સ્વર વિકાર શું છે? લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

જ્યારે તમારો અવાજ સામાન્ય કરતા અલગ લાગે છે અથવા તેનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ બને છે ત્યારે સ્વર વિકાર થાય છે. તમારા સ્વરતંતુઓ, જે તમારા ગળામાં સ્નાયુ પેશીના બે પટ્ટાઓ છે, તેઓ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. આનાથી તમારો અવાજ કર્કશ, શ્વાસરૂપ, તાણયુક્ત અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય પણ બની શકે છે.

આ સ્થિતિઓ તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે. શરદી, વધુ પડતા ઉપયોગ અથવા અન્ય પરિબળોથી લગભગ દરેક વ્યક્તિ કોઈક સમયે અવાજમાં ફેરફારનો અનુભવ કરે છે. જ્યારે મોટાભાગની અવાજની સમસ્યાઓ અસ્થાયી અને હળવી હોય છે, ત્યારે શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાથી તમે તમારા અવાજની વધુ સારી સંભાળ રાખી શકો છો અને ક્યારે મદદ લેવી તે જાણી શકો છો.

સ્વર વિકાર શું છે?

સ્વર વિકાર એ કોઈપણ સ્થિતિ છે જે તમારો અવાજ કેવી રીતે લાગે છે અથવા બોલતી કે ગાતી વખતે કેવો લાગે છે તેને અસર કરે છે. જ્યારે તમારા ફેફસાંમાંથી હવા તમારા સ્વરતંતુઓમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેને કંપન કરીને અવાજ બનાવે છે.

જ્યારે કંઈક આ પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે, ત્યારે તમે તમારા અવાજના પિચ, વોલ્યુમ અથવા ગુણવત્તામાં ફેરફારો જોઈ શકો છો. સ્વર વિકાર થોડા દિવસો સુધી ચાલતા હળવા કર્કશથી લઈને વધુ ગંભીર સ્થિતિઓ સુધી હોઈ શકે છે જે તમારા રોજિંદા સંચારને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

આ વિકાર કોઈપણ વયના કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. જો કે, તે ખાસ કરીને તે લોકોમાં સામાન્ય છે જેઓ વ્યાવસાયિક રીતે તેમના અવાજનો ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે શિક્ષકો, ગાયકો અથવા જાહેર વક્તાઓ.

સ્વર વિકારના લક્ષણો શું છે?

સ્વર વિકારના લક્ષણો ખૂબ જ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તમે સામાન્ય રીતે તમારા અવાજના અવાજ અથવા લાગણીમાં ફેરફારો જોશો. લક્ષણો ઘણીવાર ધીમે ધીમે વિકસે છે, જોકે કેટલાક બીમારી કે ઈજા પછી અચાનક દેખાઈ શકે છે.

અહીં તમને અનુભવાઈ શકે તેવા સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

• સાંભળવામાં કર્કશ અથવા ખરબચડી અવાજ
• શ્વાસોચ્છવાસ જેવો અથવા નબળો અવાજ
• બોલતી વખતે તાણ અથવા પ્રયત્ન
• અણધારી રીતે અવાજ ફાટવો અથવા તૂટવો
• ઘટાડેલો સ્વર શ્રેણી અથવા ચોક્કસ પિચ સુધી પહોંચવામાં મુશ્કેલી
• સામાન્ય ઉપયોગ પછી અવાજનો થાક
• બોલતી વખતે ગળામાં દુખાવો અથવા અગવડતા
• ગળામાં કંઈક અટકેલું હોય તેવો અનુભવ

ઓછા સામાન્ય પરંતુ વધુ ચિંતાજનક લક્ષણોમાં સંપૂર્ણ અવાજનો નુકશાન, ગળી જવામાં મુશ્કેલી અથવા સતત ગળામાં દુખાવો શામેલ છે. આ લક્ષણો ઝડપી તબીબી ધ્યાન માંગે છે, ખાસ કરીને જો તે બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે.

અવાજના વિકારોના પ્રકારો શું છે?

સમસ્યાનું કારણ શું છે તેના આધારે અવાજના વિકારો ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં આવે છે. આ પ્રકારોને સમજવાથી તમે તમારા લક્ષણોને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને વધુ સારી રીતે વર્ણવી શકો છો.

કાર્યાત્મક અવાજના વિકારો

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા અવાજનો ખોટો ઉપયોગ કરો છો, જેના કારણે સમય જતાં તાણ અથવા નુકસાન થાય છે. તમારા સ્વરતંતુઓ શારીરિક રીતે સામાન્ય છે, પરંતુ ખરાબ અવાજની આદતો સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આમાં સ્નાયુ તાણ ડિસફોનિયા જેવી સ્થિતિઓ શામેલ છે, જ્યાં બોલતી વખતે ગળાના સ્નાયુઓ ખૂબ ચુસ્ત બની જાય છે.

ઓર્ગેનિક અવાજના વિકારો

આમાં તમારા સ્વરતંતુઓ અથવા આસપાસના માળખામાં શારીરિક ફેરફારો શામેલ છે. સામાન્ય ઉદાહરણોમાં સ્વરતંતુ ગાંઠો (નાના ગાંઠો), પોલિપ્સ (મોટા ગાંઠો) અથવા એક કે બંને સ્વરતંતુઓનું લકવો શામેલ છે. આ સ્થિતિઓને તબીબી મૂલ્યાંકન અને ઘણીવાર ચોક્કસ સારવારની જરૂર છે.

ન્યુરોલોજિકલ અવાજના વિકારો

આ અવાજ ઉત્પાદનના નર્વસ સિસ્ટમના નિયંત્રણમાં સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. પાર્કિન્સન રોગ, સ્ટ્રોક અથવા સ્પેસ્મોડિક ડિસફોનિયા (અનૈચ્છિક સ્નાયુ સ્પાસમ્સ) જેવી સ્થિતિઓ આ શ્રેણીમાં આવે છે. આ વિકારોને ઘણીવાર વિશિષ્ટ સારવાર અભિગમોની જરૂર હોય છે.

અવાજના વિકારો શું કારણે થાય છે?

ઘણી બધી અલગ અલગ વસ્તુઓ, ઘણીવાર સમય જતાં સાથે મળીને કામ કરીને, અવાજના વિકારો ઉત્પન્ન કરી શકે છે. આ કારણોને સમજવાથી તમે તમારા અવાજનું રક્ષણ કરી શકો છો અને ભવિષ્યની સમસ્યાઓને રોકી શકો છો.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• ચીસો પાડવાથી, વધુ પડતી વાત કરવાથી અથવા ખરાબ બોલવાની ટેકનિકથી અવાજનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા દુરુપયોગ
• ઉપરના શ્વાસતંત્રના ચેપ જે સ્વરયંત્રને બળતરા કરે છે
• એસિડ રિફ્લક્ષ જે ગળાના પેશીઓને બળતરા કરે છે
• ધૂમ્રપાન અથવા રાસાયણિકો અથવા ધૂળ જેવા ઉત્તેજકોના સંપર્કમાં આવવું
• ડિહાઇડ્રેશન જે સ્વરયંત્રના પેશીઓને સુકાવે છે
• એલર્જી જે ગળામાં બળતરા પેદા કરે છે
• હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને પ્યુબર્ટી અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન
• કેટલીક દવાઓ જે ગળાને સુકાવે છે

ઓછા સામાન્ય પરંતુ મહત્વપૂર્ણ કારણોમાં ન્યુરોલોજિકલ સ્થિતિઓ, ઓટોઇમ્યુન રોગો અથવા સ્વરયંત્ર પર ગાંઠોનો સમાવેશ થાય છે. ઉંમર સંબંધિત ફેરફારો પણ અવાજની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે કારણ કે સ્નાયુઓ અને પેશીઓ સમય જતાં કુદરતી રીતે બદલાય છે.

અવાજના વિકારો માટે ડોક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો અવાજમાં ફેરફાર બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે અને તેનું કોઈ સ્પષ્ટ કારણ ન હોય, જેમ કે શરદી, તો તમારે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ સમયગાળો નાની બળતરામાંથી સામાન્ય પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરવાનગી આપે છે જ્યારે વધુ ગંભીર સમસ્યાઓને વહેલા પકડી શકાય છે.

જો તમને અચાનક, સંપૂર્ણ અવાજ ગુમાવવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળી જવામાં તકલીફ અથવા ગળામાં તીવ્ર દુખાવો થાય તો તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવો. આ લક્ષણો વધુ ગંભીર સ્થિતિ સૂચવી શકે છે જેને ઝડપી સારવારની જરૂર છે.

જો અવાજની સમસ્યાઓ તમારા કામ, સામાજિક જીવન અથવા રોજિંદા કાર્યોને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે, તો પણ ડોક્ટરને મળવાનું વિચારો. નાની લાગતી અવાજની સમસ્યાઓ પણ વ્યાવસાયિક મૂલ્યાંકન અને સારવારથી ફાયદો મેળવી શકે છે.

અવાજના વિકારો માટેના જોખમના પરિબળો શું છે?

કેટલાક પરિબળો તમારા અવાજની સમસ્યાઓ વિકસાવવાની સંભાવનામાં વધારો કરી શકે છે. આ જોખમના પરિબળોથી વાકેફ રહેવાથી તમે તમારા અવાજનું રક્ષણ કરવા માટે નિવારક પગલાં લઈ શકો છો.

વ્યાવસાયિક અને જીવનશૈલીના પરિબળો જે જોખમ વધારે છે તેમાં શામેલ છે:

• વધુ પડતા અવાજના ઉપયોગવાળા કામ (શિક્ષણ, ગાયન, જાહેર ભાષણ)
• ધૂમ્રપાન અથવા નિયમિત રીતે બીજા હાથના ધુમાડાનો સંપર્ક
• વારંવાર બૂમો પાડવી અથવા મોટા અવાજે વાત કરવી
• કાનમાં સતત ખંજવાળ અથવા ઉધરસ
• વધુ પડતી દારૂનું સેવન
• ધૂળવાળા અથવા રાસાયણિક ભરેલા વાતાવરણમાં કામ કરવું
• કાયમી તણાવ જેના કારણે સ્નાયુઓમાં તણાવ થાય છે

જે તબીબી સ્થિતિઓ જોખમ વધારે છે તેમાં એસિડ રિફ્લક્ષ, એલર્જી, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અને ન્યુરોલોજિકલ સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. ઉંમર પણ એક પરિબળ છે, કારણ કે વય સાથે અવાજના પેશીઓમાં કુદરતી ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે વૃદ્ધ વયના લોકોને અવાજની સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

અવાજના વિકારોની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?

જ્યારે ઘણા અવાજના વિકારોનો ઉપચાર કરી શકાય છે, પરંતુ તેનો ઉપચાર ન કરવાથી વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પ્રારંભિક સારવાર સામાન્ય રીતે આ ગૂંચવણોને વિકસિત થવાથી અટકાવે છે.

સંભવિત ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• સતત ખોટા ઉપયોગથી કાયમી સ્વરયંત્રને નુકસાન
• સ્વરયંત્ર ગાંઠો અથવા પોલિપ્સનો વિકાસ
• ગંભીર કિસ્સાઓમાં સંપૂર્ણ અવાજનો નુકશાન
• બોલતી વખતે કાનમાં કાયમી પીડા અથવા અગવડતા
• સંચારમાં મુશ્કેલીને કારણે સામાજિક અલગતા
• અવાજ પર આધારિત વ્યવસાયો માટે કારકિર્દી મર્યાદા
• માનસિક અસર જેમાં ચિંતા અથવા હતાશાનો સમાવેશ થાય છે

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના અવાજના વિકારો યોગ્ય સમયે સારવાર મળે તો સારી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકો સાથે કામ કરવાથી આ ગૂંચવણોને રોકવામાં અને તમારા અવાજને શ્રેષ્ઠ કાર્યમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

અવાજના વિકારોને કેવી રીતે રોકી શકાય?

સારી અવાજની સ્વચ્છતા અને સ્વસ્થ આદતોથી ઘણા અવાજના વિકારોને રોકી શકાય છે. જો તમે કામ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ માટે વારંવાર તમારા અવાજનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા અવાજની કાળજી રાખવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

અહીં મુખ્ય નિવારણ વ્યૂહરચનાઓ આપવામાં આવી છે:

• આખો દિવસ પુષ્કળ પાણી પીને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો
• લાંબા સમય સુધી બૂમો પાડવાનું અથવા મોટેથી બોલવાનું ટાળો
• વધુ પડતા ઉપયોગ દરમિયાન અવાજને આરામ આપો
• ધૂમ્રપાન ન કરો અને બીજાના ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો
• આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન મર્યાદિત કરો, જે ગળાના પેશીઓને સૂકવી શકે છે
• જરૂર પડ્યે યોગ્ય આહાર અને દવાથી એસિડ રિફ્લક્ષનું સંચાલન કરો
• યોગ્ય સ્થિતિ સાથે યોગ્ય બોલવાની ટેકનિકનો ઉપયોગ કરો
• એલર્જી અને ઉપલા શ્વસનતંત્રના ચેપનો તાત્કાલિક ઉપચાર કરો

જો તમારા કામમાં વ્યાપક અવાજનો ઉપયોગ જરૂરી છે, તો ભાષા ચિકિત્સક અથવા અવાજ કોચ પાસેથી યોગ્ય મૌખિક તકનીકો શીખવાનો વિચાર કરો. આ વ્યાવસાયિકો તમને તાણ ઓછો કરીને કાર્યક્ષમ રીતે તમારા અવાજનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવી શકે છે.

અવાજના વિકારોનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

અવાજના વિકારોનું નિદાન સામાન્ય રીતે તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા તમારા અવાજને સાંભળીને અને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછીને શરૂ થાય છે. તેઓ જાણવા માંગશે કે સમસ્યા ક્યારે શરૂ થઈ, શું તેને સારું કે ખરાબ બનાવે છે અને તે તમારા રોજિંદા જીવનને કેવી રીતે અસર કરે છે.

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમારા ગળા અને ગરદનની તપાસ કરશે, સોજો, સોજો અથવા અન્ય વિસંગતતાઓના ચિહ્નો શોધશે. તેઓ તમારા તબીબી ઇતિહાસ, દવાઓ અને અવાજના ઉપયોગના પેટર્ન વિશે પણ પૂછી શકે છે.

વધુ જટિલ કેસો માટે, તમને કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાત (ENT) અથવા ભાષા-ભાષા રોગવિજ્ઞાનીને રેફર કરવામાં આવી શકે છે. આ નિષ્ણાતો વધુ વિગતવાર પરીક્ષાઓ કરી શકે છે, જેમાં લેરીંગોસ્કોપ નામના ખાસ સ્કોપથી તમારા સ્વરયંત્રો જોવાનો સમાવેશ થાય છે.

વધારાના પરીક્ષણોમાં તમારી મૌખિક ગુણવત્તાનું વિશ્લેષણ કરવા માટે અવાજ રેકોર્ડિંગ અથવા માળખાકીય સમસ્યાઓની શંકા હોય તો ઇમેજિંગ અભ્યાસનો સમાવેશ થઈ શકે છે. ધ્યેય ચોક્કસ કારણ ઓળખવાનો છે જેથી સારવાર તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતો અનુસાર કરી શકાય.

અવાજના વિકારોની સારવાર શું છે?

અવાજના વિકારોની સારવાર તમારી સ્થિતિના મૂળ કારણ અને તીવ્રતા પર આધારિત છે. ઘણી અવાજ સમસ્યાઓ રૂ conservativeિચુસ્ત સારવારથી સુધરે છે, જ્યારે અન્યને વધુ વિશિષ્ટ અભિગમોની જરૂર પડી શકે છે.

સામાન્ય સારવારના વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

• સોજાવાળા પેશીઓને મટાડવા માટે અવાજનો આરામ
• વાણી-ભાષા રોગ નિષ્ણાત સાથે વાણી ઉપચાર
• સોજા ઘટાડવા અથવા મૂળભૂત સ્થિતિઓની સારવાર માટે દવાઓ
• ધૂમ્રપાન છોડવા અથવા રિફ્લક્ષનું સંચાલન જેવી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
• પેશીઓને ભેજવાળી રાખવા માટે હાઇડ્રેશન અને હ્યુમિડિફિકેશન
• નોડ્યુલ્સ અથવા પોલિપ્સ જેવી માળખાકીય સમસ્યાઓ માટે સર્જરી

વાણી ઉપચાર ઘણીવાર પ્રથમ-રેખા સારવાર છે, જે તમને તમારા અવાજનો વધુ કાર્યક્ષમ અને સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરવાનું શીખવે છે. આ અભિગમ ઘણા પ્રકારના અવાજના વિકારો માટે અસાધારણ રીતે અસરકારક બની શકે છે.

વધુ ગંભીર સ્થિતિઓ માટે, તમારા ડ doctorક્ટર દવાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય સારવારથી મોટાભાગના લોકોને નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળે છે.

અવાજના વિકારો દરમિયાન ઘરે સારવાર કેવી રીતે કરવી?

ઘણા ઘરેલુ ઉપચાર તમારી વ્યાવસાયિક સારવાર મેળવતી વખતે તમારા અવાજના પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વ્યૂહરચનાઓ તબીબી સંભાળ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે, તેના બદલે નહીં.

અસરકારક ઘરેલુ સારવારમાં શામેલ છે:

• ઓછું બોલવાથી અને ફફડાટ ટાળવાથી તમારા અવાજને આરામ આપવો
• ગળાના પેશીઓને શાંત કરવા માટે ગરમ પાણી અથવા હર્બલ ટી પીવો
• સૂકા હવામાં ભેજ ઉમેરવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવો
• ગળા સાફ કરવાનું ટાળવું, જે ગળાના તારને બળતરા કરી શકે છે
• સોજા ઘટાડવા માટે ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવું
• ભાફ શ્વાસમાં લેવા માટે ગરમ શાવર લેવો
• ધુમાડો, મજબૂત સુગંધ અથવા સફાઈ રસાયણો જેવા બળતરાકારકોને ટાળો

યાદ રાખો કે સંપૂર્ણ અવાજનો આરામનો અર્થ એ છે કે બધા અવાજનો ઉપયોગ ટાળવો, જેમાં ફફડાટનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે વાસ્તવમાં તમારા ગળાના તારને સામાન્ય વાત કરવા કરતાં વધુ તાણ આપી શકે છે. જો તમારે વાતચીત કરવી હોય, તો લખવાનો અથવા હાવભાવનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?

તમારી મુલાકાતની તૈયારી કરવાથી તમારા ડોક્ટરને તમારી અવાજની સમસ્યાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને અસરકારક સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે. થોડી તૈયારીથી તમને તમારી મુલાકાતમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવવામાં ઘણી મદદ મળશે.

તમારી મુલાકાત પહેલાં, લખી લો કે તમારી અવાજની સમસ્યાઓ ક્યારે શરૂ થઈ, શું તેને ઉશ્કેરે છે અને શું તેને સારું કે ખરાબ કરે છે. તમે અનુભવી રહ્યા છો તે અન્ય કોઈપણ લક્ષણો નોંધો, ભલે તે બિનસંબંધિત લાગે.

તમે લઈ રહ્યા છો તે બધી દવાઓ અને પૂરક પદાર્થોની યાદી લાવો, કારણ કે કેટલાક તમારા અવાજને અસર કરી શકે છે. કાર્ય જરૂરિયાતો અને તાજેતરના કોઈપણ બીમારી કે ઈજા સહિત, તમારા અવાજના ઉપયોગના પેટર્ન પર ચર્ચા કરવા માટે પણ તૈયાર રહો.

કોઈ પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને સાથે લાવવાનું વિચારો જે મુલાકાત દરમિયાન ચર્ચા કરવામાં આવેલી મહત્વપૂર્ણ માહિતી યાદ રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે. તેઓ અવાજમાં થયેલા ફેરફારો પણ જોઈ શકે છે જેના તમે ટેવાયેલા છો.

અવાજના વિકારો વિશે મુખ્ય શું છે?

અવાજના વિકારો સામાન્ય, સારવાર યોગ્ય સ્થિતિઓ છે જે જો તે ચાલુ રહે તો અવગણવી જોઈએ નહીં. તમારો અવાજ એ તમે કેવી રીતે વાતચીત કરો છો અને તમારી જાતને વ્યક્ત કરો છો તેનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, તેથી તેની કાળજી રાખવી તમારા જીવનની ગુણવત્તા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

મોટાભાગની અવાજની સમસ્યાઓ સારવાર માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વહેલા સંબોધવામાં આવે છે. ભલે તે સરળ અવાજ આરામ, ઉપચાર તકનીકો અથવા તબીબી સારવાર હોય, દરેક પ્રકારના અવાજના વિકાર માટે અસરકારક વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

યાદ રાખો કે નિવારણ ઘણીવાર સારવાર કરતાં સરળ છે. સારી અવાજ સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરીને અને તમે તમારા અવાજનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરો છો તેના વિશે ધ્યાન રાખીને, તમે ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય તે પહેલાં જ રોકી શકો છો.

અવાજના વિકારો વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું તણાવ અવાજની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે?

હા, તણાવ ચોક્કસપણે તમારા અવાજને અસર કરી શકે છે. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો, ત્યારે તમારી સ્નાયુઓ, તમારા ગળા અને સ્વરયંત્રની આસપાસના સહિત, સંકોચાઈ જાય છે. આ તણાવ તમારા અવાજને તાણયુક્ત બનાવી શકે છે અથવા તેને ઝડપથી થાકેલું અનુભવવાનું કારણ બની શકે છે. ક્રોનિક તણાવ ગળા સાફ કરવા અથવા છીછરા શ્વાસ લેવા જેવી ટેવો તરફ પણ દોરી જાય છે જે અવાજની ગુણવત્તાને વધુ અસર કરે છે.

શું મારા અવાજમાં ઉંમર સાથે ફેરફાર થવો સામાન્ય છે?

ઉંમર સાથે અવાજમાં થતા કેટલાક ફેરફારો સામાન્ય છે, પરંતુ મોટી સમસ્યાઓ એવી વસ્તુ નથી કે જેને તમારે સ્વીકારવી પડે. જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થાઓ છો, તેમ તેમ તમારા સ્વરયંત્ર ઓછા લવચીક બની શકે છે અને તમારા શ્વાસ લેવાના સ્નાયુઓ થોડા નબળા પડી શકે છે. જો કે, નાટકીય અવાજમાં ફેરફાર, સતત કર્કશતા અથવા સાંભળવામાં મુશ્કેલીનો મૂલ્યાંકન આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા દ્વારા કરવો જોઈએ.

જ્યારે મારો અવાજ કર્કશ હોય ત્યારે શું મને ફફડાટ કરવો જોઈએ?

ના, ફફડાટ કરવાથી વાસ્તવમાં સામાન્ય, હળવા બોલવા કરતાં તમારા સ્વરયંત્ર વધુ તાણયુક્ત બની શકે છે. જ્યારે તમે ફફડાટ કરો છો, ત્યારે તમે ચુસ્તપણે સંકુચિત સ્વરયંત્રમાંથી હવાને દબાણ કરો છો, જે બળતરા વધારી શકે છે. તેના બદલે, તમારા સામાન્ય અવાજમાં નરમાશથી બોલવાનો પ્રયાસ કરો અથવા શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા અવાજને સંપૂર્ણપણે આરામ આપો.

મારો અવાજ બળતરા થયો હોય ત્યારે કેટલા સમય સુધી મને તેને આરામ આપવો જોઈએ?

શરદી અથવા વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી નાની બળતરા માટે, 24-48 કલાકનો અવાજ આરામ ઘણીવાર નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે. જો કે, જો તમારા અવાજમાં થોડા દિવસોના આરામ પછી પણ સુધારો ન થાય, અથવા જો તમને ગંભીર લક્ષણો હોય, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને મળવાનો સમય છે. સંપૂર્ણ અવાજ આરામનો અર્થ ફફડાટ સહિત બધા બોલવાનું ટાળવું છે.

શું એલર્જી મારા અવાજને અસર કરી શકે છે?

હા, એલર્જી તમારા અવાજને અનેક રીતે અસર કરી શકે છે. તે ગળામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, કફનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે અને પોસ્ટનેસલ ડ્રિપ તરફ દોરી જાય છે જે તમારા સ્વરયંત્રને બળતરા કરે છે. યોગ્ય દવાઓથી તમારી એલર્જીનું સંચાલન કરવાથી અને ટ્રિગર્સને ટાળવાથી તમારા અવાજની ગુણવત્તાનું રક્ષણ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.