બાહુનો દુખાવો

જો તમને નીચેના લક્ષણો હોય તો તરત જ તબીબી સહાયતા મેળવો અથવા ઈમરજન્સી રૂમમાં જાઓ: હાથ, ખભા અથવા પીઠનો દુખાવો જે અચાનક શરૂ થાય છે, તીવ્ર હોય છે, અથવા છાતીમાં દબાણ, ભરાઈ ગયેલું અથવા સ્ક્વિઝિંગ સાથે થાય છે. આ હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તમારા હાથ, ખભા અથવા કાંડાનો અસામાન્ય ખૂણો અથવા જો તમે હાડકું જોઈ શકો છો, ખાસ કરીને જો તમને રક્તસ્ત્રાવ અથવા અન્ય ઈજાઓ થઈ હોય. જો તમને નીચેના લક્ષણો હોય તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને મળો: કોઈપણ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ સાથે થતો હાથ, ખભા અથવા પીઠનો દુખાવો અને આરામ કરવાથી સારું થાય છે. આ હૃદય રોગ અથવા તમારા હૃદયના સ્નાયુમાં રક્ત પ્રવાહ ઓછો થવાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તમારા હાથમાં અચાનક ઈજા, ખાસ કરીને જો તમને કોઈ સ્નેપ અથવા ક્રેકિંગ અવાજ સંભળાય. હાથમાં તીવ્ર દુખાવો અને સોજો. તમારા હાથને સામાન્ય રીતે ખસેડવામાં મુશ્કેલી અથવા તમારા હાથને હથેળી ઉપરથી નીચે અને પાછળ ફેરવવામાં મુશ્કેલી. જો તમને નીચેના લક્ષણો હોય તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે મુલાકાત લો: હાથનો દુખાવો જે ઘરેલુ સારવાર પછી સુધરતો નથી. ઈજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં વધતો લાલાશ, સોજો અથવા દુખાવો. સ્વ-સંભાળ કેટલીક ગંભીર હાથની ઈજાઓ માટે, તમે ઘરેલુ સારવારથી શરૂઆત કરી શકો છો જ્યાં સુધી તમે તબીબી સારવાર મેળવી શકો. જો તમને લાગે છે કે તમારો હાથ અથવા કાંડા ભાંગી ગયો છે, તો તે વિસ્તારને તે સ્થિતિમાં સ્પ્લિન્ટ કરો જેમાં તે મળી આવે છે જેથી તમારા હાથને સ્થિર રાખવામાં મદદ મળે. તે વિસ્તાર પર બરફ મૂકો. જો તમને કોઈ કોમ્પ્રેસ્ડ નર્વ, સ્ટ્રેન ઈજા અથવા પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિથી ઈજા થઈ હોય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા દ્વારા ભલામણ કરાયેલ કોઈપણ સારવારનો સતત પાલન કરો. આમાં ફિઝિકલ થેરાપી, ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી અથવા કસરત કરવી શામેલ હોઈ શકે છે. તેમાં સારી મુદ્રા રાખવી અને બ્રેસ અથવા સપોર્ટ રેપનો ઉપયોગ કરવો પણ શામેલ હોઈ શકે છે. તમે કામ પર અને પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, જેમ કે વાદ્ય વગાડવું અથવા તમારા ગોલ્ફ સ્વિંગનો અભ્યાસ કરવો, વારંવાર બ્રેક લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. હાથના દુખાવાના મોટાભાગના અન્ય પ્રકારો પોતાની જાતે સારા થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારી ઈજા પછી તરત જ R.I.C.E. પગલાં શરૂ કરો. આરામ. તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાંથી બ્રેક લો. પછી તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા દ્વારા ભલામણ કરાયેલ હળવા ઉપયોગ અને સ્ટ્રેચિંગ શરૂ કરો. બરફ. દિવસમાં ત્રણ વખત 15 થી 20 મિનિટ માટે દુખાવાવાળા વિસ્તાર પર આઈસ પેક અથવા સ્થિર વટાણાનો થેલો મૂકો. કમ્પ્રેશન. સોજો ઓછો કરવા અને સપોર્ટ આપવા માટે વિસ્તારની આસપાસ સ્ટ્રેચેબલ બેન્ડેજ અથવા રેપનો ઉપયોગ કરો. ઉંચાઈ. જો શક્ય હોય તો, સોજો ઓછો કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારો હાથ ઉંચો કરો. તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદી શકો તેવા પેઇન રિલીવર્સનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારી ત્વચા પર મૂકતા ઉત્પાદનો, જેમ કે ક્રીમ, પેચ અને જેલ, મદદ કરી શકે છે. કેટલાક ઉદાહરણો એવા ઉત્પાદનો છે જેમાં મેન્થોલ, લિડોકેઈન અથવા ડાયક્લોફેનેક સોડિયમ (વોલ્ટારેન આર્થરાઇટિસ પેઇન) શામેલ છે. તમે એસીટામિનોફેન (ટાઇલેનોલ, અન્ય), આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ, મોટ્રિન આઈબી, અન્ય) અથવા નેપ્રોક્સેન સોડિયમ (એલેવ) જેવા મૌખિક પેઇન રિલીવર્સનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. કારણો