Hadin kai da ciwon baya matsaloli ne na yau da kullun da yawanci suke tare, musamman idan ciwon yana kusa da koda. Mutane da yawa suna da matsalolin biyu amma ba za su ga yadda suke shafar juna ba. Hadin kai na iya haifar da ciwon baya, kuma sanin wannan alaƙa yana da mahimmanci don kulawa da magani mai kyau.

Kusan kashi 20% na manya suna fama da hadin kai a wani lokaci na rayuwarsu, wanda abu ne na yau da kullun. Ciwon baya kuma abu ne na yau da kullun, yana shafar kusan kashi 80% na mutane a wani lokaci. Lokacin da mutum yake da hadin kai, ƙarin matsin lamba a ciki na iya haifar da damuwa a cikin tsokoki masu tallafawa ƙasan baya, wanda ke haifar da ciwo a yankin.

A takaice, yayin da hadin kai bazai zama dalilin ciwon baya ba, tabbas yana iya sa rashin jin daɗi ya yi muni, musamman a ƙasan baya da kewaye da koda. Fahimtar yadda waɗannan matsalolin biyu suka haɗu zai iya taimaka wa mutane su sami magunguna masu dacewa da kuma yin canje-canje masu mahimmanci ga rayuwarsu.

Fahimtar Hadin Kai

Alaƙar da ke tsakanin Hadin Kai da Ciwon Baya

1. Ƙaruwar Matsin Lamba a Ƙasan Baya

Lokacin da hadin kai ya faru, taruwar fitsari a cikin hanji na iya haifar da matsin lamba a yankin ciki da ƙugu. Wannan ƙarin matsin lamba na iya shafar ƙasan baya, wanda ke haifar da rashin jin daɗi ko ciwo. Hadin kai na dogon lokaci na iya sa tsokoki da ligaments a baya su yi wahala, musamman lokacin da mutane ke ƙoƙarin fitar da fitsari.

2. Damuwar Tsoka da Ƙoƙari

Aikin ƙoƙari yayin fitsari na iya haifar da damuwa a cikin tsokoki na baya. A hankali, ƙoƙarin da yawa na iya haifar da matsanancin tsoka na yau da kullun, wanda zai iya haifar da ciwon baya, musamman a ƙasan baya da yankin lumbar.

3. Matsalar Jijiya

Hadin kai mai tsanani na iya haifar da yanayi da ake kira fecal impaction, inda fitsari mai wuya ya sa matsin lamba a kan abubuwan da ke kewaye. Wannan na iya shafar jijiyoyin da ke tafiya ta ƙasan baya da yankin ƙugu, wanda ke haifar da ciwo ko rashin jin daɗi a baya.

4. Canjin Matsayi

Mutane da ke fama da hadin kai na yau da kullun na iya canza matsayinsu don rage rashin jin daɗi yayin fitsari. Wadannan canje-canjen matsayi, kamar su durƙushewa ko durƙushewa, na iya sa baya ya yi wahala kuma ya haifar da rashin daidaito na tsoka wanda ke haifar da ciwo.

5. Magani da Sauƙi

Maganin hadin kai, kamar ƙara yawan fiber, kasancewa da ruwa, da motsa jiki, na iya rage matsin lamba a baya. A lokuta inda ciwon baya ya ci gaba, warkewar jiki ko magani na kwararru na iya taimakawa wajen magance matsalolin musculoskeletal na tushe.

Lokacin da Za a Nemo Taimakon Likita

• Ciwo mai ɗorewa ko mai tsanani: Idan ciwon baya ya ɗauki kwanaki da yawa ko ya zama mai tsanani duk da magungunan gida.

• Hadin kai mai tsanani: Idan hadin kai ya ɗauki fiye da kwanaki uku ba tare da sauƙi ba ko kuma yana tare da rashin jin daɗi mai tsanani.

• Jini a Fitsari: Idan ka ga jini a fitsarinka, wanda zai iya nuna yanayi mai tsanani kamar hemorrhoids, anal fissures, ko matsalolin gastrointestinal.

• Alamun toshewar hanji: Kumburi mai tsanani, tashin zuciya, amai, ko rashin iya fitar da iska na iya nuna toshewar hanji.

• Rashin nauyi mara dalili: Idan hadin kai ko ciwon baya yana tare da rashin nauyi mara dalili, wanda zai iya nuna matsalolin narkewa ko na jiki.

• Alamun Neurological: Idan kun fuskanci tingling, numbness, ko rauni a kafafu, wanda zai iya nuna shigar jijiya.

• Zazzabi: Idan hadin kai ko ciwon baya yana tare da zazzabi, wanda zai iya zama alamar kamuwa da cuta ko kumburi.

• Wahalar fitsari: Idan akwai wahala ko ciwo yayin fitsari tare da hadin kai da ciwon baya, yana iya nuna matsala a ƙugu.

Takaitawa

Hadin kai da ciwon baya akai-akai suna da alaƙa, tare da matsin lamba daga taruwar fitsari a cikin hanji yana haifar da rashin jin daɗi a ƙasan baya. Ƙoƙari yayin fitsari na iya haifar da damuwar tsoka, kuma hadin kai na yau da kullun na iya haifar da matsalar jijiya ko ƙara yawan canjin matsayi wanda ke sa baya ya yi wahala. Waɗannan abubuwan na iya haifar da rashin jin daɗi ko ciwo wanda ke shafar ayyukan yau da kullun.

Sanadin gama gari na hadin kai sun haɗa da abinci mara fiber, rashin ruwa, rayuwa mai zaman kansu, da wasu magunguna. Lokacin da hadin kai ya yi tsanani ko ya ɗauki lokaci mai tsawo, na iya haifar da matsaloli kamar fecal impaction, wanda zai iya sa ƙarin matsin lamba a baya da jijiyoyi.

Idan kun fuskanci ciwo mai ɗorewa ko mai tsanani, jini a fitsari, ko alamun kamar kumburi, tashin zuciya, ko amai, yana da mahimmanci a nemi taimakon likita. Bugu da ƙari, rashin nauyi mara dalili, alamun neurological kamar raunin kafafu, ko wahalar fitsari na iya nuna yanayi mai tsanani na tushe wanda ke buƙatar kulawar ƙwararru.

Maganin hadin kai akai-akai yana ƙunshe da canje-canjen abinci (ƙara yawan fiber da ruwa), motsa jiki, kuma a wasu lokuta, magunguna ko laxatives. Sarrafa hadin kai yadda ya kamata na iya rage ciwon baya da ke da alaƙa. Idan ciwon baya ya ci gaba duk da magance hadin kai, warkewar jiki ko ƙarin binciken likita na iya zama dole don magance matsalolin musculoskeletal ko shigar jijiya.