ડાયેરિયા અને પરસેવો એકસાથે કેમ થાય છે?

ડાયેરિયા અને પરસેવો એકસાથે થવો સામાન્ય રીતે તમારા શરીરની સ્વાયત્ત ચેતાતંત્ર કોઈ પ્રકારના આંતરિક તણાવ પર પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે. આ તણાવ ચેપ, બ્લડ સુગરનું અચાનક ઘટવું, ચિંતા અથવા પેટને અસર કરતી કોઈ વસ્તુ હોઈ શકે છે. સ્વાયત્ત ચેતાતંત્ર એવી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે જે તમે સભાનપણે નિયંત્રિત કરતા નથી, જેમ કે પાચન, હૃદયના ધબકારા અને પરસેવો. જ્યારે તે કોઈ ખતરો શોધે છે, ત્યારે તે એકસાથે તમારા પેટ અને પરસેવાની ગ્રંથિઓને સક્રિય કરી શકે છે.

મોટાભાગે, આ સંયોજન અસ્વસ્થતાજનક છે પરંતુ જોખમી નથી. પેટનો ચેપ અથવા ફૂડ પોઇઝનિંગ એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે કે આ બે લક્ષણો એકસાથે દેખાય છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જો પેટર્ન પુનરાવર્તિત થતી રહે અથવા અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો સાથે આવે, તો તે તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તેવી વસ્તુ સૂચવી શકે છે.

સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે?

સૌથી સામાન્ય કારણ જઠરાંત્રિય ચેપ છે. વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ, જેને ઘણીવાર પેટનો ફ્લૂ કહેવામાં આવે છે, તે નોરોવાયરસ અથવા રોટાવાયરસ જેવા વાયરસને કારણે થાય છે. તે ડાયેરિયા, ઉબકા, ઉલટી અને પેટમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે. પરસેવો સામાન્ય રીતે તમારા શરીર દ્વારા વાયરસ સામે લડવા માટે ઉત્પન્ન થતા તાવ અથવા ઉલટી અને ખેંચાણના શારીરિક તાણથી આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓ 48 થી 72 કલાકમાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે.

બેક્ટેરિયલ ફૂડ પોઇઝનિંગ સમાન રીતે કામ કરે છે. દૂષિત ખોરાક અથવા પાણી તમારા પાચનતંત્રમાં સાલ્મોનેલા, કેમ્પિલોબેક્ટર અથવા ઇ. કોલી જેવા બેક્ટેરિયા દાખલ કરે છે. તમારું શરીર બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવા માટે ડાયેરિયા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને તેની સાથે આવતો તાવ અને શારીરિક તકલીફ ભારે પરસેવો પ્રેરી શકે છે. જિઆર્ડિઆસિસ જેવા પરોપજીવી ચેપ પણ લાંબા સમય સુધી ડાયેરિયા અને પરસેવોનું કારણ બની શકે છે, જે સારવાર ન કરવામાં આવે તો ક્યારેક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

તણાવ અને ચિંતા એ અન્ય ખૂબ સામાન્ય ટ્રિગર છે. જ્યારે તમે ચિંતિત અથવા તણાવગ્રસ્ત અનુભવો છો, ત્યારે તમારું શરીર 'લડો અથવા ભાગી જાઓ' પ્રતિભાવ સક્રિય કરે છે. આ તમારા શરીરમાં એડ્રેનાલિનનો પ્રવાહ કરે છે, જે તમારા હૃદયના ધબકારાને ઝડપી બનાવે છે, પરસેવો પ્રેરે છે અને તમારા પાચનતંત્રને અતિશય કાર્યરત બનાવે છે. પરિણામ ચીકણા, પરસેવાવાળી ત્વચા સાથે અચાનક ડાયેરિયા હોઈ શકે છે. ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) ધરાવતા લોકો ખાસ કરીને આના માટે સંવેદનશીલ હોય છે. IBS માં પેટ અને મગજ વચ્ચે એક ઉન્નત જોડાણ શામેલ છે, તેથી ભાવનાત્મક તણાવ સીધા આંતરડાના કાર્યને અસર કરી શકે છે અને એકસાથે પરસેવો લાવી શકે છે.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213174343_Diarrhea-and-Sweating.png]

શું વેસોવેગલ પ્રતિભાવ બંને લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે?

હા. વેસોવેગલ પ્રતિભાવ ત્યારે થાય છે જ્યારે વેગસ ચેતા, જે તમારા મગજથી પેટ સુધી ચાલે છે, તે ટ્રિગર પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે. તે ટ્રિગર ગંભીર પેટમાં ખેંચાણ, મળત્યાગ દરમિયાન તાણ, તીવ્ર દુખાવો અથવા તો ખૂબ ઝડપથી ઊભા થવું હોઈ શકે છે. જ્યારે આ ચેતા ખૂબ મજબૂત રીતે સક્રિય થાય છે, ત્યારે તે તમારા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા ઘટાડે છે. આ અચાનક ઘટાડો તમને ચક્કર, પરસેવો, ઉબકા અને બેહોશ અનુભવી શકે છે, તે બધા સમયે જ્યારે તમારું પેટ પહેલાથી જ ડાયેરિયા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યું હોય.

વેસોવેગલ એપિસોડ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાના હોય છે અને જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે. બેસી રહેવું અથવા સૂઈ રહેવું, પાણી પીવું અને ધીમે ધીમે શ્વાસ લેવાથી તમને સ્વસ્થ થવામાં મદદ મળી શકે છે. પરંતુ જો ડાયેરિયા સાથે બેહોશી અથવા લગભગ બેહોશી ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.

શું ઓછું બ્લડ સુગર કારણ હોઈ શકે છે?

તે હોઈ શકે છે. હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, અથવા ઓછું બ્લડ સુગર, પરસેવો, ધ્રુજારી, નબળાઇ, મૂંઝવણ અને કેટલીકવાર ડાયેરિયાનું કારણ બની શકે છે. જે લોકો ડાયાબિટીસથી પીડાય છે અને ઇન્સ્યુલિન અથવા બ્લડ સુગર ઘટાડતી અમુક દવાઓ લઈ રહ્યા છે તેમનામાં આ વધુ સામાન્ય છે. જ્યારે બ્લડ સુગર ખૂબ ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે શરીર તેને ફરીથી વધારવાનો પ્રયાસ કરવા માટે એડ્રેનાલિન મુક્ત કરે છે, જે પરસેવો પ્રેરે છે અને પાચનક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવી શકે છે.

રિએક્ટિવ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એ સંબંધિત સ્થિતિ છે જેમાં ખોરાક ખાધા પછી, ખાસ કરીને સરળ ખાંડવાળા ભોજન પછી, બ્લડ સુગર ઝડપથી ઘટી જાય છે. આ ભોજનના એક થી ત્રણ કલાકની અંદર પરસેવો, ખેંચાણ અને ડાયેરિયાનું સંયોજન કરી શકે છે.

ડમ્પિંગ સિન્ડ્રોમ વિશે શું?

ડમ્પિંગ સિન્ડ્રોમ એ એક સ્થિતિ છે જ્યાં પેટ ખોરાકને ખૂબ ઝડપથી નાની આંતરડામાં ખાલી કરે છે. જે લોકોએ પેટની સર્જરી કરાવી છે તેમનામાં તે સૌથી સામાન્ય છે, પરંતુ તે ક્યારેક સર્જિકલ ઇતિહાસ વિના પણ થઈ શકે છે. બે તબક્કા હોય છે. પ્રારંભિક ડમ્પિંગ ભોજનના 30 મિનિટની અંદર થાય છે અને ખેંચાણ, ડાયેરિયા, પેટ ફૂલવું, ઉબકા અને પરસેવોનું કારણ બને છે. લેટ ડમ્પિંગ ભોજનના એક થી ત્રણ કલાક પછી થાય છે અને ઝડપી બ્લડ સુગર વધારા પછી તીવ્ર ઘટાડા સાથે સંબંધિત છે, જે પરસેવો, નબળાઇ અને ચક્કર લાવે છે.

જો તમારો ડાયેરિયા અને પરસેવો સતત ભોજન પછી તરત જ થાય છે, તો ડમ્પિંગ સિન્ડ્રોમ એવી વસ્તુ છે જેના વિશે તમારા ડૉક્ટર જાણવા ઈચ્છશે.

જાણવા જેવી દુર્લભ કારણો છે?

કેટલીક ઓછી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ છે જેના વિશે જાણવું યોગ્ય છે.

હાયપરથાઇરોઇડિઝમ એ અતિસક્રિય થાઇરોઇડ ગ્રંથિ છે જે તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. તે વારંવાર ઢીલા મળ, વધુ પડતો પરસેવો, વજન ઘટાડવું, ઝડપી ધબકારા અને ગરમી પ્રત્યે અસહિષ્ણુતાનું કારણ બની શકે છે. જો તમે આ લક્ષણો સતત એકસાથે અનુભવી રહ્યા છો, તો એક સરળ રક્ત પરીક્ષણ તમારા થાઇરોઇડ સ્તરને તપાસી શકે છે.

કાર્સિનોઇડ સિન્ડ્રોમ એ એક દુર્લભ સ્થિતિ છે જે અમુક ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન ગાંઠોને કારણે થાય છે જે વધુ પડતું સેરોટોનિન અને અન્ય રસાયણો લોહીમાં મુક્ત કરે છે. મુખ્ય લક્ષણો ચહેરા પર લાલાશ, ડાયેરિયા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે. લાલાશ અને પરસેવો ખૂબ સમાન લાગી શકે છે. આ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે ફક્ત યકૃતમાં ફેલાયેલી અદ્યતન ગાંઠો ધરાવતા લોકોમાં વિકસે છે, તેથી તે અસામાન્ય છે, પરંતુ જો ડાયેરિયા અને લાલાશ સતત અને અસ્પષ્ટ હોય તો તેના વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ (IBD), જેમાં ક્રોહન રોગ અને અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ શામેલ છે, તે રાત્રિના પરસેવા સાથે ડાયેરિયાનું કારણ પણ બની શકે છે. આંતરડામાં બળતરા રસાયણો મુક્ત કરે છે જે તમારા શરીરના તાપમાનને બદલી શકે છે અને પરસેવો પ્રેરી શકે છે, ખાસ કરીને ફ્લેર-અપ્સ દરમિયાન.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213174215_rarer-cases-of-diarrhea-and-sweating.png]

ઘરે શું કરી શકાય?

જો તમારા લક્ષણો હળવા હોય અને તમને પેટનો ચેપ અથવા તણાવ હોવાનું અનુમાન હોય, તો કેટલીક સરળ પગલાં મદદ કરી શકે છે. હાઇડ્રેટેડ રહો. ડાયેરિયા અને પરસેવો બંને પ્રવાહી ગુમાવે છે, તેથી પાણી, સ્પષ્ટ સૂપ અથવા ઓરલ રીહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન પીવો. કેફીન, આલ્કોહોલ અને ખાંડવાળા પીણાં ટાળો, કારણ કે તે ડાયેરિયાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ભાત, કેળા, ટોસ્ટ અને સાદા ક્રેકર્સ જેવા હળવા, સરળતાથી પચી શકે તેવા ખોરાક ખાઓ. શક્ય તેટલો આરામ કરો.

જો તણાવ અથવા ચિંતા ટ્રિગર હોય, તો ધીમા શ્વાસ લેવાની કસરતો, ટૂંકી ચાલ કરવી અથવા ઠંડા ઓરડામાં સૂઈ રહેવાથી ચેતાતંત્રને શાંત કરવામાં અને બંને લક્ષણોને હળવા કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ડોક્ટરની મુલાકાત ક્યારે લેવી?

જો તમારો ડાયેરિયા અને પરસેવો બે થી ત્રણ દિવસથી વધુ ચાલે, વારંવાર આવે, અથવા ચેતવણીના સંકેતો જેમ કે મળમાં લોહી, 101°F થી વધુ તાવ, ગંભીર પેટમાં દુખાવો, ડિહાઇડ્રેશનના સંકેતો (ઘાટું પેશાબ, ચક્કર, મોં સુકાવવું), અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું, અથવા બેહોશી સાથે આવે તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ લક્ષણોનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે કોઈ સરળ ચેપ કરતાં કંઈક વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને તમારો ડૉક્ટર શું ચાલી રહ્યું છે તે શોધવા માટે યોગ્ય પરીક્ષણો કરી શકે છે.