Lower Back Pain ને સમજવું: કઈ દવાઓ મદદ કરે છે અને તેનું કારણ શું હોઈ શકે છે

Lower back pain એ સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે જેના કારણે લોકો તેમના ડૉક્ટરની મુલાકાત લે છે, અને જો તમે અત્યારે તેનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમે એકલા નથી. તેમના જીવનમાં કોઈક સમયે, લગભગ 80 ટકા પુખ્ત વયના લોકો આ પ્રકારની અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સમય અને યોગ્ય સારવાર સાથે સુધારો થાય છે, અને રાહત માટેના તમારા વિકલ્પોને સમજવાથી તમને તમારી રિકવરી પર વધુ નિયંત્રણ અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારો Lower back દરરોજ અવિશ્વસનીય રીતે સખત મહેનત કરે છે. તે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને ટેકો આપે છે, તમને વળવા અને વાળવામાં મદદ કરે છે, અને તમે જે પણ કરો છો તેનું લગભગ બધું વજન વહન કરે છે. જ્યારે આ હાડકાં, સ્નાયુઓ, ચેતા અને અસ્થિબંધનના જટિલ સિસ્ટમમાં કંઈક ખોટું થાય છે, ત્યારે પીડા ઓછી પીડાથી લઈને તીવ્ર, શૂટિંગ સંવેદનાઓ સુધીની રીતે દેખાઈ શકે છે જે સરળ હિલચાલને પણ પડકારરૂપ બનાવે છે.

Lower Back Pain માં કઈ દવાઓ મદદ કરી શકે છે?

જ્યારે તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે ત્યારે દવાઓ વાસ્તવિક રાહત આપી શકે છે, જોકે તે ઉપચારના વ્યાપક અભિગમના ભાગ રૂપે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. યોગ્ય પસંદગી તમારા દુખાવાનું કારણ શું છે, તે કેટલું ગંભીર છે અને તમારી એકંદર આરોગ્યની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. ચાલો તમારા ડૉક્ટર સૂચવી શકે તેવા વિકલ્પોમાંથી પસાર થઈએ, જે સામાન્ય રીતે લોકો પહેલા પ્રયાસ કરે છે તેનાથી શરૂ કરીને.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ ઘણીવાર સંરક્ષણની પ્રથમ લાઇન હોય છે. એસિટામિનોફેન તમારા મગજમાં પીડા સંકેતોની પ્રક્રિયા કેવી રીતે થાય છે તે બદલીને કાર્ય કરે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા ઓછી તીવ્ર લાગે છે. તે સામાન્ય રીતે તમારા પેટ પર નમ્ર હોય છે અને નિર્દેશો મુજબ લેવામાં આવે ત્યારે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત હોય છે. જોકે, તે સોજાને ઘટાડતું નથી, જે મહત્વપૂર્ણ છે જો તમારી સમસ્યાનો ભાગ સોજો હોય.

નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ, અથવા NSAIDs, એક સાથે પીડા અને સોજા બંનેને નિયંત્રિત કરે છે. ઇબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેન ફાર્મસીમાં તમને મળતા સૌથી સામાન્ય ઉદાહરણો છે. આ દવાઓ એવા ઉત્સેચકોને અવરોધે છે જે તમારા શરીરમાં સોજાના રસાયણો બનાવે છે. સ્નાયુ તાણ અથવા બળતરાગ્રસ્ત પેશીઓ સંબંધિત પીઠના દુખાવામાં તે નોંધપાત્ર રીતે અસરકારક હોઈ શકે છે.

એમ કહી શકાય કે, NSAIDs દરેક માટે યોગ્ય નથી. તે તમારા પેટની અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તેને નિયમિતપણે અથવા ખાલી પેટ પર લો છો. કિડનીની સમસ્યાઓ, હૃદય રોગ, અથવા અલ્સરનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોએ ખાસ સાવચેત રહેવું જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર તમારી પરિસ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ કોઈપણ જોખમો સામે ફાયદાઓનું વજન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પો પૂરતા નથી, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર વધુ શક્તિશાળી દવાઓ લખી શકે છે. સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સ મદદ કરી શકે છે જો તમારા પીઠના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ હોય, જે ચુસ્ત, અનૈચ્છિક ક્લૅન્ચિંગ જેવું લાગે છે જે છોડતું નથી. આ દવાઓ તે તણાવને ઓછો કરવા માટે તમારા કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર પર કાર્ય કરે છે, જોકે તે ઘણીવાર સુસ્તીનું કારણ બને છે, તેથી તમે તેમને લેતી વખતે ડ્રાઇવિંગ અથવા મશીનરી ઓપરેટ કરવાનું ટાળવા માંગો છો.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન-સ્ટ્રેન્થ NSAIDs ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ખરીદી શકાય તેના કરતાં વધુ શક્તિશાળી એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અસરો પ્રદાન કરે છે. જો તમારો દુખાવો મધ્યમથી ગંભીર હોય અને સ્પષ્ટપણે સોજો શામેલ હોય તો તમારા ડૉક્ટર આ સૂચવી શકે છે. સામાન્ય NSAIDs જેવા જ સાવચેતી લાગુ પડે છે, ફક્ત ઊંચા ડોઝને કારણે નજીકની દેખરેખ સાથે.

વધુ ગંભીર દુખાવા માટે જે અન્ય સારવારનો પ્રતિસાદ આપતો નથી, ઓપીયોઇડ દવાઓ વાતચીતમાં આવી શકે છે. આ શક્તિશાળી પીડા રાહત આપનાર છે જે તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુમાં રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાઈને કાર્ય કરે છે. ડૉક્ટરો તેમને સાવધાનીપૂર્વક અને સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળા માટે લખે છે કારણ કે તેઓ નિર્ભરતા અને કબજિયાત, સુસ્તી અને મૂંઝવણ જેવા આડઅસરોના જોખમો ધરાવે છે.

ટોપિકલ સારવાર પણ ઉલ્લેખને પાત્ર છે. લિડોકેઇન અથવા ડિક્લોફેનાક જેવી દવાઓ ધરાવતી ક્રીમ, જેલ અથવા પેચ સીધા પીડાદાયક વિસ્તારમાં રાહત પહોંચાડી શકે છે. આ કેટલાક લોકો માટે સારું કામ કરે છે અને ઓછી સિસ્ટમિક આડઅસરોનો ફાયદો ધરાવે છે કારણ કે ઓછી દવા તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. તમે ફક્ત તેને દુખાવાવાળા સ્થળ પર તમારી ત્વચા પર લગાવો છો.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એન્ટી-સીઝર દવાઓ પીઠના દુખાવા માટે આશ્ચર્યજનક પસંદગીઓ જેવી લાગે છે. જોકે, અમુક પ્રકારો ક્રોનિક પીડામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ચેતા શામેલ હોય. આ દવાઓ તમારા ચેતાતંત્ર પીડા સંકેતો કેવી રીતે પ્રસારિત કરે છે તેના પર અસર કરે છે. ડ્યુલોક્સેટિન, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા માટે ખાસ મંજૂર થયેલ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે. તેને કામ કરવામાં ઘણા અઠવાડિયા લાગે છે, પરંતુ ઘણા લોકોને નોંધપાત્ર રાહત મળે છે.

કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ માટે બીજો વિકલ્પ રજૂ કરે છે. જ્યારે ચેતા મૂળની આસપાસ અથવા સાંધામાં સોજો નોંધપાત્ર પીડાનું કારણ બને છે, ત્યારે તે વિસ્તારમાં સીધા શક્તિશાળી એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાના ઇન્જેક્શનથી અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી રાહત મળી શકે છે. આ પ્રથમ-લાઇન સારવાર નથી, પરંતુ જ્યારે અન્ય અભિગમો કામ નથી કરતા ત્યારે તે નોંધપાત્ર રીતે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

કઈ પરિસ્થિતિઓ તમારા Lower Back Pain નું કારણ બની શકે છે?

તમારા પીઠના દુખાવાની પાછળ શું છે તે શોધવું એ યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવા માટે આવશ્યક છે. તમારી પીઠ એક જટિલ માળખું છે, અને અસ્વસ્થતા ઘણા જુદા જુદા સ્ત્રોતોમાંથી આવી શકે છે. ચાલો સૌથી સામાન્ય ગુનેગારોથી શરૂ કરીને અને પછી ઓછા વારંવાર પરંતુ મહત્વપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ તરફ આગળ વધીને શક્યતાઓનું અન્વેષણ કરીએ.

સૌથી સામાન્ય કારણો કયા છે?

સ્નાયુ અથવા અસ્થિબંધન તાણ સૂચિમાં સૌથી ઉપર છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ભારે વસ્તુને અણઘડ રીતે ઉપાડો છો, અચાનક હલનચલન કરો છો, અથવા પુનરાવર્તિત ગતિ દ્વારા આ પેશીઓને ધીમે ધીમે વધુ પડતો ઉપયોગ કરો છો. તમારા Lower back માં સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ખેંચાઈ શકે છે અથવા નાના આંસુ વિકસાવી શકે છે, જેનાથી પીડા થાય છે જે ઘણીવાર હલનચલન સાથે વધુ ખરાબ લાગે છે. તમે જડતા અને સ્નાયુ ખેંચાણ પણ નોંધી શકો છો.

ડિજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ એ બીજું વારંવારનું કારણ છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ. તમારા કરોડરજ્જુ વચ્ચેની રબરવાળી ડિસ્ક શોક એબ્સોર્બર તરીકે કાર્ય કરે છે, પરંતુ સમય જતાં તેઓ પાણીની સામગ્રી ગુમાવી શકે છે અને ઓછી લવચીક બની શકે છે. આ કુદરતી ઘસારો અને આંસુ પીડા તરફ દોરી શકે છે, જોકે નામ કંઈક અંશે ભ્રામક છે કારણ કે તે રોગ પ્રક્રિયા કરતાં વૃદ્ધાવસ્થા સંબંધિત ફેરફાર વધુ છે.

ફેસેટ જોઈન્ટ ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ નાના સાંધાઓને અસર કરે છે જે તમારા કરોડરજ્જુને એકબીજા સાથે જોડે છે. તમારા શરીરના અન્ય સાંધાની જેમ, આમાં સંધિવા વિકસિત થઈ શકે છે, જ્યાં રક્ષણાત્મક કાર્ટિલેજ ઘસાઈ જાય છે અને હાડકાં એકબીજા પર ઘસવાનું શરૂ કરે છે. આ સામાન્ય રીતે એવી પીડા પેદા કરે છે જે વળતી હિલચાલ અથવા લાંબા સમય સુધી standing રહેવાથી વધુ ખરાબ થાય છે, અને તે ઘણીવાર બેસવા અથવા આગળ નમવાથી રાહત આપે છે.

હર્નિએટેડ અથવા બલ્જિંગ ડિસ્ક ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્કનું નરમ આંતરિક પદાર્થ બાહ્ય સ્તરમાં નબળા બિંદુમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. કેટલીકવાર આ નજીકની ચેતા પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી પીડા થાય છે જે તમારા પગ નીચે રેડિયેટ થઈ શકે છે. જો સાયટિક ચેતા પ્રભાવિત થાય તો તમે તેને સાયટિકા કહી શકો છો. પીડામાં ઘણીવાર તીવ્ર, શૂટિંગ ગુણવત્તા હોય છે જે સ્નાયુબદ્ધ પીડા કરતાં તદ્દન અલગ હોય છે.

સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસનો અર્થ છે કે તમારી કરોડરજ્જુની અંદરની જગ્યાઓ સાંકડી થઈ ગઈ છે, જેનાથી ચેતા પર દબાણ આવે છે. આ સામાન્ય રીતે ઘણા વર્ષોથી ધીમે ધીમે વિકસિત થાય છે. ચાલવાથી અથવા standing રહેવાથી લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે, જ્યારે બેસવા અથવા આગળ નમવાથી ઘણીવાર રાહત મળે છે. કેટલાક લોકો થોડા અંતર ચાલ્યા પછી પણ તેમના પગ ભારે અથવા નબળા લાગે છે.

સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં એક કરોડરજ્જુ તેના નીચેના પર આગળ સરકી જાય છે. આ તાણ ફ્રેક્ચર, ડિજનરેટિવ ફેરફારો, અથવા ક્યારેક જન્મથી હાજર ખામીને કારણે થઈ શકે છે. સરકવાથી ચેતા બળતરા થઈ શકે છે અને તમારા Lower back અને પગમાં પીડા થઈ શકે છે. હળવા કેસોમાં ઘણા લોકોને કોઈ લક્ષણો નથી હોતા, જ્યારે અન્ય લોકોને નોંધપાત્ર અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે.

ઓછા સામાન્ય પરંતુ ગંભીર કારણો વિશે શું?

Lower back pain ના કેટલાક કારણો દુર્લભ છે પરંતુ તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કારણ કે જો ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેઓ ગંભીર અસરો કરી શકે છે. આ પીઠના દુખાવાના કિસ્સાઓની એક નાનો ભાગ રજૂ કરે છે, પરંતુ તેમના વિશે જાણવાથી તમને ક્યારે તાત્કાલિક કાળજી લેવી તે ઓળખવામાં મદદ મળે છે.

કાઉડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમ એ એક તબીબી કટોકટી છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુના પાયા પરની ચેતા ગંભીર રીતે સંકુચિત થઈ જાય છે. આ દુર્લભ પરંતુ ગંભીર છે. ચેતવણી ચિહ્નોમાં મૂત્રાશય અથવા આંતરડા નિયંત્રણ ગુમાવવું, તમારા જાંઘના અંદરના ભાગ અને જનનાંગ વિસ્તારમાં સુન્નતા, અને તમારા પગમાં પ્રગતિશીલ નબળાઇ શામેલ છે. જો તમે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કારણ કે વિલંબિત સારવાર કાયમી ચેતા નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.

કરોડરજ્જુને અસર કરતા ચેપ, જોકે અસામાન્ય, તાવ અને સામાન્ય રીતે બીમાર લાગવાની સાથે નોંધપાત્ર પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ઓસ્ટિઓમાયલાઇટિસ એ હાડકાના પોતાના ચેપ છે, જ્યારે સ્પાઇનલ એપિડ્યુરલ એબ્સેસ એ કરોડરજ્જુની નજીક પરુનો સંગ્રહ છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં એન્ટિબાયોટિક્સ અને ક્યારેક સર્જરીની જરૂર પડે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા, ડાયાબિટીસવાળા, અથવા નસમાં ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરતા લોકો ઉચ્ચ જોખમ ધરાવે છે.

સ્પાઇનલ ગાંઠો કાં તો કરોડરજ્જુમાં જ વિકસી શકે છે અથવા તમારા શરીરના અન્ય ભાગમાં કેન્સરથી ત્યાં ફેલાઈ શકે છે. કરોડરજ્જુમાં શરૂ થતી પ્રાથમિક સ્પાઇનલ ગાંઠો દુર્લભ છે. ગાંઠમાંથી પીડા રાત્રે વધુ ખરાબ થાય છે અને આરામથી સુધરતી નથી. તમે અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવા અથવા નબળાઇ પણ નોંધી શકો છો. મોટાભાગના પીઠના દુખાવાનું કારણ ગાંઠ નથી, પરંતુ સતત પીડા જે વધુ ખરાબ થતી રહે છે તે તપાસને પાત્ર છે.

કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુ તૂટી જાય છે અથવા તૂટી જાય છે, જે ઓસ્ટિઓપોરોસિસ અથવા નબળા હાડકાં ધરાવતા લોકોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. ક્યારેક આ ઓછામાં ઓછા આઘાત સાથે અથવા તો આકસ્મિક રીતે થાય છે. પીડા સામાન્ય રીતે અચાનક અને ગંભીર હોય છે, જે તમારા પીઠ પર ચોક્કસ સ્થળે સ્થિત હોય છે. મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓ હાડકાની ઘનતાના નુકશાનને કારણે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવે છે, જોકે અમુક દવાઓ અને તબીબી સ્થિતિઓ કોઈપણ ઉંમરે હાડકાંને નબળા પાડી શકે છે.

એન્કાયલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ એ એક સોજાવાળી સંધિવા છે જે મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. તે સામાન્ય રીતે યુવાન વયસ્કતામાં શરૂ થાય છે અને પીડા અને જડતાનું કારણ બને છે જે સામાન્ય રીતે સવારે અથવા નિષ્ક્રિયતાના સમયગાળા પછી વધુ ખરાબ હોય છે. યાંત્રિક પીઠના દુખાવાથી વિપરીત જે પ્રવૃત્તિ સાથે વધુ ખરાબ થાય છે, સોજાવાળી પીઠનો દુખાવો ઘણીવાર જેમ જેમ તમે ફરો છો તેમ સુધરે છે. સમય જતાં, સોજો કરોડરજ્જુના હાડકાં ફ્યુઝ કરી શકે છે.

કિડની સ્ટોન અથવા કિડની ચેપ પીડાનું કારણ બની શકે છે જે પીઠમાંથી આવતી હોય તેવું લાગે છે. કિડની સ્ટોનથી પીડા ઘણીવાર અત્યંત તીવ્ર હોય છે અને તરંગોમાં આવે છે, સામાન્ય રીતે તમારા Lower back ની એક બાજુએ. તમે તમારા પેશાબમાં લોહી પણ નોંધી શકો છો અથવા જાંઘમાં ફેલાતી પીડા અનુભવી શકો છો. કિડનીના ચેપ સાથે ઘણીવાર તાવ, ઠંડી લાગવી અને પેશાબ કરતી વખતે પીડા થાય છે.

એબ્ડોમિનલ એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ એ મુખ્ય ધમનીમાં બલ્જિંગ છે જે તમારા પેટમાંથી પસાર થાય છે. જ્યારે તે લક્ષણોનું કારણ બને છે, ત્યારે તમને તમારા પેટ અથવા બાજુમાં deep, સતત પીડા અનુભવાઈ શકે છે જે પીઠમાં પણ અનુભવી શકાય છે. આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેને દેખરેખ અને કેટલીકવાર સર્જરીની જરૂર પડે છે. જોખમી પરિબળોમાં ધૂમ્રપાન, ઉચ્ચ રક્ત દબાણ અને 65 થી વધુ ઉંમરનો સમાવેશ થાય છે.

ડૉક્ટરો કેવી રીતે શોધી કાઢે છે કે શું ખોટું છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારી વાર્તા ધ્યાનથી સાંભળીને શરૂઆત કરે છે. પીડા ક્યારે શરૂ થઈ? જ્યારે તે શરૂ થઈ ત્યારે તમે શું કરી રહ્યા હતા? શું તેને સારું કે ખરાબ બનાવે છે? આ વિગતો મહત્વપૂર્ણ સંકેતો પૂરા પાડે છે. તેઓ પીડાની ગુણવત્તા વિશે પૂછશે, તે ક્યાંય રેડિયેટ થાય છે કે નહીં, અને તમે કોઈ સુન્નતા, કળતર અથવા નબળાઇ નોંધી છે કે નહીં.

શારીરિક તપાસ પછી આવે છે. તમારા ડૉક્ટર જોશે કે તમે કેવી રીતે હલનચલન કરો છો, તમારી posture તપાસશે, અને અસ્વસ્થતાવાળા વિસ્તારો માટે તમારી કરોડરજ્જુ સાથે અનુભવ કરશે. તેઓ તમારી reflexes, સ્નાયુઓની શક્તિ અને તમારા પગમાં સંવેદનાનું પરીક્ષણ કરશે. ચોક્કસ હલનચલન કરવા માટે તમને પૂછવાથી તેઓને કયા માળખા શામેલ હોઈ શકે છે તે સમજવામાં મદદ મળે છે. આ પરીક્ષા આશ્ચર્યજનક રીતે revealing છે અને ઘણીવાર કારણ તરફ નિર્દેશ કરે છે.

Imaging પરીક્ષણો હંમેશા તરત જ જરૂરી નથી. તીવ્ર પીઠના દુખાવા માટે કોઈ red flags વગર, તમારા ડૉક્ટર પ્રથમ રૂઢિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં થોડા અઠવાડિયામાં સુધારો થાય છે. જોકે, જો તમારો દુખાવો ગંભીર, સતત હોય, અથવા ચિંતાજનક લક્ષણો સાથે હોય, તો imaging અંદર શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે.

X-ray તમારી કરોડરજ્જુના હાડકાં દર્શાવે છે અને ફ્રેક્ચર, સંધિવા, અથવા alignment સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓ શોધી શકે છે. તે ઝડપી અને વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તે ડિસ્ક, સ્નાયુઓ અથવા ચેતા જેવા નરમ પેશીઓને સારી રીતે દર્શાવતા નથી. તમારા ડૉક્ટર હાડકા-સંબંધિત સમસ્યાઓને નકારી કાઢવા માટે પ્રથમ પગલા તરીકે આ ઓર્ડર કરી શકે છે.

MRI સ્કેન હાડકાં અને નરમ પેશીઓ બંનેની વિગતવાર છબીઓ પ્રદાન કરે છે. તેઓ હર્નિએટેડ ડિસ્ક, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ, ગાંઠો અને ચેપ જોવા માટે ઉત્તમ છે. પરીક્ષામાં ટ્યુબ-જેવી મશીનમાં 30 થી 60 મિનિટ સુધી સ્થિર રહેવાનું શામેલ છે જ્યારે તે છબીઓ બનાવવા માટે ચુંબકીય ક્ષેત્રો અને રેડિયો તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે. તે પીડારહિત છે, જોકે કેટલાક લોકોને claustrophobic લાગે છે.

CT સ્કેન ક્રોસ-સેક્શનલ છબીઓ બનાવવા માટે વિવિધ ખૂણાઓથી X-ray નો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ હાડકાની વિગતો બતાવવા માટે ખાસ કરીને સારા છે અને જ્યારે MRI ઉપલબ્ધ ન હોય અથવા યોગ્ય ન હોય ત્યારે મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર ડૉક્ટરો અમુક માળખાને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે કોન્ટ્રાસ્ટ ડાઇ ઇન્જેક્ટ કરે છે. CT સ્કેન તમને નિયમિત X-ray કરતાં વધુ radiation આપે છે, તેથી તેનો વિચારપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે.

જો તમારા ડૉક્ટર ચેપ, સોજો, અથવા અમુક સિસ્ટમિક સ્થિતિઓનો શંકા કરે તો blood tests ઓર્ડર કરી શકાય છે. વધેલા સફેદ રક્ત કોશિકાઓ ચેપ સૂચવી શકે છે, જ્યારે સોજાના માર્કર્સ એન્કાયલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ જેવી પરિસ્થિતિઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. આ પરીક્ષણો એવી સંદર્ભ પૂરી પાડે છે જે imaging એકલા આપી શકતી નથી.

તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?

આરામ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને હળવી હિલચાલ સાથે મોટાભાગના પીઠના દુખાવામાં સુધારો થાય છે. જોકે, અમુક ચેતવણી ચિહ્નો સૂચવે છે કે કંઈક વધુ ગંભીર થઈ રહ્યું હોઈ શકે છે. આ red flags નો અર્થ છે કે તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા કટોકટીની સંભાળ લેવી જોઈએ.

અહીં લક્ષણો છે જે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે, અને આને સમજવાથી તમને ક્યારે ઝડપથી કાર્ય કરવું તે જાણવામાં મદદ મળી શકે છે:

• મૂત્રાશય અથવા આંતરડા નિયંત્રણ ગુમાવવું, અથવા પેશાબ કરવામાં નવી મુશ્કેલી
• તમારા જનનાંગ વિસ્તાર અથવા જાંઘના અંદરના ભાગમાં સુન્નતા અથવા કળતર
• એક અથવા બંને પગમાં પ્રગતિશીલ નબળાઇ
• ગંભીર ઈજા અથવા પડ્યા પછી ગંભીર પીડા
• અસ્પષ્ટ તાવ અથવા ઠંડી લાગવાની સાથે પીઠનો દુખાવો
• પીડા એટલી ગંભીર છે કે તમે કોઈ આરામદાયક સ્થિતિ શોધી શકતા નથી
• કેન્સરનો ઇતિહાસ અને નવો અથવા વધી રહેલો પીઠનો દુખાવો
• પીઠના દુખાવા સાથે અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું
• સારવાર છતાં અઠવાડિયા દરમિયાન સતત વધી રહેલો દુખાવો

આ લક્ષણોનો અર્થ એ નથી કે કંઈક વિનાશક થઈ રહ્યું છે, પરંતુ તેઓને ગંભીર પરિસ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે તાત્કાલિક મૂલ્યાંકનની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને આગળના પગલાં નક્કી કરી શકે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ માટે યોગ્ય પગલાં લેવાના જોખમ કરતાં આશ્વાસન શોધવા અને તપાસ કરવી હંમેશા વધુ સારું છે.

જ્યારે તમે સાજા થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે ઘરે શું કરી શકો?

જ્યારે તમે સારવાર યોજના પર તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે ઘણી વસ્તુઓ જે તમે ઘરે કરી શકો છો તે તમારી પીઠને વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અભિગમો કોઈપણ દવાઓ સાથે કામ કરે છે જે તમે લઈ રહ્યા છો અને તમારી એકંદર પુનઃપ્રાપ્તિને સમર્થન આપી શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ તમારી જાત સાથે નમ્ર રહેવું અને તમારા શરીરનું શું કહે છે તે સાંભળવું છે.

મધ્યમ રીતે સક્રિય રહેવાથી સંપૂર્ણ બેડ રેસ્ટ કરતાં વધુ મદદ મળે છે. જ્યારે તમારે ચોક્કસપણે પીડાને વધુ ખરાબ કરતી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ, હળવી હિલચાલ તમારા સ્નાયુઓને જડ અને નબળા થતા અટકાવે છે. તમારા ઘરની આસપાસ ટૂંકી ચાલ પણ ફરક પાડી શકે છે. જ્યારે તમે સંપૂર્ણપણે સ્થિર રહેવાને બદલે અમુક સ્તરની પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખો ત્યારે તમારું શરીર વધુ સારું સાજા થાય છે.

બરફ અને ગરમી બંને આરામ આપી શકે છે, જોકે તેઓ અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. બરફ સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તીવ્ર પીડાને સુન્ન કરે છે, જે ઈજા પછીના પ્રથમ થોડા દિવસો માટે સારો વિકલ્પ બનાવે છે. તેને દિવસમાં ઘણી વખત, એક સમયે 15 થી 20 મિનિટ માટે લાગુ કરો. ગરમી ચુસ્ત સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને રક્ત પ્રવાહ સુધારે છે, તેથી તે પ્રારંભિક સોજો સ્થિર થયા પછી ઘણીવાર વધુ મદદરૂપ થાય છે.

તમારી posture અને તમે દિવસ દરમિયાન કેવી રીતે હલનચલન કરો છો તેના પર ધ્યાન આપવાથી વધુ તાણ રોકી શકાય છે. જ્યારે તમે બેસો છો, ત્યારે તમારી Lower back ને ટેકો આપતી ખુરશી પસંદ કરો. જ્યારે તમે કંઈક ઉપાડો છો, ત્યારે તમારા કમરને બદલે તમારા ઘૂંટણ પર વળો, અને વસ્તુઓને શરીરની નજીક રાખો. આ નાના ગોઠવણો તમારી કરોડરજ્જુ પરના તણાવને ઘટાડે છે.

હળવા ખેંચાણ સ્નાયુ તણાવને ઓછો કરી શકે છે અને સમય જતાં લવચીકતા સુધારી શકે છે. પીડામાં ધકેલ્યા વિના સારું લાગે તેવા ખેંચાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. હેમસ્ટ્રિંગ ખેંચાણ ખાસ કરીને મદદરૂપ છે કારણ કે ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ તમારા Lower back ને ખેંચી શકે છે. દરેક ખેંચાણને 20 થી 30 સેકંડ સુધી પકડી રાખો અને જેમ જેમ તમે કરો તેમ ઊંડા શ્વાસ લો.

તમે અપેક્ષા રાખો છો તેના કરતાં તણાવનું સંચાલન કરવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તણાવ સ્નાયુ તણાવનું કારણ બની શકે છે અને તમારા મગજ પીડા સંકેતોની પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરે છે તે પણ બદલી શકે છે. આરામ કરવાની રીતો શોધવી, પછી ભલે તે deep શ્વાસ, ધ્યાન, અથવા તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા હોય, તે તમારી પીઠને વધુ સારું અનુભવવામાં ખરેખર મદદ કરી શકે છે. તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ અને શારીરિક પીડા મોટાભાગના લોકો સમજે છે તેના કરતાં વધુ જોડાયેલા છે.

આત્મવિશ્વાસ સાથે આગળ વધવું

Lower back pain overwhelming લાગી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે તમારા દૈનિક જીવન અને તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે. પરંતુ શું કારણ બની શકે છે તે સમજવું અને તમારા સારવાર વિકલ્પો જાણવાથી તમને ઘણી મજબૂત સ્થિતિમાં મૂકે છે. પીઠના દુખાવાવાળા મોટાભાગના લોકો સારી રીતે સાજા થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ યોગ્ય અભિગમ શોધવા માટે તેમના આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે કામ કરે છે.

યાદ રાખો કે ઉપચારમાં ઘણીવાર સમય લાગે છે, અને પ્રગતિ હંમેશા રેખીય ન પણ હોઈ શકે. કેટલાક દિવસો અન્ય કરતાં વધુ સારા લાગશે, અને તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. યોગ્ય દવાઓ, જીવનશૈલી ગોઠવણો અને ધૈર્યનું સંયોજન સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર સુધારણા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે યોગ્ય ટેકો આપવામાં આવે ત્યારે તમારી પીઠમાં ઉપચાર કરવાની અદ્ભુત ક્ષમતા છે.

જો તમારી વર્તમાન સારવાર તમે આશા રાખી રહ્યા છો તેટલી મદદ કરી રહી નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ફોલો-અપ કરવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ તમારી દવાઓ ગોઠવી શકે છે, વધારાની ઉપચારો સૂચવી શકે છે, અથવા જો જરૂરી હોય તો વધુ પરીક્ષણ ઓર્ડર કરી શકે છે. તમે સારું અનુભવવાને લાયક છો, અને રાહત માટે ઘણા રસ્તાઓ છે. તમારા લક્ષણો વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરતા રહો, અને વિશ્વાસ રાખો કે તમે પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ યોગ્ય પગલાં લઈ રહ્યા છો.