લીલા મળનો અર્થ શું છે? આહાર, આરોગ્ય અને સંભવિત સ્થિતિઓ

મળ સામાન્ય રીતે બદામી કેમ હોય છે? પિત્તની ભૂમિકા

મળ લીલો કેમ બને છે તે સમજવા માટે, સૌ પ્રથમ તે શા માટે સામાન્ય રીતે બદામી હોય છે તે જાણવું મદદરૂપ થાય છે. રહસ્ય પિત્ત નામના પાચક પ્રવાહીમાં રહેલું છે.

તમારું લીવર પિત્ત ઉત્પન્ન કરે છે, જે પીળાશ પડતો-લીલો પદાર્થ છે, જે નાના આંતરડામાં ચરબીને તોડવામાં મદદ કરે છે. જેમ ખોરાક અને પિત્ત તમારા પાચનતંત્રમાંથી પસાર થાય છે, તેમ ઉત્સેચકો અને આંતરડાના બેક્ટેરિયા પિત્ત રંગદ્રવ્યોમાં રાસાયણિક ફેરફાર કરીને કાર્ય કરે છે. આ પ્રક્રિયા ધીમે ધીમે રંગને તેના મૂળ લીલા રંગમાંથી પીળા અને અંતે, પરિચિત બદામી રંગમાં બદલી દે છે સ્ત્રોત.

લીલા મળ અને પિત્ત વચ્ચેનો સંબંધ સીધો છે: જો કંઈક આ રંગ બદલવાની યાત્રામાં અવરોધ ઊભો કરે, તો પિત્તનો મૂળ લીલો રંગ યથાવત રહી શકે છે.

સૌથી સામાન્ય કારણ: તમે શું ખાધું છે

મોટાભાગે, "મારો મળ લીલો કેમ છે?" નો પ્રાથમિક જવાબ એ છે કે તમે શું ખાધું છે. અહીં કેટલાક સૌથી સામાન્ય લીલા મળનું કારણ બનતા ખોરાક છે:

પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ક્લોરોફિલ

આ સૌથી વારંવારનું કારણ છે. ક્લોરોફિલથી ભરપૂર ખોરાક, જે છોડને લીલા રંગ આપે છે, તે તમારા શરીરમાંથી પસાર થઈ શકે છે અને તમારા મળને તેનો રંગ આપી શકે છે. જો તમે તાજેતરમાં સુપરફૂડ સ્મૂધી અથવા મોટી સલાડ ખાધી હોય, તો તમે સંભવતઃ કારણ શોધી કાઢ્યું હશે.

સામાન્ય ક્લોરોફિલ-યુક્ત ખોરાકમાં શામેલ છે: * પાલક * કેલ (Kale) * બ્રોકલી * સ્વિસ ચાર્ડ (Swiss chard) * અરુગુલા (Arugula) * પાર્સલી (Parsley)

લીલો, વાદળી અથવા જાંબલી ખાદ્ય રંગ

કૃત્રિમ રંગો શક્તિશાળી રંગકર્તા હોય છે. તે લીલા રંગની ફ્રોસ્ટિંગવાળી જન્મદિવસની કેક, રંગીન નાસ્તાના અનાજની મુઠ્ઠી, અથવા તેજસ્વી વાદળી સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક એક કે બે દિવસ પછી આશ્ચર્યજનક બાથરૂમ મુલાકાતનું કારણ બની શકે છે. કારણ કે રંગો હંમેશા સંપૂર્ણપણે શોષાયેલા નથી હોતા, તે તમારા મળને રંગીન કરી શકે છે. બાળકોમાં લીલા મળનું આ એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે, જેઓ વધુ રંગીન વસ્તુઓ અને પીણાંનો આનંદ માણવાની શક્યતા ધરાવે છે સ્ત્રોત.

અન્ય સંભવિત ખોરાક

ફક્ત સ્પષ્ટપણે લીલો ખોરાક જ નહીં. મેનુ પરની કેટલીક અન્ય વસ્તુઓ પણ લીલા રંગના પરિણામો તરફ દોરી શકે છે: * બ્લુબેરી: પાચન પછી તેમના ઘેરા વાદળી/જાંબલી રંગદ્રવ્યો ક્યારેક લીલા દેખાઈ શકે છે. * પિસ્તા: આ લીવા બદામનો મોટી માત્રામાં વપરાશ નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. * માચા અને શણના બીજ: આ ટ્રેન્ડી આરોગ્ય ખોરાક પણ ક્લોરોફિલથી ભરપૂર હોય છે.

જો તમને શંકા છે કે તમારો આહાર જવાબદાર છે, તો સંબંધિત ખોરાક ખાવાનું બંધ કર્યા પછી એક કે બે દિવસમાં લીલો રંગ અદૃશ્ય થઈ જવો જોઈએ.

જ્યારે તમારું પાચન થોડું વધારે ઝડપી હોય

શું તમે ઝાડાથી પીડાઈ રહ્યા છો? જો એમ હોય, તો તમને તમારા લીલા મળનું કારણ મળી ગયું હશે.

લીલા ઝાડા અત્યંત સામાન્ય છે. જ્યારે તમારી પાચનતંત્ર ખૂબ ઝડપથી કાર્ય કરે છે (ઝડપી પરિવહન સમય તરીકે ઓળખાતી ઘટના), ત્યારે તે મળ અને પિત્તને આંતરડામાંથી પસાર થતાં પહેલાં તોડીને બદામી રંગમાં રૂપાંતરિત થવાનો સમય આપે છે. પિત્ત તેના મૂળ લીલા સ્વરૂપમાં રહે છે, જેના પરિણામે ઢીલા, લીલા રંગના મળ આવે છે સ્ત્રોત.

આ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં સામાન્ય પેટનો ચેપ હોય કે ખોરાકની અસહિષ્ણુતા.

દવાઓ અને પૂરક જે તમારા મળનો રંગ બદલી શકે છે

તમારા મેડિસિન કેબિનેટની સામગ્રી પણ લીલા મળના કારણોમાંનું એક બની શકે છે. અમુક પૂરક અને દવાઓ મળનો રંગ બદલવા માટે જાણીતી છે.

અહીં લીલા મળનું કારણ બનતી સૌથી સામાન્ય દવાઓમાંથી કેટલીક છે: * આયર્ન પૂરક: આ મળને ખૂબ ઘેરા લીલા રંગનો બનાવવા માટે કુખ્યાત છે, જે ઘણીવાર કાળા રંગનો ભ્રમ આપે છે. આ અશુદ્ધ આયર્નને કારણે થતી સામાન્ય આડઅસર છે. * એન્ટિબાયોટિક્સ: તમારા આંતરડામાં સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયાના સંતુલનને બદલીને, અમુક એન્ટિબાયોટિક્સ તમારા મળના રંગ અને સુસંગતતાને અસર કરી શકે છે. આ કામચલાઉ ધોરણે લીલા, પાણીવાળા મળ તરફ દોરી શકે છે. * બિસ્મુથ સબસાલિસિલેટ (Bismuth Subsalicylate): આ ઘટક, જે Pepto-Bismol અને Kaopectate જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓમાં જોવા મળે છે, તે ઘેરા લીલા અથવા કાળા મળનું કારણ બની શકે છે. * અમુક એન્ટાસિડ અને પેઈનકિલર્સ: કેટલીક દવાઓ, ખાસ કરીને જેમાં બિસ્મુથ હોય છે, તે સમાન અસર કરી શકે છે.

જો તમે તાજેતરમાં કોઈ નવી દવા શરૂ કરી હોય અને ફેરફાર જોયો હોય, તો તે સંભવિત કારણ છે. જોકે, આડઅસર અંગે ચિંતિત હોવ તો હંમેશા તમારા ડોક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટની સલાહ લો.

શું તે કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોઈ શકે છે?

જોકે સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, સતત લીલો મળ જે આહાર અથવા ઝાડા દ્વારા સમજાવી શકાતો નથી, તે ક્યારેક અંતર્ગત આરોગ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ લીલા મળના ઓછા સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે, પરંતુ શક્યતાઓ વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘણી તબીબી પરિસ્થિતિઓ જે લીલા મળનું કારણ બને છે તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તે પોષક તત્વોના શોષણને અસર કરે છે અથવા પાચનને ઝડપી બનાવે છે:

• જઠરાંત્રિય સ્થિતિઓ: જે રોગો માલએબસોર્પ્શન (malabsorption) અથવા બળતરાનું કારણ બને છે તે ઝડપી પરિવહન અને લીલા મળ તરફ દોરી શકે છે. આમાં ક્રોહન રોગ, અલ્સરેટિવ કોલાઇટિસ, સેલિયાક રોગ અને ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) જેવી સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. IBS અને લીલા મળ વચ્ચેનો સંબંધ ઘણીવાર ઝાડાના એપિસોડ્સ સાથે જોડાયેલો હોય છે જે આ સ્થિતિમાં સામાન્ય હોય છે.
• ચેપ: બેક્ટેરિયલ ચેપ (જેમ કે સાલ્મોનેલા અને E. coli), વાયરલ ચેપ (જેમ કે નોરોવાયરસ), અને પરોપજીવી (જીઆર્ડિયા) બધા ઝાડા અને ઝડપી પાચનનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી લીલો મળ આવે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી: પિત્તાશય દૂર કરાવનારા લોકો વધુ લીલા, પાણીવાળા મળનો અનુભવ કરી શકે છે કારણ કે પિત્ત હવે વધુ સીધી અને સતત આંતરડામાં વહે છે.

એક સામાન્ય ભયનો ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે: કેન્સર. સદભાગ્યે, લીલો મળ કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો લાક્ષણિક લક્ષણ નથી. ડોકટરો કાળા અથવા લાલ મળ અંગે વધુ ચિંતિત હોય છે, જે પાચનતંત્રમાં રક્તસ્રાવ સૂચવી શકે છે.

તમારા મળના રંગ વિશે ડોક્ટર પાસે ક્યારે જવું

તો, તમારા આરોગ્ય માટે લીલા મળનો અર્થ શું છે? મોટાભાગે, કંઈ ગંભીર નથી. જોકે, મળના રંગ વિશે ક્યારે ચિંતા કરવી અને વ્યાવસાયિક સલાહ લેવી તે જાણવું નિર્ણાયક છે.

જો તમે લીલો મળ જોશો તો તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો જે: * થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી રહે છે અને તમે તેને કોઈ ચોક્કસ ખોરાક અથવા દવા સાથે જોડી શકતા નથી. * અન્ય ચિંતાજનક લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે, જેમ કે ગંભીર પેટમાં દુખાવો, તાવ, ઉલટી, ચક્કર, અથવા અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવો.

મળના રંગનો વ્યાપક અર્થ સમજવો પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જ્યારે તમારે સંપૂર્ણ મળ રંગ ચાર્ટ યાદ રાખવાની જરૂર નથી, ત્યારે આ અન્ય ચેતવણી સંકેતોથી વાકેફ રહો: * લાલ અથવા મેરૂન: પાચનતંત્રના નીચલા ભાગમાં રક્તસ્રાવ સૂચવી શકે છે, જેમ કે હરસ અથવા ડાયવર્ટિક્યુલાયટિસથી. * કાળો અને ચીકણો: આ GI ટ્રેક્ટના ઉપલા ભાગમાં રક્તસ્રાવ સૂચવી શકે છે, જેમ કે પેટના અલ્સરથી. (નોંધ: આયર્ન પૂરક અને Pepto-Bismol પણ આનું કારણ બની શકે છે, તેથી સંદર્ભ મહત્વપૂર્ણ છે). * સફેદ, આછો, અથવા માટી જેવો રંગ: આ પિત્તની અછત સૂચવી શકે છે, જે તમારા લીવર અથવા પિત્ત નળીઓની સમસ્યા તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે સ્ત્રોત.

બાળકોમાં લીલા મળ માટે મળના રંગમાં ફેરફાર પણ સુસંગત છે. જોકે ઘણીવાર આહારને કારણે થાય છે, જો તમારા બાળકના લીલા મળ ગંભીર ઝાડા, ડિહાઇડ્રેશન, અથવા તાવ સાથે હોય, તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકને બોલાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

નિષ્કર્ષ

જોકે વિચિત્ર લાગી શકે છે, લીલો મળ ભાગ્યે જ ગભરાટનું કારણ બને છે. મોટાભાગે, કારણ તે કેલ સ્મૂધી, તે આયર્ન ગોળીઓ, અથવા નાના પેટના ચેપ જેટલું સરળ હોય છે જે વસ્તુઓને ઝડપી બનાવે છે. તમારા આહાર અને અન્ય કોઈ લક્ષણો પર ધ્યાન આપીને, તમે સામાન્ય રીતે કારણ ઓળખી શકો છો.

તમારા પેટ પર વિશ્વાસ રાખો; જો રંગ યથાવત રહે અથવા અમે ચર્ચા કરેલા કોઈપણ લાલ ધ્વજ લક્ષણો સાથે હોય, તો માનસિક શાંતિ માટે આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરવામાં અચકાવું નહીં.