Dè a th' ann an Lèigh-lann an Dùirn? Adhbhar, Modh-obrach & Ath-shlànachadh

Tha lannsaireachd dùirn na mhodh-obrach meidigeach gus cnàmhan, ligaments, tendons, no cartilage a tha air am milleadh anns an alt dùirn agad a chàradh. Dh’ fhaodadh an dotair agad a mholadh nuair nach eil leigheasan glèidhteachail mar fois, leigheas corporra, no cungaidh-leigheis air faochadh gu leòr a thoirt seachad bho phian no air gnìomh ceart a thoirt air ais don dùirn agad.

Smaoinich air an dùirn agad mar lùdag iom-fhillte a tha a’ ceangal do chas ris do chas. Nuair a bhios an lùdag seo air a mhilleadh bho leòn, airtritis, no suidheachaidhean eile, faodaidh lannsaireachd cuideachadh le bhith a’ toirt air ais a sheasmhachd agus a ghluasad gus an urrainn dhut coiseachd, ruith, agus gluasad gu comhfhurtail a-rithist.

Dè a th' ann an lannsaireachd dùirn?

Tha lannsaireachd dùirn a’ toirt a-steach diofar mhodhan-obrach a chaidh a dhealbhadh gus duilgheadasan a chàradh taobh a-staigh an alt dùirn agad. Am measg nan seòrsaichean as cumanta tha arthroscopy (a’ cleachdadh camara beag bìodach gus maothran a chàradh), càradh briste (a’ càradh chnàmhan briste), ath-thogail ligament (a’ togail cheanglaichean deòir), agus ath-chur alt no fusion airson airtritis dona.

Is e an alt dùirn agad far a bheil trì cnàmhan a’ coinneachadh: an tibia agus fibula bhon chas as ìsle agad, agus an cnàimh talus bhon chas agad. Tha na cnàmhan sin air an cumail còmhla le ligaments agus air an còmhdach le cartilage. Nuair a bhios gin de na structaran sin air a mhilleadh, dh’ fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd gus gnìomh àbhaisteach a thoirt air ais.

Tha an seòrsa lannsaireachd sònraichte a dh’ fheumas tu an urra ris an duilgheadas sònraichte agad. Tha cuid de mhodhan-obrach cho beag ionnsaigheach, agus feumaidh cuid eile incisearan nas motha gus faighinn a-steach agus an raon millte a chàradh.

Carson a thathar a’ dèanamh lannsaireachd dùirn?

Bidh lannsaireachd dùirn riatanach nuair a tha an alt dùirn agad no na structaran mun cuairt air a mhilleadh cus airson slànachadh ceart leotha fhèin. Mar as trice feuchaidh an dotair agad ri leigheasan neo-lannsaireachd an toiseach, ach is dòcha gur e lannsaireachd an roghainn as fheàrr nuair nach eil cùram glèidhteachail ag obair.

Seo na prìomh adhbharan a dh’ fhaodadh gum feum thu lannsaireachd dùirn, a’ dol bho chumanta gu suidheachaidhean nas iom-fhillte:

• Briseadh-cnàimhe mòr den adhbrann a tha a’ toirt a-steach iomadh pìos cnàimh no gluasad co-phàirteach
• Neo-sheasmhachd leantainneach den adhbrann bho ligaments a chaidh a reubadh a-rithist
• Arthritis adhartach ag adhbhrachadh pian agus stiffness leantainneach
• Ruptures tendon Achilles nach eil a’ slànachadh ceart
• Impingement adhbrann far a bheil brosnachaidhean cnàimh a’ cuingealachadh gluasad
• Uireasbhaidhean osteochondral (milleadh air cartilage agus cnàimh bunaiteach)
• Deformities mòra a’ toirt buaidh air mar a choisicheas tu
• Tumors no cysts taobh a-staigh a’ cho-phàirteach adhbrann

Bheir an lannsair orthopedic agad measadh cùramach air an t-suidheachadh sònraichte agad agus mìneachaidh e carson a thathar a’ moladh lannsaireachd sa chùis agad. Is e an amas an-còmhnaidh pian a lughdachadh, gnìomh ath-nuadhachadh, agus do chuideachadh gus tilleadh gu na gnìomhan àbhaisteach agad.

Dè a th’ anns a’ mhodh-obrach airson lannsaireachd adhbrann?

Bidh am modh-obrach lannsaireachd ag atharrachadh gu mòr a rèir na tha a dhìth airson a chàradh san adhbrann agad. Tha a’ mhòr-chuid de lannsaireachd adhbrann air a dhèanamh fo anesthesia coitcheann, a’ ciallachadh gum bi thu gu tur na chadal rè an obrachaidh.

Seo na bhios mar as trice a’ tachairt rè diofar sheòrsaichean de lannsaireachd adhbrann:

1. Lannsaireachd arthroscopic: Bidh an lannsair agad a’ dèanamh incisearan beaga agus a’ cleachdadh camara beag bìodach gus càradh a stiùireadh taobh a-staigh a’ cho-phàirteach agad
2. Càradh briste: Tha cnàmhan briste air an ath-shuidheachadh agus air an daingneachadh le sgriothan, truinnsearan, no prìnichean
3. Ath-thogail ligament: Tha ligaments reubte air an càradh no air an cur an àite a’ cleachdadh grafts bho phàirtean eile den bhodhaig agad
4. Ath-chur co-phàirteach: Tha uachdar co-phàirteach millte air an cur an àite le co-phàirtean fuadain
5. Fusion co-phàirteach: Tha cnàmhan air an ceangal gu buan ri chèile gus gluasad pianail a thoirt air falbh

Faodaidh an lannsaireachd a thoirt à àite sam bith bho uair a thìde gu grunn uairean a thìde, a rèir cho iom-fhillte ‘s a tha a’ chùis agad. Bidh an sgioba lannsaireachd agad gad sgrùdadh tron mhodh-obrach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu sàbhailte agus cofhurtail.

An dèidh obair-lannsa, thèid do ghluasad gu seòmar ath-bheothachaidh far am bi luchd-obrach meidigeach gad choimhead fhad 's a dhùisgeas tu bho anesthesia. Tha a’ mhòr-chuid de dh’ obair-lannsa adhbrann nan dòighean-obrach euslaintich a-muigh, a’ ciallachadh gun urrainn dhut a dhol dhachaigh air an aon latha.

Mar a nì thu ullachadh airson an obair-lannsa adhbrann agad?

Tha ullachadh airson obair-lannsa adhbrann a’ toirt a-steach grunn cheumannan cudromach gus dèanamh cinnteach gum bi an toradh as fheàrr. Bheir an lannsair agad stiùireadh sònraichte, ach seo na h-ullachaidhean coitcheann ris am faod dùil a bhith agad.

Anns na seachdainean ron obair-lannsa, feumaidh tu aire a thoirt do beagan ghnìomhan riatanach:

• Sguir de bhith a’ gabhail cungaidhean sònraichte leithid tinnearan fala mar a tha do dhotair ag ràdh
• Cuir air dòigh cuideigin gus do thoirt dhachaigh an dèidh obair-lannsa
• Stèidhich do dhachaigh airson ath-bheothachadh le nithean taobh a-staigh ruigsinneachd furasta
• Cuir crìoch air deuchainnean sam bith a dh’ fheumar ro obair-lannsa leithid obair fala no X-ghathan
• Fast (seachain ithe no òl) airson na h-ùine shònraichte ron obair-lannsa
• Fuasgladh le siabann antibacterial an oidhche roimhe no madainn na h-obrach-lannsa
• Cuir ort aodach cofhurtail, sgaoilte nach cuir bacadh air bannan

Is dòcha gum moladh an dotair agad cuideachd eacarsaichean teiripe corporra a thòiseachadh ron obair-lannsa gus na fèithean mun cuairt a neartachadh. Faodaidh an ullachadh seo do chuideachadh le bhith a’ luathachadh do shlànachadh às deidh sin.

Na bi leisg ceistean sam bith fhaighneachd don sgioba lannsaireachd agad mun phròiseas ullachaidh. Tha iad ag iarraidh gum bi thu a’ faireachdainn misneachail agus deiseil airson an dòigh-obrach agad.

Mar a leughas tu toraidhean an obair-lannsa adhbrann agad?

An dèidh obair-lannsa adhbrann, mìnichidh an lannsair agad dè a chaidh a choileanadh aig àm an dòigh-obrach agus na lorg iad. Eu-coltach ri deuchainnean obair-lann le toraidhean àireamhach, tha toraidhean lannsaireachd mar as trice air am mìneachadh a thaobh na chaidh a chàradh agus cho math sa chaidh an obair-lannsa.

Bruidhnidh an lannsair agad grunn phrìomh phuingean mu thoraidhean na h-obrach-lannsa agad:

• Dè na structaran sònraichte a chaidh a chàradh no ath-thogail
• An deach a h-uile càradh a bha san amharc a chrìochnachadh gu soirbheachail
• Lorg sam bith ris nach robh dùil a chaidh a lorg aig àm an lannsaireachd
• Cho math 's a fhreagair na figheagan agad ris an eadar-theachd lannsaireachd
• An ùine-ama a thathar an dùil airson diofar ìrean slànachaidh
• Duilgheadasan sam bith a thachair aig àm a’ mhodh-obrach

Dh’ fhaodadh gun seall an lannsair agad ìomhaighean ro agus às deidh dhut cuideachd ma chaidh an togail aig àm a’ mhodh-obrach. Faodaidh iad sin do chuideachadh gus tuigsinn dè dìreach a chaidh a dhèanamh gus suidheachadh do adhbrann a leasachadh.

Cumaibh cuimhne nach bi làn thoraidhean an lannsaireachd agad follaiseach sa bhad. Faodaidh gun toir e grunn mhìosan gus na buannachdan iomlan fhaicinn fhad ‘s a bhios do adhbrann a’ slànachadh agus a’ faighinn air ais neart agus gluasad.

Ciamar a nì thu an lannsaireachd adhbrann agad cho math 's a ghabhas?

Tha an t-slànachadh agad às dèidh lannsaireachd adhbrann cho cudromach ris an lannsaireachd fhèin. Le bhith a’ leantainn stiùireadh an lannsair agad gu faiceallach faodaidh sin diofar mòr a dhèanamh air cho math ‘s a shlànaicheas tu agus cho luath sa thilleas tu gu gnìomhan àbhaisteach.

Seo na prìomh cheumannan gus taic a thoirt don phròiseas slànachaidh agad:

• Cùm do adhbrann air a thogail os cionn ìre a’ chridhe nuair a bhios tu a’ gabhail fois gus sèid a lughdachadh
• Cuir deigh an sàs mar a chaidh a stiùireadh gus pian agus sèid a riaghladh
• Gabh cungaidhean òrdaichte dìreach mar a chaidh a stiùireadh
• Cùm an làrach lannsaireachd agad glan agus tioram
• Bi an làthair aig a h-uile coinneamh leantainneach leis an lannsair agad
• Tòisich leigheas corporra nuair a thèid a ghlanadh leis an dotair agad
• Meudaich ìrean gnìomhachd mean air mhean mar a bhios slànachadh a’ dol air adhart
• Seachain a bhith a’ cur cuideam air do adhbrann gus an tèid aontachadh

Bidh amannan slànachaidh ag atharrachadh gu farsaing a rèir an seòrsa lannsaireachd agus do phròiseas slànachaidh fa leth. Dh’ fhaodadh gum bi modhan arthroscopic sìmplidh a’ leigeil leat tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach ann an 6-8 seachdainean, agus dh’ fhaodadh gum faigh ath-thogail iom-fhillte 4-6 mìosan no nas fhaide.

Tha do dhealas do bhith a’ leantainn a’ phlana ath-bheothachaidh a’ toirt buaidh dhìreach air an toradh deireannach agad. Tha foighidinn aig an ìre seo riatanach gus na toraidhean as fheàrr san fhad-ùine a choileanadh.

Dè an toradh as fheàrr bho obair-lannsa adhbrann?

Is e an toradh as fheàrr bho obair-lannsa adhbrann fear a dh’ fhuasglas do dhuilgheadas sònraichte gu soirbheachail fhad ‘s a leigeas e leat tilleadh chun ìre gnìomhachd a tha thu ag iarraidh. Tha soirbheas a’ coimhead eadar-dhealaichte dha gach neach, a rèir do aois, ìre gnìomhachd, agus an suidheachadh a dh’ fheumadh obair-lannsa.

Dha a’ mhòr-chuid de dhaoine, tha toraidhean sàr-mhath a’ toirt a-steach lughdachadh mòr air pian, leasachadh ann an seasmhachd adhbrann, agus raon gluasad ath-leasaichte. Bu chòir dhut a bhith comasach air coiseachd gu comhfhurtail, pàirt a ghabhail anns na gnìomhan as fheàrr leat, agus a bhith misneachail ann an comas do adhbrann taic a thoirt dhut.

Ach, tha e cudromach a bhith reusanta. Ged a tha mòran dhaoine a’ coileanadh toraidhean sàr-mhath, chan eil e an-còmhnaidh comasach tilleadh gu tur chun inbhe ro-leòn, gu h-àraidh às deidh leòntan dona no ann an cùisean airtritis adhartach.

Dè na factaran cunnairt airson duilgheadasan obair-lannsa adhbrann?

Coltach ri modh-obrach lannsa sam bith, tha cunnartan sònraichte aig obair-lannsa adhbrann a bu chòir dhut a thuigsinn mus tèid thu air adhart. Tha a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan tearc, ach le bhith mothachail orra bidh e gad chuideachadh gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh agus comharran rabhaidh aithneachadh aig àm ath-bheothachaidh.

Faodaidh grunn nithean an cunnart bho dhuilgheadasan rè no às deidh obair-lannsa adhbrann a mheudachadh:

• Smocadh, a chuireas bacadh air slànachadh agus a mheudaicheas cunnart gabhaltachd
• Diabetes no suidheachaidhean eile a bheir buaidh air sruth fala
• Aois adhartach, a dh’ fhaodas am pròiseas slànachaidh a dhèanamh nas slaodaiche
• Reamhrachd, a chuireas cuideam a bharrachd air an làrach lannsa
• Droch bheathachadh nach eil a’ toirt taic do chàradh fhigheagan
• A’ gabhail cungaidhean-leighis sònraichte leithid steroids
• Obraichean-lannsa adhbrann no galairean roimhe
• Galar falamh iomaill a’ toirt buaidh air cuairteachadh

Measairidh an lannsair agad na factaran cunnairt seo aig an co-chomhairleachadh ro-lannsaireachd agad. Ann an iomadh cùis, faodar ceumannan a ghabhail gus cunnartan a lughdachadh, leithid a bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de do shlàinte mus tèid lannsaireachd a dhèanamh no ag atharrachadh an dòigh-obrach lannsaireachd agad.

Na leig leis na cunnartan sin do bhrosnachadh bho lannsaireachd a tha riatanach. Cha mhol an lannsair agad lannsaireachd ach ma tha iad den bheachd gu bheil na buannachdan nas motha na na cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann nad shuidheachadh sònraichte.

A bheil e nas fheàrr lannsaireachd adhbrann a dhèanamh no a sheachnadh?

Tha an co-dhùnadh eadar lannsaireachd adhbrann a dhèanamh agus a sheachnadh gu tur an urra ris an t-suidheachadh sònraichte agad, na comharran agad, agus dè cho mòr ‘s a tha iad a’ toirt buaidh air do bheatha. Chan eil freagairt uile-choitcheann ann a tha a’ buntainn ri a h-uile duine.

Dh’ fhaodadh gur e lannsaireachd an roghainn as fheàrr ma tha thu a’ faighinn eòlas air pian leantainneach a tha a’ cuingealachadh do ghnìomhan làitheil, neo-sheasmhachd adhbrann a chuireas tu ann an cunnart airson tuilleadh leòn, no milleadh co-phàirteach adhartach a tha dualtach a dhol nas miosa thar ùine.

Air an làimh eile, dh’ fhaodadh gum b’ fheàrr lannsaireachd a sheachnadh ma tha na comharran agad furasta a riaghladh le leigheasan glèidhteachais, ma tha cunnartan meidigeach mòra agad a tha a’ dèanamh lannsaireachd cunnartach, no mura h-eil na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith ann nas motha na na cunnartan agus an ùine ath-bheothachaidh a tha an sàs.

Cuidichidh an lannsair ortopedic agad thu gus na factaran sin a thomhas stèidhichte air na suidheachaidhean fa leth agad. Beachdaichidh iad air an aois agad, an ìre gnìomhachd, an slàinte iomlan, agus na h-amasan pearsanta agad nuair a nì iad am moladh aca.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann de lannsaireachd adhbrann?

Ged a tha lannsaireachd adhbrann sàbhailte sa chumantas, tha e cudromach na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a thuigsinn gus an urrainn dhut co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh agus comharran rabhaidh aithneachadh aig àm ath-bheothachaidh. Chan eil a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan cumanta, ach faodaidh iad tachairt.

Seo na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann, air an eagrachadh bho nas cumanta gu tearc:

• Galar aig an làrach lannsaireachd a dh'fheumas antibiotaicean no lannsaireachd a bharrachd
• Clots fala anns na veins casan, gu h-àraidh ri linn ùinean neo-ghluasaid
• Leigheas slaodach no neo-aonadh chnàmhan
• Milleadh nearbhach ag adhbharachadh numbness no tingling
• Pian leantainneach no stiffness a dh'aindeoin lannsaireachd
• Duilgheadasan bathar-cruaidh le sgriothan, truinnsearan, no implants
• Ath-bheachdan aileirgeach gu anesthesia no stuthan a thathar a' cleachdadh
• Syndrome pian roinneil iom-fhillte (suidheachadh pian leantainneach tearc)

Bruidhnidh an sgioba lannsaireachd agad na cunnartan sin riut agus mìnicheadh iad mar a bhios iad ag obair gus an lughdachadh. Faodar mòran de dhuilgheadasan a làimhseachadh gu soirbheachail ma thachras iad.

Tha e riatanach gun lean thu a h-uile stiùireadh às dèidh lannsaireachd agus aithris air comharran sam bith a tha draghail don dotair agad sa bhad. Gu tric bidh lorg tràth agus làimhseachadh dhuilgheadasan a' leantainn gu toraidhean nas fheàrr.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson draghan lannsaireachd adhbrann?

Bu chòir dhut fios a chuir chun an lannsair agad no an sgioba meidigeach sa bhad ma tha thu a' faighinn eòlas air comharran rabhaidh sònraichte rè do shlànachadh. Faodaidh gnìomh luath casg a chur air cùisean beaga bho bhith a' fàs nan duilgheadasan mòra.

Cuir fios chun an dotair agad sa bhad ma mhothaicheas tu gin de na comharran sin:

• Comharran gabhaltachd mar fiabhras, barrachd deargachd, no pus bhon incision
• Pian mòr a tha a' fàs nas miosa an àite a bhith a' fàs nas fheàrr
• Numbness no tingling nach eil a' fàs nas fheàrr
• At a tha a' fàs an àite a bhith a' dol sìos
• Do òrdagan a' tionndadh gorm no a' fàs glè fhuar
• Neo-chomas do òrdagan a ghluasad no stiffness mòr
• Sgaradh den incision lannsaireachd agad
• Pian ciste no duilgheadas anail (comharran clots fala)

Na gabh dragh mu bhith a' cur dragh air an sgioba meidigeach agad le ceistean no draghan. B' fheàrr leotha do mheasadh agus faighinn a-mach gu bheil a h-uile càil ceart na bhith a' call cùis chudromach.

Airson cùram cunbhalach às dèidh obrachaidh, bi an làthair aig na coinneamhan clàraichte gu lèir eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn gu math. Leigidh na turasan seo leis an lannsair agad sùil a chumail air adhartas do leigheis agus dèiligeadh ri draghan sam bith mus tig iad gu bhith nan duilgheadasan.

Ceistean cumanta mu obair-lannsa adhbrann

Q.1 A bheil obair-lannsa adhbrann math airson airtritis?

Faodaidh obair-lannsa adhbrann a bhith gu math èifeachdach airson airtritis, gu h-àraid nuair nach eil leigheasan glèidhteachais air faochadh iomchaidh a thoirt seachad. Tha an roghainn lannsaireachd as fheàrr an urra ri cho adhartach sa tha an airtritis agad agus dè am pàirt den adhbrann agad as motha a tha fo bhuaidh.

Airson airtritis tlàth gu meadhanach, faodaidh obair-lannsa arthroscopic cnàmhan a thoirt air falbh agus cartilage millte a ghlanadh, gu tric a’ toirt faochadh mòr bho phian. Airson airtritis nas cruaidhe, faodaidh obair-lannsa ath-chuiridh adhbrann no fusion pian a thoirt air falbh le bhith an dàrna cuid a’ cur an àite uachdar a’ cho-phàirteach no a’ ceangal nan cnàmhan gu buan ri chèile.

Q.2 A bheil obair-lannsa adhbrann ag adhbhrachadh dhuilgheadasan fad-ùine?

Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air duilgheadasan fad-ùine às dèidh obair-lannsa adhbrann, gu h-àraid nuair a leanas iad am plana ath-bheothachaidh aca gu faiceallach. Ach, is dòcha gum bi stiffness leantainneach aig cuid de dhaoine, mì-chofhurtachd bho àm gu àm, no crìochan gnìomhachd an coimeas ris an staid aca ro leòn.

Tha coltas gum bi cùisean fad-ùine an urra ri factaran mar an seòrsa obair-lannsa a chaidh a dhèanamh, d’ aois, ìre gnìomhachd, agus cho math sa tha thu a’ slànachadh. Bruidhnidh an lannsair agad mu na bha dùil reusanta stèidhichte air an t-suidheachadh sònraichte agad.

Q.3 Dè cho fada ’s a bheir e airson obair-lannsa adhbrann slànachadh gu tur?

Mar as trice bheir slànachadh iomlan às dèidh obair-lannsa adhbrann 3-6 mìosan, ged a tha seo ag atharrachadh gu mòr a rèir an seòrsa modh-obrach agus do phròiseas slànachaidh fa leth. Is dòcha gun slànaich modhan arthroscopic sìmplidh ann an 6-8 seachdainean, fhad ‘s a bheir ath-thogail iom-fhillte 6-12 mìosan.

Tha coltas ann gum faic thu leasachadh mean air mhean tron ùine seo, le prìomh amannan leithid coiseachd às aonais maidean agus tilleadh gu spòrs a’ tachairt aig diofar ìrean. Bheir an lannsair agad loidhne-tìm nas mionaidiche stèidhichte air an obair-lannsa sònraichte agad.

Ceist 4. An urrainn dhomh coiseachd mar as àbhaist às deidh obair-lannsa adhbrann?

Faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine tilleadh gu coiseachd àbhaisteach às deidh obair-lannsa adhbrann, ged a tha an loidhne-tìm an urra ris an dòigh-obrach sònraichte agad agus adhartas slànachaidh. Dh’ fhaodadh càradh sìmplidh leigeil le coiseachd àbhaisteach ann an 6-8 seachdainean, fhad ‘s a dh’ fhaodadh gun toir obair-lannsa nas iom-fhillte 3-4 mìosan.

Meudaichidh an lannsair agad do ghnìomhachdan cuideam mean air mhean mar a bhios slànachadh a’ dol air adhart. Tha leigheas corporra a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith gad chuideachadh gus pàtrain coiseachd àbhaisteach agus misneachd ann an seasmhachd do adhbrann fhaighinn air ais.

Ceist 5. Dè thachras mura h-eil obair-lannsa adhbrann agam a thathar a’ moladh?

Ma roghnaicheas tu gun a bhith a’ dèanamh obair-lannsa adhbrann a thathar a’ moladh, tha coltas ann gun lean na comharran agad agus dh’ fhaodadh iad fàs nas miosa mean air mhean thar ùine. Tha na builean sònraichte an urra ris an t-suidheachadh agad, ach dh’ fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach pian leantainneach, barrachd neo-sheasmhachd, tuilleadh milleadh air a’ cho-phàirteach, no deformachadh adhartach.

Ach, chan eil a bhith a’ seachnadh obair-lannsa an-còmhnaidh duilich. Bidh cuid de dhaoine a’ riaghladh na comharran aca gu soirbheachail le leigheasan glèidhteachais, atharrachaidhean gnìomhachd, agus innealan taiceil. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus tuigsinn dè a bu chòir a bhith an dùil ma roghnaicheas tu riaghladh neo-lannsa.