Me Yasa Hawuwar Ka Ke Ciwo Lokacin Da Kake Taka Tsarki? Fahimtar Ciwon Hawuwar Daga Taka Tsarki

Idan hawuwar ka tana ciwo ko tana jin zafi bayan wani lokaci na taka tsarki, ba kai kaɗai ba ne. Taka tsarki na sanya matsin lamba mai yawa ga tsoka da kasusuwa a kusa da ƙirji, kuma hakan na iya haifar da ciwo na gaske, wanda za'a iya gani. Hakan na faruwa ne saboda kowace taka tsarki na tilasta wa haƙarwar ka ta motsa da sauri da ƙarfi, inda hakan ke janyo damuwar tsoka tsakanin haƙarwar ka har ma da ta haƙarwar kanta. Labari mai dadi shine mafi yawan lamuran ciwon haƙarwar da ke fitowa daga taka tsarki na wucin gadi ne kuma ana iya sarrafa su, duk da haka yana da kyau a fahimci abin da ke faruwa a jikin ka da kuma lokacin da ka iya buƙatar ƙarin taimako.

Me Ke Haddasa Ciwon Hawuwar Lokacin Da Kake Taka Tsarki?

Ciwo haƙarwar da ke fitowa daga taka tsarki yawanci kan fara ne da damuwar tsoka. Lokacin da kake taka tsarki, tsokoli na intercostal, wato ƙananan tsoka da ke tsakanin kowace haƙarwa, na matsewa da sauri da ƙarfi. A hankali, musamman idan ka kasance kina taka tsarki da yawa, waɗannan tsokoli na iya gajiyawa da kumbura. Wannan kumburin yana haifar da zafi da kake ji lokacin da ka shaki iska sosai, ka juya jikin ka, ko kuma ka taka tsarki sake.

Wani lokaci ciwon ba na tsoka kawai ba ne. Taka tsarki da ake yi ta hanyar ƙoƙari da yawa na iya janyo matsin lamba ga ilahirin haɗin gwiwar haƙarwar da ke haɗa haƙarwar ka da ƙirjin ka. Wannan ilahirin na iya fusatawa ko kumburawa, wani yanayi da ake kira costochondritis. Yana jin zafi idan aka taɓa shi kuma yana iya sa ko da motsi mai sauƙi ya zama mara daɗi.

A wasu lokutan da ba kasawa ba, taka tsarki mai tsanani ko mai tsawo na iya haifar da haƙarwa ta fashe ko karyewa. Hakan na kasancewa ga mutanen da kasusuwansu ke rauni, kamar tsofaffi ko waɗanda ke da osteoporosis. Amma har ma ga matasa, lafiyayyan mutane, wani ƙoƙarin taka tsarki mai tsanani, musamman a lokacin cututtuka kamar whooping cough ko pneumonia, na iya haifar da fashewar layin gashi.

Bari mu rarraba mafi yawan abubuwan da ke sa haƙarwar ka tana ciwo lokacin da kake taka tsarki, muna farawa da abubuwan da ke faruwa a kullum sannan mu je kan waɗanda ba kasawa ba.

Damuwar Tsoka Da Amfani Da Yawa

Wannan shine mafi yawan dalilin ciwon haƙarwar da ke fitowa daga taka tsarki. Tsokoli na intercostal naka siriri ne kuma marasa ƙarfi, kuma ba su san irin wannan aikin da ake maimaitawa da ƙarfi da ke fitowa daga mura ko mura mai tsanani ba. Bayan kwanaki na taka tsarki, waɗannan tsokoli na iya jin kamar an mare su, suna damuwa, kuma suna zafi. Ciwon yawanci yana jin kaifi lokacin da ka motsa da sauri ko ka shaki iska sosai.

Kuna iya lura cewa ciwon na ƙara tsananta yayin da rana ke tafiya, musamman idan kuna taka tsarki akai-akai. Hutu da kuma sanya zafi a wajen na iya taimaka wa waɗannan tsokoli su murmure. Mafi yawan mutane suna fara jin daɗi a cikin kwana kaɗan zuwa mako ɗaya idan taka tsarkin ya lafa.

Costochondritis

Costochondritis na faruwa ne lokacin da ilahirin da ke riƙe da haƙarwar ka da ƙirjin ka, ko ƙirjin ka, ya kumbura. Wannan yanayi na iya tasowa bayan taka tsarki da aka maimaita saboda wannan ilahirin yana karɓar nauyi mai yawa duk lokacin da ganuwar ƙirjin ka ta motsa. Ciwon daga costochondritis yawanci ana jin shi a gaban ƙirjin ka, kusa da ƙirjin, kuma yana iya zama mai taushi sosai idan ka danna shi.

Wannan irin ciwon wani lokaci na iya zama abin tsoro saboda yana kusa da zuciyar ka. Amma costochondritis ba shi da haɗari. Ba ya shafar zuciyar ka ko huhun ka. Kawai yana buƙatar lokaci da hutu don warkewa, kuma rashin jin daɗi yawanci yana inganta a cikin makonni kaɗan.

Fashewar Hawuwar ko Fashewar Damuwa

Ko da yake ba kasawa ba ne, fashewar haƙarwa na iya faruwa daga taka tsarki mai tsanani ko mai tsawo. Fashewa na nufin kasusuwan ya fashe, har ma idan kaɗan ne. Kuna iya jin kaifi, zafi mai daka a wani wuri na musamman a haƙarwar ka, kuma yana iya jin zafi fiye da lokacin da ka shaki iska, ka taka tsarki, ko ka danna wajen. Motsa saman jikin ka na iya haifar da ciwo.

Tsofaffi, mutanen da ke da osteoporosis, ko waɗanda ke taka tsarki da ƙarfi na tsawon makonni suna da haɗari mafi girma. Idan kana zargin fashewa, yana da mahimmanci a duba shi. Mafi yawan fashewar haƙarwa na warkewa da kansu da hutu, amma likitan ka zai so ya tabbatar babu wani matsala kamar huhun da aka huda.

Abubuwan Da Ba Kasawa Ba Ne Dake Dama Ka Sani

A wasu lokutan da ba kasawa ba, ciwon haƙarwar da ke fitowa daga taka tsarki na iya danganta da wasu yanayi da ke buƙatar taimakon likita. Waɗannan ba kasawa ba ne, amma yana da kyau a san su domin ka san lokacin da za ka nemi kulawa.

Ɗaya daga cikin yiwuwar da ba kasawa ba ita ce pleurisy, wanda shi ne kumburin ganuwar da ke kewaye da huhun ka. Pleurisy na iya haifar da ciwon kirji mai kaifi wanda ke ƙara tsananta lokacin da ka taka tsarki ko ka shaki iska sosai. Yawanci yana tare da wasu alamomi kamar zazzabi ko wahalar numfashi, kuma yawanci yana buƙatar binciken likita.

Wani dalili da ba kasawa ba shine kamuwa da huhu, kamar pneumonia, wanda ya zama mai tsanani har ya fusata ganuwar kirji ko har ma da pleura. A waɗannan lokutan, ciwon yawanci ba ya takaita ga haƙarwa amma yana cikin wani tsari na rashin lafiya.

A mafi yawan lokuta, yanayi kamar ciwon huhu ko cututtukan kasusuwa na iya haifar da ciwon haƙarwar da ke ƙara tsananta tare da taka tsarki. Waɗannan yanayi kusan koyaushe suna zuwa tare da wasu alamomin gargadi, kamar asarar nauyi da ba a bayyana ba, zufan dare, gajiyarwa da ba ta karewa, ko kuma taka tsarki da ba ta karewa. Idan kana fuskantar duk waɗannan alamomi tare da ciwon haƙarwa, yana da mahimmanci ka yi magana da likitan ka.

Yaya Ciwon Hawuwar Daga Taka Tsarki Ke Jin Ji?

Ciwon na iya bambanta dangane da abin da ke haifar da shi. Mafi yawan mutane suna kwatanta shi a matsayin zafi mai laushi ko zafi da ke yaduwa a gefen ko gaban kirji. Yana iya jin zafi fiye da lokacin da ka juya, ka sunkuyar, ko ka isa wani abu. Shakar iska mai zurfi ko dariya na iya haifar da rashin jin daɗi.

Idan ciwon yana da kaifi kuma yana takaita a wuri ɗaya, musamman idan yana jin kamar zafi mai daka lokacin da ka motsa ko ka shaki iska, hakan na iya nuna fashewa ko fusatawar ilahirin da ke da tsanani. Kuna iya lura cewa danna wajen da ke ciwo da sannu a hankali yana sa shi jin zafi.

Wasu mutane suna jin damuwa ko taushi a kusa da haƙarwar, kusan kamar tsokoli sun matse ko an mare su. Wannan na al'ada ce ga damuwar tsoka. Ciwon na iya fara da sauƙi kuma sannu a hankali ya yi ƙarfi a cikin kwanaki da yawa yayin da taka tsarkin ke ci gaba.

Haka nan yana da al'ada jin damuwa lokacin da ciwon kirji ya bayyana, musamman idan ba ka san abin da ke haifar da shi ba. Hakan yana da fahimta sosai. Sanin abin da za ka nema zai iya taimaka maka ka ji da kwarin gwiwa game da lokacin da za ka huta da lokacin da za ka nemi taimako.

Yaya Zaka Iya Sauƙaƙe Ciwon Hawuwar Daga Taka Tsarki A Gida?

Yayin da jikin ka ke warkewa, akwai matakai masu sauƙi, masu tallafawa da zaka iya ɗauka a gida don sauƙaƙe rashin jin daɗi da taimaka wa haƙarwar ka ta murmure.

Na farko, hutu yana ɗaya daga cikin mafi mahimmancin abin da zaka iya yi. Tsokoli da ilahirin na ka na buƙatar lokaci don gyarawa, kuma tilasta wa kanka ta cikin ciwo na iya jinkirta wannan tsari. Yi ƙoƙarin guje wa ɗaukar kaya masu nauyi, motsi na juyawa, ko ayyuka da ke janyo damuwar kirjin ka.

Sanya zafi na iya taimaka wa tsokoli masu damuwa da zafi su huta. Zafin dumama ko wani abu mai zafi a wajen da ke ciwo na minti 15 zuwa 20 a lokaci ɗaya na iya taimakawa. Kawai tabbatar da cewa zafin yana da daɗi kuma ba shi da zafi sosai.

Magungunan rage ciwo da ake sayarwa ba tare da likita ba kamar ibuprofen ko acetaminophen na iya taimaka wa rage kumburi da sauƙaƙe rashin jin daɗi. Koyaushe bi umarnin girman da ke kan lakabin, kuma yi magana da likitan ka idan kana da wani tambaya ko kuma yanayin lafiya da ke akwai.

Taimaka wa haƙarwar ka lokacin da ka taka tsarki na iya taimakawa ma. Yi ƙoƙarin riƙe wani matashi sosai a kan kirjin ka lokacin da kake jin taka tsarki na zuwa. Wannan matsin lamba mai taushi na iya rage juyawar da ke faruwa a haƙarwar ka kuma ya sa kowace taka tsarki ta zama mara zafi kaɗan.

Wasu motsa jikin numfashi na iya zama abin mamaki, amma yin numfashi mai laushi, mai zurfi na iya taimakawa. Numfashi mai zurfi na iya sa tsokoli naka su zama masu damuwa da rashin jin daɗi a kan lokaci. Yi ƙoƙarin shakar numfashi da sannu a hankali ta hancin ka, bari cikin ka ya kumbura, sannan ka sake numfashi a hankali ta bakin ka.

Kiyaye ruwa da kuma amfani da humidifier na iya taimaka wa narkewa da rage tsawon lokacin taka tsarki. Kasa taka tsarki, karin lokaci haƙarwar ka za ta samu don warkewa. Ruwan dumi kamar shayi ko broth na iya kuma sa makogwaron ka ya huce da kuma sauƙaƙe sha'awar taka tsarki.

Idan taka tsarkin ka na hana ka yin bacci ko kuma ya sa wahalar hutawa, yi magana da likitan ka game da masu hana taka tsarki da suka dace ko kuma wasu magunguna da zasu iya taimakawa wajen kwantar da hankali.

Nawa Ne Ciwon Hawuwar Daga Taka Tsarki Ke Dauka?

Lokacin da ake warkewa ya dogara da abin da ke haifar da ciwon. Damuwar tsoka daga taka tsarki yawanci yana inganta a cikin kwana kaɗan zuwa makonni biyu, musamman idan taka tsarkin ya tsaya ko ya ragu. Kuna iya jin wasu taushi na ɗan lokaci, amma kaifi ko tsananin ciwo ya kamata ya tafi da sauri.

Costochondritis na iya ɗaukar lokaci kaɗan don warkewa, yawanci makonni kaɗan. Labari mai dadi shine yana inganta da hutu da kulawa mai taushi. Kuna iya lura da ingantawa sannu a hankali maimakon canji mai sauri, kuma hakan na al'ada ne.

Idan kana da fashewar haƙarwa, warkewa yawanci yana ɗaukar kimanin makonni shida. A wannan lokacin, jikin ka zai dawo da kasusuwa, amma zaka buƙaci yin hankali da ayyuka na jiki kuma ka guje wa duk abin da zai iya sake janyo rauni a wajen. Likitan ka zai yi jagoranci a kan abin da ke da lafiya da kuma lokacin da zaka iya komawa aikace-aikacen ka na yau da kullun.

A kowane yanayi, haƙuri da kuma tausayin kai su ne mahimmanci. Warkewa na ɗaukar lokaci, kuma yana da kyau motsawa a hankali da sauraron jikin ka.

Kuna Iya Hana Ciwon Hawuwar Daga Taka Tsarki?

Duk da cewa ba zaka iya hana taka tsarki ko ciwon haƙarwar da zai iya zuwa da shi ba, akwai hanyoyi don rage haɗarin ka da kuma rage damuwar kirjin ka lokacin da ka yi rashin lafiya.

Kulawa da lafiyar numfashi naka wani wuri ne mai kyau don farawa. Wanke hannayen ka akai-akai, guje wa kusanci da mutanen da ke rashin lafiya, da kuma kasancewa da sabuntawa kan alluran rigakafin kamar alluran rigakafin mura na iya taimaka maka ka guji cututtuka da ke haifar da taka tsarki mai tsanani.

Idan ka yi rashin lafiya, magance taka tsarkin ka da wuri na iya taimakawa. Amfani da humidifier, shan ruwa mai yawa, da kuma shan maganin taka tsarki kamar yadda likitan ka ya umurta zai iya taimakawa wajen hana taka tsarkin ka zama mai tsanani ko mai tsawo.

Ƙarfafa tsokoli na tsakiya da kuma kirjin ka ta hanyar motsa jiki mai taushi, kamar yoga ko tafiya, na iya kuma tallafawa haƙarwar ka da kuma sa ta ta zama mai ƙarfi. Duk da haka, idan kana fuskantar ciwon haƙarwa, ka dakatar da motsa jiki har sai ka warke.

Ga mutanen da ke da yanayi kamar osteoporosis ko cutar huhu ta kullum, yin aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ka don sarrafa waɗannan yanayi na iya rage haɗarin kamuwa da cututtuka kamar fashewar haƙarwa.

Kammalawa

Ciwo haƙarwar da ke fitowa daga taka tsarki na iya jin mara daɗi har ma da ɗan tsoro, musamman idan ba ka san abin da ke haifar da shi ba. Amma a mafi yawan lokutan, matsala ce ta wucin gadi wadda za ta inganta da hutu, kulawa mai taushi, da lokaci. Jikin ka na da ƙarfi, kuma yana san yadda zai warke.

Idan ciwon yana da sauƙi kuma taka tsarkin ka na inganta, zaka iya jin da kwarin gwiwa wajen sarrafa abubuwa a gida. Amma idan wani abu bai yi kama ba, ko kuma idan ciwon ya ci gaba ko ya ƙara tsananta, kada ka yi jinkiri ka yi magana da likitan ka. Samun bincike koyaushe shine zaɓin da ya dace lokacin da ba ka da tabbaci.

A lokacin da, yi wa kanka kirki. Bayar da jikin ka hutu da yake bukata, kiyaye ruwa, kuma ka dauki abubuwa sannu a hankali. Kana yin komai daidai ta hanyar koyo game da abin da ke faruwa da kuma ɗaukar matakai don kula da kanka. Warkewa na zuwa.