gus a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail fhad ‘s a tha thu fhèin agus an solaraiche cùram slàinte agad ag obair còmhla gus an adhbhar bunaiteach a chomharrachadh agus a chur an cèill.

Dè a th’ ann an leigheas meidigeach airson call cuideim gun mhìneachadh?

Tha leigheas meidigeach airson call cuideim gun mhìneachadh a’ cuimseachadh air a bhith a’ comharrachadh agus a’ cur an cèill an adhbhar bunaiteach. Is dòcha gun tòisich an solaraiche cùram slàinte agad le measadh mionaideach gus tuigsinn dè tha a’ tachairt nad bhodhaig.

Mar as trice bidh am pròiseas breithneachaidh a’ toirt a-steach deuchainnean fala gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneas an t-siùcair, duilgheadasan thyroid, sèid, agus suidheachaidhean eile. Is dòcha gun cuir an dotair agad cuideachd sgrùdaidhean ìomhaighean no deuchainnean sònraichte eile an sàs a rèir do chomharran agus do eachdraidh mheidigeach.

Aon uair ‘s gu bheil an adhbhar air a chomharrachadh, bidh leigheas gu math nas cuimsichte. Mar eisimpleir, ma tha thyroid ro-ghnìomhach ag adhbhrachadh call cuideim, faodaidh cungaidhean-leighis gus gnìomh thyroid a riaghladh cuideachadh. Ma tha tinneas an t-siùcair an ciontach, bidh riaghladh ìrean siùcar fala gu tric a’ cuideachadh le bhith a’ seasmhachadh cuideam.

Aig amannan, tha leigheas a’ toirt a-steach a bhith a’ cur an cèill iomadh factar aig an aon àm. Is dòcha gum feum thu taic beathachaidh bho neach-diet, taic slàinte inntinn airson cuideam no trom-inntinn, no atharrachaidhean cungaidh-leigheis ma tha òrdughan-cungaidh gnàthach a’ cur ris an duilgheadas.

Is dòcha gun cuir an solaraiche cùram slàinte agad cuideachd brosnachaidhean miann no stuthan beathachaidh an sàs ma tha duilgheadas agad a bhith a’ cumail suas beathachadh iomchaidh. Is e an amas an-còmhnaidh an adhbhar bunaiteach a làimhseachadh fhad ‘s a tha thu a’ toirt taic do fheumalachdan beathachaidh do bhodhaig aig àm faighinn seachad air.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson call cuideim gun mhìneachadh?

Bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu air 10 not no barrachd a chall thairis air sia mìosan gun a bhith a’ feuchainn, no ma tha thu air 5% de do chuideam bodhaig a chall san ùine sin. Na bi a’ feitheamh gus faicinn a bheil an call cuideim a’ leantainn no a’ stad leis fhèin.

Tha e gu h-àraidh cudromach aire mheidigeach a shireadh nas luaithe ma tha comharraidhean draghail eile agad còmhla ris an call cuideim. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith a’ gabhail a-steach sgìths leantainneach, atharrachaidhean ann an gluasad caolan, duilgheadas a’ slugadh, no comharraidhean ùra sam bith a tha a’ faireachdainn neo-àbhaisteach dhut.

Seo suidheachaidhean sònraichte far am bu chòir dhut coinneamh a chlàradh gu sgiobalta:

• Call cuideim luath: A’ call barrachd air 1-2 not gach seachdain gu cunbhalach
• Sgìths dhona: A’ faireachdainn sgìth a dh’aindeoin fois gu leòr
• Atharrachaidhean ann am biadh: Lùghdachadh mòr ann am miann ithe no a’ faireachdainn làn às deidh dìreach beagan bhìdeagan
• Comharraidhean cnàmhaidh: Nausea leantainneach, cuir a-mach, no atharrachaidhean ann an gluasad caolan
• Fiabhras no fallas oidhche: Faodaidh iad sin galar no suidheachaidhean dona eile a chomharrachadh
• Pian leantainneach: Mì-chofhurtachd sam bith a tha a’ dol air adhart nach eil a’ fàs nas fheàrr

Cuimhnich, chan eil a bhith a’ sireadh aire mheidigeach a’ ciallachadh gu bheil rudeigin ceàrr gu dona. Tha mòran adhbharan airson call cuideim gun mhìneachadh a ghabhas làimhseachadh, agus gu tric bidh eadar-theachd tràth a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr. Tha an solaraiche cùram slàinte agad ann gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach dè tha a’ tachairt agus plana a leasachadh gus dèiligeadh ris.

Dè na factaran cunnairt airson call cuideim gun mhìneachadh a leasachadh?

Faodaidh factaran sònraichte an coltas gum bi thu a’ faighinn call cuideim gun mhìneachadh àrdachadh. Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt sin do chuideachadh gus a bhith mothachail air atharrachaidhean nad bhodhaig agus fios a bhith agad cuin a bu chòir aire mheidigeach a shireadh.

Is e aois aon de na factaran cunnairt as cudromaiche, leis gu bheil call cuideim gun mhìneachadh a’ fàs nas cumanta mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Tha inbhich nas sine na 65 gu sònraichte so-leònte air sgàth atharrachaidhean ann am metabolism, cleachdadh cungaidh-leigheis, agus barrachd coltas gum bi iad a’ leasachadh suidheachaidhean leantainneach.

Seo na prìomh nithean cunnairt air am bu chòir a bhith mothachail:

• Cùmhnantan meidigeach fad-ùine: A' fulang le tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, no eas-òrdughan fèin-imdhunachd
• Dùbhlain slàinte inntinn: Ìsleachadh, iomagain, no cuideam fad-ùine
• Cleachdadh cungaidh-leigheis: A' gabhail iomadh cungaidh-leigheis no a' tòiseachadh òrdughan-cungaidh ùra o chionn ghoirid
• Duilgheadasan fiaclaireachd: Droch shlàinte fhiaclan a tha a' dèanamh ithe doirbh no pianail
• Iomallachd sòisealta: Faodaidh ceanglaichean sòisealta cuibhrichte buaidh a thoirt air cleachdaidhean ithe agus slàinte inntinn
• Cuideam ionmhais: Duilgheadas a bhith comasach air beathachadh iomchaidh a phàigheadh
• Cleachdadh stuthan: Faodaidh cleachdadh alcol no dhrogaichean buaidh a thoirt air miann agus gabhail a-steach beathachaidh

Chan eil a bhith agad aon no barrachd de na factaran cunnairt a' ciallachadh gum bi call cuideim gun mhìneachadh agad gu cinnteach. Ach, faodaidh a bhith mothachail air na factaran sin do chuideachadh gus sùil a chumail air do shlàinte nas dlùithe agus conaltradh gu h-èifeachdach leis an t-solaraiche cùram slàinte agad mu atharrachaidhean sam bith a mhothaicheas tu.

Dè na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann de chall cuideim gun mhìneachadh?

Faodaidh call cuideim gun mhìneachadh leantainn gu diofar dhuilgheadasan mura tèid a làimhseachadh, gu h-àraidh nuair a chumas e a' dol thar ùine. Feumaidh do bhodhaig beathachadh iomchaidh gus obrachadh ceart, agus faodaidh call cuideim leantainneach buaidh a thoirt air iomadh siostam.

Is e aon de na draghan as motha sa bhad droch bheathachadh, a dh'fhaodas leasachadh nuair nach eil do bhodhaig a' faighinn gu leòr chalaraidhean no beathachadh riatanach. Faodaidh seo do shiostam dìon a lagachadh, a' toirt ort a bhith nas buailtiche do ghalaran agus tinneasan.

Tha duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann a' gabhail a-steach:

• Lùghdachadh neart nam fèithean: Faodaidh call tomad fèithe buaidh a thoirt air do neart agus gluasad
• Call dùmhlachd cnàimh: Faodaidh droch bheathachadh cnàmhan a lagachadh agus an cunnart bho bhriseadh a mheudachadh
• Bacadh air an t-siostam dìon: Faodaidh droch bheathachadh a dhèanamh nas duilghe sabaid an aghaidh ghalaran
• Sgìths agus laigse: Faodaidh dìth stòrasan lùtha buaidh a thoirt air gnìomhan làitheil
• Leigheas lotan dàilichte: Feumaidh do bhodhaig beathachadh iomchaidh gus stuthan a chàradh
• Atharrachaidhean inntinneil: Faodaidh droch dhìol mòr buaidh a thoirt air dùmhlachd agus cuimhne

Ann an cùisean tearc, faodaidh call cuideim mòr gun mhìneachadh leantainn gu duilgheadasan nas miosa leithid eas-obair organ no cunnart nas motha bho thuit air sgàth laigse. Ach, tha na duilgheadasan mòra sin comasach a sheachnadh le cùram meidigeach ceart agus taic beathachaidh.

Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran de na duilgheadasan sin comasach a thionndadh air ais le leigheas iomchaidh. Cho luath ‘s a thèid an adhbhar bunaiteach a thoirt fa-near agus beathachadh ceart a thoirt air ais, faodaidh do bhodhaig gu tric faighinn seachad gu math.

A bheil call cuideim gun mhìneachadh math no dona airson tinneas an t-siùcair?

Faodaidh call cuideim gun mhìneachadh a bhith an dà chuid na chomharra de thinneas an t-siùcair agus na chomharra draghail ma tha an suidheachadh agad mu thràth. Mura h-eil tinneas an t-siùcair ort, is dòcha gur e call cuideim gun mhìneachadh aon de na ciad shoidhnichean gu bheil na h-ìrean siùcar fala agad ro àrd.

Nuair a tha siùcar fala gu math àrd, chan urrainn dha do bhodhaig glucose a chleachdadh airson lùth gu h-èifeachdach, agus mar sin bidh e a’ tòiseachadh a’ briseadh sìos fèithean agus geir na àite. Bidh am pròiseas seo a’ leantainn gu call cuideim eadhon ged a dh’ fhaodadh tu a bhith ag ithe mar as àbhaist no eadhon barrachd na b’ àbhaist.

Ma tha tinneas an t-siùcair agad mu thràth, dh’ fhaodadh call cuideim gun mhìneachadh innse nach eil an siùcar fala agad fo smachd. Dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil feum aig do chungaidh-leigheis air atharrachadh, no dh’ fhaodadh gum biodh cùis slàinte eile ann a dh’ fheumas aire.

Ach, tha call cuideim a dh'aona-ghnothach, mean air mhean buannachdail sa chumantas dha daoine le tinneas an t-siùcair. Faodaidh call cus cuideim tro dhaithead fallain agus eacarsaich smachd siùcar fala a leasachadh agus an cunnart bho dhuilgheadasan a lughdachadh.

Is e am prìomh eadar-dhealachadh am bi an call cuideim air a phlanadh agus mean air mhean an coimeas ri obann agus gun mhìneachadh. Ma tha tinneas an t-siùcair ort agus gu bheil thu a’ mothachadh call cuideim gun mhìneachadh, tha e cudromach sùil a thoirt air na h-ìrean siùcar fala agad nas trice agus fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte agad airson stiùireadh.

Dè a dh’fhaodar a mheasgadh le call cuideim gun mhìneachadh?

Faodaidh call cuideim gun mhìneachadh a bhith air a mheasgadh le suidheachaidhean eile uaireannan no air a dhiùltadh mar àbhaisteach nuair a dh’fheumas e aire. Faodaidh tuigse air na measgachaidhean cumanta sin do chuideachadh gus an cùram ceart fhaighinn.

Bidh daoine uaireannan a’ mearachdachadh call cuideim gun mhìneachadh airson daithead soirbheachail, gu h-àraidh ma tha iad air a bhith a’ smaoineachadh mu bhith a’ call cuideim. Ach, bidh fìor chall cuideim gun mhìneachadh a’ tachairt gun atharrachaidhean a dh’aona-ghnothach air cleachdaidhean daithead no eacarsaich.

Seo suidheachaidhean a dh’fhaodadh a bhith air am measgadh le call cuideim gun mhìneachadh:

• Aois àbhaisteach: Ged a dh’fhaodas metabolism a dhol nas slaodaiche le aois, chan eil call cuideim mòr na phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine
• Atharrachaidhean ràitheil: Tha atharrachaidhean cuideim beag le ràithean àbhaisteach, ach chan eil call cunbhalach thar mìosan
• Atharrachaidhean co-cheangailte ri cuideam: Ged a dh’fhaodas cuideam buaidh a thoirt air cuideam, feumaidh call leantainneach measadh meidigeach
• Buaidhean-taobh cungaidh-leigheis: Bidh cuid de dhaoine a’ diùltadh call cuideim mar bhuaidh cungaidh-leigheis ris a bheil dùil nuair a dh’fheumas e aire
• Furtachd nas fheàrr: Bu chòir call cuideim bho fhèithean a tha air àrdachadh agus geir a tha air lughdachadh a bhith an cois neart agus lùth nas fheàrr

Uaireannan, 's dòcha nach aithnich buill teaghlaich no caraidean call cuideim nach eil air a mhìneachadh mar rud draghail, gu h-àraidh ma chì iad an neach gu cunbhalach. Tha e cudromach earbsa a chur anns na h-instincts agad ma mhothaicheas tu call cuideim cunbhalach nach eil mìneachadh soilleir aige.

Faodaidh solaraichean cùram slàinte cuideachadh le bhith a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar atharrachaidhean cuideim àbhaisteach agus call cuideim a tha cudromach gu meidigeach tro mheasaidhean agus deuchainnean ceart.

Ceistean cumanta mu chall cuideim nach eil air a mhìneachadh

Dè an ìre de chall cuideim a thathar a’ meas nach eil air a mhìneachadh?

Mar as trice bidh proifeiseantaich meidigeach a’ meas call cuideim nach eil air a mhìneachadh nuair a chailleas tu 10 punnd no barrachd, no 5% de do chuideam bodhaig, thar sia mìosan gun a bhith a’ feuchainn. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ cuideam 150 punnd, bhiodh call 7.5 punnd no barrachd thar sia mìosan gun atharrachaidhean daithead air a mheas cudromach gu meidigeach.

An urrainn dha cuideam leis fhèin call cuideim nach eil air a mhìneachadh adhbhrachadh?

Tha, faodaidh cuideam leantainneach gu cinnteach call cuideim nach eil air a mhìneachadh adhbhrachadh. Faodaidh hormonaichean cuideim mar cortisol cur às do mhiann agus luathachadh metabolism, a’ leantainn gu call cuideim eadhon nuair nach eil thu a’ feuchainn ri cuideam a chall. Ach, tha e cudromach gum bi adhbharan eile a dh’fhaodadh a bhith ann air an dùnadh a-mach le solaraiche cùram slàinte.

A bheil call cuideim nach eil air a mhìneachadh an-còmhnaidh na chomharra air aillse?

Chan eil, chan eil call cuideim nach eil air a mhìneachadh an-còmhnaidh na chomharra air aillse. Ged a dh’ fhaodas aillse call cuideim adhbhrachadh, tha mòran shuidheachaidhean eile nan adhbharan tòrr nas cumanta, a’ gabhail a-steach duilgheadasan thyroid, tinneas an t-siùcair, cùisean cnàmhaidh, trom-inntinn, agus fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis. Tha a’ mhòr-chuid de chùisean de chall cuideim nach eil air a mhìneachadh mar thoradh air suidheachaidhean a ghabhas làimhseachadh, nach eil aillseach.

Dè cho luath ’s a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson call cuideim nach eil air a mhìneachadh?

Bu chòir dhut fios a chur chun an t-solaraiche cùram slàinte agad taobh a-staigh beagan sheachdainean bho bhith a’ mothachadh call cuideim nach eil air a mhìneachadh, gu h-àraidh ma tha thu air 10 not no barrachd a chall. Na fuirich grunn mhìosan gus faicinn a bheil e a’ leantainn. Ma tha comharraidhean draghail eile agad leithid sgìths mòr, fiabhras, no pian leantainneach, cuir coinneamh air dòigh nas luaithe.

An urrainnear call cuideim nach eil air a mhìneachadh a thionndadh air ais?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha. Cho luath ‘s a thèid an adhbhar bunaiteach a chomharrachadh agus a làimhseachadh, faodaidh daoine gu tric cuideam fallain fhaighinn air ais. Is e an iuchair measadh meidigeach ceart fhaighinn gus tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh call cuideim agus an uairsin dèiligeadh ris an adhbhar bunaiteach sin le leigheas iomchaidh agus taic beathachaidh.