તાવ શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

તાવ એ તમારા શરીરની ચેપ અથવા બીમારીઓ સામે લડવાની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે, જ્યાં તમારું આંતરિક તાપમાન સામાન્ય શ્રેણી 98.6°F (37°C) કરતાં વધી જાય છે. તેને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તરીકે વિચારો જે ગરમી વધારીને જીવાણુઓ અને બેક્ટેરિયાને મારી નાખવામાં મદદ કરે છે જે ઉંચા તાપમાનમાં ટકી શકતા નથી. જોકે તાવ અસ્વસ્થતા અને ચિંતાજનક લાગી શકે છે, પરંતુ તે ખરેખર એક સંકેત છે કે તમારું શરીર પોતાને સુરક્ષિત કરવા અને સાજા કરવા માટે સખત મહેનત કરી રહ્યું છે.

તાવ શું છે?

જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન તેની સામાન્ય શ્રેણી કરતાં ઉપર ચઢી જાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે મૌખિક રીતે માપવામાં આવે ત્યારે 100.4°F (38°C) અથવા તેથી વધુ પહોંચે છે ત્યારે તાવ થાય છે. તમારા મગજનું તાપમાન નિયંત્રણ કેન્દ્ર, જેને હાઇપોથેલેમસ કહેવાય છે, તે થર્મોસ્ટેટ જેવું કામ કરે છે જે બીમારી દરમિયાન ઉંચા તાપમાન પર ફરીથી સેટ થાય છે.

આ તાપમાનમાં વધારો એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયા જેવા હાનિકારક આક્રમણકારોનો શોધ કરે છે ત્યારે પાયરોજેન્સ નામના ખાસ રસાયણો છોડે છે. આ રસાયણો તમારા મગજને તમારા શરીરનું તાપમાન વધારવાનો સંકેત આપે છે, જે જીવાણુઓ માટે ઓછા મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાને વધારે છે.

મોટાભાગના તાવ હળવા હોય છે અને તમારા શરીરના મૂળ કારણ સામે લડવાથી પોતાની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. જો કે, ક્યારે તાવ માટે તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે તે સમજવાથી તમને આ સામાન્ય લક્ષણનું સંચાલન કરવામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ મળી શકે છે.

તાવના લક્ષણો શું છે?

તાવનું સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત એ છે કે અસામાન્ય રીતે ગરમ અથવા ગરમ લાગવું, પરંતુ તમારું શરીર ઘણીવાર તમને અન્ય ઘણા સંકેતો આપે છે કે તમારું તાપમાન વધી રહ્યું છે. આ લક્ષણો વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે અને તમારા તાવમાં ફેરફાર થતાં આવતા જતા રહી શકે છે.

તમને અનુભવાઈ શકે તેવા સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• ખાસ કરીને કપાળ, છાતી અથવા પીઠ પર સ્પર્શ કરવાથી ગરમ કે ગરમ લાગવું
• ઠંડી લાગવી અને ધ્રુજારી થવી, ભલે ગરમી લાગતી હોય
• સામાન્ય કરતાં વધુ પરસેવો થવો
• માથાનો દુખાવો જે હળવોથી મધ્યમ સુધીનો હોઈ શકે છે
• શરીરમાં માંસપેશીઓમાં દુખાવો અને સાંધાનો દુખાવો
• થાક અથવા નબળાઈ અનુભવવી
• ભૂખ ન લાગવી
• હળવો ડિહાઇડ્રેશન અથવા વધુ તરસ લાગવી
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અથવા થોડો ગૂંચવણ અનુભવવી

તમને એ પણ ધ્યાનમાં આવી શકે છે કે તમે ખૂબ ઠંડી અને ખૂબ ગરમ લાગવા વચ્ચે વૈકલ્પિક રીતે ફેરફાર કરો છો, જે તાવ દરમિયાન સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. તમારું શરીર તેના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે કાર્ય કરી રહ્યું છે, અને આ વધઘટ તે પ્રક્રિયાનો ભાગ છે.

તાવ શું કારણે થાય છે?

જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિવિધ ઉત્તેજકોને પ્રતિસાદ આપે છે, ત્યારે તાવ વિકસે છે, જેમાં ચેપ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. તમારું શરીર રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ તરીકે તેનું તાપમાન વધારે છે જેથી હાનિકારક સજીવો માટે પ્રતિકૂળ વાતાવરણ બનાવી શકાય અને તમારી રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાને મજબૂત કરી શકાય.

સૌથી વારંવાર કારણોમાં શામેલ છે:

• સામાન્ય શરદી, ફ્લૂ અથવા COVID-19 જેવા વાયરલ ચેપ
• સ્ટ્રેપ ગળા, મૂત્રમાર્ગના ચેપ અથવા ન્યુમોનિયા જેવા બેક્ટેરિયલ ચેપ
• બાળપણના રસીકરણ, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ રક્ષણ બનાવે છે તેના કારણે હળવો તાવ પેદા કરી શકે છે
• દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીથી થતું ફૂડ પોઇઝનિંગ
• કાનના ચેપ, ખાસ કરીને બાળકોમાં સામાન્ય
• લાંબા સમય સુધી ભીડને કારણે થતા સાઇનસ ચેપ

ઓછા સામાન્ય પરંતુ મહત્વપૂર્ણ કારણોમાં ચોક્કસ દવાઓ, ઓટોઇમ્યુન સ્થિતિઓ જ્યાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી સ્વસ્થ પેશીઓ પર હુમલો કરે છે, અથવા સંધિવા જેવા બળતરા રોગોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી અથવા તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિથી થતી ગરમી થાક પણ તાવ જેવા લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, લોહીના ગઠ્ઠા, ચોક્કસ કેન્સર અથવા ગંભીર બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ જેવી વધુ ગંભીર સ્થિતિઓ સતત તાવનું કારણ બની શકે છે જેને તાત્કાલિક તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર છે.

તાવ માટે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

મોટાભાગના તાવ ઘરે જ સારવાર કરી શકાય છે અને થોડા દિવસોમાં મટી જાય છે, પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તમારી સલામતી અને યોગ્ય સારવાર માટે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. આ ચેતવણીના સંકેતો જાણવાથી તમને સારવાર ક્યારે લેવી તે અંગે જાણકાર નિર્ણય લેવામાં મદદ મળશે.

જો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તરત જ તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો:

• 103°F (39.4°C) અથવા તેથી વધુ તાપમાન
• સુધારા વગર ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી તાવ રહેવો
• તીવ્ર માથાનો દુખાવો જે પીડાનાશક દવાઓથી દૂર ન થાય
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા છાતીમાં દુખાવો
• નિરંતર ઉલટી થવી જેના કારણે પ્રવાહી પીવામાં મુશ્કેલી પડે
• ડિહાઇડ્રેશનના ચિહ્નો જેમ કે ચક્કર, શુષ્ક મોં અથવા ઓછું પેશાબ
• માથાનો દુખાવો અને પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા સાથે કડક ગરદન
• ભ્રમ અથવા ચેતના જાળવી રાખવામાં મુશ્કેલી
• તીવ્ર પેટનો દુખાવો
• તાવ સાથે અચાનક દેખાતો ફોલ્લી

ત્રણ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના શિશુઓમાં, કોઈપણ તાવ તાત્કાલિક તબીબી મૂલ્યાંકન માંગે છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ હજુ વિકસાઈ રહી છે. કમજોર રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી દવાઓ લેતા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોએ પણ વહેલા કરતાં વહેલા તબીબી સારવાર મેળવવી જોઈએ.

તાવ માટેના જોખમી પરિબળો શું છે?

જ્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિને તાવ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક પરિબળો તમને ચેપ અને સ્થિતિઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે જે સામાન્ય રીતે શરીરનું તાપમાન વધારે છે. આ જોખમી પરિબળોને સમજવાથી તમને યોગ્ય સાવચેતી રાખવામાં અને જ્યારે તમે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકો ત્યારે ઓળખવામાં મદદ મળશે.

તાવ થવાની તમારી સંભાવના વધારતા પરિબળોમાં શામેલ છે:

• ઉંમરના આત્યંતિક છેડા - શિશુઓ, નાના બાળકો અને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય છે
• ડાયાબિટીસ, કેન્સર અથવા HIV જેવી સ્થિતિઓથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવી
• સ્ટીરોઇડ્સ અથવા કીમોથેરાપી જેવી દવાઓ લેવી જે રોગપ્રતિકારક કાર્યને દબાવે છે
• હૃદય રોગ, ફેફસાનો રોગ અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ જેવી ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
• તાજેતરમાં સર્જરી અથવા તબીબી પ્રક્રિયાઓ જે બેક્ટેરિયાને લાવી શકે છે
• ઘરો, શાળાઓ અથવા કાર્યસ્થળોમાં બીમાર વ્યક્તિઓ સાથે નજીકનો સંપર્ક
• ખરાબ પોષણ અથવા નોંધપાત્ર તણાવ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે
• પૂરતી ઊંઘનો અભાવ, જે રોગપ્રતિકારક કાર્યને બગાડે છે

ઋતુના પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે, શરદી અને શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન વાયરલ ચેપ વધુ સામાન્ય હોય છે જ્યારે લોકો વધુ સમય એકસાથે ઘરની અંદર વિતાવે છે. વિવિધ ચેપી રોગોવાળા વિસ્તારોમાં મુસાફરી કરવાથી તાવ પેદા કરતા રોગોનું જોખમ અસ્થાયી રૂપે વધી શકે છે.

તાવની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

જ્યારે મોટાભાગના તાવ કાયમી સમસ્યાઓ પેદા કર્યા વિના દૂર થાય છે, ત્યારે ખૂબ ઊંચા તાપમાન અથવા લાંબા સમય સુધી તાવ ક્યારેક ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે જેને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર હોય છે. આ સંભવિત મુદ્દાઓને સમજવાથી તમે તમારી સ્થિતિનું યોગ્ય રીતે નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે સારવાર મેળવી શકો છો.

ગંભીર અથવા સતત તાવથી શક્ય ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• પરસેવો અને ઝડપી શ્વાસ લેવાથી પ્રવાહીના વધુ નુકસાનથી ડિહાઇડ્રેશન
• 6 મહિના અને 5 વર્ષની વય વચ્ચેના બાળકોમાં ફેબ્રાઇલ વાઈ
• ખૂબ ઊંચા તાપમાનથી ભ્રમ અથવા ગૂંચવણ
• ઝડપી હૃદય દર જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર તાણ આપે છે
• વધુ પડતા પરસેવા અને પ્રવાહીના નુકસાનથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું અસંતુલન
• અતિશય થાક જે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, 106°F (41.1°C) કરતાં વધુ ઉંચા તાવથી હિટ સ્ટ્રોક થઈ શકે છે, જે એક જીવલેણ સ્થિતિ છે જ્યાં તમારા શરીરનું તાપમાન નિયમન તંત્ર નિષ્ફળ જાય છે. આ તબીબી કટોકટીમાં અંગોને નુકસાન અટકાવવા માટે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં સારવારની જરૂર છે.

યોગ્ય તાવ વ્યવસ્થાપન, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન અને ચેતવણીના સંકેતો દેખાતાં જ સમયસર તબીબી સંભાળ દ્વારા મોટાભાગની ગૂંચવણો ટાળી શકાય છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે તમારા લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કરવું અને યોગ્ય પ્રતિક્રિયા આપવી, ચિંતાજનક સંકેતોને અવગણવાને બદલે.

તાવનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તાવનું નિદાન સચોટ તાપમાન માપનથી શરૂ થાય છે, પરંતુ તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા યોગ્ય સારવાર પૂરી પાડવા માટે તેના મૂળ કારણને પણ સમજવા માંગશે. નિદાન પ્રક્રિયામાં સામાન્ય રીતે શારીરિક પરીક્ષા અને તમારા લક્ષણો વિશેના લક્ષિત પ્રશ્નો બંનેનો સમાવેશ થાય છે.

તમારા ડૉક્ટર સૌથી સચોટ વાંચન માટે, પ્રાધાન્યમાં મૌખિક રીતે અથવા ગુદામાર્ગ દ્વારા, વિશ્વસનીય થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરીને તમારું તાપમાન લેવાનું શરૂ કરશે. તેઓ તમારા શરીર તાવ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તમારા હૃદય દર, બ્લડ પ્રેશર અને શ્વાસોચ્છવાસ દર સહિત તમારા મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો પણ તપાસશે.

કારણ શોધવા માટે, તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા નીચેના વિશે પૂછી શકે છે:

• તમારો તાવ ક્યારે શરૂ થયો અને કેટલો ઉંચો રહ્યો છે
• તમે અનુભવી રહ્યા છો તે અન્ય લક્ષણો જેમ કે ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અથવા પેટમાં દુખાવો
• તાજેતરની મુસાફરી, બીમાર વ્યક્તિઓ સાથેનો સંપર્ક અથવા તમારી દિનચર્યામાં ફેરફાર
• હાલમાં લેવાતી દવાઓ અને કોઈ પણ કાલિક આરોગ્ય સમસ્યાઓ
• તાવ ઘટાડતી દવાઓએ કેટલી મદદ કરી છે અને કેટલા સમય માટે

તમારા લક્ષણો અને શારીરિક પરીક્ષાના આધારે, તમારા ડૉક્ટર બેક્ટેરિયલ ચેપ માટે રક્ત પરીક્ષણો, જો પેશાબની નળીનો ચેપ શંકાસ્પદ હોય તો પેશાબ પરીક્ષણો અથવા સ્ટ્રેપ ગળા માટે ગળાના સંસ્કૃતિઓ ભલામણ કરી શકે છે. જો તમને શ્વસનતંત્રના લક્ષણો સાથે તાવ હોય તો છાતીનો એક્સ-રે જરૂરી થઈ શકે છે.

તાવની સારવાર શું છે?

તાવની સારવારમાં તાવને જોરદાર રીતે દબાવવાને બદલે, તમારા શરીરમાં રહેલા મૂળ કારણ સામે લડતી વખતે તમને વધુ આરામદાયક અનુભવ કરાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. ધ્યેય એ છે કે લક્ષણોનું સંચાલન કરવું અને ગૂંચવણોને રોકવી, સાથે સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને સમર્થન આપવું.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ તાવ અને સંબંધિત અગવડતાને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે:

• એસિટામિનોફેન (ટાઇલેનોલ) મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે અને તેને દિશાનુસાર દર 4-6 કલાકે લઈ શકાય છે
• આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ, મોટ્રિન) તાવ અને સોજા બંને ઘટાડે છે, જેને દર 6-8 કલાકે ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે
• રેય સિન્ડ્રોમના જોખમને કારણે બાળકો અને કિશોરોમાં એસ્પિરિન ટાળવી જોઈએ

ડોઝિંગ માટે હંમેશા પેકેજના નિર્દેશોનું પાલન કરો અને ભલામણ કરેલી માત્રા કરતાં વધુ ન લો. જો તમને લીવરની સમસ્યાઓ, કિડનીનો રોગ છે, અથવા તમે અન્ય દવાઓ લો છો, તો આ તાવ ઘટાડનારાઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે ચકાસો.

મૂળ બેક્ટેરિયલ ચેપ માટે, તમારા ડ doctorક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ લખી શકે છે, પરંતુ આ સામાન્ય શરદી અથવા ફ્લૂ જેવા વાયરલ ચેપમાં મદદ કરશે નહીં. જો પૂરતી વહેલી તકે પકડાય તો ચોક્કસ વાયરલ ચેપ માટે એન્ટિવાયરલ દવાઓની ભલામણ કરી શકાય છે.

ઘરે તાવ કેવી રીતે મેનેજ કરવો?

ઘરની સંભાળ તાવને સુરક્ષિત અને આરામદાયક રીતે સંચાલિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે જ્યારે તમારું શરીર બીમારીમાંથી સાજા થાય છે. આ સહાયક પગલાં અગવડતા ઘટાડવામાં અને ગૂંચવણોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિના મહત્વપૂર્ણ કાર્યમાં દખલ કર્યા વિના.

આરામ એ તમારા સ્વસ્થ થવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાધન છે. તમારું શરીર ચેપ સામે લડવા અને ઉંચા તાપમાનને જાળવી રાખવા માટે નોંધપાત્ર energyર્જાનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી પુષ્કળ ઊંઘ મેળવવા અને કસરત ટાળવાથી તે energyર્જાને ઉપચાર તરફ દિશામાન કરવામાં મદદ મળે છે.

તાવ દરમિયાન પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે કારણ કે તમે પરસેવો અને ઝડપી શ્વાસ લેવાથી વધારાનો પ્રવાહી ગુમાવો છો:

• આખા દિવસ દરમિયાન વારંવાર પાણી, સાદા શોર્બા અથવા હર્બલ ટી પીવો
• દારૂ અને કેફીનથી દૂર રહો, જે ડિહાઇડ્રેશનમાં ફાળો આપી શકે છે
• જ્યારે તમને લાગે કે તમે ખાઈ શકો છો, ત્યારે હળવા અને સરળતાથી પચી જાય તેવા ખોરાક ખાઓ
• જો તમને વધુ પડતો પરસેવો થઈ રહ્યો હોય તો ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સોલ્યુશનનો વિચાર કરો

શારીરિક આરામના પગલાં તમને તબીબી સારવારમાં દખલ કર્યા વિના સારું લાગવામાં મદદ કરી શકે છે. હળવા, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં પહેરો અને ભારે ધાબળાને બદલે હળવા ધાબળાનો ઉપયોગ કરો. ગરમ પાણીથી સ્નાન અથવા શાવર કરવાથી થોડી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ ઠંડા પાણીથી બચો જે કાંપી ઉઠવાનું કારણ બની શકે છે અને ખરેખર તમારું તાપમાન વધારી શકે છે.

તમારું વાતાવરણ ઠંડુ અને સારી રીતે હવાવાળું રાખો, જો જરૂરી હોય તો પંખાનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ તમારી જાતને અતિશય ઠંડી ન કરો.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાતની તૈયારી કેવી રીતે કરવી જોઈએ?

જ્યારે તમને તાવ હોય ત્યારે તબીબી મુલાકાત માટે તૈયારી કરવાથી ખાતરી થાય છે કે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને તમારી સ્થિતિનું નિદાન અને સારવાર કરવા માટે જરૂરી માહિતી મળે છે. તમારા વિચારો અને લક્ષણોને ગોઠવવા માટે સમય કાઢવો, ભલે તમે સારું ન લાગતા હોવ, તો પણ વધુ સારી સંભાળ મળી શકે છે.

તમારી મુલાકાત પહેલાં, તમારા તાવના અનુભવ વિશે મુખ્ય માહિતી લખો:

• તમારો તાવ ક્યારે શરૂ થયો અને તમે રેકોર્ડ કરેલું સૌથી વધુ તાપમાન
• તમને થયેલા બધા લક્ષણો, ભલે તેઓ સંબંધિત લાગતા ન હોય
• તાવ માટે તમે લીધેલી દવાઓ અને શું તે મદદરૂપ થઈ
• તાજેતરની પ્રવૃત્તિઓ, મુસાફરી અથવા બીમારીના સંપર્કમાં આવવું
• તમે તમારા ડોક્ટરને પૂછવા માંગતા પ્રશ્નો

તમારી બધી વર્તમાન દવાઓની યાદી લાવો, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને પૂરક પણ સામેલ છે, કારણ કે કેટલીક તાવની સારવાર સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. જો તમને કોઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો તે તમારી વર્તમાન બીમારી સાથે કેવી રીતે સંબંધિત હોઈ શકે છે તે ચર્ચા કરવા માટે તૈયાર રહો.

જો તમે ખાસ કરીને બીમાર લાગતા હોવ, તો કોઈ વિશ્વાસુ પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને સાથે લાવવાનો વિચાર કરો, કારણ કે તેઓ મહત્વપૂર્ણ માહિતી યાદ રાખવામાં અને જો તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય તો પ્રશ્નો પૂછવામાં મદદ કરી શકે છે.

તાવ વિશે મુખ્ય વાત શું છે?

તાવ એ તમારા શરીરની કુદરતી અને સામાન્ય રીતે ફાયદાકારક પ્રતિક્રિયા છે જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે એક સંકેત છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા માટે સક્રિય રીતે કામ કરી રહી છે. તાવ આવવાથી અગવડતા અને ચિંતા થઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય ઘરગથ્થુ સંભાળ અને આરામ સાથે મોટાભાગના તાવ થોડા દિવસોમાં પોતાની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.

યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તાવ પોતે સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી, પરંતુ તે એક અંતર્ગત સ્થિતિનું લક્ષણ છે જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આરામદાયક, સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ અને આરામ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને ચેતવણીના સંકેતો માટે નજર રાખો જે સૂચવી શકે છે કે તમને તબીબી સંભાળની જરૂર છે.

તમારા શરીર વિશે તમારા અંતર્જ્ઞાન પર વિશ્વાસ કરો અને જો તમને તમારા લક્ષણો અંગે ચિંતા હોય અથવા જો તમારો તાવ અપેક્ષા કરતાં વધુ સમય ચાલુ રહે તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં. યોગ્ય સંભાળ અને ધ્યાન સાથે, તમે તમારા શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને સમર્થન આપતી વખતે તાવને સુરક્ષિત રીતે મેનેજ કરી શકો છો.

તાવ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું મારે તાવ તોડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે તેને પોતાની જાતે જ દૂર થવા દેવો જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, તમારે તાવને ઉગ્ર રીતે તોડવા કરતાં આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, કારણ કે તાવ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમને નોંધપાત્ર અગવડતા અનુભવાય ત્યારે તાવ ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ તાવને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આરામ અને હાઇડ્રેશનમાં દખલ કરતા લક્ષણોનું સંચાલન કરતી વખતે તમારા શરીરને હળવાશથી ઉંચા તાપમાને જાળવી રાખવા દો.

શું તમને ગરમી અનુભવ્યા વિના અથવા અન્ય લક્ષણો વિના તાવ આવી શકે છે?

હા, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં, ગરમી અનુભવ્યા વિના તાવ આવી શકે છે. કેટલાક લોકોને ગરમીના બદલે ઠંડી અથવા ધ્રુજારી થઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને ફક્ત થાક અથવા હળવી અગવડતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. તમે કેવું અનુભવો છો તેનાથી સ્વતંત્ર રીતે, તાવ શોધવાનો સૌથી વિશ્વસનીય રસ્તો થર્મોમીટર વડે તમારું તાપમાન લેવાનો છે.

મારે ચિંતા કરવી જોઈએ તે પહેલાં તાવ કેટલા સમય સુધી રહેવો જોઈએ?

સામાન્ય વાઈરલ ચેપથી થતા મોટાભાગના તાવ 2-3 દિવસ ચાલે છે અને ત્રીજા દિવસ સુધીમાં સુધારાના સંકેતો દેખાવા જોઈએ. જો તમારો તાવ ત્રણ દિવસથી વધુ ચાલુ રહે, 103°F (39.4°C) અથવા તેથી વધુ પહોંચે, અથવા જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગંભીર માથાનો દુખાવો અથવા સતત ઉલટી જેવા ચિંતાજનક લક્ષણો વિકસે તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

શું ઓછા તાપમાનવાળા તાવ સાથે કસરત કરવી અથવા કામ કરવું સલામત છે?

જ્યારે તમને કોઈપણ પ્રકારનો તાવ હોય, ભલે તે ઓછા તાપમાનનો હોય, ત્યારે આરામ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તમારું શરીર ચેપ સામે લડવા માટે ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી રહ્યું છે. કસરત તમારા શરીરના તાપમાનને વધુ વધારી શકે છે અને તમારી બીમારીને લાંબી કરી શકે છે અથવા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ અથવા કસરતમાં પાછા ફરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 24 કલાક તાવ મુક્ત રહો.

શું તાણ અથવા ઊંઘનો અભાવ તાવનું કારણ બની શકે છે?

જ્યારે તાણ અને ઊંઘનો અભાવ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને તમને તાવનું કારણ બનતા ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, તેઓ સીધા તાવનું કારણ નથી બનતા. જો કે, ગંભીર તાણ અથવા થાક શરીરના તાપમાનમાં થોડો વધારો કરી શકે છે. જો તમને સાચો તાવ (100.4°F અથવા તેથી વધુ) હોય, તો કદાચ કોઈ ગંભીર ચેપ અથવા તબીબી સ્થિતિ છે જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.