સનસ્ક્રીન એજન્ટ ટોપિકલ એપ્લિકેશન શું છે: ઉપયોગો, ડોઝ, આડઅસરો અને વધુ

ટોપિકલી લાગુ કરાયેલા સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ એ રક્ષણાત્મક સંયોજનો છે જે તમે તમારી ત્વચા પર સૂર્યના હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UV) કિરણોત્સર્ગથી બચાવવા માટે ફેલાવો છો. આ દવાઓ રક્ષણાત્મક અવરોધની જેમ કામ કરે છે, કાં તો UV કિરણોને તમારી ત્વચામાં પ્રવેશતા પહેલા શોષી લે છે અથવા તેને તમારા શરીરથી સંપૂર્ણપણે દૂર પ્રતિબિંબિત કરે છે.

ટોપિકલ સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સને સૂર્યના નુકસાન સામે તમારી ત્વચાના વ્યક્તિગત બોડીગાર્ડ તરીકે વિચારો. તે ક્રીમ, લોશન, જેલ, સ્પ્રે અને લાકડીઓ સહિતના વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે, જે દરેક ખુલ્લી ત્વચાના વિસ્તારોમાં યોગ્ય રીતે લાગુ થવા પર વિશ્વસનીય સુરક્ષા પ્રદાન કરવા માટે રચાયેલ છે.

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ સૂર્ય-સંબંધિત ત્વચાના નુકસાન અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય જટિલતાઓ સામે તમારા પ્રાથમિક સંરક્ષણ તરીકે સેવા આપે છે. તેમનો મુખ્ય હેતુ તાત્કાલિક સનબર્ન અને લાંબા ગાળાના ત્વચાના નુકસાનને અટકાવવાનો છે જે સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી વર્ષોથી વિકસી શકે છે.

આ રક્ષણાત્મક દવાઓ ઘણી ગંભીર પરિસ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે મેલાનોમા, બેસલ સેલ કાર્સિનોમા અને સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા સહિત ત્વચાના કેન્સર થવાનું તમારું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. નિયમિત ઉપયોગ કરચલીઓ, ઉંમરના ફોલ્લીઓ અને ચામડાની ત્વચાની રચના જેવા અકાળ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો સતત સનસ્ક્રીનના ઉપયોગથી વિશેષ લાભ મેળવે છે. જો તમને લ્યુપસ, રોસેસીયા છે, અથવા એવી દવાઓ લો છો જે સૂર્યની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે, તો ટોપિકલ સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને આરામ માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ કેવી રીતે કામ કરે છે?

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે, અને આને સમજવાથી તમને તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય ઉત્પાદન પસંદ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ દવાઓને યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે મધ્યમ શક્તિશાળી રક્ષણાત્મક એજન્ટો ગણવામાં આવે છે.

શારીરિક સનસ્ક્રીન એજન્ટો, જેને મિનરલ સનસ્ક્રીન પણ કહેવામાં આવે છે, તેમાં ઝિંક ઓક્સાઇડ અથવા ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ હોય છે. આ ઘટકો તમારી ત્વચાની સપાટી પર રહે છે અને યુવી કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરીને તેને દૂર કરીને શારીરિક રીતે અવરોધે છે, જેમ અરીસો પ્રકાશને રીડાયરેક્ટ કરે છે.

રાસાયણિક સનસ્ક્રીન એજન્ટો યુવી કિરણોત્સર્ગને શોષીને અલગ રીતે કામ કરે છે તે પહેલાં તે તમારી ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સામાન્ય રાસાયણિક ઘટકોમાં એવોબેન્ઝોન, ઓક્ટિનોક્સેટ અને ઓક્સીબેન્ઝોનનો સમાવેશ થાય છે, જે યુવી ઊર્જાને હાનિકારક ગરમીમાં રૂપાંતરિત કરે છે જે તમારા શરીરને સરળતાથી મુક્ત કરી શકે છે.

મારે સનસ્ક્રીન એજન્ટો કેવી રીતે લગાવવા જોઈએ?

સનસ્ક્રીન એજન્ટોનું યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવું એ અસરકારક સુરક્ષા માટે નિર્ણાયક છે, અને તમે જે ઉત્પાદન પસંદ કરો છો તેટલી જ તકનીક પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગના લોકો જરૂરી કરતાં ઘણું ઓછું સનસ્ક્રીન લગાવે છે, જે સુરક્ષા સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા પહેલાં 15-30 મિનિટ પહેલાં તમામ ખુલ્લા ત્વચાના વિસ્તારોમાં ઉદારતાથી સનસ્ક્રીન એજન્ટો લગાવો. તમારા આખા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઢાંકવા માટે તમારે લગભગ એક ઔંસ (આશરે બે ચમચી)ની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે ચૂકી ગયેલા વિસ્તારો જેમ કે તમારા કાન, ગરદન, પગ અને તમારા હાથની પાછળના ભાગને ભૂલશો નહીં.

દર બે કલાકે અપવાદ વિના ફરીથી લગાવો, અને જો તમે તરતા હોવ, ખૂબ પરસેવો થતો હોય અથવા ટુવાલથી લૂછતા હોવ તો વધુ વારંવાર લગાવો. પાણી પ્રતિરોધક ફોર્મ્યુલાને પણ તરવા અથવા વધુ પડતા પરસેવા પછી ફરીથી લગાવવાની જરૂર છે. વાદળછાયા દિવસોમાં પણ સનસ્ક્રીન લગાવો, કારણ કે યુવી કિરણો વાદળના આવરણમાં પ્રવેશી શકે છે.

તમે ખોરાક સાથે અથવા વગર સનસ્ક્રીન એજન્ટો લગાવી શકો છો, જોકે કેટલાક સંવેદનશીલ પેટવાળા લોકોને લાગે છે કે ખાલી પેટ પર રાસાયણિક સનસ્ક્રીન લગાવવાથી જો આકસ્મિક રીતે તેનું સેવન કરવામાં આવે તો હળવા ઉબકા આવી શકે છે. ઉપયોગ કર્યા પછી હંમેશા તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.

મારે કેટલા સમય સુધી સનસ્ક્રીન એજન્ટોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?

સનસ્ક્રીન એજન્ટો ટૂંકા ગાળાના સારવાર અભ્યાસક્રમોને બદલે દૈનિક, લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે બનાવવામાં આવ્યા છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ તમારી નિયમિત ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે દરરોજ, આખું વર્ષ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

તમારી ત્વચાને શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા આપવા માટે તમારે આખી જિંદગી સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવો જોઈએ. યુવી નુકસાન સમય જતાં એકઠું થાય છે, તેથી દરરોજ સતત ઉપયોગ સનબર્ન અને ત્વચાના કેન્સર અને અકાળ વૃદ્ધત્વ જેવી લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાના પીક સમય દરમિયાન, સામાન્ય રીતે સવારે 10 થી બપોરે 4 વાગ્યાની વચ્ચે, સનસ્ક્રીન ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. જો કે, યુવી કિરણો શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન અને વાદળછાયા દિવસોમાં પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે વર્ષભર રક્ષણને મૂલ્યવાન બનાવે છે.

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સની આડઅસરો શું છે?

મોટાભાગના લોકો સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સને સારી રીતે સહન કરે છે, પરંતુ કેટલાક વ્યક્તિઓને હળવી આડઅસરો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પ્રથમ વખત આ ઉત્પાદનોનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. સંભવિત પ્રતિક્રિયાઓને સમજવાથી તમને સૌથી યોગ્ય ફોર્મ્યુલેશન પસંદ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

સામાન્ય આડઅસરો સામાન્ય રીતે હળવી અને અસ્થાયી હોય છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે તમારી ત્વચા ઉત્પાદન સાથે સમાયોજિત થતાં થાય છે:

• એપ્લિકેશન સાઇટ્સ પર હળવી ત્વચાની બળતરા અથવા લાલાશ
• અસ્થાયી સ્ટીંગિંગ અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ વિસ્તારોની આસપાસ
• કેટલાક વ્યક્તિઓમાં શુષ્ક અથવા ફ્લેકી ત્વચા
• ખનિજ સનસ્ક્રીન સાથે સફેદ અવશેષ અથવા ચાકી દેખાવ
• ખીલ-ગ્રસ્ત ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં છિદ્રો અથવા બ્રેકઆઉટ

આ સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે સતત ઉપયોગના થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જાય છે. જો બળતરા ચાલુ રહે છે, તો અલગ ફોર્મ્યુલેશન પર સ્વિચ કરવાથી ઘણીવાર મદદ મળે છે.

ઓછી સામાન્ય પરંતુ વધુ નોંધપાત્ર આડઅસરોને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, જોકે તે ફક્ત થોડા જ ટકા વપરાશકર્તાઓને અસર કરે છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ ચોક્કસ ઘટકો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા સૂચવી શકે છે:

• એલર્જીક સંપર્ક ત્વચાકોપ સતત લાલાશ, સોજો અથવા ફોલ્લા સાથે
• ગંભીર બર્નિંગ અથવા સ્ટીંગિંગ જે સતત ઉપયોગથી સુધરતું નથી
• એપ્લિકેશન પછી વ્યાપક ફોલ્લીઓ અથવા શિળસ
• જો સનસ્ક્રીન આંખના વિસ્તારમાં જાય તો આંખમાં બળતરા અથવા આંસુ
• સ્પ્રે ફોર્મ્યુલેશનમાંથી શ્વસન બળતરા

જો તમને આમાંથી કોઈ વધુ ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓનો અનુભવ થાય, તો તરત જ ઉપયોગ બંધ કરો અને માર્ગદર્શન માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લો.

સનસ્ક્રીન એજન્ટનો ઉપયોગ કોણે ન કરવો જોઈએ?

જ્યારે સનસ્ક્રીન એજન્ટો મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે, ત્યારે અમુક વ્યક્તિઓએ વિશેષ વિચારણાની જરૂર છે અથવા ચોક્કસ ફોર્મ્યુલેશનથી બચવું જોઈએ. બહુ ઓછા લોકો કોઈપણ પ્રકારના સનસ્ક્રીન સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.

છ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના શિશુઓએ તેમની ત્વચાના મોટા વિસ્તારો પર સનસ્ક્રીન એજન્ટોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તેમની ત્વચા વધુ અભેદ્ય અને સંવેદનશીલ હોય છે, જે તેમને રાસાયણિક શોષણ અને બળતરા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. તેના બદલે, બાળકોને છાયામાં રાખો અને રક્ષણાત્મક કપડાંનો ઉપયોગ કરો.

ચોક્કસ સનસ્ક્રીન ઘટકોથી જાણીતી એલર્જી ધરાવતા લોકોએ લેબલોને કાળજીપૂર્વક વાંચવા જોઈએ અને સમસ્યાવાળા સંયોજનોથી બચવું જોઈએ. સામાન્ય એલર્જનમાં પેરા-એમિનોબેન્ઝોઇક એસિડ (PABA), સુગંધ અને અમુક રાસાયણિક UV ફિલ્ટર્સ જેમ કે ઓક્સીબેન્ઝોનનો સમાવેશ થાય છે.

સક્રિય ખરજવું ફ્લેર અથવા ખુલ્લા ઘા જેવી ગંભીર ત્વચાની સ્થિતિ ધરાવતા વ્યક્તિઓએ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સનસ્ક્રીન લગાવતા પહેલા તેમના ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી જોઈએ. કેટલાક ફોર્મ્યુલેશન બળતરાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અથવા હીલિંગમાં વિલંબ કરી શકે છે.

સનસ્ક્રીન એજન્ટ બ્રાન્ડ નામો

સનસ્ક્રીન એજન્ટો અસંખ્ય બ્રાન્ડ નામો હેઠળ ઉપલબ્ધ છે, દરેક અલગ-અલગ ફોર્મ્યુલેશન અને SPF સ્તર પ્રદાન કરે છે. લોકપ્રિય બ્રાન્ડ્સમાં Neutrogena, Coppertone, Blue Lizard, EltaMD અને La Roche-Posayનો સમાવેશ થાય છે.

ઘણી બ્રાન્ડ્સ વિવિધ જરૂરિયાતો માટે વિશિષ્ટ ફોર્મ્યુલેશન ઓફર કરે છે. સ્પોર્ટ ફોર્મ્યુલા સક્રિય વ્યક્તિઓ માટે પાણીનો પ્રતિકાર પૂરો પાડે છે, જ્યારે સંવેદનશીલ ત્વચાના વર્ઝન હળવા ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલીક બ્રાન્ડ્સ માત્ર ખનિજ ઘટકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જ્યારે અન્ય રાસાયણિક અને ભૌતિક સુરક્ષાને જોડે છે.

જેનરિક અને સ્ટોર-બ્રાન્ડ સનસ્ક્રીન એજન્ટોમાં ઘણીવાર નામ બ્રાન્ડ્સની સરખામણીમાં ઓછા ખર્ચે સમાન સક્રિય ઘટકો હોય છે. ચાવી એ છે કે બ્રાન્ડ નામો પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સુરક્ષા અને યોગ્ય SPF સ્તરવાળા ઉત્પાદનોની પસંદગી કરવી.

સનસ્ક્રીન એજન્ટના વિકલ્પો

જ્યારે સ્થાનિક સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ યુવી સંરક્ષણ માટે સોનાનો ધોરણ છે, ત્યારે કેટલાક વિકલ્પો પરંપરાગત સનસ્ક્રીનના ઉપયોગને પૂરક બનાવી શકે છે અથવા પ્રસંગોપાત બદલી શકે છે. આ વિકલ્પો નિયમિત સનસ્ક્રીન એપ્લિકેશન સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.

શારીરિક અવરોધો રસાયણો વિના ઉત્તમ રક્ષણ પૂરું પાડે છે. પહોળી-કાંઠાની ટોપીઓ, લાંબી બાંયના શર્ટ અને યુવી-રક્ષણાત્મક કપડાં ઢંકાયેલા વિસ્તારો માટે ભરોસાપાત્ર કવરેજ પ્રદાન કરે છે. સૂર્યના પીક કલાકો દરમિયાન છાંયો શોધવાથી પણ યુવીના સંપર્કમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.

કેટલાક મૌખિક પૂરક સૂર્ય સંરક્ષણ પૂરું પાડવાનો દાવો કરે છે, પરંતુ આ ક્યારેય સ્થાનિક સનસ્ક્રીન એજન્ટોને બદલવા જોઈએ નહીં. જ્યારે અમુક એન્ટીઑકિસડન્ટો નાના રક્ષણાત્મક લાભો આપી શકે છે, ત્યારે તેઓ સ્થાનિક ઉત્પાદનો પ્રદાન કરે છે તેવું ભરોસાપાત્ર, માપેલ રક્ષણ પૂરું પાડી શકતા નથી.

શું સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ કપડાંના રક્ષણ કરતાં વધુ સારા છે?

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ અને રક્ષણાત્મક કપડાં દરેકના અલગ-અલગ ફાયદા છે, અને સૌથી અસરકારક અભિગમ સામાન્ય રીતે બંને પદ્ધતિઓને જોડે છે. એકલા કોઈ પણ વિકલ્પ બધી પરિસ્થિતિઓમાં સંપૂર્ણ રક્ષણ પૂરું પાડતું નથી.

રક્ષણાત્મક કપડાં સનસ્ક્રીન એજન્ટો કરતાં અનેક ફાયદા આપે છે. ગુણવત્તાયુક્ત યુવી-રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો ફરીથી અરજી કરવાની જરૂર વગર સતત કવરેજ પ્રદાન કરે છે, તરતી વખતે ધોવાતા નથી, અને રાસાયણિક શોષણ અથવા ત્વચાની સંવેદનશીલતાની ચિંતાઓને દૂર કરે છે.

જો કે, સનસ્ક્રીન એજન્ટો એવા વિસ્તારોમાં શ્રેષ્ઠ છે જ્યાં કપડાંનું કવરેજ વ્યવહારુ નથી. તેઓ તમારા ચહેરા, હાથ અને પગ જેવા ખુલ્લા ત્વચાના વિસ્તારોને એકલા કપડાં કરતાં વધુ અસરકારક રીતે સુરક્ષિત કરે છે. સનસ્ક્રીન કપડાંની પસંદગીઓ અને પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ સુગમતા માટે પણ પરવાનગી આપે છે.

આદર્શ અભિગમ વ્યૂહાત્મક રીતે બંને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. મુખ્ય શરીરના કવરેજ માટે રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરો અને વ્યાપક સુરક્ષા માટે ખુલ્લા વિસ્તારોમાં સનસ્ક્રીન એજન્ટો લગાવો.

સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્રશ્ન 1. શું સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ રોજિંદા ઉપયોગ માટે સલામત છે?

હા, સનસ્ક્રીન એજન્ટો ખાસ કરીને રોજિંદા, લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે અને તે મોટાભાગના લોકો માટે ખૂબ જ સલામત માનવામાં આવે છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ વાસ્તવમાં ત્વચાના કેન્સર અને અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાંમાંના એક તરીકે દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

નિયમિત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા, ઘટક શોષણથી થતા કોઈપણ ન્યૂનતમ જોખમો કરતાં ઘણા વધારે છે. વિશ્વભરની મુખ્ય આરોગ્ય સંસ્થાઓ, જેમાં અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચારોગવિજ્ઞાન અને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાનો સમાવેશ થાય છે, તે તમામ ઉંમરના લોકો માટે દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે.

પ્રશ્ન 2. જો હું આકસ્મિક રીતે ખૂબ જ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરું તો મારે શું કરવું જોઈએ?

ખૂબ જ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે નુકસાનકારક નથી, જોકે તે તમારી ત્વચા પર અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે અથવા ચાકી દેખાઈ શકે છે. જો તમે જરૂરી કરતાં વધુ લાગુ કર્યું હોય, તો સ્વચ્છ, ભીના કપડાથી વધારાનું ઉત્પાદન સાફ કરો.

જો તમને વધુ પડતા ઉપયોગથી ત્વચામાં બળતરા થાય છે, તો હળવા સાબુ અને પાણીથી વિસ્તારને હળવાશથી સાફ કરો. વધારાના સનસ્ક્રીનથી થતી મોટાભાગની અસ્વસ્થતા, વધારાનું ઉત્પાદન દૂર કર્યા પછી ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. જો બળતરા ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

પ્રશ્ન 3. જો હું સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ચૂકી જાઉં તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવતાની સાથે જ તેને લગાવો. મોડું લગાવવાથી પણ થોડું રક્ષણ મળે છે, જોકે તે એક્સપોઝર શરૂ થાય તે પહેલાં લગાવવા જેટલું અસરકારક નથી.

જો તમે સૂર્યપ્રકાશમાં રક્ષણ વિના રહ્યા હોવ અને તમારી ત્વચા લાલ થવા લાગે છે, તો તરત જ છાંયો શોધો. ઉદારતાથી સનસ્ક્રીન લગાવો અને જો શક્ય હોય તો કપડાંથી ખુલ્લા વિસ્તારોને ઢાંકવાનું અથવા ઇન્ડોર આશ્રય લેવાનું વિચારો.

પ્રશ્ન 4. હું ક્યારે સનસ્ક્રીન એજન્ટોનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરી શકું?

તમારે ક્યારેય સનસ્ક્રીન એજન્ટોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે બંધ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે યુવી નુકસાન તમારા આખા જીવનકાળ દરમિયાન એકઠું થાય છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોને પણ ત્વચાને વધુ નુકસાનથી બચાવવા અને ત્વચા કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટે સતત સૂર્ય સુરક્ષાથી નોંધપાત્ર ફાયદો થાય છે.

પરંતુ, તમે મોસમી ફેરફારો અને પ્રવૃત્તિના સ્તરના આધારે તમારી સનસ્ક્રીન રૂટિનને સમાયોજિત કરી શકો છો. શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન અથવા ઓછા સૂર્યના સંપર્કના સમયગાળા દરમિયાન, તમે હજી પણ થોડું રક્ષણ જાળવી રાખીને નીચા SPF ફોર્મ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા ઓછી વાર અરજી કરી શકો છો.

પ્રશ્ન 5. શું હું એક્સપાયર થયેલા સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સનો ઉપયોગ કરી શકું?

એક્સપાયર થયેલા સનસ્ક્રીન એજન્ટ્સ વિશ્વસનીય રક્ષણ પૂરું પાડી શકશે નહીં અને તેને તાજા ઉત્પાદનો સાથે બદલવા જોઈએ. મોટાભાગના સનસ્ક્રીન ઉત્પાદનથી લગભગ ત્રણ વર્ષ સુધી અસરકારક રહે છે, પરંતુ સક્રિય ઘટકો સમય જતાં, ખાસ કરીને ગરમી અથવા પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી, બગડી શકે છે.

નિયમિતપણે એક્સપાયરી ડેટ તપાસો અને એવા સનસ્ક્રીનને બદલો જે તેના સમયથી આગળ નીકળી ગયું છે. જો તમને એક્સપાયરી ડેટ ન મળે, તો બોટલ પર ખરીદીની તારીખ લખો અને ત્રણ વર્ષ પછી તેને બદલો. બિનઅસરકારક સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો એ કોઈ રક્ષણ ન હોવાનું જાણવા કરતાં પણ ખરાબ છે.