Lokacin da Ciwon Ƙasa da Gudawa Suka Faru Tare: Abin da Jikinka Ke Fadar maka

Ciwon ƙasa da gudawa a lokaci guda na iya kasancewa mai rikitarwa da damuwa. Jikinka na iya nuna wani abu mai sauƙi kamar ciwon ciki ko wani abu mai rikitarwa kamar yanayin kumburi da ke buƙatar kulawa. Fahimtar dangantakar da ke tsakanin waɗannan alamomin biyu na iya taimaka maka sanin lokacin da za ka huta a gida da kuma lokacin da za ka nemi kulawar likita.

Me Ya Sa Ƙasata Da Tsarin Narkewar Abinci Na Zai Yi Magana A Lokaci Guda?

Ƙasarka da tsarin narkewar abincinka suna kusa da juna a jikinka, suna raba hanyoyin jijiyoyi kuma suna kewaye da irin wannan kyallen. Lokacin da wani abu ya fusata hanjinka ko hanjin ka, zafin zai iya yaduwa zuwa ƙasarka ta hanyar waɗannan hanyoyin jijiyoyi da aka raba. Wannan yana faruwa sau da yawa fiye da yadda kake tunani.

Wani lokacin dalili yana da sauƙi. Kamuwa da cutar kwayan cuta na iya haifar da zafi a ciki wanda ke yaduwa zuwa bayanka da kuma stools marasa nauyi akai-akai. Hannunka na narkewar abinci suna aiki tuƙuru yayin da cutar narkewar abinci ta yi, kuma wannan damuwa na iya haifar da damuwa a tsokoki a ƙasarka yayin da jikinka ke ƙoƙarin magance ciwon.

A wasu lokutan, dangantakar tana da zurfi. Wasu yanayi suna shafar duka tsarin narkewar abincinka da tsarin da ke cikin ƙasarka a lokaci guda. Kumburi ko kamuwa da cutar da ke haifar da gudawarka na iya kuma ta fusata kyallen, gabobi, ko jijiyoyi kusa da tulangarka.

Waɗanne Ne Abubuwan Gaggawa Da Suke Faruwa?

Wasu yanayi na yau da kullun na iya kawo waɗannan alamomin biyu tare. Yawancinsu suna da ɗan lokaci kuma suna amsawa da kyau ga hutawa da kulawa ta asali. Bari in faɗa maka abin da zai iya faruwa, fara da yanayi da likitoci ke gani akai-akai.

Gastroenteritis, wanda aka fi sani da ciwon ciki, yana kan gaba a jerin. Wannan kamuwa da cutar kwayan cuta ko kwayan cuta yana kumbura ciki da hanjinka, yana haifar da gudawa, zafi, da tashin zuciya. Zafin ciki na iya zama mai tsanani sosai don haifar da ciwo a ƙasarka, musamman idan ka yi ƙoƙari ko ka damƙa tsokoki na tsakiyar jikinka.

Guba ta abinci tana aiki iri ɗaya. Lokacin da ƙwayoyin cuta masu cutarwa ko guba daga abinci da aka gurbata suka shiga cikin tsarin ka, jikinka yana motsawa don fitar da su. Gudawa da zafi na hanji da ke tasowa na iya sa ƙasarka ta yi ciwo saboda ƙarfin jiki da jikinka ke yi yayin wannan tsari.

Tsarin hanji mai ciwon kai, wanda aka sani da IBS, yana haifar da ciwon hanji na dindindin. Idan kana da IBS, hanjinka na iya amsa sosai ga abinci na musamman, damuwa, ko canjin hormonal. A lokacin barkewar cutar, za ka iya fuskantar gudawa tare da zafi wanda ke yaduwa zuwa bayanka. Tsawon lokaci na IBS na nufin waɗannan abubuwan na iya faruwa akai-akai.

Cutar hanji mai kumburi, wanda ya haɗa da Crohn's cuta da ulcerative colitis, yana tattare da kumburi na dindindin a duk faɗin tsarin narkewar abincinka. Wannan kumburi na iya haifar da gudawa mai dorewa, wani lokacin tare da jini ko ruwan ciki. Tsarin kumburin da kansa na iya shafar ƙasarka, ko ta hanyar ciwo da aka nuna ko ta hanyar kumburi na gaske da ke yaduwa zuwa gabobin da ke kusa.

Kamuwa da cutar koda na buƙatar kulawa ta musamman anan. Koda naka suna zaune a yankin ƙasarka, a ƙarƙashin ƙashin hannunka. Lokacin da ƙwayoyin cuta suka kamu da ɗaya ko duka kodanka, za ka iya samun zazzabi, ciwon baya a gefe ɗaya ko biyu, da gudawa yayin da jikinka ke amsa cutar. Ciwon da ke tattare da kamuwa da cutar koda sau da yawa yana jin daban da ciwon tsoka, yana bayyana a matsayin zurfi, ciwo na dindindin.

Zafin haila na iya kawo waɗannan alamomin biyu tare ga mutanen da ke al'ada. Prostaglandins da jikinka ke fitarwa yayin al'ada suna sa mahaifarka ta dunkule, amma kuma suna shafar hanjinka. Wannan na iya haifar da stools marasa nauyi ko gudawa tare da ciwon ƙasa wanda ke yaduwa daga ƙugunka.

Ga abubuwan da ke haifar da su da muka rufe, waɗanda aka tattara don taimaka maka tunanin abin da zai iya shafi yanayinka:

• Gastroenteritis ko cututtukan ciki na kwayan cuta waɗanda ke kumbura tsarin narkewar abincinka

• Guba ta abinci daga abinci ko abin sha da aka gurbata

• Ciwon hanji mai ciwon kai da ke tasowa daga abinci ko damuwa

• Ciwon hanji mai kumburi yana haifar da kumburi na hanji na dindindin

• Kamuwa da cutar koda waɗanda ke haifar da ciwon baya da alamomin jiki

• Zafin da ke tattare da al'ada yana shafar duka hanji da ƙasa

Waɗannan yanayi sun bambanta daga masu sauƙi da masu iyaka zuwa batutuwan da ke da ciwo wanda ke cin moriyar kulawa ta dindindin. Sanin wace rukunin alamominka ke faɗuwa a ciki yana taimaka maka amsa daidai.

Shin Akwai Abubuwan Da Ba Kasafai Ba Da Ya Kamata In Sani?

Haka ne, wasu cututtuka masu tsada na iya haifar da ciwon ƙasa da gudawa. Duk da cewa ba su da yawa, waɗannan yiwuwar suna da mahimmanci saboda sau da yawa suna buƙatar kulawar likita cikin sauri. Fahimtar su yana taimaka maka gane alamun gargadi cewa wani abu mai tsanani na iya faruwa.

Pancreatitis na nufin kumburi na kwayar halittarka, gabobi wanda ke taimaka maka narkewar abinci da daidaita sukarin jini. Kwayar halittarka tana zaune zurfi a saman cikin ka, kusa da bayanka. Lokacin da ta kumbura, yawanci kana jin tsananin ciwo a saman cikin ka wanda ke yaduwa har zuwa bayanka. Wannan ciwo sau da yawa yana jin tsanani kuma ba ya hutawa. Gudawa na iya tasowa yayin da kwayar halittarka ke ƙoƙarin samar da enzymes da ake buƙata don narkewar abinci daidai.

Kamuwa da cutar tulangare, ko da yake ba kasafai ba, na iya haifar da duka alamomin. Kamuwa da cuta a cikin kafafunka ko diski tsakanin su yana haifar da ciwon baya na gida wanda ke tsananta a kan lokaci. Yayin da cutar ke yaduwa ko jikinka ya fara amsa, za ka iya samun zazzabi da alamomin narkewar abinci ciki har da gudawa. Waɗannan kamuwa da cuta na buƙatar maganin rigakafi cikin gaggawa.

Endometriosis na faruwa lokacin da kyallen mai kama da lining na mahaifarka ya girma a waje da mahaifarka. Waɗannan wuraren kyallen na iya manne da hanjinka, ƙwai, ko wasu tsarin ƙugu. Lokacin da endometriosis ya shafi hanji, za ka iya fuskantar gudawa yayin hailar ka tare da ciwon baya na yau da kullun da na ƙugu.

Cutar Celiac tana haifar da martani na rigakafi lokacin da ka ci gluten. A kan lokaci, wannan martani yana lalata karamin hanjinka, yana haifar da gudawa mai dorewa, kumburi, da rashin cinye abinci mai gina jiki. Wasu mutane masu cutar celiac suna samun ciwon haɗin gwiwa da baya a matsayin wani ɓangare na martanin kumburin da jikinsu ke samarwa.

Abdominal aortic aneurysm yana wakiltar dalili mai tsanani amma ba kasafai ba. Wannan yana faruwa lokacin da babban jijiyar jini da ke gudana a cikin hanjin ka ta yi rauni kuma ta yi kumburi. Idan aneurysm ya girma ko ya fara zubowa, zai iya haifar da ciwon ciki mai zurfi wanda ke yaduwa zuwa bayanka. Canje-canje a cikin jinin jini na iya shafar hanjinka, yana iya haifar da gudawa. Wannan wani yanayi ne na gaggawa idan aneurysm ya fashe.

Tumorin tulangare, ko dai masu cutar kansa ko marasa lafiya, na iya danna jijiyoyi da ke shafar duka ƙasarka da kuma ayyukan narkewar abincinka. Yayin da tumor ke girma, yana iya tsoma baki a cikin jijiyoyi da ke taimakawa wajen sarrafa motsin hanji yayin da a lokaci guda ke haifar da ciwon baya saboda matsin lamba a kan tulangarka.

Waɗannan yiwuwar masu tsada suna buƙatar hanyoyi daban-daban fiye da dalilai na yau da kullun:

• Pancreatitis yana buƙatar kulawa a asibiti da hutun narkewar abinci

• Kamuwa da cutar tulangare yana buƙatar maganin rigakafi da sauri da hoto

• Endometriosis wanda zai iya cin moriyar maganin hormonal ko tiyata

• Cutar Celiac tana buƙatar cire gluten gaba ɗaya daga abincinka

• Abdominal aortic aneurysm yana buƙatar maganin gaggawa

• Tumorin tulangare na iya buƙatar tiyata ko wasu maganin da aka ƙware

Duk da cewa waɗannan yanayi ba kasafai ba ne, suna tunatar da mu dalilin da ya sa kula da jinsin alamomi da tsanani ke da mahimmanci.

Me Zan Iya Yi A Gida Yayin Da Alamomina Ke Ingantawa?

Ga yanayi masu sauƙi waɗanda ba su haifar da manyan matsaloli ba, kulawa ta goyon baya a gida sau da yawa tana taimaka wa jikinka ya warke. Manyan manufofinka sune kasancewa cikin ruwa, hutawa tsarin narkewar abincinka, da sarrafa ciwon yayin da jikinka ke warkewa. Bari in faɗa maka matakan da za su iya taimakawa.

Samun isasshen ruwa shine babban fifikonka lokacin da gudawa ta afku. Ka rasa ruwa da electrolytes tare da kowane motsin hanji mai taushi. Ruwan famfo yana taimakawa, amma abin sha da ke dauke da electrolytes yana aiki har ma da kyau. Sha kaɗan kaɗan akai-akai maimakon ƙoƙarin sha manyan ƙididdiga a lokaci guda, wanda zai iya fusata cikin ka har ma da yawa.

Abincinka yana da mahimmanci yayin dawowa. Fara da abinci masu taushi, masu sauƙin narkewa lokacin da ka shirya cin abinci. Toast, shinkafa, ayaba, da applesauce suna sanya ƙarancin aiki ga tsarin narkewar abincinka. Guji abinci masu kitse, masu yaji, ko masu daɗi har sai alamominka sun gama warwarewa. Samfurin kiwo na iya zama mai wuyar narkewa yayin da cutar hanji ta yi, don haka za ka iya so ka iyakance su na ɗan lokaci.

Hutawa yana ba wa jikinka kuzari don warkewa. Tsarin rigakafin jikinka yana aiki da kyau lokacin da ba ka tursasa kanka ba. Idan zai yiwu, ɗauki lokaci daga ayyukan da ke buƙatar ƙarfi kuma ka ba kanka damar murmurewa gaba ɗaya.

Hanyar zafi na iya taimaka wa ciwon ƙasa. Jirgin zafi ko wanka mai dumi na iya taimaka wa damuwa da tsokoki a bayanka. Ka ci gaba da zafi a hankali kuma ka iyakance amfani da shi zuwa kimanin minti 15 zuwa 20 a lokaci guda don guje wa fusatar fata.

Taɗaɗa mai laushi na iya ba da taimako idan ciwon bayanka ya fito daga damuwa ta tsoka da ke da alaƙa da zafi. Taɗaɗa mai sauƙi kamar matsayin gwiwa zuwa kirji ko taɗaɗa mai laushi na iya taimakawa. Motsa hankali kuma ka daina idan kowane matsayi ya tsananta ciwonka.

Magungunan da za a iya saya a kantin sayar da magani suna buƙatar tunani mai kyau. Magungunan hana gudawa na iya ba da taimako amma bai kamata a yi amfani da su ba idan kana da jini a cikin stools ko zazzabi mai tsanani, saboda suna iya daure kamuwa da cuta a cikin tsarin ka. Ga ciwon baya, acetaminophen yawanci yana da taushi a kan ciki mai damuwa fiye da ibuprofen ko wasu magungunan kumburi.

Waɗannan dabarun kulawa a gida na iya tallafawa dawowarka:

• Sha ƙananan, waɗanda ba su da yawa ruwan sha ko mafita na electrolytes a duk rana

• Ci abinci mai taushi kamar shinkafa, toast, da ayaba lokacin da ka shirya

• Huta gwargwadon iyawa don tallafawa aikin rigakafin jikinka

• Aiwatar da zafi mai taushi a ƙasarka na minti 15 zuwa 20 a lokaci guda

• Gwada taɗaɗa mai taushi idan damuwa ta tsoka tana taimakawa ciwon bayanka

• Yi amfani da magungunan da za a iya saya a kantin sayar da magani da hankali daidai

Waɗannan hanyoyin suna aiki mafi kyau ga yanayi masu sauƙi, masu iyaka. Suna taimaka maka kasancewa cikin jin daɗi yayin da jikinka ke yin aikin warkewa mai tsanani.

Waɗanne Magunguna Ne Zasu Iya Taimaka Min In Ji Daɗi?

Magani ya dogara da abin da ke haifar da alamominka. Da zarar likitanka ya gano matsalar da ke ƙasa, zai iya ba da shawarar hanyoyin da aka ƙware. Bari in bayyana hanyoyin don yanayi daban-daban don haka ka san abin da zai iya zuwa.

Ga gastroenteritis ko guba ta abinci, magani yana mai da hankali kan kulawa ta goyon baya. Jikinka yawanci yana kawar da waɗannan kamuwa da cuta da kansa a cikin 'yan kwanaki. Kasancewa cikin ruwa, hutawa, da cin abinci mai taushi kamar yadda ake iya jurewa su ne ginshikin dawowa. Maganin rigakafi yana taimakawa kawai idan kamuwa da cutar kwayan cuta an tabbatar da shi kuma mai tsanani ne.

Kamuwa da cutar koda na buƙatar maganin rigakafi. Likitanka zai rubuta magani da ke niyya ga takamaiman ƙwayoyin cuta da ke haifar da kamuwa da cutarka. Za ka iya buƙatar shan maganin rigakafi na tsawon mako ɗaya zuwa biyu. Shan ruwa mai yawa yana tallafawa kodanka yayin dawowa.

Gudanar da IBS na hanji ya haɗa da gano abubuwan da ke tasowa da kuma guje musu. Hanyoyin rage damuwa, canjin abinci, kuma wani lokacin magunguna don sarrafa ayyukan hanji na iya rage tsawon da tsanani na alamomi. Aiki tare da mai cin abinci na iya taimaka maka gano takamaiman abinci da ke tsananta alamominka.

Cutar hanji mai kumburi tana buƙatar gudanarwa mai tsanani. Magunguna da ke rage kumburi a cikin tsarin narkewar abincinka su ne ginshikin magani. Waɗannan na iya haɗawa da magungunan kumburi, masu hana tsarin rigakafi, ko sabbin magungunan halitta. Magani yana nufin cimmawa da kiyaye raguwar cutar, lokuta inda kake da kaɗan ko babu alamomi.

Pancreatitis yawanci yana buƙatar kulawa a asibiti, aƙalla a farko. Zaka iya buƙatar guje wa cin abinci na wani lokaci, yana bawa kwayar halittarka damar hutawa. Magungunan jini, sarrafa ciwo, da kulawa ta kusa suna taimaka maka ta cikin lokaci mai tsanani. Gano da kuma magance dalilin da ke ƙasa, ko duwatsun koda ko wani abin da ya tasowa, yana hana faruwar abubuwan da suka gabata.

Magance endometriosis ya bambanta dangane da tsanani da manufofinka. Magungunan hormonal na iya rage alamomi ta hanyar sarrafa haila. Wasu mutane na cin moriyar tiyatar cire kyallen mai kama da mahaifa. Sarrafa ciwo da kulawa ta goyon baya suna taimaka maka samun ayyuka mafi kyau a kullum.

Magunguna ana tattara su zuwa ga takamaiman dalilin alamominka:

• Kulawa ta goyon baya tare da ruwa da hutawa ga gastroenteritis na kwayan cuta

• Maganin rigakafi don kamuwa da cutar kwayan cuta da aka tabbatar kamar kamuwa da cutar koda

• Canjin abinci da sarrafa damuwa don IBS na hanji

• Magungunan kumburi ga cutar hanji mai kumburi

• Kulawa a asibiti da hutun kwayar halitta don pancreatitis

• Maganin hormonal ko tiyata don endometriosis

• Maganin gaggawa don cututtuka masu tsanani kamar aneurysms

Nasara ta magani tana dogara da ganewar da ta dace. Da zarar dalilin da ke ƙasa ya bayyana, hanyoyin da aka nufa za su iya magance duka ciwon bayanka da gudawarka yadda ya kamata.

Zan Iya Hana Hakan Ta Faru Sake?

Dabarun rigakafin sun dogara da abin da ya haifar da alamominka a farko. Wasu dalilai, kamar kamuwa da cututtuka na kwayan cuta, suna da wuya a hana su gaba ɗaya. Wasu, musamman waɗanda ke da alaƙa da abinci ko cututtuka masu ciwo, suna ba da ƙarin sarari don aikin rigakafin.

Ayyukan tsaftar jiki masu kyau suna rage haɗarin kamuwa da cutar narkewar abinci. Wanke hannayenka sosai kafin cin abinci da bayan amfani da ban daki yana iyakance yaduwar kwayoyin cuta. Yin hankali game da lafiyar abinci, hanyoyin dafa abinci masu dacewa, da guje wa tushen abinci masu tambaya yana taimakawa rigakafin gubar abinci.

Idan kana da IBS na hanji, kiyaye littafin abinci na iya gano abubuwan da ke tasowa na sirri. Da zarar ka gano abinci da ke tsananta alamomi, guje musu yana rage barkewar cutar. Sarrafa damuwa ta hanyar motsa jiki na yau da kullun, isasshen bacci, da hanyoyin shakatawa kuma yana taimakawa kiyaye IBS a ƙarƙashin kulawa.

Ga cutar hanji mai kumburi, shan magungunan da aka rubuta akai-akai yana taimakawa wajen kiyaye raguwar cutar. Kulawa ta yau da kullun tare da gastroenterologist naka yana ba da damar sa ido da daidaita magani kafin alamomi su yi tsanani. Guje wa abubuwan da aka sani da tasowa da sarrafa damuwa suna tallafawa jin daɗin rayuwa na dogon lokaci.

Kasancewa cikin ruwa mai kyau yana tallafawa lafiyar koda da aikin narkewar abinci. Isasshen ruwan sha a duk rana yana taimaka wa kodanka su wanke ƙwayoyin cuta kuma yana sa tsarin narkewar abincinka ya yi aiki da kyau.

Ayyukan ƙarfafa tsokoki na tsakiya na iya rage ciwon ƙasa a kan lokaci. Tsokoki na tsakiya mai ƙarfi yana tallafawa tulangarka mafi kyau, yana iya rage ciwon baya na inji wanda zai iya tare da alamomin narkewar abinci.

Waɗannan dabarun rigakafin na iya rage haɗarin alamominka masu maimaitawa:

• Yi amfani da wanke hannu sosai da dabarun lafiyar abinci

• Kula da littafin abinci don gano abubuwan da ke tasowa na sirri da kuma guje musu

• Sarrafa damuwa ta hanyar motsa jiki, bacci, da hanyoyin shakatawa

• Shan magungunan da aka rubuta akai-akai don cututtuka masu ciwo

• Kasancewa cikin ruwa mai kyau a duk rana

• Ƙarfafa tsokoki na tsakiyar jikinka don tallafawa ƙasarka

• Halartar tarurrukan sa ido na yau da kullun don cututtuka masu ci gaba

Duk da cewa ba za ka iya hana kowane dalili ba, waɗannan matakan suna ba ka wasu kulawa kan haɗarin ka kuma suna taimaka maka kiyaye lafiyar jiki gaba ɗaya.

Ƙarshe

Idan alamomi sun zama masu maimaitawa ko masu ciwo, aiki tare da masu samar da kiwon lafiya don gano dalilin da ke ƙasa yana inganta rayuwarka sosai. Yawancin cututtuka masu ciwo suna amsawa da kyau ga magani da zarar an gano su daidai.

Ka cancanci jin daɗin jikinka. Ko alamominka sun warware da sauri da kansu ko kuma suna buƙatar kulawar likita, taimako yana nan. Kulawa da kanka ta hanyar hutawa, ruwa, da neman kulawa lokacin da ake buƙata yana tallafawa hanyarka ta komawa jin daɗi.