Dè a th' ann an Hypnosis? Adhbhar, Modh-obrach & Toraidhean

Tha hypnosis na staid nàdarra de aire agus fois a leigeas le d' inntinn a bhith nas fosgailte do mholaidhean feumail. Smaoinich air mar staid dhomhainn fois far a bheil thu fhathast mothachail agus fo smachd, ach tha d' inntinn mothachail a' gabhail ceum air ais fhad 's a tha an fho-mhothachadh agad a' fàs nas deònaiche do dh' atharrachaidhean adhartach.

Tha an dòigh-obrach leigheis seo air a bhith air a chleachdadh airson linntean gus daoine a chuideachadh gus faighinn thairis air diofar dhùbhlain, bho bhith a' riaghladh pian gu bhith a' briseadh dhroch chleachdaidhean. Nuair a bhios proifeasanta eòlach ga stiùireadh, faodaidh hypnosis a bhith na inneal cumhachdach airson slànachadh agus fàs pearsanta.

Dè a th' ann an hypnosis?

Tha hypnosis na staid mothachaidh atharraichte a tha a' tachairt gu nàdarra far am bi d' aire a' fàs gu math fòcasach agus dùmhail. Rè na stàite seo, bidh d' inntinn a' dol a-steach do staid coltach ri bruadar no na h-amannan dìreach mus tuit thu nad chadal.

An aghaidh uirsgeulan mòr-chòrdte, tha thu fhathast làn mhothachail agus fo smachd rè hypnosis. Faodaidh tu a h-uile càil a chluinntinn mun cuairt ort, cuimhneachadh air an eòlas, agus faodaidh tu taghadh gabhail ri molaidhean sam bith a chaidh a thoirt dhut no an diùltadh. Tha e nas coltaiche ri pròiseas co-obrachail eadar thu fhèin agus an hypnotist seach cuideigin a' gabhail smachd air d' inntinn.

Bidh an eanchainn agad dha-rìribh a' dol tro atharrachaidhean a ghabhas tomhas rè hypnosis. Tha sgrùdaidhean ìomhaighean eanchainn a' sealltainn barrachd gnìomhachd ann an raointean a tha cunntachail airson aire fòcasach fhad 's a tha iad a' lughdachadh gnìomhachd ann an roinnean co-cheangailte ri fèin-mhothachadh agus smaoineachadh breithneachail.

Carson a thathar a' dèanamh hypnosis?

Tha hypnosis na inneal leigheis gus daoine a chuideachadh gus faighinn gu an inntinn fho-mhothachail agus atharrachaidhean giùlain adhartach a chruthachadh. Bidh proifeiseantaich slàinte inntinn agus lighichean a' cleachdadh seo gus dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean corporra agus saidhgeòlach far nach biodh leigheasan traidiseanta leotha fhèin gu leòr.

Leigidh staid socair, fòcasach de hypnosis dhut cuid de na cnapan-starra inntinn a sheachnadh a bhios mar as trice a’ cur casg air atharrachadh. Nuair a tha d’ inntinn èiginneach, anailitigeach sàmhach, bidh thu nas fosgailte do mholaidhean a bheir taic do na h-amasan slànachaidh agus fàis agad.

Bidh proifeiseantaich meidigeach gu tric a’ toirt a-steach hypnosis le leigheasan eile gus èifeachdas iomlan a mheudachadh. Tha e gu sònraichte luachmhor oir tha e a’ toirt cumhachd dhut gus tapadh a-steach do na goireasan a-staigh agad fhèin airson slànachadh agus atharrachadh adhartach.

Dè a th’ ann am modh-obrach airson hypnosis?

Bidh seisean hypnosis àbhaisteach a’ tòiseachadh le co-chomhairle far am bi an cleachdaiche agad a’ beachdachadh air na h-amasan agad agus a’ mìneachadh dè a bu chòir a bhith an dùil. Suidhidh tu no luidhidh tu sìos ann an àrainneachd chofhurtail, shàmhach a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh gus fois a ghabhail gu tur.

Bidh an hypnotist gad stiùireadh tro shreath de dhòighean fois gus do chuideachadh gus a dhol a-steach don stàit hypnotic. Dh’ fhaodadh am pròiseas seo, ris an canar inntrigeadh, a bhith a’ toirt a-steach:

• Fois fèithe adhartach a’ tòiseachadh bho na òrdagan agad agus a’ gluasad suas
• Eacarsaichean anail gus do shiostam nearbhach a shocrachadh
• Dòighean lèirsinn leithid a bhith a’ smaoineachadh air seallaidhean sìtheil
• Molaidhean labhairteach socair gus do fois a dhoimhneachadh
• Dòighean cunntais sìos gus do chuideachadh le bhith a’ fòcasadh do aire a-staigh

Aon uair ‘s gu bheil thu san stàit hypnotic, bheir an cleachdaiche agad molaidhean teirpeach a tha air an dealbhadh a rèir na feumalachdan sònraichte agad. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach dearbhaidhean adhartach, eacarsaichean ìomhaighean, no molaidhean airson atharrachaidhean giùlain.

Mar as trice mairidh an seisean 45 gu 60 mionaidean, a’ crìochnachadh le pròiseas socair gus do thoirt air ais gu làn mhothachadh. Bidh thu a’ faireachdainn ùrachadh agus furachail, coltach ri dùsgadh bho chadal fois.

Mar a nì thu ullachadh airson do sheisean hypnosis?

Tha ullachadh airson hypnosis sìmplidh agus a’ cuimseachadh sa mhòr-chuid air a bhith a’ cruthachadh an inntinn cheart agus na cumhaichean corporra. Is e an ullachadh as cudromaiche a bhith a’ tighinn faisg air an t-seisean le inntinn fhosgailte agus rùintean soilleir mu na tha thu an dòchas a choileanadh.

Mus beulaibh do choinneimh, gabh beagan ùine airson smaoineachadh mu na h-amasan sònraichte agad. Co-dhiù a tha thu a’ sireadh cuideachadh le iomagain, riaghladh pian, no atharrachadh cleachdaidh, bidh amasan soilleir a’ cuideachadh an neach-dreuchd agad gus an seisean a dhèanamh freagarrach do na feumalachdan agad.

Seo cuid de cheumannan practaigeach gus thu fhèin ullachadh:

• Faigh gu leòr cadail an oidhche roimhe gus dèanamh cinnteach gu bheil thu gu inntinn furachail
• Seachain caffeine no stuthan brosnachaidh air latha do sheisein
• Cuir ort aodach comhfhurtail, sgaoilte
• Ruig beagan mhionaidean tràth gus socrachadh agus fois a ghabhail
• Cuir dheth am fòn agad agus stuthan eile a dh’fhaodadh a bhith a’ tarraing aire
• Ith biadh aotrom ro làimh gus acras no mì-chofhurtachd a sheachnadh

Cuimhnich gu bheil do dheòin pàirt a ghabhail deatamach airson soirbheachas. Bidh hypnosis ag obair as fheàrr nuair a tha thu air do bhrosnachadh agus deiseil airson a dhol an sàs leis a’ phròiseas seach a bhith dìreach an dòchas gun obraich e ort gu fulangach.

Ciamar a leughas tu na toraidhean hypnosis agad?

Eu-coltach ri deuchainnean meidigeach le toraidhean àireamhach, tha toraidhean hypnosis air an tomhas tro do eòlas cuspaireil agus atharrachaidhean a ghabhas amharc ann an giùlan no comharran. Chan eil soirbheachas an-còmhnaidh sa bhad agus faodaidh e nochdadh mean air mhean thar làithean no sheachdainean às deidh do sheiseanan.

Is dòcha gum mothaich thu atharrachaidhean adhartach ann an grunn raointean de do bheatha. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn faochadh sa bhad bho chomharran leithid iomagain no pian, agus bidh cuid eile a’ faighinn a-mach gu bheil atharrachaidhean a’ leasachadh nas seòlta thar ùine.

Tha comharran cumanta gu bheil hypnosis ag obair gu h-èifeachdach a’ toirt a-steach:

• Dian no tricead nan comharran targaid a lughdachadh
• Comas nas fheàrr air dèiligeadh ri cuideam no suidheachaidhean dùbhlanach
• Càileachd cadail nas fheàrr agus a’ faireachdainn nas fois
• Barrachd misneachd nad chomas atharrachaidhean adhartach a dhèanamh
• Barrachd mothachaidh air na smuaintean agus na pàtrain giùlain agad
• Sgilean fois nas fheàrr as urrainn dhut a chleachdadh gu neo-eisimeileach

Cuimhnich gu bheil hypnosis gu tric nas èifeachdaiche mar phàirt de phlana leigheis coileanta. Cuidichidh an cleachdaiche agad thu gus sùil a chumail air adhartas agus atharrachadh a dhèanamh air an dòigh-obrach mar a dh’ fheumar gus na toraidhean agad a mheudachadh.

Ciamar a leasaicheas tu an t-eòlas hypnosis agad?

Tha a bhith a’ dèanamh a’ chuid as motha de hypnosis a’ toirt a-steach an dà chuid na thachras aig àm seiseanan agus mar a bheir thu taic don phròiseas nad bheatha làitheil. Cuidichidh cleachdadh cunbhalach agus daingneachadh gus na h-atharrachaidhean adhartach a tha thu ag obair gus a choileanadh a neartachadh.

Bidh mòran de luchd-cleachdaidh a’ toirt seachad clàraidhean no a’ teagasg dhut dòighean fèin-hypnosis gus cleachdadh eadar seiseanan. Cuidichidh na h-innealan sin gus na molaidhean teirpeach a dhaingneachadh agus an staid socair, fòcas a chumail suas a bhrosnaicheas slànachadh agus atharrachadh.

Faodaidh tu taic a thoirt don obair hypnosis agad tro ghrunn dhòighean practaigeach:

• Cleachd na dòighean fois a tha an cleachdaiche agad a’ teagasg dhut
• Èist ri clàraidhean teirpeach gu cunbhalach mar a thathar a’ moladh
• Cùm iris gus sùil a chumail air atharrachaidhean agus beachdan
• Cruthaich àite sàmhach, comhfhurtail aig an taigh airson cleachdadh
• Fuirich cunbhalach leis a’ chlàr-ama coinneachaidh agad
• Dèan conaltradh gu fosgailte leis an neach-cleachdaidh agad mu na h-eòlasan agad

Cuimhnich gu bheil hypnosis na sgil a bhios gu tric a’ fàs nas fheàrr le cleachdadh. Mar as motha a bhios tu a’ gabhail pàirt sa phròiseas, is ann as èifeachdaiche as urrainn dhut faighinn chun staid socair, fòcas a tha a’ comasachadh atharrachadh adhartach.

Dè na buannachdan a th’ aig hypnosis?

Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod hypnosis a bhith èifeachdach airson grunn shuidheachaidhean corporra agus saidhgeòlach. Tha e gu sònraichte luachmhor leis nach eil e ionnsaigheach, gu bheil glè bheag de bhuaidhean aige, agus gun gabh a chleachdadh còmhla ri leigheasan eile gus èifeachdas iomlan a mheudachadh.

Tha buannachdan slàinte inntinn a’ toirt a-steach iomagain nas lugha, faireachdainn nas fheàrr, riaghladh cuideam nas fheàrr, agus fèin-mhisneachd nas fheàrr. Tha mòran dhaoine a’ faighinn gu bheil hypnosis gan cuideachadh gus pàtrain smaoineachaidh nas fhallaine agus ro-innleachdan dèiligeadh nas èifeachdaiche a leasachadh.

Tagraidhean slàinte corporra far a bheil sealladh gealltanach aig hipnosis a’ gabhail a-steach:

• Riaghladh pian leantainneach agus lughdachadh eisimeileachd air cungaidhean pian
• Càileachd cadail nas fheàrr agus làimhseachadh insomnia
• Lughdachadh nausea agus cur a-mach co-cheangailte ri chemotherapy
• Rianachd nas fheàrr de chomharran syndrome innidh iriosal
• Bruthadh-fala nas lugha ann an cuid de dhaoine
• Gnìomhachd siostam dìon nas fheàrr tro lughdachadh cuideam

Tha atharrachaidhean giùlain a dh’ fhaodas hipnosis a chuideachadh a’ gabhail a-steach stad a smocadh, riaghladh cuideam, faighinn thairis air phobias, agus a’ briseadh dhroch chleachdaidhean eile. Is e an iuchair gu bheil hipnosis gad chuideachadh gus faighinn gu do bhrosnachadh a-staigh agus goireasan airson atharrachadh.

Dè na factaran cunnairt airson duilgheadasan hipnosis?

Thathas den bheachd gu bheil hipnosis sàbhailte sa chumantas nuair a bhios proifeiseantaich le teisteanas ga chleachdadh, ach dh’ fhaodadh suidheachaidhean sònraichte an cunnart bho dhuilgheadasan a mheudachadh no hipnosis a dhèanamh nas lugha de dhligheach. Le bhith a’ tuigsinn nam factaran sin bidh thu a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu cùram iomchaidh.

Feumaidh cuid de shuidheachaidhean slàinte inntinn beachdachadh sònraichte mus cleachdar hipnosis. Is dòcha gum feum daoine le eas-òrdughan inntinn sònraichte dòighean atharraichte no ceumannan a bharrachd rè làimhseachadh.

Tha factaran a dh’ fhaodadh cunnartan a mheudachadh no a dh’ fheumas aire shònraichte a’ gabhail a-steach:

• Eachdraidh de amannan psychotic no tinneas inntinn dona
• Eas-òrdughan sgaradh no suidheachaidhean co-cheangailte ri trauma
• Duilgheadas trom le smuaintean fèin-mharbhadh
• Cùisean ana-cleachdadh stuthan no tràilleachd
• Cungaidhean sònraichte a bheir buaidh air mothachadh no cuimhne
• Leònan cinn o chionn ghoirid no suidheachaidhean neurological

A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi cuid de dhaoine nas buailtiche cuimhneachain meallta a chruthachadh rè hipnosis, gu sònraichte nuair a bhios iad a’ sgrùdadh thachartasan san àm a dh’ fhalbh. Is e sin as coireach gu bheil cleachdaichean cliùiteach a’ cur fòcas air comharran gnàthach agus amasan san àm ri teachd seach faighinn air ais cuimhne.

A bheil hipnosis nas fheàrr na leigheasan eile?

Chan eil hypnosis riatanach nas fheàrr no nas miosa na leigheasan eile, ach an àite sin tha e na chur-ris luachmhor do chùram coileanta. Tha a èifeachdas an urra ris an t-suidheachadh sònraichte agad, feartan pearsanta, agus cho math 's a tha e a' freagairt a-steach don phlana leigheis iomlan agad.

Airson suidheachaidhean sònraichte leithid pian leantainneach no iomagain, tha rannsachadh a' moladh gu bheil measgachadh de hypnosis le leigheasan àbhaisteach gu tric a' toirt toraidhean nas fheàrr na an dòigh-obrach leotha fhèin. Leigidh an dòigh-obrach amalachaidh seo leat buannachd fhaighinn bho iomadh dòigh leigheis.

Tha buannachdan sònraichte aig Hypnosis a’ gabhail a-steach glè bheag de bhuaidhean, an comas sgilean fèin-riaghlaidh ionnsachadh, agus cumhachdachadh tro bhith a’ faighinn cothrom air na goireasan a-staigh agad fhèin. Ach, is dòcha nach bi e gu leòr mar leigheas leis fhèin airson droch shuidheachaidhean meidigeach no inntinn-inntinn.

Gu tric bidh an dòigh-obrach as fheàrr a’ toirt a-steach a bhith ag obair le luchd-solair cùram slàinte a chuidicheas tu gus faighinn a-mach ciamar a tha hypnosis a’ freagairt a-steach don ro-innleachd leigheis iomlan agad. Nì seo cinnteach gum faigh thu cùram coileanta a tha a’ dèiligeadh ris a h-uile taobh de do shlàinte agus do shunnd.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le hypnosis?

Ged a tha hypnosis sàbhailte sa chumantas, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air beagan bhuaidhean no duilgheadasan, gu sònraichte ma tha so-leòntachd bunaiteach aca no ma gheibh iad cùram neo-iomchaidh. Le bhith a’ tuigsinn na cothroman sin cuidichidh tu gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu leigheas.

Tha a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan bho hypnosis tlàth agus sealach, a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh beagan uairean a thìde no làithean. Tha duilgheadasan dona tearc nuair a bhios proifeiseantaich teisteanasach a’ cleachdadh hypnosis ann an suidheachaidhean iomchaidh.

Dh’fhaodadh duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann, ged a tha iad tearc, a bhith a’ toirt a-steach:

• Lethargachd no dì-sheòladh sealach an dèidh seiseanan
• Cinn goirt no sgìths tlàth an dèidh fois dhomhainn
• Ath-bheachdan tòcail mar a thig faireachdainnean fo smachd am bàrr
• Cruthachadh chuimhneachdan meallta ma thèid dòighean-obrach a chleachdadh gu neo-iomchaidh
• Iomagain no clisgeadh ann an daoine le eachdraidh trauma
• Duilgheadas a' tilleadh gu mothachadh àbhaisteach ann an cùisean tearc

Ma dh'fhiosraicheas tu comharraidhean sam bith a tha draghail rè no an dèidh hipnosis, tha e cudromach conaltradh leis an neach-dreuchd agad sa bhad. Faodaidh iad an dòigh-obrach aca atharrachadh no do thoirt gu taic a bharrachd ma bhios feum air.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu dheidhinn hipnosis?

Bu chòir dhut bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus tòisich thu air hipnosis ma tha suidheachadh meidigeach no inntinn-inntinn agad, ma tha thu a' gabhail cungaidhean-leighis, no ma tha draghan agad mu cho freagarrach 's a tha hipnosis airson do shuidheachadh. Cuidichidh an co-chomhairle seo gus dèanamh cinnteach à làimhseachadh sàbhailte agus èifeachdach.

Ma tha thu a' beachdachadh air hipnosis airson comharraidhean meidigeach, tha e cudromach measadh meidigeach ceart fhaighinn an toiseach. Fhad 's as urrainn dha hipnosis a bhith na leigheas sàr-mhath a bharrachd, feumaidh suidheachaidhean meidigeach bunaiteach breithneachadh agus cùram iomchaidh.

Tha suidheachaidhean sònraichte far a bheil co-chomhairle meidigeach gu sònraichte cudromach a' gabhail a-steach:

• Eachdraidh de dh'eas-òrdughan slàinte inntinn no làimhseachadh inntinn-inntinn
• Cleachdadh cungaidhean-leighis an-dràsta a bheir buaidh air faireachdainn no mothachadh
• Eòlasan traumatach o chionn ghoirid no comharraidhean trauma leantainneach
• Eas-òrdughan glacaidh no suidheachaidhean neurological eile
• Pian leantainneach no comharraidhean meidigeach eile a tha seasmhach
• Ath-bheothachadh bho dhroch dhìol stuthan no tràilleachd

A bharrachd air an sin, iarr aire mheidigeach ma dh'fhiosraicheas tu buaidhean àicheil leantainneach an dèidh seiseanan hipnosis, leithid iomagain leantainneach, trom-inntinn, no smuaintean no cuimhneachdan draghail. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus na h-ath cheumannan iomchaidh a dhearbhadh.

Ceistean cumanta mu dheidhinn hipnosis

C.1 A bheil hypnosis sàbhailte airson làimhseachadh iomagain?

Tha, tha hypnosis sa chumantas sàbhailte agus èifeachdach airson làimhseachadh iomagain nuair a bhios proifeiseantaich teisteanasach ga chleachdadh. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod hypnosis comharran iomagain a lughdachadh gu mòr agus daoine a chuideachadh gus dòighean dèiligeadh nas fheàrr a leasachadh.

Bidh an fois dhomhainn a thèid a choileanadh aig àm hypnosis gu nàdarra a’ cur an aghaidh comharran corporra iomagain, fhad ‘s as urrainn do molaidhean teirpeach cuideachadh le bhith ag ath-chruthachadh phàtranan smaoineachaidh iomagaineach. Tha mòran dhaoine a’ faighinn gu bheil ionnsachadh dhòighean fèin-hypnosis a’ toirt dhaibh inneal luachmhor airson iomagain a riaghladh ann am beatha làitheil.

C.2 An urrainn dha a h-uile duine a bhith air a hypnotize?

Faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine eòlas fhaighinn air ìre de staid hypnotic, ach tha diofar mòr ann an cugallachd fa leth. Tha timcheall air 10-15% de dhaoine gu math hypnotizable, fhad ‘s a tha 10-15% eile a’ nochdadh cugallachd ìosal, agus tha a’ mhòr-chuid a’ tuiteam an àiteigin eadar-dhealaichte.

Am measg nam factaran a bheir buaidh air hypnotizability tha do chomas air dùmhlachd, deònach pàirt a ghabhail, earbsa sa phròiseas, agus claonadh nàdarra a dh’ ionnsaigh sùghadh ann an gnìomhan. Fiù ‘s mura h-eil thu gu math hypnotizable, faodaidh tu fhathast buannachd fhaighinn bho dhòighean fois agus molaidhean teirpeach.

C.3 A bheil hypnosis ag obair airson riaghladh pian?

Tha, tha taic rannsachaidh làidir aig hypnosis airson riaghladh pian agus tha prìomh bhuidhnean meidigeach ga aithneachadh mar leigheas co-phàirteach èifeachdach. Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian dian agus leantainneach le bhith ag atharrachadh mar a bhios do eanchainn a’ giullachd chomharran pian.

Tha hypnosis airson pian gu tric a’ toirt a-steach dòighean mar ìomhaighean treòraichte, tarraing aire, agus molaidhean airson comhfhurtachd agus slànachadh. Tha mòran dhaoine a’ faighinn gum faod iad an eisimeileachd air cungaidhean pian a lughdachadh agus càileachd am beatha iomlan a leasachadh tro chleachdadh hypnosis cunbhalach.

C.4 Cia mheud seisean hypnosis a dh’ fheumas mi?

Bidh an àireamh de sheiseanan ag atharrachadh a rèir na h-amasan sònraichte agad agus mar a fhreagras tu ri leigheas. Bidh cuid de dhaoine a’ mothachadh leasachaidhean às deidh dìreach aon no dhà de sheiseanan, agus bidh feadhainn eile a’ faighinn buannachd bho sheiseanan leantainneach thar grunn sheachdainean no mhìosan.

Airson atharrachadh cleachdaidh mar stad smocaidh, is dòcha gum feum thu 3-6 seiseanan. Airson suidheachaidhean leantainneach mar pian no iomagain, bidh leigheas nas fhaide le seiseanan cumail suas bho àm gu àm gu tric ag obair as fheàrr. Bidh an cleachdaiche agad ag obair còmhla riut gus plana leigheis a leasachadh a fhreagras air na feumalachdan agus na h-amasan agad.

C.5 Dè bu chòir dhomh a bhith a’ coimhead airson ann an cleachdaiche hipnosis?

Tagh cleachdaiche a tha ceadaichte ann an raon cùram slàinte agus aig a bheil trèanadh sònraichte ann an hipnosis clionaigeach bho bhuidheann cliùiteach. Coimhead airson teisteanasan bho bhuidhnean mar Comann Hipnosis Clionaigeach Ameireagaidh no Comann airson Hipnosis Clionaigeach agus Deuchainneach.

Bu chòir do chleachdaiche teisteanasach measadh mionaideach a dhèanamh mus tòisich iad air leigheas, an dòigh-obrach aca a mhìneachadh gu soilleir, agus a bhith deònach obrachadh leis na solaraichean cùram slàinte eile agad. Bu chòir dhaibh cuideachd crìochan proifeasanta a chumail suas agus gun a bhith a’ dèanamh geallaidhean mì-reusanta mu thoraidhean.