ઓછું ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધક: પ્રકારો, ડોઝ અને સલામતી

કયા ગર્ભનિરોધક ગોળીઓમાં ઓછું ઈસ્ટ્રોજન હોય છે?

ઓછા ઈસ્ટ્રોજનવાળી સંયોજિત ગોળીઓમાં સામાન્ય રીતે 35 માઇક્રોગ્રામ (mcg) અથવા તેનાથી ઓછું ઇથિનિલ એસ્ટ્રાડિઓલ હોય છે. ઉદાહરણોમાં લેવોનોર્જેસ્ટ્રેલ, નોર્જેસ્ટીમેટ અથવા ડ્રોસ્પાઇરેનોન જેવા પ્રોજેસ્ટિન સાથે જોડાયેલા 20-35 mcg ઇથિનિલ એસ્ટ્રાડિઓલ ધરાવતી ફોર્મ્યુલેશન, અને Lo Loestrin Fe (10 mcg) જેવા અલ્ટ્રા લો વિકલ્પોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓમાં બિલકુલ ઈસ્ટ્રોજન હોતું નથી.

શું ઓછું ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધક આડઅસરો માટે વધુ સારું છે?

ઓછા ઈસ્ટ્રોજનવાળી ગોળીઓનો અર્થ ઘણા લોકો માટે ઓછી ઈસ્ટ્રોજન સંબંધિત આડઅસરો (ઉબકા, માથાનો દુખાવો, સ્તન કોમળતા, ગંઠાઈ જવાનું જોખમ) છે, જોકે કેટલાકને વધુ બ્રેકથ્રુ બ્લીડિંગ થઈ શકે છે. પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી વિકલ્પો ઈસ્ટ્રોજનને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે, જે મદદ કરી શકે છે જો તમે ઈસ્ટ્રોજન સંબંધિત સમસ્યાઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોવ અથવા ઊંચું જોખમ ધરાવતા હોવ.

સંયોજિત વિ. પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી: બે મુખ્ય પ્રકારો સમજવા

જ્યારે આપણે ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં આવે છે. તફાવત સમજવો એ તમારા માટે યોગ્ય માર્ગ પસંદ કરવાનું પ્રથમ પગલું છે.

સંયોજિત ગોળીઓ: ડાયનેમિક ડ્યુઓ

નામ સૂચવે છે તેમ, સંયોજિત ગોળીઓમાં બે પ્રકારના હોર્મોન્સ હોય છે: ઈસ્ટ્રોજનનું કૃત્રિમ સ્વરૂપ (સામાન્ય રીતે ઇથિનિલ એસ્ટ્રાડિઓલ) અને પ્રોજેસ્ટિન. એકસાથે, તેઓ મુખ્યત્વે અંડકોષ મુક્ત થતાં અટકાવીને કામ કરે છે - તમારા અંડાશયમાંથી ઇંડા મુક્ત થવું. તેઓ શુક્રાણુઓ માટે ઇંડા સુધી પહોંચવું મુશ્કેલ બનાવવા માટે તમારા સર્વાઇકલ મ્યુકસને જાડું કરે છે અને તમારા ગર્ભાશયના અસ્તરને પાતળું કરે છે [સ્ત્રોત].

જ્યારે તમે "ઓછા-ડોઝ" સાંભળો છો, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે આ ગોળીઓનો સંદર્ભ આપે છે. અહીં ઈસ્ટ્રોજન સ્તરનું ઝડપી વિરામ છે:

• ઓછો ડોઝ: 35 માઇક્રોગ્રામ (mcg) ઈસ્ટ્રોજન અથવા તેનાથી ઓછું ધરાવે છે.
• અલ્ટ્રા લો ડોઝ: 20 mcg ઈસ્ટ્રોજન અથવા તેનાથી ઓછું ધરાવે છે.

ઈસ્ટ્રોજનની નોંધપાત્ર રીતે ઓછી માત્રા સાથે નવી શ્રેણી પણ છે, જે તેને હોર્મોન્સ પ્રત્યે સંવેદનશીલ લોકો માટે લોકપ્રિય પસંદગી બનાવે છે.

પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓ (POPs અથવા "મિની પિલ")

જો ઈસ્ટ્રોજન તમારી ચિંતા છે, તો મિની પિલ ને મળો. પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓ (POPs) માં, તમે અનુમાન કર્યું છે, ફક્ત પ્રોજેસ્ટિન હોય છે અને બિલકુલ ઈસ્ટ્રોજન નથી હોતું. તેઓ સંયોજિત ગોળીઓ કરતાં અલગ રીતે કામ કરે છે. અંડકોષ મુક્ત થવાને વિશ્વસનીય રીતે રોકવાને બદલે (જોકે તેઓ ક્યારેક આવું કરે છે), તેમનું મુખ્ય કાર્ય સર્વાઇકલ મ્યુકસને જાડું કરવાનું છે, જે અવરોધ બનાવે છે જેમાંથી શુક્રાણુઓ પસાર થઈ શકતા નથી.

આ ઈસ્ટ્રોજન-ફ્રી ગર્ભનિરોધક ને એવા વ્યક્તિઓ માટે ઉત્તમ પસંદગી બનાવે છે જેઓ રક્ત ગંઠાઈ જવાના ઇતિહાસ, અમુક પ્રકારના માઇગ્રેન અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોવાને કારણે આરોગ્ય કારણોસર ઈસ્ટ્રોજન લઈ શકતા નથી અથવા લેવાનું પસંદ કરતા નથી.

તમારા વિકલ્પો પર એક નજર: ઓછું ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધક બ્રાન્ડ્સ

ફાર્મસી શેલ્ફ પર નેવિગેટ કરવું ગ્રાહક માટે ભારે પડી શકે છે. મદદ કરવા માટે, અમે કેટલીક સૌથી સામાન્ય ઓછા-હોર્મોન ગોળીઓને શ્રેણી પ્રમાણે જૂથબદ્ધ કરી છે જેથી તમને ખબર પડે કે કયા નામો શોધવા.

અલ્ટ્રા-લો-ડોઝ સંયોજિત ગોળી (10 mcg)

જેઓ સંયોજિત ગોળીમાં સૌથી ઓછો શક્ય ઈસ્ટ્રોજન ડોઝ શોધી રહ્યા છે, તેમના માટે આ અગ્રણી વિકલ્પ છે.

• Lo Loestrin Fe: આ હાલમાં બજારમાં એકમાત્ર 10 mcg ઈસ્ટ્રોજન ગોળી છે. Lo Loestrin Fe એ ઈસ્ટ્રોજનની ન્યૂનતમ માત્રા સાથે અસરકારક ગર્ભનિરોધક પ્રદાન કરવા માટે રચાયેલ એક અનન્ય ફોર્મ્યુલેશન છે, જે હોર્મોન-સંબંધિત આડઅસરો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. "Fe" સૂચવે છે કે પેકમાંની છેલ્લી કેટલીક ગોળીઓ એનિમિયાને રોકવામાં મદદ કરવા માટે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ છે, પ્લેસિબો ગોળીઓ નથી.

ઓછા-ડોઝ સંયોજિત ગોળીઓ (20-35 mcg)

આ આજે સૂચવવામાં આવતી ગર્ભનિરોધક ગોળીઓની સૌથી સામાન્ય શ્રેણી છે. તેઓ ઘણા વપરાશકર્તાઓ માટે અસરકારકતા અને વ્યવસ્થાપિત આડઅસરોનું ઉત્તમ સંતુલન પ્રદાન કરે છે.

• Yaz અને Yasmin: Yaz / Yasmin બંનેમાં સમાન પ્રકારના હોર્મોન્સ હોય છે, પરંતુ Yaz માં Yasmin (30 mcg) ની સરખામણીમાં થોડો ઓછો ઈસ્ટ્રોજન ડોઝ (20 mcg) હોય છે. તેઓ ડ્રોસ્પાઇરેનોન નામના પ્રોજેસ્ટિનનો ઉપયોગ કરે છે, જે ખીલ અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર (PMDD) માં મદદ કરવા માટે પણ જાણીતું છે [સ્ત્રોત].
• Apri, Aviane, Levora, Ortho Novum: આ તમામ સુસ્થાપિત બ્રાન્ડ્સ છે જે ઓછા ડોઝ સંયોજિત ગોળીઓ શ્રેણીમાં આવે છે, જેમાં સામાન્ય રીતે 20 અને 35 mcg ઈસ્ટ્રોજન વચ્ચે હોય છે.

પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓ ("મિની-પિલ્સ")

સંપૂર્ણપણે ઈસ્ટ્રોજન-ફ્રી મૌખિક ગર્ભનિરોધક માટે, આ તમારા ગો-ટુ વિકલ્પો છે.

• Camila, Errin, Heather, Nora-BE: આ તમામ મિની પિલ માટે સામાન્ય બ્રાન્ડ નામો છે. તેમાં પ્રોજેસ્ટિન નોરેથિન્ડ્રોન હોય છે અને તે દરરોજ પ્લેસિબો સપ્તાહ વિના લેવામાં આવે છે.
• Opill: ગર્ભનિરોધકમાં એક ગેમ-ચેન્જર, Opill ગર્ભનિરોધક યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) વેચાણ માટે FDA દ્વારા મંજૂર થયેલ પ્રથમ દૈનિક ગર્ભનિરોધક ગોળી છે [સ્ત્રોત]. તે પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળી છે, જે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકને પહેલા કરતાં વધુ સુલભ બનાવે છે. Opill ગર્ભનિરોધક ની ઉપલબ્ધતા પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે એક મોટું પગલું છે.

ફાયદા: ઓછા ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધકના લાભોને સમજવા

ઘણા લોકો શા માટે સ્વિચ કરી રહ્યા છે? ઓછા ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધકના ફાયદા આકર્ષક છે, જે ગર્ભાવસ્થા નિવારણ ઉપરાંત વિસ્તરે છે.

• ઉચ્ચ અસરકારક ગર્ભાવસ્થા નિવારણ: ચાલો પ્રાથમિક ધ્યેયથી શરૂઆત કરીએ. જ્યારે યોગ્ય રીતે લેવામાં આવે, ત્યારે ઓછા-ડોઝ અને પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓ ગર્ભાવસ્થાને રોકવામાં 99% થી વધુ અસરકારક હોય છે [સ્ત્રોત].
• ઓછી ઈસ્ટ્રોજન-સંબંધિત આડઅસરો: કેટલાક માટે, ઈસ્ટ્રોજનના ઊંચા સ્તરથી ઉબકા, સ્તન કોમળતા અને પેટ ફૂલી શકે છે. ડોઝ ઘટાડવાથી આ સમસ્યાઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે.
• હળવા, વધુ નિયમિત માસિક: ઘણી સંયોજિત ગોળીઓ તમારા માસિકને ટૂંકા, હળવા અને વધુ અનુમાનિત બનાવી શકે છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) જેવી સ્થિતિઓને સંચાલિત કરવા માટે પણ તે વારંવાર સૂચવવામાં આવે છે.
• ઘટાડેલા આરોગ્ય જોખમો: સંયોજિત ગોળીઓના સતત ઉપયોગથી અંડાશય અને ગર્ભાશયના કેન્સર, અંડાશયના સિસ્ટ અને પેલ્વિક ઇન્ફ્લેમેટરી ડિસીઝ (PID) વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે [સ્ત્રોત].
• વ્યાપક પ્રેક્ષકો માટે સલામત (POPs): કારણ કે તે ઈસ્ટ્રોજન-ફ્રી છે, પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓ એવા લોકો માટે સલામત વિકલ્પ છે જેઓ સ્તનપાન કરાવે છે, રક્ત ગંઠાઈ જવાનો ઇતિહાસ ધરાવે છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવે છે, અથવા ઓરા સાથે માઇગ્રેન અનુભવે છે. તેઓ પેરિમેનોપોઝ માટે ગર્ભનિરોધક માટે પણ સામાન્ય પસંદગી છે.

ગેરફાયદા: ધ્યાનમાં લેવા જેવી આડઅસરો અને જોખમો

અલબત્ત, કોઈ પણ દવા સંપૂર્ણ નથી. કોઈપણ નવી ગોળી શરૂ કરતા પહેલા સંભવિત ઓછું ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધકની આડઅસરો અને જોખમો વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• બ્રેકથ્રુ બ્લીડિંગ (સ્પોટિંગ): આ સૌથી સામાન્ય આડઅસર છે, ખાસ કરીને અલ્ટ્રા લો ડોઝ ગર્ભનિરોધક અને પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી ગોળીઓ સાથે. તમારા શરીરને ગોઠવવામાં થોડા મહિના લાગી શકે છે, તે દરમિયાન તમે માસિક સ્રાવ વચ્ચે બ્લીડિંગ અથવા સ્પોટિંગનો અનુભવ કરી શકો છો.
• સામાન્ય આડઅસરો: અન્ય સંભવિત આડઅસરોમાં માથાનો દુખાવો, ઉબકા, મૂડમાં ફેરફાર અને વજનમાં ફેરફાર શામેલ છે. તમારું શરીર અનુકૂલન કરે તેમ આ ઘણીવાર પ્રથમ 2-3 મહિના પછી દૂર થઈ જાય છે.
• સંયોજિત ગોળીઓના ગંભીર જોખમો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિચારણા છે. નીચા-ડોઝ ઈસ્ટ્રોજન પણ રક્ત ગંઠાઈ જવાના જોખમમાં વધારો કરે છે, જે ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસિસ (DVT), પલ્મોનરી એમ્બોલિઝમ, સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ જોખમ ઓછું હોય છે, ત્યારે તે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા માટેનો એક નિર્ણાયક પરિબળ છે.
• પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી પિલ ટાઇમિંગ રૂલ: મિની પિલ સંયોજિત ગોળીઓ કરતાં ઓછી માફી આપે છે. અસરકારક બનવા માટે તેને દરરોજ સમાન ત્રણ-કલાકની વિંડોમાં લેવી આવશ્યક છે. જો તમે મોડા હો, તો તમારે ગર્ભનિરોધકની બેકઅપ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે.

શું ઓછું ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધક તમારા માટે યોગ્ય છે?

તો, આદર્શ ઉમેદવાર કોણ છે? અને વધુ મહત્ત્વનું, કોણે દૂર રહેવું જોઈએ?

10 mcg ઈસ્ટ્રોજન ગોળી જેવી અલ્ટ્રા લો ડોઝ ગર્ભનિરોધક ગોળી એક ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે જો તમે ઈસ્ટ્રોજનની અસરો પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોવ. તેવી જ રીતે, જો તમે તમારા માસિકને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે પેરિમેનોપોઝ માટે ગર્ભનિરોધક શોધી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ઓછા-ડોઝ વિકલ્પની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

જોકે, ઈસ્ટ્રોજન ધરાવતી કોઈપણ ગોળી માટે સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ છે. જો તમે: તો તમારે ઓછા ડોઝ સંયોજિત ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં

• 35 થી વધુ ઉંમરના છો અને સિગારેટ પીતા હોવ.
• રક્ત ગંઠાઈ જવા, સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકનો ઇતિહાસ ધરાવો છો.
• અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવો છો.
• અમુક કેન્સર, જેમ કે સ્તન કેન્સરનો ઇતિહાસ ધરાવો છો.
• ઓરા સાથે માઇગ્રેન અનુભવો છો.

જો આમાંથી કોઈ પણ તમને લાગુ પડે છે, તો પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી પદ્ધતિ અથવા બિન-હોર્મોનલ વિકલ્પ એ ખૂબ સલામત પસંદગી છે.

હોર્મોન-ફ્રી વિકલ્પો ભૂલશો નહીં

જ્યારે આ માર્ગદર્શિકા ઓછા ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી પાસે ઉત્તમ બિન-હોર્મોનલ વિકલ્પો પણ છે.

• કોપર IUD (ParaGard): આ નાનું, T-આકારનું ઉપકરણ તમારા ગર્ભાશયમાં આરોગ્ય પ્રદાતા દ્વારા દાખલ કરવામાં આવે છે અને 10 વર્ષ સુધી ગર્ભાવસ્થાને રોકી શકે છે. તે 100% હોર્મોન-ફ્રી છે.
• અવરોધ પદ્ધતિઓ: કોન્ડોમ, ડાયાફ્રેમ અને સર્વાઇકલ કેપ્સ એ તમામ અસરકારક, માંગ પરની પદ્ધતિઓ છે જેમાં કોઈ હોર્મોન્સ સામેલ નથી. ઉપરાંત, કોન્ડોમ એ એકમાત્ર પદ્ધતિ છે જે જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STIs) થી પણ રક્ષણ આપે છે.

અંતિમ ટેકઅવે: તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો

મુખ્ય ટેકઅવે આ છે: "શ્રેષ્ઠ" ગર્ભનિરોધક તે છે જે તમારા જીવનમાં સરળતાથી અને સુરક્ષિત રીતે બંધબેસે છે. ઓછા ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધકના ફાયદા અને સંભવિત ઓછા ઈસ્ટ્રોજન ગર્ભનિરોધકની આડઅસરો ને સમજવું એ તમારું પ્રથમ પગલું છે.

તમારું આગલું, સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે ડૉક્ટર અથવા OB/GYN સાથે મુલાકાત ગોઠવો. તેઓ તમારા વ્યક્તિગત આરોગ્ય ઇતિહાસની સમીક્ષા કરી શકે છે, તમારી જીવનશૈલી અને પસંદગીઓની ચર્ચા કરી શકે છે, અને તમને ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને સુરક્ષિત, આરામદાયક અને નિયંત્રણમાં અનુભવે.