જ્યારે ખાંસી આવે ત્યારે મારા પેટમાં દુખાવો કેમ થાય છે? સામાન્ય કારણો સમજાવ્યા

જો તમને દર વખતે ખાંસી આવે ત્યારે પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો તમે એવું કલ્પના નથી કરી રહ્યા. ખાંસી તમારા પેટ પર વાસ્તવિક શારીરિક દબાણ લાવે છે. દરેક ખાંસી તમારા પેટના સ્નાયુઓને ઝડપથી અને તીવ્રપણે સંકુચિત કરવા દબાણ કરે છે. તે અચાનક ખેંચાણ ઘણા કારણોસર પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, સરળ સ્નાયુઓમાં ખેંચાણથી લઈને એવી વસ્તુ સુધી કે જેને વધુ નજીકથી તપાસવાની જરૂર છે.

ખાંસી તમારા પેટ પર દબાણ કેમ લાવે છે?

જ્યારે તમે ખાંસી લો છો, ત્યારે તમારો ડાયાફ્રેમ, છાતીના સ્નાયુઓ અને પેટના સ્નાયુઓ એકસાથે કડક થઈ જાય છે. આ તમારા પેટની અંદર દબાણનો વિસ્ફોટ બનાવે છે, જેને ઇન્ટ્રા-એબ્ડોમિનલ પ્રેશર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

મોટાભાગના લોકો માટે, આ કોઈપણ મુશ્કેલી વિના પસાર થાય છે. પરંતુ જો તમારા પેટમાં કંઈક પહેલેથી જ બળતરા, સોજો અથવા નબળું પડી ગયું હોય, તો તે અચાનક ખેંચાણ નોંધપાત્ર પીડાનું કારણ બની શકે છે. તેને એવી રીતે વિચારો જાણે તમે કોઈ એવી જગ્યા પર દબાવી રહ્યા છો જ્યાં તમને ખબર નથી કે તમને ઈજા થઈ છે.

શું તે માત્ર પેટના સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોઈ શકે છે?

આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જો તમને શરદી, ફ્લૂ અથવા એલર્જીને કારણે ખૂબ ખાંસી આવી રહી હોય, તો તમારા પેટના સ્નાયુઓને વાસ્તવિક કસરત મળે છે. દરેક ખાંસી એક મીની ક્રંચ જેવી છે. દિવસમાં ડઝનેક ખાંસી પછી, તે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને દુખાવો અનુભવાય છે.

તમને તમારા પેટની એક બાજુએ અથવા સામેના ભાગમાં વધુ દુખાવો નોટિસ થઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે ડલ એચ જેવું લાગે છે જે દરેક ખાંસી સાથે તીવ્ર બને છે. સારી વાત એ છે કે ખાંસી ધીમી પડતાં જ આ દુખાવો ઓછો થઈ જાય છે. આરામ, હળવા સ્ટ્રેચિંગ અને ગરમ કોમ્પ્રેસ મદદ કરી શકે છે. ખાંસી કેવી રીતે તમારા કોર અને પાંસળીના ભાગમાં તાણ લાવે છે તે વિશે વધુ જાણવા માટે, આ સારી રીતે સમજાવે છે: ખાંસીથી પાંસળીમાં દુખાવો સમજાવ્યો

શું એસિડ રિફ્લક્સ ખાંસી વખતે પેટમાં દુખાવો કરી શકે છે?

હા, અને આ જોડાણ બંને રીતે કામ કરે છે. એસિડ રિફ્લક્સ (GERD) ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટનું એસિડ તમારા ફૂડ પાઇપમાં પાછું વહે છે. આ તમારા ગળામાં બળતરા કરી શકે છે અને ક્રોનિક ખાંસીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તે જ સમયે, વારંવાર ખાંસી વધુ એસિડ ઉપર તરફ ધકેલે છે, જે બળતરાને વધુ ખરાબ કરે છે.

તમને તમારા પેટના ઉપરના ભાગમાં અથવા તમારી છાતીના હાડકાની પાછળ બળતરા અનુભવાઈ શકે છે. કેટલાક લોકો નોટિસ કરે છે કે તે ખાધા પછી અથવા સૂઈ ગયા પછી વધુ ખરાબ થાય છે. નાના ભોજન, ખાધા પછી સીધા રહેવું અને એસિડિક ખોરાક ટાળવાથી વસ્તુઓને શાંત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

હાયટલ હર્નિયા, જ્યાં પેટનો ભાગ ડાયાફ્રેમમાંથી ઉપર સરકી જાય છે, તે રિફ્લક્સને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ્સ ઓફ હેલ્થ અનુસાર, લોકો ઘણીવાર હાર્ટબર્ન અથવા છાતીમાં દુખાવા માટે પરીક્ષણ કરતી વખતે હાયટલ હર્નિયા શોધી કાઢે છે.

શું હર્નિયા પીડાનું કારણ બની રહ્યું છે?

હર્નિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુઓની દીવાલમાં નબળા સ્થાનેથી પેશી બહાર નીકળી જાય છે. ખાંસી પેટનું દબાણ વધારે છે, જે હર્નિયાને બહાર તરફ ધકેલી શકે છે. આ કારણે પીડા વારંવાર ખાંસી, છીંક અથવા તાણ વખતે વધી જાય છે.

ડોકટરો પરીક્ષા દરમિયાન હર્નિયા તપાસવા માટે ખાસ કરીને તમને ખાંસી કરવાનું કહી શકે છે. તમે હર્નિયાના પ્રકારો અને ચેતવણી સંકેતો વિશે અહીં વધુ વાંચી શકો છો: હર્નિયા અહીં કેટલાક સંકેતો છે કે હર્નિયા સામેલ હોઈ શકે છે:

• જાંઘ, નાભિ અથવા જૂના સર્જિકલ ડાઘની નજીક દેખાતો ફુગ

• ફુગ પર દુખાવો જે ખાંસી, વજન ઉપાડવા અથવા વળતી વખતે વધી જાય

• પેટના નીચેના ભાગમાં ભારે અથવા ખેંચાણ જેવી લાગણી

• જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે ફુગ સપાટ થઈ શકે છે અને જ્યારે તમે ઊભા થાઓ ત્યારે પાછો આવે

મોટાભાગના હર્નિયા સારવાર યોગ્ય છે. પરંતુ જો ફુગ ખૂબ પીડાદાયક બને, રંગ બદલાય, અથવા તમને ઉલટી થવા લાગે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે કે પેશી ફસાઈ ગઈ છે. આને સ્ટ્રેંગ્યુલેટેડ હર્નિયા કહેવામાં આવે છે અને તેને કટોકટીની સંભાળની જરૂર છે.

એપેન્ડિસાઈટિસ અથવા પિત્તાશયની સમસ્યાઓ વિશે શું?

જો તમારો દુખાવો તીવ્ર અને એક ચોક્કસ વિસ્તારમાં કેન્દ્રિત હોય, તો ઊંડા કારણો ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. એપેન્ડિસાઈટિસનો દુખાવો સામાન્ય રીતે નાભિની નજીક શરૂ થાય છે અને નીચે જમણી બાજુએ ખસે છે. તે વિસ્તાર પર ખાંસી અથવા દબાણ કરવાથી તે ખૂબ ખરાબ થાય છે.

પિત્તાશયની સમસ્યાઓ પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં દુખાવો કરે છે, ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત ભોજન પછી. બંને પરિસ્થિતિઓમાં તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો તમને તાવ અથવા ઉલટી સાથે કેન્દ્રિત, બગડતો દુખાવો થાય, તો જલ્દી ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

શું તે સ્નાયુ હેમેટોમા જેવું કંઈક દુર્લભ હોઈ શકે છે?

અસામાન્ય કિસ્સાઓમાં, જોરદાર ખાંસી પેટની દીવાલમાં નાની રક્તવાહિનીને ફાડી શકે છે. આ હેમેટોમા બનાવે છે, જે સ્નાયુની અંદર લોહીનો પોકેટ છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ્સ ઓફ હેલ્થ દ્વારા પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન એવા કિસ્સાઓનું વર્ણન કરે છે જ્યાં ગંભીર ખાંસીને કારણે રેક્ટસ શિથ અથવા ઓબ્લિક સ્નાયુઓમાં હેમેટોમા થયા હતા. તમે આવા એક કેસ સ્ટડી અહીં જોઈ શકો છો: ખાંસી-પ્રેરિત પેટનો દુખાવો – NIH

આ વૃદ્ધો, બ્લડ થિનર્સ પર રહેલા લોકો અથવા અઠવાડિયાઓ સુધી તીવ્ર ખાંસી ખાનારાઓમાં વધુ સંભવ છે. લક્ષણોમાં એક જગ્યાએ અચાનક તીવ્ર દુખાવો, નરમાઈ, અને ક્યારેક એક કે બે દિવસ પછી દેખાતી ઉઝરડા શામેલ છે. એક સરળ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા સીટી સ્કેન તેની પુષ્ટિ કરી શકે છે, અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આરામ સાથે રૂઝ આવે છે. પેટના દુખાવા વિશે વધુ વિગતો માટે જે ખાંસી સાથે જોડાયેલ છે, આ સંસાધન વધારાના કારણોને આવરી લે છે: ખાંસી વખતે પેટમાં દુખાવો થવાના કારણો

તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો જોઈએ?

મોટાભાગનો ખાંસી-સંબંધિત પેટનો દુખાવો સ્નાયુબદ્ધ અને અસ્થાયી હોય છે. પરંતુ કેટલાક સંકેતોનો અર્થ છે કે તમારે તમારા આરોગ્ય પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જો તમે નોટિસ કરો તો તપાસ કરાવવાનું વિચારો:

• થોડા દિવસોમાં દુખાવો સુધરવાને બદલે વધી રહ્યો છે

• તમારા પેટ અથવા જાંઘમાં નવો ફુગ અથવા ગાંઠ

• પેટના દુખાવા સાથે તાવ

• તમારા મળ અથવા ઉલટીમાં લોહી

• દુખાવો એટલો ગંભીર છે કે તમારી હલનચલન અથવા ઊંઘ મર્યાદિત થાય

• તમે બ્લડ થિનર્સ પર છો અને દુખાવો અચાનક દેખાયો

તમારા ડોકટરો પરિસ્થિતિને સ્પષ્ટ કરવા માટે શારીરિક પરીક્ષા, રક્ત પરીક્ષણો અથવા ઇમેજિંગનો ઉપયોગ કરી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જવાબ સીધો હોય છે.

તમે ઘરે દુખાવો કેવી રીતે ઓછો કરી શકો છો?

જ્યારે તમે અંતર્ગત ખાંસીની સારવાર કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ તમારા પેટને સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે:

• જ્યારે ખાંસી આવે ત્યારે તમારા પેટ પર ઓશીકું દબાવો. આ તમારા સ્નાયુઓ પરનો તાણ ઘટાડે છે.

• કફને પાતળો કરવા અને ખાંસીની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહો.

• થોડીક ઝુકેલી સ્થિતિમાં આરામ કરો, ખાસ કરીને જો રિફ્લક્સ સામેલ હોય.

• લાંબા સમય સુધી ખાંસીના એપિસોડ પછી દુખાવાવાળા સ્નાયુઓ પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો.

આ નાના પગલાં શરીર સ્વસ્થ થાય ત્યાં સુધીમાં મોટો ફરક પાડી શકે છે.

નિષ્કર્ષ

ખાંસી વખતે પેટમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે તમારા પેટના સ્નાયુઓ કહે છે કે તેઓ વધારે કામ કરી રહ્યા છે. જ્યારે તમે વિચારો છો કે દરેક ખાંસી તમારા કોર પર કેટલું બળ લાવે છે, ત્યારે તે અર્થપૂર્ણ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ખાંસી સુધરતાની સાથે તે પણ સુધરી જાય છે.

છતાં, જો દુખાવો રહે, સરળ દુખાવા કરતાં અલગ લાગે, અથવા ચેતવણી સંકેતો સાથે આવે, તો તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. તમે સ્પષ્ટ જવાબ મેળવવાને લાયક છો, અને મોટાભાગે, તે કંઈક ખૂબ જ વ્યવસ્થિત નીકળે છે.