Shin Ni Kawai Na Karewa Ne, Ko Hakan Zai Iya Zama ADHD? Fahimtar Alamomi da Yadda Zaka Sani

Babu wani jarabawa ta kan layi da zai iya gano ADHD. Dole ne a faɗi hakan tun farko saboda mutane da yawa suna zuwa wannan batun suna neman amsa ta ƙarshe daga jerin abubuwan da za a duba kuma ba haka gano ADHD ke aiki ba. Me zai iya taimaka muku kayan kimanta kai don sanin ko alamominku sun yi daidai da ADHD don ba da damar yin nazari na ƙwararru? Wannan manufarsu ce. Bincike, ba gano cuta ba.

Mafi Ingantaccen Kayan Bincike Na Kai: ASRS

Adult ADHD Self Report Scale (ASRS) ita ce mafi yawan lokuta da ake ambatawa a matsayin kayan bincike don ADHD a cikin manya. Hukumar Lafiya ta Duniya ce ta haɓaka ta tare da masu bincike a Makarantar Kiwon Lafiya ta Harvard da Jami'ar New York.

ASRS ya ƙunshi tambayoyi 18 dangane da ƙa'idodin DSM, wanda aka raba zuwa sassa biyu. Sashe na A ya ƙunshi abubuwa 6 waɗanda su ne mafi ƙarfin sanadiyar kamuwa da ADHD. Sashe na B ya ƙara abubuwa 12 waɗanda ke zurfafawa cikin takamaiman wuraren alama. Kowace tambaya tana amfani da sikelin maki biyar daga "Babu" zuwa "A Cikin Lokaci Mai Yawa".

Dangane da daidaito: nazarin ingantawa na 2020 wanda ya kwatanta manya 646 da aka gano cutar ADHD ta hanyar likita tare da masu sarrafawa 908 ya gano cewa ASRS ya sami Yanki a ƙarƙashin Ƙungiya (AUC) na 0.904, wanda aka ɗauka a matsayin daidaiton gano cuta mai girma ga kayan bincike. Masu binciken na Sashe na A mai abubuwa 6 sun yi aiki kusan iri ɗaya (AUC 0.903). A kan yanke hukuncin da aka ba da shawarar, ya gano daidai 9 cikin 10 manya da ADHD yayin da yake kiyaye 88% na ƙwarewa.

Wannan ya faɗi haka, ASRS yana da iyakoki masu bayyana. Yana amfani da tsarin tambaya ta rufe ta eh/a'a ko ƙididdiga na yau da kullun, wanda ke nufin yana kama alamomi na sama ba tare da mahallin ba. Ba zai iya bambanta ADHD da yanayi waɗanda ke samar da alamomi masu narkewa ba. Kuma ba a tsara shi don aiki a matsayin kayan gano cuta mai zaman kansa ba. Masu binciken da ke bayansa sun bayyana sosai game da wannan: shi kayan bincike ne, ba tattaunawa ta likita ba.

Sauran kayan aikin da aka tabbatar akwai. The Wender Utah Rating Scale (WURS) tana kimanta alamomin yara ta hanyar tunawa da baya. Conners' Adult ADHD Rating Scales (CAARS) ana amfani da su sosai a wuraren kiwon lafiya. Vanderbilt Assessment Scales ana amfani da su akai-akai don yara. Babu ɗayansu da ke maye gurbin nazari na ƙwararru.

Yadda Alamomin ADHD Suke Gaske

Idan kuna ƙoƙarin sanin ko abubuwan da kuke fuskanta sun yi daidai da ADHD, yana taimakawa sanin abin da masu ilimin kimiyya ke nema musamman. DSM 5 ta tsara alamomin ADHD zuwa rukunoni biyu.

Alamomin rashin kulawa sun haɗa da: wahalar kula da hankali kan ayyuka ko ayyuka (musamman waɗanda ba su da ban sha'awa), yin kuskuren rashin kulawa aiki ko ayyukan yau da kullun, rashin gani kamar ana sauraron lokacin da ake magana kai tsaye, rashin bin umarni ko kammala ayyuka, wahalar tsara ayyuka da sarrafa lokaci, guje wa ko hana ayyukan da ke buƙatar hankali mai dorewa, yawan rasa abubuwa da ake buƙata don rayuwar yau da kullun (maɓallai, waya, walat, takardu), jin daɗin sauƙin ɓata hankali ta tunani ko abubuwan waje da ba su dace ba, da mantawa da ayyukan yau da kullun kamar alƙawura, kuɗi, ko mayar da kira.

Alamomin hyperactivity-impulsivity sun haɗa da: fidgeting ko damuwa lokacin da ake tsammanin zama, barin wurin zama a lokutan da ake tsammanin zama, jin rashin kwanciyar hankali ko rashin iya shakatawa (a cikin manya wannan sau da yawa yana bayyana a matsayin rashin kwanciyar hankali na ciki maimakon motsin jiki), wahalar yin ayyuka cikin nutsuwa, jin motsawa ko "a kan tafiya" mafi yawan lokaci, magana mai yawa, fitar da amsoshi kafin a kammala tambayoyi, wahalar jira ga juyawa, da yawan katsewa ko kutsawa cikin wasu.

Ga manya masu shekaru 17 zuwa sama, DSM 5 tana buƙatar aƙalla alamomi biyar a kowane rukunin ko duka biyun, waɗanda suka kasance aƙalla watanni shida, suna bayyana aƙalla wurare biyu (aiki, gida, zamantakewa), kuma suna haifar da nakasar da ta dace. Mafi mahimmanci, alamomin dole ne sun kasance kafin shekara 12 - koda kuwa ba a taɓa gano su ba.

Kowa yana fuskantar wasu daga cikin waɗannan abubuwa lokaci zuwa lokaci. Abin da ke bambanta ADHD daga kulawa ta al'ada shine tsarin: waɗannan alamomi suna ci gaba, suna mamaye wurare da yawa na rayuwa, kuma suna haifar da matsalolin da za a iya aunawa - rashin kammala alƙawura, lalacewar dangantaka, rashin tsayayyar aiki, rashin nasarar ilimi - ba kawai rashin jin daɗi ba.

Yadda Alamomi Suke Nuna Daban Daban Ta Shekaru da Jinsi

ADHD ba ta yi kama da kowa ba, kuma fahimtar yadda gabatarwa ke canzawa na iya canza ko kun gane kanku a cikin ƙa'idojin.

A cikin yara, hyperactivity galibi ita ce mafi bayyane fasalin yaro wanda ba zai iya zaune ba, wanda ke motsawa koyaushe, wanda ke katse aji. Ta hanyar balaga, wannan hyperactivity na jiki yawanci yakan koma ga rashin kwanciyar hankali na ciki: tunani mai gudu, wahalar shakatawa, jin ci gaba da buƙatar yin wani abu. Manya da ADHD ba su da yawa suna tsalle daga wurinsu kuma suna da yawa suna ɗaukar wayoyinsu kowane daƙiƙa 90 ko a hankali suna tsalle tsakanin jiragen tunani guda biyar da ba su kammalu ba a lokacin tattaunawa.

Jinsi kuma yana siffanta gabatarwa. An gina ƙa'idodin gano cutar ADHD galibi daga nazarin samari - 81% na mahalarta maza a cikin binciken tushe, a cewar wani bita a cikin Journal of Attention Disorders. Samari suna nuna alamomin waje (hyperactivity, impulsivity, halayen katsewa), waɗanda ke da sauƙin gani a cikin aji. 'Yan mata mafi yawan lokuta suna nuna alamomin rashin kulawa - tunanin mafarki, rashin tsarawa, jimawa cikin nutsuwa don ci gaba - waɗanda malamai da iyaye ba sa son yin la'akari da su.

Wannan ɗaya ce daga cikin manyan dalilan da mata ke ganewa daga baya a rayuwa. A lokacin yara, ana gano samari a matsayin 2 zuwa 3 sau fiye da 'yan mata. Amma a cikin balaga, rabo yana kusantar 1:1, yana nuna cewa mata da yawa suna da ADHD a duk rayuwarsu - kawai an rasa ta. Mata masu ADHD kuma suna da yawa su sami dabarun gyarawa waɗanda ke ɓoye alamominsu, kuma suna da yawa su sami gano cutar da ba daidai ba a matsayin damuwa ko damuwa a farko.

Idan kai mace ce da ke karanta wannan kuma tana tunanin "Ba ni da nau'in ADHD na stereotactical amma ina dangantaka da alamomin rashin kulawa" - hakan yana da daraja bincike. Stereotype bai cika ba, ba kalma ta ƙarshe ba.

Me Kayan Kimanta Kai Ba Zasu Iya Fada Maka Ba?

Anan ne inda mutane da yawa ke makalewa, don haka yana da kyau a bayyana iyakokin.

Ba za su iya kawar da masu kama ba. Yanayi da yawa suna samar da alamomi waɗanda ke narkewa sosai da ADHD. Rashin damuwa ta gaba ɗaya na iya haifar da wahalar kulawa, rashin kwanciyar hankali, da wahalar kammala ayyuka. Damuwa yawanci yana haɗawa da rashin kulawa, mantawa, da ƙarancin motsawa. Cututtukan thyroid - musamman hyperthyroidism - na iya kwaikwayi hyperactivity da rashin kulawa. Cututtukan barci, musamman obstructive sleep apnea da rashi barci na yau da kullun, suna lalata hankali, ƙwaƙwalwar aiki, da ikon sarrafa motsi. Martanin rauni (PTSD, complex PTSD) na iya nuna hypervigilance, wahalar kulawa, da dysregulation na motsin rai wanda ke kama da ADHD sosai a zahiri.

Kayan kimanta kai ba zai iya bambanta tsakanin waɗannan ba. Mai ilimin kimiyya zai iya - ta hanyar cikakken bayani, bayanan tattarawa, kuma wani lokacin ƙarin gwaji.

Ba za su iya kimanta tsanani ba. Sanin cewa kuna da alamomi ya bambanta da sanin yadda suke shafar rayuwar ku. Mutane biyu na iya samun maki iri ɗaya akan ASRS kuma suna da matakan lalacewa daban-daban. Tsanani yana ƙayyade irin tallafin da kuke buƙata - daga dabarun halayya zuwa magunguna zuwa nazari mai tsari.

Ba za su iya yin la'akari da ɓoye ba. Yawancin manya - musamman mata - sun yi shekaru suna haɓaka hanyoyin jimrewa waɗanda ke ɓoye alamomin ADHD na su. Ba za su iya samun maki mai girma a kan tambayar kimanta kai ba daidai saboda sun koyi yin diyya. Wannan baya nufin ADHD ba ta nan. Yana nufin kayan bincike ba ya kama ƙoƙarin da ake buƙata don kiyaye wannan matakin aiki.

Me Zaka Yi Da Sakamakonka

Idan ka kammala kayan bincike da aka tabbatar kuma maki naka sun nuna alamomi masu dacewa da ADHD, mataki na gaba yana da sauƙi: tsara nazari tare da ƙwararren mai cancanta. Wannan yana nufin likitan kwakwalwa, masanin ilimin halayyar dan adam, likitan jijiyoyi, ko a wasu lokuta likitan kulawa na farko da ke da kwarewa a ADHD.

Idan ba ku shirya ba don wannan matakin, fara tattara jaridar alamomi. Na tsawon makonni biyu zuwa uku, ku lura da takamaiman lokuta inda hankali, tsarawa, sarrafa motsi, ko sarrafa lokaci suka haifar da matsaloli na gaske. Haɗa abin da ya faru, inda ya faru, kuma yadda ya shafa ku. Irin wannan cikakken rikodin yana da amfani sosai lokacin da kuka ga likita - yana ba da ingantaccen shaida wanda ke motsa tattaunawar gaba da sauri.

Idan sakamakon bincikenka ba su nuna ADHD ba, hakan ma amfani ne. Yana iya nuna maka binciken wasu dalilai - damuwa, damuwa, gajiya, matsalolin barci - waɗanda suka cancanci kulawa a kansu. Ba kowace matsalar kulawa ba ce ADHD, kuma kawar da ita daidai yake da tabbatar da ita.

A kowane hali, yin lokaci don kimanta kanka gaskiya ba batar lokaci ba ne. Shine farkon fahimtar abin da ke faruwa da gaske - koda kuwa hakan ya fito kamar ADHD ko wani abu gaba ɗaya.

Daina zato ka fara sani - wannan gwajin ADHD na kan layi kyauta ta August AI yana ba ka cikakken hoto na alamominka a sirrance.