Dè a th’ ann an Deuchainn Dùmhlachd Cnàimh? Adhbhar, Modh-obrach & Toraidhean

Bidh deuchainn dùmhlachd cnàimh a’ tomhas cho làidir sa tha do chnàmhan le bhith a’ sgrùdadh na tha de chalcium agus mèinnirean eile annta. Bidh an sgan sìmplidh, gun phian seo a’ cuideachadh an dotair agad gus tuigsinn a bheil do chnàmhan a’ fàs nas laige thar ùine no a bheil thu ann an cunnart bho bhriseadh. Smaoinich air mar sgrùdadh slàinte a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson do chnàimhneach.

Dè a th’ ann an deuchainn dùmhlachd cnàimh?

Bidh deuchainn dùmhlachd cnàimh, ris an canar cuideachd sgan DEXA no sgan DXA, a’ cleachdadh X-ghathan le lùth ìosal gus dùmhlachd mèinnirean nad chnàmhan a thomhas. Bidh an deuchainn a’ cuimseachadh air raointean far am bi briseadh a’ tachairt as trice, leithid do dhruim, do chrom, agus uaireannan do ghàirdean. Tha e gu tur eadar-dhealaichte bho X-ghathan cunbhalach oir is urrainn dha call cnàimh a lorg mus bris thu cnàimh.

Bheir an deuchainn dealbh soilleir don dotair agad de do shlàinte cnàimh le bhith a’ dèanamh coimeas eadar do dhlùths cnàimh agus dùmhlachd inbheach òg fallain. Bidh an coimeas seo a’ cuideachadh le bhith a’ comharrachadh shuidheachaidhean leithid osteoporosis, a tha a’ dèanamh chnàmhan lag agus nas dualtaiche briseadh. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil an deuchainn gu math luath agus comhfhurtail.

Carson a thathar a’ dèanamh deuchainn dùmhlachd cnàimh?

Dh’ fhaodadh an dotair agad deuchainn dùmhlachd cnàimh a mholadh gus sgrùdadh a dhèanamh a bheil thu a’ call mais cnàimh no gus sùil a chumail air suidheachadh a bheir buaidh air do chnàmhan. Tha an deuchainn seo gu sònraichte cudromach airson osteoporosis a ghlacadh tràth, mus fhulaing thu briseadh pianail. Tha lorg tràth a’ ciallachadh gun urrainn dhut ceumannan a ghabhail gus do chnàmhan a dhìon agus casg a chuir air duilgheadasan san àm ri teachd.

Tha an deuchainn cuideachd air a chleachdadh gus sùil a chumail air cho math ‘s a tha leigheasan cnàimh ag obair ma tha thu mar-thà a’ faighinn làimhseachadh airson call cnàimh. Faodaidh an dotair agad toraidhean a choimeas thar ùine gus faicinn a bheil do chnàmhan a’ fàs nas làidire, a’ fuireach seasmhach, no a’ leantainn air adhart a’ lagachadh. Bidh am fiosrachadh seo gan cuideachadh gus do phlana leigheis atharrachadh ma bhios feum air.

Uaireannan bidh dotairean ag òrdachadh an deuchainn seo ma tha brisidhean agad a nochd gu robh iad a’ tachairt ro fhurasta, no ma tha factaran cunnairt agad a tha a’ dèanamh call cnàimh nas dualtaiche. Tha e na inneal luachmhor airson tuigse fhaighinn air sgeulachd slàinte do chnàmhan fhèin.

Dè a th’ ann am modh-obrach deuchainn dùmhlachd cnàimh?

Tha am modh-obrach deuchainn dùmhlachd cnàimh sìmplidh agus mar as trice bheir e timcheall air 10 gu 30 mionaidean. Lìghidh tu air bòrd le badan fhad ‘s a bhios gàirdean sganaidh a’ dol thairis air do bhodhaig, a’ gabhail dhealbhan de do chnàmhan. Bidh an inneal a’ dèanamh beagan fuaim, ach chan eil e àrd no mì-chofhurtail mar cuid de sganaidhean meidigeach eile.

Rè an sganaidh, bidh feum agad air fuireach gu math sàmhach fhad ‘s a bhios an inneal a’ gabhail tomhais de raointean sònraichte. Suidhichidh an teicneòlaiche thu gu faiceallach agus is dòcha gun cleachd iad blocaichean foam no strapan gus do chuideachadh gus an suidheachadh ceart a chumail. Cha bhith thu a’ faireachdainn dad rè a’ phròiseas sganaidh fhèin.

Tha an dòs X-ray a thathar a’ cleachdadh san deuchainn seo gu math ìosal, tòrr nas lugha na X-ray ciste. Bidh e comasach dhut anail a tharraing gu h-àbhaisteach tron mhodh-obrach, agus chan eil feum air stealladh sam bith no stuthan eadar-dhealaichte. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine ga fhaighinn socair agus tòrr nas fhasa na bha dùil aca.

Mar a nì thu ullachadh airson an deuchainn dùmhlachd cnàimh agad?

Tha ullachadh airson an deuchainn dùmhlachd cnàimh agad gu math sìmplidh, ach tha beagan cheumannan cudromach ann ri leantainn. Bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh a bhith a’ gabhail stuthan calcium airson co-dhiù 24 uair a thìde mus dèan thu an deuchainn agad, oir faodaidh iad bacadh a chur air cruinneas do thoraidhean. Tha seo a’ gabhail a-steach antacids anns a bheil calcium agus ioma-bhitaminan le calcium.

Cuir ort aodach comhfhurtail, sgaoilte gun phutanan meatailt, zippers, no bucaill crios a dh’ fhaodadh nochdadh air an sganadh. Is dòcha gun tèid iarraidh ort atharrachadh gu gùn ospadail ma tha pàirtean meatailt air an aodach agad. Thoir air falbh seudaireachd, uaireadairean, agus nithean meatailt sam bith bho na raointean a thathar a’ sganadh.

Innis do d’ dotair ma tha deuchainnean barium no sganaidhean CT agad o chionn ghoirid le stuth eadar-dhealaichte, oir faodaidh iad seo buaidh a thoirt air toraidhean dùmhlachd cnàimh. Bu chòir dhut cuideachd iomradh a thoirt ma dh’ fhaodadh tu a bhith trom, eadhon ged a tha an nochdadh rèididheachd cho beag. Ma tha deuchainnean dùmhlachd cnàimh agad roimhe seo, thoir na toraidhean sin leat airson coimeas.

Ciamar a leughas tu toraidhean deuchainn dùmhlachd cnàimh?

Thig toraidhean deuchainn dùmhlachd cnàimh le dà àireamh chudromach ris an canar sgòran T agus sgòran Z. Bidh an sgòr T a’ dèanamh coimeas eadar an dùmhlachd cnàimh agad agus dùmhlachd cnàimh inbheach fallain 30-bliadhna den aon ghnè. Tha sgòr T de -1.0 no nas àirde a’ ciallachadh gu bheil na cnàmhan agad àbhaisteach, fhad ‘s a tha -1.0 gu -2.5 a’ nochdadh mais cnàimh ìosal, agus tha -2.5 no nas ìsle a’ moladh osteoporosis.

Bidh an sgòr Z a’ dèanamh coimeas eadar an dùmhlachd cnàimh agad agus daoine eile den aon aois, gnè, agus cinneadh agad. Bidh an sgòr seo a’ cuideachadh an dotair agad gus tuigsinn a bheil an dùmhlachd cnàimh agad iomchaidh dha cuideigin den aois agad no a bheil e neo-àbhaisteach ìosal. Dh’ fhaodadh sgòr Z de -2.0 no nas ìsle a bhith a’ nochdadh gu bheil rudeigin eile seach a bhith a’ fàs nas sine ag adhbhrachadh call cnàimh.

Mìnichidh an dotair agad na h-àireamhan sin ann an co-theacsa do shlàinte iomlan, eachdraidh mheidigeach, agus factaran cunnairt. Beachdaichidh iad cuideachd air factaran leithid eachdraidh do theaghlaich, dòigh-beatha, agus cungaidhean sam bith a tha thu a’ gabhail a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air slàinte cnàimh. Bidh na toraidhean a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh plana pearsanta airson do chnàmhan a chumail cho fallain ‘s a ghabhas.

Ciamar a leasaicheas tu an dùmhlachd cnàimh agad?

Tha a bhith a’ leasachadh an dùmhlachd cnàimh agad a’ toirt a-steach measgachadh de dh’ atharrachaidhean dòigh-beatha agus, uaireannan, cungaidh-leigheis. Faodaidh eacarsaichean giùlain cuideam leithid coiseachd, dannsa, no trèanadh neart cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cruthachadh cnàimh agus a’ slaodadh call cnàimh. Bidh do chnàmhan a’ freagairt air cuideam eacarsaich le bhith a’ fàs nas làidire thar ùine.

Tha e riatanach gu leòr calcium agus bhiotamain D fhaighinn airson slàinte chnàmhan. Feumaidh a’ mhòr-chuid de dh’inbhich mu 1,000 gu 1,200 mg de calcium gach latha agus 800 gu 1,000 IU de bhiotamain D. Gheibh thu na beathachaidhean sin bho bhiadhan mar stuthan bainne, glasraich duilleach, agus biadhan daingnichte, no tro stuthan-leasachaidh ma tha an dotair agad gam moladh.

Tha factaran dòigh-beatha a’ cluich pàirt chudromach ann an slàinte chnàmhan. Faodaidh stad a smocadh agus a’ chuingealachadh caitheamh deoch làidir cuideachadh le casg a chur air call chnàmhan a bharrachd. Bidh smocadh a’ cur bacadh air gabhail a-steach calcium agus a’ lughdachadh cruthachadh chnàmhan, fhad ‘s as urrainn cus deoch làidir bacadh a chur air comas do bhodhaig calcium a ghabhail a-steach agus buaidh a thoirt air ìrean hormona a bhios a’ riaghladh slàinte chnàmhan.

Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha gu leòr, dh’ fhaodadh an dotair agad cungaidhean-leighis òrdachadh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte gus cnàmhan a neartachadh. Bidh na cungaidhean-leighis sin ag obair ann an diofar dhòighean - bidh cuid a’ slaodadh sìos briseadh chnàmhan fhad ‘s a bhios cuid eile a’ brosnachadh cruthachadh chnàmhan ùra. Taghaidh an dotair agad an roghainn as fheàrr stèidhichte air an t-suidheachadh sònraichte agad agus feumalachdan slàinte.

Dè an ìre dùmhlachd chnàmhan as fheàrr?

Is e an ìre dùmhlachd chnàmhan as fheàrr fear a thuiteas taobh a-staigh an raon àbhaisteach airson do aois agus a chumas tu aig cunnart ìosal airson brisidhean. Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, thathas a’ meas gu bheil sgòr T de -1.0 no nas àirde as fheàrr. Ach, tha na tha “as fheàrr” dhut an urra ri na h-amannan fa-leth agad, a’ gabhail a-steach d’ aois, slàinte iomlan, agus factaran cunnairt.

Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, tha call dùmhlachd chnàmhan nàdarra agus ris a bheil dùil. Chan e an amas gu riatanach dùmhlachd chnàmhan neach 20-bliadhna a bhith agad, ach an àite sin dùmhlachd a chumail suas a tha iomchaidh airson do aois agus a lughdaicheas do chunnart brisidh. Bidh an dotair agad a’ beachdachadh air an dealbh slàinte iomlan agad nuair a bhios e a’ dearbhadh dè an ìre dùmhlachd chnàmhan a tha air leth freagarrach dhut.

Tha casg an-còmhnaidh nas fheàrr na leigheas nuair a thig e gu slàinte chnàmhan. Le bhith a’ cumail suas dùmhlachd cnàimh math fad do bheatha le bhith gnìomhach, ag ithe gu math, agus a’ seachnadh dhroch chleachdaidhean bheir sin an cothrom as fheàrr dhut cnàmhan làidir a chumail mar a bhios tu ag aois. Cuidichidh sgrùdadh cunbhalach gus atharrachaidhean sam bith a ghlacadh tràth gus an urrainn dhut gnìomh a dhèanamh ma bhios feum air.

Dè na factaran cunnairt airson dùmhlachd cnàimh ìosal?

Faodaidh grunn fhactaran an cunnart agad bho bhith a’ leasachadh dùmhlachd cnàimh ìosal àrdachadh, agus le bhith a’ tuigsinn seo cuidichidh tu thu gus ceumannan casg a ghabhail. Is e aois am factar cunnairt as cudromaiche, leis gu bheil dùmhlachd cnàimh a’ lughdachadh gu nàdarra às deidh aois 30, le call nas luaithe a’ tachairt às deidh menopause ann am boireannaich mar thoradh air ìrean estrogen a’ dol sìos.

Seo na prìomh fhactaran cunnairt a dh’ fhaodas cur ri dùmhlachd cnàimh ìosal:

• A bhith boireann, gu h-àraidh às deidh menopause
• Aois adhartach (os cionn 50)
• Frèam bodhaig beag, tana
• Eachdraidh teaghlaich de osteoporosis no brisidhean
• Cinnidheachd Caucasian no Àisianach
• In-ghabhail ìosal de calcium agus bhiotamain D
• Dòigh-beatha sàmhach no dìth eacarsaich a tha a’ giùlan cuideam
• A’ smocadh tombaca
• A’ caitheamh cus alcol
• Cuid de chungaidh-leighis mar steroids, antacids, no tanaichean fala
• Suidheachaidhean meidigeach leithid airtritis reumatoid, galar celiac, no hyperthyroidism
• Eas-òrdughan ithe a bheir buaidh air beathachadh
• Menopause tràth no toirt air falbh uamhraidhean le lannsaireachd

Chan urrainnear cuid de fhactaran cunnairt, leithid aois agus gintinneachd, atharrachadh, ach tha mòran eile fo do smachd. Le bhith ag aithneachadh do fhactaran cunnairt cuidichidh tu fhèin agus do dhotair plana a leasachadh gus do shlàinte chnàmhan a dhìon agus gus faighinn a-mach dè cho tric ‘s a dh’ fheumas tu deuchainn dùmhlachd cnàimh.

Am b’ fheàrr dùmhlachd cnàimh àrd no ìosal a bhith agad?

Tha dùmhlachd cnàimh nas àirde sa chumantas nas fheàrr na dùmhlachd cnàimh nas ìsle oir tha e a’ ciallachadh cnàmhan nas làidire a tha nas lugha de chunnart briseadh. Ach, faodaidh dùmhlachd cnàimh a tha gu math àrd uaireannan comharran a thoirt air suidheachaidhean slàinte eile, agus mar sin is e an amas dùmhlachd cnàimh a chumail taobh a-staigh raon fallain seach a bhith a’ feuchainn ris na h-àireamhan as àirde a ruighinn.

Tha dùmhlachd cnàimh àbhaisteach gu beagan àrd a’ toirt seachad an dìon as fheàrr an aghaidh brisidhean fhad ‘s a tha e a’ nochdadh metabolism cnàimh fallain. Tha do chnàmhan an-còmhnaidh a’ briseadh sìos agus ag ath-thogail iad fhèin, agus tha dùmhlachd cnàimh math a’ sealltainn gu bheil am pròiseas seo ag obair gu math. Bheir cnàmhan làidir misneachd dhut fuireach gnìomhach agus do neo-eisimeileachd a chumail mar a bhios tu a’ fàs nas sine.

Bidh dùmhlachd cnàimh glè ìosal a’ meudachadh gu mòr an cunnart bho bhriseadh, eadhon bho thuit beaga no gnìomhan làitheil. Faodaidh seo leantainn gu fìor dhuilgheadasan, gu h-àraidh brisidhean hip no spine a dh’ fhaodas buaidh a thoirt air do ghluasad agus càileachd beatha. Is e an amas dùmhlachd cnàimh a chumail suas no a leasachadh gus fuireach taobh a-staigh an raon fallain airson do aois.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann de dhùmhlachd cnàimh ìosal?

Faodaidh dùmhlachd cnàimh ìosal leantainn gu grunn dhuilgheadasan dona a bheir buaidh air càileachd do bheatha agus do neo-eisimeileachd. Is e an dragh as motha sa bhad cunnart nas motha bho bhrisidhean, a dh’ fhaodas tachairt bho thuit beaga no eadhon gnìomhan àbhaisteach mar casadaich no a’ lùbadh. Tha brisidhean hip gu sònraichte dona agus faodaidh iad leantainn gu duilgheadasan gluasaid fad-ùine.

Seo na prìomh dhuilgheadasan a dh’ fhaodas èirigh bho dhùmhlachd cnàimh ìosal:

• Cunnart bristean nas motha, gu h-àraidh anns a' chrom, an druim, agus an dùirn
• Pian leantainneach bho bhristean teannaichte anns an druim
• Call àirde mar thoradh air teannachadh vertebral
• Suidheachadh crom no druim cam
• Gluasad agus neo-eisimeileachd nas lugha
• Eagal tuiteam, a' leantainn gu barrachd gnìomhachd
• Iomallachd sòisealta mar thoradh air gluasad cuibhrichte
• Duilgheadas-inntinn agus iomagain co-cheangailte ri cuingeachaidhean corporra
• Cunnart nas motha de dhroch chomas
• Cosgaisean cùram slàinte agus ospadalachd nas àirde

Is e an deagh naidheachd gum faodar mòran de na duilgheadasan sin a sheachnadh no a lughdachadh le leigheas ceart agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Leigidh lorg tràth tro dheuchainnean dùmhlachd cnàimh leat gnìomh a ghabhail mus tig duilgheadasan mòra. Le bhith ag obair leis an sgioba cùram slàinte agad gus dèiligeadh ri dùmhlachd cnàimh ìosal, faodaidh tu do dhòigh-beatha gnìomhach agus neo-eisimeileachd a chumail suas.

Dè na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann de dhùmhlachd cnàimh àrd?

Ged a tha dùmhlachd cnàimh àrd sa chumantas nas fhallaine na dùmhlachd cnàimh ìosal, faodaidh ìrean fìor àrd uaireannan cùisean slàinte bunaiteach a chomharrachadh. Dh'fhaodadh dùmhlachd cnàimh fìor àrd suidheachaidhean leithid osteopetrosis a mholadh, eas-òrdugh ginteil tearc far am bi cnàmhan ro dhlùth agus brisg, no galaran cnàimh metabollach eile a bheir buaidh air ath-mhodail cnàimh àbhaisteach.

Ann an cùisean tearc, faodar dùmhlachd cnàimh neo-àbhaisteach àrd a cheangal ri cuid de aillsean a tha air sgaoileadh gu na cnàmhan no suidheachaidhean a bheir buaidh air metabolism calcium. Ach, chan eil na suidheachaidhean sin cumanta, agus tha a’ mhòr-chuid de dhaoine le leughaidhean dùmhlachd cnàimh àrd dìreach air am beannachadh le cnàmhan làidir, fallain a bheir dìon sàr-mhath an aghaidh bristean.

Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis a thathar a’ cleachdadh gus osteoporosis a leigheas, bho àm gu àm, leantainn gu ìrean dùmhlachd cnàimh fìor àrd thar ùine. Nì an dotair agad sùil air na h-ìrean dùmhlachd cnàimh agad ma tha thu a’ gabhail nan cungaidhean-leighis sin gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ag obair gu h-èifeachdach gun a bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan sam bith. Cuidichidh deuchainnean cunbhalach le bhith a’ cumail suas an cothromachadh ceart.

Dha a’ mhòr-chuid de dhaoine, tha dùmhlachd cnàimh àrd na chomharra adhartach a tha a’ nochdadh deagh shlàinte cnàimh agus cunnart nas lugha de bhriseadh. Nì an dotair agad measadh air na toraidhean agad ann an co-theacsa do shlàinte iomlan gus faighinn a-mach a bheil feum air sgrùdadh a bharrachd.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson draghan mu dhùmhlachd cnàimh?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn mu dheuchainn dùmhlachd cnàimh ma tha thu nad bhoireannach nas sine na 65 no fear nas sine na 70, oir is iad sin na h-aoisean sgrìonaidh àbhaisteach a thathar a’ moladh le buidhnean meidigeach. Ach, is dòcha gum feum thu deuchainn nas tràithe ma tha factaran cunnairt agad leithid eachdraidh teaghlaich de osteoporosis, brisidhean roimhe, no suidheachaidhean meidigeach sònraichte.

Beachdaich air deuchainn dùmhlachd cnàimh a chlàradh ma tha thu air brisidhean fhaighinn a bha coltach gun do thachair iad ro fhurasta, gu h-àraidh ma tha thu nas sine na 50. Dh’ fhaodadh briseadh bho thuit bho sheasamh àirde no nas lugha cnàmhan lag a chomharrachadh a dh’ fheumas measadh. Na bi a’ feitheamh ri iomadh briseadh tachairt mus iarr thu aire mheidigeach.

Dh’ fhaodadh cuid de chomharran moladh gu bheil cùisean dùmhlachd cnàimh ann agus feumar measadh meidigeach. Tha iad sin a’ gabhail a-steach call àirde thar ùine, a’ leasachadh suidheachadh crom, no a’ faighinn eòlas air pian droma a dh’ fhaodadh brisidhean teannachaidh a chomharrachadh. Ged a dh’ fhaodadh adhbharan eile a bhith aig na comharran sin, is fhiach bruidhinn ri do dhotair.

Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air dùmhlachd cnàimh, leithid steroids no cuid de leigheasan aillse, bu chòir don dotair agad sùil a chumail air do shlàinte cnàimh gu cunbhalach. Na bi leisg draghan mu do shlàinte cnàimh a thogail aig tadhalan meidigeach àbhaisteach, gu h-àraidh ma tha na factaran cunnairt agad air atharrachadh.

Ceistean cumanta mu dheuchainnean dùmhlachd cnàimh

C.1 A bheil deuchainn dùmhlachd cnàimh math airson osteoporosis a lorg?

Tha, tha deuchainn dùmhlachd cnàimh mar an ìre òir airson osteoporosis a dhearbhadh agus tha e sàr-mhath ann a bhith a’ lorg na staid seo. Faodaidh an deuchainn osteoporosis a chomharrachadh mus bi thu a’ faighinn brisidhean, a’ toirt ùine dhut airson tòiseachadh air làimhseachadh agus casg a chuir air duilgheadasan. Tha e tòrr nas mothachaile na X-ghathan cunbhalach, nach urrainn ach call cnàimh a lorg às deidh 20-30% de dhùmhlachd cnàimh a bhith air chall mu thràth.

Chan e a-mhàin gu bheil an deuchainn a’ dearbhadh osteoporosis ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air cho math sa tha leigheasan ag obair thar ùine. Faodaidh an dotair agad toraidhean bho dhiofar dheuchainnean a choimeas gus faicinn a bheil an dùmhlachd cnàimh agad a’ fàs nas fheàrr, a’ fuireach seasmhach, no a’ leantainn air adhart a’ dol sìos. Tha am fiosrachadh seo deatamach airson do phlana leigheis atharrachadh agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn an cùram as fheàrr a ghabhas dèanamh.

C.2 A bheil dùmhlachd cnàimh ìosal ag adhbhrachadh pian co-phàirteach?

Chan eil dùmhlachd cnàimh ìosal fhèin mar as trice ag adhbhrachadh pian co-phàirteach, ach faodaidh e leantainn gu brisidhean a dh’ adhbhraicheas pian. Bidh am mearachd gu tric a’ tighinn air sgàth gu bheil suidheachaidhean a dh’ adhbhraicheas pian co-phàirteach, leithid airtritis, a’ tachairt còmhla ri call dùmhlachd cnàimh, gu sònraichte mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Ach, is e cùisean eadar-dhealaichte a tha seo a dh’ fhaodadh leigheasan eadar-dhealaichte iarraidh.

Ma tha thu a’ faighinn pian co-phàirteach, tha e nas dualtaiche a bhith co-cheangailte ri airtritis, leòn, no suidheachaidhean co-phàirteach eile seach dùmhlachd cnàimh ìosal a-mhàin. Ach, is dòcha gum bi daoine le dùmhlachd cnàimh ìosal nas buailtiche do bhrisidhean a dh’ fhaodadh pian adhbhrachadh, agus faodaidh cuid de na h-aon nithean cunnairt a tha a’ cur ri call cnàimh buaidh a thoirt air slàinte co-phàirteach cuideachd. Faodaidh an dotair agad cuideachadh le bhith a’ dearbhadh adhbhar do phian agus a’ moladh leigheas iomchaidh.

C.3 Dè cho tric a bu chòir dhomh deuchainn dùmhlachd cnàimh fhaighinn?

Tha tricead deuchainn dùmhlachd cnàimh an urra ris na toraidhean tùsail agad agus na factaran cunnairt. Ma sheallas a’ chiad deuchainn agad dùmhlachd cnàimh àbhaisteach agus nach eil factaran cunnairt agad, is dòcha nach fheum thu deuchainn eile airson grunn bhliadhnaichean. Ach, ma tha dùmhlachd cnàimh ìosal agad no ma tha thu ann an cunnart nas àirde, is dòcha gun mol an dotair agad deuchainn a h-uile 1-2 bhliadhna gus sùil a chumail air atharrachaidhean.

Mar as trice feumaidh daoine a tha a’ gabhail cungaidhean airson osteoporosis deuchainn leanmhainn a h-uile 1-2 bhliadhna gus faicinn cho math sa tha an leigheas ag obair. Cruthaichidh an dotair agad clàr deuchainn pearsanaichte stèidhichte air an t-suidheachadh fa leth agad, a’ gabhail a-steach do aois, eachdraidh mheidigeach, agus freagairt don leigheas. Na gabh dragh mu bhith a’ faighinn cus dheuchainnean - tha an nochdadh rèididheachd cho beag agus tha am fiosrachadh luachmhor airson do shlàinte.

Ceist 4. An urrainn dùmhlachd cnàimh leasachadh gu nàdarra às aonais cungaidh-leigheis?

Tha, faodaidh dùmhlachd cnàimh leasachadh gu nàdarra tro atharrachaidhean dòigh-beatha, gu h-àraidh ann an daoine le call cnàimh tlàth no an fheadhainn a tha nas òige. Faodaidh eacarsaich a tha a’ giùlan cuideam, caitheamh calcium agus vitimín D gu leòr, agus a’ seachnadh dhroch chleachdaidhean leithid smocadh cuideachadh le bhith a’ slaodadh call cnàimh agus uaireannan a’ leasachadh dùmhlachd cnàimh. Ach, tha an ìre de leasachadh ag atharrachadh gu mòr eadar daoine fa leth.

Bidh an dòigh-obrach nàdarra ag obair as fheàrr nuair a thòisicheas e tràth, mus tig call cnàimh mòr. Do dhaoine le call cnàimh nas adhartaiche no osteoporosis, is dòcha nach bi atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr gus dùmhlachd cnàimh a leasachadh gu mòr, agus is dòcha gum bi feum air cungaidh-leigheis. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus an dòigh-obrach as fheàrr a dhearbhadh stèidhichte air an t-suidheachadh sònraichte agad agus ìrean dùmhlachd cnàimh.

Ceist 5. A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann bho dheuchainn dùmhlachd cnàimh?

Cha mhòr nach eil frith-bhuaidhean aig deuchainn dùmhlachd cnàimh agus thathar ga mheas gu math sàbhailte. Tha an nochdadh rèididheachd air leth ìosal, mòran nas lugha na X-ray ciste, agus chan eil e a’ nochdadh cunnartan slàinte mòra. Cha bhith thu a’ faireachdainn dad rè an deuchainn fhèin, agus chan eil buaidhean às deidh sin no ùine ath-bheothachaidh a dhìth.

Is e an aon rabhadh a th’ ann do bhoireannaich a tha trom, a bu chòir an deuchainn a sheachnadh air sgàth cunnart nochdadh rèididheachd don leanabh a tha a’ fàs, eadhon ged a tha an cunnart glè bheag. Ma tha thu claustrophobic, dh’ fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn beagan mì-chofhurtail a’ laighe sàmhach rè na deuchainn, ach tha am bòrd sganaidh fosgailte agus tha am modh-obrach luath. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn a’ dheuchainn tòrr nas fhasa agus nas comhfhurtail na bha dùil aca.