ખંજવાળવાળી ચામડી શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

ખંજવાળવાળી ચામડી એ તમારા શરીરનો એક સંકેત છે કે કંઈક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ સામાન્ય સ્થિતિ, જેને તબીબી ભાષામાં પ્રુરાઇટિસ કહેવામાં આવે છે, એ ખંજવાળવાની અગવડતા પેદા કરે છે જે હળવી રીતે કષ્ટદાયકથી લઈને તમારા રોજિંદા જીવનને ગંભીર રીતે ખલેલ પહોંચાડે તેવી હોય છે.

લગભગ દરેક વ્યક્તિ કોઈક સમયે ખંજવાળવાળી ચામડીનો અનુભવ કરે છે. તે માત્ર એક નાના વિસ્તારને અસર કરી શકે છે અથવા તમારા સમગ્ર શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે. જોકે ઘણીવાર નુકસાનકારક નથી, પરંતુ સતત ખંજવાળ ક્યારેક કોઈ ગંભીર સ્થિતિનો સંકેત આપે છે જેને તબીબી સારવારની જરૂર છે.

ખંજવાળવાળી ચામડીના લક્ષણો શું છે?

મુખ્ય લક્ષણ એક અગવડતાપૂર્ણ સંવેદના છે જે તમને ખંજવાળવા માંગે છે. આ લાગણી હળવા ખંજવાળથી લઈને તીવ્ર બળતરા સુધી બદલાઈ શકે છે જે તમને રાત્રે ઉંઘવા દેતી નથી.

ખંજવાળ ઉપરાંત, તમે આ ચિહ્નો પણ જોઈ શકો છો:

• લાલ, સોજાવાળા ચામડીના પેચ
• ગાંઠો, ફોલ્લા અથવા ડાઘા
• સુકા, તિરાડ પડેલા અથવા છાલ ઉતરેલી ચામડી
• ચામડીની રચના ચામડા જેવી અથવા જાડી
• ખંજવાળના નિશાન અથવા ખંજવાળથી રક્તસ્ત્રાવ

ક્યારેક ખંજવાળવાળી ચામડી આંખો માટે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય લાગે છે. અન્ય સમયે, તમે રંગ, રચના અથવા ગાંઠોમાં સ્પષ્ટ ફેરફારો જોશો. તીવ્રતા દિવસભર બદલાઈ શકે છે, ઘણીવાર રાત્રે વધુ ખરાબ થાય છે જ્યારે તમે સૂવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય છે.

ખંજવાળવાળી ચામડીના કારણો શું છે?

ખંજવાળવાળી ચામડી ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ચામડીમાં રહેલી ચેતાઓ બળે છે અને તમારા મગજને "મને ખંજવાળો" સંકેતો મોકલે છે. આ ઘણા બધા કારણોસર થઈ શકે છે, સરળ શુષ્કતાથી લઈને જટિલ તબીબી સ્થિતિઓ સુધી.

અહીં સૌથી સામાન્ય કારણો છે જેનો તમે સામનો કરી શકો છો:

• હવામાન, વૃદ્ધાવસ્થા અથવા કઠોર સાબુથી શુષ્ક ચામડી
• એક્ઝીમા, સોરાયિસિસ અથવા ડર્મેટાઇટિસ જેવી ચામડીની સ્થિતિઓ
• ખોરાક, દવાઓ અથવા પર્યાવરણીય ઉત્તેજકો પ્રત્યે એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓ
• કીટક કરડવા અથવા કરડવાથી
• બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા ફૂગથી ચેપ
• કાપડ, ડીટરજન્ટ અથવા સ્કિનકેર ઉત્પાદનોથી બળતરા

ક્યારેક કારણ બાહ્ય નહીં પણ આંતરિક હોય છે. તમારા યકૃત, કિડની, થાઇરોઇડ અથવા લોહીને અસર કરતી તબીબી સ્થિતિઓ તમારા સમગ્ર શરીરમાં ખંજવાળ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. કેટલીક દવાઓ, જેમાં કેટલીક બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ અને પીડાનાશક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે, તે પણ આ આડઅસર પેદા કરી શકે છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, દેખાતી ચામડીના ફેરફારો વિના સતત ખંજવાળ લિમ્ફોમા અથવા અન્ય કેન્સર જેવી ગંભીર સ્થિતિઓનો સંકેત આપી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા હોર્મોનલ ફેરફારો અને ચામડીના ખેંચાણને કારણે ખંજવાળ પણ પેદા કરી શકે છે.

તમારે ક્યારે ખંજવાળવાળી ચામડી માટે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો ઘરગથ્થુ સારવાર છતાં ખંજવાળ બે અઠવાડિયાથી વધુ ચાલુ રહે તો તમારે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ સમયગાળો અસ્થાયી બળતરા અને કંઈક જેને તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે તે વચ્ચે તફાવત કરવામાં મદદ કરે છે.

જો તમને નીચેનાનો અનુભવ થાય તો વહેલા તબીબી સારવાર મેળવો:

• તીવ્ર ખંજવાળ જે ઊંઘ અથવા રોજિંદા કાર્યોમાં ખલેલ પહોંચાડે છે
• ચેપના ચિહ્નો જેમ કે પુસ, લાલ રેખાઓ અથવા તાવ
• ખંજવાળ જે તમારા સમગ્ર શરીરને આવરી લે છે
• સ્પષ્ટ કારણ વગર તીવ્ર ખંજવાળનો અચાનક પ્રારંભ
• ચામડીમાં ફેરફારો જેમ કે અસામાન્ય ફોલ્લીઓ અથવા વૃદ્ધિ

જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચહેરા અથવા ગળામાં સોજો અથવા ઝડપી નાડી સાથે ખંજવાળ થાય તો તાત્કાલિક સારવાર માટે કૉલ કરો. આ લક્ષણો ગંભીર એલર્જિક પ્રતિક્રિયા સૂચવે છે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

ખંજવાળવાળી ચામડી માટેના જોખમ પરિબળો શું છે?

કેટલાક પરિબળો તમને ખંજવાળવાળી ચામડીની સમસ્યાઓ વિકસાવવાની શક્યતા વધારે બનાવે છે. ઉંમર એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે વૃદ્ધ વયના લોકોમાં ઘણીવાર સુકી ચામડી હોય છે જે વધુ સરળતાથી ખંજવાળ કરે છે.

જો તમારી પાસે નીચેના હોય તો તમે ઉચ્ચ જોખમમાં હોઈ શકો છો:

• એલર્જી, અસ્થમા અથવા એક્ઝીમાનો ઇતિહાસ
• ડાયાબિટીસ અથવા કિડની રોગ
• થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર
• કેટલાક કેન્સર અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિની સમસ્યાઓ
• ચિંતા અથવા હતાશા જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ

પર્યાવરણીય પરિબળો પણ મહત્વના છે. સુકા વાતાવરણમાં રહેવું, કઠોર સાબુનો ઉપયોગ કરવો અથવા એવી નોકરી કરવી જે તમને બળતરા પદાર્થોના સંપર્કમાં લાવે છે તે તમારા જોખમને વધારે છે. તણાવ મૌજુદ ખંજવાળવાળી ચામડીની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, એક ચક્ર બનાવે છે જ્યાં ખંજવાળ વધુ તણાવ અને વધુ ખંજવાળ તરફ દોરી જાય છે.

ખંજવાળવાળી ચામડીની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

ખંજવાળવાથી અસ્થાયી રાહત મળે છે પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. સૌથી તાત્કાલિક ચિંતા સતત ખંજવાળથી ચામડીને નુકસાન છે, જે ઘા બનાવી શકે છે જે ચેપગ્રસ્ત થાય છે.

સામાન્ય ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• ખંજવાળવાથી બેક્ટેરિયલ ચામડીના ચેપ
• કાયમી ડાઘા અથવા ચામડીનો રંગ ફેરફાર
• જાડી, ચામડા જેવા ચામડીના પેચ
• ઊંઘની સમસ્યાઓ જે તમારા સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે
• ભાવનાત્મક તણાવ અને સામાજિક અલગતા

કાયમી ખંજવાળ તમારા જીવનની ગુણવત્તાને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે. તે કામ, સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં દખલ કરી શકે છે. કેટલાક લોકો તેમની ચામડીની સ્થિતિને કારણે ચિંતા અથવા હતાશા વિકસાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ખંજવાળ સતત હાજરી બની જાય છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, વધુ પડતી ખંજવાળથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં કાયમી ચેતા નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી તે સ્થળે વધુ સંવેદનશીલતા અથવા સંવેદનાનો સંપૂર્ણ નુકશાન થઈ શકે છે.

ખંજવાળવાળી ચામડીને કેવી રીતે રોકી શકાય?

ખંજવાળવાળી ચામડીને રોકવા માટે ઘણીવાર તમારી ચામડીની રક્ષણાત્મક પડને સુરક્ષિત કરવા અને જાણીતા ઉત્તેજકોને ટાળવા પર આધાર રાખે છે. સારી રોજિંદી આદતો તમારી ચામડીને આરામદાયક રાખવામાં મોટો ફરક લાવી શકે છે.

અહીં અસરકારક નિવારણ વ્યૂહરચનાઓ છે:

• દરરોજ સુગંધ-મુક્ત લોશનથી મોઇશ્ચરાઇઝ કરો
• સૌમ્ય, સાબુ-મુક્ત ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો
• ગરમ સ્નાન કરવાને બદલે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો
• સોફ્ટ, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કાપડ જેમ કે કપાસ પહેરો
• સુકા વાતાવરણમાં હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો
• તમારા વ્યક્તિગત ઉત્તેજકોને ઓળખો અને ટાળો

આરામની તકનીકો, કસરત અથવા કાઉન્સેલિંગ દ્વારા તણાવનું સંચાલન કરવાથી પણ ફ્લેર-અપ્સને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમને જાણીતી એલર્જી હોય, તો ખંજવાળવાળી પ્રતિક્રિયાઓને રોકવા માટે તે ઉત્તેજકોને ટાળવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ખંજવાળવાળી ચામડીનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તમારા ડોક્ટર તમારી ચામડીની તપાસ કરીને અને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછીને શરૂઆત કરશે. તેઓ જાણવા માંગશે કે ખંજવાળ ક્યારે શરૂ થઈ, શું તેને સારું કે ખરાબ બનાવે છે અને શું તમે કોઈ સારવારનો પ્રયાસ કર્યો છે.

નિદાન પ્રક્રિયામાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની શારીરિક તપાસ
• તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને દવાઓની સમીક્ષા
• શંકાસ્પદ ઉત્તેજકો માટે એલર્જી પરીક્ષણ
• ગંભીર સ્થિતિઓ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો
• દુર્લભ કિસ્સાઓમાં ચામડીની બાયોપ્સી

ક્યારેક તમારા ડોક્ટર તમારી પ્રથમ મુલાકાત દરમિયાન કારણ ઓળખી શકે છે. અન્ય સમયે, તમારી ખંજવાળનું કારણ શું છે તે શોધવા માટે તેમને પરીક્ષણો ચલાવવા અથવા વિવિધ સારવારનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

તમારી મુલાકાત પહેલાં લક્ષણોનો ડાયરી રાખો. નોંધ કરો કે ખંજવાળ ક્યારે થાય છે, તમે શું કરી રહ્યા હતા અને તમે કયા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો હતો. આ માહિતી તમારા ડોક્ટરને પેટર્ન અને સંભવિત ઉત્તેજકોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

ખંજવાળવાળી ચામડીની સારવાર શું છે?

સારવાર તમારી ખંજવાળનું કારણ શું છે તેના પર આધારિત છે. તમારા ડોક્ટર મૂળ કારણને લક્ષ્ય બનાવશે અને અગવડતાપૂર્ણ લક્ષણોમાંથી રાહત પણ પૂરી પાડશે.

સામાન્ય સારવારમાં શામેલ છે:

• સોજા ઘટાડવા માટે ટોપિકલ કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ
• એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓને રોકવા માટે એન્ટિહિસ્ટેમાઇન્સ
• સુકી ચામડીની સમારકામ માટે મોઇશ્ચરાઇઝર્સ
• ખાસ સ્થિતિઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ક્રીમ
• ગંભીર કિસ્સાઓ માટે મૌખિક દવાઓ

એક્ઝીમા અથવા સોરાયિસિસ જેવી કાલક્રમિક સ્થિતિઓ માટે, તમારા ડોક્ટર વધુ મજબૂત પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી દવાઓ અથવા નવી બાયોલોજિકલ થેરાપીનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિના ચોક્કસ ભાગોને લક્ષ્ય બનાવે છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં જ્યાં ખંજવાળ આંતરિક રોગોને કારણે થાય છે, મૂળ સ્થિતિની સારવાર કરવી જરૂરી છે. આમાં યકૃત રોગ, કિડની ડાયાલિસિસ અથવા કેન્સરની સારવાર માટે દવાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ઘરે ખંજવાળવાળી ચામડીનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

જ્યારે તમે તમારા ડોક્ટર સાથે લાંબા ગાળાના ઉકેલો પર કામ કરો છો ત્યારે ઘરગથ્થુ સંભાળ નોંધપાત્ર રાહત પૂરી પાડી શકે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે તમારી ચામડી સાથે કોમળ રહો અને ખંજવાળવાની ઇચ્છાને ટાળો.

આ શાંત કરનારા અભિગમો અજમાવો:

• ખંજવાળવાળા વિસ્તારો પર ઠંડા કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો
• ઓટમીલ સ્નાન અથવા બેકિંગ સોડા સોકનો ઉપયોગ કરો
• ખંજવાળના નુકસાનને ઘટાડવા માટે નખ ટૂંકા રાખો
• રાત્રે ગ્લોવ્ઝ પહેરો જેથી બેભાન ખંજવાળને રોકી શકાય
• જ્યારે તમને ખંજવાળવાની ઇચ્છા થાય ત્યારે વિક્ષેપ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પો જેમ કે કેલામાઇન લોશન, હાઇડ્રોકોર્ટિસોન ક્રીમ અથવા મૌખિક એન્ટિહિસ્ટેમાઇન્સ હળવી ખંજવાળમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, તમારા ડોક્ટરની સલાહ લીધા વિના લાંબા સમય સુધી આનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

તમારા ઘરમાં ઠંડુ, ભેજવાળું વાતાવરણ બનાવવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. તમારી ચામડી માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ જાળવવા માટે પંખા, એર કન્ડીશનીંગ અથવા હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.

તમારે તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

સારી રીતે તૈયાર રહેવાથી તમારા ડોક્ટરને તમારી સ્થિતિનું વધુ અસરકારક રીતે નિદાન અને સારવાર કરવામાં મદદ મળે છે. તમારા બધા લક્ષણોની યાદી બનાવીને શરૂઆત કરો, ભલે તે ખંજવાળ સાથે સંબંધિત ન લાગે.

આ માહિતી તમારી મુલાકાતમાં લાવો:

• ખંજવાળ ક્યારે શરૂ થઈ અને તે કેવી રીતે બદલાઈ છે
• બધી દવાઓ અને પૂરક પદાર્થો જે તમે લઈ રહ્યા છો
• સાબુ, ડીટરજન્ટ અથવા સ્કિનકેર ઉત્પાદનોમાં તાજેતરના ફેરફારો
• કોઈપણ નવા ખોરાક, પ્રવૃત્તિઓ અથવા વાતાવરણનો તમે સામનો કર્યો છે
• ફ્લેર-અપ્સ દરમિયાન તમારી ચામડીના ફોટા

તમે પૂછવા માંગતા હોય તેવા પ્રશ્નો લખો. તમને જે કંઈપણ ચિંતા કરે છે તે વિશે પૂછવામાં અચકાશો નહીં, જેમાં સારવાર કેટલો સમય લેશે અથવા પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી તેનો સમાવેશ થાય છે.

જો શક્ય હોય તો, તમારી મુલાકાત પહેલા તરત જ અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લોશન અથવા સારવારનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આ તમારા ડોક્ટરને તમારી ચામડીને તેની કુદરતી સ્થિતિમાં જોવાની મંજૂરી આપે છે.

ખંજવાળવાળી ચામડી વિશે મુખ્ય મુદ્દો શું છે?

ખંજવાળવાળી ચામડી અત્યંત સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે યોગ્ય અભિગમ સાથે સંચાલિત કરી શકાય છે. જોકે તે હતાશાજનક અને અગવડતાપૂર્ણ હોઈ શકે છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓ મૂળ કારણ ઓળખાયા પછી સારવાર માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે મૌન રહીને પીડા સહન ન કરવી. જો ખંજવાળ ચાલુ રહે અથવા તમારા જીવનમાં દખલ કરે, તો તબીબી સારવાર મેળવવાથી રાહત મળી શકે છે અને ખંજવાળવાથી થતી ગૂંચવણોને રોકી શકાય છે.

યાદ રાખો કે સાજા થવામાં સમય લાગે છે અને એક વ્યક્તિ માટે કામ કરતી વસ્તુ બીજા માટે કામ કરી શકતી નથી. પ્રક્રિયામાં ધીરજ રાખો અને તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શોધવા માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે ગાઢ સંબંધ રાખો.

ખંજવાળવાળી ચામડી વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

મારી ચામડી રાત્રે વધુ કેમ ખંજવાળ કરે છે?

રાત્રિના સમયે ખંજવાળ થાય છે કારણ કે તમારા શરીરની કુદરતી લય તમને સંવેદનાઓ કેવી રીતે અનુભવાય છે તેને અસર કરે છે. રાત્રે તમારા શરીરનું તાપમાન થોડું વધે છે અને તમારી પાસે ઓછા વિક્ષેપો હોય છે, જેના કારણે તમને ખંજવાળનો વધુ અનુભવ થાય છે. વધુમાં, તમારા શરીરમાં કેટલાક બળતરા રસાયણો સાંજના સમયે વધે છે, જે ખંજવાળની સંવેદનાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

ખંજવાળવાળી ચામડી ખંજવાળવી ખરાબ છે?

ખંજવાળવાથી અસ્થાયી રાહત મળે છે પરંતુ લાંબા ગાળામાં તમારી ચામડીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ખંજવાળ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તે ચેપ, ડાઘા અને જાડી ચામડીના પેચોનું કારણ બની શકે છે. ખંજવાળવાને બદલે ઠંડા કોમ્પ્રેસ લગાવવા, વિસ્તારને હળવેથી થપથપાવવા અથવા ખંજવાળ વિરોધી ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

શું તણાવ ખંજવાળવાળી ચામડીનું કારણ બની શકે છે?

હા, તણાવ ખંજવાળવાળી ચામડીની સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અથવા વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જ્યારે તમે તણાવમાં હોય છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં એવા રસાયણો છૂટા પડે છે જે બળતરા વધારી શકે છે અને તમારી ચામડીને વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. તણાવ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નબળી પાડી શકે છે, જેના કારણે તમે ચામડીની સમસ્યાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો. આરામની તકનીકો દ્વારા તણાવનું સંચાલન કરવાથી ઘણીવાર ખંજવાળ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

ખંજવાળવાળી ચામડી સામાન્ય રીતે કેટલા સમય સુધી રહે છે?

કાળાવધી મૂળ કારણ પર આધારિત છે. સુકી ચામડી અથવા નાની એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓથી થતી સરળ બળતરા સામાન્ય રીતે યોગ્ય સંભાળ સાથે થોડા દિવસોથી અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જાય છે. એક્ઝીમા અથવા સોરાયિસિસ જેવી કાલક્રમિક સ્થિતિઓને ચાલુ સંચાલનની જરૂર પડી શકે છે. જો ખંજવાળ બે અઠવાડિયાથી વધુ ચાલુ રહે, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવાનો સમય છે.

શું કોઈ એવા ખોરાક છે જે ખંજવાળવાળી ચામડીનું કારણ બની શકે છે?

કેટલાક ખોરાક સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં ખંજવાળવાળી ચામડીની પ્રતિક્રિયાઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. સામાન્ય ગુનેગારોમાં શેલફિશ, બદામ, ઈંડા, ડેરી અને હિસ્ટામાઇન ધરાવતા ખોરાક જેમ કે જૂના ચીઝ અથવા આથો ધરાવતા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. ફૂડ એલર્જી તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે ફૂડ ઇન્ટોલરન્સ મોડી ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે. જો તમને આહાર ઉત્તેજકોનો શંકા હોય તો ફૂડ ડાયરી રાખો.