બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ શું છે: ઉપયોગો, ડોઝ, આડઅસરો અને વધુ

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ એ એક સંયોજન દવા છે જે બે અલગ-અલગ પદ્ધતિઓ દ્વારા કામ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને મેનેજ કરવામાં મદદ કરે છે. આ દ્વિ-ક્રિયા અભિગમ એવા લોકો માટે ખાસ કરીને અસરકારક બનાવે છે જેમનું બ્લડ પ્રેશર એક જ દવાથી સારી રીતે નિયંત્રિત થતું નથી. આ સંયોજન સંપૂર્ણ બ્લડ પ્રેશર મેનેજમેન્ટ પ્રદાન કરવા માટે બીટા-બ્લોકર (બિસોપ્રોલોલ) અને વોટર પિલ (હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ) ને એકસાથે લાવે છે.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ શું છે?

આ દવા બે સારી રીતે સ્થાપિત બ્લડ પ્રેશરની દવાઓને એક અનુકૂળ ગોળીમાં જોડે છે. બિસોપ્રોલોલ બીટા-બ્લોકર્સ નામના જૂથનું છે, જે તમારા હૃદયના ધબકારા ધીમા કરીને અને તમારા હૃદયના ધબકારાના બળને ઘટાડીને કામ કરે છે. હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ એ થિયાઝાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જેને સામાન્ય રીતે વોટર પિલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે તમારા કિડનીને તમારા શરીરમાંથી વધારાનું મીઠું અને પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે આ બે દવાઓ એકસાથે કામ કરે છે, ત્યારે તે અલગ-અલગ ખૂણાઓથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સંબોધે છે. આ સંયોજન અભિગમ એકલા કોઈપણ દવાના ઉપયોગ કરતાં વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેમને મજબૂત બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણની જરૂર હોય છે.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?

તમારા ડૉક્ટર આ સંયોજનને મુખ્યત્વે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે સૂચવે છે, જેને હાયપરટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર લાખો લોકોને અસર કરે છે અને ઘણીવાર સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના વિકસે છે, તેથી જ તેને ક્યારેક

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમને તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને સતત ઊંચા બ્લડ પ્રેશરને કારણે થતા લાંબા ગાળાના નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરવા માટે આ સંયોજનની ભલામણ કરી શકે છે.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ કેવી રીતે કામ કરે છે?

આ સંયોજનની દવાને મધ્યમ શક્તિશાળી માનવામાં આવે છે અને તે બે પૂરક માર્ગો દ્વારા કામ કરે છે. બિસોપ્રોલોલ ઘટક તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓમાંના ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સને અવરોધે છે, જેના કારણે તમારું હૃદય ધીમેથી અને ઓછા બળથી ધબકે છે. તેને તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને ધીમેથી બ્રેક લગાવવા જેવું વિચારો.

દરમિયાન, હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ ઘટક તમારા કિડનીને વધારાના સોડિયમ અને પાણીને પેશાબમાં વધારો કરીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમારા રક્તવાહિનીઓમાં પ્રવાહીના કુલ જથ્થાને ઘટાડે છે, જે કુદરતી રીતે તેમની અંદરના દબાણને ઘટાડે છે.

એકસાથે, આ પદ્ધતિઓ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ માટે સંતુલિત અભિગમ બનાવે છે. બીટા-બ્લોકર હૃદય અને પરિભ્રમણની બાજુને સંભાળે છે, જ્યારે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પ્રવાહી સંતુલનને સંચાલિત કરે છે, જે આ સંયોજનને વ્યાપક બ્લડ પ્રેશર વ્યવસ્થાપન માટે ખાસ કરીને અસરકારક બનાવે છે.

મારે બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ કેવી રીતે લેવું જોઈએ?

આ દવા બરાબર તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ લો, સામાન્ય રીતે દિવસમાં એકવાર સવારે. તમે તેને ખોરાક સાથે અથવા વગર લઈ શકો છો, પરંતુ તેને હળવા ભોજન સાથે લેવાથી પેટની કોઈપણ અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. આખી ગોળીને એક ગ્લાસ પાણી સાથે ગળી લો.

તમારું ડોઝ સવારે લેવાની સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઘટક કેટલાક કલાકો સુધી પેશાબમાં વધારો કરશે. આ સમય તમને રાત્રિ દરમિયાન વારંવાર બાથરૂમની મુલાકાતોથી તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પાડવાનું ટાળવામાં મદદ કરે છે.

તમારા શરીરમાં સતત સ્તર જાળવવા માટે દરરોજ એક જ સમયે તમારી દવા લેવાનો પ્રયાસ કરો. દૈનિક એલાર્મ સેટ કરવું અથવા તેને નિયમિત સવારની દિનચર્યા સાથે જોડવું, જેમ કે તમારા દાંત સાફ કરવા, તમને યાદ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ દવામાં પાણીની ગોળી હોવાથી, તમે તેને લીધા પછી થોડા કલાકોમાં પેશાબમાં વધારો જોઈ શકો છો. આ તદ્દન સામાન્ય છે અને દર્શાવે છે કે દવા ઇચ્છિત રીતે કામ કરી રહી છે.

મારે કેટલા સમય સુધી બિસ્પ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ લેવું જોઈએ?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળાની સ્થિતિ છે જેને સતત વ્યવસ્થાપનની જરૂર હોય છે, તેથી મોટાભાગના લોકોને આ દવા અનિશ્ચિત સમય માટે લેવાની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરશે કે દવા તમારા માટે અસરકારક રીતે કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

તમારી સારવારના પ્રથમ થોડા મહિના દરમિયાન, તમને તમારા ડોઝને સમાયોજિત કરવા માટે વધુ વારંવાર તપાસ કરવામાં આવશે. એકવાર તમારું બ્લડ પ્રેશર સ્થિર થઈ જાય, પછી આ મુલાકાતો સામાન્ય રીતે ઓછી વારંવાર થાય છે, જોકે નિયમિત દેખરેખ મહત્વપૂર્ણ રહે છે.

આ દવા લેવાનું ક્યારેય અચાનક બંધ ન કરો, ભલે તમે સારું અનુભવતા હોવ. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ભાગ્યે જ નોંધપાત્ર લક્ષણોનું કારણ બને છે, તેથી સારું લાગવાનો અર્થ એ નથી કે તમને હવે સારવારની જરૂર નથી. અચાનક બંધ કરવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક રીતે વધી શકે છે.

જો તમે તમારી દવા બદલવા અથવા બંધ કરવા વિશે ચર્ચા કરવા માંગતા હો, તો હંમેશા પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો. તેઓ તમને કોઈપણ ગોઠવણો સુરક્ષિત રીતે કરવામાં અને તમારા પ્રતિભાવનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

બિસ્પ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડની આડ અસરો શું છે?

મોટાભાગના લોકો આ સંયોજનને સારી રીતે સહન કરે છે, પરંતુ બધી દવાઓની જેમ, તે આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. શું અપેક્ષા રાખવી તે સમજવાથી તમને તમારી સારવાર વિશે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં અને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક ક્યારે કરવો તે જાણવામાં મદદ મળી શકે છે.

સૌથી સામાન્ય આડઅસરો સામાન્ય રીતે હળવી હોય છે અને ઘણીવાર તમારું શરીર દવામાં સમાયોજિત થતાં સુધરે છે:

• ચક્કર અથવા હળવાશ, ખાસ કરીને ઊભા થતી વખતે
• થાક અથવા અસામાન્ય રીતે થાક લાગવો
• પેશાબમાં વધારો, ખાસ કરીને ડોઝ લીધા પછીના પ્રથમ થોડા કલાકોમાં
• હળવા માથાનો દુખાવો
• ઉબકા અથવા પેટની અસ્વસ્થતા
• ઠંડા હાથ અને પગ

આ સામાન્ય અસરો સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં ઓછી થઈ જાય છે કારણ કે તમારું શરીર દવાને અનુકૂળ થાય છે. બેસીને અથવા સૂવાની સ્થિતિમાંથી ધીમે ધીમે ઊભા થવાથી ચક્કર આવવાનું ઘણીવાર સુધરે છે.

કેટલાક લોકોને ઓછી સામાન્ય પરંતુ વધુ ચિંતાજનક આડઅસરોનો અનુભવ થઈ શકે છે જેને તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

• સતત સૂકી ઉધરસ
• સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા નબળાઇ
• અનિયમિત ધબકારા
• મહત્વપૂર્ણ મૂડમાં ફેરફાર અથવા ડિપ્રેશન
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ઘરઘરાટી
• ગંભીર ચક્કર અથવા બેહોશી
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે અસામાન્ય સંવેદનશીલતા

દુર્લભ પરંતુ ગંભીર આડઅસરો માટે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આમાં ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, કિડનીની સમસ્યાઓના સંકેતો અથવા લોહીના રસાયણશાસ્ત્રમાં ખતરનાક ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમને સતત ઉલટી, ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન, છાતીમાં દુખાવો અથવા તમને ચિંતા કરતા કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા એ નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે આ અસરો તમારી દવા સાથે સંબંધિત છે કે નહીં.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ કોણે ન લેવા જોઈએ?

ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ આ સંયોજનને અયોગ્ય બનાવે છે અથવા વિશેષ સાવચેતીની જરૂર છે. આ દવા લખતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસની કાળજીપૂર્વક સમીક્ષા કરશે.

ચોક્કસ હૃદયની સ્થિતિવાળા લોકોએ આ દવા ટાળવી જોઈએ, કારણ કે બીટા-બ્લોકર ઘટક ચોક્કસ કાર્ડિયાક સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ કરી શકે છે:

• ગંભીર હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા અમુક પ્રકારના હૃદય બ્લોક
• ખૂબ ધીમો હૃદય દર (ગંભીર બ્રેડીકાર્ડિયા)
• ચોક્કસ અસામાન્ય હૃદય લય
• ગંભીર પેરિફેરલ ધમની રોગ

ડ્યુરેટિક ઘટક કિડની અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પણ પ્રતિબંધો બનાવે છે:

• ગંભીર કિડની રોગ અથવા કિડનીની નિષ્ફળતા
• ગંભીર યકૃત રોગ
• લો સોડિયમ, પોટેશિયમ અથવા મેગ્નેશિયમનું સ્તર
• ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન
• ગાઉટ અથવા યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર

બીજી પરિસ્થિતિઓમાં કાળજીપૂર્વક વિચારણા અને દેખરેખની જરૂર છે. જો તમને ડાયાબિટીસ, અસ્થમા, થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર અથવા લ્યુપસ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સંભવિત જોખમો સામે ફાયદાઓનું વજન કરશે.

તમે લઈ રહ્યા છો તે તમામ દવાઓ વિશે હંમેશા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને જાણ કરો, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને પૂરકનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે કેટલાક સંયોજનો જોખમી હોઈ શકે છે.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ બ્રાન્ડ નામો

આ સંયોજન દવા ઘણા બ્રાન્ડ નામો હેઠળ ઉપલબ્ધ છે, જેમાં ઝિયાક યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે. અન્ય બ્રાન્ડ નામોમાં કેટલાક દેશોમાં લોડોઝનો સમાવેશ થાય છે, જોકે ઉપલબ્ધતા પ્રદેશ પ્રમાણે બદલાય છે.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડના સામાન્ય સંસ્કરણો પણ ઉપલબ્ધ છે અને તે બ્રાન્ડ-નામ સંસ્કરણો જેટલા જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર ખાસ કરીને બ્રાન્ડ નામની વિનંતી ન કરે ત્યાં સુધી તમારી ફાર્મસી સામાન્ય સંસ્કરણને બદલી શકે છે.

દવા વિવિધ શક્તિ સંયોજનોમાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડના 2.5mg/6.25mg થી 10mg/6.25mg સુધીની હોય છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોના આધારે યોગ્ય શક્તિ નક્કી કરશે.

બિસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડના વિકલ્પો

જો આ ચોક્કસ સંયોજન તમારા માટે સારી રીતે કામ ન કરે તો હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે અન્ય ઘણા સંયોજન દવાઓ છે. સામાન્ય વિકલ્પોમાં ACE અવરોધક સંયોજનો, ARB સંયોજનો અથવા વિવિધ બીટા-બ્લોકર સંયોજનોનો સમાવેશ થાય છે.

કેટલાક લોકો સંયોજનની ગોળીને બદલે અલગ દવાઓ સાથે વધુ સારું કરે છે. આ અભિગમ વધુ લવચીક ડોઝિંગ માટે પરવાનગી આપે છે પરંતુ દરરોજ ઘણી ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે.

તમારા ડૉક્ટર એમ્લોડિપિન અને ઓલ્મેસર્ટન, લિસિનોપ્રિલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ અથવા અન્ય ડ્યુઅલ-થેરાપી સંયોજનો જેવા વિકલ્પો પર વિચાર કરી શકે છે. પસંદગી તમારા વિશિષ્ટ આરોગ્ય પ્રોફાઇલ, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને તમે વિવિધ દવા વર્ગોને કેટલી સારી રીતે સહન કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે.

ક્યારેય તમારી જાતે દવાઓ બદલશો નહીં. તમારા બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં કોઈપણ ફેરફારો હંમેશા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરવા જોઈએ અને તેમની દેખરેખ હેઠળ થવા જોઈએ.

શું બિસ્પ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ લિસિનોપ્રિલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ કરતાં વધુ સારા છે?

બંને સંયોજનો હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે અસરકારક છે, પરંતુ તે અલગ-અલગ પદ્ધતિઓ દ્વારા કામ કરે છે. બિસ્પ્રોલોલ સંયોજન બીટા-બ્લોકરનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે લિસિનોપ્રિલ સંયોજન ACE અવરોધકનો ઉપયોગ કરે છે.

આ દવાઓ વચ્ચેની પસંદગી તમારા વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય પ્રોફાઇલ પર આધારિત છે, એક સાર્વત્રિક રીતે બીજા કરતા વધુ સારી છે તેના પર નહીં. અમુક હૃદયની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને બીટા-બ્લોકર સંયોજનથી વધુ ફાયદો થઈ શકે છે, જ્યારે કિડનીની સમસ્યાઓ ધરાવતા અન્ય લોકોને ACE અવરોધક સંયોજનથી વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર આ વિકલ્પોમાંથી પસંદગી કરતી વખતે તમારી ઉંમર, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ, અગાઉની દવાઓના પ્રતિભાવો અને સંભવિત આડઅસરો જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લે છે. કેટલાક લોકોને એ પણ નક્કી કરવા માટે બંને અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે કે તેમના માટે કયું વધુ સારું કામ કરે છે.

બંને દવાઓ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે સારી રીતે અભ્યાસ કરાયેલી અને અસરકારક સાબિત થઈ છે.

જો તમે આ આડઅસરોની દવા વધુ પડતી લો છો, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટર અથવા ઝેર નિયંત્રણ કેન્દ્રનો સંપર્ક કરો. ઓવરડોઝથી ખતરનાક રીતે નીચું બ્લડ પ્રેશર, ધીમો ધબકારા અને ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે.

ઓવરડોઝના ચિહ્નોમાં ગંભીર ચક્કર, બેહોશી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા મૂંઝવણનો સમાવેશ થાય છે. લક્ષણો વિકસિત થાય છે કે કેમ તેની રાહ જોશો નહીં – જો તમે નિર્ધારિત કરતાં વધુ લીધું હોય તો તરત જ તબીબી સહાય મેળવો.

જો હું બાયસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડનો ડોઝ લેવાનું ચૂકી જાઉં તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે ડોઝ લેવાનું ચૂકી જાઓ છો, તો તમને યાદ આવે કે તરત જ લો, સિવાય કે તે તમારા આગામી નિર્ધારિત ડોઝનો સમય હોય. તે કિસ્સામાં, ચૂકી ગયેલ ડોઝને છોડી દો અને તમારા નિયમિત શેડ્યૂલ સાથે ચાલુ રાખો.

ક્યારેય એક જ સમયે બે ડોઝ ન લો, કારણ કે આ બ્લડ પ્રેશરમાં ખતરનાક ઘટાડો કરી શકે છે. જો તમે વારંવાર ડોઝ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો પિલ આયોજકનો ઉપયોગ કરવાનું અથવા દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરવાનું વિચારો.

હું ક્યારે બાયસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ લેવાનું બંધ કરી શકું?

તમારે આ દવા ફક્ત તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ જ બંધ કરવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને આજીવન વ્યવસ્થાપનની જરૂર પડે છે, તેથી સામાન્ય રીતે દવા બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી સિવાય કે તમે જુદી જુદી સારવાર પર સ્વિચ કરી રહ્યાં હોવ.

જો તમારે કોઈ પણ કારણોસર બંધ કરવાની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ધીમે ધીમે થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયામાં તમારો ડોઝ ઘટાડશે. અચાનક બંધ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારામાં ખતરનાક વધારો થઈ શકે છે.

શું હું બાયસોપ્રોલોલ અને હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ લેતી વખતે આલ્કોહોલ પી શકું છું?

આલ્કોહોલ આ દવાની બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની અસરોને વધારી શકે છે, જે સંભવિત રૂપે બ્લડ પ્રેશરમાં ખતરનાક ઘટાડો કરી શકે છે. આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવું અને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારી પીવાની આદતોની ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

જો તમે પ્રસંગોપાત પીતા હોવ, તો મધ્યસ્થતામાં પીવો અને ધ્યાન રાખો કે તમને વધુ સરળતાથી ચક્કર અથવા હળવાશ અનુભવાઈ શકે છે. હંમેશા ધીમે ધીમે ઊભા થાઓ અને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો.