Dè a th' ann an Deuchainn Stress? Adhbhar, Modh-obrach & Toraidhean

Tha deuchainn stress na sgrùdadh meidigeach a nì sgrùdadh air cho math 's a tha do chridhe ag obair nuair a tha e a' bualadh gu luath agus ag obair gu cruaidh. Bidh an dotair agad a' cleachdadh an deuchainn seo gus faicinn a bheil gu leòr fala is ocsaidean aig do chridhe ri linn gnìomhachd chorporra no nuair a bheir cungaidhean air obair nas cruaidhe.

Smaoinich air mar a bhith a' toirt obair-obrach don chridhe agad ann an àrainneachd fo smachd, sàbhailte. Dìreach mar a dh'fhaodadh tu einnsean càr a dhearbhadh fo dhiofar shuidheachaidhean, bidh dotairean a' dèanamh deuchainn air do chridhe fo chuideam gus duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann a lorg mus fàs iad dona.

Dè a th' ann an deuchainn stress?

Bidh deuchainn stress a' tomhas mar a fhreagras do chridhe nuair a dh'fheumas e pumpadh nas cruaidhe na b' àbhaist. Rè an deuchainn, bidh thu an dàrna cuid a' dèanamh eacarsaich air treidhe-ruith no baidhsagal stadach, no a' faighinn cungaidh-leighis a bheir air do chridhe obair nas cruaidhe.

Bidh an deuchainn a' cumail sùil air ruitheam do chridhe, bruthadh-fala, agus anail fhad 's a tha ìre do chridhe ag àrdachadh. Cuidichidh seo dotairean gus faicinn a bheil gu leòr sruth fala aig fèithe do chridhe ri linn barrachd gnìomhachd.

Tha grunn sheòrsaichean de dheuchainnean stress ann, a' gabhail a-steach deuchainnean stress eacarsaich, deuchainnean stress niùclasach, agus echocardiograman stress. Taghaidh an dotair agad an seòrsa as fheàrr stèidhichte air do staid slàinte agus na dh'fheumas iad ionnsachadh mun chridhe agad.

Carson a thathar a' dèanamh deuchainn stress?

Bidh dotairean a' moladh deuchainnean stress gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan cridhe a dh'fhaodadh nach nochd nuair a tha thu a' gabhail fois. Is dòcha gum bi do chridhe a' coimhead ceart gu leòr ri linn gnìomhan àbhaisteach ach a' strì nuair a dh'fheumas e obair nas cruaidhe.

Cuidichidh an deuchainn seo le bhith a' lorg galar artaire coronaich, a thachras nuair a dh'fhàsas na h-artairean a bheir fuil don chridhe agad caol no dùinte. Faodaidh e cuideachd ruitheaman cridhe neo-riaghailteach a lorg nach nochd ach ri linn eacarsaich.

Dh'fhaodadh gum bi an dotair agad cuideachd a' cleachdadh deuchainn stress gus sgrùdadh a dhèanamh air cho math 's a tha na leigheasan cridhe agad ag obair. Ma tha thu air obair-lannsa cridhe fhaighinn no a' gabhail cungaidhean cridhe, seallaidh an deuchainn an e leigheasan a tha seo a' cuideachadh do chridhe ag obair nas fheàrr.

Uaireannan bidh dotairean ag òrdachadh dheuchainnean cuideam mus tòisich thu air prògram eacarsaich, gu h-àraidh ma tha factaran cunnairt agad airson tinneas cridhe. Bidh an deuchainn a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh dè an ìre de ghnìomhachd chorporra a tha sàbhailte dhut.

Dè a th’ ann am modh-obrach deuchainn cuideam?

Mar as trice bheir am modh-obrach deuchainn cuideam timcheall air uair a thìde, ged nach mair am pàirt eacarsaich ach 10 gu 15 mionaidean. Tòisichidh tu le bhith a’ cur dealanan beaga ri do bhroilleach, gàirdeanan, agus casan gus sùil a chumail air ruitheam do chridhe.

Mus tòisich thu ag eacarsaich, bheir teicneòlaichean tomhais bunaiteach de do ìre cridhe, bruthadh-fala, agus anail. Nì iad cuideachd electrocardiogram fois gus faicinn mar a tha do chridhe a’ coimhead nuair nach eil e ag obair gu cruaidh.

Seo na thachras aig diofar ìrean den deuchainn agad:

1. Ìre ullachaidh: Atharraichidh tu gu aodach comhfhurtail agus cuiridh tu uidheamachd sgrùdaidh ort
2. Tomhais bunaiteach: Clàraichidh luchd-obrach an ìre cridhe fois agad, bruthadh-fala, agus ruitheam cridhe
3. Ìre eacarsaich: Coisichidh tu air treidhe-ruith no peadalaidh tu baidhsagal stèiseanta fhad ‘s a bhios an astar agus an aghaidh ag àrdachadh mean air mhean
4. Eacarsaich as àirde: Leanaidh tu gus an ruig thu an ìre cridhe targaid agad no eòlas fhaighinn air comharraidhean
5. Ìre ath-bheothachaidh: Fuarachaidh tu sìos gu slaodach fhad ‘s a chumas luchd-obrach a’ sgrùdadh do chridhe

Mura h-urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh air sgàth crìochan corporra, gheibh thu cungaidh-leigheis tro IV a bheir air do chridhe obrachadh mar gum biodh tu ag eacarsaich. Canar deuchainn cuideam cungaidh-leigheis ris an seo agus tha e ag obair cho math ris an dreach eacarsaich.

Tron deuchainn gu lèir, bidh luchd-obrach meidigeach a’ cumail sùil gheur ort agus faodaidh iad stad a chuir air an deuchainn sa bhad ma tha thu a’ faireachdainn pian broilleach, giorrad an anail, no comharraidhean eile a tha draghail.

Mar a nì thu ullachadh airson an deuchainn cuideam agad?

Tha e sìmplidh ullachadh airson deuchainn cuideam, ach le bhith a’ leantainn an stiùiridh gu faiceallach bidh sin a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gum bi toraidhean ceart ann. Bheir an dotair agad stiùireadh sònraichte dhut mu chungaidh-leighis, biadh, agus aodach.

Feumaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine stad bho bhith ag ithe airson 3 gu 4 uairean a thìde mus tèid an deuchainn a dhèanamh. Bidh seo a’ cur casg air nausea aig àm eacarsaich agus a’ toirt dhut an lùth as motha airson pàirt an eacarsaich.

Seo na prìomh cheumannan ullachaidh a tha coltas ann gum moladh an sgioba cùram slàinte agad:

• Atharrachaidhean cungaidh-leigheis: Is dòcha gun iarr an dotair agad ort a bhith a’ seachnadh cungaidhean-cridhe sònraichte airson 24-48 uairean a thìde mus tèid an deuchainn a dhèanamh
• Seachain caffeine: Na òl cofaidh, tì, no sòda le caffeine airson co-dhiù 12 uairean a thìde mus tèid an deuchainn a dhèanamh
• Cuir ort aodach comhfhurtail: Tagh brògan lùth-chleasachd agus aodach sgaoilte as urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh ann
• Thoir leat na cungaidhean-leigheis agad: Thoir leat liosta de na cungaidhean-leigheis agad uile agus cungaidhean teasairginn sam bith mar nitroglycerin
• Fuirich hydrated: Òl uisge mar as àbhaist mura h-innseas an dotair agad dhut a chaochladh

Ma chleachdas tu inhaler airson asthma, thoir leat e chun deuchainn. Leig fios don sgioba cùram slàinte agad mu thinneas sam bith a bh’ ann o chionn ghoirid, oir faodaidh a bhith tinn buaidh a thoirt air toraidhean na deuchainn agad.

Na gabh dragh ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach mun deuchainn. Tha eòlas aig an sgioba meidigeach ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine a’ faireachdainn cofhurtail, agus mìnicheadh iad a h-uile càil mar a thèid thu air adhart.

Ciamar a leughas tu toraidhean na deuchainn cuideam agad?

Tha tuigse air toraidhean na deuchainn cuideam agad a’ tòiseachadh le bhith eòlach gu bheil dotairean a’ coimhead air grunn thomhasan eadar-dhealaichte, chan e dìreach aon àireamh. Bidh iad a’ sgrùdadh mar a bhios do ìre cridhe, bruthadh-fala, agus ruitheam cridhe ag atharrachadh aig àm eacarsaich.

Tha toradh deuchainn cuideam àbhaisteach a’ ciallachadh gun do dh’èirich an ìre cridhe agad gu h-iomchaidh aig àm eacarsaich, gun do fhreagair do bhruthadh-fala mar as àbhaist, agus gun do dh’fhuirich ruitheam do chridhe cunbhalach. Fhuair fèith do chridhe cuideachd sruth fala iomchaidh tron deuchainn.

Seo na tha dotairean a’ measadh anns na toraidhean agad:

• Freagairt ìre cridhe: Bu chòir do ìre cridhe àrdachadh gu cunbhalach le eacarsaich agus ruighinn co-dhiù 85% den ìre cridhe as àirde a thathar a’ sùileachadh
• Atharrachaidhean ann am bruthadh-fala: Bu chòir do bhruthadh-fala systolic èirigh le eacarsaich, fhad ‘s a dh’ fhaodas bruthadh-fala diastolic fuireach mar a tha e no beagan lùghdachadh
• Pàtrain ruitheam cridhe: Bu chòir do chridhe ruitheam cunbhalach a chumail gun neo-riaghailteachdan cunnartach
• Comharraidhean rè eacarsaich: Cha bu chòir dhut pian broilleach, giorrad an anail mòr, no lathadh fhaighinn
• Comas eacarsaich: Bu chòir dhut a bhith comasach air eacarsaich airson ùine reusanta stèidhichte air d’ aois agus ìre fallaineachd

Dh’ fhaodadh toraidhean neo-àbhaisteach sealltainn nach fhaigh do chridhe gu leòr fala rè eacarsaich, a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh artaireachd dùinte. Mìnichidh an dotair agad dè tha lorg sam bith neo-àbhaisteach a’ ciallachadh airson do shuidheachadh sònraichte.

Cuimhnich gur e dìreach aon phìos fiosrachaidh mu shlàinte do chridhe a th’ ann an toraidhean deuchainn cuideam. Beachdaichidh an dotair agad air na toraidhean sin còmhla ri na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus toraidhean deuchainn eile gus molaidhean leigheis a dhèanamh.

Dè na factaran cunnairt airson toraidhean deuchainn cuideam neo-àbhaisteach?

Faodaidh grunn fhactaran na cothroman agad a bhith agad air deuchainn cuideam neo-àbhaisteach àrdachadh, le aois agus eachdraidh teaghlaich am measg an fheadhainn as cudromaiche. Le bhith a’ tuigsinn nam factaran cunnairt sin cuidichidh tu fhèin agus an dotair agad gus measadh a dhèanamh air slàinte do chridhe iomlan.

Tha na factaran cunnairt as cumanta gu tric co-cheangailte ri roghainnean dòigh-beatha agus suidheachaidhean meidigeach a bheir buaidh air do shoithichean fala thar ùine. Bidh mòran de na factaran sin ag obair còmhla gus do chunnart àrdachadh.

Seo na prìomh fhactaran cunnairt a dh’ fhaodas leantainn gu toraidhean deuchainn cuideam neo-àbhaisteach:

• Aois: Tha an cunnart a’ meudachadh gu mòr an dèidh aois 45 dha fir agus 55 dha boireannaich
• Eachdraidh teaghlaich: A bhith agad càirdean dlùth le tinneas cridhe, gu h-àraidh aig aois òg
• Bruthadh-fala àrd: Bidh bruthadh-fala àrd a’ milleadh artaireachd thar ùine
• Cholesterol àrd: Faodaidh cholesterol LDL àrd togail suas anns na h-artaireachd agad
• Diabetes: Bidh ìrean siùcar fala àrd a’ milleadh shoithichean fala air feadh do bhodhaig
• Smocadh: Bidh cleachdadh tombaca a’ meudachadh gu mòr an cunnart agad bho thinneas cridhe
• Reamhrachd: Bidh cus cuideam a’ cur cuideam a bharrachd air do chridhe
• Dòigh-beatha sàmhach: Bidh dìth gnìomhachd chorporra cunbhalach a’ lagachadh fèithean do chridhe

Chan urrainnear cuid de na factaran cunnairt mar aois agus eachdraidh teaghlaich atharrachadh, ach tha mòran eile a’ freagairt gu math ri atharrachaidhean dòigh-beatha. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus tuigsinn dè na factaran cunnairt a tha a’ buntainn riut agus plana a chruthachadh gus dèiligeadh riutha.

Chan eil a bhith agad ri factaran cunnairt a’ ciallachadh gum bi duilgheadasan cridhe agad gu cinnteach, ach tha e a’ ciallachadh gum bu chòir dhut obrachadh gu dlùth leis an sgioba cùram slàinte agad gus sùil a chumail air agus do shlàinte cridhe a dhìon.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho thoraidhean deuchainn cuideam neo-àbhaisteach?

Chan eil toradh deuchainn cuideam neo-àbhaisteach a’ ciallachadh gu fèin-ghluasadach gu bheil droch thinneas cridhe ort, ach tha e a’ nochdadh gur dòcha nach eil gu leòr fala a’ faighinn do chridhe aig àm gnìomhachd chorporra. Bidh an lorg seo a’ cuideachadh an dotair agad gus duilgheadasan a chomharrachadh mus fàs iad nas miosa.

Is e an duilgheadas as cumanta a tha deuchainnean cuideam neo-àbhaisteach a’ nochdadh tinneas artaire coronaich, far am bi na h-artaireachd a bheir fuil don chridhe agad a’ caolachadh no a’ dùnadh. Faodaidh seo leantainn gu pian broilleach aig àm eacarsaich no gnìomhan làitheil.

Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh na suidheachaidhean a dh’ adhbhraicheas deuchainnean cuideam neo-àbhaisteach leantainn gu grunn dhuilgheadasan:

• Pian sa chiste (angina): Dh’fhaodadh gum bi mì-chofhurtachd no cuideam nad chiste agad ri linn gnìomhachd chorporra
• Ionnsaigh cridhe: Faodaidh artairean a tha gu mòr dùinte casg a chur air sruth fala gu pàirt de fhèith do chridhe gu tur
• Duilgheadasan ruitheam cridhe: Dh’fhaodadh gum bi buillean neo-riaghailteach aig do chridhe a dh’fhaodas a bhith cunnartach
• Fàilligeadh cridhe: Dh’fhaodadh gum fàs fèith do chridhe lag thar ùine mura faigh e fuil gu leòr
• Comas eacarsaich nas lugha: Dh’fhaodadh gum bi e nas duilghe dhut gnìomhan corporra a dhèanamh a bha thu a’ còrdadh riut uaireigin

Is e an deagh naidheachd gu bheil a bhith a’ lorg nan duilgheadasan sin tràth tro dheuchainnean cuideam a’ leigeil leis an dotair agad làimhseachadh a thòiseachadh mus tig duilgheadasan. Bidh mòran dhaoine le deuchainnean cuideam neo-àbhaisteach a’ dol air adhart gus beatha làn, gnìomhach a bhith aca le cùram meidigeach ceart.

Bidh an dotair agad ag obair còmhla riut gus plana leigheis a chruthachadh a dh’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach cungaidhean-leighis, atharrachaidhean dòigh-beatha, no modhan-obrach gus sruth fala don chridhe agad a leasachadh. Bidh lorg agus làimhseachadh tràth a’ leasachadh do shealladh gu mòr.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson deuchainn cuideam?

Bu chòir dhut beachdachadh air bruidhinn ris an dotair agad mu dheuchainn cuideam ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran a dh’fhaodadh a bhith a’ nochdadh duilgheadasan cridhe, gu sònraichte ri linn gnìomhachd chorporra. Tha pian sa chiste, giorrad an anail, no sgìths neo-àbhaisteach ri linn eacarsaich nan comharran cudromach airson beachdachadh.

Dh’fhaodadh gum moladh an dotair agad deuchainn cuideam eadhon mura h-eil comharran agad, gu sònraichte ma tha factaran cunnairt agad airson tinneas cridhe. Bidh an dòigh-obrach pro-ghnìomhach seo a’ cuideachadh le bhith a’ glacadh dhuilgheadasan mus adhbhraich iad comharran follaiseach.

Seo suidheachaidhean nuair a bu chòir dhut deuchainnean cuideam a dheasbad leis an t-solaraiche cùram slàinte agad:

• Comharraidhean ùra sa chiste: Pian sam bith sa chiste, cuideam, no mì-chofhurtachd, gu h-àraidh ri linn gnìomhachd
• Anail ghoirid neo-àbhaisteach: A’ fàs a-mach à anail nas fhasa na b’ àbhaist ri linn gnìomhan àbhaisteach
• Sgìths gun mhìneachadh: A’ faireachdainn sgìth neo-àbhaisteach ri linn no an dèidh gnìomhachd chorporra
• Buille-cridhe neo-riaghailteach: A’ mothachadh do chridhe a’ leum buillean no a’ rèiseadh ris nach robh dùil
• Lom-cheannas ri linn eacarsaich: A’ faireachdainn aotrom-cheannach no lag nuair a tha thu gnìomhach
• Ioma factaran cunnairt: A’ fulang le tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, colaistéarol àrd, no eachdraidh teaghlaich de thinneas cridhe

Na bi a’ feitheamh gus am fàs comharraidhean dona mus iarr thu aire mheidigeach. Faodaidh measadh agus deuchainnean tràth casg a chur air duilgheadasan cridhe nas miosa bho bhith a’ leasachadh.

Ma tha thu an dùil ri prògram eacarsaich ùr a thòiseachadh agus a bhith neo-ghnìomhach, is dòcha gun moladh an dotair agad deuchainn cuideam gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte dhut an ìre gnìomhachd agad a mheudachadh.

Ceistean cumanta mu dheuchainnean cuideam

Q.1 A bheil deuchainn cuideam math airson tinneas cridhe a lorg?

Tha, tha deuchainnean cuideam gu math èifeachdach ann a bhith a’ lorg tinneas artaire coronaich, gu h-àraidh nuair a tha comharraidhean agad ri linn eacarsaich. Faodaidh an deuchainn artairean dùinte a chomharrachadh nach nochd air electrocardiogram fois.

Ach, chan eil deuchainnean cuideam foirfe agus is dòcha gun caill iad cuid de dhùnadh no gun seall iad toraidhean meallta adhartach. Bidh an dotair agad a’ cothlamadh toraidhean deuchainn cuideam leis na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus deuchainnean eile gus dealbh iomlan de do shlàinte cridhe fhaighinn.

Q.2 A bheil deuchainn cuideam neo-àbhaisteach a’ ciallachadh gu bheil feum agam air lannsaireachd?

Chan eil deuchainn cuideam neo-àbhaisteach a’ ciallachadh gu fèin-ghluasadach gu bheil feum agad air lannsaireachd. Bithear a’ làimhseachadh mòran dhaoine le toraidhean neo-àbhaisteach gu soirbheachail le cungaidhean-leighis, atharrachaidhean dòigh-beatha, no modhan-obrach nach eil cho ionnsaigheach.

Beachdaichidh an dotair agad air cho dona 'sa tha na toraidhean neo-àbhaisteach agad, na comharran agad, agus do shlàinte iomlan nuair a bhios e a' moladh leigheis. Mar as trice, thathar a' gleidheadh obair-lannsa dha daoine le bacadh mòr no dhaibhsan nach eil a' freagairt gu math ri leigheasan eile.

Ceist 3. An urrainn dhomh deuchainn cuideam àbhaisteach a bhith agam ach a bhith fhathast le tinneas cridhe?

Tha, tha e comasach deuchainn cuideam àbhaisteach a bhith agad agus fhathast a bhith le ìre de thinneas cridhe. Tha deuchainnean cuideam as èifeachdaiche ann a bhith a' lorg bacadh mòr a tha a' cuingealachadh sruth fala aig àm eacarsaich.

Is dòcha nach nochd bacadh beag no bacadh nach eil a' cuingealachadh sruth fala gu mòr air deuchainn cuideam. Is e seo as coireach gu bheil an dotair agad a' beachdachadh air an dealbh meidigeach iomlan agad, chan e dìreach toraidhean deuchainn cuideam, nuair a thathar a' measadh do shlàinte cridhe.

Ceist 4. Dè cho tric a bu chòir dhomh deuchainn cuideam a bhith agam?

Tha tricead deuchainn cuideam an urra ri na factaran cunnairt fa leth agad agus na cumhaichean slàinte. Is dòcha gum feum daoine le tinneas cridhe aithnichte deuchainn gach 1-2 bliadhna, fhad 's a dh'fhaodadh gum feum iadsan le factaran cunnairt deuchainn nas lugha gu tric.

Molaidh an dotair agad clàr deuchainn stèidhichte air na comharran agad, factaran cunnairt, agus cho math 's a tha na leigheasan gnàthach agad ag obair. Chan fheum cuid de dhaoine ach aon deuchainn cuideam, fhad 's a gheibh feadhainn eile buannachd bho sgrùdadh cunbhalach.

Ceist 5. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a' faireachdainn pian broilleach aig àm na deuchainn cuideam?

Ma tha thu a' faighinn pian broilleach aig àm na deuchainn cuideam agad, innis don luchd-obrach meidigeach sa bhad. Tha iad air an trèanadh gus an suidheachadh seo a làimhseachadh agus stadidh iad an deuchainn ma bhios sin riatanach.

Tha pian broilleach aig àm deuchainn cuideam gu dearbh na fiosrachadh breithneachaidh luachmhor don dotair agad. Nì an sgioba meidigeach sùil gheur ort agus is dòcha gun toir iad cungaidhean dhut gus faochadh a thoirt don phian. Cuidichidh am fiosrachadh seo an dotair agad gus tuigsinn dè tha a' tachairt leis a' chridhe agad agus gus leigheas iomchaidh a phlanadh.