Dè a th’ ann an fèin-sgrùdadh cìochan airson mothachadh cìochan? Adhbhar, Modh-obrach & Toraidhean

Tha fèin-sgrùdadh cìochan na dhòigh sìmplidh as urrainn dhut a chleachdadh aig an taigh gus sùil a thoirt air do chìochan airson atharrachaidhean sam bith no cnapan neo-àbhaisteach. Cuidichidh an dòigh-obrach seo thu gus eòlas fhaighinn air mar a tha do chìochan a’ coimhead agus a’ faireachdainn mar as àbhaist, gus an urrainn dhut mothachadh ma tha dad a’ coimhead eadar-dhealaichte.

Smaoinich air mar a bhith a’ faighinn eòlas nas fheàrr air do bhodhaig. Nuair a nì thu sgrùdadh air do chìochan gu cunbhalach, bidh thu a’ leasachadh tuigse bunaiteach air na tha àbhaisteach dhut. Faodaidh an mothachadh seo do chuideachadh gus atharrachaidhean aithneachadh tràth agus an deasbad leis an t-solaraiche cùram slàinte agad ma bhios feum air.

Dè a th’ ann am fèin-sgrùdadh cìochan?

Tha fèin-sgrùdadh cìochan na sgrùdadh mìosail a nì thu ort fhèin gus sgrùdadh a dhèanamh air do chìochan airson cnapan, atharrachaidhean ann am meud no cumadh, no comharran neo-àbhaisteach eile. Bidh thu a’ cleachdadh do làmhan gus faireachdainn airson rud sam bith a tha a’ coimhead eadar-dhealaichte bho do stuth cìochan àbhaisteach.

Tha an cleachdadh seo a’ toirt a-steach an dà chuid a bhith a’ coimhead air do chìochan ann an sgàthan agus gan faireachdainn le do chorragan. Chan e an amas dad a dhearbhadh a tha dona, ach an àite sin do chuideachadh gus eòlas fhaighinn air do stuth cìochan. Tha a’ mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean a dh’ fhaodadh tu a lorg gu tur àbhaisteach agus co-cheangailte ri atharrachaidhean hormonail tron chearcall menstrual agad.

Tha eòlaichean meidigeach an-diugh a’ cur cuideam air “mothachadh cìochan” seach clàran fèin-sgrùdaidh teann. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ toirt aire do mar a tha do chìochan a’ coimhead agus a’ faireachdainn mar as àbhaist, agus an uairsin a’ mothachadh nuair a dh’ atharraicheas rudeigin. Bidh do chìochan ag atharrachadh gu nàdarra tron mhìos mar thoradh air hormonaichean, agus mar sin le bhith mothachail air na pàtrain sin bidh thu a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar atharrachaidhean àbhaisteach agus rudeigin a dh’ fhaodadh aire mheidigeach a dhìth.

Carson a thathar a’ dèanamh fèin-sgrùdadh cìochan?

Bidh fèin-sgrùdadh cìochan gad chuideachadh gus eòlas fhaighinn air do stuth cìochan gus an urrainn dhut atharrachaidhean aithneachadh a dh’ fhaodadh measadh meidigeach a dhìth. Faodaidh lorg tràth de dh’ atharrachaidhean cìochan leantainn gu toraidhean nas fheàrr nuair a bhios feum air leigheas.

Bheir fèin-sgrùdaidhean cunbhalach misneachd dhut ann a bhith eòlach air na tha àbhaisteach dha do bhodhaig. Bidh mòran bhoireannaich a’ faighinn cnapan no atharrachaidhean aig àm fèin-sgrùdaidhean àbhaisteach a thig gu bhith nan suidheachaidhean neo-dhroch (neo-aillseach) leithid cysts no atharrachaidhean hormonail. Ach, uaireannan faodaidh na deuchainnean sin cuideachadh le bhith a’ comharrachadh suidheachaidhean nas miosa anns na tràth ìrean aca.

Tha e cudromach tuigsinn gur e fèin-sgrùdadh broilleach dìreach aon phàirt de chùram slàinte broilleach. Tha deuchainnean broilleach clionaigeach le solaraichean cùram slàinte agus mammograms fhathast mar na dòighean as earbsaiche airson aillse broilleach a lorg. Bidh fèin-sgrùdaidhean a’ cur ri na sgrìonaidhean proifeasanta sin ach chan eil iad gan cur an àite.

Dè a th’ ann am modh-obrach airson fèin-sgrùdadh broilleach?

Tha am fèin-sgrùdadh broilleach a’ toirt a-steach trì prìomh cheumannan: sgrùdadh lèirsinneach, sgrùdadh làimhe fhad ‘s a tha thu nad laighe, agus sgrùdadh fhad ‘s a tha thu nad sheasamh no nad shuidhe. Bheir am pròiseas gu lèir timcheall air 10-15 mionaidean agus obraichidh e as fheàrr nuair a thèid a dhèanamh aig an aon àm gach mìos.

Seo mar a nì thu fèin-sgrùdadh broilleach mionaideach:

1. Sgrùdadh lèirsinneach: Seas air beulaibh sgàthan le do ghàirdeanan ri do thaobh. Coimhead airson atharrachaidhean ann am meud, cumadh, no inneach craiceann a’ bhroilleach. Tog do ghàirdeanan os cionn do chinn agus coimhead a-rithist. Cuir do làmhan air do chromagan agus brùth gu daingeann gus na fèithean cìche agad a lùbadh, a’ sgrùdadh airson dimpling no puckering.
2. Sgrùdadh làimhe na laighe: Laigh air do dhruim le cluasag fo do ghualainn dheis. Cleachd do làmh chlì gus do bhroilleach deas a sgrùdadh, a’ gluasad ann an cearcallan beaga le cuideam meadhanach. Còmhdaich an raon broilleach gu lèir bho do chnàimh-dùirn gu loidhne do bhra agus bho do ghàirdean gu do chnàimh-cìche. Dèan a-rithist air an taobh eile.
3. Sgrùdadh na sheasamh no na shuidhe: Tha e nas fhasa do mhòran bhoireannaich na broilleach a sgrùdadh nuair a tha an craiceann aca fliuch agus sleamhainn, leithid ri linn fras. Cleachd an aon dòigh gluasaid chearcallach, a’ sgrùdadh an raon broilleach agus armpit gu lèir.
4. Sgrùdadh nipple: Brùth gach nipple gu socair eadar do òrdag agus do mheur-chlàr gus sgrùdadh a dhèanamh airson sgaoileadh sam bith a nochdas gun a bhith a’ brùthadh.

Cuimhnich gun cleachd thu padaichean do thrì meòir mheadhanach, chan e do mheòirean, nuair a bhios tu a’ faireachdainn airson atharrachaidhean. Cuir cuideam aotrom, meadhanach agus daingeann an sàs aig gach àite gus gach còmhdach de fhighe broilleach a faireachdainn.

Ciamar a dh'ullaicheas tu airson do sgrùdadh broilleach fhèin?

Is e an àm as fheàrr airson sgrùdadh broilleach a dhèanamh mu sheachdain às deidh do ùine a thighinn gu crìch, nuair a tha atharrachaidhean hormonail cho beag 's as urrainn agus gu bheil do bhroilleach cho dualtach a bhith swollen no tairgse. Mura h-eil ùine agad tuilleadh, tagh an aon latha gach mìos gus cunbhalachd a chumail suas.

Mus tòisich thu, lorg àite sàmhach, prìobhaideach far nach tèid do bhriseadh. Feumaidh tu sgàthan agus àite comhfhurtail airson laighe sìos. Is fheàrr le cuid de bhoireannaich am pàirt làimhe den sgrùdadh a dhèanamh anns an fhras nuair a tha an craiceann aca siabann agus nas fhasa a sgrùdadh.

Cùm iris sìmplidh no nota mìosachain de cuin a nì thu na fèin-sgrùdaidhean agad. Cuidichidh seo thu gus cunbhalachd a chumail suas agus bheir e dhut àite iomraidh ma mhothaicheas tu atharrachaidhean thar ùine. Na gabh dragh mu bhith foirfe leis an dòigh-obrach agad an toiseach – fàsaidh tu nas sgileile agus nas eòlaiche air an stuth broilleach agad mar a chleachdas tu.

Ciamar a leughas tu toraidhean an fhèin-sgrùdaidh broilleach agad?

Faodaidh stuth broilleach àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn cnapach, gu h-àraidh anns na raointean àrda a-muigh faisg air do ghàirdean. Faodaidh do bhroilleach cuideachd a bhith a’ faireachdainn eadar-dhealaichte aig diofar amannan tron chearcall menstrual agad mar thoradh air atharrachaidhean hormonail. Mar as trice tha na h-atharrachaidhean sin àbhaisteach agus ris an robh dùil.

Rè an deuchainn agad, tha thu a’ coimhead airson atharrachaidhean a tha a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bhon stuth broilleach àbhaisteach agad. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cnapan ùra a tha a’ faireachdainn cruaidh no stèidhichte nan àite, atharrachaidhean ann am meud no cumadh a’ bhroilleach, a’ chromadh no a’ chromadh craiceann, no sgaoileadh nipple a tha a’ tachairt gun fhrasadh.

Tha a’ mhòr-chuid de chnapan agus atharrachaidhean a dh’ fhaodadh tu lorg nan suidheachaidhean neo-dhroch leithid cysts, fibroadenomas, no atharrachaidhean hormonail. Ach, tha e cudromach gum bi atharrachaidhean ùra no leantainneach sam bith air am measadh le solaraiche cùram slàinte. Faodaidh iad dearbhadh a bheil feum air deuchainnean a bharrachd agus fois-inntinn a thoirt seachad mu atharrachaidhean àbhaisteach.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma lorgas tu rudan rè fèin-sgrùdadh?

Ma mhothaicheas tu rudeigin eadar-dhealaichte rè an fhèin-sgrùdaidh agad, na gabh dragh. Tha a’ mhòr-chuid de dh’atharrachaidhean broilleach co-cheangailte ri caochlaidhean hormonail àbhaisteach no suidheachaidhean neo-dhroch. Ach, bu chòir atharrachaidhean leantainneach no draghail sam bith a bhith air am measadh le proifeasanta cùram slàinte.

Cuir fios chun dotair agad ma lorgas tu cnap ùr a tha a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bhon stuth broilleach eile agad, mothaich atharrachaidhean ann am meud no cumadh a’ bhroilleach, amhairc air atharrachaidhean craiceann mar a bhith a’ chromadh no a’ chromadh, no faigh sgaoileadh nipple a tha a’ tachairt gun fhrasadh. Tha atharrachaidhean ann an inneach a’ chraicinn, leithid tiughachadh no deargadh, cuideachd a’ toirt aire mheidigeach.

Cuimhnich gu bheil mòran atharrachaidhean broilleach sealach agus co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual agad. Ma mhothaicheas tu rudeigin neo-àbhaisteach, is dòcha gum bi thu airson feitheamh gus an dèidh do ath ùine fhaicinn a bheil an t-atharrachadh a’ fuasgladh. Ach, ma tha dragh ort no ma mhaireas an t-atharrachadh, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith air a sgrùdadh nas luaithe na nas fhaide air adhart.

Dè na cleachdaidhean as fheàrr airson fèin-sgrùdadh broilleach?

Tha cunbhalachd nas cudromaiche na foirfeachd nuair a thig e gu fèin-sgrùdaidhean broilleach. Tagh àm cunbhalach gach mìos agus cùm ris, seach a bhith draghail mu bhith a’ dèanamh an deuchainn gu foirfe. Is e an amas a bhith eòlach air do stuth broilleach àbhaisteach thar ùine.

Fòcas air mothachadh broilleach seach dìreach fèin-sgrùdaidhean foirmeil. Thoir aire do mar a tha do bhroilleach a’ coimhead agus a’ faireachdainn aig àm gnìomhan làitheil leithid frasadh, a’ sgeadachadh, no eacarsaich. Bidh mòran bhoireannaich a’ faighinn a-mach atharrachaidhean aig àm gnìomhan àbhaisteach seach aig àm fèin-sgrùdaidhean structaraichte.

Cuimhnich gu bheil fèin-sgrùdadh broilleach as èifeachdaiche nuair a thèid a chur còmhla ri deuchainnean broilleach clionaigeach cunbhalach agus mammograms mar a thathar a’ moladh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Faodaidh na sgrìonaidhean proifeasanta seo atharrachaidhean a lorg a dh’ fhaodadh nach bi follaiseach aig àm fèin-sgrùdaidh, gu sònraichte anns na tràth ìrean.

Dè na factaran cunnairt airson atharrachaidhean broilleach?

Faodaidh grunn nithean an coltas gum bi thu a’ leasachadh atharrachaidhean broilleach àrdachadh, ged a tha mòran dhiubh sin nan pàirtean gu tur àbhaisteach de bheatha. Is e aois am factar as cudromaiche, leis gu bheil stuth broilleach ag atharrachadh gu nàdarra thar ùine agus gu bheil an cunnart bho bhith a’ leasachadh droch shuidheachaidhean a’ meudachadh le aois.

Tha factaran hormonail a’ cluich pàirt mhòr ann an atharrachaidhean broilleach. Tha iad sin a’ toirt a-steach a’ tòiseachadh menstruation aig aois òg, a’ dol tro menopause nas fhaide air adhart ann am beatha, a’ chiad leanabh agad a bhith agad às dèidh aois 30, no gun a bhith agad clann a-riamh. Faodaidh leigheas ath-chuiridh hormona agus cuid de dhòighean smachd breith buaidh a thoirt air stuth broilleach cuideachd.

Seo factaran a bharrachd a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte broilleach:

• Eachdraidh teaghlaich aillse broilleach no uamhraidh
• Eachdraidh phearsanta de shuidheachaidhean broilleach no biopsies broilleach roimhe
• Mùthaidhean ginteil mar BRCA1 no BRCA2
• Fìor fhighe broilleach
• Leigheas rèididheachd roimhe san sgìre ciste
• Fiosan dòigh-beatha leithid caitheamh deoch làidir, dìth gnìomhachd chorporra, no a bhith ro throm

Chan eil a bhith agad air aon no barrachd de na factaran cunnairt a’ ciallachadh gum bi thu a’ leasachadh dhuilgheadasan broilleach. Cha bhi mòran bhoireannaich le factaran cunnairt a-riamh a’ faighinn eòlas air droch shuidheachaidhean broilleach, agus bidh cuid eile gun fhactaran cunnairt aithnichte. Tha sgrìonadh cunbhalach agus mothachadh fhathast mar na h-innealan as fheàrr agad airson slàinte broilleach a chumail suas.

A bheil e nas fheàrr a bhith agad air fìgh broilleach dùmhail no reamhar?

Chan eil fìgh broilleach dùmhail no reamhar gu nàdarra “nas fheàrr” – tha an dà chuid nan atharrachaidhean àbhaisteach a tha gu mòr an urra ri do ghintinneachd agus aois. Tha barrachd fìgh glandular agus snàithleach ann am fìgh broilleach dùmhail, agus tha barrachd cheallan geir ann am fìgh reamhar. Tha an dà sheòrsa fìgh fallain agus gnìomhach.

Faodaidh fìgh broilleach dùmhail a dhèanamh nas dùbhlanaiche atharrachaidhean a lorg air mammograms leis gu bheil an dà chuid fìgh dùmhail agus neo-riaghailteachdan a dh’fhaodadh a bhith geal air an ìomhaigh. Is e sin as coireach gum faodadh boireannaich le broilleach dùmhail feum a bhith aca air dòighean sgrìonaidh a bharrachd leithid ultrasound no MRI còmhla ris na mammograms cunbhalach aca.

Mar as trice bidh dùmhlachd do bhroilleach a’ dol sìos gu nàdarra mar a bhios tu a’ fàs nas sine agus ìrean estrogen a’ dol sìos. Tha seo na phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine agus chan eil e a’ nochdadh duilgheadasan slàinte sam bith. Ma tha fìgh broilleach dùmhail agad, bruidhnidh an solaraiche cùram slàinte agad mun dòigh sgrìonaidh as fheàrr airson do shuidheachadh fa leth.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le bhith a’ seachnadh atharrachaidhean broilleach?

Faodaidh a bhith a’ seachnadh atharrachaidhean broilleach leantainneach dàil a chur air breithneachadh agus làimhseachadh shuidheachaidhean a tha buannachdail bho eadar-theachd tràth. Ged a tha a’ mhòr-chuid de dh’atharrachaidhean broilleach neo-dhroch-dhìreach, is dòcha gum feum cuid aire mheidigeach no sgrùdadh gus dèanamh cinnteach nach tèid iad air adhart no nach adhbhraich iad duilgheadasan eile.

Faodaidh suidheachaidhean neo-dhroch leithid cysts no fibroadenomas, ged nach eil iad cunnartach, fàs nas motha uaireannan no mì-chofhurtachd adhbhrachadh mura tèid dèiligeadh riutha. Bidh suidheachaidhean nas draghail a’ faighinn buannachd mhòr bho lorg tràth agus làimhseachadh, nuair a tha roghainnean as èifeachdaiche agus toraidhean sa chumantas nas fheàrr.

Faodaidh a’ bhuaidh tòcail a bhith ann a bhith a’ seachnadh atharrachaidhean broilleach a bhith cudromach cuideachd. Bidh iomagain no dragh air mòran bhoireannaich nuair a mhothaicheas iad rudeigin eadar-dhealaichte ach bidh iad a’ cur dàil air measadh meidigeach iarraidh. Bidh measadh sgiobalta, proifeasanta gu tric a’ toirt misneachd agus fois inntinn, eadhon nuair a bhios atharrachaidhean àbhaisteach gu tur.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson atharrachaidhean broilleach?

Bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma mhothaicheas tu atharrachaidhean ùra no leantainneach nad bhroilleach nach eil a’ fuasgladh às deidh do chearcall menstrual a tha ri thighinn. Tha seo a’ gabhail a-steach cnapan ùra, atharrachaidhean ann am meud no cumadh broilleach, atharrachaidhean craiceann, no sgaoileadh nipple a tha a’ tachairt gun fhiaclan.

Na bi a’ feitheamh ma mhothaicheas tu atharrachaidhean nas follaisiche leithid dimpling craiceann no puckering, tionndadh nipple a tha ùr dhut, pian broilleach leantainneach ann an aon raon sònraichte, no atharrachaidhean sam bith ann an inneach a’ chraicinn leithid tiughachadh no deargadh. Tha na h-atharrachaidhean sin a’ toirt barantas air measadh meidigeach sgiobalta.

Tha e cuideachd cudromach sgrùdaidhean cunbhalach a chumail suas leis an t-solaraiche cùram slàinte agad eadhon mura mothaich thu atharrachaidhean sam bith. Faodaidh iad deuchainnean broilleach clionaigeach a dhèanamh agus sgrìonadh iomchaidh a mholadh stèidhichte air d’ aois, factaran cunnairt, agus eachdraidh mheidigeach. Faodaidh sgrìonaidhean proifeasanta atharrachaidhean a lorg uaireannan nach eil follaiseach aig àm fèin-sgrùdadh.

Ceistean cumanta mu dheidhinn fèin-sgrùdadh broilleach

Q.1 A bheil fèin-sgrùdadh broilleach math airson aillse a lorg tràth?

Faodaidh fèin-sgrùdadh broilleach do chuideachadh gus eòlas fhaighinn air an stuth broilleach agad agus atharrachaidhean a mhothachadh, ach chan e an dòigh as earbsaiche airson aillse a lorg tràth. Tha deuchainnean broilleach clionaigeach le solaraichean cùram slàinte agus mammograms nan innealan sgrìonaidh nas èifeachdaiche.

Ach, tha fèin-sgrùdaidhean a’ cluich pàirt luachmhor ann am mothachadh broilleach. Bidh mòran bhoireannaich a’ faighinn a-mach atharrachaidhean rè fèin-sgrùdaidhean àbhaisteach a bheir gu measadh meidigeach agus breithneachadh. Is e an iuchair a bhith a’ tuigsinn gu bheil fèin-sgrùdadh a’ cur ri sgrìonadh proifeasanta seach a bhith ga chur an àite.

Q.2 A bheil a bhith a’ lorg cnap rè fèin-sgrùdadh a’ ciallachadh gu bheil aillse orm?

Chan eil a bhith a’ lorg cnap rè fèin-sgrùdadh a’ ciallachadh gu bheil aillse ort. Tha a’ mhòr-chuid de chnapagan nan suidheachaidhean neo-dhroch leithid cysts, fibroadenomas, no raointean de fhighe broilleach àbhaisteach a tha a’ faireachdainn eadar-dhealaichte mar thoradh air atharrachaidhean hormonail.

Ach, bu chòir do sholaraiche cùram slàinte measadh a dhèanamh air cnap sam bith ùr no seasmhach. Faodaidh iad dearbhadh a bheil feum aig a’ chnap air tuilleadh deuchainn tro ìomhaighean no biopsy. Bheir measadh tràth fois inntinn agus bidh e a’ dèanamh cinnteach gum bi cùram iomchaidh ann ma tha feum air leigheas.

Q.3 Dè cho tric a bu chòir dhomh fèin-sgrùdaidhean broilleach a dhèanamh?

Tha a’ mhòr-chuid de eòlaichean a’ moladh fèin-sgrùdaidhean broilleach a dhèanamh gach mìos, gu h-iomchaidh mu sheachdain às deidh do ùine a thighinn gu crìch nuair a tha atharrachaidhean hormonail cho beag. Mura h-eil ùine agad tuilleadh, tagh an aon latha gach mìos gus cunbhalachd a chumail suas.

Ach, tha mothachadh broilleach nas cudromaiche na clàran sgrùdaidh teann. Thoir aire do mar a tha do bhroilleach a’ coimhead agus a’ faireachdainn mar as àbhaist aig àm gnìomhachd làitheil, agus mothaich nuair a tha rudeigin a’ coimhead eadar-dhealaichte. Faodaidh an mothachadh leantainneach seo a bhith nas luachmhoire na deuchainnean foirmeil mìosail.

Q.4 An urrainn dhomh fèin-sgrùdadh broilleach a dhèanamh ma tha implants broilleach agam?

Tha, faodaidh tu agus bu chòir dhut fèin-sgrùdaidhean broilleach a dhèanamh ma tha implants broilleach agad. Tha an dòigh-obrach coltach, ach feumaidh tu ionnsachadh mar a tha na h-implantan agad a’ faireachdainn gus an urrainn dhut eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an implant agus an stuth broilleach nàdarra agad.

Faodaidh an lannsair plastaig agad no an solaraiche cùram slàinte agad an dòigh as fheàrr a shealltainn dhut airson broilleach a sgrùdadh le implants. Bidh thu fhathast a’ sgrùdadh airson cnapan, atharrachaidhean ann am meud no cumadh, agus atharrachaidhean craiceann, ach bidh thu cuideachd eòlach air mar a tha oirean an implant a’ faireachdainn an coimeas ris an stuth nàdarra agad.

C.5 Dè an diofar eadar fèin-sgrùdadh cìochan agus mothachadh cìochan?

Tha fèin-sgrùdadh cìochan a’ toirt iomradh air sgrùdadh mìosail structaraichte a’ cleachdadh dhòighean sònraichte gus na cìochan agad a sgrùdadh gu rianail. Tha mothachadh cìochan na bhun-bheachd nas fharsainge a tha a’ toirt a-steach aire a thoirt do mar a tha na cìochan agad a’ coimhead agus a’ faireachdainn mar as àbhaist aig àm gnìomhan làitheil.

Tha mòran de sholaraichean cùram slàinte a-nis a’ cur cuideam air mothachadh cìochan an àite clàran fèin-sgrùdaidh teann. Tha an dòigh-obrach seo a’ brosnachadh bhoireannaich gus atharrachaidhean a thoirt fa-near aig àm gnìomhan àbhaisteach leithid frasadh no aodach a chur orra, seach a bhith a’ cuimseachadh a-mhàin air sgrùdaidhean mìosail foirmeil. Bidh an dà dhòigh-obrach gad chuideachadh gus eòlas fhaighinn air an stuth cìochan agad agus mothachadh nuair a dh’atharraicheas rudeigin.