વિટામિન ઇ (મૌખિક માર્ગ)

આલ્ફા-E, એક્વા જેમ-E, એક્વાસોલ E, ડી-આલ્ફા જેમ્સ, E-400, E-600, E-જેમ્સ, ફોર્મુલા E 400, ગામા E-જેમ્સ, ગામા E પ્લસ, કી-E, નેચરલ વિટામિન બ્લેન્ડ E-400IU, ન્યુટ્ર-E-સોલ

વિટામિન્સ એવા સંયોજનો છે જે તમારે વૃદ્ધિ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેઓ માત્ર નાની માત્રામાં જરૂરી છે અને તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેમાં ઉપલબ્ધ છે. વિટામિન ઇ ઓક્સિડેશન નામની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાને અટકાવે છે, જે ક્યારેક તમારા શરીરમાં હાનિકારક અસરો પેદા કરી શકે છે. તે ચેતા અને સ્નાયુઓના યોગ્ય કાર્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીક સ્થિતિઓ તમારી વિટામિન ઇ ની જરૂરિયાતમાં વધારો કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે: વિટામિન ઇ ની વધેલી જરૂરિયાત તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક દ્વારા નક્કી કરવી જોઈએ. જે શિશુઓને વિટામિન ઇ થી સમૃદ્ધ ન હોય તેવા ફોર્મુલા મળી રહ્યા છે તેમને વિટામિન ઇ ની ઉણપ થવાની સંભાવના વધુ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડથી ભરપૂર આહાર તમારી વિટામિન ઇ ની જરૂરિયાતમાં વધારો કરી શકે છે. કેન્સરની સારવાર અને ખીલ, વૃદ્ધત્વ, વાળ ખરવા, મધમાખીના કરડવા, હાથ પર લીવર સ્પોટ્સ, બર્સાઇટિસ, ડાયપર ફોલ્લીઓ, ફ્રોસ્ટબાઇટ, પેટના ચાંદા, હાર્ટ એટેક, પ્રસૂતિ પીડા, કેટલાક રક્ત રોગો, ગર્ભપાત, સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી, ખરાબ મુદ્રા, જાતીય નપુંસકતા, વંધ્યત્વ, બંધત્વ, રજોનિવૃત્તિ, સનબર્ન અને હવા પ્રદૂષણથી ફેફસાના નુકસાનની સારવાર માટે વિટામિન ઇ અસરકારક છે તેવા દાવાઓ સાબિત થયા નથી. જોકે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કેટલાક પ્રકારના કેન્સરને રોકવા માટે કરવામાં આવી રહ્યો છે, પરંતુ આ અસરકારક છે તે દર્શાવવા માટે પૂરતી માહિતી નથી. વિટામિન ઇ ની ઉણપ અત્યંત દુર્લભ છે, સિવાય કે જે લોકોમાં કોઈ રોગ હોય જેમાં તે શરીરમાં શોષાતો નથી. વિટામિન ઇ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ઉપલબ્ધ છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર આહાર લો. તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવેલા કોઈપણ આહાર કાર્યક્રમનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો. તમારી ચોક્કસ આહાર વિટામિન અને/અથવા ખનિજ જરૂરિયાતો માટે, યોગ્ય ખોરાકની સૂચિ માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકને પૂછો. જો તમને લાગે છે કે તમને આહારમાં પૂરતા વિટામિન્સ અને/અથવા ખનિજો મળી રહ્યા નથી, તો તમે આહાર પૂરક લેવાનું પસંદ કરી શકો છો. વિટામિન ઇ વિવિધ ખોરાકમાં જોવા મળે છે જેમાં વનસ્પતિ તેલ (મકાઈ, કપાસના બીજ, સોયાબીન, સેફ્લાવર), ઘઉંના જંતુ, સંપૂર્ણ અનાજના અનાજ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. રસોઈ અને સંગ્રહ ખોરાકમાં કેટલાક વિટામિન ઇ ને નાશ કરી શકે છે. વિટામિન પૂરક એકલા સારા આહારનું સ્થાન લેશે નહીં અને ઊર્જા પૂરી પાડશે નહીં. તમારા શરીરને ખોરાકમાં મળતા અન્ય પદાર્થો જેમ કે પ્રોટીન, ખનિજો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીની પણ જરૂર છે. વિટામિન્સ પોતે ઘણીવાર અન્ય ખોરાકની હાજરી વગર કામ કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, થોડી માત્રામાં ચરબી જરૂરી છે જેથી વિટામિન ઇ શરીરમાં શોષાઈ શકે. વિટામિન ઇ ની જરૂરી દૈનિક માત્રા ઘણી અલગ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. વિટામિન ઇ વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમાં ડી- અથવા ડીએલ-આલ્ફા ટોકોફેરાઇલ એસીટેટ, ડી- અથવા ડીએલ-આલ્ફા ટોકોફેરોલ અને ડી- અથવા ડીએલ-આલ્ફા ટોકોફેરાઇલ એસિડ સક્સિનેટનો સમાવેશ થાય છે. ભૂતકાળમાં, વિટામિન ઇ માટે આરડીએ એકમોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવ્યા છે. આ શબ્દને આલ્ફા ટોકોફેરોલ સમકક્ષ (આલ્ફા-ટીઇ) અથવા મિલિગ્રામ (મિગ્રા) ડી-આલ્ફા ટોકોફેરોલ દ્વારા બદલવામાં આવ્યો છે. એક એકમ ડીએલ-આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટના 1 મિગ્રા અથવા 0.6 મિગ્રા ડી-આલ્ફા ટોકોફેરોલ સમકક્ષ છે. સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગના ઉત્પાદનો એકમોમાં લેબલ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. આલ્ફા ટોકોફેરોલ સમકક્ષ (મિગ્રા આલ્ફા-ટીઇ) અને વિટામિન ઇ માટે એકમોમાં સામાન્ય દૈનિક ભલામણ કરેલ સેવન મિલિગ્રામ (મિગ્રા) માં સામાન્ય રીતે નીચે મુજબ વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે: આ ઉત્પાદન નીચેના ડોઝ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે:

જો તમે આ આહાર પૂરક દવા ડોક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર લઈ રહ્યા છો, તો લેબલ પરની કોઈપણ સાવચેતીઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેનું પાલન કરો. આ પૂરક માટે, નીચેના મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ: જો તમને ક્યારેય આ દવા અથવા અન્ય કોઈ દવાઓમાં કોઈ અસામાન્ય અથવા એલર્જિક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય તો તમારા ડોક્ટરને જણાવો. જો તમને અન્ય કોઈ પ્રકારની એલર્જી હોય, જેમ કે ખોરાક, રંગો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા પ્રાણીઓમાં, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકને પણ જણાવો. નોન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉત્પાદનો માટે, લેબલ અથવા પેકેજ ઘટકો કાળજીપૂર્વક વાંચો. સામાન્ય રોજિંદા ભલામણ કરેલ માત્રાના સેવનથી બાળકોમાં સમસ્યાઓનો અહેવાલ મળ્યો નથી. જો તમે તમારા બાળકને કોઈ અપૂર્ણ ફોર્મ્યુલા આપી રહ્યા છો, તો તમારે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક સાથે ચકાસણી કરવી જોઈએ. તે કિસ્સામાં, બાળકને અન્ય કોઈ રીતે જરૂરી વિટામિન્સ મળવું જોઈએ. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે અકાળ બાળકોમાં વિટામિન ઈનું સ્તર ઓછું હોઈ શકે છે. તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક વિટામિન ઈ પૂરકની ભલામણ કરી શકે છે. સામાન્ય રોજિંદા ભલામણ કરેલ માત્રાના સેવનથી વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં સમસ્યાઓનો અહેવાલ મળ્યો નથી. સ્તનપાન દરમિયાન આ દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે શિશુના જોખમ નક્કી કરવા માટે મહિલાઓમાં પૂરતા અભ્યાસો નથી. સ્તનપાન દરમિયાન આ દવા લેતા પહેલા સંભવિત ફાયદાઓ અને સંભવિત જોખમોનું વજન કરો. જોકે કેટલીક દવાઓનો એકસાથે ક્યારેય ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, અન્ય કિસ્સાઓમાં બે અલગ અલગ દવાઓનો એકસાથે ઉપયોગ કરી શકાય છે, ભલે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય. આ કિસ્સાઓમાં, તમારા ડોક્ટર દવાની માત્રા બદલવા માંગી શકે છે, અથવા અન્ય સાવચેતીઓ જરૂરી હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે આ આહાર પૂરક મેળવી રહ્યા છો, ત્યારે તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકને ખબર પડે કે તમે નીચે સૂચિબદ્ધ દવાઓમાંથી કોઈપણ લઈ રહ્યા છો. નીચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તેમના સંભવિત મહત્વના આધારે પસંદ કરવામાં આવી છે અને જરૂરી નથી કે બધા સમાવિષ્ટ હોય. આ આહાર પૂરકનો નીચેની કોઈપણ દવાઓ સાથે ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવતો નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં જરૂરી હોઈ શકે છે. જો બંને દવાઓ એકસાથે સૂચવવામાં આવે છે, તો તમારા ડોક્ટર દવાની માત્રા અથવા તમે એક અથવા બંને દવાઓનો ઉપયોગ કેટલી વાર કરો છો તે બદલી શકે છે. આ આહાર પૂરકનો નીચેની કોઈપણ દવાઓ સાથે ઉપયોગ કરવાથી ચોક્કસ આડઅસરોનું જોખમ વધી શકે છે, પરંતુ બંને દવાઓનો ઉપયોગ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર હોઈ શકે છે. જો બંને દવાઓ એકસાથે સૂચવવામાં આવે છે, તો તમારા ડોક્ટર દવાની માત્રા અથવા તમે એક અથવા બંને દવાઓનો ઉપયોગ કેટલી વાર કરો છો તે બદલી શકે છે. ચોક્કસ દવાઓનો ઉપયોગ ખોરાક ખાવાના સમયે અથવા ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાક ખાવાના સમયે અથવા તેની આસપાસ કરવો જોઈએ નહીં કારણ કે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. ચોક્કસ દવાઓ સાથે દારૂ અથવા તમાકુનો ઉપયોગ કરવાથી પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. ખોરાક, દારૂ અથવા તમાકુ સાથે તમારી દવાના ઉપયોગ વિશે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક સાથે ચર્ચા કરો. અન્ય તબીબી સમસ્યાઓની હાજરી આ આહાર પૂરકના ઉપયોગને અસર કરી શકે છે. ખાતરી કરો કે જો તમને કોઈ અન્ય તબીબી સમસ્યાઓ હોય, ખાસ કરીને: