ગરમીનો ચકામા શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

ગરમીનો ચકામા એ એક સામાન્ય ત્વચાની સ્થિતિ છે જે તમારા પરસેવા ત્વચા નીચે ફસાઈ જાય ત્યારે થાય છે. તે નાના, ખંજવાળવાળા ધબ્બા અથવા ફોલ્લા તરીકે દેખાય છે, સામાન્ય રીતે જ્યાં તમે સૌથી વધુ પરસેવો કરો છો ત્યાં. આ નુકસાનકારક સ્થિતિ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, ખાસ કરીને ગરમ, ભેજવાળા હવામાનમાં અથવા જ્યારે તમે તાપમાન માટે વધુ પડતા કપડાં પહેરો છો.

ગરમીનો ચકામા શું છે?

ગરમીનો ચકામા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા પરસેવાના છિદ્રો બ્લોક થઈ જાય છે, જેના કારણે પરસેવો ત્વચાની સપાટી પર પહોંચી શકતો નથી. સામાન્ય રીતે બાષ્પીભવન થવાને બદલે, ફસાયેલો પરસેવો સોજો લાવે છે અને તે ચિહ્નિત ધબ્બા બનાવે છે. તેને તમારી ત્વચાની નીચે થતી નાની ટ્રાફિક જામ જેવી વિચારો.

આ સ્થિતિ ઘણા નામોથી ઓળખાય છે, જેમાં ખંજવાળવાળી ગરમી, પરસેવાનો ચકામા અને મિલિઆરિયાનો સમાવેશ થાય છે. જોકે તે ચિંતાજનક લાગી શકે છે, ગરમીનો ચકામા સંપૂર્ણપણે નુકસાનકારક છે અને સામાન્ય રીતે એકવાર તમે ઠંડા થઈ જાઓ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સૂકવો ત્યારે પોતાની જાતે જ સાફ થઈ જાય છે.

ગરમીના ચકામાના લક્ષણો શું છે?

ગરમીના ચકામાના લક્ષણો તમારા પરસેવાના છિદ્રોમાં અવરોધ કેટલો ઊંડો થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગના લોકો આ ચિહ્નો એવા વિસ્તારોમાં દેખાતા જોવા મળે છે જ્યાં કપડાં ચુસ્તપણે ફિટ થાય છે અથવા જ્યાં ત્વચાના ગડી વધારાની ગરમી અને ભેજ બનાવે છે.

સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• નાના લાલ ધબ્બા અથવા ફોલ્લા જે નાના ફોડલા જેવા દેખાઈ શકે છે
• ખંજવાળ અથવા ચુભતી સંવેદના જે હળવીથી તીવ્ર સુધીની હોઈ શકે છે
• ત્વચા જે સ્પર્શ કરવા માટે ગરમ અથવા કોમળ લાગે છે
• તમારા છાતી, પીઠ અથવા બગલ જેવા પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં ધબ્બાઓનું સમૂહ
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્પષ્ટ અથવા થોડું વાદળછાયું પ્રવાહીથી ભરેલા ધબ્બા

તમે ગરમ પરિસ્થિતિઓમાં રહ્યા પછી ફોલ્લીઓ ઝડપથી દેખાય છે તે પણ જોઈ શકો છો. સારા સમાચાર એ છે કે એકવાર તમે મૂળભૂત ગરમી અને ભેજને દૂર કરો પછી આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ઓછા થઈ જાય છે.

ગરમીના ચકામાના પ્રકારો શું છે?

હીટ રાશ ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં આવે છે, જેમાંથી દરેક તમારી ત્વચાના અલગ સ્તરોને અસર કરે છે. તમને કયા પ્રકારનો હીટ રાશ છે તે સમજવાથી તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો અને તેને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગી શકે છે તે જાણી શકશો.

સૌથી હળવો પ્રકાર મિલિઆરિયા ક્રિસ્ટાલિના કહેવાય છે, જે નાના, સ્પષ્ટ ફોલ્લાઓ બનાવે છે જે તમારી ત્વચા પર ઝાકળના ટીપાં જેવા દેખાય છે. આ સામાન્ય રીતે ખંજવાળ કરતા નથી અને કોઈ સારવાર વિના ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

મિલિઆરિયા રુબ્રા, જેને કાંટાળી ગરમી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આ લાલ, ખંજવાળવાળા ધબ્બા બનાવે છે જે તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. ધબ્બાઓ ઘણીવાર કાંટાળા અથવા ચુભતા સંવેદના આપે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેમને સ્પર્શ કરો છો.

સૌથી ઊંડા અને સૌથી અસામાન્ય પ્રકાર મિલિઆરિયા પ્રોફંડા છે, જે ત્વચાના ઊંડા સ્તરોને અસર કરે છે. આ મોટા, શરીરના રંગના ધબ્બા બનાવે છે અને ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવામાં અથવા હીટ રાશના વારંવારના એપિસોડ પછી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

હીટ રાશ શું કારણે થાય છે?

જ્યારે કંઈક તમારા પરસેવાના નળીઓને અવરોધે છે, ત્યારે પરસેવો તમારી ત્વચાની સપાટી પર પહોંચવાથી અટકાવે છે, ત્યારે હીટ રાશ વિકસે છે. આ અવરોધ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, અને કારણને સમજવાથી તમે ભવિષ્યના એપિસોડને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• ગરમ, ભેજવાળું હવામાન જે તમને સામાન્ય કરતાં વધુ પરસેવો કરે છે
• તંગ અથવા શ્વાસ લેવા યોગ્ય ન હોય તેવા કપડાં પહેરવાથી ભેજ ફસાઈ જાય છે
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ જે પરસેવો વધારે છે
• તાપમાન માટે વધુ પડતા કપડાં પહેરવા, ખાસ કરીને સિન્થેટિક ફેબ્રિક સાથે
• ભારે ક્રીમ અથવા તેલનો ઉપયોગ કરવાથી છિદ્રો બંધ થઈ શકે છે
• લાંબા સમય સુધી પથારીમાં રહેવું અથવા સ્થિર રહેવું, જેનાથી ગરમી એકઠી થઈ શકે છે

કેટલીકવાર, તમારી પોતાની ત્વચા કોષો અથવા બેક્ટેરિયા અવરોધમાં ફાળો આપી શકે છે. મૃત ત્વચા કોષો જે યોગ્ય રીતે છૂટા ન પડે તે પરસેવા સાથે ભળીને તમારા નળીઓમાં પ્લગ બનાવી શકે છે. આ કારણે હીટ રાશ ઘણીવાર ત્વચાના ગડીમાં થાય છે જ્યાં મૃત કોષો એકઠા થવાની સંભાવના હોય છે.

હીટ રાશ માટે ક્યારે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગના ગરમીના ફોડલા પોતાની જાતે જ સારા થઈ જાય છે અને તેને તબીબી સારવારની જરૂર હોતી નથી. જોકે, કેટલીક ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં તમારે માર્ગદર્શન અને યોગ્ય સારવાર માટે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જો તમને ચેપના ચિહ્નો દેખાય તો તમારે તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આમાં વધુ લાલાશનો સમાવેશ થાય છે જે મૂળ ફોડલાના વિસ્તારથી આગળ ફેલાય છે, ગઠ્ઠામાંથી છાલ અથવા પીળો રસ નીકળવો, ફોડલાના સ્થળથી લાલ રેખાઓ, અથવા તમને તાવ આવે.

જો તમારા ગરમીના ફોડલા ઘરેલું સારવારના ત્રણથી ચાર દિવસ પછી સુધરતા નથી, જો ખંજવાળ એટલી તીવ્ર બને કે તે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે, અથવા જો તમે નિવારક પગલાં લેવા છતાં ગરમીના ફોડલા થયા કરો તો તબીબી સલાહ લેવી યોગ્ય છે.

બાળકો અને નાના બાળકો માટે, સામાન્ય રીતે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે ચકાસણી કરવી વધુ સારું છે, ખાસ કરીને જો બાળક અસ્વસ્થ લાગે અથવા જો ફોડલા તેમના શરીરના મોટા ભાગને આવરી લે.

ગરમીના ફોડલા માટેના જોખમના પરિબળો શું છે?

જ્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિને ગરમીનો ફોડલો થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક પરિબળો કેટલાક લોકોને આ સ્થિતિ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. ઉંમર એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, બાળકો અને વૃદ્ધો તેમના ઓછા કાર્યક્ષમ તાપમાન નિયમનને કારણે ઉચ્ચ જોખમમાં છે.

ઘણા પરિબળો ગરમીના ફોડલા થવાની તમારી સંભાવનામાં વધારો કરી શકે છે:

• ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહેવું અથવા મુસાફરી કરવી
• એવી નોકરી કરવી જેમાં શારીરિક શ્રમની જરૂર હોય અથવા ગરમ પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરવું
• વધુ વજનવાળા હોવા, જે વધુ ત્વચાના ગડી અને ગરમી જાળવી રાખી શકે છે
• કેટલીક દવાઓ લેવી જે પરસેવો વધારે છે
• આવી સ્થિતિઓ હોવી જે તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરે છે
• ઓક્લુઝિવ કપડાં પહેરવા અથવા એડહેસિવ તબીબી ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવો

જે લોકોની ત્વચા કુદરતી રીતે તેલયુક્ત હોય છે અથવા જેઓ વધુ પરસેવો કરે છે તેઓ પણ વધુ વાર ગરમીના ફોડલાનો સામનો કરી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય સાવચેતીઓ સાથે મોટાભાગના જોખમના પરિબળોનું સંચાલન કરી શકાય છે.

ગરમીના ચકામાં શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

ગરમીનો ચકાસો સામાન્ય રીતે હળવો રોગ છે જે ગૂંચવણો વિના દૂર થાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જ્યારે ફોલ્લીઓ વારંવાર ખંજવાળવામાં આવે છે અથવા સ્વચ્છતા જાળવવામાં આવતી નથી, ત્યારે ગૌણ સમસ્યાઓ વિકસી શકે છે.

સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણ એ બેક્ટેરિયલ ત્વચાનો ચેપ છે, જે ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમે ખંજવાળવાળા ધબ્બા ખંજવાળો અને તૂટી ગયેલી ત્વચા દ્વારા બેક્ટેરિયા દાખલ કરો છો. ચેપના ચિહ્નોમાં વધુ પીડા, ગરમી, છિદ્રોનું નિર્માણ અને ફોલ્લીઓની આસપાસ લાલ રંગનો ફેલાવો શામેલ છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જે લોકો ઊંડા ગરમીના ચકાસા (મિલિઆરિયા પ્રોફંડા) ના વારંવાર એપિસોડનો અનુભવ કરે છે તેઓમાં કેટલાક ડાઘા અથવા ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર થઈ શકે છે. ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવામાં આવું થવાની શક્યતા વધુ હોય છે જ્યાં ગરમીના ચકાસાના એપિસોડ વારંવાર અને ગંભીર હોય છે.

ખૂબ જ ભાગ્યે જ, વ્યાપક ગરમીનો ચકાસો ગરમીના થાકમાં ફાળો આપી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અથવા ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો જેવી સંવેદનશીલ વસ્તીમાં. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે અવરોધિત પરસેવો નળીઓ શરીરને અસરકારક રીતે ઠંડુ કરવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે.

ગરમીના ચકાસાને કેવી રીતે રોકી શકાય?

ગરમીના ચકાસાને રોકવાનું સામાન્ય રીતે સરળ છે અને તેમાં તમારી ત્વચાને ઠંડી અને સૂકી રાખવાનો સમાવેશ થાય છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે તમારા પર્યાવરણ અને કપડાંના પસંદગીઓનું સંચાલન કરવું જેથી વધુ પડતું પરસેવો અને ભેજનું સંચય ઓછું થાય.

અહીં અસરકારક નિવારણ વ્યૂહરચનાઓ છે:

• કપાસ જેવા કુદરતી તંતુઓમાંથી બનેલા છૂટક, હળવા, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં પહેરો
• ગરમ હવામાન દરમિયાન એર કન્ડીશન્ડ અથવા સારી રીતે હવાવાળા વિસ્તારોમાં રહો
• તમારા શરીરના તાપમાનને ઓછું કરવા માટે ઠંડા સ્નાન અથવા સ્નાન કરો
• ભારે ક્રીમ, લોશન અથવા તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે તમારા છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે
• ત્વચાના ગડીઓને સૂકી રાખો, ખાસ કરીને બગલ, જાંઘ અને સ્તનોની નીચે જેવા વિસ્તારોમાં
• અચાનક સંપર્ક કરવાને બદલે ગરમ હવામાનમાં ધીમે ધીમે અનુકૂળ થાઓ

બાળકો માટે, તેમને હળવા કપડા પહેરાવો જે તમે સરળતાથી કાઢી શકો, અને વારંવાર તપાસ કરો કે તેઓ ગરમીથી વધુ પડતા ગરમ થઈ રહ્યા નથી. ગરમ વાતાવરણમાં કામ કરતા પુખ્ત વયના લોકોએ ઠંડા વિસ્તારોમાં નિયમિત વિરામ લેવા જોઈએ અને શક્ય હોય ત્યાં પરસેવાવાળા કપડાં બદલવા જોઈએ.

ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

ડોક્ટરો સામાન્ય રીતે તમારી ત્વચા જોઈને અને તમારી તાજેતરની પ્રવૃત્તિઓ અને પર્યાવરણ વિશે પૂછીને ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓનું નિદાન કરે છે. પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં નાના ધબ્બાઓનો લાક્ષણિક દેખાવ, ગરમીના સંપર્કના ઇતિહાસ સાથે મળીને, સામાન્ય રીતે નિદાન સ્પષ્ટ કરે છે.

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા પ્રભાવિત વિસ્તારોની તપાસ કરશે અને ફોલ્લીઓ ક્યારે દેખાઈ, તે વિકસાવતા પહેલા તમે શું કરી રહ્યા હતા અને શું તમે પહેલા પણ આવી જ ફોલ્લીઓનો અનુભવ કર્યો છે તે વિશે પૂછશે. તેઓ તમારી ત્વચા પર ઉપયોગમાં લેવાતા કોઈપણ ઉત્પાદનો વિશે પણ જાણવા માંગશે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કોઈ ખાસ પરીક્ષણોની જરૂર નથી. જો કે, જો તમારા ડોક્ટરને શંકા છે કે બેક્ટેરિયલ ચેપ થયો છે, તો તેઓ ચોક્કસ બેક્ટેરિયાને ઓળખવા અને યોગ્ય એન્ટિબાયોટિક સારવાર પસંદ કરવા માટે ધબ્બાઓમાંથી કોઈપણ પ્રવાહીનું નાનું નમૂનો લઈ શકે છે.

ક્યારેક, ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ એક્ઝીમા અથવા ફોલિક્યુલાઇટિસ જેવી અન્ય ત્વચાની સ્થિતિઓ જેવી લાગે છે. તમારા ડોક્ટરનો અનુભવ તેમને આ સ્થિતિઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં અને સૌથી યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરવામાં મદદ કરે છે.

ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓની સારવાર શું છે?

ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓની પ્રાથમિક સારવાર તમારી ત્વચાને ઠંડી કરવા અને પ્રભાવિત વિસ્તારોને સૂકા રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. એકવાર તમે ગરમી અને ભેજની મુખ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરી લો, પછી મોટાભાગના કિસ્સાઓ થોડા દિવસોમાં નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે.

તમારી ફોલ્લીઓની તીવ્રતાના આધારે, તમારા ડોક્ટર ઘણી બધી રીતો સૂચવી શકે છે:

• ખંજવાળ ઓછી કરવા માટે કેલામાઈન લોશન અથવા હાઈડ્રોકોર્ટિસોન ક્રીમ જેવી સ્થાનિક સારવાર
• દિવસમાં ઘણી વખત 15-20 મિનિટ માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર ઠંડા કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો
• ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, ખાસ કરીને જો તે ઊંઘમાં દખલ કરે છે
• ગંભીર કેસોમાં અથવા જ્યારે ચેપ હોય ત્યારે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ
• જો બેક્ટેરિયલ ચેપ થયો હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ

હળવા કેસોમાં, ફક્ત ઠંડા વાતાવરણમાં જવાથી અને છૂટક કપડાં પહેરવાથી તમને જરૂરી સારવાર મળી શકે છે. ઠંડા થયા પછી અને સુકા રહ્યા પછી ઘણીવાર ફોલ્લીઓ થોડા કલાકોમાં સુધરવા લાગે છે.

ઘરે ગરમીના ફોલ્લીઓની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

ગરમીના ફોલ્લીઓ માટે ઘરેલું સારવાર તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે રૂઝાવા માટે યોગ્ય વાતાવરણ બનાવવા પર કેન્દ્રિત છે. ધ્યેય એ છે કે જે પરિસ્થિતિઓને કારણે સૌપ્રથમ અવરોધ થયો હતો તેને દૂર કરવું.

તરત જ ઠંડા વાતાવરણમાં જવાથી શરૂઆત કરો. કોઈપણ ચુસ્ત અથવા સિન્થેટિક કપડાં કાઢી નાખો અને છૂટક, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં પહેરો. તમારા શરીરનું તાપમાન ઓછું કરવા અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને હળવેથી સાફ કરવા માટે ઠંડા શાવર અથવા સ્નાન કરો.

સ્નાન કર્યા પછી, તમારી ત્વચાને ઘસ્યા વિના ટુવાલ વડે સૂકવી લો, જેનાથી ફોલ્લીઓ વધુ બળી શકે છે. ત્વચાને શાંત કરવા માટે તમે કેલામાઈન લોશન અથવા હળવા, સુગંધ-મુક્ત મોઇશ્ચરાઇઝરનો પાતળો પડ લગાવી શકો છો. ભારે ક્રીમ અથવા તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે અવરોધને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

દિવસભર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો શક્ય તેટલા સૂકા રાખો. જો તમને ત્વચાના ગડીમાં ગરમીના ફોલ્લીઓ થયા હોય, તો તમે ભેજને હળવેથી શોષવા માટે સ્વચ્છ, સૂકા કપડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે પંખાનો ઉપયોગ કરવાથી અથવા એર કન્ડીશનીંગમાં રહેવાથી ઉપચારની પ્રક્રિયા ઝડપી થાય છે.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

તમારી મુલાકાત પહેલાં, નોંધ કરો કે તમારા ગરમીના ફોલ્લીઓ ક્યારે શરૂ થયા હતા અને તે સમયે તમે શું કરી રહ્યા હતા. આ માહિતી તમારા ડોક્ટરને સંભવિત કારણ સમજવામાં અને શ્રેષ્ઠ સારવાર પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં મદદ કરે છે.

તમે ત્વચા પર વાપરતા કોઈપણ ઉત્પાદનોની યાદી બનાવો, જેમાં સાબુ, લોશન, ડીઓડોરન્ટ અથવા લોન્ડ્રી ડીટરજન્ટનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમે લેતી કોઈપણ દવાઓની નોંધ લો, કારણ કે કેટલીક દવાઓ પરસેવો વધારી શકે છે અથવા ત્વચાની સંવેદનશીલતાને અસર કરી શકે છે.

જો શક્ય હોય તો, ખાસ કરીને જો તે આવતો અને જતો રહેતો હોય તો, ફોલ્લીઓના ફોટા લો. ક્યારેક તમે મુલાકાત લેવાની નિમણૂક કરો છો અને જ્યારે તમને જોવામાં આવે છે ત્યારે દેખાવ બદલાઈ શકે છે, તેથી ફોટા મૂલ્યવાન માહિતી પૂરી પાડી શકે છે.

નિવારણ, સારવારના વિકલ્પો અથવા ફોલો-અપ સંભાળ ક્યારે શોધવી તે અંગે તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નો લખો. જીવનશૈલીમાં ફેરફારો વિશે પૂછવામાં અચકાશો નહીં જે ભવિષ્યના એપિસોડને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ગરમ પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરો છો અથવા ગરમ આબોહવામાં રહો છો.

હિટ ફોલ્લી વિશે મુખ્ય વાત શું છે?

હિટ ફોલ્લી એક સામાન્ય, નુકસાનકારક સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પરસેવો તમારી ત્વચા નીચે ફસાઈ જાય છે. જોકે તે અસ્વસ્થ અને ખંજવાળવાળું હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમે ઠંડા થઈ જાઓ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને સૂકા રાખો એટલે તે પોતાની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.

યોગ્ય કપડાં પહેરવા, શક્ય હોય ત્યાં ઠંડા રહેવા અને સારી ત્વચાની સ્વચ્છતા જાળવવા દ્વારા નિવારણ શ્રેષ્ઠ અભિગમ છે. જ્યારે હિટ ફોલ્લી થાય છે, ત્યારે ઠંડા કોમ્પ્રેસ અને છૂટક કપડાં જેવી સરળ ઘરેલુ સારવાર સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં રાહત પૂરી પાડે છે.

યાદ રાખો કે હિટ ફોલ્લી એ તમારા શરીરનો એક રીત છે જે તમને કહે છે કે તેને ઠંડુ કરવામાં મદદની જરૂર છે. આ સંકેતો સાંભળીને અને યોગ્ય ગોઠવણો કરીને, તમે વર્તમાન એપિસોડની સારવાર કરી શકો છો અને ભવિષ્યના એપિસોડને રોકી શકો છો. મોટાભાગના લોકોને યોગ્ય સંચાલન સાથે, હિટ ફોલ્લી એક નાની અગવડતા બની જાય છે, પુનરાવર્તિત સમસ્યા નહીં.

હિટ ફોલ્લી વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્ર.૧ હિટ ફોલ્લી કેટલા સમય સુધી ચાલે છે?

ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ મોટાભાગે ગરમ વાતાવરણમાંથી દૂર થયા પછી અને ત્વચાને ઠંડી અને સૂકી રાખ્યા પછી 2-4 દિવસમાં સાજી થઈ જાય છે. હળવા કેસો ઘણીવાર કલાકોમાં સુધરે છે, જ્યારે વધુ ફેલાયેલી ફોલ્લીઓ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થવામાં એક અઠવાડિયા સુધીનો સમય લાગી શકે છે. જો તમારી ફોલ્લીઓ એક અઠવાડિયાથી વધુ ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થતી હોય, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તપાસ કરવી યોગ્ય છે.

પ્ર.2 શું ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે?

ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ ચેપી નથી અને એક વ્યક્તિથી બીજી વ્યક્તિમાં ફેલાતી નથી. તે બ્લોક થયેલા પરસેવાના નળીઓને કારણે થાય છે, બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસને કારણે નહીં જે પ્રસારિત થઈ શકે છે. જો કે, જો ફોલ્લીવાળા વિસ્તારમાં બેક્ટેરિયલ ચેપ થાય છે, તો તે ગૌણ ચેપ સંપર્ક દ્વારા સંભવિત રીતે ચેપી બની શકે છે.

પ્ર.3 શું ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ હોય ત્યારે કસરત કરવી સલામત છે?

સામાન્ય રીતે ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ સાજી ન થાય ત્યાં સુધી ભારે પરસેવો કરતી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી વધુ સારું છે. કસરતથી પ્રભાવિત વિસ્તારોમાં ભેજ અને ગરમી વધવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેના બદલે, ઠંડા વાતાવરણમાં હળવી પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારી ત્વચા સાજી થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ પછી તમારી સામાન્ય કસરતની દિનચર્યામાં પાછા ફરો.

પ્ર.4 શું કેટલાક કાપડ ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે?

હા, પોલિએસ્ટર અને નાયલોન જેવા સિન્થેટિક કાપડ તમારી ત્વચા સામે ભેજ અને ગરમી ફસાવી શકે છે, જેનાથી ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ વધુ ખરાબ થાય છે. આ સામગ્રી સારી રીતે શ્વાસ લેતી નથી અને પરસેવો યોગ્ય રીતે બાષ્પીભવન થવાથી અટકાવી શકે છે. જ્યારે તમને ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ હોય અથવા તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય ત્યારે કપાસ અને અન્ય કુદરતી, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કાપડ ઘણા સારા વિકલ્પો છે.

પ્ર.5 શું મને ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ પર સાબુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ?

તમે ગરમીથી થતી ફોલ્લીઓ પર સાબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ હળવા, સુગંધ-મુક્ત ક્લીન્ઝર પસંદ કરો અને પ્રભાવિત વિસ્તારોને ઘસવાનું ટાળો. કઠોર સાબુ અથવા આક્રમક ધોવાથી પહેલાથી જ સંવેદનશીલ ત્વચા વધુ બળી શકે છે. ધોયા પછી, સંપૂર્ણપણે કોગળા કરવાની ખાતરી કરો અને ટુવાલથી ઘસવાને બદલે વિસ્તારને ટેપ કરીને સૂકવી દો.