શું છે પરાગજવર? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

પરાગજવર એ તમારા શરીરની હવામાં રહેલા કણો જેવા કે પરાગ, ધૂળ અથવા પાળતુ પ્રાણીના રૂંવાટી પ્રત્યે એલર્જિક પ્રતિક્રિયા છે. જ્યારે તમે આ નાના કણો શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમને હાનિકારક આક્રમણકારી તરીકે ભૂલ કરે છે અને રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા શરૂ કરે છે. આનાથી છીંક આવવી, નાક વહેવું અને આંખોમાં ખંજવાળ જેવા પરિચિત લક્ષણો ઉત્પન્ન થાય છે જે કેટલાક સિઝન અથવા વાતાવરણને દુઃખદાયક બનાવી શકે છે.

પરાગજવર શું છે?

પરાગજવર, જેને એલર્જિક રાઇનાઇટિસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હવામાં રહેલા નુકસાનકારક પદાર્થો પર વધુ પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેને તમારા શરીરની સુરક્ષા પ્રણાલી જેવી વિચારો જે અતિ સંવેદનશીલ હોય અને ખરેખર ખતરનાક ન હોય તેવા મુલાકાતીઓ માટે ચેતવણી આપે છે.

તેના નામ હોવા છતાં, પરાગજવરમાં ઘાસનો સમાવેશ થતો નથી અને તે તાવનું કારણ બનતો નથી. આ સ્થિતિને તેનું નામ એટલા માટે મળ્યું કારણ કે લક્ષણો ઘણીવાર ઘાસ કાપવાના સિઝન દરમિયાન વધે છે જ્યારે પરાગનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. તમારા શરીરમાં જેને તે ખતરા તરીકે જુએ છે તેને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા નાકના માર્ગો સોજા આવે છે.

આ સ્થિતિ લાખો લોકોને અસર કરે છે અને તે તમારા રોજિંદા આરામ અને ઊંઘની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય અભિગમ અને સારવાર યોજના સાથે પરાગજવર સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

પરાગજવરના લક્ષણો શું છે?

પરાગજવરના લક્ષણો સામાન્ય રીતે તમે તમારા ટ્રિગર પદાર્થોના સંપર્કમાં આવ્યા પછી થોડા સમય પછી દેખાય છે. તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે તમારા નાક અને આંખોમાં શરૂ થાય છે, પછી તમારા શ્વાસ અને સમગ્ર આરામને અસર કરી શકે છે.

તમને અનુભવાઈ શકે તેવા સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• છીંક આવવાના હુમલા જે ક્યાંયથી પણ આવતા હોય તેવા લાગે છે
• સાફ ડિસ્ચાર્જ સાથે વહેતું અથવા ભરાયેલું નાક
• ખંજવાળ, પાણીવાળી અથવા લાલ આંખો
• નાક, મોં અથવા ગળામાં ખંજવાળ
• તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાંથી નીચે વહેતું મ્યુકસ (પોસ્ટનેસલ ડ્રિપ)
• ગળામાં બળતરાથી ઉધરસ
• તમારી આંખોની નીચે સોજાવાળા, ઘાટા વર્તુળો
• ખરાબ ઊંઘથી થાક અથવા ચીડિયાપણું અનુભવવું

કેટલાક લોકોને માથાનો દુખાવો, કાનનો દુખાવો અથવા ગંધ અને સ્વાદની ઓછી સમજ જેવા ઓછા સામાન્ય લક્ષણો પણ અનુભવાય છે. આ લક્ષણો તમારી સંવેદનશીલતાના સ્તર અને ટ્રિગર્સના સંપર્કના આધારે હળવા રીતે કષ્ટદાયકથી લઈને નોંધપાત્ર રીતે વિક્ષેપકારક હોઈ શકે છે.

પરાગજવરના પ્રકારો શું છે?

પરાગજવર તમારા લક્ષણો ક્યારે દેખાય છે તેના આધારે બે મુખ્ય પેટર્નમાં આવે છે. તમારા પ્રકારને સમજવાથી તમે ફ્લેર-અપ્સ માટે તૈયારી કરી શકો છો અને તમારી સ્થિતિને વધુ અસરકારક રીતે મેનેજ કરી શકો છો.

ઋતુમય પરાગજવર વર્ષના ચોક્કસ સમય દરમિયાન થાય છે જ્યારે ચોક્કસ છોડ પરાગ છોડે છે. વસંતઋતુના લક્ષણો સામાન્ય રીતે વૃક્ષના પરાગમાંથી આવે છે, ઉનાળાના લક્ષણો ઘાસના પરાગમાંથી અને પાનખરના લક્ષણો રાગવીડ જેવા નીંદણના પરાગમાંથી આવે છે. તમને તમારા લક્ષણો એક અનુમાનિત કેલેન્ડર પેટર્નને અનુસરે છે તે જોઈ શકાય છે.

બારમાસી પરાગજવર વર્ષભર થાય છે કારણ કે તમારા ટ્રિગર્સ હંમેશા તમારા વાતાવરણમાં હાજર હોય છે. સામાન્ય ગુનેગારોમાં ધૂળના નાના જીવો, પાળતુ પ્રાણીનો ડાન્ડર, ફૂગના બીજાણુ અથવા જીવાતના કણોનો સમાવેશ થાય છે. તમારા લક્ષણોની તીવ્રતા બદલાઈ શકે છે પરંતુ ક્યારેય સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થતા નથી.

કેટલાક લોકો બંને પ્રકારોનો અનુભવ કરે છે, વર્ષભરના લક્ષણોનો સામનો કરે છે જે ચોક્કસ ઋતુઓ દરમિયાન વધુ ખરાબ થાય છે. આ સંયોજન ભારે લાગી શકે છે, પરંતુ લક્ષિત સારવાર બંને પેટર્નને અસરકારક રીતે સંબોધિત કરી શકે છે.

પરાગજવર શું કારણે થાય છે?

જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી નુકસાનકારક હવામાં ફરતા કણોને ખતરનાક આક્રમણકારી તરીકે ઓળખે છે ત્યારે પરાગજવર વિકસે છે. તમારું શરીર પછી એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે અને આ માનવામાં આવતા ખતરાઓ સામે લડવા માટે હિસ્ટામાઇન જેવા રસાયણો છોડે છે.

સૌથી સામાન્ય ટ્રિગર્સ જે તમારા પરાગજવરને શરૂ કરી શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• ઝાડના પરાગ (ખાસ કરીને ઓક, સીડર, બિર્ચ અને મેપલ)
• ઘાસના પરાગ, જેમ કે બર્મુડા, ટિમોથી અથવા જોહ્ન્સન ઘાસ
• નીંદણના પરાગ, ખાસ કરીને રેગવીડ અને સેજબ્રશ
• બેડિંગ, કાર્પેટ અને ફર્નિચરમાં રહેતા ધૂળના માઇટ્સ
• પાળતુ પ્રાણીઓના રૂંવાટીમાંથી ઉડતા કણો, જેમ કે બિલાડીઓ, કુતરાઓ અને અન્ય રુંવાટીવાળા પ્રાણીઓ
• આંતરિક અને બાહ્ય ભીના વિસ્તારોમાંથી ફૂગના બીજાણુઓ
• શહેરી વાતાવરણમાં જીવાતના કણો

વાતાવરણની સ્થિતિ તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે કારણ કે તેનાથી તમને આ ટ્રિગર્સનો વધુ સંપર્ક થાય છે. પવનવાળા દિવસોમાં વધુ પરાગ ફેલાય છે, જ્યારે ભેજવાળા વાતાવરણમાં ફૂગનો વિકાસ વધે છે. તમારા પહેલાથી જ સંવેદનશીલ નાકના માર્ગોને હવા પ્રદૂષણ પણ બળતરા કરી શકે છે.

જ્યારે તમારે પરાગજન્ય તાવ માટે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ?

જ્યારે પરાગજન્ય તાવના લક્ષણો તમારા રોજિંદા કાર્યો અથવા ઊંઘની ગુણવત્તામાં દખલ કરે છે ત્યારે તમારે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને મળવાનું વિચારવું જોઈએ. પરાગજન્ય તાવ જોખમી નથી, પરંતુ જો તેનું યોગ્ય સંચાલન ન કરવામાં આવે તો તે તમારા આરામ અને ઉત્પાદકતાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

જો તમને સતત લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે જે થોડા અઠવાડિયા પછી પણ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી સુધરતા નથી, તો એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરો. તમારા ડોક્ટર તમારા ચોક્કસ ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં અને વધુ લક્ષિત સારવાર યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમને સતત સાઇનસ દબાણ, ગંભીર માથાનો દુખાવો અથવા જાડા, રંગીન નાકનો સ્રાવ જેવી ગૂંચવણોના સંકેતો દેખાય તો વહેલા તબીબી સહાય લો. આ ગૌણ ચેપ સૂચવી શકે છે જેને સારવારની જરૂર છે.

જો તમને ખાતરી નથી કે તમારા લક્ષણો એલર્જીના છે કે શરદી જેવી અન્ય સ્થિતિના છે, તો તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. યોગ્ય નિદાન મેળવવાથી તમને સૌથી અસરકારક સારવાર મળે છે.

પરાગજન્ય તાવ માટેના જોખમના પરિબળો શું છે?

ઘણા પરિબળો પરાગજન્ય તાવ વિકસાવવાની તમારી સંભાવનામાં વધારો કરી શકે છે, જોકે જોખમના પરિબળો હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને આ સ્થિતિ થશે. આ પરિબળોને સમજવાથી તે સમજાવી શકાય છે કે કેમ કેટલાક લોકો અન્ય કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

પરિવારનો ઇતિહાસ પરાગજવરના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમારા માતા-પિતા અથવા ભાઈ-બહેનોને એલર્જી અથવા દમ હોય, તો તમને પણ પરાગજવર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ આનુવંશિક વલણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર્યાવરણીય ઉત્તેજકો પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેને અસર કરે છે.

અન્ય પરિબળો જે તમારા જોખમને વધારી શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• એક્ઝીમા અથવા ખોરાકની એલર્જી જેવી અન્ય એલર્જિક સ્થિતિઓ હોવી
• સિગારેટના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવું, ખાસ કરીને બાળપણ દરમિયાન
• ઉંચા પ્રદૂષણ સ્તરવાળા વિસ્તારોમાં રહેવું
• દમ અથવા અન્ય શ્વાસોચ્છવાસની સ્થિતિઓ હોવી
• પુરુષ હોવું (બાળપણના પરાગજવરમાં વધુ સામાન્ય)
• તમારા પરિવારમાં પ્રથમ સંતાન હોવું

શરૂઆતના બાળપણ દરમિયાન પર્યાવરણીય પરિબળો પણ તમારા જોખમને પ્રભાવિત કરી શકે છે. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ખૂબ જ સ્વચ્છ વાતાવરણમાં જીવાણુઓ અને બેક્ટેરિયાના ઘટાડેલા સંપર્કથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પછીથી નુકસાનકારક પદાર્થો પર વધુ પ્રતિક્રિયા આપવાની શક્યતા વધી શકે છે.

પરાગજવરની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

જોકે પરાગજવર પોતે ગંભીર નથી, પરંતુ અનિયંત્રિત લક્ષણો અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. મોટાભાગની ગૂંચવણો ત્યારે વિકસે છે જ્યારે પરાગજવરમાંથી થતી બળતરા નજીકના વિસ્તારોમાં ફેલાય છે અથવા જ્યારે લક્ષણો તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓને ખલેલ પહોંચાડે છે.

તમને થઈ શકે તેવી સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• બ્લોક થયેલા નાકના માર્ગોમાંથી સાઇનસ ચેપ
• કાનના ચેપ, ખાસ કરીને બાળકોમાં
• જો તમને બંને સ્થિતિઓ હોય તો દમના લક્ષણોમાં વધારો
• ખરાબ ઊંઘની ગુણવત્તા જેના કારણે દિવસ દરમિયાન થાક લાગે છે
• કામ પર અથવા શાળામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• દીર્ઘકાલીન બળતરાથી નાસિકા પોલિપ્સ

ઊંઘમાં ખલેલ એ ખાસ ધ્યાન આપવા લાયક છે કારણ કે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, મૂડ અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને અસર કરી શકે છે. જ્યારે તમે રાત્રે તમારા નાકમાંથી સ્પષ્ટ રીતે શ્વાસ લઈ શકતા નથી, ત્યારે તમે વધુ ગર્જના કરી શકો છો અથવા બેચેની ભરેલી ઊંઘનો અનુભવ કરી શકો છો જે તમને બીજા દિવસે થાકેલા છોડી દે છે.

દુર્લભ ગૂંચવણોમાં એલર્જનના સંપર્કથી ઉશ્કેરાયેલા ગંભીર દમના હુમલા અથવા શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય તેવી ક્રોનિક સાઇનસાઇટિસનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જોકે, યોગ્ય પરાગજ્વરના સંચાલન અને નિયમિત તબીબી સંભાળ દ્વારા આ ગંભીર ગૂંચવણોને રોકી શકાય છે.

પરાગજ્વરને કેવી રીતે રોકી શકાય?

જોકે તમે પરાગજ્વર થવાથી રોકી શકતા નથી, પરંતુ તમારા જાણીતા ટ્રિગર્સના સંપર્કને ટાળીને અથવા ઘટાડીને તમે તમારા લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો. મુખ્ય બાબત એ છે કે શું તમારા લક્ષણો શરૂ કરે છે તે ઓળખવું અને પછી તમારી અને તે પદાર્થો વચ્ચે અવરોધો બનાવવા.

પરાગ એલર્જી માટે, તમારી પ્રવૃત્તિઓનું સમયપત્રક બનાવવાથી મોટો ફરક પડી શકે છે. પરાગની સંખ્યા સામાન્ય રીતે વહેલી સવારે અને ગરમ, પવનવાળા દિવસોમાં સૌથી વધુ હોય છે. જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે આ શિખર સમય દરમિયાન ઘરની અંદર રહો અને પરાગના સિઝન દરમિયાન બારીઓ બંધ રાખો.

ઇન્ડોર નિવારણની રણનીતિઓમાં શામેલ છે:

• બેડરૂમ અને મુખ્ય રહેવાના વિસ્તારોમાં HEPA ફિલ્ટર્સવાળા એર પ્યુરીફાયર્સનો ઉપયોગ કરવો
• ધૂળના નાના જીવજંતુઓને દૂર કરવા માટે અઠવાડિક ગરમ પાણીમાં બેડિંગ ધોવા
• ફૂગના વિકાસને રોકવા માટે ભેજનું સ્તર 30-50% ની વચ્ચે રાખવું
• HEPA ફિલ્ટર વેક્યુમ સાથે નિયમિતપણે કાર્પેટ અને ઉપહોલ્સ્ટરી વેક્યુમ કરવી
• બહાર સમય પસાર કર્યા પછી સ્નાન કરવું અને કપડાં બદલવા
• જો તમને પાળતુ પ્રાણીના ડાન્ડરથી એલર્જી હોય તો પાળતુ પ્રાણીને બેડરૂમમાંથી દૂર રાખવું

જ્યારે તમે ઉંચા પરાગવાળા દિવસો દરમિયાન બહાર જાઓ છો, ત્યારે વ્રેપઅરાઉન્ડ સનગ્લાસ પહેરવાથી તમારી આંખોને રક્ષણ મળી શકે છે. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે તેમના નાકના છિદ્રોની આસપાસ પેટ્રોલિયમ જેલીનો પાતળો સ્તર લગાવવાથી પરાગ તેમના નાકના માર્ગમાં પ્રવેશતા પહેલા ફસાઈ શકે છે.

પરાગજ્વરનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

પરાગજ્વરનું નિદાન સામાન્ય રીતે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તમારા લક્ષણો, તે ક્યારે થાય છે અને શું તેને ઉશ્કેરે છે તે વિશે વિગતવાર પ્રશ્નો પૂછવાથી શરૂ થાય છે. આ વાતચીત પરાગજ્વરને શરદી અથવા સાઇનસ ચેપ જેવી અન્ય સ્થિતિઓથી અલગ પાડવામાં મદદ કરે છે.

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમારા લક્ષણોનો સમય, તેમની તીવ્રતા અને તમે જોયેલા કોઈપણ પેટર્ન વિશે જાણવા માંગશે. તેઓ તમારા પરિવારના એલર્જીના ઇતિહાસ અને તમે પહેલાં કરેલા કોઈપણ સારવાર વિશે પણ પૂછશે.

જો તમારા લક્ષણો અસ્પષ્ટ હોય અથવા પ્રારંભિક સારવારને પ્રતિભાવ ન આપે, તો તમારા ડ doctorક્ટર એલર્જી પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે. સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટમાં તમારી ત્વચા પર સામાન્ય એલર્જનની નાની માત્રા મૂકવી અને પ્રતિક્રિયાઓ માટે જોવાનો સમાવેશ થાય છે. બ્લડ ટેસ્ટ ચોક્કસ એલર્જન પ્રત્યે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિના પ્રતિભાવને માપી શકે છે.

કેટલીકવાર ડોકટરો નાબૂદીના અભિગમોનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યાં તમે લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે કે નહીં તે જોવા માટે ચોક્કસ સમયગાળા માટે શંકાસ્પદ ટ્રિગર્સ ટાળો છો. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને ઇન્ડોર એલર્જન માટે સારી રીતે કામ કરે છે જેને તમે બહારના પરાગ કરતાં વધુ સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો.

હે ફીવરની સારવાર શું છે?

હે ફીવરની સારવાર દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારના સંયોજન દ્વારા તમારા લક્ષણોને ઘટાડવા અને તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ધ્યેય એ એક યોગ્ય અભિગમ શોધવાનો છે જે તમારા લક્ષણોને મેનેજ કરે રાખે છે અને કોઈ પણ પ્રકારની બotherthersomeધારાઓનું કારણ નથી.

એન્ટિહિસ્ટેમાઇન્સ ઘણીવાર સારવારની પ્રથમ પંક્તિ હોય છે કારણ કે તેઓ હિસ્ટામાઇન રિલીઝને અવરોધે છે જે ઘણા હે ફીવરના લક્ષણોનું કારણ બને છે. લોરાટાડાઇન અને સેટિરિઝિન જેવી નવી એન્ટિહિસ્ટેમાઇન્સ જૂના વિકલ્પો કરતાં ઓછી થાકનું કારણ બને છે અને એલર્જીના સિઝન દરમિયાન રોજ લઈ શકાય છે.

અન્ય અસરકારક દવા વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

• તમારા નાસિકા માર્ગમાં સોજો ઘટાડવા માટે નાસલ કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ સ્પ્રે
• ભીડવાળા નાકની ટૂંકા ગાળાની રાહત માટે ડિકોન્જેસ્ટન્ટ સ્પ્રે (3 દિવસ સુધી મર્યાદિત)
• એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓ માટે ખાસ રચાયેલ આંખના ટીપાં
• ઝડપી લક્ષણ રાહત માટે નાસલ એન્ટિહિસ્ટેમાઇન સ્પ્રે
• સોજાવાળા રસાયણોને અવરોધિત કરતા લ્યુકોટ્રાયન મોડિફાયર્સ

ગંભીર પરાગજન્ય તાવ જે અન્ય સારવારોનો પ્રતિસાદ આપતો નથી, તેના માટે તમારા ડોક્ટર ઇમ્યુનોથેરાપી સૂચવી શકે છે. આમાં ધીમે ધીમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઇન્જેક્શન અથવા ગોળીઓ દ્વારા વધતી જતી માત્રામાં એલર્જનના સંપર્કમાં લાવવાનો સમાવેશ થાય છે, જેથી તમારા શરીરને સમય જતાં ઓછું પ્રતિક્રિયાશીલ બનાવી શકાય.

સારવાર પ્રક્રિયામાં સંપૂર્ણ અસર દેખાડવા માટે સામાન્ય રીતે ઘણા મહિનાઓ લાગે છે, તેથી સફળતા માટે ધીરજ અને સુસંગતતા મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘરે પરાગજન્ય તાવનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

યોગ્ય તબીબી સારવાર સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ઘરનું સંચાલન વ્યૂહરચના તમારા પરાગજન્ય તાવના લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે એવું વાતાવરણ બનાવવું જે તમારા ટ્રિગર્સના સંપર્કને ઘટાડે અને બળતરા પામેલા પેશીઓને શાંત કરે.

ખારા દ્રાવણનો ઉપયોગ કરીને નાસિકા ધોવાથી તમારા નાસિકા માર્ગમાંથી એલર્જન અને કફને બહાર કાઢવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે તમારી નાસિકા પોલાણને મીઠાના પાણીથી ધીમેથી ધોવા માટે નેટી પોટ, સ્ક્વિઝ બોટલ અથવા ખારા સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ સરળ તકનીક ઘણીવાર તાત્કાલિક રાહત પૂરી પાડે છે અને તે દિવસમાં અનેક વખત કરી શકાય છે.

એલર્જન-મુક્ત બેડરૂમ વાતાવરણ બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તમે દર રાત્રે લગભગ આઠ કલાક ત્યાં વિતાવો છો. તમારા ગાદલા અને ઓશિકા પર એલર્જન-પ્રૂફ કવરનો ઉપયોગ કરો, અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં બેડિંગ ધોવા અને જો ધૂળના નાના જીવજંતુઓ ટ્રિગર હોય તો કાર્પેટ દૂર કરવાનો વિચાર કરો.

વધારાની ઘરની વ્યૂહરચનાઓમાં શામેલ છે:

• તમારા વાળ અને ત્વચામાંથી પરાગ દૂર કરવા માટે ઠંડા શાવર લેવા
• નાસિકા માર્ગને ભેજવાળો રાખવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવો (પરંતુ ખૂબ ભેજવાળો નહીં)
• સોજાવાળી, ખંજવાળવાળી આંખો પર ઠંડા કોમ્પ્રેસ લગાવવા
• કફના સ્ત્રાવને પાતળા કરવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવા
• ઉંચા પરાગ ગણતરીવાળા દિવસો દરમિયાન બહારની પ્રવૃત્તિઓ ટાળવા

તમારી પ્રવૃત્તિઓ યોગ્ય રીતે યોજવા માટે હવામાન એપ્લિકેશન્સ અથવા વેબસાઇટ્સ દ્વારા સ્થાનિક પરાગ પૂર્વસૂચનોનું નિરીક્ષણ કરો. ઘણા લોકોને તેમના પીક એલર્જી સીઝન શરૂ થાય તેના થોડા દિવસો પહેલા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ લેવામાં મદદરૂપ લાગે છે.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાતની તૈયારી કરવાથી તમને તમારા પરાગજન્ય જ્વર માટે સૌથી અસરકારક સારવાર યોજના મળવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારી મુલાકાતના ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા પહેલાં લક્ષણોની ડાયરી રાખવાનું શરૂ કરો, જ્યારે લક્ષણો દેખાય છે અને તેમની તીવ્રતા નોંધો.

તમારા લક્ષણો વિશે ચોક્કસ વિગતો લખો, જેમાં કયા લક્ષણો તમને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે અને કઈ પ્રવૃત્તિઓ તેને ઉશ્કેરે છે અથવા વધારે ખરાબ કરે છે તેનો સમાવેશ થાય છે. નોંધ કરો કે શું લક્ષણો દિવસના ચોક્કસ સમયે, ઋતુઓમાં અથવા ચોક્કસ સ્થળોએ વધુ ખરાબ છે.

તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તે બધી દવાઓની સંપૂર્ણ યાદી લાવો, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એલર્જી દવાઓ, પૂરક અને અન્ય કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો સમાવેશ થાય છે. તમારા ડોક્ટરને જાણવાની જરૂર છે કે તમે શું પ્રયાસ કર્યો છે અને તે કેટલું સારું કામ કર્યું છે.

તમારી મુલાકાત દરમિયાન પૂછવા માટે પ્રશ્નો તૈયાર કરો:

• મારા લક્ષણોનું કારણ શું એલર્જન છે?
• મારી જીવનશૈલી માટે કઈ સારવાર વિકલ્પો શ્રેષ્ઠ કામ કરશે?
• પરિણામોની અપેક્ષા રાખતા પહેલા મને કેટલા સમય સુધી સારવાર કરવી જોઈએ?
• શું કોઈ આડઅસર છે જેના પર મને ધ્યાન આપવું જોઈએ?
• મને ક્યારે ફોલો અપ કરવું જોઈએ અથવા વધારાની મદદ મેળવવી જોઈએ?

કોઈ પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને લાવવાનું વિચારો જે મુલાકાત દરમિયાન ચર્ચા કરવામાં આવેલી મહત્વપૂર્ણ માહિતી યાદ રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે. તેઓ તમારા લક્ષણો વિશે મૂલ્યવાન અવલોકનો પણ આપી શકે છે જે તમે પોતે નોટિસ કર્યા નથી.

પરાગજન્ય જ્વર વિશે મુખ્ય ટેકઅવે શું છે?

પરાગજન્ય જ્વર એક સંચાલિત સ્થિતિ છે જેણે તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ નહીં અથવા તમારી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરવી જોઈએ નહીં. જ્યારે તમે પરાગજન્ય જ્વરને મટાડી શકતા નથી, ત્યારે તમે ટ્રિગર ટાળવા, યોગ્ય દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારોના સંયોજન દ્વારા તમારા લક્ષણોને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે તમારા ચોક્કસ ટ્રિગર્સને ઓળખો જેથી તમે તમારા સંપર્કને ઘટાડવા માટે લક્ષિત કાર્યવાહી કરી શકો. ભલે તમારો પરાગજન્ય જ્વર મોસમી હોય કે વર્ષભરનો હોય, આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે કામ કરવાથી ખાતરી થાય છે કે તમને તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ માટે સૌથી અસરકારક સારવાર મળે છે.

યાદ રાખો કે યોગ્ય સારવાર શોધવામાં થોડો સમય અને પ્રયોગો કરવા પડે છે. બીજાને જે સારું લાગે તે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ ન પણ હોય, તેથી ધીરજ રાખો કારણ કે તમે અને તમારા ડોક્ટર સાથે મળીને તમારી શ્રેષ્ઠ સંચાલન વ્યૂહરચના શોધશો.

યોગ્ય સંભાળ અને ધ્યાનથી, મોટાભાગના પરાગજન્ય જ્વરવાળા લોકોને નોંધપાત્ર લક્ષણોમાં રાહત મળે છે અને તેઓ આખા વર્ષ દરમિયાન તેમની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ જાળવી રાખી શકે છે.

પરાગજન્ય જ્વર વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું પરાગજન્ય જ્વર કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે?

હા, પરાગજન્ય જ્વર તમારા જીવનમાં કોઈપણ સમયે વિકસી શકે છે, જોકે તે સામાન્ય રીતે બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન શરૂ થાય છે. કેટલાક લોકોને તેમની 20, 30 અથવા તે પછીની ઉંમરે પહેલી એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. જો તમને પહેલાં ક્યારેય સમસ્યા ન હોય તો પણ, ખાસ કરીને નવા વિસ્તારમાં જવા પછી જ્યાં અલગ છોડ અથવા પર્યાવરણીય પરિબળો હોય, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નવા એલર્જન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બની શકે છે.

શું પરાગજન્ય જ્વર ઉંમર સાથે વધુ ખરાબ થાય છે?

પરાગજન્ય જ્વરના લક્ષણો સમય જતાં બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તે ઉંમર સાથે જરૂરી નથી કે ખરાબ થાય. ઘણા લોકોને તેમના લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે કારણ કે તેઓ મોટા થાય છે, જ્યારે અન્ય લોકોમાં નવી સંવેદનશીલતા વિકસી શકે છે. મુખ્ય પરિબળ સામાન્ય રીતે તમારું સતત ઉત્તેજકોના સંપર્કમાં રહેવું અને તમે તમારી સ્થિતિને કેટલી સારી રીતે સંચાલિત કરો છો તેના કરતાં ઉંમર જ નથી.

શું હવામાન મારા પરાગજન્ય જ્વરના લક્ષણોને અસર કરી શકે છે?

ખાતરીપૂર્વક. હવામાનની સ્થિતિ પરાગના સ્તર અને વિતરણને અસર કરીને પરાગજન્ય જ્વરના લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. પવનવાળા દિવસો હવામાં વધુ પરાગ ફેલાવે છે, જ્યારે વરસાદ સામાન્ય રીતે પરાગને ધોઈ નાખે છે અને અસ્થાયી રાહત પૂરી પાડે છે. ભેજવાળી પરિસ્થિતિઓ ઘરની અંદરના એલર્જન જેમ કે ફૂગ અને ધૂળના નાના કણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, જ્યારે સૂકી પરિસ્થિતિઓ પરાગની સાંદ્રતામાં વધારો કરી શકે છે.

શું પરાગજન્ય જ્વર હોવા છતાં બહાર કસરત કરવી સલામત છે?

તમે હે ફીવર હોવા છતાં પણ બહાર કસરત કરી શકો છો, પરંતુ સમય અને સાવચેતી મહત્વપૂર્ણ છે. પરાગની સંખ્યા સામાન્ય રીતે ઓછી હોય છે તેવા સમયે, સવારે વહેલા અથવા સાંજે મોડા કસરત કરો. બહારની પ્રવૃત્તિઓ કરતા પહેલા તમારી એલર્જીની દવા લેવાનું વિચારો, અને પછી તરત જ સ્નાન કરો જેથી તમારી ત્વચા અને વાળમાંથી પરાગ દૂર થાય. ઉંચા પરાગવાળા દિવસોમાં, ઘરની અંદર કસરત કરવી વધુ આરામદાયક હોઈ શકે છે.

શું હે ફીવર મારી ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે?

હા, હે ફીવર સામાન્ય રીતે નાક ભરાઈ જવા, પોસ્ટનેઝલ ડ્રિપ અને સામાન્ય અગવડતા દ્વારા ઊંઘને ખલેલ પહોંચાડે છે. હે ફીવરથી થતી ખરાબ ઊંઘને કારણે દિવસ દરમિયાન થાક, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને વધુ ચીડિયાપણું આવી શકે છે. નાકની પટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવો, સૂતી વખતે તમારું માથું ઊંચું રાખવું અને તમારો બેડરૂમ શક્ય તેટલો એલર્જન-મુક્ત રાખવો એ એલર્જીના સિઝન દરમિયાન તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.