નાકમાંથી લોહી નીકળવું શું છે? લક્ષણો, કારણો અને ઘરેલું ઉપચાર

નાકમાંથી લોહી નીકળવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા નાકની અંદરની રક્તવાહિનીઓ તૂટી જાય છે અને તેમાંથી લોહી નીકળે છે. મોટાભાગના નાકમાંથી લોહી નીકળવું સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોય છે અને થોડી જ મિનિટોમાં જાતે જ બંધ થઈ જાય છે.

તમારા નાકમાં ઘણી નાની રક્તવાહિનીઓ હોય છે જે સપાટીની નજીક હોય છે, જેનાથી તેઓને ખીજવવું અથવા નુકસાન પહોંચાડવું સરળ બને છે. જ્યારે આ નાજુક વાહિનીઓ ફાટી જાય છે, ત્યારે લોહી તમારા નસકોરામાંથી બહાર આવે છે. જ્યારે નાકમાંથી લોહી નીકળવું આશ્ચર્યજનક લાગી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે અચાનક થાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે તેના વિશે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

નાકમાંથી લોહી નીકળવું શું છે?

નાકમાંથી લોહી નીકળવું એ ફક્ત તમારા નાકની અંદરના પેશીઓમાંથી લોહી નીકળવું છે. તબીબી વ્યાવસાયિકો આને “એપિસ્ટાક્સિસ” કહે છે, પરંતુ તે ફક્ત તમારા નસકોરામાંથી આવતું લોહી છે.

નાકમાંથી લોહી નીકળવાના બે મુખ્ય પ્રકાર છે. અગ્રવર્તી નાકમાંથી લોહી નીકળવું તમારા નાકના આગળના ભાગમાં શરૂ થાય છે અને તે લગભગ 90% નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું કારણ બને છે. આ સામાન્ય રીતે હળવા હોય છે અને ઘરે સારવાર કરવી સરળ હોય છે.

પશ્ચાદવર્તી નાકમાંથી લોહી નીકળવું નાકમાં ઊંડેથી શરૂ થાય છે અને તે વધુ ગંભીર હોય છે. તે ઓછા સામાન્ય છે પરંતુ તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે લોહી નીકળવું વધુ ભારે અને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

નાકમાંથી લોહી નીકળવું કેવું લાગે છે?

તમે સામાન્ય રીતે એક અથવા બંને નસકોરામાંથી લોહી ટપકતું અથવા વહેતું જોશો. લોહી નીકળવું કોઈપણ ચેતવણી વિના અચાનક શરૂ થઈ શકે છે, અથવા તમને પહેલા થોડી ખંજવાળની ​​સંવેદના થઈ શકે છે.

કેટલાક લોકોને લોહી નીકળવાનું શરૂ થાય તે પહેલાં તેમના નાકમાં ગરમ, ભીનું લાગણી અનુભવાય છે. જો થોડું પાછળની તરફ વહે છે, તો તમને તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં લોહીનો સ્વાદ પણ આવી શકે છે.

લોહીની માત્રામાં ઘણો તફાવત હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર તે ફક્ત થોડા ટીપાં હોય છે, જ્યારે અન્ય સમયે તે ઘણું વધારે લાગે છે. યાદ રાખો કે થોડું લોહી વાસ્તવમાં તેના કરતા ઘણું વધારે દેખાઈ શકે છે, તેથી ગભરાવાનો પ્રયાસ ન કરો.

નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું કારણ શું છે?

નાકમાંથી લોહી નીકળવું મોટે ભાગે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા નાકમાંની નાજુક રક્તવાહિનીઓ ચીડાય છે અથવા નુકસાન પામે છે. આ ઘણી જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓમાં થઈ શકે છે, અને આ કારણોને સમજવાથી તમને ભવિષ્યમાં થતી ઘટનાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

અહીં સૌથી સામાન્ય ટ્રિગર્સ છે જે નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું કારણ બની શકે છે:

• શુષ્ક હવા જે તમારા નસકોરામાંથી ભેજ દૂર કરે છે
• નાક સાફ કરવું અથવા તમારા નાકમાં વસ્તુઓ નાખવી
• તમારા નાકને ખૂબ જોરથી અથવા વારંવાર સાફ કરવું
• રમતગમત અથવા અકસ્માતોથી નાની ઇજાઓ
• એલર્જી જે બળતરા અને ખંજવાળનું કારણ બને છે
• સામાન્ય શરદી અને સાઇનસ ચેપ
• અમુક દવાઓ જેમ કે લોહી પાતળું કરનાર અથવા નાકના સ્પ્રે

પર્યાવરણીય પરિબળો પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. શિયાળામાં હીટિંગ અને ઉનાળામાં એર કન્ડીશનીંગ તમારા નસકોરાને સૂકવી શકે છે, જેનાથી રક્તવાહિનીઓ ફાટી જવાની અને લોહી નીકળવાની શક્યતા વધી જાય છે.

નાકમાંથી લોહી નીકળવું એ શેનું લક્ષણ છે?

નાકમાંથી લોહી નીકળવું એ મોટાભાગે અલગ ઘટનાઓ છે જે કોઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સૂચવતા નથી. જો કે, વારંવાર અથવા ગંભીર નાકમાંથી લોહી નીકળવું ક્યારેક અન્ય પરિસ્થિતિઓ તરફ ધ્યાન દોરી શકે છે.

વારંવાર નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું કારણ બની શકે તેવી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર જે રક્તવાહિનીઓ પર વધારાનું દબાણ લાવે છે
• લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ જે યોગ્ય રીતે રૂઝ આવવા દેતી નથી
• નાકમાં નાસિકા પોલીપ્સ અથવા અન્ય વૃદ્ધિ
• ડેવિએટેડ સેપ્ટમ જે એરફ્લોની સમસ્યાઓ બનાવે છે
• ક્રોનિક સાઇનસાઇટિસ જે સતત બળતરાનું કારણ બને છે

ખૂબ જ ભાગ્યે જ, વારંવાર નાકમાંથી લોહી નીકળવું એ લોહીના વિકારો, યકૃત રોગ અથવા અમુક કેન્સરનો સંકેત આપી શકે છે. જો તમને અઠવાડિયામાં ઘણી વખત નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.

વોરફરીન, એસ્પિરિન અથવા અમુક પૂરક જેવી લોહી પાતળું કરનારી દવાઓ લેવાથી પણ નાકમાંથી લોહી નીકળવાની શક્યતા વધી શકે છે અને તે લાંબા સમય સુધી ચાલી શકે છે.

શું નાકમાંથી લોહી નીકળવું આપોઆપ બંધ થઈ શકે છે?

હા, મોટાભાગના નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવું 10 થી 15 મિનિટમાં જાતે જ બંધ થઈ જાય છે. તમારા શરીરમાં કુદરતી ગંઠાઈ જવાની પદ્ધતિઓ છે જે તૂટેલી રક્તવાહિનીઓને સીલ કરવા અને લોહી વહેતું અટકાવવા માટે કામ કરે છે.

મુખ્ય બાબત શાંત રહેવું અને તમારા શરીરને તેનું કામ કરવા દેવાનું છે. તમારું માથું પાછળ નમાવવું અથવા સૂવું ખરેખર લોહીને તમારા ગળામાં વહેવા દઈને રક્તસ્ત્રાવને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જો ઘરે સારવાર પછી પણ 20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવાનું ચાલુ રહે છે, અથવા જો લોહી ખૂબ જ વધારે વહે છે, તો તમારે તબીબી મદદ લેવી જોઈએ.

ઘરે નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવાની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

તમે સરળ પ્રાથમિક સારવાર તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને ઘરે મોટાભાગના નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવાની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકો છો. ધ્યેય હળવા દબાણનો ઉપયોગ કરવાનો અને તમારા લોહીને કુદરતી રીતે ગંઠાઈ જવામાં મદદ કરવાનો છે.

જ્યારે નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવાનું શરૂ થાય ત્યારે તમારે શું કરવું જોઈએ તે અહીં આપેલ છે:

1. સીધા બેસો અને લોહી તમારા ગળામાં ન જાય તે માટે સહેજ આગળ ઝૂકો
2. તમારા અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીથી તમારા નાકના નરમ ભાગને (હાડકાની ધાર નહીં) પકડો
3. ચકાસણી માટે છોડ્યા વિના 10-15 મિનિટ સુધી મજબૂત, સ્થિર દબાણ લાગુ કરો
4. આ સમય દરમિયાન તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લો
5. જો ઉપલબ્ધ હોય, તો તમારા નાકના પુલ પર ઠંડા કોમ્પ્રેસ લગાવો

લોહી નીકળવાનું બંધ થયા પછી, ફરીથી લોહી નીકળતું અટકાવવા માટે, ઘણા કલાકો સુધી તમારું નાક સાફ કરવાનું ટાળો. ગંઠાઈને મજબૂત થવા અને યોગ્ય રીતે સાજા થવા માટે સમયની જરૂર છે.

તમે વિસ્તારને ભેજવાળો રાખવા અને વધુ બળતરા અટકાવવા માટે પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા ખારા નાક સ્પ્રેની થોડી માત્રા પણ લગાવી શકો છો.

નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવાની તબીબી સારવાર શું છે?

જો ઘરે સારવાર કામ ન કરે, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા પાસે સતત રક્તસ્ત્રાવને રોકવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે. ચોક્કસ સારવાર તમારા નસકોરાંમાંથી લોહી નીકળવાની જગ્યા અને તીવ્રતા પર આધારિત છે.

તમારા ડૉક્ટર નાક પેકિંગનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમાં રક્તસ્ત્રાવના વિસ્તાર પર સીધું દબાણ લાવવા માટે તમારા નાકમાં ખાસ જાળી અથવા સ્પોન્જ મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે. આ અસ્વસ્થતાકારક હોઈ શકે છે પરંતુ જિદ્દી રક્તસ્ત્રાવ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે.

વારંવાર થતા નસકોરામાંથી લોહી નીકળવા માટે, કૉટરાઇઝેશન (cauterization) ની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. આ પ્રક્રિયા લોહીની નળીને બંધ કરવા માટે ગરમી, ઠંડી અથવા રસાયણોનો ઉપયોગ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરની ઑફિસમાં સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા સાથે કરવામાં આવે છે.

ગંભીર પાછળના નસકોરામાંથી લોહી નીકળવાના દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તમારે હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગમાં સારવારની જરૂર પડી શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં કેટલીકવાર લોહીને નિયંત્રિત કરવા માટે વિશિષ્ટ પ્રક્રિયાઓ અથવા તો સર્જરીની પણ જરૂર પડે છે.

મારે નસકોરામાંથી લોહી નીકળે તો ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જ્યારે મોટાભાગના નસકોરામાંથી લોહી નીકળવું હાનિકારક હોય છે, ત્યારે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર પડે છે. જો તમને વારંવાર નસકોરામાંથી લોહી નીકળે છે અથવા જો તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે, તો તમારે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જો તમને નીચેના લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક તબીબી સારવાર લો:

• યોગ્ય ઘરેલું સારવાર પછી પણ 20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી લોહી નીકળવું ચાલુ રહે છે
• ખૂબ જ વધારે લોહી નીકળવું જેનાથી તમને ચક્કર આવે અથવા નબળાઇ લાગે
• માથામાં ઇજા અથવા આઘાત પછી નસકોરામાંથી લોહી નીકળવું
• તમારા નાકમાં લોહીના ગઠ્ઠાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• ચેપના ચિહ્નો જેમ કે તાવ, દુર્ગંધયુક્ત સ્રાવ અથવા ગંભીર પીડા

જો તમને અઠવાડિયામાં એક કરતા વધારે વખત નસકોરામાંથી લોહી નીકળે છે, અથવા જો તે સમય જતાં વધુ વારંવાર અથવા ગંભીર બની રહ્યા છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ.

જો તમે લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને તમને નસકોરામાંથી લોહી નીકળે છે, તો શું કોઈ ગોઠવણની જરૂર છે તે અંગે માર્ગદર્શન માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

નસકોરામાંથી લોહી નીકળવાનું જોખમ પરિબળો શું છે?

ઘણા પરિબળો તમને નસકોરામાંથી લોહી નીકળવાનો અનુભવ થવાની સંભાવના વધારે છે. આ જોખમ પરિબળોને સમજવાથી તમે તેને રોકવા માટે પગલાં લઈ શકો છો.

ઉંમર એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમાં બાળકો અને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. બાળકોના નસકોરાના પેશીઓ વધુ નાજુક હોય છે, જ્યારે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં ઘણીવાર લોહીની નળીઓની દિવાલો પાતળી હોય છે.

પર્યાવરણીય અને જીવનશૈલીના પરિબળો કે જે તમારા જોખમને વધારે છે તેમાં શામેલ છે:

• સૂકા આબોહવામાં અથવા ઊંચાઈવાળા વિસ્તારોમાં રહેવું
• નાક સાફ કરવાના સ્પ્રેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવો
• એલર્જી અથવા વારંવાર શરદી થવી
• લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેવી
• લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોવો
• ધૂમ્રપાન કરવું અથવા પરોક્ષ ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવવું

કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે, જેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, લીવરની બીમારી અને વારસાગત રક્તસ્ત્રાવની વિકૃતિઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને નસકોરીના જોખમને મેનેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

નસકોરીની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

મોટાભાગની નસકોરી કોઈપણ કાયમી સમસ્યાઓ વિના સંપૂર્ણપણે મટી જાય છે. જો કે, વારંવાર અથવા ગંભીર નસકોરી પ્રસંગોપાત ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે જેને તબીબી ધ્યાનની જરૂર હોય છે.

સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણ એ એનિમિયા છે, જે જો તમે સમય જતાં નોંધપાત્ર માત્રામાં લોહી ગુમાવો છો તો તે વિકસી શકે છે. જો તમને વારંવાર નસકોરી થાય છે જેને તમે અવગણો છો અથવા અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તો આ વધુ સંભવિત છે.

અન્ય સંભવિત ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

• જો બેક્ટેરિયા ક્ષતિગ્રસ્ત નાસિક પેશીઓ દ્વારા પ્રવેશ કરે તો ચેપ
• નાસિક માર્ગોમાં વારંવાર થતા આઘાતથી સાઇનસની સમસ્યાઓ
• ડાઘ જે શ્વાસને અસર કરી શકે છે અથવા ક્રોનિક નસકોરીનું કારણ બની શકે છે
• ફેફસામાં લોહીનું આકાંક્ષા (દુર્લભ પરંતુ ગંભીર)

આ ગૂંચવણો અસામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે યોગ્ય કાળજી અને સારવારથી અટકાવી શકાય છે. મોટાભાગના લોકો કે જેમને પ્રસંગોપાત નસકોરી થાય છે તેમને ક્યારેય કોઈ લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ થતી નથી.

નસકોરીને શેના માટે ભૂલ થઈ શકે છે?

કેટલીકવાર જે નસકોરી જેવું લાગે છે તે વાસ્તવમાં અન્ય સ્ત્રોતમાંથી રક્તસ્ત્રાવ હોઈ શકે છે. આ મૂંઝવણભર્યું હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને તે જ સમયે અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય.

દાંતની સમસ્યાઓ, પેઢાના રોગ અથવા ગળામાં બળતરાથી મોંમાં લોહી ક્યારેક એવું લાગે છે કે તે તમારા નાકમાંથી આવી રહ્યું છે. તે જ રીતે, સાઇનસ ચેપ લોહિયાળ સ્રાવનું કારણ બની શકે છે જે નસકોરી માટે ભૂલ થઈ શકે છે.

ઓછા સામાન્ય રીતે, ફેફસાંમાંથી રક્તસ્ત્રાવ (હેમોપ્ટીસીસ) અથવા પેટમાંથી (હેમેટેમેસીસ) તમારા નાક અથવા મોંમાં દેખાઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં સામાન્ય રીતે સાદા નાકમાંથી લોહી નીકળવાને બદલે લોહીની ઉધરસ આવે છે.

જો તમને રક્તસ્ત્રાવના સ્ત્રોત વિશે ખાતરી ન હોય, અથવા જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ગંભીર દુખાવા જેવા અન્ય ચિંતાજનક લક્ષણો સાથે લોહી દેખાય છે, તો તબીબી મૂલ્યાંકન કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે.

નાકમાંથી લોહી નીકળવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્રશ્ન 1. શું મારે નાકમાંથી લોહી નીકળતી વખતે માથું પાછળ નમાવવું જોઈએ?

ના, તમારે નાકમાંથી લોહી નીકળતી વખતે માથું પાછળ નમાવવું જોઈએ નહીં. આ સામાન્ય ગેરસમજ ખરેખર વસ્તુઓને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે, જેનાથી લોહી તમારા ગળામાં વહેવા લાગે છે, જેનાથી ઉબકા અથવા ઉલટી થઈ શકે છે.

તેના બદલે, સીધા બેસો અને સહેજ આગળ ઝૂકો. આ સ્થિતિ લોહીને પાછળ વહેતું અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને અસરકારક દબાણ લાગુ કરીને રક્તસ્ત્રાવને રોકવાનું સરળ બનાવે છે.

પ્રશ્ન 2. નાકમાંથી લોહી નીકળવા માટે કેટલો સમય ઘણો લાંબો છે?

યોગ્ય હોમ ટ્રીટમેન્ટથી મોટાભાગના નાકમાંથી લોહી નીકળવું 10-15 મિનિટમાં બંધ થઈ જવું જોઈએ. જો સતત દબાણ લાગુ કરવા છતાં 20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી રક્તસ્ત્રાવ ચાલુ રહે છે, તો તમારે તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

ખૂબ જ ભારે રક્તસ્ત્રાવ જે તમને ચક્કર અથવા નબળાઇ અનુભવે છે, તે કેટલો સમય ચાલે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તાત્કાલિક તબીબી સંભાળની જરૂર છે.

પ્રશ્ન 3. શું તણાવને કારણે નાકમાંથી લોહી નીકળી શકે છે?

તણાવ સીધી રીતે નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું કારણ નથી, પરંતુ તે એવી પરિસ્થિતિઓમાં ફાળો આપી શકે છે જે તેને વધુ સંભવિત બનાવે છે. તણાવ તમારા બ્લડ પ્રેશરને અસ્થાયી રૂપે વધારી શકે છે અને તેનાથી નાક સાફ કરવું અથવા આક્રમક રીતે નાક ફૂંકવા જેવું વર્તન થઈ શકે છે.

વધુમાં, તણાવ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડી શકે છે, જેનાથી તમે શરદી અને એલર્જીથી વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો જે નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું કારણ બની શકે છે.

પ્રશ્ન 4. શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાકમાંથી લોહી નીકળવું જોખમી છે?

નાકમાંથી લોહી નીકળવું એ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ સામાન્ય છે, લોહીના વધેલા જથ્થા અને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે જે તમારા નાકના માર્ગોને અસર કરે છે. તે સામાન્ય રીતે તમારા અથવા તમારા બાળક માટે જોખમી નથી.

જો કે, જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર અથવા ગંભીર નસકોરામાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા આવે છે, તો કોઈપણ અંતર્ગત સ્થિતિને નકારી કાઢવા માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરો.

પ્રશ્ન 5. શું હું નસકોરામાંથી લોહી નીકળતા અટકાવી શકું?

હા, તમે નસકોરામાંથી લોહી નીકળવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે અનેક પગલાં લઈ શકો છો. હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરીને, તમારા નસકોરાની અંદર પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવીને અથવા ખારા નાક સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરીને તમારા નાકના માર્ગોને ભેજવાળા રાખો.

તમારું નાક સાફ કરવાનું ટાળો, જરૂર પડે ત્યારે ધીમેથી ફૂંકાવો અને તમારા નખ ટૂંકા કાપો. જો તમને એલર્જી હોય, તો તેનું અસરકારક રીતે સંચાલન કરવાથી પણ નસકોરામાંથી લોહી નીકળતું અટકાવી શકાય છે.