પુખ્ત વયના લોકોને પીળો પાણી જેવો ઝાડા શા માટે થાય છે: સામાન્ય કારણો

પુખ્ત વયના લોકોમાં પીળા પાણી જેવા ઝાડાનું કારણ શું છે?

ઝાડા પીળા કેમ હોઈ શકે છે તે સમજવા માટે, આપણે સૌ પ્રથમ મળનો રંગ ભૂરો કેમ બને છે તે અંગે ઝડપી માહિતી મેળવવાની જરૂર છે. તમારા મળનો સામાન્ય ભૂરો રંગ પિત્ત – લીવર દ્વારા ઉત્પન્ન થતો લીલો-પીળો પાચક રસ અને પિત્તાશયમાં સંગ્રહિત – અને બિલીરૂબિન, લાલ રક્તકણોના ભંગાણથી ઉત્પન્ન થતો રંગદ્રવ્યનું સંયોજન છે સ્ત્રોત. જેમ ખોરાક તમારી પાચનતંત્રમાંથી પસાર થાય છે, તેમ ઉત્સેચકો પિત્ત અને બિલીરૂબિનને રાસાયણિક રીતે બદલી નાખે છે, તેને લીલા-પીળામાંથી ભૂરા રંગમાં ફેરવે છે.

જ્યારે તમારો મળ તમારી આંતરડામાંથી ખૂબ જ ઝડપથી પસાર થાય છે (ઝાડાની મુખ્ય નિશાની), ત્યારે પિત્ત અને બિલીરૂબિનને આ રાસાયણિક ફેરફાર થવા માટે પૂરતો સમય મળતો નથી. પરિણામ? મળ પિત્તનો પીળો રંગ જાળવી રાખે છે, જેના કારણે તેજસ્વી પીળા ઝાડા થાય છે.

તો, પીળો મળ આટલો ઝડપથી શા માટે પસાર થાય છે? અહીં કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો આપેલા છે.

આહાર સંબંધિત ટ્રિગર્સ અને ખોરાક

ક્યારેક, જવાબ તમારી પ્લેટમાં જ હોય છે. અમુક ખોરાક તમારા મળનો રંગ કામચલાઉ બદલી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે નુકસાનરહિત હોય છે અને ખોરાક તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી ગયા પછી સ્વસ્થ થઈ જાય છે. * ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક: ચીકણો ભોજન પચાવવો મુશ્કેલ બની શકે છે, જેના કારણે તે ઝડપથી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. * બીટા-કેરોટિન: ગાજર, શક્કરિયા અને જરદાળુ જેવા આ રંગદ્રવ્યથી ભરપૂર ખોરાક પીળો અથવા નારંગી રંગ આપી શકે છે. * મસાલા અને રંગો: હળદર જેવા મસાલા અથવા પીણાં અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં રહેલા કૃત્રિમ પીળા ફૂડ કલર પણ એક પરિબળ હોઈ શકે છે. જો તમે કોઈ ચોક્કસ ભોજન ખાધા પછી પીળા ઝાડા જોયા હોય, તો તેમાં શું હતું તે ધ્યાનમાં લો.

ચેપ અને "પેટના જંતુઓ"

પાચનતંત્રના ચેપ તીવ્ર ઝાડાનું મુખ્ય કારણ છે. વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવીઓ તમારા આંતરડાને બળતરા કરી શકે છે, જેના કારણે સોજો આવે છે અને પાચન ઝડપી બને છે. * વાયરલ ચેપ: નોરોવાયરસ અને રોટાવાયરસ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ પાછળના સામાન્ય કારણો છે, જેના કારણે ઘણીવાર પાણી જેવા ઝાડા થાય છે. * બેક્ટેરિયલ ચેપ: E. coli અને Salmonella સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. * પરોપજીવી ચેપ: સતત, વિસ્ફોટક અને દુર્ગંધયુક્ત પીળા ઝાડાનું સૌથી કુખ્યાત કારણ જાડિયાસિસ (Giardiasis) છે. આ ચેપ જાડિયા લેમ્બિયા (Giardia lamblia) નામના સૂક્ષ્મ પરોપજીવીને કારણે થાય છે અને તે ઘણીવાર દૂષિત પાણીમાંથી સંક્રમિત થાય છે સ્ત્રોત. જાડિયાસિસ થી થતા ઝાડાને ઘણીવાર ખાસ કરીને તીવ્ર અને ચીકણા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.

ચરબીનું માલએબ્સોર્પ્શન (સ્ટીએટોરિયા - Steatorrhea)

જો તમારા ઝાડા માત્ર પીળા જ નહીં, પરંતુ ચીકણા, ફીણવાળા, તરતા હોય અને ખાસ કરીને તીવ્ર, દુર્ગંધયુક્ત ગંધ ધરાવતા હોય, તો તમે સ્ટીએટોરરિયા (ચરબીયુક્ત મળ) નો અનુભવ કરી રહ્યા હશો. આ સ્થિતિનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર ચરબીને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી, અને વધારાની ચરબી મળમાં ઉત્સર્જિત થઈ રહી છે. આ કેટલીક અંતર્ગત સ્થિતિઓનું સંકેત હોઈ શકે છે: * સેલિયાક રોગ: એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર જેમાં ગ્લુટેનનું સેવન નાના આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી પોષક તત્વોનું શોષણ અવરોધાય છે. * સ્વાદુપિંડની સમસ્યાઓ: ક્રોનિક સ્વાદુપિંડનો સોજો અથવા એક્સોક્રાઇન સ્વાદુપિંડની અપૂર્ણતા (EPI) જેવી સ્થિતિઓનો અર્થ એ છે કે તમારું સ્વાદુપિંડ ચરબીને તોડવા માટે પૂરતા ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરતું નથી. * ક્રોહન રોગ: આ ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ પાચનતંત્રની અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેનાથી ચરબીનું શોષણ અવરોધાય છે.

સતત ચીકણા પીળા ઝાડાનો અનુભવ કરવો એ એક મજબૂત સંકેત છે કે તમારે અંતર્ગત કારણની તપાસ કરવા માટે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.

શું પીળા ઝાડા ચેપ અથવા લીવરની સમસ્યાઓનો સંકેત છે? લીવર અને પિત્તાશયની સમસ્યાઓ

તમારું લીવર અને પિત્તાશય પિત્તના ઉત્પાદન અને મુક્તિ દ્વારા ચરબીના પાચનમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આ સિસ્ટમમાં વિક્ષેપ પડે છે, ત્યારે તે ચોક્કસપણે તમારા મળમાં ફેરફાર લાવી શકે છે. * લીવરની સ્થિતિઓ: સિરોસિસ અથવા હિપેટાઇટિસ જેવા રોગો પિત્તના ઉત્પાદનને નબળું પાડી શકે છે, જેના પરિણામે લીવરની સમસ્યાઓ પીળા મળ જેવો નિસ્તેજ અથવા માટીના રંગનો થઈ શકે છે. * પિત્તાશયની પથરી: આ પિત્તના નળીઓને અવરોધી શકે છે, જેનાથી પિત્ત પાચનમાં મદદ કરવા માટે આંતરડામાં પહોંચી શકતું નથી. * પિત્તાશય દૂર કરવું: પિત્તાશય દૂર કરાવવું એ પાચનમાં ફેરફારનું એક સામાન્ય કારણ છે. પિત્તાશય સંગ્રહિત કરવા અથવા પિત્તને ઘટ્ટ કરવા માટે ન હોવાથી, પિત્ત આંતરડામાં સતત ટપકતું રહે છે. ક્યારેક, આ પિત્ત એસિડ માલએબ્સોર્પ્શન તરફ દોરી જાય છે, એક એવી સ્થિતિ જ્યાં આંતરડા બધા પિત્ત એસિડને ફરીથી શોષી શકતા નથી, જેના કારણે બળતરા અને પાણી જેવા તેજસ્વી પીળા ઝાડા થાય છે સ્ત્રોત. આ પીળા ઝાડા પિત્તાશય દૂર કરાવેલા દર્દીઓમાં એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે.

તણાવ અને ચિંતા

આંતરડા-મગજનું જોડાણ શક્તિશાળી છે. જ્યારે તમે નોંધપાત્ર તણાવ અથવા ચિંતામાં હોવ, ત્યારે તમારું શરીર હોર્મોન્સ છોડે છે જે તમારી પાચનતંત્રને ઓવરડ્રાઇવમાં મોકલી શકે છે. આ ઝડપી પરિવહન પીળા દેખાતા ઝાડા તરફ દોરી શકે છે. જો તમને લાગે કે ઉચ્ચ-તણાવપૂર્ણ સમયગાળા દરમિયાન તમારા લક્ષણો વધી જાય છે, તો તમારા ડોક્ટર સાથે પીળા ઝાડા અને તણાવ વચ્ચેના જોડાણની શોધ કરવી ફાયદાકારક બની શકે છે.

અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ અને દવાઓ

• ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS): આ સામાન્ય ડિસઓર્ડર મોટા આંતરડાને અસર કરે છે અને ઝાડાના હુમલા (IBS-D) નું કારણ બની શકે છે, જે ઝડપી પરિવહન સમયને કારણે કેટલીકવાર પીળા હોઈ શકે છે.
• ગિલ્બર્ટ સિન્ડ્રોમ: એક સામાન્ય, હાનિકારક આનુવંશિક લીવર સ્થિતિ જ્યાં શરીરને બિલીરૂબિન પર પ્રક્રિયા કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જેના કારણે ક્યારેક હળવો કમળો અને પીળો મળ થઈ શકે છે સ્ત્રોત.
• દવાઓ: અમુક દવાઓ, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સ (જે આંતરડાના ફ્લોરાને વિક્ષેપિત કરે છે) અને વજન ઘટાડવાની દવાઓ જેવી કે ઓર્લિસ્ટાટ (જે ચરબીના શોષણને અટકાવે છે), ચીકણા પીળા ઝાડાનું કારણ બની શકે છે.

ઘરેલું ઉપચાર: પીળા પાણી જેવા ઝાડાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું

જો તમારા લક્ષણો હળવા હોય અને તમને "રેડ ફ્લેગ" લક્ષણોમાંથી કોઈ ન હોય જેની આપણે નીચે ચર્ચા કરીશું, તો તમે ઘણીવાર ઘરે જ એપિસોડનું સંચાલન કરી શકો છો. પ્રાથમિક લક્ષ્યો હાઇડ્રેટેડ રહેવાનું અને તમારી પાચનતંત્રને આરામ અને સ્વસ્થ થવાની તક આપવાનું છે. અહીં પીળા ઝાડા માટેના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઉપાયો આપેલા છે.

1. હાઇડ્રેશન તમારી ટોચની પ્રાથમિકતા છે

ઝાડા નોંધપાત્ર પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટની ખોટ તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. પેટના ચેપ દરમિયાન નબળાઇ અને ચક્કર અનુભવવા માટે ડિહાઇડ્રેશન જ ઘણીવાર જવાબદાર હોય છે. * પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: દિવસ દરમિયાન પાણી પીતા રહો. * ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ફરીથી ભરો: ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન (જેમ કે Pedialyte અથવા અન્ય ફાર્મસી બ્રાન્ડ્સ), પાતળો ફળોનો રસ અને ક્લિયર બ્રોથ ખોવાયેલા ક્ષાર અને ખનિજોને ફરીથી ભરવા માટે ઉત્તમ છે સ્ત્રોત. * ડિહાઇડ્રેટિંગ પીણાં ટાળો: આલ્કોહોલ, કેફીન અને ખાંડવાળા સોડાથી દૂર રહો, જે ડિહાઇડ્રેશનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને તમારા આંતરડાને બળતરા કરી શકે છે.

2. તમારા આહારમાં કામચલાઉ ફેરફાર કરો

પીળા પાણી જેવા ઝાડા સાથે શું ખાવું તે જાણવાથી તમારા સ્વસ્થ થવાના સમયમાં મોટો ફરક પડી શકે છે. ધ્યેય એવો નરમ, પચવામાં સરળ ખોરાક ખાવાનો છે જે મળને કઠણ બનાવવામાં મદદ કરે છે. * BRAT ડાયટ અપનાવો: આ ક્લાસિક અભિગમ – Bananas (કેળા), Rice (ચોખા - સફેદ), Applesauce (સફરજનનો મુરબ્બો), અને Toast (ટોસ્ટ - સફેદ) – ટૂંકા ગાળાના રાહત માટે અસરકારક છે કારણ કે આ ખોરાક ફાઇબર અને બંધનમાં ઓછા હોય છે. * અન્ય સલામત ખોરાક: બાફેલા બટાકા, સાદા ક્રેકર્સ અને ઓટમીલ પણ સારા વિકલ્પો છે. * ટાળવા જેવા ખોરાક: થોડા દિવસો માટે, એવા ખોરાક ટાળો જે તમારા સિસ્ટમને બળતરા કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે: * ઉચ્ચ-ચરબીયુક્ત, ચીકણા અથવા તળેલા ખોરાક * મસાલેદાર ખોરાક * ડેરી ઉત્પાદનો * ઉચ્ચ પ્રોસેસ્ડ અને ખાંડવાળા ખોરાક * કાચા શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા ઉચ્ચ-ફાઇબરવાળા ખોરાક (જે સામાન્ય રીતે આરોગ્યપ્રદ હોય છે, તે ઝાડા દરમિયાન પચાવવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે).

ઘણા લોકો ટ્રિગર ફૂડ ખાધા પછી પીળા ઝાડા અનુભવે છે, તેથી તમારા આહાર પર નજીકથી ધ્યાન આપવું એ સંચાલનનો એક મુખ્ય ભાગ છે.

3. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પો ધ્યાનમાં લો

• એન્ટીડાયેરિયલ દવાઓ: લોપેરામાઇડ (ઇમોડિયમ) જેવી દવાઓ આંતરડાની ગતિની આવૃત્તિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, જો તમને તાવ હોય અથવા મળમાં લોહી દેખાય તો તેનો ઉપયોગ ન કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ એક ગંભીર ચેપ સૂચવી શકે છે જેને તમારું શરીર બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે.
• બિસ્મથ સબસાલિસિલેટ: Pepto-Bismol જેવા ઉત્પાદનો પેટમાં ગરબડ અને ઝાડામાં મદદ કરી શકે છે.
• પ્રોબાયોટિક્સ: જોકે તે તાત્કાલિક ઉપાય નથી, પ્રોબાયોટિક સપ્લિમેન્ટ લેવાથી અથવા દહીં જેવા પ્રોબાયોટિક-સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી (જ્યારે તમે ફરીથી ડેરી સહન કરી શકો) તમારા આંતરડામાં બેક્ટેરિયાનું આરોગ્યપ્રદ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સના કોર્સ પછી અથવા ચેપ પછી મદદરૂપ થાય છે સ્ત્રોત.

પીળા ઝાડા માટે ડોક્ટર પાસે ક્યારે જવું

જ્યારે ઝાડાના મોટાભાગના કિસ્સાઓ જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, ત્યારે ક્યારે તમારા લક્ષણોને વ્યાવસાયિક તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. સતત સમસ્યાઓને અવગણવાથી ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન જેવી ગૂંચવણો થઈ શકે છે અથવા કોઈ ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિનું નિદાન થતું નથી.

અહીં પીળા ઝાડા માટે ડોક્ટર પાસે ક્યારે જવું તે દર્શાવતી સ્પષ્ટ ચેકલિસ્ટ છે:

• તે ખૂબ લાંબો સમય ચાલે છે: તમારા ઝાડા બે થી ત્રણ દિવસથી વધુ ચાલે છે.
• ડિહાઇડ્રેશનના સંકેતો: તમને ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, જેમ કે અતિશય તરસ, મોં સુકાવું, થોડું કે બિલકુલ પેશાબ ન થવો, ઘેરા રંગનો પેશાબ, નબળાઈ અથવા ચક્કર.
• ઉચ્ચ તાવ: તમને 102°F (39°C) અથવા તેથી વધુ તાવ છે.
• ગંભીર પીડા: તમને પેટ અથવા ગુદામાં ગંભીર અથવા સતત પીડા થઈ રહી છે.
• લોહીવાળા અથવા કાળા મળ: તમારા મળમાં લોહી અથવા પરુ છે, અથવા તે કાળા અને ડામર જેવા દેખાય છે.
• અનપેક્ષિત વજન ઘટાડવું: તમે પ્રયાસ કર્યા વિના વજન ગુમાવી રહ્યા છો.
• કમળાના સંકેતો: તમને તમારી ત્વચા અથવા આંખોના સફેદ ભાગમાં પીળાશ દેખાય છે. લીવરની સમસ્યાઓ પીળા મળ સૂચવી શકે છે તેનો આ એક ગંભીર સંકેત છે.

જ્યારે તમે તમારા ડોક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ તમને તમારા લક્ષણો, આહાર, મુસાફરીના ઇતિહાસ અને તમે લઈ રહ્યા છો તે કોઈપણ દવાઓ વિશે પૂછશે. તેઓ બેક્ટેરિયા અથવા પરોપજીવીઓ (જેમ કે જાડિયાસિસ) માટે તપાસ કરવા માટે મળનો નમૂનો, અથવા તમારા લીવરના કાર્યની તપાસ કરવા અને સોજો અથવા ચેપના સંકેતો શોધવા માટે રક્ત પરીક્ષણ જેવા પરીક્ષણોનો આદેશ આપી શકે છે.

નિષ્કર્ષ

જોકે, તમારું શરીર એક ઉત્તમ સંદેશાવ્યવહારક છે. સતત ઝાડા, ખાસ કરીને જ્યારે ઉચ્ચ તાવ, ગંભીર પીડા, અથવા સ્ટીએટોરરિયા (ચરબીયુક્ત મળ) ના સંકેતો જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે હોય, ત્યારે વ્યાવસાયિક સલાહ લેવાની જરૂરિયાતનો સ્પષ્ટ સંદેશ છે. પિત્ત એસિડ માલએબ્સોર્પ્શન અથવા પીળા ઝાડા અને તણાવ સંબંધિત ક્રોનિક સમસ્યાઓ પણ વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવાના યોગ્ય કારણો છે.

જો તમને ચિંતા હોય તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ ચોક્કસ નિદાન પ્રદાન કરી શકે છે, તમને યોગ્ય સારવાર મળી રહી છે તેની ખાતરી કરી શકે છે, અને તમને માનસિક શાંતિ આપી શકે છે.