લેરીન્જાઇટિસ શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

લેરીન્જાઇટિસ એ તમારા અવાજના બોક્સ (લેરીન્ક્સ) ની બળતરા છે, જેમાં તમારા સ્વરયંત્રો હોય છે. જ્યારે તમારું લેરીન્ક્સ સોજાવાળું અથવા બળતરા પામે છે, ત્યારે તમારો અવાજ કર્કશ, નબળો બને છે, અથવા સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ શકે છે.

આ સામાન્ય સ્થિતિ દર વર્ષે લાખો લોકોને અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે એક કે બે અઠવાડિયામાં પોતાની જાતે જ ઉકેલાઈ જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓ અસ્થાયી હોય છે અને વાયરલ ચેપને કારણે થાય છે, જોકે કેટલાક પરિબળો લક્ષણોને અપેક્ષા કરતાં લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.

લેરીન્જાઇટિસ શું છે?

જ્યારે તમારા લેરીન્ક્સમાંના પેશીઓ બળતરા અને સોજાવાળા બને છે ત્યારે લેરીન્જાઇટિસ થાય છે. તમારું લેરીન્ક્સ તમારા શ્વાસનળીના ઉપરના ભાગમાં બેસે છે અને બે સ્વરયંત્રો ધરાવે છે જે બોલતી વખતે અવાજ ઉત્પન્ન કરવા માટે કંપાય છે.

જ્યારે બળતરા થાય છે, ત્યારે તમારા સ્વરયંત્રો સામાન્ય રીતે કંપન કરી શકતા નથી. આ કર્કશ, ખરબચડી અવાજ બનાવે છે જે લેરીન્જાઇટિસને ઓળખી શકાય તેવું બનાવે છે. સોજો તમારા શ્વાસમાર્ગને થોડો સાંકડો પણ કરે છે, જે શ્વાસ લેવામાં અલગ અનુભવ કરાવી શકે છે.

બે મુખ્ય પ્રકારો છે: તીવ્ર લેરીન્જાઇટિસ ત્રણ અઠવાડિયાથી ઓછા સમય સુધી ચાલે છે, જ્યારે ક્રોનિક લેરીન્જાઇટિસ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે. તીવ્ર કેસો ઘણા વધુ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે ખાસ સારવાર વિના સાજા થઈ જાય છે.

લેરીન્જાઇટિસના લક્ષણો શું છે?

સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત તમારા અવાજમાં ફેરફાર છે, પરંતુ લેરીન્જાઇટિસ તમને અનેક રીતે અસર કરી શકે છે. તમારા લક્ષણો એક કે બે દિવસમાં ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે, અથવા તમારા અવાજ પર તાણ આપ્યા પછી અચાનક દેખાઈ શકે છે.

તમને શું અનુભવી શકાય છે:

• કર્કશ, ખરબચડી અથવા નબળો અવાજ
• અવાજનો સંપૂર્ણ નુકશાન
• ખરાશ અથવા ખંજવાળવાળું ગળું
• સુકા ઉધરસ જે દૂર થતી નથી
• તમને સતત ગળું સાફ કરવાની જરૂર છે તેવું લાગે છે
• ગળી જવા અથવા વાત કરતી વખતે ગળામાં દુખાવો
• ગળામાં ગઠ્ઠાનો અનુભવ

મોટાભાગના લોકો પહેલા તેમના અવાજમાં ફેરફારો જુએ છે, ત્યારબાદ ગળામાં અગવડતા થાય છે. જો તમને વાયરલ ચેપને કારણે લેરીન્જાઇટિસ થયો હોય, તો તમને તાવ, શરીરમાં દુખાવો અથવા ભીડ પણ થઈ શકે છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ગંભીર સોજાને કારણે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. બાળકોમાં આવું થવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે તેમના શ્વાસનળીઓ પુખ્ત વયના લોકો કરતા નાના હોય છે.

લેરીન્જાઇટિસના પ્રકારો શું છે?

લેરીન્જાઇટિસ મુખ્યત્વે બે શ્રેણીઓમાં વહેંચાયેલું છે જે લક્ષણો કેટલા સમય સુધી રહે છે તેના આધારે. તમને કયા પ્રકારનો લેરીન્જાઇટિસ છે તે સમજવાથી પુનઃપ્રાપ્તિમાં કેટલો સમય લાગશે તેની આગાહી કરવામાં મદદ મળે છે.

એક્યુટ લેરીન્જાઇટિસ ઝડપથી વિકસે છે અને સામાન્ય રીતે એક થી ત્રણ અઠવાડિયામાં મટી જાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને શરદી થાય છે અથવા કોન્સર્ટ અથવા રમતગમતની ઘટનામાં તેઓ તેમનો અવાજ વધુ પડતો વાપરે છે ત્યારે આ પ્રકારનો લેરીન્જાઇટિસ મોટાભાગના લોકોને થાય છે.

ક્રોનિક લેરીન્જાઇટિસ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે છે અને ઘણીવાર ચાલુ ઉત્તેજક અથવા અંતર્ગત સ્થિતિ સૂચવે છે. આ પ્રકારના લેરીન્જાઇટિસ માટે મૂળ કારણને ઓળખવા અને તેનો ઉપચાર કરવા માટે તબીબી ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

ક્રોનિક લેરીન્જાઇટિસનો ઉપચાર કરવો વધુ પડકારજનક હોઈ શકે છે કારણ કે તેમાં ઘણીવાર જીવનશૈલીના પરિબળો અથવા તબીબી સ્થિતિઓ શામેલ હોય છે જેને લાંબા ગાળાના સંચાલનની જરૂર હોય છે.

લેરીન્જાઇટિસના કારણો શું છે?

લેરીન્જાઇટિસના મોટાભાગના કિસ્સાઓ વાયરલ ચેપને કારણે થાય છે, પરંતુ ઘણા અન્ય પરિબળો તમારા સ્વરયંત્રને બળતરા કરી શકે છે. કારણ સમજવાથી શ્રેષ્ઠ સારવાર પદ્ધતિ નક્કી કરવામાં મદદ મળે છે.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• વાયરલ ચેપ (શરદી, ફ્લૂ અથવા શ્વસન વાયરસ)
• તમારા અવાજનો વધુ પડતો ઉપયોગ (ચીસો પાડવી, ગાવાનું અથવા મોટા અવાજે બોલવું)
• બેક્ટેરિયલ ચેપ (વાયરલ કરતાં ઓછા સામાન્ય)
• એસિડ રિફ્લક્ષ જે તમારા ગળા સુધી પહોંચે છે
• એલર્જી જે ગળામાં બળતરા પેદા કરે છે
• ધુમાડા અથવા રસાયણો જેવા ઉત્તેજકોનું શ્વાસમાં લેવું
• વધુ પડતી દારૂનું સેવન

વાયરલ ચેપ એક્યુટ લેરીન્જાઇટિસના લગભગ 90% કેસનું કારણ બને છે. આ વાયરસ એ જ છે જે સામાન્ય શરદીનું કારણ બને છે અને સામાન્ય રીતે એક કે બે અઠવાડિયામાં મટી જાય છે.

ઓછા સામાન્ય પરંતુ મહત્વપૂર્ણ કારણોમાં ફંગલ ચેપ (ખાસ કરીને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં), કેટલીક દવાઓ જે તમારા ગળાને સુકાવે છે અને ભાગ્યે જ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓ જે તમારા સ્વરયંત્રને અસર કરે છે તે શામેલ છે.

લેરીન્જાઇટિસ માટે ક્યારે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગના લેરીન્જાઇટિસના કેસો આરામ અને ઘરેલું સારવારથી પોતાની જાતે જ સુધરી જાય છે. જોકે, કેટલાક લક્ષણો સૂચવે છે કે તમને ટૂંક સમયમાં જ તબીબી સારવારની જરૂર છે.

જો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો:

• શ્વાસ લેવામાં અથવા ગળી જવામાં તકલીફ
• ઉંચો તાવ (101°F અથવા 38.3°C કરતાં વધુ)
• તીવ્ર ગળાનો દુખાવો જે ખાવા કે પીવાથી અટકાવે છે
• તમારા લાળ અથવા કફમાં લોહી
• બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલતા લક્ષણો
• થોડા દિવસોથી વધુ સમય માટે સંપૂર્ણ અવાજ ગુમાવવો

જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળી જવામાં ગંભીર મુશ્કેલી થાય, અથવા તમારી ત્વચા તમારા હોઠ અથવા નખની આસપાસ વાદળી થઈ જાય તો તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવો. આ ચિહ્નો ગંભીર સોજા સૂચવે છે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

લેરીન્જાઇટિસવાળા બાળકોએ ડોક્ટરને જોવા જોઈએ જો તેમને લાળ આવે, ગળી જવામાં તકલીફ થાય, અથવા શ્વાસ લેતી વખતે ઉંચા અવાજો કરે.

લેરીન્જાઇટિસ માટેના જોખમના પરિબળો શું છે?

કેટલાક પરિબળો તમને લેરીન્જાઇટિસ વિકસાવવા અથવા વારંવાર એપિસોડનો અનુભવ કરવાની શક્યતા વધારે છે. કેટલાક પરિબળો તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો, જ્યારે અન્ય તમારા કુદરતી સંજોગોનો ભાગ છે.

તમારા જોખમમાં વધારો કરતા પરિબળોમાં શામેલ છે:

• વારંવાર ઉપલા શ્વસનતંત્રના ચેપ
• ભારે અવાજના ઉપયોગની જરૂરિયાત ધરાવતી નોકરીઓ (શિક્ષકો, ગાયકો, કોચ)
• ચીડિયાપણું પેદા કરતા પદાર્થો અથવા ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવું
• એસિડ રિફ્લક્ષ રોગ
• વધુ પડતી દારૂનું સેવન
• ઉંમર (મોટા વયના લોકોમાં ઉંચો જોખમ)
• કમજોર રોગપ્રતિકારક શક્તિ
• કાયમી સાઇનસાઇટિસ અથવા એલર્જી

વ્યાવસાયિક અવાજ વાપરનારાઓ જેમ કે શિક્ષકો, ગાયકો અને જાહેર વક્તાઓમાં વધુ જોખમ રહેલું છે કારણ કે તેઓ નિયમિતપણે તેમના સ્વરયંત્રોને તાણ આપે છે. એસિડ રિફ્લક્ષ ધરાવતા લોકોમાં પણ વધુ વારંવાર એપિસોડનો અનુભવ થાય છે કારણ કે પેટનું એસિડ ગળા સુધી પહોંચી શકે છે અને તેને બળતરા કરી શકે છે.

પર્યાવરણીય પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ગરીબ હવા ગુણવત્તાવાળા વિસ્તારોમાં રહેવું, રસાયણોની આસપાસ કામ કરવું અથવા ધુમાડાવાળા વાતાવરણમાં સમય પસાર કરવાથી તમને લેરીન્જાઇટિસ થવાની શક્યતા વધે છે.

લેરીન્જાઇટિસની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

જ્યારે મોટાભાગના લેરીન્જાઇટિસના કેસો કોઈ સમસ્યા વિના ઉકેલાઈ જાય છે, ત્યારે ગૂંચવણો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક કેસોમાં અથવા જો અંતર્ગત કારણોને યોગ્ય રીતે સંબોધવામાં ન આવે.

સંભવિત ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• કાયમી અવાજમાં ફેરફાર અથવા કર્કશતા
• કાયમી બળતરાથી સ્વરયંત્ર ગાંઠો અથવા પોલિપ્સ
• ગૌણ બેક્ટેરિયલ ચેપ
• ગંભીર સોજાથી શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
• અન્ય લક્ષણો દૂર થયા પછી પણ કાયમ રહેતી ક્રોનિક ઉધરસ

કાયમી લેરીન્જાઇટિસ લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો માટે સૌથી મોટો જોખમ રજૂ કરે છે. ચાલુ સોજા તમારા સ્વરયંત્રમાં માળખાકીય ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે કાયમી અવાજમાં ફેરફાર થઈ શકે છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ગંભીર તીવ્ર લેરીન્જાઇટિસ ગંભીર વાયુમાર્ગ સોજો પેદા કરી શકે છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં. આ સ્થિતિમાં શ્વાસ લેવામાં સમસ્યાઓને રોકવા માટે તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.

લેરીન્જાઇટિસને કેવી રીતે રોકી શકાય?

તમે તમારા સ્વરયંત્રનું રક્ષણ કરીને અને સામાન્ય બળતરાકારકોને ટાળીને લેરીન્જાઇટિસ થવાના જોખમને ઘટાડી શકો છો. સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફારો નિવારણમાં નોંધપાત્ર તફાવત લાવે છે.

અસરકારક નિવારણની વ્યૂહરચનાઓમાં શામેલ છે:

• આખા દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવાથી હાઇડ્રેટેડ રહો
• ધૂમ્રપાન ટાળો અને બીજા હાથના ધુમાડાના સંપર્કને મર્યાદિત કરો
• વાયરલ ચેપને રોકવા માટે સારી હાથની સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો
• તમારા અવાજનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરો અને બૂમો પાડવાનું અથવા ફફડાટ કરવાનું ટાળો
• જો જરૂરી હોય તો આહારમાં ફેરફાર અને દવાઓથી એસિડ રિફ્લક્સનું સંચાલન કરો
• આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો
• સૂકા વાતાવરણમાં હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો
• તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે પૂરતી ઊંઘ લો

જો તમે વ્યવસાયિક રીતે તમારા અવાજનો ઉપયોગ કરો છો, તો યોગ્ય ગાયન તકનીકો શીખો અને નિયમિત વિરામ લો. વોઇસ કોચ તમને શ્વાસ લેવાના व्यायाम અને બોલવાની પદ્ધતિઓ શીખવી શકે છે જે તમારા સ્વરયંત્ર પરનો તણાવ ઘટાડે છે.

એલર્જી અથવા એસિડ રિફ્લક્સ જેવી મૂળભૂત સ્થિતિઓનું સંચાલન કરવાથી તમારા પુનરાવર્તિત લેરીન્જાઇટિસ એપિસોડના જોખમમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.

લેરીન્જાઇટિસનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

ડોક્ટરો સામાન્ય રીતે તમારા લક્ષણો અને શારીરિક પરીક્ષાના આધારે લેરીન્જાઇટિસનું નિદાન કરે છે. ખાસ કરીને સ્પષ્ટ ટ્રિગર્સવાળા તીવ્ર કેસોમાં, આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે સરળ હોય છે.

તમારા ડોક્ટર તમારા લક્ષણો, તાજેતરની બીમારીઓ અને અવાજના ઉપયોગના પેટર્ન વિશે પૂછશે. તેઓ તમારા ગળાની તપાસ કરશે અને સોજાવાળા લસિકા ગાંઠો તપાસવા માટે હળવેથી તમારી ગરદનને અનુભવી શકે છે.

દીર્ઘકાલીન અથવા જટિલ કેસો માટે, વધારાના પરીક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• લેરીંગોસ્કોપી (નાના કેમેરાથી તમારા સ્વરયંત્ર જોવાનું)
• સ્વરયંત્ર કાર્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અવાજનું વિશ્લેષણ
• જો એલર્જીનો શંકા હોય તો એલર્જી પરીક્ષણ
• જો GERD શક્ય હોય તો એસિડ રિફ્લક્સ પરીક્ષણ
• જો બેક્ટેરિયલ ચેપ શક્ય હોય તો ગળાની સંસ્કૃતિ

લેરીંગોસ્કોપી તમારા સ્વરયંત્રનો સૌથી સ્પષ્ટ દૃષ્ટિકોણ પૂરો પાડે છે અને માળખાકીય સમસ્યાઓ, સોજાની તીવ્રતા અથવા અન્ય વિસંગતતાઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે જેને ચોક્કસ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

લેરીન્જાઇટિસની સારવાર શું છે?

સારવાર સોજા ઘટાડવા અને મૂળભૂત કારણોને સંબોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મોટાભાગના તીવ્ર કેસો રૂઢિચુસ્ત પગલાં અને ઉપચાર માટે સમય સાથે સુધરે છે.

સામાન્ય સારવારના અભિગમોમાં શામેલ છે:

• અવાજનો આરામ (વાત કરવાનું મર્યાદિત કરવું અને ફફડાટ ટાળવું)
• પાણી અને ગરમ પ્રવાહીથી સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવું
• હવામાં ભેજ ઉમેરવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવો
• ગળાના અગવડતા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત
• ધુમાડા અને આલ્કોહોલ જેવા ઉત્તેજકોને ટાળવા
• એસિડ રિફ્લક્સ જેવી મૂળભૂત સ્થિતિઓની સારવાર કરવી

બેક્ટેરિયાના ચેપ માટે, તમારા ડોક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ લખી આપી શકે છે. ગંભીર સોજા માટે, ખાસ કરીને જો તમને કામ અથવા મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ માટે તમારા અવાજની જરૂર હોય, તો કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સની ભલામણ કરી શકાય છે.

દીર્ઘકાલીન લેરીન્જાઇટિસ માટે મૂળભૂત કારણની સારવાર જરૂરી છે. આમાં એસિડ રિફ્લક્સ દવાઓ, એલર્જીનું સંચાલન, અવાજ ઉપચાર અથવા ઉત્તેજકોને દૂર કરવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

લેરીન્જાઇટિસ દરમિયાન ઘરે કેવી રીતે સારવાર કરવી?

ઘરેલુ ઉપચાર તમારા લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે રાહત આપી શકે છે અને ઝડપી સ્વસ્થતામાં મદદ કરી શકે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે તમારા સ્વરયંત્રોને આરામ અને યોગ્ય રીતે સાજા થવા માટે જરૂરી સહાયતા આપવી.

અસરકારક ઘરેલુ ઉપચારોમાં શામેલ છે:

• તમારા અવાજને સંપૂર્ણપણે આરામ આપો અથવા જરૂર પડ્યે જ બોલો
• આખા દિવસ દરમિયાન ગરમ પાણી, હર્બલ ટી અથવા ગરમ શોર્બા પીવો
• દિવસમાં ઘણી વખત ગરમ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો
• તમારા ગળાને ભેજવાળું રાખવા માટે ગળાના ટોપીનો ઉપયોગ કરો
• ગરમ શાવર અથવા ગરમ પાણીના વાસણમાંથી ઊભરાતી વરાળ શ્વાસમાં લો
• ગળામાં બળતરા ઓછી કરવા માટે ઉંચા કરીને સૂવો
• બળપૂર્વક ગળા સાફ કરવાનું ટાળો

અવાજનો આરામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ફફડાટ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે વાસ્તવમાં સામાન્ય વાણી કરતાં તમારા સ્વરયંત્રો પર વધુ તાણ પાડે છે. જ્યારે તમારે બોલવું પડે, ત્યારે તેના બદલે નરમ, શ્વાસ લેવા જેવો અવાજ વાપરો.

મધ ગળાની બળતરાને શાંત કરી શકે છે, પરંતુ એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને તે આપવાનું ટાળો. ગરમ પ્રવાહી આરામદાયક લાગે છે અને તમારા ગળાના પેશીઓને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

તમારી મુલાકાત માટે તૈયાર રહેવાથી તમારા ડોક્ટરને તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને અસરકારક સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ મળે છે. તમારી મુલાકાત પહેલાં તમારા લક્ષણો અને તાજેતરની પ્રવૃત્તિઓ વિશે વિચારો.

તમારી મુલાકાત પહેલાં, ધ્યાનમાં લો:

• તમારા લક્ષણો ક્યારે શરૂ થયા અને તે કેવી રીતે બદલાયા છે
• શું તમારી લેરીન્જાઇટિસનું કારણ બની શકે છે
• તમારા તાજેતરના અવાજના ઉપયોગના પેટર્ન
• તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તેવી કોઈપણ દવાઓ
• તમને થતી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
• સારવારના વિકલ્પો અને સાજા થવાના સમય વિશેના પ્રશ્નો

તમારા લક્ષણો અને તેમનો સમયગાળો લખો. નોંધ કરો કે શું ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ તેમને સારી કે ખરાબ બનાવે છે, અને કોઈપણ ઘરેલુ ઉપચારનો ઉલ્લેખ કરો જે તમે પહેલાથી જ અજમાવી ચૂક્યા છો.

તમારી દવાઓની યાદી લાવો, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સપ્લિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારા ડ doctorક્ટરને કંઈપણ સૂચવવામાં મદદ કરે છે જે તમે પહેલાથી જ લઈ રહ્યા છો તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

લેરીન્જાઇટિસ વિશે મુખ્ય ટેકઅવે શું છે?

લેરીન્જાઇટિસ સામાન્ય રીતે એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે જે યોગ્ય સંભાળ અને ધીરજથી દૂર થાય છે. મોટાભાગના કેસો વાયરલ ચેપને કારણે થાય છે અને આરામ અને સહાયક સારવાર સાથે એક થી બે અઠવાડિયામાં સુધરે છે.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં એ છે કે તમારા અવાજને આરામ આપવો, હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને તમારા સ્વરયંત્રો સાજા થાય ત્યાં સુધી બળતરાથી દૂર રહેવું. જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે, ગંભીર લક્ષણો હોય અથવા બે અઠવાડિયાથી વધુ સમસ્યાઓ ચાલુ રહે તો તબીબી સહાય લો.

યાદ રાખો કે તમારો અવાજ રક્ષણ કરવા યોગ્ય છે. તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાનું શીખવું અને અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવાથી ભવિષ્યના એપિસોડને રોકી શકાય છે અને તમારા સ્વરયંત્રોને આવનારા વર્ષો સુધી સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.

લેરીન્જાઇટિસ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્રશ્ન 1: લેરીન્જાઇટિસ કેટલા સમય સુધી ચાલે છે?

યોગ્ય સંભાળ અને અવાજના આરામ સાથે તીવ્ર લેરીન્જાઇટિસના મોટાભાગના કિસ્સાઓ 7-14 દિવસમાં દૂર થાય છે. વાયરલ લેરીન્જાઇટિસ સામાન્ય રીતે તમારા શરદી અથવા ફ્લૂના લક્ષણો સારા થાય તેમ સુધરે છે. જો કે, ક્રોનિક લેરીન્જાઇટિસ અંતર્ગત કારણને સંબોધવામાં આવે ત્યાં સુધી અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહી શકે છે.

પ્રશ્ન 2: શું હું લેરીન્જાઇટિસ સાથે હજુ પણ કામ પર જઈ શકું છું?

આ તમારા કામ અને લક્ષણોની તીવ્રતા પર આધારિત છે. જો તમારા કામમાં વધુ વાત કરવાની જરૂર નથી અને તમે અન્યથા સારું અનુભવો છો, તો તમે અવાજના આરામના વિરામ સાથે મેનેજ કરી શકો છો. જો કે, ભારે અવાજના ઉપયોગની જરૂર હોય તેવા કાર્યો (શિક્ષણ, ગ્રાહક સેવા, પ્રસ્તુતિઓ) ટાળવા જોઈએ જ્યાં સુધી તમારો અવાજ પુનઃપ્રાપ્ત ન થાય અને વધુ નુકસાન થતું અટકાવી શકાય.

પ્રશ્ન 3: શું લેરીન્જાઇટિસ ચેપી છે?

લેરીન્જાઇટિસ પોતે ચેપી નથી, પરંતુ તેનું કારણ બનતો અંતર્ગત વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ ચેપી હોઈ શકે છે. જો તમારું લેરીન્જાઇટિસ શરદી અથવા ફ્લૂને કારણે છે, તો તમે તે જંતુઓને અન્ય લોકોમાં ફેલાવી શકો છો. વારંવાર હાથ ધોવા અને ઉધરસ અને છીંકને ઢાંકીને સારી સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો.

પ્રશ્ન 4: શું મને લેરીન્જાઇટિસ હોય તો હું ફફડાટ કરું?

ના, ફફડાટ વાસ્તવમાં સામાન્ય રીતે બોલવા કરતાં તમારા સ્વરયંત્ર પર વધુ તાણ આપે છે. જો તમારે વાતચીત કરવી હોય, તો નરમ, શ્વાસ લેવા જેવો અવાજ વાપરો અથવા તેના બદલે વસ્તુઓ લખો. સંપૂર્ણ અવાજનો આરામ આદર્શ છે, પરંતુ જ્યારે તમારે બોલવું પડે, ત્યારે ફફડાટ કરવાને બદલે નરમાશથી બોલો.

પ્રશ્ન 5: શું ચોક્કસ ખોરાક અથવા પીણાં લેરીન્જાઇટિસના પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરી શકે છે?

હર્બલ ટી મધ સાથે, ગરમ શોર્બા, અથવા રૂમ-તાપમાનના પાણી જેવા ગરમ, શાંત પીણાં તમારા ગળાને ભેજવાળું અને આરામદાયક રાખવામાં મદદ કરે છે. આલ્કોહોલ, કેફીન અને ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડા પીણાં ટાળો કારણ કે આ તમારા પહેલાથી જ સંવેદનશીલ સ્વરયંત્રને બળતરા કરી શકે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન મસાલેદાર અથવા એસિડિક ખોરાક પણ મર્યાદિત કરવો જોઈએ.