સ્વાઈન ફ્લુ શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

સ્વાઈન ફ્લુ એ એક શ્વસન સંક્રમણ છે જે H1N1 ઈન્ફ્લુએન્ઝા વાયરસને કારણે થાય છે, જે મૂળરૂપે ડુક્કરોમાંથી માણસોમાં ફેલાયો હતો. આ વાયરસે 2009 ની મહામારી દરમિયાન હેડલાઇન્સ બનાવી હતી, પરંતુ હવે તેને નિયમિત મોસમી ફ્લુ તાણ ગણવામાં આવે છે જે દર વર્ષે ફેલાય છે.

સારા સમાચાર એ છે કે આજે સ્વાઈન ફ્લુ સામાન્ય મોસમી ફ્લુ જેવું જ વર્તે છે. યોગ્ય આરામ અને સંભાળ સાથે મોટાભાગના લોકો સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે, અને જો તમને જરૂર હોય તો અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

સ્વાઈન ફ્લુ શું છે?

સ્વાઈન ફ્લુને તેનું નામ એટલા માટે મળ્યું કારણ કે તે 2009 માં પ્રથમ વખત ડુક્કરોમાંથી માણસોમાં ફેલાયો હતો. સ્વાઈન ફ્લુનું કારણ બનતો H1N1 વાયરસ વાસ્તવમાં ડુક્કર, પક્ષી અને માનવ ફ્લુ વાયરસનું મિશ્રણ છે જે એકસાથે ભળી ગયા છે.

આજે, આ વાયરસ સામાન્ય ફ્લુની જેમ વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. તે હવે ડુક્કરો અથવા ડુક્કરના ઉત્પાદનો સાથે જોડાયેલું નથી, તેથી તમે તેને ડુક્કરનું માંસ ખાવાથી અથવા ડુક્કરોની આસપાસ રહેવાથી પકડી શકતા નથી.

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ 2009 ના સ્વાઈન ફ્લુના ફાટાને મહામારી જાહેર કર્યો કારણ કે તે એક નવો વાયરસ હતો જે ઝડપથી દુનિયાભરમાં ફેલાયો હતો. ત્યારથી, H1N1 વાયરસ આપણા નિયમિત મોસમી ફ્લુ પેટર્નનો ભાગ બની ગયો છે.

સ્વાઈન ફ્લુના લક્ષણો શું છે?

સ્વાઈન ફ્લુના લક્ષણો સામાન્ય મોસમી ફ્લુના લક્ષણો જેવા જ છે. મોટાભાગના લોકોમાં સામાન્ય ફ્લુ જેવી બીમારી થાય છે જેની તમે પહેલાથી જ પરિચિત હશો.

અહીં સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે જે તમે જોઈ શકો છો:

• તાવ, ઘણીવાર અચાનક અને ઉંચો
• શરીરમાં દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો
• માથાનો દુખાવો
• અતિશય થાક અથવા કળા
• સુકી ઉધરસ
• ગળામાં દુખાવો
• પાણીયું અથવા ભરાયેલું નાક

કેટલાક લોકોને પાચનતંત્રના લક્ષણો પણ થાય છે જે સામાન્ય ફ્લુમાં ઓછા સામાન્ય છે. ખાસ કરીને બાળકોમાં, આમાં ઉબકા, ઉલટી અથવા ઝાડાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

વાયરસના સંપર્કમાં આવ્યા પછી સામાન્ય રીતે 1 થી 4 દિવસમાં તમારા લક્ષણો દેખાય છે. મોટાભાગના લોકો એક અઠવાડિયામાં સારું અનુભવવા લાગે છે, જોકે અન્ય લક્ષણોમાં સુધારો થયા પછી પણ થાક ઘણા દિવસો સુધી રહી શકે છે.

સ્વાઈન ફ્લુ શું કારણે થાય છે?

સ્વાઈન ફ્લુ એચ1એન1 ઇન્ફ્લુએન્ઝા એ વાયરસને કારણે થાય છે. જ્યારે ફ્લુ થયેલ વ્યક્તિ ખાંસી, છીંક ખાય અથવા વાત કરે ત્યારે આ વાયરસ શ્વસન ટીપાં દ્વારા વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે.

તમે થોડી અલગ રીતે સ્વાઈન ફ્લુ પકડી શકો છો. સૌથી સામાન્ય રીત એ છે કે નજીકમાં રહેલા સંક્રમિત વ્યક્તિના ટીપાં શ્વાસમાં લેવાથી. તમે એવી સપાટીઓને સ્પર્શ કરીને પણ સંક્રમિત થઈ શકો છો જેના પર વાયરસ હોય છે અને પછી તમારા મોં, નાક અથવા આંખોને સ્પર્શ કરો.

આ વાયરસ ઘણી કલાકો સુધી સપાટી પર ટકી શકે છે, તેથી સારી હાથની સ્વચ્છતા ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વાઈન ફ્લુવાળા લોકો તેમની બીમારીના પ્રથમ 3 થી 4 દિવસ દરમિયાન સૌથી વધુ ચેપી હોય છે, જોકે તેઓ લક્ષણો શરૂ થાય તેના લગભગ 1 દિવસ પહેલાથી લઈને બીમાર થયા પછી લગભગ 5 થી 7 દિવસ સુધી વાયરસ ફેલાવી શકે છે.

સ્વાઈન ફ્લુ માટે ક્યારે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ?

સ્વાઈન ફ્લુવાળા મોટાભાગના લોકો આરામ અને સહાયક સંભાળ સાથે ઘરે સ્વસ્થ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને ચિંતાજનક લક્ષણો દેખાય અથવા તમે ઉચ્ચ જોખમવાળા જૂથના હોવ તો તમારે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જો તમને આ ચેતવણી ચિહ્નોનો અનુભવ થાય તો તરત જ તબીબી સારવાર મેળવો:

• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસની તકલીફ
• છાતીમાં દુખાવો અથવા દબાણ
• સતત ચક્કર અથવા ગૂંચવણ
• ગંભીર અથવા સતત ઉલટી
• ઉચ્ચ તાવ જે તાવ ઘટાડનારાઓને પ્રતિસાદ આપતો નથી
• ફ્લુના લક્ષણો જે સુધરે છે પરંતુ પછી તાવ અને વધુ ખાંસી સાથે પાછા ફરે છે

જો તમને ગૂંચવણોનું ઉચ્ચ જોખમ હોય તો તમારે તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક તમારી બીમારીના પ્રારંભમાં જ કરવો જોઈએ. આમાં ગર્ભવતી મહિલાઓ, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો, નાના બાળકો અને અસ્થમા, ડાયાબિટીસ અથવા હૃદય રોગ જેવી ક્રોનિક સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમને શ્વાસ લેવામાં ગંભીર તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, સતત ચક્કર આવે અથવા ઉલટીને કારણે તમે પ્રવાહી પી શકતા નથી, તો તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

સ્વાઈન ફ્લુ માટેના જોખમ પરિબળો શું છે?

કોઈપણ વ્યક્તિને સ્વાઈન ફ્લૂ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક જૂથોને ચેપ લાગવાનું અથવા ગંભીર ગૂંચવણોનો સામનો કરવાનું જોખમ વધુ હોય છે. તમારા જોખમના સ્તરને સમજવાથી તમે યોગ્ય સાવચેતી રાખી શકો છો.

તમને સ્વાઈન ફ્લૂ થવાની શક્યતા વધુ છે જો:

• તમે ભીડવાળા વાતાવરણમાં રહેતા હો અથવા કામ કરતા હો
• તમે ફ્લૂ ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે નજીકનો સંપર્કમાં આવ્યા હો
• તમને મોસમી ફ્લૂની રસી મળી નથી
• તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે
• તમે યોગ્ય હાથની સ્વચ્છતા વિના વારંવાર દૂષિત સપાટીઓને સ્પર્શ કરો છો

સ્વાઈન ફ્લૂથી ગંભીર ગૂંચવણોનો સામનો કરવાનું જોખમ કેટલાક જૂથોમાં વધુ હોય છે. આમાં ગર્ભવતી મહિલાઓ, 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો (ખાસ કરીને 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના), 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો અને ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિ ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.

ક્રોનિક સ્થિતિઓ જે તમારા જોખમને વધારે છે તેમાં અસ્થમા, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, કિડની રોગ, લીવર રોગ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડતી સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે આમાંથી કોઈપણ શ્રેણીમાં આવો છો, તો તમારા વાર્ષિક ફ્લૂ રસીકરણ કરાવવું અને લક્ષણો દેખાય તો વહેલા તબીબી સારવાર મેળવવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્વાઈન ફ્લૂની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

મોટાભાગના લોકો કોઈપણ લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ વિના સ્વાઈન ફ્લૂમાંથી સાજા થાય છે. જો કે, નિયમિત મોસમી ફ્લૂની જેમ, સ્વાઈન ફ્લૂ ક્યારેક વધુ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં.

તમને મળી શકે તે સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• ન્યુમોનિયા, જે વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ હોઈ શકે છે
• બ્રોન્કાઇટિસ અથવા અસ્તિત્વમાં રહેલી શ્વસન સ્થિતિઓમાં વધારો
• સાઇનસ ચેપ
• કાનના ચેપ
• તાવ અને પ્રવાહીના ઓછા સેવનથી ડિહાઇડ્રેશન

વધુ ગંભીર ગૂંચવણો ઓછી સામાન્ય છે પરંતુ થઈ શકે છે. આમાં ગંભીર ન્યુમોનિયા જેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડે છે, અસ્થમા અથવા ડાયાબિટીસ જેવી ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિઓમાં વધારો, અથવા દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, હૃદય, મગજ અથવા સ્નાયુ પેશીઓની બળતરાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ગર્ભવતી મહિલાઓને ખાસ જોખમ રહે છે, કારણ કે સ્વાઇન ફ્લૂ ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો અથવા અકાળ પ્રસવ તરફ દોરી શકે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પણ વધુ ગંભીર અથવા લાંબા સમય સુધી બીમાર રહી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય તબીબી સારવાર સાથે, મોટાભાગની ગૂંચવણોને અસરકારક રીતે મેનેજ કરી શકાય છે.

સ્વાઇન ફ્લૂ કેવી રીતે અટકાવી શકાય?

સ્વાઇન ફ્લૂને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારી વાર્ષિક ફ્લૂ રસી લેવી. મોસમી ફ્લૂ શોટમાં H1N1 વાયરસ સામે રક્ષણ શામેલ છે જે સ્વાઇન ફ્લૂનું કારણ બને છે, સાથે સાથે અન્ય સામાન્ય ફ્લૂના પ્રકારો પણ.

તમારી રોજિંદી આદતો સ્વાઇન ફ્લૂને પકડવા અથવા ફેલાવવાના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે:

• ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી વારંવાર હાથ ધોવા
• જ્યારે સાબુ ઉપલબ્ધ ન હોય ત્યારે આલ્કોહોલ-આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો
• ધોયા વગરના હાથથી તમારી આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
• જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી બીમાર લોકોથી દૂર રહો
• ટીશ્યુ અથવા તમારા કોણીથી તમારી ઉધરસ અથવા છીંકને ઢાંકો
• વારંવાર સ્પર્શ કરાયેલી સપાટીઓને સાફ અને જીવાણુમુક્ત કરો

જો તમે બીમાર થાઓ છો, તો તમે બીજાઓને વાયરસ ફેલાવવાથી રોકવામાં મદદ કરી શકો છો, જ્યાં સુધી તમને તાવ ઓછો થયો ન હોય ત્યાં સુધી ઘરે રહીને, ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી તાવ ઘટાડતી દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના. જ્યારે તમારે અન્ય લોકોની આસપાસ રહેવું પડે ત્યારે માસ્ક પહેરવાથી તેમને ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

સ્વાઇન ફ્લૂનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તમારા ડોક્ટર સામાન્ય રીતે તમારા લક્ષણો અને શારીરિક પરીક્ષાના આધારે સ્વાઇન ફ્લૂનું નિદાન કરી શકે છે, ખાસ કરીને ફ્લૂ સીઝન દરમિયાન. લક્ષણો સામાન્ય મોસમી ફ્લૂ જેવા જ હોય છે કે સારવારના નિર્ણયો માટે ચોક્કસ પરીક્ષણ ઘણીવાર જરૂરી નથી.

જો કે, તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં પરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે જો તમને ગૂંચવણોનું ઉચ્ચ જોખમ હોય, જો તમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે, અથવા ફ્લૂના પ્રકોપના પ્રારંભિક તબક્કામાં જ્યારે ડોક્ટરોને ઓળખવાની જરૂર હોય કે કયા ફ્લૂના પ્રકારો ફેલાઈ રહ્યા છે.

સૌથી સામાન્ય ટેસ્ટ એ ઝડપી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ છે, જે નાક અથવા ગળાના સ્વેબનો ઉપયોગ કરીને લગભગ 15 મિનિટમાં પરિણામો આપી શકે છે. RT-PCR જેવી વધુ વિગતવાર લેબોરેટરી ટેસ્ટ H1N1 વાયરસને ખાસ કરીને ઓળખી શકે છે, પરંતુ આને પ્રોસેસ કરવામાં વધુ સમય લાગે છે અને સામાન્ય રીતે ખાસ સંજોગોમાં રાખવામાં આવે છે.

યાદ રાખો કે નકારાત્મક ઝડપી ટેસ્ટ ફ્લૂના ચેપને બાકાત રાખતો નથી. આ પરીક્ષણો 100% સચોટ નથી, તેથી તમારો ડોક્ટર મુખ્યત્વે તમારા લક્ષણો અને તબીબી ઇતિહાસ પર આધારિત તમારી સારવારનું માર્ગદર્શન કરશે.

સ્વાઈન ફ્લૂની સારવાર શું છે?

મોટાભાગના સ્વાઈન ફ્લૂવાળા લોકો ઘરે સહાયક સંભાળ સાથે સાજા થાય છે, આરામ, પ્રવાહી અને લક્ષણોના સંચાલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. એન્ટિવાયરલ દવાઓ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ લક્ષણોના પ્રથમ 48 કલાકમાં શરૂ કરવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.

તમારી ઘરની સંભાળની કાર્યવાહીમાં શામેલ હોવું જોઈએ:

• તમારા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે પુષ્કળ આરામ કરો
• ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો
• દુખાવા અને તાવ માટે એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર્સ લો
• ભીડને દૂર કરવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો અથવા વરાળ શ્વાસ લો
• ગળામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો

ઓસેલ્ટામિવીર (ટેમિફ્લુ) અથવા ઝેનામિવીર (રેલેન્ઝા) જેવી એન્ટિવાયરલ દવાઓ તમારી બીમારીને લગભગ એક દિવસ ટૂંકી કરી શકે છે અને લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. જો તમને ગૂંચવણોનું ઉચ્ચ જોખમ હોય અથવા જો તમે તમારી બીમારીમાં ખૂબ જ વહેલા સારવાર મેળવો તો તમારો ડોક્ટર આ દવાઓ લખી આપવાની સંભાવના છે.

ફ્લૂના લક્ષણોવાળા બાળકો અથવા કિશોરોને એસ્પિરિન આપવાનું ટાળો, કારણ કે આનાથી રેય સિન્ડ્રોમ નામની દુર્લભ પરંતુ ગંભીર સ્થિતિ થઈ શકે છે. નાના બાળકો માટે એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેનનો ઉપયોગ કરો.

સ્વાઈન ફ્લૂ દરમિયાન ઘરે સારવાર કેવી રીતે લેવી?

ઘરે પોતાની જાતની સંભાળ રાખવી એ સ્વાઈન ફ્લૂમાંથી સાજા થવાનો મુખ્ય આધાર છે. તમારા શરીરને વાયરસ સામે લડવા માટે સમય અને ઊર્જાની જરૂર છે, તેથી આરામદાયક ઉપચાર વાતાવરણ બનાવવું જરૂરી છે.

પ્રભાવશાળી ઘરગથ્થુ સંભાળ માટે આ મુખ્ય ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પ્રથમ, શક્ય તેટલું ઊંઘીને અને તમને સારું ન લાગે ત્યાં સુધી કઠિન પ્રવૃત્તિઓ ટાળીને આરામને પ્રાથમિકતા આપો. જ્યારે તમે સૂઈ રહ્યા હોવ ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ કાર્ય કરે છે, તેથી બેડ પર વધારાનો સમય પસાર કરવા બદલ ગુનેગાર અનુભવશો નહીં.

આખા દિવસ દરમિયાન પાણી, હર્બલ ટી, ગરમ શોર્બા અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સોલ્યુશન પીને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો. દારૂ અને કેફીન ટાળો, કારણ કે આ ડિહાઇડ્રેશનમાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમને પ્રવાહી પીવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો એકસાથે મોટા પ્રમાણમાં પીવાને બદલે નાના, વારંવાર ચુસકી લો.

જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા લક્ષણોને કુદરતી રીતે મેનેજ કરો. ભીડને દૂર કરવા માટે કૂલ-મિસ્ટ હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો અથવા ગરમ શાવરમાંથી ભાફ શ્વાસ લો. ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી ગળામાં દુખાવો શાંત થઈ શકે છે અને મધ ખાંસીને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે (1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધ ન આપો).

તમારા તાપમાન અને લક્ષણોનું દરરોજ નિરીક્ષણ કરો. તમે કેવી રીતે અનુભવી રહ્યા છો તેનો સરળ રીતે રેકોર્ડ રાખો, જે તમને જો તમે સુધરી રહ્યા છો કે તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે તે જાણવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાતની તૈયारी કેવી રીતે કરવી જોઈએ?

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તૈયાર રહેવાથી ખાતરી થાય છે કે તમને તમારા સ્વાઇન ફ્લૂના લક્ષણો માટે સૌથી યોગ્ય સંભાળ મળે છે. મહત્વપૂર્ણ માહિતી તૈયાર રાખવાથી તમારી મુલાકાત વધુ કાર્યક્ષમ અને ઉત્પાદક બની શકે છે.

તમારી મુલાકાત પહેલાં, તમારા લક્ષણો અને તે ક્યારે શરૂ થયા તે લખો. તમારા સૌથી વધુ તાવ, તમારી ઉર્જાના સ્તરમાં કેવી રીતે ફેરફાર થયો છે અને કયા લક્ષણો ખાસ કરીને ખલેલ પહોંચાડે છે તેવી વિગતો શામેલ કરો. આ સમયરેખા તમારા ડોક્ટરને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તમારી બીમારી કેવી રીતે પ્રગતિ કરી રહી છે.

તમે હાલમાં લઈ રહેલા બધા દવાઓની યાદી તૈયાર કરો, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, પૂરક અને તમે અજમાવેલા કોઈપણ ઘરેલુ ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમારી કોઈપણ ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશેની માહિતી લાવો અને શું તમને આ વર્ષનું ફ્લૂનું ટીકું મળ્યું છે.

તમારા ડોક્ટરને પૂછવા માંગતા પ્રશ્નો લખી લો. આમાં ક્યારે તમે કામ કે શાળાએ પાછા ફરી શકો છો, કયા ચેતવણીના સંકેતો જોવા જોઈએ, અથવા કુટુંબના સભ્યોને કોઈ ખાસ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે કે નહીં તેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તમારા પ્રશ્નો લખી રાખવાથી તમે મુલાકાત દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ ચિંતાઓ ભૂલી જશો નહીં.

શક્ય હોય તો, કોઈને તમને મુલાકાત માટે લઈ જવાની વ્યવસ્થા કરો, કારણ કે તમે નબળા કે ચક્કર આવી રહ્યા હોઈ શકો છો. આરોગ્ય સંભાળ સુવિધામાં અન્ય લોકોનું રક્ષણ કરવા માટે માસ્ક પહેરો અને કોઈપણ જરૂરી કાગળિયાં ભરવા માટે થોડી મિનિટો પહેલા પહોંચો.

સ્વાઈન ફ્લુ વિશે મુખ્ય વાત શું છે?

સ્વાઈન ફ્લુ એક નિયંત્રણયોગ્ય બીમારી છે જેમાંથી મોટાભાગના લોકો યોગ્ય સંભાળ અને આરામ સાથે સંપૂર્ણપણે સાજા થાય છે. જ્યારે તેણે 2009 ની મહામારી દરમિયાન ચિંતા પેદા કરી હતી, ત્યારે તે હવે ફક્ત એક અન્ય મોસમી ફ્લુ સ્ટ્રેન છે જેને આપણે વાર્ષિક રસીકરણ દ્વારા રોકી શકીએ છીએ.

યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે નિવારણ તમારું શ્રેષ્ઠ રક્ષણ છે. તમારું વાર્ષિક ફ્લુ શોટ લેવું, સારી હાથની સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો અને જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે ઘરે રહેવું તે સ્વાઈન ફ્લુને પકડવા અથવા ફેલાવવાના તમારા જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.

જો તમે બીમાર થાઓ છો, તો તમારા શરીરને સાંભળો અને જો તમે ઉચ્ચ જોખમવાળા જૂથમાં છો અથવા જો તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે, તો તબીબી સારવાર મેળવવામાં અચકાશો નહીં. મોટાભાગના લોકો એક અઠવાડિયામાં ઘણા સારા અનુભવે છે, અને યોગ્ય સારવાર સાથે, ગંભીર ગૂંચવણો દુર્લભ છે.

યાદ રાખો કે એકવાર સ્વાઈન ફ્લુ થયા પછી તમને ફરીથી થવાથી રક્ષણ મળતું નથી, કારણ કે ફ્લુ વાયરસ સમય જતાં બદલાય છે. આ કારણે તમારી અને તમારા સમુદાયનું રક્ષણ કરવા માટે વાર્ષિક રસીકરણ મહત્વપૂર્ણ રહે છે.

સ્વાઈન ફ્લુ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્ર.૧ શું હું ડુક્કરનું માંસ ખાવાથી અથવા ડુક્કરોની આસપાસ રહેવાથી સ્વાઈન ફ્લુ પકડી શકું છું?

ના, યોગ્ય રીતે રાંધેલા ડુક્કરનું માંસ અથવા ડુક્કરના માંસના ઉત્પાદનો ખાવાથી તમને સ્વાઇન ફ્લુ થશે નહીં. ડુક્કરની આસપાસ રહેવાથી પણ તમને તે થશે નહીં. H1N1 વાયરસ હવે સામાન્ય મોસમી ફ્લુની જેમ શ્વસન ટીપાં દ્વારા વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. "સ્વાઇન ફ્લુ" નામ 2009 માં તેના મૂળ સ્ત્રોત પરથી આવે છે, પરંતુ તે હવે ડુક્કર સાથે જોડાયેલું નથી.

પ્ર.2 શું સ્વાઇન ફ્લુ સામાન્ય મોસમી ફ્લુ કરતાં વધુ ખતરનાક છે?

આજે, સ્વાઇન ફ્લુ સામાન્ય મોસમી ફ્લુ કરતાં વધુ ખતરનાક નથી. જ્યારે તે 2009 માં પ્રથમ વખત દેખાયું, ત્યારે તેણે વધુ ચિંતા પેદા કરી કારણ કે તે એક નવો વાયરસ હતો અને લોકોમાં તેની સામે કોઈ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નહોતી. હવે તે આપણા નિયમિત ફ્લુ સીઝનનો ભાગ છે અને વાર્ષિક રસીઓમાં શામેલ છે, તે અન્ય ફ્લુ સ્ટ્રેન્સની જેમ સમાન જોખમો અને પરિણામો સાથે વર્તે છે.

પ્ર.3 હું સ્વાઇન ફ્લુથી કેટલા સમય સુધી ચેપી છું?

તમે તમારી બીમારીના પ્રથમ 3 થી 4 દિવસ દરમિયાન સૌથી વધુ ચેપી છો, પરંતુ તમે લક્ષણો શરૂ થાય તેના લગભગ 1 દિવસ પહેલાથી લઈને બીમાર થયા પછી લગભગ 5 થી 7 દિવસ સુધી વાયરસ ફેલાવી શકો છો. બાળકો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો લાંબા સમય સુધી ચેપી રહી શકે છે. તમારે ઘરે રહેવું જોઈએ જ્યાં સુધી તમને તાવ ઘટાડતી દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક તાવ ન રહે.

પ્ર.4 શું નિયમિત ફ્લુ શોટ સ્વાઇન ફ્લુ સામે રક્ષણ આપે છે?

હા, વાર્ષિક મોસમી ફ્લુ રસીમાં H1N1 વાયરસ સામે રક્ષણ શામેલ છે જે સ્વાઇન ફ્લુનું કારણ બને છે, સાથે સાથે અન્ય સામાન્ય ફ્લુ સ્ટ્રેન્સ જે તે વર્ષે ફેલાવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. આ કારણે તમારું વાર્ષિક ફ્લુ શોટ લેવું સ્વાઇન ફ્લુને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આગામી ફ્લુ સીઝન દરમિયાન ફેલાવાની સૌથી વધુ સંભાવના ધરાવતા સ્ટ્રેન્સ સાથે મેળ ખાવા માટે રસી દર વર્ષે અપડેટ કરવામાં આવે છે.

પ્ર.5 જો મને લાગે કે મને સ્વાઇન ફ્લુ છે પરંતુ હું તરત જ ડોક્ટરને મળી શકતો નથી તો શું કરવું જોઈએ?

ઘરમાં સહાયક સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: પુષ્કળ આરામ કરો, હાઇડ્રેટેડ રહો અને તાવ અને દુખાવા માટે એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓનો ઉપયોગ કરો. તમારા લક્ષણોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, સતત ચક્કર અથવા ગંભીર ઉલટી જેવા ચેતવણી ચિહ્નો વિકસાવો તો તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો. ઘણા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ ટેલીહેલ્થ પરામર્શ પણ આપે છે જે તમને નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમને વ્યક્તિગત સંભાળની જરૂર છે કે નહીં.