તમારા હાથ પરના પ્રેશર પોઈન્ટ શા માટે દુઃખે છે? એક સ્પષ્ટ, શાંત માર્ગદર્શિકા

જો તમારા હાથ પરના ચોક્કસ સ્થળો દબાવવામાં આવે ત્યારે દુઃખાવો અનુભવાય, તો તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તેને ઘણા લોકો કોમળ પ્રેશર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખે છે. આ તમારા હાથ પરના ચોક્કસ વિસ્તારો છે જે ચેતા માર્ગો, સ્નાયુઓના તાણ, સોજો અથવા અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને કારણે દુઃખી થઈ શકે છે. તમારા હાથ અત્યંત જટિલ રચનાઓ છે જેમાં 27 હાડકાં, અસંખ્ય સ્નાયુઓ, કંડરા, ચેતા અને રક્તવાહિનીઓ એકસાથે કામ કરે છે. જ્યારે આ નાજુક સંતુલનમાં કંઈક વિક્ષેપ પાડે છે, ત્યારે તમને ચોક્કસ સ્થળોએ દુખાવો દેખાઈ શકે છે જે સ્પર્શવાથી ફેલાતો અથવા દુઃખતો જણાય છે.

તમારા હાથ પર પ્રેશર પોઈન્ટ શું છે?

પ્રેશર પોઈન્ટ એ તમારા શરીર પર ચોક્કસ સ્થાનો છે જ્યાં ચેતા, રક્તવાહિનીઓ અને સંયોજક પેશીઓ સપાટીની નજીક આવે છે. તમારા હાથમાં, આ પોઈન્ટ દબાવવામાં આવે ત્યારે કોમળ અથવા પીડાદાયક બની શકે છે. તેમને સંવેદનશીલ સ્થળો તરીકે વિચારો જ્યાં તમારા શરીરના સંકેતો કેન્દ્રિત થાય છે.

એક્યુપ્રેશર અને રિફ્લેક્સોલોજી જેવી પરંપરાગત તબીબી પ્રથાઓમાં, પ્રેક્ટિશનર્સ માને છે કે આ પોઈન્ટ તમારા શરીરના અન્ય ભાગો સાથે જોડાયેલા છે. આધુનિક દવા આ વિસ્તારોને ચેતા અંતના સમૂહો તરીકે અથવા જ્યાં સોજો સ્થાયી થઈ શકે છે તેવા સ્થળો તરીકે ઓળખે છે. જ્યારે તમે આ સ્થળો પર દબાણ કરો છો અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે તમારું શરીર તમને કંઈક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે કહી રહ્યું છે.

તમને જે દુખાવો થાય છે તે હંમેશા તમે દબાવતા ચોક્કસ સ્થળથી આવતો નથી. કેટલીકવાર તે નજીકના સાંધા, કંડરા અથવા સ્નાયુઓમાંથી ફેલાય છે. તમારા હાથ દિવસભર સતત કામ કરે છે, તેથી તેઓ તાણ અને વધુ પડતા ઉપયોગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે જે તમને તાત્કાલિક ધ્યાનમાં ન આવે.

આ પ્રેશર પોઈન્ટ દુઃખવાનું શા માટે શરૂ કરે છે?

ઘણા પરિબળો તમારા હાથ પરના પ્રેશર પોઈન્ટને કોમળ અથવા પીડાદાયક બનાવી શકે છે. તમારું શરીર શારીરિક તાણ, સોજો, અથવા આ વિસ્તારોમાંથી રક્તના પ્રવાહમાં ફેરફારો પર પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું હોઈ શકે છે. ચાલો આપણે આ અસ્વસ્થતા અનુભવવાના સૌથી સામાન્ય કારણો પર એક નજર કરીએ, રોજિંદા કારણોથી શરૂ કરીને ઓછા સામાન્ય કારણો તરફ જઈએ.

સૌ પ્રથમ, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી પુનરાવર્તિત તાણ યાદીમાં ટોચ પર છે. જો તમે કલાકો સુધી કીબોર્ડ પર ટાઇપ કરો છો, વારંવાર તમારા ફોનનો ઉપયોગ કરો છો, અથવા કામ પર પુનરાવર્તિત હાથની હિલચાલ કરો છો, તો તમે ચોક્કસ સ્નાયુઓ અને કંડરા પર સતત તાણ લગાવી રહ્યા છો. આ સતત દબાણ તમારા હાથમાં ચોક્કસ પોઈન્ટને સ્પર્શવા પર દુઃખાવો અથવા કોમળ અનુભવી શકે છે.

આગળ, તેના વિવિધ સ્વરૂપોમાં સંધિવા પ્રેશર પોઈન્ટના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા સાંધામાં રક્ષણાત્મક કોમલાસ્થિ સમય જતાં ઘસાઈ જાય છે. આ તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠાના પાયાના સાંધામાં સોજો અને કોમળતા પેદા કરે છે. રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ, એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ, સમાન દુખાવાનું કારણ બની શકે છે પરંતુ ઘણી વખત બંને હાથને સમાન રીતે અસર કરે છે.

ચેતા સંકોચન સમસ્યાઓ એક અન્ય મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે મધ્યસ્થ ચેતા કાંડામાંથી પસાર થાય છે ત્યારે દબાય છે. આ તમારા હાથની હથેળીની બાજુને, ખાસ કરીને અંગૂઠા અને પ્રથમ ત્રણ આંગળીઓની નજીક, કોમળ અનુભવી શકે છે. તમે નોંધ કરી શકો છો કે દુખાવો રાત્રે અથવા જ્યારે તમે તમારું કાંડું વાળો ત્યારે વધે છે.

ટ્રિગર ફિંગર ત્યારે થાય છે જ્યારે સોજો તમારી આંગળીમાં કંડરાની આસપાસની જગ્યાને સાંકડી કરે છે. આ તમારી હથેળીમાં એક કોમળ સ્થળ બનાવી શકે છે જ્યાં અસરગ્રસ્ત કંડરા પસાર થાય છે. તમને એક ગઠ્ઠો અથવા ગાંઠ અનુભવાઈ શકે છે જે દબાવવાથી દુઃખે છે, અને જ્યારે તમે તમારી આંગળીને સીધી કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે તે પકડી શકે છે અથવા લૉક થઈ શકે છે.

ટેન્ડિનાઇટિસ એટલે કંડરાનો સોજો જે સ્નાયુને હાડકા સાથે જોડે છે. તમારા હાથમાં, આ ઘણીવાર અંગૂઠાના વિસ્તારને અસર કરે છે, જે તમને ચપટી, પકડવા અથવા વળતી વખતે પાયા પર દુખાવો કરે છે. કોમળ સ્થળ સવારે અથવા આરામના સમયગાળા પછી વધુ ખરાબ અનુભવી શકે છે.

તેમ છતાં, કેટલાક ઓછા સામાન્ય પરંતુ મહત્વપૂર્ણ કારણો પણ ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે. ગેંગ્લિઅન સિસ્ટ એ પ્રવાહીથી ભરેલા ગઠ્ઠા છે જે તમારા હાથ અથવા કાંડા પર વિકસી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે જોખમી નથી, પરંતુ તે ચેતા પર દબાણ કરી શકે છે અને કોમળ સ્થળો બનાવી શકે છે. તેઓ અચાનક દેખાઈ શકે છે અને કદમાં ફેરફાર કરી શકે છે.

ગાઉટ એ સંધિવાનું એક સ્વરૂપ છે જે સાંધામાં યુરિક એસિડ સ્ફટિકના સંચયને કારણે થાય છે. જ્યારે તે સામાન્ય રીતે પગના અંગૂઠાને અસર કરે છે, ત્યારે તે તમારા હાથ પર પણ હુમલો કરી શકે છે, જે તીવ્ર પીડાદાયક અને કોમળ સ્થળો બનાવે છે, સામાન્ય રીતે તમારી આંગળીઓ અથવા અંગૂઠાના પાયા પર. આ વિસ્તાર લાલ દેખાઈ શકે છે અને સ્પર્શમાં ગરમ ​​લાગી શકે છે.

રેનોડ'સ ઘટના તમારી આંગળીઓમાં રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે અને કેટલાક વિસ્તારોને કોમળ અથવા પીડાદાયક અનુભવી શકે છે. ઠંડી અથવા તાણના સંપર્કમાં આવતાં તમારી આંગળીઓનો રંગ બદલાઈ શકે છે. ઓછું પરિભ્રમણ સંવેદનશીલ સ્થળો બનાવી શકે છે, ખાસ કરીને તમારી આંગળીઓની ટોચ પર.

ડુપ્યુઇટ્રેન'સ કોન્ટ્રેક્ચર તમારી હથેળીની ત્વચા હેઠળ જાડા પેશીઓ બનાવે છે. આ કોમળ ગાંઠો અથવા તાર બનાવે છે જે તમે તમારી હથેળીને દબાવતા અનુભવી શકો છો. સમય જતાં, તમારી આંગળીઓ તમારી હથેળી તરફ વળી શકે છે.

ભાગ્યે જ, સેલ્યુલાઇટિસ અથવા સેપ્ટિક આર્થરાઇટિસ જેવા ચેપ તમારા હાથમાં સ્થાનિક દુખાવો અને કોમળતા પેદા કરી શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે લાલાશ, ગરમી, સોજો અને સંભવતઃ તાવ જેવા અન્ય સંકેતો સાથે આવે છે. તેમને તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

વિટામિનની ઉણપ, ખાસ કરીને B12 અથવા મેગ્નેશિયમ, ક્યારેક ચેતા-સંબંધિત દુખાવો અને તમારા હાથમાં કોમળ સ્થળોમાં ફાળો આપી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે વિકસે છે અને કળતર અથવા નબળાઇ જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે આવી શકે છે.

તમારા હાથના કયા ચોક્કસ વિસ્તારો વધુ દુઃખે છે?

તમારા હાથમાં જુદા જુદા પ્રેશર પોઈન્ટ જુદા જુદા કારણોસર કોમળ બને છે. તમારા દુખાવાનું સ્થાન ક્યાં છે તે સમજવાથી તમને અને તમારા ડૉક્ટરને શું થઈ રહ્યું છે તે શોધવામાં મદદ મળી શકે છે. મને સૌથી સામાન્ય કોમળ સ્થળો અને તેનો અર્થ શું હોઈ શકે તે માર્ગદર્શન આપવા દો.

તમારા અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચેનો માંસલ વિસ્તાર ઘણીવાર તાણ-સંબંધિત સ્નાયુઓના તાણને કારણે કોમળ બને છે. આ સ્થળ, જેને એક્યુપ્રેશરમાં LI4 પોઈન્ટ પણ કહેવાય છે, તેમાં અંગૂઠાની હિલચાલને નિયંત્રિત કરતા સ્નાયુઓ હોય છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ વધુ પડતા કામ કરે છે અથવા તાણ અનુભવે છે, ત્યારે અહીં દબાવવાથી નોંધપાત્ર દુખાવો થઈ શકે છે.

તમારા કાંડા નજીકના અંગૂઠાનો પાયો એ બીજો સામાન્ય મુશ્કેલી સ્થળ છે. આ વિસ્તાર કાર્પોમેટકાર્પલ સાંધાનું ઘર છે, જે વસ્તુઓને પકડતી, ચપટી કરતી અથવા વળતી વખતે સતત ગતિ કરે છે. સંધિવા આ સાંધાને વારંવાર અસર કરે છે, તેને સ્પર્શ કરવા માટે કોમળ બનાવે છે અને હિલચાલ દરમિયાન પીડાદાયક બનાવે છે.

તમારી આંગળીઓના પાયા નજીક તમારી હથેળી ટ્રિગર ફિંગર અથવા ટેન્ડિનાઇટિસથી કોમળ સ્થળો વિકસાવી શકે છે. તમારી આંગળીઓને વાળવામાં મદદ કરતા ફ્લેક્સર કંડરા આ વિસ્તારમાંથી પસાર થાય છે. જ્યારે તેઓ સોજી જાય છે, ત્યારે તમે ઘણીવાર એક કોમળ ગઠ્ઠો અથવા ગાંઠ અનુભવી શકો છો જે દબાવવાથી દુઃખે છે.

પુનરાવર્તિત પકડવા અથવા ડુપ્યુઇટ્રેન'સ કોન્ટ્રેક્ચરથી તમારી હથેળીનું કેન્દ્ર દુઃખી થઈ શકે છે. આ વિસ્તાર પામર ફેશિયા, જાડા પેશીઓના પટ્ટાને સમાવે છે. જ્યારે આ પેશી જાડી થાય છે અથવા સંકોચાય છે, ત્યારે તમે કોમળ ગાંઠો અથવા તાર નોંધી શકો છો.

ચેતા સંકોચન, નબળા રક્ત પરિભ્રમણ, અથવા રેનોડ'સ ઘટનાથી તમારી આંગળીઓની ટોચ કોમળ લાગી શકે છે. આ વિસ્તારોમાં ગાઢ ચેતા અંત હોય છે, જે તેમને રક્ત પ્રવાહ અથવા ચેતા કાર્યમાં ફેરફારો પ્રત્યે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ બનાવે છે.

સાંધા નજીકની હથેળીનો પાછળનો ભાગ સંધિવા અથવા સોજાને કારણે કોમળ બની શકે છે. અહીં મેટાકાર્પોફેલેન્જિયલ સાંધા દરેક હાથની હિલચાલ સાથે સખત કામ કરે છે. જ્યારે તેઓ સોજી જાય છે, ત્યારે આસપાસની પેશી દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ બને છે.

તમારા હાથનો દુખાવો તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે જાણી શકો છો?

તમારા હાથમાં મોટાભાગના કોમળ પ્રેશર પોઈન્ટ રોજિંદા તાણમાંથી આવે છે અને આરામથી સુધારે છે. જોકે, અમુક સંકેતો સૂચવે છે કે તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ. તમારું શરીર તમને ક્યારે કંઈક વ્યાવસાયિક મૂલ્યાંકનની જરૂર છે તે વિશે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો આપે છે.

સતત દુખાવો જે એક કે બે અઠવાડિયાના આરામ પછી સુધરતો નથી ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે. જો તમે હાથનો ઉપયોગ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય અને કોમળ સ્થળો હજુ પણ એટલા જ પીડાદાયક રહે, તો અંતર્ગત સ્થિતિને સારવારની જરૂર પડી શકે છે. જો મુદ્દો સરળ તાણ હોય તો થોડા દિવસોમાં તમારું શરીર રૂઝ આવવા લાગવું જોઈએ.

સોજો, લાલાશ, અથવા કોમળ વિસ્તારોની આસપાસ ગરમી સોજો અથવા સંભવતઃ ચેપ સૂચવે છે. જ્યારે વધુ પડતા ઉપયોગથી હળવો સોજો થઈ શકે છે, ત્યારે નોંધપાત્ર ફૂલવું અથવા રંગમાં ફેરફાર એટલે કે તમારું શરીર કંઈક વધુ ગંભીર સામે લડી રહ્યું છે. સ્પર્શમાં ગરમી, ખાસ કરીને લાલાશ સાથે, મૂલ્યાંકનની જરૂર છે.

સુન્નતા, કળતર, અથવા નબળાઇ કોમળ સ્થળો સાથે સંકળાયેલ ચેતા સંડોવણી તરફ સંકેત આપે છે. જો તમે આ સંવેદનાઓને કોમળ વિસ્તારોમાંથી ફેલાતી નોંધો છો અથવા જો તમારી પકડ મજબૂતતા ઘટે છે, તો ચેતા સંકોચન થઈ શકે છે. જો ઉપચાર વિના છોડી દેવામાં આવે તો આ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

રાત્રે તમને જાગૃત કરતો દુખાવો અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ પાડે છે ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે. હાથનો દુખાવો તમને કામ કરતા, તમારી જાતની સંભાળ રાખતા અથવા આરામથી ઊંઘતા રોકવો ન જોઈએ. જ્યારે તે કરે છે, ત્યારે તમારે કારણ શોધવામાં અને રાહત મેળવવામાં મદદની જરૂર છે.

દેખીતા ફેરફારો જેમ કે ગાંઠો, ગઠ્ઠા, અથવા આંગળીઓ જે સીધી થતી નથી તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. આ શારીરિક ફેરફારો માળખાકીય સમસ્યાઓ સૂચવે છે જેને ચોક્કસ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. કેટલીક સ્થિતિઓ જો વહેલી તકે ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો પ્રગતિ કરે છે.

હાથના દુખાવા સાથે તાવ ચેપની ચિંતા વધારે છે. જો તમને 100.4°F થી વધુ તાવ હોય અને તમારા હાથ પર કોમળ, પીડાદાયક સ્થળો હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. હાથમાં ચેપ ફેલાઈ શકે છે અને ગંભીર ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે.

ઈજા પછીનો દુખાવો, ભલે ઈજા નજીવી લાગે, તેની તપાસ કરવી જોઈએ. ક્યારેક ફ્રેક્ચર અથવા અસ્થિબંધન નુકસાન તાત્કાલિક દેખીતા સંકેતો બતાવતા નથી. જો તમારા હાથને અથડાયા પછી અથવા જામ થયા પછી કોમળતા યથાવત રહે, તો તેની તપાસ કરાવો.

તમારા હાથમાં કોમળ પ્રેશર પોઈન્ટ્સથી રાહત કેવી રીતે મેળવી શકાય?

કોમળ પ્રેશર પોઈન્ટ્સની સારવાર તે શું કારણે છે તેના પર આધાર રાખે છે. તમારા ડૉક્ટર એવા અભિગમોની ભલામણ કરશે જે તેના પર ધ્યાન આપે છે.

વધુ પડતા ઉપયોગથી સંબંધિત દુખાવા માટે આરામ એ પ્રથમ અને ઘણીવાર સૌથી અસરકારક સારવાર છે. પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓમાંથી તમારા હાથને વિરામ આપવાથી સોજો શાંત થાય છે. આ સંપૂર્ણ સ્થિરતાનો અર્થ નથી, ફક્ત દુખાવો ઉત્તેજિત કરતી હિલચાલ ઘટાડવી. તમારે તમારા કામ કરવાની રીતને સંશોધિત કરવાની અથવા વધુ વારંવાર વિરામ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

બરફ ઉપચાર પ્રારંભિક તબક્કામાં સોજો ઘટાડવામાં અને દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દિવસમાં ઘણી વખત પાતળા ટુવાલથી લપેટાયેલા કોલ્ડ પેકને 15 થી 20 મિનિટ માટે લગાવવાથી કોમળ સ્થળોને શાંત કરી શકાય છે. આ ખાસ કરીને દુખાવો નોંધીને પ્રથમ 48 કલાકની અંદર સારું કામ કરે છે.

ગરમી ઉપચાર પ્રારંભિક સોજો શાંત થયા પછી વધુ મદદરૂપ બને છે. ગરમ કોમ્પ્રેસ અથવા તમારા હાથને ગરમ પાણીમાં પલાળવાથી તંગ સ્નાયુઓ આરામ મળે છે અને રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે. આ સંધિવા-સંબંધિત કોમળતા અથવા ક્રોનિક સ્નાયુ તાણ માટે ખાસ કરીને સારું લાગી શકે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અથવા એસિટામિનોફેન અસ્વસ્થતાને ઓછી કરી શકે છે અને સોજો ઘટાડી શકે છે. આ દવાઓ સંધિવા, ટેન્ડિનાઇટિસ, અથવા સામાન્ય તાણથી હળવાથી મધ્યમ દુખાવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે. હંમેશા ડોઝિંગ સૂચનાઓનું પાલન કરો અને જો તમને નિયમિતપણે તેમની જરૂર હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

હળવા ખેંચાણ અને હાથની કસરતો લવચીકતા જાળવી શકે છે અને જડતા અટકાવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા હાથ ચિકિત્સક તમને ચોક્કસ હિલચાલ શીખવી શકે છે જે તમારી ચોક્કસ સમસ્યામાં મદદ કરે છે. નિયમિત હળવા હલનચલન ઘણી ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ માટે સંપૂર્ણ આરામ કરતાં વધુ સારું કામ કરે છે.

સ્પ્લિન્ટ્સ અથવા બ્રેસ આધાર પૂરો પાડે છે અને દુખાવો પેદા કરતી હિલચાલને મર્યાદિત કરે છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે, રાત્રે પહેરવામાં આવતી કાંડું સ્પ્લિન્ટ તમારા કાંડાને સીધું રાખી શકે છે અને ચેતા દબાણ ઘટાડી શકે છે. અંગૂઠાના સંધિવા માટે, અંગૂઠાનો સ્પ્લિન્ટ સાંધાને આરામ આપી શકે છે અને દુખાવો ઓછો કરી શકે છે.

ફિઝિકલ થેરાપી ઘરગથ્થુ ઉપચારો પૂરતા ન હોય ત્યારે વિશેષ સારવાર પ્રદાન કરે છે. હાથનો ચિકિત્સક મસાજ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી, અથવા લક્ષિત કસરતો જેવી તકનીકો કરી શકે છે. તેઓ તમને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમારા હાથનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું તે પણ શીખવશે.

કાર્ટિકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન પીડાદાયક વિસ્તારોમાં શક્તિશાળી એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી દવા પહોંચાડે છે. તમારા ડૉક્ટર સંધિવા, ટ્રિગર ફિંગર, અથવા અન્ય સારવારથી સુધર્યા ન હોય તેવા ટેન્ડિનાઇટિસ માટે આની ભલામણ કરી શકે છે. રાહત અઠવાડિયાથી મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે, તમારા શરીરને રૂઝ આવવા માટે સમય આપે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે જે રૂઢિચુસ્ત સંભાળથી સુધરતું નથી, સર્જરી સંકુચિત ચેતાને મુક્ત કરી શકે છે. આ આઉટપેશન્ટ પ્રક્રિયા કાર્પલ ટનલમાં વધુ જગ્યા બનાવે છે, દબાણ રાહત આપે છે. મોટાભાગના લોકો થોડા અઠવાડિયામાં નોંધપાત્ર સુધારો જુએ છે.

ટ્રિગર ફિંગર સર્જરીમાં સંકુચિત કંડરાના આવરણને મુક્ત કરવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી તમારી આંગળી ફરીથી સરળતાથી ફરી શકે. આ ઝડપી પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ રાહત આપે છે જ્યારે અન્ય સારવાર કામ કરતી નથી.

સંધિવા અથવા ગાઉટ તમારા દુખાવાનું કારણ બને ત્યારે અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ માટે દવાઓ તફાવત બનાવે છે. રુમેટોઇડ સંધિવા માટે રોગ-સુધારણા દવાઓ સાંધાના નુકસાનને ધીમું કરી શકે છે. યુરિક એસિડ ઘટાડતી દવાઓ ગાઉટના હુમલાને અટકાવી શકે છે અને પીડાદાયક ફ્લેર-અપ્સ ઘટાડી શકે છે.

એક્યુપંક્ચર અથવા એક્યુપ્રેશર જેવી વૈકલ્પિક ઉપચારો કેટલાક લોકોને ક્રોનિક હાથના દુખાવાનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા બદલાય છે, ઘણા લોકો પીડા રાહત અને આરામ માટે આ અભિગમો ઉપયોગી લાગે છે. તાલીમ પામેલા પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા કરવામાં આવે ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે સલામત હોય છે.

ફોટો - જેમ

તમારે બીજી સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

જો તમે ડૉક્ટર સાથે કામ કરી રહ્યા હોવ પરંતુ ઘણા અઠવાડિયાની સારવાર પછી તમારા હાથનો દુખાવો સુધર્યો નથી, તો બીજો દ્રષ્ટિકોણ મેળવવો સમજણભર્યું છે. કેટલીકવાર તાજા આંખો કંઈક ચૂકી ગયેલી ઓળખી શકે છે અથવા જુદા સારવાર અભિગમ સૂચવી શકે છે જે તમારા માટે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

હાથના નિષ્ણાતો, જેને હેન્ડ સર્જન અથવા હાથમાં નિષ્ણાત ઓર્થોપેડિક સર્જન કહેવામાં આવે છે, તેઓ હાથની સ્થિતિઓમાં વિસ્તૃત તાલીમ ધરાવે છે. જો તમારો દુખાવો ગંભીર હોય, સારવારનો પ્રતિસાદ ન આપે, અથવા તમારા નિયમિત ડૉક્ટર સર્જરી સૂચવે, તો નિષ્ણાત સાથે સલાહ લેવાથી તમને તમારી સારવાર યોજનામાં વિશ્વાસ મળી શકે છે.

રુમેટોલોજિસ્ટ સંધિવા અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોમાં નિષ્ણાત છે જે ઘણીવાર હાથના દુખાવાનું કારણ બને છે. જો તમારા ડૉક્ટરને રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ અથવા અન્ય સિસ્ટમિક સ્થિતિનો શંકા હોય, તો રુમેટોલોજિસ્ટ વિશેષ સંભાળ અને અદ્યતન સારવારની ઍક્સેસ પ્રદાન કરી શકે છે.

યાદ રાખો કે વધારાના મંતવ્યો શોધવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી લઈ રહ્યા છો તે દર્શાવે છે. સારા ડોકટરો બીજી સલાહનું સ્વાગત કરે છે કારણ કે તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે તમારી સંભાળ યોજના સાથે આત્મવિશ્વાસ અને આરામદાયક અનુભવો.

નિષ્કર્ષ

વહેલી સારવાર સામાન્ય રીતે વધુ સારા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે તમે હાથના દુખાવાનું તાત્કાલિક નિવારણ કરો છો, ત્યારે તમે ઘણીવાર નાની સમસ્યાઓને મોટી સમસ્યા બનતા અટકાવી શકો છો. આ જ કારણ છે કે તમારા શરીરના સંકેતો પર ધ્યાન આપવું અને જરૂર પડ્યે મદદ લેવી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.

સંધિવા જેવી ક્રોનિક સ્થિતિઓ પણ આજની સારવાર સાથે અસરકારક રીતે સંચાલિત થઈ શકે છે. જ્યારે કેટલીક સ્થિતિઓ સંપૂર્ણપણે રૂઝાવી શકાતી નથી, ત્યારે મોટાભાગના લોકો સારવારના સંયોજનો શોધે છે જે દુખાવો વ્યવસ્થાપનક્ષમ રાખે છે અને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ અને તેમને ગમતા શોખ માટે હાથની કાર્યક્ષમતા જાળવી રાખે છે.

યોગ્ય સંભાળ આપવામાં આવે ત્યારે તમારા હાથમાં નોંધપાત્ર રૂઝ આવવાની ક્ષમતા છે. ભલે તમારા કોમળ પ્રેશર પોઈન્ટ વધુ પડતા ઉપયોગ, સોજો, અથવા અંતર્ગત સ્થિતિમાંથી આવે, તમારા આરોગ્ય ટીમ સાથે કામ કરવું અને સારવારની ભલામણોનું પાલન કરવું તમને રાહત અને આરામદાયક હાથના ઉપયોગમાં પાછા ફરવાની શ્રેષ્ઠ તક આપે છે.