બાયોટિન (મૌખિક માર્ગ)

એપિયરેક્ષ, ગેનાડુર, મેરીબિન, નેઇલ-એક્ષ

બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ બાયોટિનની ઉણપને રોકવા અથવા તેનો ઉપચાર કરવા માટે થાય છે. વિટામિન્સ એવા સંયોજનો છે જે તમારે વૃદ્ધિ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેઓ માત્ર નાની માત્રામાં જરૂરી છે અને સામાન્ય રીતે તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેમાં ઉપલબ્ધ હોય છે. બાયોટિન ફેટી એસિડ્સ અને ગ્લુકોઝના નિર્માણ માટે જરૂરી છે, જે શરીર દ્વારા બળતણ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે એમિનો એસિડ્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. બાયોટિનનો અભાવ દુર્લભ છે. જો કે, જો તે થાય છે, તો તે ત્વચા ફોડ, વાળ ખરવા, કોલેસ્ટ્રોલનું ઉંચું સ્તર અને હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. કેટલીક સ્થિતિઓ તમારી બાયોટિનની જરૂરિયાતમાં વધારો કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે: બાયોટિનની વધેલી જરૂરિયાત તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક દ્વારા નક્કી કરવી જોઈએ. એવા દાવા કે બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ ખીલ, એક્ઝીમા (એક પ્રકારનો ત્વચાનો રોગ) અથવા વાળ ખરવાના ઉપચારમાં અસરકારક છે તે સાબિત થયા નથી. બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર આહાર લો. તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક દ્વારા ભલામણ કરાયેલા કોઈપણ આહાર કાર્યક્રમનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો. તમારી ચોક્કસ વિટામિન અને/અથવા ખનિજ જરૂરિયાતો માટે, યોગ્ય ખોરાકની સૂચિ માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકને પૂછો. જો તમને લાગે છે કે તમને આહારમાં પૂરતા વિટામિન્સ અને/અથવા ખનિજો મળી રહ્યા નથી, તો તમે આહાર પૂરક લેવાનું પસંદ કરી શકો છો. બાયોટિન વિવિધ ખોરાકમાં મળી આવે છે, જેમાં લીવર, ફુલકોબી, સૅલ્મોન, ગાજર, કેળા, સોયા ફ્લાવર, સિરિયલ્સ અને યીસ્ટનો સમાવેશ થાય છે. ખોરાકમાં બાયોટિનનું પ્રમાણ રાંધવા અને સંરક્ષણ દ્વારા ઘટાડે છે. વિટામિન્સ એકલા સારા આહારનું સ્થાન લેશે નહીં અને ઉર્જા પૂરી પાડશે નહીં. તમારા શરીરને ખોરાકમાં મળતા અન્ય પદાર્થોની જરૂર છે, જેમ કે પ્રોટીન, ખનિજો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી. વિટામિન્સ પોતે અન્ય ખોરાકની હાજરી વિના કામ કરી શકતા નથી. બાયોટિનની જરૂરી દૈનિક માત્રા ઘણી અલગ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. કારણ કે બાયોટિનનો અભાવ દુર્લભ છે, તેના માટે કોઈ RDA અથવા RNI નથી. બાયોટિન માટે સામાન્ય દૈનિક ભલામણ કરેલ સેવન નીચે મુજબ વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે: આ ઉત્પાદન નીચેના ડોઝ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે:

'જો તમે આ ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ ડોક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર લઈ રહ્યા છો, તો લેબલ પરની કોઈપણ સાવચેતીઓને કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેનું પાલન કરો. આ સપ્લિમેન્ટ માટે, નીચેના મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ: જો તમને ક્યારેય આ દવા અથવા અન્ય કોઈ દવાઓમાં કોઈ અસામાન્ય અથવા એલર્જિક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય, તો તમારા ડોક્ટરને જણાવો. ઉપરાંત, જો તમને ખોરાક, રંગો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા પ્રાણીઓ જેવી અન્ય કોઈ પ્રકારની એલર્જી હોય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકને જણાવો. નોન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉત્પાદનો માટે, લેબલ અથવા પેકેજ ઘટકોને કાળજીપૂર્વક વાંચો. સામાન્ય રોજિંદા ભલામણ કરેલ માત્રાના સેવનથી બાળકોમાં કોઈ સમસ્યાઓ જાણ કરવામાં આવી નથી. સામાન્ય રોજિંદા ભલામણ કરેલ માત્રાના સેવનથી વૃદ્ધોમાં કોઈ સમસ્યાઓ જાણ કરવામાં આવી નથી. જોકે કેટલીક દવાઓનો એકસાથે ઉપયોગ બિલકુલ ન કરવો જોઈએ, અન્ય કિસ્સાઓમાં બે અલગ અલગ દવાઓનો ઉપયોગ એકસાથે કરી શકાય છે, ભલે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય. આ કિસ્સાઓમાં, તમારા ડોક્ટર ડોઝ બદલવા માંગી શકે છે, અથવા અન્ય સાવચેતીઓ જરૂરી હોઈ શકે છે. જો તમે કોઈ અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા નોન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન (ઓવર-ધ-કાઉન્ટર [OTC]) દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકને જણાવો. કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ ખોરાક ખાવાના સમયે અથવા ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાક ખાવાના સમયે અથવા આસપાસ ન કરવો જોઈએ કારણ કે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. ચોક્કસ દવાઓ સાથે દારૂ અથવા તમાકુનો ઉપયોગ કરવાથી પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. ખોરાક, દારૂ અથવા તમાકુ સાથે તમારી દવાના ઉપયોગ વિશે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક સાથે ચર્ચા કરો.'