ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ એ ઓપ્ટિક નર્વની બળતરા છે, જે તમારી આંખમાંથી તમારા મગજ સુધી દ્રશ્ય સંકેતો લઈ જતી કેબલ છે. આને એવી સોજા તરીકે વિચારો જે તમારી આંખ અને મગજ વચ્ચે માહિતીના સરળ પ્રવાહને ખલેલ પહોંચાડે છે, ઘણીવાર એક આંખમાં અચાનક દ્રષ્ટિમાં ફેરફારોનું કારણ બને છે.

આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે 20 થી 40 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે, જેમાં સ્ત્રીઓને પુરુષો કરતાં વધુ વાર અનુભવાય છે. જોકે અચાનક શરૂઆત ચિંતાજનક લાગી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય સંભાળ અને સારવાર સાથે મોટાભાગના લોકો અઠવાડિયાથી મહિનાઓમાં નોંધપાત્ર દ્રષ્ટિ પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસના લક્ષણો શું છે?

સૌથી સામાન્ય સંકેત એ દ્રષ્ટિ નુકશાન છે જે કલાકોથી દિવસોમાં વિકસે છે, સામાન્ય રીતે માત્ર એક આંખને અસર કરે છે. તમને તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી, ઝાંખી થતી અથવા ફ્રોસ્ટેડ ગ્લાસમાંથી જોઈ રહ્યા છો તેવું લાગી શકે છે.

ચાલો, તમને અનુભવાય તેવા લક્ષણોમાંથી પસાર થઈએ, યાદ રાખો કે દરેકનો અનુભવ થોડો અલગ હોઈ શકે છે:

• એક આંખમાં અચાનક દ્રષ્ટિ નુકશાન અથવા ઝાંખાપણું (ભાગ્યે જ બંને આંખો)
• આંખની આસપાસ અથવા પાછળ દુખાવો, ખાસ કરીને જ્યારે તેને ખસેડો
• રંગો સામાન્ય કરતાં ધોવાઈ ગયેલા અથવા ઓછા તેજસ્વી દેખાતા
• ચમકતા પ્રકાશ અથવા અસામાન્ય દ્રશ્ય વિક્ષેપો
• તમારી દ્રષ્ટિના કેન્દ્રમાં એક અંધ સ્થળ
• ઓછા પ્રકાશમાં જોવામાં મુશ્કેલી
• તમારા શરીરનું તાપમાન વધે ત્યારે (જેમ કે કસરત પછી અથવા ગરમ સ્નાન પછી) અસ્થાયી રૂપે દ્રષ્ટિ બગડે છે

આંખનો દુખાવો ઘણીવાર પહેલા આવે છે, ત્યારબાદ એક કે બે દિવસમાં દ્રષ્ટિમાં ફેરફારો થાય છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે એક ઊંડા દુખાવા જેવો લાગે છે જે તમારી આંખોને બાજુથી બાજુ ખસેડતી વખતે વધુ ખરાબ થાય છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસના કારણો શું છે?

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી તમારા ઓપ્ટિક નર્વની આસપાસના રક્ષણાત્મક આવરણ પર હુમલો કરે છે. આ આવરણ, જેને માયેલિન કહેવાય છે, તે ઇલેક્ટ્રિકલ વાયરની આસપાસના ઇન્સ્યુલેશન જેવું કામ કરે છે, જે નર્વ સિગ્નલોને સરળતાથી મુસાફરી કરવામાં મદદ કરે છે.

ઘણા પરિબળો આ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, અને તેમને સમજવાથી તમારું મન શાંત થઈ શકે છે:

• મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) - સૌથી સામાન્ય આધારભૂત કારણ
• વાયરલ ચેપ જેમ કે ખસરા, ગાલપડ અને હર્પીસ
• બેક્ટેરિયલ ચેપ જેમાં લાઇમ રોગ અથવા સિફિલિસનો સમાવેશ થાય છે
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ જેમ કે લ્યુપસ અથવા સાર્કોઇડોસિસ
• કેટલીક દવાઓ અથવા રસીકરણ (ખૂબ જ દુર્લભ)
• ન્યુરોમાયેલાઇટિસ ઓપ્ટિકા, એમએસ જેવી સ્થિતિ
• ક્યારેક કોઈ સ્પષ્ટ કારણ શોધી શકાતું નથી

તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ થવાનો અર્થ એ નથી કે તમને એમએસ છે. ઘણા લોકો એવા અલગ એપિસોડનો અનુભવ કરે છે જે અન્ય ન્યુરોલોજિકલ સ્થિતિઓ તરફ દોરી જતા નથી.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ માટે ક્યારે ડોક્ટરને મળવું?

જો તમને એક અથવા બંને આંખોમાં અચાનક દ્રષ્ટિ નુકશાન અથવા નોંધપાત્ર દ્રષ્ટિમાં ફેરફારોનો અનુભવ થાય, તો તમારે તરત જ તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જોકે ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ સામાન્ય રીતે તબીબી કટોકટી નથી, પરંતુ યોગ્ય સારવાર સુનિશ્ચિત કરવા અને અન્ય ગંભીર સ્થિતિઓને બાકાત રાખવા માટે ઝડપી મૂલ્યાંકન મદદ કરે છે.

જો તમને તીવ્ર માથાનો દુખાવો, તાવ અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં નબળાઈ સાથે દ્રષ્ટિ નુકશાન દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો. આ લક્ષણો એવી અલગ સ્થિતિ સૂચવી શકે છે જેને તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

લક્ષણો પોતાની જાતે સુધરે છે કે નહીં તે જોવા માટે રાહ જોશો નહીં. વહેલી સારવાર પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને કાયમી દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ માટેના જોખમ પરિબળો શું છે?

કેટલાક પરિબળો ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ વિકસાવવાની તમારી સંભાવનામાં વધારો કરે છે, જોકે આ જોખમ પરિબળો હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને આ સ્થિતિનો અનુભવ થશે. તેમને સમજવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે માહિતગાર રહી શકો છો.

અહીં ધ્યાનમાં રાખવાના મુખ્ય જોખમ પરિબળો છે:

• સ્ત્રી હોવી (સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં 3-5 ગણી વધુ વાર અસરગ્રસ્ત થાય છે)
• 20-40 વર્ષની વય
• મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોવો
• ભૌગોલિક વિષુવવૃત્તથી દૂર સમશીતોષ્ણ આબોહવામાં રહેવું
• ઉત્તરી યુરોપિયન વંશના હોવા
• કેટલાક આનુવંશિક માર્કર્સ (HLA-DRB1 અને HLA-DQB1) હોવા
• પહેલા વાયરલ ચેપ, ખાસ કરીને એપ્સ્ટાઇન-બાર વાયરસ
• તમાકુ પીવું
• ઓછા વિટામિન ડીનું સ્તર

જ્યારે તમે તમારી ઉંમર અથવા જનીનો જેવા પરિબળો બદલી શકતા નથી, પરંતુ યોગ્ય પોષણ દ્વારા સારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને ધૂમ્રપાન ટાળવાથી તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

મોટાભાગના લોકો ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસમાંથી સારી રીતે સાજા થાય છે, પરંતુ સંભવિત લાંબા ગાળાના પ્રભાવો વિશે ચિંતા કરવી સ્વાભાવિક છે. ચાલો હું તમને કહું કે શું થઈ શકે છે, જેમાં સામાન્ય અને દુર્લભ બંને શક્યતાઓનો સમાવેશ થાય છે.

સૌથી વારંવાર ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• કાયમી દ્રષ્ટિ નુકશાન, જોકે સામાન્ય રીતે હળવું
• ઘટાડેલ રંગ દ્રષ્ટિ, ખાસ કરીને લાલ અને લીલા રંગોને અલગ પાડવામાં
• ઘટાડેલ કોન્ટ્રાસ્ટ સંવેદનશીલતા (ઓછા પ્રકાશમાં જોવામાં મુશ્કેલી)
• દ્રશ્ય ક્ષેત્ર ખામીઓ (તમારા પરિઘ દ્રષ્ટિમાં અંધ સ્થળો)
• મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનો વિકાસ (10 વર્ષમાં 15-20% જોખમ)
• ઓપ્ટિક નર્વ એટ્રોફી (નર્વનું પાતળું થવું)

ઓછી સામાન્ય પરંતુ વધુ ગંભીર ગૂંચવણોમાં ગંભીર કાયમી દ્રષ્ટિ નુકશાન અથવા સમાન અથવા વિરુદ્ધ આંખમાં પુનરાવર્તિત એપિસોડનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જો કે, આ પરિણામો ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસવાળા લોકોના માત્ર એક નાના ટકાને અસર કરે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના લોકો કાર્યકારી દ્રષ્ટિ જાળવી રાખે છે, ભલે કેટલાક સૂક્ષ્મ ફેરફારો રહે. તમારું મગજ ઘણીવાર નાની દ્રષ્ટિમાં ફેરફારો માટે અદ્ભુત રીતે અનુકૂળ થાય છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તમારા ડોક્ટર તમારા લક્ષણોને સમજવા માટે સંપૂર્ણ આંખની તપાસ અને તબીબી ઇતિહાસથી શરૂઆત કરશે. આ પ્રક્રિયા અન્ય સ્થિતિઓને બાકાત રાખવામાં અને નિદાનની પુષ્ટિ કરવામાં મદદ કરે છે.

નિદાન પ્રક્રિયામાં સામાન્ય રીતે ઘણા પગલાંઓ શામેલ હોય છે. પ્રથમ, તમારા ડોક્ટર તમારી દ્રષ્ટિની તીક્ષ્ણતા, રંગ ધારણા અને પરિઘ દ્રષ્ટિનું પરીક્ષણ કરશે. તેઓ તમારા ઓપ્ટિક નર્વ જોવા માટે ખાસ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને તમારી આંખના પાછળના ભાગની પણ તપાસ કરશે.

વધારાના પરીક્ષણોમાં તમારા મગજ અને કક્ષાઓ (આંખના સોકેટ્સ) નું એમઆરઆઈ સ્કેન શામેલ હોઈ શકે છે જેથી બળતરાનું ચિત્રણ કરી શકાય અને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસના સંકેતો તપાસી શકાય. રક્ત પરીક્ષણો આધારભૂત ચેપ અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.

ક્યારેક તમારા ડોક્ટર દ્રશ્ય ઉત્તેજિત સંભવિત પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે, જે માપે છે કે તમારું મગજ દ્રશ્ય ઉત્તેજના પર કેટલી ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ પરીક્ષણ નર્વને નુકસાન શોધી શકે છે, ભલે દ્રષ્ટિ સામાન્ય લાગે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસની સારવાર શું છે?

સારવાર બળતરા ઘટાડવા અને પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મુખ્ય સારવાર કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ છે, શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી દવાઓ જે તમારા ઓપ્ટિક નર્વ પર રોગપ્રતિકારક શક્તિના હુમલાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારા ડોક્ટર ત્રણથી પાંચ દિવસ માટે ઉચ્ચ માત્રામાં ઇન્ટ્રાવેનસ (IV) સ્ટેરોઇડ્સની ભલામણ કરશે, ત્યારબાદ મૌખિક સ્ટેરોઇડ્સ જે તમે ઘણા અઠવાડિયામાં ઘટાડશો. આ અભિગમ સામાન્ય રીતે કુદરતી ઉપચારની રાહ જોવા કરતાં દ્રષ્ટિને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

જો સ્ટેરોઇડ્સ મદદ કરતા નથી અથવા તમે તે લઈ શકતા નથી, તો તમારા ડોક્ટર પ્લાઝ્મા એક્સચેન્જ થેરાપીનો વિચાર કરી શકે છે. આ સારવાર સંભવિત રીતે હાનિકારક એન્ટિબોડીઝને દૂર કરવા માટે તમારા લોહીને ફિલ્ટર કરે છે, જોકે તે ગંભીર કેસો માટે રાખવામાં આવે છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ વિકસાવવાના ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો માટે, તમારા ડોક્ટર રોગ-સુધારતી ઉપચારોની ચર્ચા કરી શકે છે. આ દવાઓ ભવિષ્યના એપિસોડને રોકવામાં અને એમએસમાં પ્રગતિને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ દરમિયાન ઘરે લક્ષણોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

જ્યારે તબીબી સારવાર જરૂરી છે, ત્યારે ઘણા ઘરેલુ ઉપાયો તમને વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન તમારી દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અભિગમો તમારી સૂચિત સારવાર યોજના સાથે કામ કરે છે.

જ્યારે તમારી આંખો તાણમાં હોય ત્યારે તેને આરામ આપો અને વાંચતી વખતે અથવા નજીકનું કામ કરતી વખતે સારા પ્રકાશનો ઉપયોગ કરો. તમારા લક્ષણો સુધરશે ત્યાં સુધી ચોક્કસ દ્રષ્ટિની જરૂર હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો અને જો તેજસ્વી પ્રકાશ અગવડતાનું કારણ બને તો સનગ્લાસ પહેરવાનો વિચાર કરો.

જો તે દુઃખે અથવા સોજાવાળી લાગે તો તમારી અસરગ્રસ્ત આંખ પર ઠંડા કોમ્પ્રેસ લગાવો. આંખના દુખાવા માટે આઇબુપ્રોફેન અથવા એસિટામિનોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર્સ લો, પેકેજના નિર્દેશોનું પાલન કરો.

તમારા શરીરની ઉપચાર પ્રક્રિયાને સમર્થન આપવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહો અને પુષ્કળ ઊંઘ લો. ગરમ થવાનું ટાળો, કારણ કે શરીરનું તાપમાન વધવાથી કેટલાક લોકોમાં અસ્થાયી રૂપે દ્રષ્ટિના લક્ષણો વધી શકે છે.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

તમારી મુલાકાતની તૈયારી કરવાથી તમને સૌથી સચોટ નિદાન અને યોગ્ય સારવાર યોજના મળવામાં મદદ મળે છે. યોગ્ય માહિતી લાવવાથી સમય બચે છે અને તમારા ડોક્ટરને તમારી સ્થિતિને સંપૂર્ણ રીતે સમજવામાં મદદ મળે છે.

લખો કે તમારા લક્ષણો ક્યારે શરૂ થયા, તેઓ કેવી રીતે બદલાયા છે અને શું તેમને સારું કે ખરાબ બનાવે છે. છેલ્લા થોડા અઠવાડિયામાં થયેલા કોઈપણ તાજેતરના રોગો, રસીકરણો અથવા નવી દવાઓની નોંધ લો.

તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તે બધી દવાઓની યાદી લાવો, જેમાં સપ્લિમેન્ટ્સ અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારા કુટુંબના તબીબી ઇતિહાસ, ખાસ કરીને કોઈપણ ન્યુરોલોજિકલ સ્થિતિઓ વિશે માહિતી એકઠી કરો.

તમારા નિદાન, સારવારના વિકલ્પો અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે પ્રશ્નો તૈયાર કરો. કોઈ પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને લાવવાનો વિચાર કરો જે મુલાકાત દરમિયાન ચર્ચા કરાયેલી મહત્વપૂર્ણ માહિતી યાદ રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ વિશે મુખ્ય વાત શું છે?

જ્યારે ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ પ્રથમ વખત થાય છે ત્યારે તે ડરામણી લાગી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય સારવાર સાથે મોટાભાગના લોકો નોંધપાત્ર દ્રષ્ટિ પુનઃપ્રાપ્તિનો અનુભવ કરે છે. જોકે કેટલાક સૂક્ષ્મ ફેરફારો રહી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના વ્યક્તિઓ અઠવાડિયાથી મહિનાઓમાં સામાન્ય અથવા લગભગ સામાન્ય દ્રષ્ટિમાં પાછા ફરે છે.

સ્ટેરોઇડ્સ સાથે વહેલી સારવાર ઘણીવાર પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવે છે અને દ્રષ્ટિ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. ભલે તમને કેટલાક કાયમી ફેરફારો થાય, તમારું મગજ સામાન્ય રીતે સારી રીતે અનુકૂળ થાય છે, અને આ ફેરફારો ભાગ્યે જ રોજિંદા કાર્યોમાં દખલ કરે છે.

યાદ રાખો કે ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ થવાનો અર્થ એ નથી કે તમને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અથવા અન્ય ગંભીર સ્થિતિઓ વિકસાવવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો એવા અલગ એપિસોડનો અનુભવ કરે છે જે પુનરાવર્તિત થતા નથી અથવા અન્ય ન્યુરોલોજિકલ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જતા નથી.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ પછી મારી દ્રષ્ટિ સામાન્ય થશે?

મોટાભાગના લોકો ત્રણ મહિનામાં નોંધપાત્ર દ્રષ્ટિ પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે, જેમાં ઘણા 20/20 અથવા લગભગ સામાન્ય દ્રષ્ટિમાં પાછા ફરે છે. લગભગ 95% લોકો ઉપયોગી દ્રષ્ટિ પાછી મેળવે છે, જોકે કેટલાક રંગ ધારણા અથવા કોન્ટ્રાસ્ટ સંવેદનશીલતામાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો જોઈ શકે છે. તમારું મગજ ઘણીવાર નાના ફેરફારોને અનુકૂળ કરે છે, જે સમય જતાં ઓછા ધ્યાનપાત્ર બને છે.

શું ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસનો હંમેશા અર્થ એ થાય છે કે મારી પાસે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ છે?

ના, ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસનો અર્થ એ નથી કે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ છે. જ્યારે એમએસ એક સામાન્ય આધારભૂત કારણ છે, પરંતુ ઘણા લોકો એમએસ વિકસાવ્યા વિના અલગ એપિસોડનો અનુભવ કરે છે. તમારું જોખમ એમઆરઆઈ શોધ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ જેવા પરિબળો પર આધારિત છે. ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસવાળા લગભગ 15-20% લોકો 10 વર્ષમાં એમએસ વિકસાવે છે.

શું ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ એક જ સમયે બંને આંખોમાં થઈ શકે છે?

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ સામાન્ય રીતે માત્ર એક આંખને અસર કરે છે, ખાસ કરીને પુખ્ત વયના લોકોમાં. જ્યારે બંને આંખો એકસાથે સામેલ હોય છે, ત્યારે ડોક્ટરો ન્યુરોમાયેલાઇટિસ ઓપ્ટિકા અથવા ચોક્કસ ચેપ જેવી અન્ય સ્થિતિઓનો વિચાર કરે છે. બાયલેટરલ ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ બાળકોમાં વધુ સામાન્ય છે અને તે સામાન્ય પુખ્ત કેસો કરતાં અલગ આધારભૂત કારણ સૂચવી શકે છે.

ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસમાંથી સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

મોટાભાગનો દ્રષ્ટિ સુધારો પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં થાય છે, જેમાં સૌથી મોટો સુધારો પ્રથમ ચારથી છ અઠવાડિયામાં થાય છે. કેટલાક લોકો સ્ટેરોઇડ સારવાર શરૂ કર્યાના થોડા દિવસોમાં સુધારો જુએ છે. જો કે, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં એક વર્ષ સુધીનો સમય લાગી શકે છે, અને કેટલાક સૂક્ષ્મ ફેરફારો કાયમી હોઈ શકે છે.

શું મને ઓપ્ટિક ન્યુરાઇટિસ પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવી જોઈએ?

તમારે બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારા શરીરનું તાપમાન વધારતી તીવ્ર કસરતથી અસ્થાયી રૂપે દ્રષ્ટિના લક્ષણો વધી શકે છે. હળવી પ્રવૃત્તિઓથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે તીવ્રતા વધારો કારણ કે તમે આરામદાયક અનુભવો છો. તમારા શરીરને સાંભળો અને જ્યારે તમારી આંખો તાણ અથવા પીડા અનુભવે ત્યારે આરામ કરો.