જુગારનું વ્યસન શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

જુગારનું વ્યસન એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જ્યાં તમને જુગાર રમવાની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા અનુભવાય છે, ભલે તે તમારા જીવનમાં ગંભીર સમસ્યાઓ પેદા કરી રહી હોય. તેને જુગારનો વિકાર અથવા પેથોલોજીકલ જુગાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, અને તે એક વાસ્તવિક તબીબી સ્થિતિ તરીકે માન્ય છે જે તમારા મગજના જોખમ અને પુરસ્કાર પ્રત્યેના પ્રતિભાવને અસર કરે છે.

આ ક્યારેક લોટરી ટિકિટ ખરીદવા અથવા કાસિનોમાં રાત્રિનો આનંદ માણવા વિશે નથી. જુગારનું વ્યસન એટલે કે તમે વધતા નુકસાન, બગડેલા સંબંધો અથવા આર્થિક નાશ છતાં પણ જુગાર રમતા રહો છો. સારા સમાચાર એ છે કે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે, અને યોગ્ય સહાયથી પુનઃપ્રાપ્તિ સંપૂર્ણપણે શક્ય છે.

જુગારનું વ્યસન શું છે?

જુગારનું વ્યસન એક વર્તણૂકીય વ્યસન છે જ્યાં જુગાર તમારા જીવનનો કેન્દ્રિય ફોકસ બની જાય છે. તમારું મગજ શરત લગાવવાથી મળતા ઉત્તેજના અને ઉછાળા પર આધારિત બને છે, જેમ કે પદાર્થ વ્યસન કાર્ય કરે છે.

આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર એવું અનુભવે છે કે તેઓ પોતાના નુકસાનને પકડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, એવું માનીને કે આગલી શરત તેમની સમસ્યાઓ હલ કરશે. તેઓ એવા પૈસાથી જુગાર રમી શકે છે જે ગુમાવવા માટે તેઓ પરવડી શકતા નથી, તેમની જુગારની આદતો વિશે જૂઠું બોલી શકે છે, અથવા રોકવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે બેચેની અને ચીડિયાપણું અનુભવી શકે છે.

આ સ્થિતિ દરેક વ્યવસાયના લોકોને અસર કરે છે અને ધીમે ધીમે સમય જતાં વિકસી શકે છે. જે ક્યારેક મનોરંજન તરીકે શરૂ થાય છે તે ધીમે ધીમે એવી વસ્તુમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે જે સંપૂર્ણપણે નિયંત્રણની બહાર લાગે છે.

જુગારના વ્યસનના લક્ષણો શું છે?

જુગારના વ્યસનના સંકેતોને ઓળખવાથી તમને અથવા તમે જેની કાળજી રાખો છો તે વ્યક્તિને વહેલા મદદ મળી શકે છે. લક્ષણો ઘણીવાર ધીમે ધીમે વિકસે છે અને શરૂઆતમાં સ્પષ્ટ ન પણ હોય.

અહીં ધ્યાનમાં રાખવાના સૌથી સામાન્ય વર્તણૂકીય અને ભાવનાત્મક સંકેતો છે:

• પહેલાં જેટલો ઉત્સાહ મેળવવા માટે વધુ પૈસા賭博 કરવાની જરૂરિયાત
• જુગાર ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ચિંતા, અશાંતિ અથવા ચીડિયાપણું અનુભવવું
• જુગારને નિયંત્રિત કરવા અથવા બંધ કરવાના વારંવાર નિષ્ફળ પ્રયાસો કરવા
• જુગાર વિશે સતત વિચારવું, તમારા આગલા દાવની યોજના બનાવવી અથવા ભૂતકાળના જુગારના અનુભવોને ફરીથી જીવવું
• તમે તણાવ, ચિંતા, હતાશા અથવા ગુનો અનુભવતા હોય ત્યારે જુગાર રમવો
• ગુમાવેલું પાછું મેળવવા માટે વધુ જુગાર રમીને નુકસાન ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરવો
• તમે કેટલો જુગાર રમો છો તેના વિશે પરિવારના સભ્યો અથવા મિત્રોને જૂઠું બોલવું
• જુગારને કારણે મહત્વપૂર્ણ સંબંધો, નોકરીઓ અથવા તકો જોખમમાં મૂકવી
• જુગારના દેવા ચૂકવવા અથવા મૂળભૂત ખર્ચાઓ પૂરા કરવા માટે અન્ય લોકો પાસેથી પૈસા માંગવા

કેટલાક લોકો જુગારના એપિસોડ દરમિયાન શારીરિક લક્ષણો પણ અનુભવે છે, જેમ કે ઝડપી ધબકારા, પરસેવો અથવા ચક્કર આવવા. ભારે જુગાર સત્રો પછી, તમે થાકેલા, ગુનેગાર અથવા ઊંડાણપૂર્વક પસ્તાવો અનુભવી શકો છો.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, લોકોને "મિશ્રિત લક્ષણો સાથે જુગાર ડિસઓર્ડર" કહેવામાં આવે છે, જ્યાં તેઓ તીવ્ર જુગાર અને સંપૂર્ણ ટાળવાની અવધિ વચ્ચે વૈકલ્પિક કરે છે. આ પેટર્ન સ્થિતિને ઓળખવા અને સારવાર કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

જુગારનું કારણ શું છે?

જુગાર જૈવિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોના જટિલ મિશ્રણમાંથી વિકસે છે. આ કારણોને સમજવાથી તમને કોઈપણ શરમ ઘટાડવામાં અને યોગ્ય સારવાર તરફ માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ મળી શકે છે.

આ સ્થિતિમાં ઘણા મગજ સંબંધિત પરિબળો ફાળો આપે છે:

• મગજના ઈનામ માર્ગોમાં ફેરફાર જે તમને જુગારના ઉત્સાહની ઇચ્છા કરે છે
• આનુવંશિક વલણ, કારણ કે જુગારની સમસ્યાઓ ઘણીવાર પરિવારોમાં ચાલે છે
• ડોપામાઇન, સેરોટોનિન અને નોરેપિનેફ્રાઇન સામેલ રાસાયણિક અસંતુલન
• મગજના વિસ્તારોમાં તફાવત જે આવેગ અને નિર્ણય લેવાને નિયંત્રિત કરે છે

મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે:

• ડિપ્રેશન, ચિંતા, બાઇપોલર ડિસઓર્ડર અથવા ADHD જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
• આવેગજન્યતા, સ્પર્ધાત્મકતા અથવા જોખમ લેવાની વૃત્તિ જેવા વ્યક્તિત્વ લક્ષણો
• આઘાતજનક અનુભવો અથવા તમારા જીવનમાં ઉચ્ચ સ્તરનો તણાવ
• બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન જુગારનો પ્રારંભિક સંપર્ક
• સામાજિક અલગતા અથવા સ્વસ્થ સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાનો અભાવ
• પદાર્થનો દુરુપયોગ કરવાના ડિસઓર્ડર, જે ઘણીવાર જુગારની સમસ્યાઓ સાથે થાય છે

પર્યાવરણીય ઉત્તેજકો પણ જુગારની લતના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. આમાં જુગારના સ્થળોની સરળ ઍક્સેસ, કેસિનો અથવા ઑનલાઇન પ્લેટફોર્મ્સ તરફથી આક્રમક માર્કેટિંગ અને સંસ્કૃતિક વલણોનો સમાવેશ થાય છે જે જુગારને મનોરંજન તરીકે સામાન્ય બનાવે છે.

કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, પાર્કિન્સન રોગ અથવા બેચેનીવાળા પગ સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ આડઅસર તરીકે જુગારની ઇચ્છામાં વધારો કરી શકે છે. જો તમે કોઈ નવી દવા શરૂ કર્યા પછી જુગારના વર્તનમાં વધારો જોયો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.

જુગારની લત માટે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું?

જો જુગાર તમારા જીવનમાં દુઃખ પહોંચાડે છે અથવા તમારા સંબંધો, કામ અથવા નાણાંને અસર કરે છે, તો તમારે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનું વિચારવું જોઈએ. ઘણા લોકો મદદ મેળવવામાં ખૂબ લાંબો સમય રાહ જુએ છે કારણ કે તેઓ શરમાળ અનુભવે છે અથવા માને છે કે તેઓ પોતાના પર રોકી શકે છે.

અહીં સ્પષ્ટ સંકેતો છે કે સહાય માટે સંપર્ક કરવાનો સમય આવી ગયો છે:

• તમે જુગાર બંધ કરવાનો અથવા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કર્યો છે પરંતુ સફળ થયા નથી
• પરિવારના સભ્યો અથવા મિત્રોએ તમારી જુગારની આદતો વિશે ચિંતા વ્યક્ત કરી છે
• તમે તમારા જુગાર વિશે જૂઠું બોલો છો અથવા તેને તમને પ્રિય લોકોથી છુપાવો છો
• જુગાર તમારા કાર્યક્ષમતા અથવા હાજરીને અસર કરી રહ્યું છે
• તમે બિલ, ભાડા અથવા અન્ય જરૂરિયાતો માટે રાખેલા પૈસાનો ઉપયોગ જુગાર માટે કરી રહ્યા છો
• તમે ચિંતિત, હતાશ અનુભવો છો, અથવા જુગારને લગતા આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે
• તમે જુગાર માટે નાણાં ઉછીના લઈ રહ્યા છો અથવા ગેરકાયદેસર પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો

મદદ મેળવવા માટે બધું ગુમાવી દેવાની રાહ જોશો નહીં. વહેલી સારવાર વધુ ગંભીર પરિણામોને રોકી શકે છે અને સ્વસ્થ થવું સરળ બનાવી શકે છે. યાદ રાખો, મદદ માંગવી એ નબળાઈ નહીં, પણ તાકાતનું લક્ષણ છે.

જો તમને આત્મહત્યા અથવા આત્મહાનિના વિચારો આવી રહ્યા છે, તો કટોકટી હેલ્પલાઇન પર કોલ કરીને અથવા તમારા નજીકના ઈમરજન્સી રૂમમાં જઈને તાત્કાલિક મદદ મેળવો. આ લાગણીઓનો ઈલાજ શક્ય છે, અને સહાય ઉપલબ્ધ છે.

જુગારની લત માટેના જોખમ પરિબળો શું છે?

કેટલાક પરિબળો જુગારની સમસ્યા વિકસાવવાની તમારી સંભાવનામાં વધારો કરી શકે છે, જોકે જોખમ પરિબળો હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ચોક્કસપણે આ સ્થિતિ વિકસાવશો. આને સમજવાથી તમે જુગાર વિશે સુચારુ નિર્ણયો લઈ શકો છો.

વ્યક્તિગત અને કૌટુંબિક પરિબળો જે જોખમ વધારી શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• જુગાર અથવા પદાર્થનો દુરુપયોગ કરતી માતા-પિતા અથવા ભાઈ-બહેન હોવા
• પુરુષ હોવું, કારણ કે પુરુષોમાં જુગારના विकार વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે
• મધ્યમ વયના અથવા નાના હોવા, ખાસ કરીને જો તમે કિશોરાવસ્થામાં જુગાર શરૂ કર્યો હોય
• ડિપ્રેશન, ચિંતા અથવા વ્યક્તિત્વ વિકાર જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોવી
• પાર્કિન્સન રોગ અથવા બેચેનીવાળા પગ સિન્ડ્રોમ માટે ચોક્કસ દવાઓ લેવી
• અન્ય વ્યસનકારક વર્તન અથવા પદાર્થનો દુરુપયોગ કરવાના विकार હોવા

સામાજિક અને પર્યાવરણીય જોખમ પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે:

• જુગારના સ્થળો અથવા ઓનલાઇન જુગાર પ્લેટફોર્મ સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોવા
• મિત્રો અથવા પરિવારના સભ્યો દ્વારા નિયમિતપણે જુગાર રમવાનું સામાજિક દબાણ
• કામ, સંબંધો અથવા નાણાકીય સમસ્યાઓથી ઉંચા સ્તરનો તણાવ
• સામાજિક અલગતા અથવા મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્કનો અભાવ
• સાંસ્કૃતિક પૃષ્ઠભૂમિ જે જુગારને સ્વીકાર્ય મનોરંજન તરીકે જુએ છે

કેટલાક વ્યક્તિત્વ લક્ષણો પણ સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે, જેમ કે ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક, આવેગજન્ય અથવા જોખમ લેવા માટે સંવેદનશીલ હોવું. જે લોકો સરળતાથી કંટાળી જાય છે અથવા સતત ઉત્તેજના શોધે છે તેઓ પણ ઉચ્ચ જોખમમાં હોઈ શકે છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ચોક્કસ ન્યુરોલોજિકલ સ્થિતિઓ અથવા ટ્રોમેટિક મગજની ઈજાઓ ધરાવતા લોકોમાં વધુ ઉત્તેજના હોઈ શકે છે જે તેમને જુગારની સમસ્યાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. આથી જ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે જુગારના વર્તનમાં કોઈપણ ફેરફારોની ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જુગારની લતના શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

જુગારની લત ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે જે તમારા જીવનના દરેક ક્ષેત્રને અસર કરે છે. આ ગૂંચવણો ઘણીવાર ધીમે ધીમે વિકસે છે, જેથી સમસ્યાઓ અતિશય થાય તે પહેલાં મદદ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આર્થિક ગૂંચવણો ઘણીવાર સૌથી તાત્કાલિક અને દેખાતી હોય છે:

• જુગારમાં નુકસાન અને ઉધાર લીધેલા પૈસાથી વધતું દેવું
• બચત, નિવૃત્તિ ભંડોળ અથવા બાળકોના કોલેજના પૈસાનું નુકસાન
• દેવાળું અથવા તમારા ઘર પર ફોરક્લોઝર
• ઓળખ ચોરી અથવા જુગાર માટે પૈસા મેળવવા માટે ગેરકાયદેસર પ્રવૃત્તિઓ
• ખોરાક, આવાસ અથવા તબીબી સંભાળ જેવી મૂળભૂત જરૂરિયાતો માટે ચુકવણી કરવામાં અસમર્થતા

સંબંધ અને સામાજિક ગૂંચવણો પણ એટલી જ વિનાશક હોઈ શકે છે:

• જુગાર સંબંધિત તણાવ અને છેતરપિંડીને કારણે છૂટાછેડા અથવા અલગ થવું
• બાળકોની કસ્ટડી ગુમાવવી અથવા પરિવારના સભ્યો સાથે તંગ સંબંધો
• જ્યારે તમે સંબંધો કરતાં જુગારને પ્રાથમિકતા આપો ત્યારે સામાજિક અલગતા
• પૈસા ઉછીના લેવા અથવા જૂઠું બોલવાને કારણે મિત્રતા ગુમાવવી
• તમારા સમુદાયમાં તમારી પ્રતિષ્ઠાને નુકસાન

કામ અને કાનૂની ગૂંચવણો પણ સમય જતાં વિકસી શકે છે. આમાં ખરાબ કામગીરી અથવા હાજરીને કારણે નોકરી ગુમાવવી, ચોરી અથવા છેતરપિંડીથી કાનૂની સમસ્યાઓ અને ચોક્કસ કારકિર્દીમાં વ્યાવસાયિક લાયસન્સ સસ્પેન્ડ કરવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

જુગારની લતનો માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડતો પ્રભાવ ઓછો આંકવામાં ન આવે. ઘણા લોકો જ્યારે તેમની જુગારની સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થાય છે ત્યારે હતાશા, ચિંતા અથવા આત્મહત્યાના વિચારો પણ વિકસાવે છે. જ્યારે લોકો તેમના જુગારના નુકસાનના તણાવ અને શરમનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે ઘણીવાર પદાર્થનો દુરુપયોગ થાય છે.

દુર્લભ પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, કેટલાક લોકો "જુગાર સંબંધિત આત્મહત્યાના વિચારો" વિકસાવી શકે છે, જ્યાં નાણાકીય અને ભાવનાત્મક પરિણામો એટલા દબાવતા લાગે છે કે તેઓ પોતાનો જીવનનો અંત લાવવાનું વિચારે છે. આ એક તબીબી કટોકટી છે જેને તાત્કાલિક વ્યાવસાયિક હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

જુગારની લતનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

જુગારની લતનું નિદાન કરવા માટે, વ્યસન રોગોમાં નિષ્ણાત માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. આ સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે કોઈ રક્ત પરીક્ષણ અથવા મગજ સ્કેન નથી, તેથી મૂલ્યાંકન તમારા વર્તન અને લક્ષણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમારી જુગારની આદતો વિશે વિગતવાર પ્રશ્નો પૂછશે, જેમાં તમે ક્યારે જુગાર શરૂ કર્યો, કેટલો સમય અને પૈસા ખર્ચ્યા અને જુગાર તમારા રોજિંદા જીવનને કેવી રીતે અસર કરે છે તેનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યના ઇતિહાસ અને વ્યસનના કોઈપણ કુટુંબના ઇતિહાસનું પણ અન્વેષણ કરશે.

નિદાન ડાયગ્નોસ્ટિક અને સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM-5) ના ચોક્કસ માપદંડ પર આધારિત છે. 12 મહિનાની અંદર ઓછામાં ઓછા નવ ચોક્કસ લક્ષણોમાંથી ચાર બતાવવાની જરૂર છે, જેમ કે વધુ પૈસા સાથે જુગાર રમવાની જરૂરિયાત, જુગારને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા અથવા જુગારની પ્રવૃત્તિઓ વિશે જૂઠું બોલવું.

તમારા ડ doctorક્ટર તમારી જુગારની સમસ્યાની ગંભીરતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માનકીકૃત સ્ક્રીનીંગ સાધનો અથવા પ્રશ્નાવલીનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે. આ સાધનો નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે તમને હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર જુગાર ડિસઓર્ડર છે કે નહીં, જે સારવાર યોજનાને માર્ગદર્શન આપે છે.

કેટલીકવાર, આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓને અન્ય સ્થિતિઓને બાકાત રાખવાની જરૂર છે જે જુગારની લત જેવી લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાઇપોલર ડિસઓર્ડરમાં ઉન્માદના એપિસોડમાં અતિશય જુગારનો સમાવેશ થઈ શકે છે, અને ચોક્કસ દવાઓ આડઅસર તરીકે જુગારની ઇચ્છા વધારી શકે છે.

જુગારની લતની સારવાર શું છે?

જુગારની લતનો ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક છે, અને યોગ્ય સારવારના સંયોજનથી ઘણા લોકો લાંબા ગાળાના સ્વસ્થતા પ્રાપ્ત કરે છે. ધ્યેય ફક્ત જુગાર બંધ કરવાનો નથી, પરંતુ તમને એક સંપૂર્ણ જીવન બનાવવામાં મદદ કરવાનો છે જ્યાં જુગાર તમારા નિર્ણયોને કાબૂમાં ન રાખે.

સામાન્ય રીતે મનોચિકિત્સા પ્રથમ પસંદગીની સારવાર છે અને તેના ઉત્તમ પરિણામો મળ્યા છે:

• કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) તમને જુગાર તરફ દોરી જતા વિચાર પેટર્નને ઓળખવા અને બદલવામાં મદદ કરે છે
• મોટિવેશનલ ઇન્ટરવ્યુ તમને જુગારના વર્તનમાં ફેરફાર કરવાના તમારા પોતાના કારણો શોધવામાં મદદ કરે છે
• પારિવારિક ઉપચાર સંબંધોની સમસ્યાઓને હલ કરે છે અને પ્રિયજનોને આ સ્થિતિને સમજવામાં મદદ કરે છે
• ગ્રુપ થેરાપી તમને સમાન પડકારોનો સામનો કરી રહેલા અન્ય લોકો સાથે જોડે છે

કેટલાક લોકો માટે, ખાસ કરીને ઉપચાર સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, દવાઓ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમને ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા હોય, તો તમારા ડોક્ટર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લખી શકે છે, અથવા જો તમને બાઇપોલર ડિસઓર્ડર હોય તો મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ લખી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે પદાર્થ વ્યસન માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ચોક્કસ દવાઓ જુગારની ઇચ્છા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

સ્વ-સહાય કાર્યક્રમો અને સપોર્ટ ગ્રુપ્સ સ્વસ્થતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે:

• ગેમ્બલર્સ એનોનિમસ એલ્કોહોલિક્સ એનોનિમસ જેવા 12-સ્ટેપ પ્રોગ્રામનું પાલન કરે છે
• ઓનલાઇન સપોર્ટ ગ્રુપ્સ 24/7 એવા લોકોને accessક્સેસ પૂરો પાડે છે જેઓ તમારા સંઘર્ષોને સમજે છે
• સ્વ-બાકાત કાર્યક્રમો તમને કેસિનો અથવા જુગાર વેબસાઇટ્સ પરથી પોતાને પ્રતિબંધિત કરવામાં મદદ કરે છે
• નાણાકીય સલાહ તમને દેવું મેનેજ કરવામાં અને તમારી નાણાકીય સ્થિરતા ફરીથી સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે

ગંભીર કિસ્સાઓમાં જ્યાં બહારના દર્દીઓની સારવાર પૂરતી નથી, રહેણાંક સારવાર કાર્યક્રમો ઉપલબ્ધ છે. આ ગहन કાર્યક્રમો સામાન્ય રીતે 30 થી 90 દિવસ સુધી ચાલે છે અને તમે સામનો કરવાની કુશળતા વિકસાવો અને મૂળભૂત મુદ્દાઓને સંબોધો ત્યારે રાઉન્ડ-ધ-ક્લોક સપોર્ટ પૂરો પાડે છે.

દુર્લભ ગૂંચવણોની સારવાર માટે વિશિષ્ટ અભિગમોની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો પાર્કિન્સનની દવાના આડઅસર રૂપે તમને જુગારની સમસ્યા થઈ હોય, તો તમારા ન્યુરોલોજિસ્ટને તમારી સારવાર યોજનામાં ફેરફાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

જુગારની લત દરમિયાન ઘરગથ્થુ સારવાર કેવી રીતે લેવી?

વ્યાવસાયિક સારવાર સાથે મળીને ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે સ્વ-સંભાળની વ્યૂહરચનાઓ તમારા સ્વસ્થ થવામાં નોંધપાત્ર સહાય કરી શકે છે. આ તકનીકો તમને ઉત્તેજનાઓનું સંચાલન કરવામાં, તણાવનો સામનો કરવામાં અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સ્વસ્થ ટેવો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જુગારની ઉત્તેજનાઓનું સંચાલન કરવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓની જરૂર છે જેનો તમે તરત જ ઉપયોગ કરી શકો છો:

• તમારા ફોનમાંથી જુગારના એપ્સ દૂર કરો અને જુગારની વેબસાઇટ્સ બ્લોક કરો
• તમારા નાણાંનું નિયંત્રણ કોઈ વિશ્વાસુ પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને આપો
• માત્ર થોડી રકમ રોકડ રાખો અને ક્રેડિટ કાર્ડ ટાળો
• જ્યારે તમને જુગાર કરવાની ઇચ્છા થાય ત્યારે વૈકલ્પિક પ્રવૃત્તિઓ શોધો
• તીવ્ર તૃષ્ણા દરમિયાન ઊંડા શ્વાસ લેવા અથવા ધ્યાનની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો

રચનાત્મક દૈનિક દિનચર્યા બનાવવાથી જુગારના વિચારો માટે ઉપલબ્ધ સમય અને માનસિક જગ્યા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. આમાં નિયમિત કસરત, નિયત સમયે ભોજન, કામ અથવા સ્વયંસેવક પ્રવૃત્તિઓ અને સહાયક લોકો સાથે સામાજિક સમયનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

તણાવનું સંચાલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ઘણા લોકો મુશ્કેલ લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે જુગાર રમે છે. સ્વસ્થ વિકલ્પોમાં કસરત, ધ્યાન, ડાયરી લખવી, મિત્રો સાથે વાત કરવી અથવા તમને પહેલાં ગમતી શોખમાં રોકાયેલા રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.

જવાબદારી પ્રણાલીઓ બનાવવાથી તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતા જાળવવામાં મદદ મળે છે. આમાં કોઈ વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે નિયમિત ચેક-ઇન, સપોર્ટ ગ્રુપ મીટિંગમાં હાજરી આપવી અથવા તમારી પ્રગતિ અને મૂડને ટ્રેક કરતી એપ્સનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન પોતાની સાથે ધીરજ રાખો. પછાત પગલાં સામાન્ય છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમે નિષ્ફળ થયા છો. જો તમે ફરીથી જુગાર રમો છો, તો શરમને તમને પાછા ટ્રેક પર આવતા અટકાવવાને બદલે તરત જ સહાયતા મેળવો.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

તમારી મુલાકાતની તૈયારી કરવાથી તમને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથેના સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં અને શ્રેષ્ઠ સંભવિત સંભાળ મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારી જુગારની આદતો વિશે પ્રમાણિક અને સંપૂર્ણ રીતે વાત કરવી ખૂબ જરૂરી છે, ભલે તે અસ્વસ્થતા લાગે.

તમારી મુલાકાત પહેલાં, તમારા જુગારના દાખલાઓ વિશે ચોક્કસ માહિતી એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે કેટલી વાર જુગાર રમો છો, સામાન્ય રીતે કેટલા પૈસા ખર્ચો છો અને તમને કયા પ્રકારના જુગાર પસંદ છે તે લખો. તમારી જુગારની સમસ્યાઓ ક્યારે શરૂ થઈ અને સમય જતાં તે કેવી રીતે વધી છે તેના વિગતો શામેલ કરો.

જુગારને કારણે તમારા જીવનમાં થયેલી બધી સમસ્યાઓની યાદી બનાવો, જેમાં નાણાકીય નુકસાન, સંબંધોમાં સમસ્યાઓ, કામની સમસ્યાઓ અથવા કાનૂની મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થાય છે. તમને થયેલા કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્યના લક્ષણો, જેમ કે ડિપ્રેશન, ચિંતા અથવા ઊંઘની સમસ્યાઓ પણ નોંધો.

તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશેની માહિતી લાવો, જેમાં તમે લેતી દવાઓ અને તમને થઈ શકે તેવી અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારા પરિવારમાં જુગારની સમસ્યાઓ ચાલતી આવે છે, તો તેનો પણ ઉલ્લેખ કરો.

સપોર્ટ માટે તમારી મુલાકાતમાં કોઈ વિશ્વાસુ પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને લાવવાનું વિચારો. તેઓ તમને મહત્વપૂર્ણ વિગતો યાદ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને જુગારે તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી છે તેના પર વધારાનો દ્રષ્ટિકોણ આપી શકે છે.

તમારા ડોક્ટરને પૂછવા માટે પ્રશ્નો તૈયાર કરો, જેમ કે કયા સારવારના વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, સામાન્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્તિમાં કેટલો સમય લાગે છે અને સારવાર પ્રક્રિયા દરમિયાન તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો. તમને જે પણ ચિંતા કરે છે તે પૂછવામાં અચકાશો નહીં.

જુગારની લત વિશે મુખ્ય વાત શું છે?

જુગારની લત વિશે સૌથી મહત્વની વાત એ સમજવી છે કે તે એક વાસ્તવિક તબીબી સ્થિતિ છે, નૈતિક ખામી કે ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ નથી. અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓની જેમ, તેનો યોગ્ય વ્યાવસાયિક મદદ અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વ્યક્તિગત પ્રતિબદ્ધતાના સંયોજનથી ઇલાજ કરી શકાય છે.

સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવું એકદમ શક્ય છે, અને ઘણા લોકો જુગારની સમસ્યાઓથી મુક્ત થઈને સંપૂર્ણ જીવન જીવે છે. મુખ્ય વાત એ છે કે પરિણામો અતિશય ગંભીર બનતા પહેલા શક્ય તેટલી વહેલી તકે મદદ મેળવવી. સારવાર ત્યારે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે જ્યારે તે માત્ર જુગારના વર્તનને જ નહીં, પણ કોઈપણ અંતર્ગત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને જીવનના તણાવને પણ સંબોધે છે.

યાદ રાખો કે મદદ લેવી એ હિંમત અને શક્તિનું લક્ષણ છે. તમારે આનો એકલા સામનો કરવાની જરૂર નથી, અને સ્વીકારવામાં કોઈ શરમ નથી કે તમને સપોર્ટની જરૂર છે. યોગ્ય સારવાર અને તમારા સ્વસ્થ થવા માટે ચાલુ પ્રતિબદ્ધતા સાથે, તમે તમારા જીવન પરનો નિયંત્રણ પાછો મેળવી શકો છો અને જુગારે જે નુકસાન પહોંચાડ્યું છે તેનું પુનર્નિર્માણ કરી શકો છો.

જુગારની લત વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું તમે જુગારની લતમાંથી સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ શકો છો?

હા, યોગ્ય સારવાર અને ચાલુ સમર્થન સાથે જુગારની લતમાંથી સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવું ચોક્કસપણે શક્ય છે. ઘણા લોકો જુગારથી લાંબા ગાળાના સંયમ પ્રાપ્ત કરે છે અને તેમના સંબંધો, નાણાં અને જીવનની ગુણવત્તાનું પુનર્નિર્માણ કરે છે. સ્વસ્થ થવું એ સામાન્ય રીતે એક વખતનું ઉપચાર કરતાં ચાલુ પ્રક્રિયા તરીકે જોવામાં આવે છે, અન્ય વ્યસન ડિસઓર્ડર જેવું જ.

સફળતાનો દર બદલાય છે, પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો વ્યાપક સારવાર કાર્યક્રમોમાં ભાગ લે છે તેમના પરિણામો તે લોકો કરતાં નોંધપાત્ર રીતે સારા હોય છે જેઓ પોતાના પર છોડવાનો પ્રયાસ કરે છે. મુખ્ય વાત એ છે કે ઉપચાર, સમર્થન અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારનું યોગ્ય સંયોજન શોધવું જે તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ માટે કામ કરે છે.

જુગારની લતમાંથી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

સ્વસ્થ થવાનો સમય વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ખૂબ જ બદલાય છે, જે જુગારની સમસ્યાની તીવ્રતા, તમે કેટલા સમયથી જુગાર રમી રહ્યા છો અને તમે કયા અન્ય જીવન સંજોગોનો સામનો કરી રહ્યા છો તેવા પરિબળો પર આધારિત છે. કેટલાક લોકો સારવાર શરૂ કર્યાના થોડા અઠવાડિયામાં વધુ નિયંત્રણમાં અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્યને ઘણા મહિનાઓ અથવા તેથી વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે.

મોટાભાગના સારવાર કાર્યક્રમો થોડા મહિનાથી લઈને એક વર્ષ સુધી ચાલે છે, પરંતુ ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી કાઉન્સેલિંગ અથવા સપોર્ટ ગ્રુપ દ્વારા ચાલુ સપોર્ટથી લાભ મેળવે છે. મહત્વની વાત એ છે કે સંપૂર્ણતા કરતાં પ્રગતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને પુનઃપ્રાપ્તિને ગંતવ્ય કરતાં પ્રવાસ તરીકે જોવી.

શું જુગારની લતનો ખર્ચ વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે?

ઘણી વીમા યોજનાઓ જુગારના विकारની સારવારને આવરી લે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે DSM-5 માં એક માન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ તરીકે ઓળખાય છે. જોકે, કવરેજ તમારી ચોક્કસ વીમા યોજના અને તમને જરૂરી સારવારના પ્રકાર પર આધારિત છે.

તમારી વીમા કંપની સાથે તપાસ કરવી યોગ્ય છે કે શું આવરી લેવામાં આવે છે, જેમાં થેરાપી સત્રો, સપોર્ટ ગ્રુપ અને કોઈપણ દવાઓ જે સૂચવવામાં આવી શકે છે. જો તમારી પાસે વીમા નથી અથવા તમારું કવરેજ મર્યાદિત છે, તો ઘણા સારવાર કેન્દ્રો સારવારને વધુ પોસાય તેમ બનાવવા માટે સ્લાઇડિંગ સ્કેલ ફી અથવા ચુકવણી યોજનાઓ ઓફર કરે છે.

શું ઓનલાઇન જુગાર કેસિનો જુગાર કરતાં વધુ વ્યસનકારક હોઈ શકે છે?

ઓનલાઇન જુગાર ખરેખર ઘણા કારણોસર ખાસ કરીને વ્યસનકારક હોઈ શકે છે. તે 24/7 ઉપલબ્ધ છે, ત્વરિત સંતોષ આપે છે અને તમને ભૌતિક કેસિનોમાં અનુભવાતી સામાજિક મર્યાદાઓ વિના ગુપ્ત રીતે જુગાર રમવાની મંજૂરી આપે છે. સુવિધા અને સુલભતા ઉતાવળમાં અને લાંબા સમય સુધી જુગાર રમવાનું સરળ બનાવી શકે છે.

ઓનલાઇન પ્લેટફોર્મ્સ પણ સુધારેલા અલ્ગોરિધમ્સ અને ડિઝાઇન સુવિધાઓનો ઉપયોગ કરે છે જે ખાસ કરીને તમને જોડાયેલા રાખવા અને લાંબા સમય સુધી જુગાર રમવા માટે બનાવવામાં આવે છે. જો કે, વ્યસનની સંભવિતતા વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં બદલાય છે, અને કેટલાક લોકોને અન્ય કરતાં ચોક્કસ પ્રકારના જુગાર વધુ સમસ્યાજનક લાગી શકે છે, ભલે તે ઓનલાઇન હોય કે વ્યક્તિગત રીતે.

જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને જુગારની સમસ્યા હોય તો પરિવારના સભ્યોએ શું કરવું જોઈએ?

પરિવારના સભ્યો સ્વસ્થ થવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે, પરંતુ પરિસ્થિતિને કાળજીપૂર્વક સંભાળવી અને સક્ષમ કરનારા વર્તનથી બચવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા પ્રિયજનને વ્યાવસાયિક મદદ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, પરંતુ તેમને પૈસા આપવાનું કે તેમના જુગારના દેવાને છુપાવવાનું ટાળો, કારણ કે આ વાસ્તવમાં સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જુગારની લતથી પ્રભાવિત પરિવારો માટે કૌટુંબિક ઉપચાર સત્રો અથવા સહાય જૂથોમાં ભાગ લેવાનું વિચારો. ગેમ-એનોન જેવી સંસ્થાઓ જુગારની સમસ્યા ધરાવતા લોકોના પરિવારના સભ્યો અને મિત્રો માટે ખાસ કરીને સહાય પૂરી પાડે છે. આ પડકારજનક સમય દરમિયાન તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાનું યાદ રાખો, કારણ કે વ્યસન ધરાવતા કોઈનું સમર્થન કરવું ભાવનાત્મક રીતે કષ્ટદાયક હોઈ શકે છે.