નાક વહેવું શું છે? લક્ષણો, કારણો અને ઘરેલું ઉપચાર

જ્યારે તમારા નસકોરા વધુ પડતા લાળ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારા નસકોરામાંથી ટપકે છે અથવા વહે છે ત્યારે નાક વહે છે. આ સામાન્ય સ્થિતિ, જેને તબીબી રીતે રિનોરિયા કહેવામાં આવે છે, તે તમારા શરીરની બળતરા, એલર્જન અથવા ચેપને તમારી નાસિકા પોલાણમાંથી બહાર કાઢવાની કુદરતી રીત છે.

જ્યારે તે અસ્વસ્થતા અને અસુવિધાજનક લાગી શકે છે, ત્યારે નાક વહેવું સામાન્ય રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેનું કામ કરી રહી છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓ થોડા દિવસોથી એક અઠવાડિયાની અંદર જાતે જ ઉકેલાઈ જાય છે, જોકે લક્ષણો કેટલો સમય ચાલે છે તે અંતર્ગત કારણ નક્કી કરે છે.

નાક વહેવા જેવું કેવું લાગે છે?

નાક વહેવાથી એક અથવા બંને નસકોરામાંથી સતત ટપકતી અથવા વહેતી સંવેદના થાય છે. તમે સ્પષ્ટ, પાણીયુક્ત સ્રાવ નોંધી શકો છો જે ચેતવણી વિના દેખાય છે, જેનાથી તમે આખો દિવસ પેશીઓ માટે પહોંચો છો.

તમારા નાક વહેવાનું કારણ શું છે તેના આધારે લાળની સુસંગતતા બદલાઈ શકે છે. એલર્જી અથવા શરદીના પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન, સ્રાવ પાણીની જેમ પાતળો અને સ્પષ્ટ રહે છે. જેમ જેમ ચેપ વધે છે, તેમ તેમ લાળ જાડી થઈ શકે છે અને રંગ પીળો અથવા લીલો થઈ શકે છે.

તમે નાક વહેવાની સાથે નાક ભરાયેલું પણ અનુભવી શકો છો, જે એક નિરાશાજનક ચક્ર બનાવે છે જ્યાં તમારું નાક અવરોધિત અને ટપકતું બંને લાગે છે. આ સંયોજન ઘણીવાર મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને રાત્રે, જે ગળામાં શુષ્કતા અને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.

નાક વહેવાનું કારણ શું છે?

તમારું નાક વહેવું ઘણાં વિવિધ ટ્રિગર્સથી વિકસી શકે છે, જે અસ્થાયી બળતરાથી લઈને ચાલુ સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ સુધીની છે. કારણને સમજવાથી તમને સૌથી અસરકારક સારવાર પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ મળે છે.

અહીં સૌથી સામાન્ય કારણો છે કે શા માટે તમારું નાક વહેવાનું શરૂ થઈ શકે છે:

• સામાન્ય શરદી અથવા ફ્લૂ જેવા વાયરલ ચેપ
• પરાગ, ઘાસ અથવા વૃક્ષોની મોસમી એલર્જી
• ઘરની અંદરના એલર્જન, જેમ કે ધૂળના જીવાત, પાલતુ પ્રાણીઓના વાળ અથવા ઘાટ
• હવામાનમાં ફેરફાર, ખાસ કરીને ઠંડી હવાનો સંપર્ક
• મસાલેદાર ખોરાક અથવા તીવ્ર ગંધ
• હીટિંગ સિસ્ટમ અથવા એર કન્ડીશનીંગથી સૂકી હવા
• સિગારેટનો ધુમાડો અથવા અન્ય હવા પ્રદૂષકો

ઓછા સામાન્ય પરંતુ સંભવિત કારણોમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો, અમુક દવાઓ અથવા તમારા નસકોરાની અંદરની રચનાત્મક સમસ્યાઓ શામેલ છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ સારવાર પદ્ધતિ નક્કી કરવા માટે તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર પડે છે.

રનિંગ નાક શેનું ચિહ્ન અથવા લક્ષણ છે?

રનિંગ નાક ઘણીવાર સંકેત આપે છે કે તમારું શરીર કોઈ બળતરા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે અથવા ચેપ સામે લડી રહ્યું છે. મોટાભાગના સમયમાં, તે સામાન્ય, વ્યવસ્થિત પરિસ્થિતિઓનો એક ભાગ છે જે સમય અને યોગ્ય કાળજીથી દૂર થાય છે.

અહીં મુખ્ય પરિસ્થિતિઓ છે જે સામાન્ય રીતે રનિંગ નાકનું કારણ બને છે:

• સામાન્ય શરદી (વાયરલ ઉપલા શ્વસન માર્ગનો ચેપ)
• મોસમી એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ (પરાગરજ જ્વર)
• બારમાસી એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ (આખા વર્ષની એલર્જી)
• તીવ્ર સાઇનસાઇટિસ (સાઇનસ ચેપ)
• ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ)
• બિન-એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ (બળતરા-પ્રેરિત)

કેટલીકવાર રનિંગ નાક ઓછી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ સૂચવી શકે છે જે તબીબી ધ્યાનથી લાભ મેળવે છે. આમાં ક્રોનિક સાઇનસાઇટિસ, નાસિકા પોલીપ્સ અથવા વિચલિત સેપ્ટમનો સમાવેશ થાય છે, જે સતત લક્ષણોનું કારણ બને છે જે સામાન્ય સારવારથી સુધરતા નથી.

ખૂબ જ ભાગ્યે જ, રનિંગ નાક વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ જેમ કે સેરેબ્રોસ્પાઇનલ ફ્લુઇડ લીકને સંકેત આપી શકે છે, જોકે આ સામાન્ય રીતે માથાના આઘાતને અનુસરે છે અને ફક્ત એક નસકોરામાંથી સ્પષ્ટ, પાણીયુક્ત સ્રાવનો સમાવેશ કરે છે. જો તમને ઇજા પછી આનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો.

શું રનિંગ નાક જાતે જ મટી શકે છે?

હા, મોટાભાગના વહેતા નાક 7-10 દિવસમાં કોઈપણ તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના કુદરતી રીતે મટી જાય છે. તમારું શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સામાન્ય રીતે વાયરલ ઇન્ફેક્શનને જાતે જ સાફ કરે છે, જ્યારે અસ્થાયી બળતરા કરનારાઓ તમને તેના સંપર્કમાં ન આવે ત્યાં સુધી લક્ષણોનું કારણ બનવાનું બંધ કરી દે છે.

શરદી સંબંધિત વહેતું નાક સામાન્ય રીતે 3-5 દિવસની આસપાસ ટોચ પર હોય છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાયરસ સામે લડતી હોવાથી ધીમે ધીમે સુધરે છે. એલર્જી સંબંધિત લક્ષણો એલર્જનને દૂર કર્યા પછી અથવા પરાગની મોસમ સમાપ્ત થયા પછી ઝડપથી સાફ થઈ શકે છે.

જો કે, કેટલાક વહેતા નાક લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને તેને ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમારા લક્ષણો 10 દિવસથી વધુ ચાલે છે અથવા શરૂઆતમાં સુધારા પછી વધુ ખરાબ થતા જણાય છે, તો સંપૂર્ણ રીતે મટાડવા માટે અંતર્ગત કારણની સારવાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

ઘરે વહેતા નાકની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

ઘણા હળવા ઘરેલું ઉપાયો તમારા વહેતા નાકના લક્ષણોને મેનેજ કરવામાં અને તમારા શરીરની કુદરતી હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે તેમને વહેલા શરૂ કરો છો અને તેનો સતત ઉપયોગ કરો છો ત્યારે આ અભિગમ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.

અહીં અસરકારક ઘરેલું ઉપચારો છે જે તમે અજમાવી શકો છો:

• ગરમ પાણી, હર્બલ ચા અથવા સ્પષ્ટ સૂપ સાથે સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો
• હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો અથવા ગરમ ફુવારામાંથી વરાળ શ્વાસમાં લો
• તમારા નાક અને સાઇનસ પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો
• બળતરા કરનારાઓને બહાર કાઢવા માટે મીઠું નાક ધોવા અથવા સ્પ્રે અજમાવો
• ડ્રેનેજ સુધારવા માટે સૂતી વખતે તમારા માથાને ઊંચું કરો
• જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી જાણીતા એલર્જન અથવા બળતરા કરનારાઓથી બચો
• તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે પુષ્કળ આરામ કરો

હળવાશથી નાક સાફ કરવાથી લાળ સાફ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ ખૂબ જોરથી ફૂંકવાનું ટાળો કારણ કે આ બેક્ટેરિયાને તમારા સાઇનસમાં ધકેલી શકે છે. નરમ પેશીઓનો ઉપયોગ કરો અને કોઈપણ ચેપ ફેલાતો અટકાવવા માટે વારંવાર તમારા હાથ ધોઈ લો.

વહેતા નાક માટે તબીબી સારવાર શું છે?

તબીબી સારવાર તમારા વહેતા નાકનું કારણ શું છે અને તમારા લક્ષણો કેટલા ગંભીર છે તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમને એલર્જી, ચેપ અથવા અન્ય કોઈ અંતર્ગત સ્થિતિ છે, તો તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ ઉપચારોની ભલામણ કરશે.

એલર્જી સંબંધિત નાકમાંથી પાણી નીકળવા માટે, લોરાટાડીન અથવા સેટિરીઝિન જેવા એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને અવરોધિત કરી શકે છે. નાક દ્વારા લેવામાં આવતા કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ સ્પ્રે એલર્જીક અને બિન-એલર્જીક બંને કારણોસર થતા સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો બેક્ટેરિયા ગૌણ સાઇનસ ચેપનું કારણ બને છે, તો તમારા ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ લખી શકે છે. જો કે, વાયરલ ઇન્ફેક્શનને કારણે નાકમાંથી પાણી નીકળવાની સમસ્યામાં મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર હોતી નથી અને સહાયક સારવારથી તે મટી જાય છે.

ડિકન્જેસ્ટન્ટ દવાઓ અસ્થાયી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ ડોકટરો સામાન્ય રીતે તેને રીબાઉન્ડ ભીડને ટાળવા માટે માત્ર 3-5 દિવસ માટે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. તમારી પરિસ્થિતિ માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમને સૌથી સલામત અને સૌથી અસરકારક વિકલ્પો પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

મારે નાકમાંથી પાણી નીકળવાની સમસ્યા માટે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

નાકમાંથી પાણી નીકળવાની મોટાભાગની સમસ્યાઓમાં તબીબી સારવારની જરૂર હોતી નથી અને સમય અને ઘરની સંભાળથી તે સુધરે છે. જો કે, અમુક ચિહ્નો સૂચવે છે કે તમારે યોગ્ય સારવાર સુનિશ્ચિત કરવા માટે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.

જો તમને આમાંના કોઈપણ ચિંતાજનક લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું વિચારો:

• લક્ષણો 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી સુધારા વગર રહે છે
• જાડા, રંગીન લાળ (પીળો અથવા લીલો) ચહેરાના દુખાવા સાથે
• 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી 101.5°F (38.6°C) થી વધુ તાવ
• ગંભીર માથાનો દુખાવો અથવા ચહેરા પર દબાણ
• તમારા નાકમાંથી નીકળતા સ્ત્રાવમાં લોહી
• માથાની ઇજા પછી માત્ર એક નસકોરામાંથી સ્પષ્ટ પ્રવાહી નીકળવું
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા વ્હીઝિંગ

જો તમને વારંવાર નાકમાંથી પાણી નીકળે છે જે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે આની ચર્ચા કરવાથી ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં અને મેનેજમેન્ટ પ્લાન વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમને એલર્જીની શંકા હોય અથવા અન્ય ચાલુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

નાકમાંથી પાણી નીકળવાની સમસ્યા થવાનું જોખમ શું છે?

ઘણા પરિબળો તમને વારંવાર નાકમાંથી પાણી નીકળવાની સમસ્યાનો અનુભવ કરાવવાની શક્યતા વધારે છે. આ જોખમ પરિબળોને સમજવાથી તમને નિવારક પગલાં લેવામાં અને તમારા લક્ષણોને વધુ અસરકારક રીતે મેનેજ કરવામાં મદદ મળે છે.

સામાન્ય જોખમ પરિબળોમાં એલર્જન, જેમ કે પરાગ, ધૂળના જીવાત અથવા પાલતુ પ્રાણીઓના વાળનો સમાવેશ થાય છે, જો તમને એલર્જી હોય. અસ્થમાથી પીડાતા લોકોને વારંવાર નાકના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, જે તેમની ઉન્નત રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે છે.

ઉંમર પણ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે નાના બાળકો સામાન્ય રીતે વર્ષમાં 6-8 શરદી મેળવે છે, જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો વર્ષમાં સરેરાશ 2-3 શરદી મેળવે છે. આરોગ્યસંભાળ, બાળ સંભાળ અથવા અન્ય ઉચ્ચ-એક્સપોઝર વાતાવરણમાં કામ કરવાથી વાયરલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધે છે.

ધૂમ્રપાન અથવા સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવાથી નાકના માર્ગોમાં બળતરા થાય છે અને તમને ચેપ લાગવાની સંભાવના વધારે છે. હીટિંગ સિસ્ટમમાંથી સૂકી ઇન્ડોર હવા સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં બિન-એલર્જીક વહેતા નાકને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

વહેતા નાકની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

જ્યારે મોટાભાગના વહેતા નાક હાનિકારક હોય છે, ત્યારે જો અંતર્ગત સ્થિતિ ફેલાય અથવા સારવાર ન કરવામાં આવે તો પ્રસંગોપાત ગૂંચવણો આવી શકે છે. આ ગૂંચવણો બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન અથવા ક્રોનિક સ્થિતિઓમાં વધુ સંભવિત છે.

સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણ એ તીવ્ર સાઇનસાઇટિસ છે, જે ત્યારે વિકસે છે જ્યારે બેક્ટેરિયા સોજાવાળા સાઇનસ માર્ગોને ચેપ લગાડે છે. આનાથી ચહેરા પર દબાણ, માથાનો દુખાવો અને જાડા, રંગીન લાળ થાય છે જેને એન્ટિબાયોટિક સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

ક્રોનિક નાકના લક્ષણો ક્યારેક નાક પોલિપ્સ તરફ દોરી શકે છે, જે નાકના માર્ગોમાં નાના, બિન-કેન્સરગ્રસ્ત વૃદ્ધિ છે. આનાથી સતત ભીડ અને ગંધની ઓછી ભાવના થઈ શકે છે.

ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, સારવાર ન કરાયેલ સાઇનસ ચેપ નજીકના માળખામાં ફેલાય શકે છે, જેના કારણે કાનમાં ચેપ અથવા, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, વધુ ગંભીર ગૂંચવણો થાય છે. જો કે, જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે યોગ્ય કાળજી અને તબીબી ધ્યાન સાથે આ ગંભીર પરિણામો અસામાન્ય છે.

વહેતા નાકને શેના માટે ભૂલ થઈ શકે છે?

કેટલીકવાર અન્ય પરિસ્થિતિઓ સમાન નાકના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે તમને શું અસ્વસ્થતાનું કારણ બની રહ્યું છે તે વિશે મૂંઝવણ થાય છે. આ તફાવતોને ઓળખવાથી તમને સૌથી યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવામાં મદદ મળે છે.

સિઝનલ એલર્જી અને વાયરલ શરદીમાં ઘણા લક્ષણો સમાન હોય છે, જેમાં વહેતું નાક, છીંક અને ભીડનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, એલર્જી સામાન્ય રીતે ખંજવાળવાળી આંખો અને નાકનું કારણ બને છે, જ્યારે શરદીમાં ઘણીવાર શરીરમાં દુખાવો અને થાકનો સમાવેશ થાય છે.

બેક્ટેરિયલ સાઇનસ ચેપ શરૂઆતમાં વાયરલ શરદી જેવા દેખાઈ શકે છે પરંતુ 5-7 દિવસ પછી સુધારાને બદલે બગડવાની વૃત્તિ ધરાવે છે. બેક્ટેરિયલ ચેપથી લાળ પણ જાડી અને વધુ રંગીન બને છે.

બિન-એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ એલર્જી જેવા જ આખા વર્ષ દરમિયાન લક્ષણોનું કારણ બને છે પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિની સંડોવણી વિના. આ સ્થિતિ ઘણીવાર તીવ્ર ગંધ, હવામાનમાં ફેરફાર અથવા હોર્મોનલ વધઘટ જેવા બળતરાને કારણે થાય છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો વહેતા નાક વિશે

પ્રશ્ન: વહેતા નાકને વહેવા દેવું કે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરવો તે વધુ સારું છે?

સામાન્ય રીતે તમારા વહેતા નાકને કુદરતી રીતે વહેવા દેવું વધુ સારું છે, કારણ કે આ તમારા શરીરને બળતરા અને બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જો કે, તમે અસ્વસ્થતાને મેનેજ કરતી વખતે પ્રક્રિયાને ટેકો આપવા માટે મીઠાના પાણીથી ધોવા જેવા હળવા ઉપચારોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પ્રશ્ન: શું તણાવ વહેતું નાક લાવી શકે છે?

હા, કેટલાક લોકોમાં તણાવ વહેતું નાક લાવી શકે છે. ભાવનાત્મક તાણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અથવા તમને નાક સંબંધિત લક્ષણોનું કારણ બને તેવા ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.

પ્રશ્ન: જ્યારે હું મસાલેદાર ખોરાક ખાઉં છું ત્યારે મારું નાક કેમ વહે છે?

મસાલેદાર ખોરાકમાં કેપ્સાઈસીન જેવા સંયોજનો હોય છે જે તમારા નાક અને મોંમાં ચેતા રીસેપ્ટર્સને ઉત્તેજિત કરે છે. આ તમારા શરીરને બળતરા તરીકે સમજે છે તે વસ્તુને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે લાળનું ઉત્પાદન વધારે છે.

પ્રશ્ન: શું મારે વહેતા નાક સાથે કસરત કરવી જોઈએ?

જો તમને તાવ કે શરીરમાં દુખાવો ન હોય તો વહેતા નાક સાથે હળવી કસરત સામાન્ય રીતે સારી છે. જો કે, જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ કરવાનું ટાળો, કારણ કે આ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને લંબાવી શકે છે અને સંભવિત લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

પ્રશ્ન: શું એલર્જી આખા વર્ષ દરમિયાન વહેતું નાક લાવી શકે છે?

હા, ઘરમાં રહેલા એલર્જન, જેમ કે ધૂળના જીવાત, પાલતુ પ્રાણીઓના વાળ, અથવા ફૂગની એલર્જી, આખા વર્ષ દરમિયાન વહેતા નાકની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ એલર્જી ઘણીવાર મોસમી એલર્જી કરતાં અલગ વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચનાની જરૂર પડે છે.