શું સ્પાઇરાઇટ પેટની ગરબડમાં મદદ કરે છે?

જવાબ છે: થોડી ઘણી, પણ મોટાભાગના લોકો વિચારે છે તેમ નહીં. સ્પાઇરાઇટ તેના હળવા સ્વાદ અને કાર્બોનેશનને કારણે ઉબકાથી થોડી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તેમાં એવું કંઈ નથી જે પેટની ગરબડની સક્રિય રીતે સારવાર કરે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે વસ્તુઓને વધુ ખરાબ પણ કરી શકે છે. ચાલો સમજીએ કે ખરેખર શું થાય છે અને શું વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

લોકો જ્યારે પેટમાં દુખાવો થાય ત્યારે સ્પાઇરાઇટ શા માટે લે છે?

આ એક એવો ઉપાય છે જે પેઢી દર પેઢી પસાર થાય છે. જ્યારે કોઈ બાળક બીમાર હોય ત્યારે માતાપિતા તેને સ્પાઇરાઇટ કે 7UP નો ગ્લાસ આપે છે, અને આ ટેવ જીવનભર રહે છે. તેની પાછળનું કારણ સામાન્ય રીતે થોડી બાબતોમાં રહેલું છે.

સ્પાઇરાઇટ સ્પષ્ટ, કેફીન-મુક્ત અને હળવો લીંબુ-લાઈમ સ્વાદ ધરાવે છે જે પેટ પર હળવો લાગે છે. ઘાટા સોડા કે ખાટા રસથી વિપરીત, જ્યારે ઉબકા હોય ત્યારે તે ઓછું કઠોર લાગે છે. કાર્બોનેશન પણ ઓડકારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જે ક્યારેક ગેસ કે પેટ ફૂલવાનું કારણ હોય ત્યારે ઝડપી રાહત આપી શકે છે.

આ ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક આરામનો પણ ફાળો છે. ઘણા લોકો માટે, સ્પાઇરાઇટનો સ્વાદ બાળપણની બીમારી દરમિયાન સંભાળ રાખવાની યાદો સાથે જોડાયેલો છે. તે ભાવનાત્મક જોડાણ ખરેખર કોઈને થોડું સારું અનુભવી શકે છે, ભલે પીણું પોતે તબીબી રીતે કંઈ ખાસ ન કરતું હોય.

વિજ્ઞાન ખરેખર શું કહે છે?

આવો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી કે સ્પાઇરાઇટ પેટની ગરબડ માટે અસરકારક સારવાર છે. તેમાં કોઈ ઔષધીય ઘટકો નથી જે પાચનતંત્રને શાંત કરે, સોજો ઘટાડે અથવા જૈવિક સ્તરે ઉબકાને સ્થિર કરે.

સ્પાઇરાઇટમાં રહેલું કાર્બોનેશન ઓડકારને પ્રોત્સાહન આપીને ફસાયેલા ગેસને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ક્ષણિક રાહત આપી શકે છે, ખાસ કરીને અપચો કે પેટ ફૂલવામાં. પરંતુ કાર્બોનેશન પેટને ફુલાવી શકે છે અને આંતરિક દબાણ વધારી શકે છે, જે કેટલાક લોકો માટે અસ્વસ્થતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ખાસ કરીને એસિડ રિફ્લક્સ કે ગેસ્ટ્રાઇટિસથી પીડિત લોકો માટે.

તેથી, જ્યારે સ્પાઇરાઇટ થોડીક ક્ષણો માટે આરામ આપી શકે છે, તે પેટની ગરબડના મૂળ કારણને હલ કરતું નથી. તે સારવાર કરતાં વધુ બેન્ડ-એઇડ જેવું છે.

ક્યારે સ્પાઇરાઇટ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સ્પાઇરાઇટ પીવાથી ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન થઈ શકે છે. આને સમજવાથી હળવા મુદ્દાને વધુ અસ્વસ્થતાપૂર્ણ બાબતમાં ફેરવવાનું ટાળી શકાય છે.

ઉચ્ચ ખાંડનું પ્રમાણ અને ઝાડા. સ્પાઇરાઇટમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ખાંડ હોય છે. જ્યારે ઝાડા સમસ્યાનો ભાગ હોય, ત્યારે તે ખાંડ આંતરડામાં પાણી ખેંચી શકે છે અને ઝાડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આને ઓસ્મોટિક ડાયેરિયા કહેવામાં આવે છે, અને ખાંડવાળા પીણાં સામાન્ય કારણ છે.

પેટ ફૂલવું અને ગેસ. જ્યારે કાર્બોનેશન કેટલાક ગેસને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે તે વધુ ગેસ પણ દાખલ કરી શકે છે. જે વ્યક્તિ પહેલેથી જ પેટ ફૂલવા કે ખેંચાણ અનુભવી રહી છે, તેના માટે ફીઝ સમસ્યાને હલ કરવાને બદલે વધારી શકે છે.

એસિડ રિફ્લક્સ. કાર્બોનેટેડ પીણાં પેટમાં દબાણ વધારી શકે છે, જે એસિડને અન્નનળીમાં ઉપર ધકેલી શકે છે. જે કોઈને હાર્ટબર્ન કે એસિડ રિફ્લક્સની વૃત્તિ હોય, તેમના માટે ફ્લેર-અપ દરમિયાન સ્પાઇરાઇટ સારો વિકલ્પ નથી.

અપૂરતું રિહાઇડ્રેશન. જ્યારે ઉલટી કે ઝાડાને કારણે પ્રવાહી ગુમાવાય છે, ત્યારે શરીરને ખાંડવાળા પાણી કરતાં વધુ જરૂર પડે છે. સ્પાઇરાઇટમાં એવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (જેમ કે સોડિયમ અને પોટેશિયમ) નથી કે જે શરીર આ એપિસોડ દરમિયાન ગુમાવે છે. તેના પર હાઇડ્રેશન માટે નિર્ભર રહેવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ રહી શકે છે.

ક્યારે સ્પાઇરાઇટ ઠીક હોઈ શકે છે

એમ છતાં, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં થોડી માત્રામાં સ્પાઇરાઇટ યોગ્ય વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

જો ઉબકાને કારણે કંઈપણ પીવું મુશ્કેલ બની રહ્યું હોય, તો સ્પાઇરાઇટ તેના હળવા સ્વાદને કારણે પાણી કે અન્ય પ્રવાહી કરતાં વધુ સહન કરી શકાય તેવું હોઈ શકે છે. 2016 માં ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ ધરાવતા બાળકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે જે બાળકોને મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશનની તુલનામાં પાતળો સફરજનનો રસ જેવું સ્વાદિષ્ટ પીણું આપવામાં આવ્યું હતું, તેઓમાં ગંભીર ડિહાઇડ્રેશનની શક્યતા ઓછી હતી, સંભવતઃ કારણ કે તેઓ વધુ પીવા તૈયાર હતા. આ જ સિદ્ધાંત સ્પાઇરાઇટ પર પણ લાગુ થઈ શકે છે. જો તે એકમાત્ર વસ્તુ હોય જે કોઈ વ્યક્તિ રાખી શકે, તો નાના ઘૂંટડા કંઈ ન પીવા કરતાં વધુ સારા છે.

જેઓ સ્પાઇરાઇટ લે છે તેમના માટે, પેટ પર હળવાશ લાવવા માટે કેટલાક ફેરફારો કરી શકાય છે. તેને પીતાં પહેલાં સપાટ થવા દેવાથી કાર્બોનેશન દૂર થાય છે જે પેટ ફૂલવાનું કારણ બની શકે છે. તેને પાણી સાથે પાતળું કરવું (લગભગ અડધું અડધું) ખાંડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે જ્યારે સ્વાદને સ્વાદિષ્ટ રાખે છે. અને આખો ગ્લાસ પીવાને બદલે નાના, ધીમા ઘૂંટડા લેવાથી પેટને વધુ પડતું દબાણ આવ્યા વિના તેને હેન્ડલ કરવામાં મદદ મળે છે.

પેટની ગરબડ માટે ખરેખર શું વધુ સારું કામ કરે છે?

જો ધ્યેય પેટની ગરબડને ખરેખર શાંત કરવાનો હોય, તો સોડા કરતાં વધુ મજબૂત પુરાવા સાથેના વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

આદુ

આદુ ઉબકા માટે સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલા કુદરતી ઉપચારો પૈકી એક છે. આદુમાં રહેલા સક્રિય સંયોજનો, જેને જિન્જરols અને શોગોls કહેવાય છે, તે ઉબકા અને ઉલટીને ઉત્તેજીત કરતા ચોક્કસ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર (એસિટિલકોલાઇન અને સેરોટોનિન) ને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે. અનેક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં આદુ સવારની બીમારી, મોશન સિકનેસ, કીમોથેરાપી-પ્રેરિત ઉબકા અને પોસ્ટઓપરેટિવ ઉબકા માટે અસરકારક જણાયું છે.

Johns Hopkins Medicine નોંધે છે કે આદુ કાર્યક્ષમ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ખોરાકને પેટમાંથી ઝડપથી પસાર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ભારે, ઉબકા જેવી લાગણીને દૂર કરી શકે છે. તાજા આદુના મૂળમાંથી બનાવેલી આદુની ચા તેનો ઉપયોગ કરવાની સૌથી સરળ અને અસરકારક રીતોમાંની એક છે. આદુની કેન્ડી, કેપ્સ્યુલ અને વાસ્તવિક આદુ એલે (ફક્ત ફ્લેવરિંગ નહીં, વાસ્તવિક આદુના અર્કથી બનેલું) પણ વિકલ્પો છે.

ફુદીનો

ફુદીનાનો ઉપયોગ સદીઓથી પાચન સંબંધી અસ્વસ્થતાને દૂર કરવા માટે થાય છે. ફુદીનાના તેલમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિસ્પેઝ્મોડિક ગુણધર્મો હોય છે જે પાચન માર્ગના સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે. ફુદીનાની ચાનો ગરમ કપ ખેંચાણ, પેટ ફૂલવું અને અપચો માટે ખાસ કરીને રાહતદાયક હોઈ શકે છે.

મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન્સ

જ્યારે પેટની ગરબડમાં ઉલટી કે ઝાડા સામેલ હોય, ત્યારે ગુમાવેલા પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલવા એ સર્વોચ્ચ પ્રાથમિકતા છે. Pedialyte જેવા મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન્સ ખાસ કરીને શરીરને જરૂરી પાણી, સોડિયમ અને પોટેશિયમનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. પેટની બીમારી દરમિયાન ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે તેઓ સ્પાઇરાઇટ, સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ કે સાદા પાણી કરતાં વધુ અસરકારક છે.

BRAT ડાયેટ

જ્યારે પેટ સ્વસ્થ થઈ રહ્યું હોય ત્યારે દાયકાઓથી BRAT ડાયેટ (કેળા, ચોખા, એપલસોસ અને ટોસ્ટ) એક ભલામણ કરવામાં આવતી રીત છે. આ ખોરાક સાદા, ફાઇબર-ઓછા અને પચવામાં સરળ હોય છે, જે પેટને વધારાનો તાણ આપ્યા વિના સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. એ જ શ્રેણીમાં અન્ય હળવા વિકલ્પોમાં સાદા ક્રેકર્સ, બાફેલા બટાકા અને હળવી ચા શામેલ છે.

યોગ્ય પ્રવાહી સાથે હાઇડ્રેટેડ રહેવું

એકસાથે મોટી માત્રામાં પીવાનો પ્રયાસ કરવા કરતાં સ્પષ્ટ પ્રવાહીના નાના, વારંવાર ઘૂંટડા વધુ સારી રીતે કામ કરે છે. પાણી, સ્પષ્ટ સૂપ, પાતળો રસ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ડ્રિંક્સ બધા નક્કર વિકલ્પો છે. લક્ષણો સુધરે ત્યાં સુધી કેફીન, આલ્કોહોલ અને ભારે કે મસાલેદાર ખોરાક ટાળવાથી પાચનતંત્રને સ્વસ્થ થવા માટે જગ્યા મળે છે.

એ પણ ઉલ્લેખનીય છે કે Gatorade જેવા સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ, સોડા કરતાં વધુ સારા હોવા છતાં, ઘણીવાર આદર્શ કરતાં વધુ ખાંડ ધરાવે છે. મધ્યમથી ગંભીર પ્રવાહી નુકશાન માટે, એક સાચું મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન વધુ સારો વિકલ્પ છે. હળવા કિસ્સાઓમાં, સાદું પાણી અને મીઠા ક્રેકર્સના નાના ટુકડા વસ્તુઓને સંતુલિત રાખવાનું આશ્ચર્યજનક રીતે સારું કામ કરી શકે છે.

તમારે ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

હળવી પેટની ગરબડના મોટાભાગના કિસ્સાઓ 24 થી 72 કલાકમાં આરામ અને યોગ્ય હાઇડ્રેશન સાથે જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે. જોકે, અમુક લક્ષણો સૂચવે છે કે કંઈક વધુ ગંભીર ચાલી રહ્યું છે અને આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને કૉલ કરવો જોઈએ.

આમાં 101.3 ડિગ્રી ફેરનહીટથી વધુ તાવ, મળ કે ઉલટીમાં લોહી, ગંભીર પેટનો દુખાવો જે સુધરતો નથી, ડિહાઇડ્રેશનના ચિહ્નો જેવા કે ઊભા થતાં ચક્કર આવવા, ઘેરો પેશાબ, અથવા મોઢું સુકાવું, 24 કલાકથી વધુ સમય સુધી ઉલટી થવી, અથવા કોઈપણ પ્રવાહી રાખી શકવાની અસમર્થતા શામેલ છે. બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો પર વધુ નજીકથી નજર રાખવી જોઈએ, કારણ કે આ જૂથોમાં ડિહાઇડ્રેશન ઝડપથી વધી શકે છે.

નિષ્કર્ષ

સ્પાઇરાઇટ પેટની દવા નથી. તેમાં એવા કોઈ ઘટકો નથી જે જૈવિક સ્તરે ઉબકા, ખેંચાણ કે પાચનતંત્રની અસ્વસ્થતાની સારવાર કરે. કાર્બોનેશન ગેસથી થોડી ક્ષણિક રાહત આપી શકે છે, અને હળવા સ્વાદને કારણે જ્યારે બીજું કંઈ આકર્ષક ન લાગે ત્યારે પીવામાં સરળતા રહે છે. પરંતુ ખાંડનું પ્રમાણ ઝાડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ફીઝ પેટ ફૂલવાનું વધારી શકે છે, અને તે બીમારી દરમિયાન શરીરને જરૂરી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સ્થાન લઈ શકતું નથી.

ખરાબ રાહત માટે, આદુની ચા, ફુદીનો, મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન્સ અને સાદા ખોરાક બધા વધુ સારા વિકલ્પો છે. જો સ્પાઇરાઇટ એકમાત્ર ઉપલબ્ધ વસ્તુ હોય અથવા એકમાત્ર વસ્તુ હોય જે કોઈ વ્યક્તિ સહન કરી શકે, તો પાતળું, સપાટ સંસ્કરણના નાના ઘૂંટડા લેવો એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. અને જો લક્ષણો ગંભીર હોય અથવા થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમય સુધી રહે, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા શું ચાલી રહ્યું છે તે શોધવામાં અને યોગ્ય અભિગમની ભલામણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ સામગ્રી ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે અને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહને બદલતી નથી. સતત અથવા ગંભીર પાચન લક્ષણો માટે હંમેશા લાયક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો.