Yadda A Hanzarta Dakatar da Ciwon Hanta: Jagora Mai Nutsuwa don Kawar da Cututtuka da Matakai na Gaba

Idan kuna jin zafi a cikin saman yankin dama na cikinku kuma kuna mamakin ko hanta ce, ba ku kaɗai ba ne, kuma kuna cancanci cikakkun amsoshi. Ciwon hanta na iya zama abin firgita, amma fahimtar abin da ke faruwa da kuma sanin yadda za a mayar da martani na iya kawo kwanciyar hankali nan take da kuma taimaka muku ɗaukar matakai masu dacewa. Bari mu bi wannan tare da kulawa da kuma bayyanawa.

Shin Kuna Iya Dakatar da Ciwon Hanta Yanzu-yanzu?

Gaskiyar ita ce, ciwon hanta na gaskiya yawanci yana buƙatar kulawar likita maimakon gyare-gyare mai sauri a gida. Hantarku ba ta da masu karɓar zafi da kanta, don haka abin da kuke ji shi ne mai yiwuwa rufin da ke kewaye da ita yana shimfiɗawa ko kumburi a wuraren da ke kusa. Wannan yana nufin cewa jin zafi yana nuna wani abu da jikinku ke so ku magance.

Duk da haka, akwai hanyoyi masu laushi da za ku iya ɗauka yanzu don rage jin zafin ku yayin da kuke gano matakai na gaba. Waɗannan ba magunguna ba ne, amma suna iya taimaka muku jin daɗi yayin da kuke ci gaba zuwa kulawa ta yau da kullun. Ku yi tunanin su kamar abokai masu tallafi yayin da kuke neman mafita ta gaske.

Me Zaku Iya Yi Yanzu Don Samun Sauƙi?

Lokacin da jin zafi ya taso, sha'awar ku ta farko na iya zama neman sauƙi nan take, kuma wannan gaba ɗaya ne na halitta. Bari mu duba wasu matakai masu laushi da lafiya da za ku iya ɗauka a wannan lokacin don tallafa wa jikinku da kuma rage jin zafin.

Na farko, gwada kwanciya a gefen haginku tare da gwiwoyinku ɗan lanƙwasa. Wannan matsayi yana rage matsin lamba a kan yankin hantarku kuma yana iya rage jin zafin shimfiɗawa. Wani lokacin canza yadda gabobin ku ke tsakanin juna yana kawo sauƙi mai ban mamaki.

Hakanan zaka iya amfani da damfafar dumi a saman yankin dama na cikinku, a ƙarƙashin kashin kashin ku. Zafi yana ƙara gudun jini kuma yana iya sassauta tsokoki masu tsauri a yankin. Yi amfani da murfin dumama a ƙarancin zafi ko tawul mai dumi, kuma ka riƙe shi na tsawon minti 15 zuwa 20. Kawai tabbatar da cewa yana da dumi, ba mai zafi ba, don guje wa irritation fata.

Yin numfashi mai zurfi da sannu a hankali na iya taimakawa sosai. Lokacin da kake cikin zafi, za ka iya yin numfashi kaɗan ba tare da sanin hakan ba, wanda zai iya sa jin zafin ciki ya yi muni. Numfashi mai zurfi yana taimakawa wajen sassauta diaphragm da tsokoki na ciki, rage damuwa a kusa da yankin hantarku.

Idan zafin yana da rauni kuma kun tabbata ba shi da haɗari, rage zafi na kan-counter na iya zama mai jan hankali. Duk da haka, wannan yana buƙatar taka tsantsan. Acetaminophen, wanda ake samu a yawancin masu rage zafi, hanta ce ke sarrafa shi kuma yana iya sa matsalolin hanta su yi muni. Ibuprofen da irin waɗannan magunguna kuma suna iya zama masu wahala ga hanta a wasu yanayi. Ya fi kyau a guji shan komai har sai kun san abin da ke janyo zafi.

Rike ruwa mai tsabta yana tallafa wa ayyukan hanta na al'ada kuma yana taimaka wa jikinku sarrafa duk wani abu da zai iya haifar da kumburi. Yi taunawa a hankali da sannu a hankali. Hantarku tana aiki tuƙuru wajen tace da kawar da gubobi, kuma isasshen ruwa yana taimaka mata ta yi wannan aikin cikin inganci.

Yaushe Ya Kamata Ku Yi Hankali Game da Ciwon Hanta?

Ba duk ciwon da ke cikin yankin hanta ba ne ke buƙatar zuwa dakin gaggawa, amma wasu alamomi tabbas suna buƙatar kulawar likita nan take. Sanin bambancin na iya taimaka muku amsa yadda ya kamata kuma ya baku kwanciyar hankali lokacin da yanayin bai da muni.

Ya kamata ku nemi kulawar gaggawa nan take idan zafin ku yana da tsanani kuma ba zato ba tsammani. Idan yana jin kamar wani abu ya tsage ko kuma tsananin yana sa yana da wahala a tsaya ko numfashi, kada ku jira. Wannan na iya nuna wani yanayi mai tsanani da ke buƙatar bincike nan take.

Ga alamomin da ke tare da ciwon hanta ya kamata su sa ku kira sabis na gaggawa ko ku je asibiti nan take. Ba a yi nufin tsoratar da ku ba, amma don taimaka muku gane lokacin da jikinku ke aika saƙonnin gaggawa.

• Yellowing na fatar jikinku ko fararen idanunku, wanda likitoci ke kira jaundice

• Rudani, wahalar farkawa, ko barci mai ban mamaki wanda yake kamar ba zai dace da yawan gajiya ba

• Jinin da ake fitarwa ko ganin abin da yayi kama da wurin kofi a cikin amai

• Gwajin fitsari mai duhu wanda yayi kama da shayi ko cola, musamman tare da stool masu haske ko masu launin yumbu

• Babban kumburin ciki da ya bayyana da sauri

• Zazzabi sama da 101°F tare da ciwon hanta

• Zafi da ke yaduwa zuwa kirji, kafada, ko baya ta hanyar da ta bambanta da raunin tsoka

Waɗannan alamomin na iya nuna manyan yanayi kamar gazawar hanta, zub da jini, kamuwa da cuta mai tsanani, ko toshewa. Yayin da suke da wuya fiye da ƙananan abubuwan da ke haifar da jin zafin hanta, suna da mahimmanci a gane saboda lokaci yana da mahimmanci tare da waɗannan yanayi.

Me Ya Sa Ciwon Hanta A Yankin Hanta?

Fahimtar abin da zai iya kasancewa a bayan jin zafin ku na iya taimaka muku jin kasancewar ku kuma ya jagoranci matakan ku na gaba. Musabbabin suna da alaƙa daga masu sarrafawa sosai zuwa masu tsanani, kuma mafi yawansu suna nan a tsakiya inda kulawa ta yau da kullun ke ba da babban bambanci.

Ciwon hanta mai kitso shine ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da shi a yau. Wannan yana faruwa ne lokacin da kitso ke taruwa a cikin sel hanta, wanda ke haifar da kumburi da girgiza. Rufin hanta yana shimfiɗawa yayin da gabobin ke girma, kuma wannan ne ke haifar da jin zafin.

Hepatitis, wanda kawai ke nufin kumburin hanta, yana zuwa a cikin nau'uka daban-daban. Hepatitis na cututtuka kamar hepatitis A, B, ko C na sa hanta ta girgiza kuma ta zama mai taushi. Hakanan zaka iya samun hepatitis daga wasu magunguna, yawan shan barasa, ko yanayin autoimmune inda jikinka ya kai hari kan hantarku.

Matsalolin gallbladder sau da yawa suna kama da ciwon hanta saboda gallbladder ɗinka yana zaune kusa da hantarku. Duwatsun gallbladder na iya toshe magudanan ruwa da ke fitar da bile, wanda ke haifar da ciwo mai tsanani a saman yankin dama na cikinku. Wannan ciwon yakan zo cikin raƙuman ruwa kuma yana iya yin muni bayan cin abinci mai kitso.

Tafarkin hanta daga matsalolin zuciya abu ne da mutane da yawa ba sa tsammani. Lokacin da zuciyarku ba ta da tasiri, jini na iya komawa cikin hanta, wanda ke sa ta girgiza. Wannan yana haifar da jin zafi mai zurfi, mai ci gaba a saman yankin dama na cikinku tare da wasu alamomi kamar kumburin ƙafa da kuma numfashi.

Cututtuka da abbusa a cikin ko kusa da hanta na iya haifar da ciwo mai yawa. Waɗannan na iya tasowa bayan cututtukan ciki, daga parasites a wasu sassan duniya, ko daga kwayoyin cuta masu shiga ta jini. Zafi yawanci yana zuwa tare da zazzabi da jin rashin lafiya gaba ɗaya.

A cikin yanayi masu wuya, kwayoyin hanta ko ciwan ciki na iya haifar da jin zafi. Mafi yawancin kwayoyin hanta ba su da lahani kuma ba sa haifar da matsaloli, amma manyan na iya haifar da jin cike ko jin zafi. Ciwan ciki, ko su kasance masu cutar kansa ko a'a, na iya haifar da ciwo yayin da suke girma da shimfiɗa rufin hanta.

A cikin yanayi masu wuya, zaka iya fuskantar ciwo da aka samu daga wasu gabobi wanda yake jin kamar yana fitowa daga hantarku. Matsalolin huhun dama, huhu na dama, ko ma pancreas na iya haifar da jin zafi a yankin hanta. Sigina ciwo na jikinku na iya zama mara daidaituwa game da wurin.

Me Zai Faru Bayan Kun Sani Musabbabin?

Da zarar ku da likitan ku kun fahimci abin da ke haifar da ciwon hantarku, zaku iya aiki tare don tsarin magani da aka tsara don yanayin ku. Magani ya bambanta sosai dangane da tushen musabbabin, amma manufar koyaushe iri ɗaya ce: taimaka wa hantarku ta warke da kuma hana lalacewa.

Ga cutar hanta mai kitso, canje-canje na salon rayuwa sun zama ginshikin magani. Rage har ma da kashi biyar zuwa goma na nauyin jikin ku na iya rage yawan kitso da kumburin hanta sosai. Likitan ku na iya bada shawarar abinci mai irin na Bahar Rum wanda ya ƙunshi kayan lambu, hatsi, da kitso masu lafiya. Motsa jiki na yau da kullun kuma yana taimakawa, har ma da minti 30 na tafiya mafi yawan kwanaki.

Magani na hepatitis na cututtuka ya dogara da nau'in da kuke da shi. Hepatitis A yawanci yakan warke da kansa tare da hutawa da kulawa. Hepatitis B na iya buƙatar magungunan rigakafin kwayar cuta don lokuta na yau da kullun. Hepatitis C yanzu yana warkewa tare da sabbin magungunan rigakafin kwayar cuta da aka sha tsawon makonni da yawa zuwa watanni. Likitan ku zai duba aikin hantarku a duk lokacin magani.

Ciwon hanta da ke da alaƙa da barasa yana buƙatar daina shan barasa gaba ɗaya. Wannan na iya zama ƙalubale, kuma ba kwa buƙatar yin shi da kanku. Ƙungiyoyin tallafi, shawara, da wani lokacin magunguna na iya taimaka muku daina shan barasa da kuma kasancewa da tsafta. Hantarku tana da damar warkewa mai ban mamaki lokacin da aka ba ta damar.

Matsalolin gallbladder sau da yawa suna buƙatar maganin tiyata. Laparoscopic cholecystectomy, cire gallbladder ɗinku ta hanyar ƙananan incision, yana ɗaya daga cikin ayyukan tiyata mafi yawa da aka yi a yau. Yawancin mutane suna murmurewa da sauri kuma suna rayuwa cikakkiyar rayuwa ta al'ada ba tare da gallbladder ɗinsu ba.

Hepatitis na autoimmune yana amsawa sosai ga magunguna da ke kwantar da tsarin rigakafi. Corticosteroids da sauran immunosuppressants na iya rage kumburi da hana lalacewa. Kuna buƙatar dubawa na yau da kullun, amma mutane da yawa suna samun dogon lokaci na warkewa tare da magani mai dacewa.

A cikin yanayi da ke tattare da kumburin hanta daga matsalolin zuciya, magance matsalar zuciya ta asali tana taimakawa wajen rage ciwon hanta. Magunguna don inganta aikin zuciya, sarrafa tarin ruwa, da sarrafa hawan jini duk na iya taimakawa wajen rage jinin da ke komawa cikin hanta.

Shin Kuna Iya Hana Ciwon Hanta Dawowa?

Da zarar kun fuskanci ciwon hanta, ku na iya so ku hana shi dawowa. Labari mai daɗi shi ne cewa yawancin cututtukan hanta suna amsawa sosai ga canje-canje na salon rayuwa da kulawa ta rigakafi, kuma waɗannan matakai suna amfanar da lafiyar ku gaba ɗaya.

Kiyaye nauyin lafiya yana kare hantarku fiye da kusan komai da za ku iya yi. Kitso mai yawa na jiki, musamman a kusa da tsakiyar ku, yana taimakawa kai tsaye ga cutar hanta mai kitso. Har ma da raguwar nauyi mai ma'auni na iya ba da babban bambanci a lafiyar hanta da rage kumburi.

Rage barasa yana da mahimmanci ga lafiyar hanta. Hantarku tana sarrafa duk abin da kuke sha, kuma yawan shan barasa yana haifar da lalacewar kai tsaye ga sel hanta a kan lokaci. Idan kun zaɓi shan barasa, ku tsaya ga adadi na matsakaici: har zuwa abin sha ɗaya a rana ga mata da har zuwa biyu ga maza. Idan kuna da matsalolin hanta na yanzu, likitan ku na iya bada shawarar guje wa barasa gaba ɗaya.

Kasancewa mai hankali tare da magunguna yana kare hantarku daga damuwa mara mahimmanci. Yawancin magunguna na gama-gari, gami da acetaminophen, na iya cutar da hantarku lokacin da aka sha su cikin manyan allurai ko kuma aka haɗa su da barasa. Koyaushe bi umarnin allura, gaya wa likitan ku game da duk magunguna da kayan abinci da kuke sha, kuma kada ku wuce adadi da aka ba da shawarar.

Cin abinci mai daidaituwa yana tallafa wa aikin kawar da gubobi na hanta na al'ada. Mayar da hankali kan abinci gaba ɗaya kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi, furotin marasa kitso, da kitso masu lafiya. Rage abincin da aka sarrafa, sukari da aka ƙara, da kitso masu kitso. Hantarku zata gode muku saboda karancin aiki.

Samun allurar rigakafin hepatitis A da B yana ba da kariya mai ƙarfi. Waɗannan allurai suna da lafiya, masu tasiri, kuma suna iya hana cututtukan hanta masu tsanani. Idan ba a yi muku allura ba, yi magana da likitan ku game da ko waɗannan allurai sun dace muku.

Yin halayen aminci yana rage haɗarin hepatitis ɗinku. Hepatitis B da C suna yaduwa ta jini da wasu ruwan jiki. Guji raba allura, reza, ko goge haƙori. Yi jima'i lafiya. Idan kuna aiki a kiwon lafiya ko kuna da wasu haɗari, bi hanyoyin da suka dace.

Binciken da aka yi akai-akai yana kama matsalolin hanta tun da wuri, sau da yawa kafin su haifar da ciwo. Idan kuna da abubuwan haɗari kamar ciwon sukari, kiba, cholesterol mai yawa, ko tarihin iyali na cututtukan hanta, yi magana da likitan ku game da gwajin bincike. Gano wuri da wuri yana sa magani ya fi tasiri.

Yaya Game da Magungunan Halitta da Kayan Abinci?

Kuna iya mamakin game da hanyoyin halitta don tallafa wa lafiyar hanta. Yayin da wasu ganyen da kayan abinci ana sayar da su don lafiyar hanta, yana da mahimmanci a kusanci waɗannan tare da buɗewa da kuma taka tsantsan.

Milk thistle shine mai yiwuwa kayan abinci na ganye da aka fi nazarin shi don lafiyar hanta. Wasu bincike sun nuna cewa yana iya samun tasirin karewa akan wasu gubobi kuma yana iya taimakawa tare da kumburi. Duk da haka, shaidar ta haɗu, kuma ba magani ga cutar hanta ba ce. Idan kuna sha'awar gwadawa, ku tattauna da likitan ku a farko.

Turmeric da abin da ya ƙunsa curcumin suna da ƙwayoyin rigakafin kumburi waɗanda za su iya amfanar da lafiyar hanta. Wasu nazarin sun nuna alƙawura, amma manyan allurai na iya haifar da matsalolin hanta a cikin yanayi masu wuya. Maɓallin shine matsakaici da kulawar likita.

Dandelion, Artichoke extract, da sauran ganyen da dama ana ba da shawarar su don lafiyar hanta. Shaidar kimiyya da ke tallafa wa waɗannan na da iyaka, kuma suna iya hulɗa da magunguna ko haifar da sakamako. Abin da ke da alama na halitta ba shi da amfani ko tasiri.

Ga wani abu da ya kamata ku fahimta: masana'antar kayan abinci ba a tsara ta kamar magunguna ba. Samfurori na iya bambanta a cikin inganci, tsabta, da abun ciki na gaskiya. Wasu kayan abinci har ma an same su suna ɗauke da abubuwa masu cutarwa ko tarkace waɗanda za su iya lalata hantarku.

Kafin shan kowane kayan abinci don lafiyar hanta, yi magana ta gaskiya da likitan ku. Wannan yana da mahimmanci musamman idan kuna da cutar hanta, kuna shan magunguna, ko kuna da sauran yanayin kiwon lafiya. Abin da ke taimaka wa mutum ɗaya na iya cutar da wani dangane da yanayin mutum.

Rayuwa Tare da Ciwon Hanta na Yau da Kullun

Idan kuna fuskantar matsalolin hanta na yau da kullun, kuna iya jin damuwa ko damuwa game da makomar ku. Mutane da yawa suna rayuwa cikakkiya, masu aiki tare da ciwon hanta na yau da kullun ta hanyar yin aiki sosai tare da ƙungiyar kula da lafiyar su da kuma yin zaɓuɓɓuka masu ma'ana.

Gina dangantaka da wani hepatologist, likita wanda ya kware a cututtukan hanta, na iya ba da babban bambanci. Waɗannan ƙwararru suna da zurfin ilimi wajen sarrafa cututtukan hanta masu rikitarwa da kuma kasancewa da sabbin jiyya. Likitan ku na farko zai iya tura ku lokacin da kulawa ta musamman zai taimaka.

Duba yana zama wani ɓangare na tsarin ku tare da cutar hanta na yau da kullun. Gwaje-gwajen jini na yau da kullun, nazarin hotuna, da ziyarar ofis na taimakawa wajen kama canje-canje da wuri. Wannan na iya jin kamar yawa a farko, amma mafi yawancin mutane suna haɗuwa da yanayi kuma suna samun kwanciyar hankali a sanin cewa ana duba yanayin su sosai.

Ilmin kai game da yanayin ku na musamman yana ba ku damar yin mafi kyawun yanke shawara. Fahimtar abin da ke faruwa a cikin jikinku, alamomin da za ku duba, da abin da ke taimakawa ko cutar da hantarku yana sanya ku a kan sitiyarin tafiyar lafiyar ku.

Haɗawa da ƙungiyoyin tallafi, ko dai a zahiri ko kan layi, na iya rage nauyin motsin rai. Yin magana da wasu waɗanda ke fahimtar abin da kuke fuskanta yana rage jin kaɗaici da kuma samar da shawarwari masu amfani don rayuwar yau da kullun. Ba ku kaɗai a cikin wannan ba.

Kulawa da lafiyar kwakwalwar ku yana da mahimmanci kamar lafiyar jikin ku. Ciwon yau da kullun na iya kawo damuwa, damuwa, ko bakin ciki. Yin magana da mai ba da shawara ko mai ilimin motsin rai, yin amfani da hanyoyin rage damuwa, da kuma kasancewa da masu ƙauna duk suna tallafa wa cikakken lafiyar ku.

Kammalawa

Ciwon hanta na iya jin tsoro, musamman lokacin da ya bayyana na farko ko kuma idan ba ku san musabbabin ba. Amma yanzu kuna da bayanin da zai taimaka muku amsa cikin nutsuwa da kuma yadda ya kamata. Kun san lokacin da za ku nemi kulawa ta gaggawa da kuma lokacin da za ku iya ɗaukar tsarin da aka shirya.

Ka tuna cewa hantarku ita ce gabobin da ke da ƙarfi sosai tare da ikon warkewa mai ban mamaki idan aka ba ta tallafin da ya dace. Mafi yawancin cututtukan hanta, musamman lokacin da aka kama su da wuri, suna amsawa sosai ga magani. Matakan da kuka ɗauka a yau don fahimtar da kuma magance ciwon hantarku na iya ba da babban bambanci a lafiyar ku gobe.

Saurari jikinku, nemi kulawar likita mai dacewa, kuma kada ku yi jinkirin tambaya. Ƙungiyar kiwon lafiyar ku tana nan don taimaka muku wajen kewaya wannan, kuma kuna cancanci cikakkun amsoshi da kulawa mai tausayi. Dauki shi mataki-mataki, kuma ku sani cewa neman taimako alama ce ta ƙarfi, ba rauni ba.