કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ શું છે? હેતુ, પ્રક્રિયા અને પરિણામો

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ એ એક હાથથી કરવામાં આવતી સારવાર છે જ્યાં લાઇસન્સ પ્રાપ્ત કાયરોપ્રેક્ટર તમારા કરોડરજ્જુ અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં સાંધા ખસેડવા માટે નિયંત્રિત બળનો ઉપયોગ કરે છે. આ હળવા મેનીપ્યુલેશનનો હેતુ ગતિની તમારી શ્રેણીને સુધારવાનો અને જ્યારે સાંધા યોગ્ય રીતે ખસેડતા ન હોય ત્યારે પીડા ઘટાડવાનો છે.

તેને તમારા શરીરની કુદરતી ગોઠવણીને પાટા પર લાવવામાં મદદ કરવા જેવું વિચારો. જ્યારે સાંધા રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ, તાણ અથવા નાની ઇજાઓથી જડ થઈ જાય છે અથવા સહેજ ખોટા ગોઠવાઈ જાય છે, ત્યારે એડજસ્ટમેન્ટ સામાન્ય હલનચલન અને કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ શું છે?

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ એ એક ઉપચારાત્મક તકનીક છે જેમાં તમારા શરીરમાં ચોક્કસ સાંધા પર સચોટ, નિયંત્રિત દબાણ લાગુ કરવું શામેલ છે. તેનો ધ્યેય એવા સાંધાઓમાં યોગ્ય હલનચલન અને સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે જે પ્રતિબંધિત થઈ ગયા છે અથવા શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરી રહ્યા નથી.

એડજસ્ટમેન્ટ દરમિયાન, તમે પોપિંગ અથવા ક્રેકીંગ અવાજ સાંભળી શકો છો. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે અને જ્યારે સંયુક્ત પ્રવાહીમાંથી ગેસના નાના ખિસ્સા મુક્ત થાય છે ત્યારે થાય છે. તે તમારી આંગળીઓના સાંધાને તોડવા જેવું જ છે, પરંતુ તે ચોક્કસ ઉપચારાત્મક ઇરાદા સાથે તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિક દ્વારા કરવામાં આવે છે.

કાયરોપ્રેક્ટર્સ આ એડજસ્ટમેન્ટ કરવા માટે તેમના હાથ અથવા વિશિષ્ટ સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. આ તકનીકમાં સલામત અને અસરકારક રીતે માસ્ટર થવા માટે વર્ષોની તાલીમની જરૂર છે.

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ શા માટે કરવામાં આવે છે?

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ મુખ્યત્વે તમારા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં દુખાવો દૂર કરવા અને કાર્યક્ષમતા સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે. ઘણા લોકો આ સારવાર લે છે જ્યારે તેઓ કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અથવા માથાનો દુખાવો અનુભવે છે જે સંયુક્ત તકલીફ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.

આ સારવાર માત્ર કમરના દુખાવા કરતાં વધુ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને અમુક પ્રકારના માથાનો દુખાવો, ખભાનો દુખાવો અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓથી થતી કેટલીક હાથ અથવા પગની અગવડતાથી પણ રાહત મળે છે.

તમારા શરીરની કરોડરજ્જુ અને ચેતાતંત્ર એકસાથે નજીકથી કામ કરે છે. જ્યારે સાંધા યોગ્ય રીતે ખસતા નથી, ત્યારે તે ક્યારેક તમારા ચેતાતંત્રના કાર્યને અસર કરી શકે છે, તેથી જ કેટલાક લોકોને કાયરોપ્રેક્ટિક સંભાળથી વ્યાપક લાભો મળે છે.

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટની પ્રક્રિયા શું છે?

તમારું કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ સંપૂર્ણ પરામર્શ અને પરીક્ષાથી શરૂ થાય છે. તમારા કાયરોપ્રેક્ટર તમારા લક્ષણો, તબીબી ઇતિહાસ અને કઈ પ્રવૃત્તિઓએ તમારી અસ્વસ્થતામાં ફાળો આપ્યો હશે તે વિશે પૂછશે.

શારીરિક પરીક્ષામાં સામાન્ય રીતે તમારી મુદ્રા, ગતિની શ્રેણી અને કોમળતાના ચોક્કસ વિસ્તારોની તપાસ કરવામાં આવે છે. તમારા કાયરોપ્રેક્ટર તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે ઓર્થોપેડિક અને ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે.

અહીં વાસ્તવિક એડજસ્ટમેન્ટ પ્રક્રિયા દરમિયાન શું થાય છે:

1. તમને એક વિશિષ્ટ કાયરોપ્રેક્ટિક ટેબલ પર મૂકવામાં આવશે, સામાન્ય રીતે ઊંધા અથવા તમારી બાજુ પર સૂઈને
2. તમારા કાયરોપ્રેક્ટર તે ચોક્કસ સાંધાને શોધી કાઢશે જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે
3. તેઓ તેમના હાથને સાંધાની આસપાસ ચોક્કસ સ્થિતિમાં મૂકશે
4. ચોક્કસ દિશામાં ઝડપી, નિયંત્રિત થ્રસ્ટ લાગુ કરવામાં આવે છે
5. તમે સાંધા છૂટા થતાં પોપિંગ અવાજ સાંભળી શકો છો
6. આ પ્રક્રિયા એવા અન્ય વિસ્તારો માટે પુનરાવર્તિત થાય છે જેને સારવારની જરૂર છે

સંપૂર્ણ સત્ર સામાન્ય રીતે 15 થી 30 મિનિટ લે છે, જે કેટલા વિસ્તારોને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તેના પર નિર્ભર છે. મોટાભાગના લોકોને અપેક્ષા કરતા અનુભવ વધુ આરામદાયક લાગે છે.

તમારા કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી?

તમારા કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટની તૈયારી સીધી છે અને તેમાં કોઈ વિશેષ પગલાંની જરૂર નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આરામદાયક, ઢીલા-ફિટિંગ કપડાં પહેરવા જે સરળ હલનચલન માટે પરવાનગી આપે છે.

તમારી એપોઇન્ટમેન્ટના થોડા સમય પહેલાં ભારે ભોજન કરવાનું ટાળો, કારણ કે તમે સારવાર દરમિયાન જુદી જુદી સ્થિતિમાં સૂઈ જશો. આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ રહેવું પણ મદદરૂપ છે.

જો તમે કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો અથવા તાજેતરના એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ પરિણામો છે, તો તેને તમારી એપોઇન્ટમેન્ટમાં લાવો. આ માહિતી તમારા ચિરોપ્રેક્ટરને સૌથી સલામત અને સૌથી અસરકારક સારવાર પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે.

જરૂરી કાગળની કાર્યવાહી પૂર્ણ કરવા અને સારવાર શરૂ થાય તે પહેલાં તમારી જાતને આરામ કરવા માટે થોડો સમય આપવા માટે થોડી મિનિટો વહેલા આવવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટના પરિણામોને કેવી રીતે સમજવા?

ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટના પરિણામો વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે અને તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકોને તાત્કાલિક રાહત મળે છે, જ્યારે અન્ય લોકો થોડા સત્રોમાં ધીમે ધીમે સુધારો નોંધી શકે છે.

તમને તમારા પ્રથમ એડજસ્ટમેન્ટ પછી 24 થી 48 કલાક સુધી થોડો દુખાવો અથવા જડતા અનુભવાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે અને તમે નવી કસરતની શરૂઆત કર્યા પછી કેવું અનુભવો છો તેના જેવું જ છે. તમારું શરીર સુધારેલા સાંધાની હિલચાલને અનુકૂળ થઈ રહ્યું છે.

તમારી સારવાર કામ કરી રહી છે તેવા સકારાત્મક સંકેતોમાં દુખાવામાં ઘટાડો, ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો શામેલ છે. તમે એ પણ નોંધી શકો છો કે રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ સરળ અને વધુ આરામદાયક બને છે.

તમારા ચિરોપ્રેક્ટર સામાન્ય રીતે ફોલો-અપ મુલાકાતોમાં તમારી પ્રગતિનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરશે અને તે મુજબ સારવાર યોજનાને સમાયોજિત કરશે. તેઓ કસરતો અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફારો પર માર્ગદર્શન પણ આપશે જે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપી શકે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટની જરૂરિયાત માટેના જોખમ પરિબળો શું છે?

ઘણા પરિબળો એવી પરિસ્થિતિઓ વિકસાવવાની તમારી સંભાવનાને વધારી શકે છે જે ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટથી લાભ મેળવે છે. આને સમજવાથી તમને શક્ય હોય ત્યારે નિવારક પગલાં લેવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારી દૈનિક ટેવો અને જીવનશૈલીની પસંદગીો કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે. ખરાબ મુદ્રા, પછી ભલે તે ડેસ્ક વર્કથી હોય કે અન્ય પ્રવૃત્તિઓથી, ધીમે ધીમે સાંધા પર પ્રતિબંધો અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે.

સામાન્ય જોખમ પરિબળોમાં શામેલ છે:

• બેઠાડુ જીવનશૈલી અથવા લાંબા સમય સુધી બેસવું
• કામ અથવા રોજિંદા કાર્યો દરમિયાન ખરાબ મુદ્રા
• વારંવારની ગતિ અથવા ભારે લિફ્ટિંગ
• કરોડરજ્જુ અથવા અન્ય સાંધામાં અગાઉની ઇજાઓ
• ઉંમર સંબંધિત સાંધા પર ઘસારો અને આંસુ
• તાણ અને સ્નાયુ તણાવ
• નિયમિત કસરતનો અભાવ
• અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં સૂવું

જ્યારે વૃદ્ધત્વ જેવા કેટલાક જોખમ પરિબળો બદલી શકાતા નથી, ત્યારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને યોગ્ય સ્વ-સંભાળ દ્વારા અન્ય ઘણાને સંશોધિત કરી શકાય છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ સામાન્ય રીતે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે ત્યારે સલામત હોય છે, પરંતુ કોઈપણ તબીબી સારવારની જેમ, તે કેટલાક સંભવિત જોખમો પણ ધરાવે છે. ગંભીર ગૂંચવણો દુર્લભ છે, પરંતુ તેનાથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સૌથી સામાન્ય આડઅસરો હળવી અને અસ્થાયી છે. આમાં પીડા, જડતા અથવા હળવા માથાનો દુખાવો શામેલ છે જે સામાન્ય રીતે સારવાર પછી એક કે બે દિવસમાં દૂર થઈ જાય છે.

ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સંભવિત ગૂંચવણો અહીં છે:

• પીડા અથવા અસ્વસ્થતામાં અસ્થાયી વધારો
• સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા જડતા
• માથાનો દુખાવો (સામાન્ય રીતે હળવો અને ટૂંકા ગાળાનો)
• સારવારના દિવસે થાક

વધુ ગંભીર ગૂંચવણો અત્યંત દુર્લભ છે પરંતુ તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• હર્નિએટેડ અથવા બગડેલી ડિસ્ક સમસ્યાઓ
• ચેતા સંકોચન અથવા બળતરા
• સ્ટ્રોક (અત્યંત દુર્લભ, સામાન્ય રીતે ગરદનના ગોઠવણ સાથે સંકળાયેલું છે)
• પાંસળીઓ તૂટી જવી (ખૂબ જ દુર્લભ, સામાન્ય રીતે ઓસ્ટીયોપોરોસિસવાળા લોકોમાં)

તમારા ચિરોપ્રેક્ટર તમારી સાથે આ જોખમોની ચર્ચા કરશે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ અને વર્તમાન સ્થિતિના આધારે તમે એડજસ્ટમેન્ટ માટે સારા ઉમેદવાર છો કે કેમ તે નક્કી કરશે.

મારે ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ માટે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

તમારે કાયરોપ્રેક્ટરને મળવાનું વિચારવું જોઈએ જ્યારે તમને સતત દુખાવો અથવા જડતાનો અનુભવ થાય છે જે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે. આ સારવાર તમારી કરોડરજ્જુ અને સાંધાઓની યાંત્રિક સમસ્યાઓ માટે ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ઘણા લોકોને કાયરોપ્રેક્ટિક સંભાળથી પીઠના દુખાવા, ગરદનના દુખાવા અને માથાનો દુખાવોમાં ફાયદો થાય છે જે આરામ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અથવા અન્ય રૂઢિચુસ્ત સારવારનો સારો પ્રતિસાદ આપતા નથી.

જો તમને નીચેનાનો અનુભવ થાય તો કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ ધ્યાનમાં લો:

• કેટલાક દિવસોથી વધુ સમય સુધી ચાલતો ક્રોનિક પીઠ અથવા ગરદનનો દુખાવો
• જડતા જે તમારી ગતિની શ્રેણીને મર્યાદિત કરે છે
• વારંવાર માથાનો દુખાવો જે ગરદનની જડતા સાથે સંબંધિત હોય તેવું લાગે છે
• દુખાવો જે તમારા હાથ અથવા પગમાં ફેલાય છે
• અસ્વસ્થતા જે ચોક્કસ હલનચલન અથવા સ્થિતિઓ સાથે વધુ ખરાબ થાય છે
• સ્નાયુબદ્ધ ખેંચાણ અથવા તણાવ જે દૂર થતો નથી

જો કે, જો તમને ગંભીર દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, નબળાઇ આવે છે, અથવા જો તમારા લક્ષણો કોઈ નોંધપાત્ર ઈજા અથવા અકસ્માત પછી આવ્યા હોય, તો તમારે પહેલા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્રશ્ન 1. શું કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ પીઠના દુખાવા માટે સારું છે?

હા, કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ ઘણા પ્રકારના પીઠના દુખાવા માટે ખૂબ જ અસરકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે દુખાવો સાંધાની ખામી અથવા સ્નાયુઓના તણાવ સાથે સંબંધિત હોય. સંશોધન દર્શાવે છે કે કાયરોપ્રેક્ટિક સંભાળ તીવ્ર નીચલા પીઠના દુખાવા અને અમુક પ્રકારના ક્રોનિક પીઠના દુખાવામાં નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે.

આ સારવાર યાંત્રિક પીઠના દુખાવા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે પીડા તમારી કરોડરજ્જુ કેવી રીતે ખસે છે તેની સમસ્યાઓને કારણે થાય છે, ગંભીર માળખાકીય નુકસાનથી નહીં. ઘણા લોકોને થોડા સત્રોમાં સુધારો જોવા મળે છે, જોકે ચોક્કસ સમયરેખા વ્યક્તિગત રીતે બદલાય છે.

પ્રશ્ન 2. શું કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે?

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટથી સ્ટ્રોકનું જોખમ અત્યંત ઓછું છે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે 100,000 માં 1 થી ઓછામાં અથવા 5.85 મિલિયન સારવારમાં 1 માં થાય છે. આ દુર્લભ ગૂંચવણ સામાન્ય રીતે ગરદનના એડજસ્ટમેન્ટ સાથે સંકળાયેલી હોય છે અને સામાન્ય રીતે એવા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેમને પહેલેથી જ અન્ડરલાઇંગ રક્ત વાહિનીની અસામાન્યતાઓ હોય છે.

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત કાયરોપ્રેક્ટર્સને એવી પરિસ્થિતિઓ માટે સ્ક્રીનિંગ કરવાની તાલીમ આપવામાં આવે છે જે આ જોખમમાં વધારો કરી શકે છે અને જો તેઓ કોઈ ચિંતાઓને ઓળખે તો ચોક્કસ તકનીકોને ટાળશે. જો તમને સ્ટ્રોક, લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓનો ઇતિહાસ હોય, અથવા લોહી પાતળું કરતી દવાઓ લેતા હોવ, તો સારવાર પહેલાં તમારા કાયરોપ્રેક્ટર સાથે આની ચર્ચા કરો.

પ્રશ્ન 3: મારે કેટલી વાર કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ કરાવવું જોઈએ?

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટની આવર્તન તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ, એકંદર આરોગ્ય અને તમે સારવારને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો તેના પર આધાર રાખે છે. તીવ્ર સમસ્યાઓ માટે, તમારે શરૂઆતમાં અઠવાડિયામાં 2-3 વખત એડજસ્ટમેન્ટની જરૂર પડી શકે છે, પછી તમે સુધારો કરો તેમ ઓછી વાર.

ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ માટે, ઘણા લોકોને શરૂઆતમાં સાપ્તાહિક અથવા અઠવાડિયામાં બે વાર એડજસ્ટમેન્ટથી ફાયદો થાય છે, પછી માસિક જાળવણી મુલાકાતો. તમારું કાયરોપ્રેક્ટર એક વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવશે અને તમારી પ્રગતિ અને જરૂરિયાતોના આધારે આવર્તનને સમાયોજિત કરશે.

પ્રશ્ન 4: શું કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ માથાનો દુખાવોમાં મદદ કરી શકે છે?

કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ અમુક પ્રકારના માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને તણાવના માથાનો દુખાવો અને ગરદનની સમસ્યાઓથી શરૂ થતા કેટલાક સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવોમાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારા માથાનો દુખાવો ગરદનના તણાવ, નબળી મુદ્રા અથવા સંયુક્ત ડિસફંક્શન સાથે સંબંધિત હોય, તો કાયરોપ્રેક્ટિક સંભાળ નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે.

જો કે, બધા માથાનો દુખાવો કાયરોપ્રેક્ટિક સારવારનો પ્રતિસાદ આપતા નથી. માઇગ્રેઇન્સ, ક્લસ્ટર હેડેક અને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થતા માથાનો દુખાવો માટે અલગ અભિગમની જરૂર પડી શકે છે. તમારા માથાનો દુખાવો એડજસ્ટમેન્ટનો પ્રતિસાદ આપવાની સંભાવના છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં તમારું કાયરોપ્રેક્ટર મદદ કરી શકે છે.

પ્રશ્ન 5: શું કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ પછી દુખાવો થવો સામાન્ય છે?

હા, તમારા પ્રથમ ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ પછી 24-48 કલાક સુધી થોડો દુખાવો અથવા જડતા અનુભવવી એકદમ સામાન્ય છે. આ હળવો અસ્વસ્થતા એ તમે નવી કસરતની શરૂઆત કર્યા પછી અનુભવી શકો છો તેના જેવી જ છે અને તે દર્શાવે છે કે તમારું શરીર સુધારેલ સંયુક્ત હલનચલનને અનુકૂળ થઈ રહ્યું છે.

સામાન્ય રીતે દુખાવો હળવો હોય છે અને તેને હળવા હલનચલન, 15-20 મિનિટ માટે બરફ લગાવવો, અથવા જો જરૂરી હોય તો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર્સ લઈને મેનેજ કરી શકાય છે. જો તમને ગંભીર દુખાવો થાય છે અથવા લક્ષણો નોંધપાત્ર રીતે વધુ ખરાબ થાય છે, તો તરત જ તમારા ચિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો.