ગાલ પર ખીલના કારણો: તમને ખીલ કેમ થાય છે અને શું મદદ કરે છે

તમારા ચહેરા પર ગમે ત્યાં ખીલ થાય છે તેવા ઘણા કારણોસર ગાલ પર ખીલ થાય છે. તમારા ગાલમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓ હોય છે, અને જ્યારે આ ગ્રંથીઓ વધુ પડતું તેલ બનાવે છે, ત્યારે મૃત ત્વચાના કોષો અને બેક્ટેરિયા છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે. પરંતુ ગાલ તમારા ફોનના સ્ક્રીન, ઓશિકાના કવર અને તમારા ચહેરા પર નિયમિતપણે દબાતી કોઈપણ વસ્તુ જેવા બાહ્ય ટ્રિગર્સ માટે અનન્ય રીતે ખુલ્લા હોય છે.

ગાલ પર ખીલ થવાના કારણો શું છે?

મૂળભૂત રીતે, બધા ખીલ એક જ રીતે શરૂ થાય છે. તમારા છિદ્રો વધુ પડતા તેલ (સીબમ), મૃત ત્વચાના કોષો અને બેક્ટેરિયાના મિશ્રણથી બંધ થઈ જાય છે. NCBI બુકશેલ્ફ પર ખીલ વોલ્ગારિસના પેથોજેનેસિસ પરના વિગતવાર સમીક્ષા મુજબ, ચાર મુખ્ય પરિબળો સામેલ છે: એન્ડ્રોજન દ્વારા સંચાલિત તેલ ઉત્પાદન, ફોલિકલમાં ત્વચાના કોષોનું અસામાન્ય શેડિંગ, ક્યુટીબેક્ટેરિયમ એક્ને દ્વારા બેક્ટેરિયલ કોલોનાઇઝેશન અને તેના પછીની બળતરા પ્રતિક્રિયા.

તમારા ગાલમાં સેબેસીયસ (તેલ) ગ્રંથીઓની ઊંચી ઘનતા ધરાવતા ચહેરાના ભાગમાં આવેલા હોય છે. તે એકલા જ તેમને બ્રેકઆઉટ્સ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. પરંતુ ઘણા ચોક્કસ પરિબળો ગાલના ખીલને ક્યારેક-ક્યારેકથી સતત બનાવી શકે છે.

શું હોર્મોન્સ ગાલના ખીલમાં ભૂમિકા ભજવે છે?

હા. હોર્મોનલ વધઘટ એ ગાલના ખીલના સૌથી સામાન્ય આંતરિક ડ્રાઇવરોમાંનું એક છે, ખાસ કરીને મહિલાઓમાં. ટેસ્ટોસ્ tereon અને DHEA જેવા એન્ડ્રોજન તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓને વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવા માટે ઉત્તેજીત કરે છે. જ્યારે એન્ડ્રોજનનું સ્તર વધે છે અથવા વધઘટ થાય છે, ત્યારે તમારી ત્વચા વારંવાર વધુ પડતું સીબમ ઉત્પન્ન કરીને પ્રતિસાદ આપે છે, જે બંધ છિદ્રો અને બ્રેકઆઉટ્સની તકો વધારે છે.

આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો તેમના માસિક ચક્રની આસપાસ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગર્ભનિરોધક શરૂ કર્યા પછી અથવા બંધ કર્યા પછી, અથવા પેરિમેનોપોઝ દરમિયાન ગાલ પર ખીલ ફૂલી જાય છે. પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS) જેવી સ્થિતિઓ, જેમાં એન્ડ્રોજનનું ઊંચું સ્તર શામેલ હોય છે, તે ગાલ, જડબાની રેખા અને ચિન પર સતત ખીલનું કારણ પણ બની શકે છે.

ગાલ પર હોર્મોનલ ખીલ સપાટી-સ્તરના વ્હાઇટહેડ્સને બદલે ઊંડા, વધુ કોમળ ફોડલાઓના સ્વરૂપમાં દેખાય છે. આ બળતરાયુક્ત ઘા ત્વચામાં નીચી સ્થિત હોય છે અને તેને રૂઝ આવવામાં વધુ સમય લાગી શકે છે.

શું તમારો ફોન અને ઓશિકા ગાલ પર ખીલનું કારણ બની શકે છે?

ચોક્કસપણે. તમારા ગાલ તમારા ચહેરાનો એવો ભાગ છે જે રોજિંદી વસ્તુઓના સીધા સંપર્કમાં આવવાની સૌથી વધુ શક્યતા ધરાવે છે, અને તે સંપર્ક મોટાભાગના લોકો વિચારે છે તેના કરતાં વધુ મહત્વ ધરાવે છે.

તમારો ફોન. જ્યારે પણ તમે તમારા ફોનને તમારા ગાલ પર દબાવો છો, ત્યારે તમે બેક્ટેરિયા, તેલ અને ગંદકીને સ્ક્રીન પરથી તમારી ત્વચા પર સ્થાનાંતરિત કરો છો. ગરમી અને દબાણ પરસેવાને છિદ્રોની શરૂઆત પર ફસાવી શકે છે, જેનાથી ખીલ માટે સંપૂર્ણ સ્થિતિ બને છે. આ પેટર્નને ક્યારેક 'એક્ને મેકેનિકા' કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે આંતરિક પરિબળોને બદલે ઘર્ષણ, દબાણ અને ગરમીને કારણે થાય છે.

તમારું ઓશિકાનું કવર. તમે તમારો ચહેરો તમારા ઓશિકા પર દબાવીને કલાકો પસાર કરો છો. સમય જતાં, ઓશિકાના કવરમાં તેલ, મૃત ત્વચાના કોષો, બેક્ટેરિયા અને વાળના ઉત્પાદનોના અવશેષો એકઠા થાય છે. જો તમે દરરોજ એક જ બાજુ સૂતા હો, તો તમે નોટિસ કરી શકો છો કે તે ગાલ પર ખીલ ખાસ કરીને વધુ ખરાબ થાય છે.

તમારા હાથ. દિવસભર તમારી હથેળીને તમારી હથેળી પર ટેકવી રાખવાથી તમારી ત્વચા પર બેક્ટેરિયા અને તેલ સ્થાનાંતરિત થાય છે. તે છિદ્રો પર ઘર્ષણ અને દબાણ પણ બનાવે છે.

તમારા ઓશિકાના કવરને દર બે-ત્રણ દિવસે બદલવાથી, તમારા ફોનની સ્ક્રીનને નિયમિતપણે સાફ કરવાથી અને તમારા હાથને તમારા ચહેરાથી દૂર રાખવાથી સમય જતાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થઈ શકે છે.

શું આહાર ગાલના ખીલને અસર કરે છે?

સંશોધન સૂચવે છે કે આહાર ખીલને પ્રભાવિત કરી શકે છે, જોકે સંબંધ ફક્ત 'ચીકણો ખોરાક ખાવાથી ખીલ થાય છે' તેના કરતાં વધુ સૂક્ષ્મ છે. સૌથી મજબૂત પુરાવા બે આહાર પરિબળો તરફ નિર્દેશ કરે છે: ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ખોરાક અને ડેરી.

ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ખોરાકમાં સફેદ બ્રેડ, મીઠી પીણાં, સફેદ ચોખા અને પ્રોસેસ્ડ નાસ્તા જેવી વસ્તુઓ શામેલ છે. આ ખોરાક બ્લડ સુગરમાં ઝડપી ઉછાળો લાવે છે, જે ઇન્સ્યુલિન અને ઇન્સ્યુલિન જેવા વૃદ્ધિ પરિબળ 1 (IGF-1) ના ધોધને ઉત્તેજીત કરે છે. ઉચ્ચ IGF-1 એન્ડ્રોજનની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને સીબમ ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે ખીલને ખરાબ કરી શકે છે.

ડેરી, ખાસ કરીને સ્કિમ મિલ્ક, અનેક મોટા અભ્યાસોમાં ખીલ સાથે સંકળાયેલ છે. આ જોડાણમાં દૂધમાં કુદરતી રીતે હાજર હોર્મોન્સ અથવા ડેરી ઇન્સ્યુલિન અને IGF-1 સ્તરને કેવી રીતે અસર કરે છે તેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જોકે, આનો અર્થ એ નથી કે ડેરી દરેક વ્યક્તિમાં ખીલનું કારણ બને છે. કેટલાક લોકો સ્પષ્ટ જોડાણ નોટિસ કરે છે, જ્યારે અન્યને કોઈ ફરક જણાતો નથી.

જો તમને શંકા છે કે આહાર ભૂમિકા ભજવી રહ્યો છે, તો તમારા બ્રેકઆઉટ્સને ટ્રૅક કરવા સાથે એક સરળ ફૂડ ડાયરી રાખવાથી તમને પેટર્ન ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.

શું તણાવ ગાલના ખીલને ખરાબ કરી શકે છે?

હા, અને તેની પાછળનું વિજ્ઞાન તમે અપેક્ષા રાખો છો તેના કરતાં વધુ સીધું છે. જ્યારે તમે તણાવ અનુભવો છો, ત્યારે તમારું શરીર કોર્ટિસોલ અને અન્ય તણાવ હોર્મોન્સ છોડે છે. આ હોર્મોન્સ તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓને વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવા માટે ઉત્તેજીત કરી શકે છે. સંશોધનમાં એમ પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તણાવ પદાર્થ પી (substance P) ના પ્રકાશનને ઉત્તેજીત કરે છે, જે સીધી રીતે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના વિકાસ અને પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તણાવ સામાન્ય રીતે પોતાનામાં ખીલનું કારણ બનતો નથી, પરંતુ તે હાલના બ્રેકઆઉટ્સને ચોક્કસપણે ખરાબ કરી શકે છે અથવા જો તમારી ત્વચા પહેલાથી જ ખીલ માટે સંવેદનશીલ હોય તો નવા ટ્રિગર કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો પરીક્ષાઓ, કામની સમયમર્યાદા અથવા મુશ્કેલ જીવનની ઘટનાઓ દરમિયાન તેમની ત્વચામાં ખીલ ફૂલી જાય છે.

શું તે નિયમિત ખીલ સિવાય કંઈક હોઈ શકે છે?

ક્યારેક ગાલ પર જે ખીલ દેખાય છે તે ખરેખર એક અલગ સ્થિતિ છે. કેટલીક શક્યતાઓ જાણવા યોગ્ય છે:

ફંગલ ખીલ (pityrosporum folliculitis). આ સ્થિતિ નાના, સમાન, ખંજવાળવાળા ફોડલાઓના ક્લસ્ટર જેવી દેખાય છે. તે બેક્ટેરિયાને બદલે વાળના ફોલિકલમાં યીસ્ટના વધુ પડતા વિકાસને કારણે થાય છે. નિયમિત ખીલની સારવાર ઘણીવાર ફંગલ ખીલમાં મદદ કરતી નથી, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે તેને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો તમારા ગાલ પરના ફોડલા સમાન કદના અને ખંજવાળવાળા હોય, તો તમારા ચర్మવિજ્ઞાની સાથે આની તપાસ કરવી યોગ્ય છે. જો તમે તફાવત શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો બંધ કોમેડોન્સ વિરુદ્ધ ફંગલ ખીલની આ સરખામણી મુખ્ય તફાવતોને આવરી લે છે.

રોઝેસિયા. આ એક ક્રોનિક ત્વચાની સ્થિતિ છે જે ઘણીવાર ગાલને અસર કરે છે અને તેને ખીલ સાથે ગેરસમજ કરી શકાય છે. રોઝેસિયા સતત લાલાશ, ફ્લશિંગ, દ્રશ્યમાન રક્તવાહિનીઓ અને ક્યારેક પરુ ભરેલા ફોડલાઓનું કારણ બને છે. ખીલથી વિપરીત, રોઝેસિયા સામાન્ય રીતે બ્લેકહેડ્સ અથવા વ્હાઇટહેડ્સ ઉત્પન્ન કરતું નથી. તે 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે અને સૂર્ય સંપર્ક, આલ્કોહોલ, મસાલેદાર ખોરાક અને તાપમાનના ફેરફારો દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે.

કોન્ટેક્ટ ડર્મેટાઇટિસ. જો તમે તાજેતરમાં સ્કિનકેર ઉત્પાદનો, લોન્ડ્રી ડિટર્જન્ટ બદલ્યા હોય, અથવા નવો મેકઅપ વાપરવાનું શરૂ કર્યું હોય, તો એલર્જીક અથવા ઉત્તેજક પ્રતિક્રિયા તમારા ગાલ પર ફોડલાનું કારણ બની શકે છે જે ખીલ જેવા દેખાય છે પરંતુ વાસ્તવમાં ત્વચાના બળતરાનો એક પ્રકાર છે.

પેરીઓરલ ડર્મેટાઇટિસ. જોકે તે સામાન્ય રીતે મોંની આસપાસ દેખાય છે, આ સ્થિતિ ગાલ સુધી વિસ્તરી શકે છે. તે ઘણીવાર નાના લાલ ફોડલાઓ અથવા પસ્ટ્યુલ્સ જેવી દેખાય છે અને ટોપિકલ સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ, ભારે મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા ફ્લોરિનેટેડ ટૂથપેસ્ટ દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે.

જો તમારા બ્રેકઆઉટ્સ થોડા અઠવાડિયા પછી લાક્ષણિક ખીલ સારવારનો પ્રતિસાદ આપી રહ્યા નથી, તો આ અન્ય પરિસ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે ચర్మવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લેવી એ સારો વિચાર છે.

ગાલના ખીલ માટે કઈ સારવાર કામ કરે છે?

શ્રેષ્ઠ અભિગમ તમે જે ખીલ સાથે કામ કરી રહ્યા છો તેની ગંભીરતા અને પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.

ઓછા ગંભીર ગાલના ખીલ માટે, ક્યારેક-ક્યારેક વ્હાઇટહેડ્સ અને બ્લેકહેડ્સ સાથે, એક સૌમ્ય ક્લીન્સર સાથે ટોપિકલ રેટિનોઇડ જેમ કે ટ્રેટીનોઇન અથવા એડપેલેન સામાન્ય રીતે પ્રથમ લાઇન અભિગમ છે. રેટિનોઇડ્સ ત્વચા કોષોના ટર્નોવરને વધારીને મદદ કરે છે, જે છિદ્રોને શરૂઆતથી જ બંધ થતા અટકાવે છે. જો તમે ટ્રેટીનોઇનનો વિચાર કરી રહ્યા છો, તો ટ્રેટીનોઇનના આડઅસરો પર વાંચો તમને તમારી ત્વચા અનુકૂલનશીલ થતાં શું અપેક્ષા રાખવી તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ વારંવાર બળતરાયુક્ત ફોડલાઓ સાથે મધ્યમ ખીલ માટે, તમારો ડૉક્ટર બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ અથવા ક્લિન્ડામાઇસિન જેવા ટોપિકલ એન્ટિબાયોટિક ઉમેરી શકે છે. બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ બળતરામાં ફાળો આપતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, અને તે રેટિનોઇડ સાથે જોડાય ત્યારે સારી રીતે કામ કરે છે.

ગાલ પર સતત હોર્મોનલ ખીલ માટે, સ્પાઇરોનોલેક્ટોન (જે ત્વચા પર એન્ડ્રોજનની અસરોને અવરોધે છે) અથવા સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધક જેવી મૌખિક સારવાર મહિલાઓ માટે ખૂબ અસરકારક બની શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં જે અન્ય સારવારનો પ્રતિસાદ આપતા નથી, મૌખિક આઇસોટ્રેટીનોઇન સૂચવી શકાય છે.

તમે જે પણ સારવારનો ઉપયોગ કરો છો તેની પરવા કર્યા વિના, સુસંગતતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગની ખીલ સારવારમાં તમને નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળે તે પહેલાં ઓછામાં ઓછા 6 થી 8 અઠવાડિયા લાગે છે. ખૂબ વારંવાર ઉત્પાદનો બદલવાથી અથવા એક સાથે ઘણા સક્રિય ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે અને ખરેખર બ્રેકઆઉટ્સ ખરાબ થઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષ

ગાલ પર ખીલ હોર્મોન્સ અને આનુવંશિકતા જેવા આંતરિક પરિબળો અને ફોન સંપર્ક, ઓશિકાના કવર અને સ્કિનકેરની આદતો જેવા બાહ્ય ટ્રિગર્સના મિશ્રણ દ્વારા સંચાલિત થાય છે. કયા પરિબળો તમને લાગુ પડે છે તે સમજવું એ સ્વચ્છ ત્વચા તરફનું પ્રથમ પગલું છે. જો મૂળભૂત ગોઠવણો અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સારવાર થોડા મહિના પછી મદદ કરી રહી નથી, તો ચర్మવિજ્ઞાની તમને શું થઈ રહ્યું છે તે ઓળખવામાં અને લક્ષિત સારવાર યોજનાની ભલામણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.