Yadda za a Rarraba Ƙunshiwar Dubura Bayan Gudawa

Wannan jin da ke da zafi da haushi a wurin kwankwatsar ku bayan gudawa sanannen abu ne. Yana da damuwa, amma kuma yana da sauƙin sarrafawa. Ƙunshiwar yawanci tana faruwa ne saboda gudawa akai-akai tana bayyana fata mai laushi a kusa da duburarka ga ruwan ciki, enzymes na narkewar abinci, da kuma bile wanda ba a narkar da shi sosai ba. Ƙara zuwa ga goge-goge akai-akai da takardar bayan gida mai bushewa, kuma fata tana samun haushi da sauri. Labari mai daɗi shine cewa 'yan matakai masu laushi za su iya kawo taimako na gaske kuma su taimaki yankin ya warke.

Me Ya Sa Yake Ƙunshi A Farko?

Fahimtar dalilin na iya taimaka maka ka rage damuwa. A lokacin gudawa, abinci yana ratsa tsarin narkewar abinci cikin sauri fiye da al'ada. Wannan saurin na nufin ruwan ciki da bile ba a narkar da su sosai kafin su isa ga hanji. Lokacin da wadannan abubuwan da ke da ruwan acid suka ratsa fatar mai laushi a kusa da dubura, suna haifar da haushi da wannan jin daɗin ƙunshiwar da aka sani.

Akwai wasu abubuwa da za su iya sa lamarin ya yi muni:

• Goge-goge Akai-akai: Takardar bayan gida mai bushewa tana haifar da gogewa a kan fata da ke da haushi. A tsawon lokaci, wannan na iya haifar da kananan tsagewar da ake kira microabrasions.
• Abincin Masara: Idan gudawa ta haifar da abincin masara, capsaicin (sinadari wanda ke sa barkono ya yi zafi) na iya haifar da haushi ga fata yayin fitarsa, kamar yadda yake yi yayin shigarsa.
• Makin Haemorrhoids: Gudawa na iya haifar da kumburi ga waɗanda ke da hemorrhoids ko ma haifar da sababbi. Kumburin jijiyoyin jini a kusa da dubura yana ƙara ƙunshi da zafi.
• Abubuwan Damuwa Na Fata Tun Dazun: Abubuwan kamar eczema ko cututtukan fungal na iya sa fata a kusa da dubura ta zama mai rauni ga haushi a lokacin gudawa.

Sanin abin da ke tattare da damuwar yana taimaka maka ka zaɓi hanyar da ta dace don kwantar da shi.

Yadda Zaka Iya Samun Taimako Nan Take?

Lokacin da ƙunshiwar ta fi muni, kulawa mai laushi ita ce komai. Ga mafi kyawun hanyoyi don kwantar da hankali da sauri.

Canzawa zuwa Tsabtace Ruwa

Ajiye takardar bayan gida mai bushewa a yanzu. A maimakon haka, wanke yankin da ruwan dumi bayan kowane bayan gida. Bidet na hannu, kwalbar peri, ko ma kwalbar feshin mai laushi tana aiki da kyau. Idan kana buƙatar amfani da wani abu don goge, zaɓi tissue mai laushi da ba shi da ƙamshi da barasa. Koyaushe a bushe yankin da zane mai laushi maimakon gogewa.

Gwada Wanka na Sitz

Wanka na Sitz yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke da annashuwa da yawa da za ku iya yi. Cika kwano ko wankan ku da ruwan dumi (ba mai zafi ba) kaɗan kuma zauna a ciki na minti 10 zuwa 15. Zafin yana taimakawa wajen kwantar da jijiyoyi, rage kumburi, da kuma tsabtace yankin ba tare da gogewa ba. Kuna iya yin wannan sau biyu zuwa uku a rana idan ya cancanta. Ƙara ɗan ƙaramin gishirin Epsom a cikin ruwan na iya ba da ƙarin ta'aziyya.

Aiwatar da Tsarin Karewa

Bayan tsaftacewa da bushe yankin, yin amfani da sirin wani man petroleum ko kirim na zinc oxide yana samar da shinge tsakanin fatarka da bayan gida na gaba. Wannan yana kare fatar da ke da haushi daga hulɗa da stool mai ruwan acid. Man kwakwa na iya aiki a matsayin mai laushi da na halitta ga wasu mutane.

Yi Amfani da Kirim ɗin Kan-Kanwa Da Hankali

Kirimin hydrocortisone mai 1% na iya taimakawa wajen rage kumburi da tsattsauran ra'ayi lokacin da aka yi amfani da shi a hankali. Duk da haka, ya kamata a yi amfani da shi kawai na tsawon kwana biyu zuwa uku mafi girma. Amfani da shi na tsawon lokaci na iya rage fata a wannan yanki kuma ya sa lamarin ya yi muni. Kirimin hemorrhoid da ke dauke da sinadarai kamar witch hazel ko pramoxine na iya kuma ba da taimako na wucin gadi daga ƙunshi da kumburi.

Gel na Aloe vera (mai tsabta, ba tare da ƙamshi ko barasa ba) wata madadin mai laushi ce. Yana da kaddarorin anti-inflammatory na halitta kuma yana iya jin daɗi a kan fata mai haushi.

Me Ya Kamata Ka Ci Kuma Ka Sha A Lokacin Dawowa?

Abin da ke shiga jikinka yana shafar yadda abubuwa ke jin daɗi yayin fitowa. Yayin da ƙunshiwar ke warkewa, wasu sauye-sauye masu sauƙi a abinci na iya kawo canji mai ma'ana.

Mayar da hankali kan abinci mai laushi, mai sauƙin narkewa. Hanyar BRAT (ayaba, shinkafa, puree na apple, burodi) ita ce fara fara. Wadannan abincin suna taimakawa wajen ƙara ƙarfin stool kuma suna da laushi a tsarin narkewar abinci. Oatmeal da kukis masu laushi suma zaɓuɓɓuka ne masu kyau.

A lokaci guda, yi ƙoƙarin guje wa abinci da abubuwan sha waɗanda za su iya ƙara haushi:

• Abincin masara da miya masu zafi
• Kafeyin da barasa
• 'Ya'yan itacen citrus da tumatir
• Abincin soyayyen ko mai
• Masu yin zaki na wucin gadi kamar sorbitol

Rike ruwan jiki yana da mahimmanci. Gudawa tana hura ruwa da electrolytes daga jikinka da sauri. Sha ruwa mai yawa a duk rana. Maganin rehydration na baka ko ruwan kaji masu tsabta na iya taimakawa wajen maye gurbin gishiri da ma'adanai da aka rasa. Yogurt na Probiotic na iya kuma tallafa wa hanjin ku yayin da yake dawowa ta hanyar dawo da kwayoyin cuta masu amfani.

Me Ya Kamata Ka Sanya Yayin Da Ka Warke?

Wannan na iya zama kamar karamar daki-daki, amma zaɓin tufafi suna da muhimmanci. Underwear mai tsauri ko masana'anta na roba suna ɗaukar zafi da danshi, wanda zai iya ci gaba da haushi a yankin har tsawon lokaci. Canzawa zuwa underwear na auduga mai sako-sako wanda ke ba da damar iska. Wando ko gajeren wando masu sako-sako kuma suna taimakawa fata ta yi numfashi kuma rage gogewa yayin da kake dawowa.

Lokacin Da Ya Kamata Ka Ga Likita?

Yawancin lokuta na ƙunshiwar bayan gudawa suna inganta a cikin 'yan kwanaki tare da matakan da ke sama. Amma akwai wasu lokuta inda ya kamata a nemi shawarar likita.

Tuntuɓi mai bada sabis na kiwon lafiya ku idan:

• ƙunshiwar ko ciwon yana dawwama fiye da kwana biyar zuwa bakwai duk da kulawar gida
• Ka ga jini a cikin stool dinka ko a kan takardar bayan gida
• Akwai kumburi, fitar da wani abu mara kyau, ko alamun kamuwa da cuta a kusa da dubura
• Ka sami zazzabi sama da 101°F (38.3°C)
• Gudawar kanta ba ta tsaya ba bayan kwana biyu zuwa uku
• Kuna da ciwo mai tsanani wanda ke sa zama ko tafiya ta yi wahala

Wadannan alamun na iya nuna wani abu kamar tsagewar dubura, kamuwa da cuta, ko wata cuta ta hanji da ke tafe kamar irritable bowel syndrome ko inflammatory bowel disease. Likita na iya bincikar yankin, ya gano abin da ke faruwa, kuma ya ba da shawarar magani mafi dacewa.

Ƙunshiwar bayan gudawa yana ɗaya daga cikin abubuwan da babu wanda ke jin daɗin magana game da su, amma kusan kowa ya fuskanci wani lokaci. Yin maganin yankin da hankali, kiyaye shi da tsabta da kariya, da kuma ba wa hanjin ku lokaci don ya kwanta zai taimaka muku jin daɗin ku nan da nan. Jikinku ya san yadda ake warkewa. Kaɗan ƙarin kulawa kawai yana taimaka masa.