ઓર્ફેનાડ્રિન શું છે: ઉપયોગો, ડોઝ, આડઅસરો અને વધુ

ઓર્ફેનાડ્રિન એક સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ દવા છે જે સ્નાયુઓના ખેંચાણ અને જડતાને હળવી કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગ તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુમાં ચોક્કસ ચેતા સંકેતોને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે, જે તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તે ચુસ્ત અથવા ખેંચાણ અનુભવે છે. તમે તેને નોર્ફ્લેક્સ અથવા નોર્જેસિક જેવા બ્રાન્ડ નામોથી ઓળખી શકો છો, અને ડોકટરો સામાન્ય રીતે તમને વધુ આરામદાયક લાગે તે માટે આરામ અને શારીરિક ઉપચારની સાથે તેને લખી આપે છે.

ઓર્ફેનાડ્રિન શું છે?

ઓર્ફેનાડ્રિન સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સ નામના દવાઓના વર્ગનું છે. તે ખાસ કરીને મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે જ્યારે તમારા સ્નાયુઓ સંકોચવાનું બંધ ન કરે અથવા અસ્વસ્થતાપૂર્વક ચુસ્ત લાગે. તેને અતિસક્રિય સ્નાયુ સંકેતો માટે હળવા બ્રેક તરીકે વિચારો.

આ દવા ટેબ્લેટના સ્વરૂપમાં આવે છે અને તે મોં દ્વારા લેવામાં આવે છે. કેટલાક સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સથી વિપરીત જે તમને ખૂબ જ સુસ્તી બનાવે છે, ઓર્ફેનાડ્રિન તમારી energyર્જા સ્તર પર થોડું હળવું રહે છે, જોકે તે હજી પણ થોડી સુસ્તી લાવી શકે છે. તમારું ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે આ દવા તમારી વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિ માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

ઓર્ફેનાડ્રિનનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?

ઓર્ફેનાડ્રિનનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પરિસ્થિતિઓથી સ્નાયુઓના ખેંચાણ અને પીડાની સારવાર માટે થાય છે. જ્યારે તમે તીવ્ર સ્નાયુ તાણ, પીઠનો દુખાવો અથવા ગરદનની જડતાનો સામનો કરી રહ્યા હોવ જે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને મુશ્કેલ બનાવી રહી છે, ત્યારે તમારું ડૉક્ટર તેને લખી શકે છે.

જ્યારે તે સંપૂર્ણ સારવાર યોજનાનો એક ભાગ હોય ત્યારે દવા શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. આમાં સામાન્ય રીતે આરામ, શારીરિક ઉપચાર અને કેટલીકવાર ગરમી અથવા ઠંડા ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. ઓર્ફેનાડ્રિન સ્નાયુ ખેંચાણ અને પીડાના ચક્રને તોડવામાં મદદ કરે છે, જે તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે સાજા થવાની તક આપે છે.

કેટલાક ડોકટરો ચોક્કસ હલનચલન વિકારોમાં મદદ કરવા માટે ઓર્ફેનાડ્રિનનો ઉપયોગ કરે છે, જોકે આ ઓછું સામાન્ય છે. ચાવી એ છે કે તે સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે જે અનૈચ્છિક રીતે સંકોચાય છે અથવા આરામ કરવો જોઈએ ત્યારે તંગ રહે છે.

ઓર્ફેનાડ્રિન કેવી રીતે કામ કરે છે?

ઓર્ફેનાડ્રિન તમારા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે જે સ્નાયુઓની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે. તેને મધ્યમ-શક્તિનું સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ માનવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે અસરકારક છે પરંતુ આ કેટેગરીમાંના કેટલાક અન્ય વિકલ્પો જેટલું શક્તિશાળી નથી.

આ દવા ચેતા સંકેતોને અવરોધે છે જે તમારા સ્નાયુઓને સંકોચાયેલા રહેવા માટે કહે છે. જ્યારે આ સંકેતો ઘટે છે, ત્યારે તમારા સ્નાયુઓ આખરે આરામ કરી શકે છે અને પીડા પણ ઘણીવાર ઓછી થાય છે. આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે તમે દવા લીધા પછી લગભગ 30 થી 60 મિનિટ લે છે.

ઓર્ફેનાડ્રિનને શું વિશિષ્ટ બનાવે છે તે એ છે કે તેની પોતાની કેટલીક હળવી પીડા-રાહત આપતી ગુણધર્મો પણ છે. આ બેવડી ક્રિયા ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે જ્યારે સ્નાયુઓના ખેંચાણ નોંધપાત્ર અગવડતા પેદા કરી રહ્યા હોય.

મારે ઓર્ફેનાડ્રિન કેવી રીતે લેવું જોઈએ?

તમારા ડૉક્ટર સૂચવે તે મુજબ જ ઓર્ફેનાડ્રિન લો, સામાન્ય રીતે દિવસમાં બે વાર ખોરાક સાથે અથવા વગર. જો દવા તમારા પેટને અસ્વસ્થ કરે છે, તો તેને ખોરાક અથવા દૂધ સાથે લેવાથી કોઈપણ પાચન સંબંધી અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

ગોળીઓને આખા ગ્લાસ પાણી સાથે આખી ગળી લો. તેમને કચડી નાખો, ચાવો અથવા તોડો નહીં, કારણ કે આ તમારા શરીરમાં દવાનું શોષણ કેવી રીતે થાય છે તેના પર અસર કરી શકે છે. તમારા સિસ્ટમમાં સ્થિર સ્તર જાળવવા માટે દરરોજ સમાન સમયે તમારા ડોઝ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

ઓર્ફેનાડ્રિન લેતા પહેલા તમારે ચોક્કસ ખોરાક ખાવાની જરૂર નથી, પરંતુ હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ દવા લેતી વખતે આલ્કોહોલથી બચો, કારણ કે તે સુસ્તી અને ચક્કરને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે.

મારે કેટલા સમય સુધી ઓર્ફેનાડ્રિન લેવું જોઈએ?

ઓર્ફેનાડ્રિન સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે 2 થી 3 અઠવાડિયા. મોટાભાગની તીવ્ર સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ આ સમયમર્યાદામાં સુધરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આરામ અને શારીરિક ઉપચાર સાથે જોડવામાં આવે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરશે અને તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપી રહ્યા છો તેના આધારે અવધિને સમાયોજિત કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને થોડા દિવસોમાં સારું લાગે છે, જ્યારે અન્યને સારવારનો સંપૂર્ણ કોર્સની જરૂર હોય છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના અચાનક ઓર્ફેનાડ્રિન લેવાનું ક્યારેય બંધ ન કરો.

જો તમારા લક્ષણો નિર્ધારિત સમયગાળા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટરને તમારી સ્થિતિનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર પડશે. લાંબા ગાળાના સ્નાયુ રિલેક્સન્ટનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવતો નથી સિવાય કે તમને કોઈ ક્રોનિક સ્થિતિ હોય કે જેને ખાસ તેની જરૂર હોય.

ઓર્ફેનાડ્રિનની આડ અસરો શું છે?

બધી દવાઓની જેમ, ઓર્ફેનાડ્રિન આડ અસરો પેદા કરી શકે છે, જોકે દરેકને તેનો અનુભવ થતો નથી. મોટાભાગની આડ અસરો હળવી હોય છે અને તમારું શરીર દવામાં સમાયોજિત થતાં સુધારો થવાની સંભાવના રહે છે.

અહીં સૌથી સામાન્ય આડ અસરો છે જે તમે નોંધી શકો છો:

• દિવસ દરમિયાન સુસ્તી અથવા ઊંઘ આવવી
• ચક્કર આવવા, ખાસ કરીને ઝડપથી ઊભા થતી વખતે
• શુષ્ક મોં કે જેનાથી વધુ પાણી પીવાનું મન થાય
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જે સામાન્ય રીતે સાફ થઈ જાય છે
• ઉબકા અથવા પેટમાં થોડો અસ્વસ્થતા
• કબજિયાત
• પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી અથવા પેશાબમાં ફેરફાર

આ અસરો સામાન્ય રીતે મેનેજ કરી શકાય છે અને સારવારના પ્રથમ થોડા દિવસો પછી ઘણીવાર ઓછી થઈ જાય છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી અને સ્થિતિ બદલતી વખતે ધીમે ધીમે ખસેડવાથી આમાંની કેટલીક સમસ્યાઓને ઓછી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઓછી સામાન્ય પરંતુ વધુ ગંભીર આડ અસરો કે જેને તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તેમાં શામેલ છે:

• ઝડપી અથવા અનિયમિત ધબકારા
• ગંભીર ચક્કર અથવા બેહોશી
• ગૂંચવણ અથવા યાદશક્તિની સમસ્યાઓ
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• ચકામા, ખંજવાળ અથવા સોજા સાથે ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ
• ભ્રમણા અથવા અસામાન્ય વિચારો

જો તમને આમાંની કોઈપણ ગંભીર આડ અસરોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અથવા તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવો.

કોણે ઓર્ફેનાડ્રિન ન લેવું જોઈએ?

ઓર્ફેનાડ્રિન દરેક માટે સલામત નથી, અને તમારા ડૉક્ટર તેને લખતા પહેલા તમારા તબીબી ઇતિહાસની કાળજીપૂર્વક સમીક્ષા કરશે. અમુક પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ ઓર્ફેનાડ્રિનને અસુરક્ષિત અથવા ઓછું અસરકારક બનાવી શકે છે.

જો તમને નીચેની બાબતો હોય તો તમારે ઓર્ફેનાડ્રિન ન લેવું જોઈએ:

• માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ (સ્નાયુની નબળાઈની સ્થિતિ)
• ગ્લુકોમા (તમારી આંખોમાં વધેલું દબાણ)
• પેશાબની સમસ્યાઓ સાથે વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટ
• ગંભીર હૃદય રોગ અથવા તાજેતરનો હાર્ટ એટેક
• આંતરડાની અવરોધ અથવા ગંભીર કબજિયાત
• ઓર્ફેનાડ્રિન અથવા સમાન દવાઓથી જાણીતી એલર્જી

જો તમે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હોવ તો પણ તમારા ડૉક્ટર સાવચેતી રાખશે, કારણ કે વડીલો દવાની અસરો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. યકૃત અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને ડોઝને સમાયોજિત કરવાની અથવા વધુ નજીકથી દેખરેખ રાખવાની જરૂર પડી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન માટે વિશેષ વિચારણાની જરૂર છે, કારણ કે ઓર્ફેનાડ્રિન તમારા બાળક સુધી પહોંચી શકે છે. સારવાર શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે આ પરિસ્થિતિઓ પર ચર્ચા કરો.

ઓર્ફેનાડ્રિન બ્રાન્ડ નામો

ઓર્ફેનાડ્રિન ઘણા બ્રાન્ડ નામો હેઠળ ઉપલબ્ધ છે, જેમાં નોરફ્લેક્સ સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે. આ બ્રાન્ડમાં ઓર્ફેનાડ્રિન સાઇટ્રેટ છે, જે મોટાભાગના ડોકટરો ઉપયોગ કરે છે તે પ્રમાણભૂત ફોર્મ્યુલેશન છે.

તમે નોર્જેસિકનો પણ સામનો કરી શકો છો, જે ઓર્ફેનાડ્રિનને એસ્પિરિન અને કેફીન સાથે જોડે છે. જ્યારે સ્નાયુઓના આરામની સાથે વધારાના પીડા રાહતની જરૂર હોય ત્યારે આ સંયોજનનો ઉપયોગ થાય છે. તમારા ડૉક્ટર સ્પષ્ટ કરશે કે તમારી સ્થિતિ માટે કયું સંસ્કરણ યોગ્ય છે.

જેનરિક ઓર્ફેનાડ્રિન પણ ઉપલબ્ધ છે અને તે બ્રાન્ડ-નામ સંસ્કરણો જેટલું જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. જેનરિક અને બ્રાન્ડ વચ્ચેની પસંદગી ઘણીવાર તમારા વીમા કવરેજ અને વ્યક્તિગત પસંદગી પર આધારિત છે.

ઓર્ફેનાડ્રિનના વિકલ્પો

જો ઓર્ફેનાડ્રિન તમારા માટે યોગ્ય નથી, તો અન્ય ઘણા સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ સમાન લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન (ફ્લેક્સરિલ) ને ધ્યાનમાં લઈ શકે છે, જે ઘણીવાર સ્નાયુના ખેંચાણ માટે પ્રથમ પસંદગી છે.

અન્ય વિકલ્પોમાં મેથોકાર્બામોલ (રોબેક્સિન) શામેલ છે, જે ઓછી સુસ્તીનું કારણ બને છે, અથવા કેરિસોપ્રોડોલ (સોમા), જોકે આમાં વધુ નિર્ભરતાની સંભાવના છે. બેક્લોફેન એ બીજો વિકલ્પ છે, ખાસ કરીને અમુક ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે.

બિન-દવા અભિગમ પણ ખૂબ અસરકારક બની શકે છે. શારીરિક ઉપચાર, ગરમી ઉપચાર, હળવા ખેંચાણ અને ક્યારેક મસાજ સ્નાયુઓના ખેંચાણને મેનેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સારવારના શ્રેષ્ઠ સંયોજનને શોધવા માટે તમારી સાથે કામ કરશે.

શું ઓર્ફેનાડ્રિન સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન કરતાં વધુ સારું છે?

ઓર્ફેનાડ્રિન અને સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન બંને અસરકારક સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સ છે, પરંતુ તે થોડું અલગ રીતે કામ કરે છે અને તેની આડઅસરો અલગ હોય છે. સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિનને સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓના ખેંચાણ માટે પ્રથમ-લાઇન સારવાર માનવામાં આવે છે, જ્યારે સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન સારી રીતે સહન ન થાય ત્યારે ઓર્ફેનાડ્રિનનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે.

ઓર્ફેનાડ્રિન સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન કરતાં ઓછી આત્યંતિક સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે, જે તેને દિવસ દરમિયાન સતર્ક રહેવાની જરૂર હોય તો તે વધુ સારો વિકલ્પ બનાવે છે. જો કે, સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન સામાન્ય રીતે સૂવાના સમયે લેવામાં આવે છે, જે તમારા સ્નાયુઓ સાજા થાય ત્યારે ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે.

“વધુ સારો” વિકલ્પ તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ, તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ અને તમારું શરીર કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા કામના સમયપત્રક, અન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ અને સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સ સાથેના અગાઉના અનુભવો જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેશે.

ઓર્ફેનાડ્રિન વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું ઓર્ફેનાડ્રિન હૃદય રોગથી પીડિત લોકો માટે સલામત છે?

જો તમને હૃદય રોગ હોય તો ઓર્ફેનાડ્રિનને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. આ દવા તમારા હૃદયની લય અને બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે, સંભવિતપણે અમુક હૃદયની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરે જોખમો સામે ફાયદાઓનું વજન કરવાની જરૂર પડશે.

જો તમને હળવો હૃદય રોગ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર હજી પણ ઓર્ફેનાડ્રિન લખી શકે છે પરંતુ તમારી વધુ નજીકથી દેખરેખ રાખશે. જો કે, જો તમને ગંભીર હૃદય રોગ, તાજેતરનો હાર્ટ એટેક અથવા ચોક્કસ લયની વિકૃતિઓ હોય, તો ઓર્ફેનાડ્રિનની સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

જો હું આકસ્મિક રીતે ખૂબ જ ઓર્ફેનાડ્રિનનો ઉપયોગ કરું તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે વધુ પડતું ઓર્ફેનાડ્રિન લો છો, તો 1-800-222-1222 પર ઝેર નિયંત્રણનો સંપર્ક કરો અથવા તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવો. ઓવરડોઝના લક્ષણોમાં ગંભીર સુસ્તી, મૂંઝવણ, ઝડપી ધબકારા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ચેતના ગુમાવવી શામેલ હોઈ શકે છે.

તમારી જાતને ઉલટી કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અથવા લક્ષણો વિકસિત થાય છે કે કેમ તે જોવા માટે રાહ જોશો નહીં. દવાના ઓવરડોઝ સાથે સમય મહત્વપૂર્ણ છે, અને તબીબી વ્યાવસાયિકો સૌથી સલામત સંભાળ પૂરી પાડી શકે છે. જો શક્ય હોય તો તમારી સાથે દવા બોટલ લાવો.

જો હું ઓર્ફેનાડ્રિનનો ડોઝ લેવાનું ચૂકી જાઉં તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે ડોઝ લેવાનું ચૂકી જાઓ છો, તો તમને યાદ આવે કે તરત જ લો, સિવાય કે તે તમારા પછીના ડોઝના સમયની નજીક હોય. જો તે તમારા પછીના સુનિશ્ચિત ડોઝના 4 કલાકની અંદર હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝને છોડી દો અને તમારા નિયમિત શેડ્યૂલ સાથે ચાલુ રાખો.

ક્યારેય એક જ સમયે બે ડોઝ ન લો, કારણ કે આ આડઅસરોનું જોખમ વધારે છે. જો તમે વારંવાર ડોઝ ભૂલી જાઓ છો, તો ફોન એલાર્મ સેટ કરવા અથવા ગોળી આયોજકનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ટ્રેક પર રહેવામાં મદદ મળી શકે છે.

હું ક્યારે ઓર્ફેનાડ્રિન લેવાનું બંધ કરી શકું?

જ્યારે તમારા સ્નાયુઓના ખેંચાણ દૂર થઈ ગયા હોય અને તમે પીડા વિના આરામથી ખસેડી શકો ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે ઓર્ફેનાડ્રિન લેવાનું બંધ કરી શકો છો. આ સામાન્ય રીતે 2 થી 3 અઠવાડિયામાં થાય છે, પરંતુ તમારું ડૉક્ટર તમને યોગ્ય સમય વિશે માર્ગદર્શન આપશે.

જો તમે એક અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી ઓર્ફેનાડ્રિન લઈ રહ્યા છો, તો અચાનક બંધ ન કરો, કારણ કે આનાથી કેટલીકવાર સ્નાયુઓના ખેંચાણ પાછા આવવા જેવા ઉપાડના લક્ષણો થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર થોડા દિવસોમાં ધીમે ધીમે ડોઝ ઘટાડવાની ભલામણ કરી શકે છે.

શું હું ઓર્ફેનાડ્રિન લેતી વખતે વાહન ચલાવી શકું?

ઓર્ફેનાડ્રિન સુસ્તી અને ચક્કર લાવી શકે છે, જે તમારી સલામત રીતે વાહન ચલાવવાની ક્ષમતાને નબળી પાડી શકે છે. જ્યાં સુધી તમે જાણતા ન હોવ કે દવા તમને વ્યક્તિગત રીતે કેવી રીતે અસર કરે છે ત્યાં સુધી વાહન ચલાવવાનું અથવા મશીનરી ચલાવવાનું ટાળો.

કેટલાક લોકોને થોડા દિવસો સુધી ઓર્ફેનાડ્રિન લીધા પછી વાહન ચલાવવા માટે પૂરતા સચેત લાગે છે, જ્યારે અન્ય સારવાર દરમિયાન ખૂબ જ સુસ્ત રહે છે. તમે કેવું અનુભવો છો તેના પર ધ્યાન આપો અને સગવડતા કરતાં સલામતીને પ્રાથમિકતા આપો. જો તમારે વાહન ચલાવવું જ પડે, તો જ્યાં સુધી તમને દવાની પ્રતિક્રિયા વિશે ખાતરી ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ બીજાને તમને ડ્રાઇવ કરવા માટે કહો.