ખાંસી વખતે કફ નીકળવો પણ બીમાર ન હોવ: આવું કેમ થાય છે

TL;DR

• બીમાર ન હોવા છતાં કફ નીકળવાના સૌથી સામાન્ય કારણો એલર્જીને કારણે થતો પોસ્ટનાસલ ડ્રિપ, એસિડ રિફ્લક્સ (GERD), અને ધુમાડો, ધૂળ અથવા સૂકી હવા જેવા પર્યાવરણીય ઉત્તેજકોના સંપર્કમાં આવવાનો છે.

• અસ્થમા અથવા હળવો COPD જેવી ક્રોનિક સ્થિતિઓ તાવ અથવા શરીરમાં દુખાવો જેવા લાક્ષણિક "બીમાર" લક્ષણો વિના સતત કફ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.

• જો કફ સ્પષ્ટ અથવા સફેદ હોય અને તમને અન્યથા સારું લાગે, તો તે સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી. જો તે ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે, લીલો કે પીળો થઈ જાય, અથવા તેમાં લોહી હોય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

તમારું શરીર જ્યારે બીમાર ન હોય ત્યારે કફ કેમ બનાવે છે?

તમારા ફેફસાં અને શ્વાસનળી હંમેશા લાળ ઉત્પન્ન કરે છે. તે કંઈક ખોટું હોવાનો સંકેત નથી. NIH ના લાળ અને કફ પરના વિહંગાવલોકન મુજબ, લાળ એક રક્ષણાત્મક સ્તર તરીકે કાર્ય કરે છે જે ધૂળ, એલર્જન અને જંતુઓને તમારા ફેફસામાં ઊંડા ઉતરતા પહેલા રોકે છે. સામાન્ય રીતે તમને તેની નોંધ નથી થતી કારણ કે તમારું શરીર તેને શાંતિથી પૃષ્ઠભૂમિમાં સાફ કરે છે.

જ્યારે કોઈ કારણસર તમારું શરીર સામાન્ય કરતાં વધુ ઉત્પન્ન કરે છે, અથવા જ્યારે લાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ઘટ્ટ બને છે, ત્યારે તમે તેને ખાંસી દ્વારા બહાર કાઢવાનું શરૂ કરો છો. તે ટ્રિગર ચેપ હોવું જરૂરી નથી. અનેક બિન-ચેપી કારણો સમાન કાર્ય કરી શકે છે.

સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે?

પોસ્ટનાસલ ડ્રિપ કદાચ લોકો બીમાર ન હોવા છતાં કફ બહાર કાઢવાનું મુખ્ય કારણ છે. જ્યારે તમારા સાઇનસ વધુ પડતી લાળ ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે તે તમારા નાકમાંથી બહાર નીકળવાને બદલે તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં વહી જાય છે. તે ડ્રિપ ખાંસીના રીફ્લેક્સને ટ્રિગર કરે છે, અને તમે એવા કફને સાફ કરો છો જે તમને ક્યારેય ખબર પણ ન હતી કે તે એકઠો થઈ રહ્યો છે. પરાગરજ, ધૂળના જીવાત, પાલતુ પ્રાણીઓની રૂંવાટી અથવા ફૂગની એલર્જી સામાન્ય ગુનેગાર છે. જો તે સતત ડ્રિપને કારણે તમારું ગળું બળતરા અથવા ખરબચડું લાગે, તો કોબલસ્ટોન ગળા પરનો આ લેખ સમજાવે છે કે તે રચનાનો અર્થ શું છે અને ક્યારે ચિંતિત થવું.

એસિડ રિફ્લક્સ (GERD) એ બીજું સામાન્ય કારણ છે જેને લોકો અવગણે છે. પેટનો એસિડ જે અન્નનળી અને ગળામાં ઉપર આવે છે તે શ્વાસનળીના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે, વધુ પડતી લાળ ઉત્પાદન અને ક્રોનિક ખાંસીને ટ્રિગર કરી શકે છે. રિફ્લક્સ-સંબંધિત ખાંસી ધરાવતા કેટલાક લોકો ક્યારેય હાર્ટબર્નનો અનુભવ કરતા નથી, જે જોડાણને ચૂકી જવાનું સરળ બનાવે છે.

પર્યાવરણીય ઉત્તેજકો જેવા કે સિગારેટનો ધુમાડો, વેપિંગ એરોસોલ્સ, વાયુ પ્રદૂષણ, મજબૂત સફાઈ ઉત્પાદનો, અથવા ખૂબ સૂકી ઘરની હવા પણ તમારા શ્વાસનળીને સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે વધુ લાળ ઉત્પન્ન કરવા માટે ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જો તમને લાગે કે કફ દિવસના અમુક સમયે અથવા ચોક્કસ વાતાવરણમાં વધુ ખરાબ થાય છે, તો સંભવતઃ કોઈ ઉત્તેજક સંડોવાયેલ છે.

અસ્થમા માં હંમેશા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં સ્પષ્ટ મુશ્કેલીનો સમાવેશ થતો નથી. "કફ-વેરિઅન્ટ અસ્થમા" તરીકે ઓળખાતો એક પ્રકાર મુખ્યત્વે સતત ખાંસી તરીકે દેખાય છે જે સ્પષ્ટ અથવા સફેદ કફ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. આ પ્રકાર ઘણીવાર ચૂકી જાય છે કારણ કે લોકો ખાંસીને અસ્થમા સાથે જોડતા નથી જ્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે શ્વાસ લઈ શકે છે.

ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ, COPD નો એક પ્રકાર, ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી ચાલતી અને સતત બે વર્ષ સુધી પુનરાવર્તિત થતી ઉત્પાદક ખાંસી તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે. તે વર્તમાન અથવા ભૂતપૂર્વ ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં સૌથી સામાન્ય છે પરંતુ ધૂળ અથવા રાસાયણિક ધુમાડાના લાંબા ગાળાના સંપર્કથી પણ વિકસી શકે છે.

તમારા કફનો રંગ શું સૂચવે છે?

રંગ તમને ઉપયોગી સંકેતો આપી શકે છે. સ્પષ્ટ અથવા સફેદ કફ સામાન્ય રીતે સામાન્ય હોય છે અને એલર્જી, ઉત્તેજકો અથવા હળવા બળતરા સૂચવે છે. જો તમને ખાસ કરીને ઘટ્ટ સફેદ લાળ દેખાય, તો ઘાટ્ટ સફેદ લાળ અને તેનો અર્થ શું છે તે વિશેનો આ લેખ વિવિધ શક્યતાઓ આવરી લે છે.

પીળો અથવા લીલો કફ ઘણીવાર સંકેત આપે છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈ વસ્તુ સામે સક્રિય રીતે લડી રહી છે, સામાન્ય રીતે ચેપ. તેનો હંમેશા એ અર્થ નથી કે તમને એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર છે, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે તો તેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે.

ભૂરો અથવા કાટ રંગનો કફ જૂના લોહીનો અર્થ હોઈ શકે છે અને તે ધૂમ્રપાન અથવા અગાઉના શ્વસન માર્ગની બળતરા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. લોહી સાથે ગુલાબી અથવા લાલ કફનું હંમેશા તાત્કાલિક ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન કરાવવું જોઈએ.

તમારે ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

અન્ય લક્ષણો વિના મોટાભાગના કફ ઉત્પાદન પોતાની મેળે અથવા હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવા, હાઇડ્રેટેડ રહેવા અથવા જાણીતા ઉત્તેજકોને ટાળવા જેવા સરળ ફેરફારો સાથે ઉકેલાઈ જાય છે. પરંતુ જો કફ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે, ઘાટા રંગનો થઈ જાય, તેમાં લોહી હોય, અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, અથવા અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવા સાથે આવે તો મુલાકાત ગોઠવો.

નિષ્કર્ષ

જ્યારે તમે બીમાર ન હોવ ત્યારે કફ બહાર કાઢવો એ સામાન્ય રીતે ચેપ કરતાં ઉત્તેજક, એલર્જન અથવા રિફ્લક્સના પ્રતિભાવમાં તમારું શરીર કાર્ય કરે છે. જ્યારે કફ સ્પષ્ટ અથવા સફેદ હોય અને તમને અન્યથા સારું લાગે ત્યારે તે ભાગ્યે જ જોખમી હોય છે. તે કેટલો સમય ચાલે છે, તેનો રંગ શું છે, અને અન્ય લક્ષણો વિકસિત થાય છે કે કેમ તેના પર ધ્યાન આપો, અને જો કંઈપણ બદલાય તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.