શું કબજિયાતથી છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે?

હા, કબજિયાતથી છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તે દરેકને નથી થતું, પરંતુ જ્યારે મળ અને ગેસ આંતરડામાં જમા થાય છે, ત્યારે દબાણ ઉપર તરફ જઈ શકે છે અને છાતીમાં અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે. આ દુખાવો તીક્ષ્ણ કરતાં સામાન્ય રીતે ઝાંખો અને દુખાવો કરનારો હોય છે, અને કબજિયાત દૂર થયા પછી તે સુધરે છે.

તેમ છતાં, છાતીમાં દુખાવાને હંમેશા ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. કબજિયાત આ સંવેદના કેવી રીતે બનાવે છે અને તેને કંઈક વધુ ગંભીર બાબતથી કેવી રીતે અલગ પાડવી તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ કે તમારા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે.

કબજિયાત છાતીમાં દુખાવા તરફ કેવી રીતે દોરી જાય છે?

બે મુખ્ય રીતે કબજિયાત છાતીના ભાગમાં દુખાવો અથવા દબાણ પેદા કરી શકે છે.

ફસાયેલો ગેસ ઉપર તરફ દબાણ બનાવે છે. જ્યારે તમને કબજિયાત થાય છે, ત્યારે મળ તમારા કોલોનમાં તેના કરતાં વધુ સમય સુધી રહે છે. આ બેક્ટેરિયાને કચરો આથો લાવવા અને ગેસ ઉત્પન્ન કરવા માટે વધુ સમય આપે છે. તે ગેસ જમા થાય છે અને પેટમાં દબાણ બનાવે છે જે છાતી તરફ ફેલાઈ શકે છે. તમારું ડાયાફ્રેમ તમારા પેટ અને ફેફસાંની વચ્ચે સ્થિત છે. જ્યારે તમારા ફૂલેલા આંતરડા તેના પર દબાણ કરે છે, ત્યારે તમે છાતીના ભાગમાં કડકતા, ભરેલાપણું અથવા દુખાવો અનુભવી શકો છો.

ઝડપી ગતિથી રક્તચાપ વધે છે. જ્યારે તમે મળ ત્યાગ કરવા માટે સખત દબાણ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર વાલ્સાલ્વા મેન્યુવર જેવી પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે. તે જ પ્રકારનું દબાણ બને છે જે તમે શ્વાસ રોકીને અને દબાણ લગાવો છો ત્યારે થાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે મળ ત્યાગ દરમિયાન ઝડપી ગતિથી દબાણ કરવાથી કેટલાક લોકોમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં લગભગ 70 mmHg નો વધારો થઈ શકે છે. આ અચાનક વધારો છાતીમાં કડકતા, અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે અથવા હૃદય રોગ ધરાવતા લોકોમાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ઘટનાઓને પણ ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

તેથી કબજિયાત સંબંધિત છાતીમાં દુખાવો ડાયાફ્રેમ પર ગેસના દબાણથી, સખત મળ પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરવાના દબાણથી, અથવા બંનેના સંયોજનથી આવી શકે છે.

કબજિયાત સંબંધિત છાતીમાં દુખાવો કેવો લાગે છે?

આ પ્રકારનો છાતીમાં દુખાવો કેવો લાગે છે તે જાણવાથી તમને મનની શાંતિ મળી શકે છે અને તમારા આગામી પગલાં માર્ગદર્શન મળી શકે છે.

કબજિયાતને કારણે થતો છાતીમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે તીક્ષ્ણ અથવા કાપતો દુખાવો કરતાં ઝાંખો દુખાવો અથવા દબાણની લાગણી હોય છે. તે ઘણીવાર પેટનું ફૂલવું, ઉપરના પેટમાં ભરેલાપણું, ઓડકાર અને પેટમાં ખેંચાણ સાથે આવે છે.

ખાધા પછી, સૂતી વખતે, અથવા ઘણા દિવસો સુધી મળ ત્યાગ ન થયો હોય ત્યારે દુખાવો વધી શકે છે. મળ પસાર કર્યા પછી અથવા ગેસ છોડ્યા પછી તે સામાન્ય રીતે સુધરે છે.

એક ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે કબજિયાત સાથે જોડાયેલા બિન-કાર્ડિયાક છાતીમાં દુખાવો ધરાવતા ઘણા દર્દીઓએ લેક્સેટિવ્સથી કબજિયાતની સારવાર કર્યા પછી સુધારો નોંધાવ્યો. આ સૂચવે છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આંતરડા એ છાતીમાં અસ્વસ્થતાનો વાસ્તવિક સ્ત્રોત છે જે અન્યથા હૃદય અથવા ફેફસાના રોગ તરીકે ખોટી રીતે સમજવામાં આવી શકે છે.

શું કબજિયાતથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પણ થઈ શકે છે?

તે થઈ શકે છે, જોકે આ ઓછું સામાન્ય છે. જ્યારે ગંભીર પેટ ફૂલવાથી આંતરડા ફેલાય છે, ત્યારે વિસ્તૃત પેટ ડાયાફ્રેમ પર ઉપર તરફ દબાણ કરે છે. કારણ કે ડાયાફ્રેમ શ્વાસને નિયંત્રિત કરે છે, આ દબાણ સંપૂર્ણ, ઊંડો શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

તમને એવું લાગી શકે છે કે તમે તમારા ફેફસાંને સંપૂર્ણપણે ભરી શકતા નથી. આ સામાન્ય રીતે હળવું અને કામચલાઉ હોય છે. કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું સુધરતાં તે દૂર થઈ જાય છે.

જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ગંભીર, અચાનક આવે અથવા છાતીમાં ભારે દબાણ, પરસેવો, ઉબકા અથવા હાથમાં દુખાવો સાથે આવે, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે.

શું તે કંઈક વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે?

કબજિયાતથી છાતીમાં અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે, પરંતુ છાતીમાં દુખાવો હૃદયરોગનો હુમલો, પલ્મોનરી એમબોલિઝમ અથવા અન્ય જીવલેણ પરિસ્થિતિઓનો સંકેત પણ આપી શકે છે.

અહીં એવા સંકેતો છે કે તમારા છાતીના દુખાવાને તાત્કાલિક મૂલ્યાંકનની જરૂર છે:

• દુખાવો અચાનક, ગંભીર હોય, અથવા છાતીના મધ્યમાં દબાણ અથવા નિચોવા જેવો લાગે.

• તે હાથ, જડબા, ગરદન, પીઠ અથવા ખભા સુધી ફેલાય.

• તમને ચક્કર આવે, હળવાશ લાગે, અથવા તમે બેહોશ થવાના છો તેવું લાગે.

• તમે શારીરિક શ્રમ વિના પરસેવો પાડો છો.

• તમને છાતીમાં દુખાવા સાથે ઉબકા અથવા ઉલટી થાય.

• તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય જે ઝડપથી આવી ગઈ હોય અને વધી રહી હોય.

જો આમાંથી કોઈ પણ લાગુ પડે, તો રાહ ન જુઓ. તાત્કાલિક ઇમરજન્સી સેવાઓને કૉલ કરો અથવા ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. પાચન સંબંધી પીડા છે તેવું માની લેવા કરતાં કાર્ડિયાક ઘટનાને નકારી કાઢવી હંમેશા વધુ સારું છે.

જે લોકોમાં પહેલેથી જ હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા એઓર્ટિક વાલ્વની સમસ્યાઓ છે, તેમના માટે કબજિયાત સંબંધિત દબાણ એક વાસ્તવિક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર જોખમ બની શકે છે. દબાણથી બ્લડ પ્રેશરમાં થતા વધારા હૃદય નિષ્ફળતા, એરિથમિયા, અથવા તીવ્ર કોરોનરી ઘટનાઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

કબજિયાત સંબંધિત છાતીમાં દુખાવાથી રાહત કેવી રીતે મેળવવી?

સૌથી અસરકારક અભિગમ કબજિયાતની સારવાર કરવાનો છે. એકવાર મળ અને ગેસ તમારા શરીરમાંથી પસાર થવાનું શરૂ થઈ જાય, ત્યારે છાતીમાં દબાણ સામાન્ય રીતે ઓછું થઈ જાય છે.

અહીં કેટલીક વ્યવહારુ રીતો છે જે મદદ કરી શકે છે:

• તમારા ફાઇબરનું સેવન ધીમે ધીમે વધારો. ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને કઠોળ મળને તમારા કોલોનમાંથી પસાર કરવામાં મદદ કરે છે. શરૂઆતમાં ગેસ વધુ ખરાબ ન થાય તે માટે ફાઇબર ધીમે ધીમે ઉમેરો.

• વધુ પાણી પીવો. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી મળ નરમ રહે છે અને પસાર કરવો સરળ બને છે. દિવસમાં 6 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવાનું લક્ષ્ય રાખો.

• શરીરને હલાવો. ચાલવું અથવા હળવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ આંતરડાને ઉત્તેજીત કરે છે અને મળ પસાર કરવામાં મદદ કરે છે.

• સ્ટૂલ સોફ્ટનર અથવા હળવા લેક્સેટિવનો પ્રયાસ કરો. ડોકુસેટ સોડિયમ અથવા પોલિઇથિલિન ગ્લાયકોલ જેવા ઉત્પાદનો મદદ કરી શકે છે જ્યારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પૂરતા ન હોય.

• દબાણ કરવાનું ટાળો. તમારા ઘૂંટણ તમારા હિપ્સ કરતાં સહેજ ઊંચા હોય તેમ બેસો (નાના પગથિયાં મદદરૂપ થાય છે), સતત શ્વાસ લો, અને તમારા શરીરને કામ કરવા દો.

જો તમને કબજિયાત વારંવાર થતી સમસ્યા હોય, અને તેની સાથે તમને છાતીમાં સતત કડકતા અનુભવાતી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે વાત કરો. ક્રોનિક કબજિયાત અને છાતીમાં દુખાવો ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ અથવા ફંક્શનલ બોવેલ ડિસઓર્ડર જેવી અંતર્ગત પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને નકારી કાઢવા માટે યોગ્ય મૂલ્યાંકન માંગે છે.

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો કબજિયાત સંબંધિત છાતીમાં દુખાવો વારંવાર થતો હોય, જો ઘરેલું ઉપચારો છતાં કબજિયાત બે અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે, અથવા જો તમને મળમાં લોહી દેખાય તો તમારા ડૉક્ટરને મળો. જો તમારી ઉંમર 50 થી વધુ હોય અને તમને નવા પાચન સંબંધી લક્ષણો દેખાય, અથવા જો તમને હૃદય રોગ હોય અને દબાણ કરતી વખતે છાતીમાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય તો પણ તપાસ કરાવો.

તમારા ડૉક્ટર પીડા પાચન સંબંધી છે કે કાર્ડિયાક છે તેની પુષ્ટિ કરવા માટે પરીક્ષણો કરી શકે છે. ધ્યેય સ્પષ્ટતા અને યોગ્ય સારવાર છે જેથી તમે આત્મવિશ્વાસ સાથે વધુ સારું અનુભવી શકો.