Ya Kamata Ka Yi Wankan Ruwan Sanyi Idan Kana Da Zazzabi? Ga Abin Da Ya Fi Taimakawa

A'a, bai kamata ka yi wankan ruwan sanyi idan kana da zazzabi ba. Yana iya zama kamar hanya mai sauri don kwantar da jiki, amma ruwan sanyi zai iya sa abubuwa su yi muni ta hanyar haifar da jijiyar jiki, wanda ke kara yawan zafin jikin ka. Jikin ka yana aiki tukuru don yaki da duk wata cuta da ke haifar da zazzabi, kuma kwatsam ka wanke shi da ruwan sanyi na iya kara maka damuwa da ba dole ba.

Lokacin da kake da zazzabi, jikin ka yana yin wani abu mai muhimmanci. Yana kara yawan zafin sa don samar da yanayi da ba ya taimakawa ga kwayoyin cuta da kuma kwayoyin cuta. Duk da cewa yana iya jin dadi, zazzabi hakika yana daga cikin dabarun kare lafiyar jiki na rigakafi. Manufar ba ita ce a kawar da zazzabi gaba daya ba, amma don taimakawa jikin ka ya kasance cikin kwanciyar hankali yayin da yake yin aikinsa.

Me Ya Sa Ruwan Sanyi Ke Jin Kamar Mummunan Ra'ayi Lokacin Da Kake Da Zazzabi?

Ruwan sanyi yana haifar da martanin kare jiki a jikin ka. Lokacin da fata ta ji sanyi kwatsam, jikin ka yana tunanin yana bukatar dumama da sauri. Wannan yana sa ka jijjiga, wanda shi ne tsokoki na ka ke yin sauri don samar da zafi. Samar da zafi yana aiki a kan abin da kake kokarin cimmawa, wanda shi ne kasancewa cikin kwanciyar hankali da kuma barin zazzabin ka ya wuce.

Magudanar jininka suma suna amsawa ga ruwan sanyi. Suna kunkuncewa, ko raguwa, wanda ke tarkon zafi a cikin tsakiyar jikin ka maimakon fitar da shi ta fata. Wannan yana nufin zafin jikin ka mafi muhimmanci ya kasance yana da girma ko ma ya kara hawa. Don haka yayin da ruwan sanyi zai iya jin dadi na wani lokaci, ba ya taimaka wajen rage zazzabin ka.

Bugu da kari, gigin ruwan sanyi na iya jin dadi idan ka riga ka ji rauni ko ciwon jiki. Zazzabi sau da yawa yakan zo tare da gajiya, ciwon tsoka, da rashin jin dadi gaba daya. Kara yawan zafi kwatsam na iya sa ka ji dadi sosai a hankali da kuma jiki, wanda shi ne akasin abin da kake bukata yayin farfadowa.

Wanne Zafin Ruwa Ya Kamata Ka Yi Amfani Da Shi A Maimako?

Ruwan dumi shine mafi kyawun zaɓin ka. Ya kamata ya ji kamar al'ada ko kadan yafi sanyi akan fatar ka, ba sanyi ko zafi ba. Yi tunanin shi kamar ruwan da zai ji dadi a ranar al'ada, watakila kawai kadan yafi zafin jiki. Wannan yana taimaka wa jikin ka ya fitar da zafi a hankali ba tare da haifar da jijjiga ko kunkuncin jijiyoyi ba.

Wankan ruwan dumi ko wankan goge-goge yana ba da damar zafi ya fito daga fatar ka a hankali. Magudanar jininka suna kasancewa cikin annashuwa, wanda ke nufin ruwan zafi zai iya gudana kusa da saman jiki kuma ya fitar da zafi a iska. Wannan tsarin kwantar da jiki na halitta yana aiki tare da jikin ka maimakon a kan shi, kuma yana jin dadi maimakon gigewa.

Babu bukatar ka zauna a cikin ruwa na dogon lokaci. Har ma minti biyar zuwa goma na iya taimaka maka ka ji dadi. Manufar ba ita ce ta tilasta zafin ka ya ragu da sauri ba, amma don rage rashin jin dadi da tallafawa jikin ka yayin da yake sarrafa kansa. A hankali a bushe kanka bayan haka kuma ka sa tufafi masu nauyi, masu iska.

Yaya Zazzabi Yake Aiki A Jikin Ka?

Jikin ka yana da na'urar sarrafa zafi da aka tanada a wani sashe na kwakwalwar ka da ake kira hypothalamus. Lokacin da tsarin rigakafi ya gano cuta, yana aika da siginonin sinadarai zuwa hypothalamus. Wadannan siginoni suna gaya wa kwakwalwar ka ta kara yawan zafin jikin ka, kamar kunna na'urar sarrafa zafi a gidanka.

Sannan jikin ka yayi aiki don cimma wannan sabon, mafi girman zafin. Zaka iya jin sanyi duk da cewa zafin jikin ka yana karuwa. Wannan yana faruwa ne saboda jikin ka yana ganin zafin halin yanzu yafi karanci idan aka kwatanta da sabon tsari. Don haka ka jijjiga, magudanar jininka suna kunkuncewa, kuma ka iya tattara mayafai don samarwa da kuma kiyaye zafi.

Da zarar cutar ta fara raguwa, hypothalamus yana rage tsari zuwa al'ada. A wannan lokacin ne zaka iya fara gumi, jin zafi, ko kuma so ka cire mayafai. Jikin ka yanzu yana aiki don fitar da karin zafi. Wannan duka tsarin martani ne na rigakafi da aka tsara, kuma yawanci yana wucewa da kansa ba tare da bukatar daukar matakai masu tsauri ba.

A Wane Lokaci Ya Kamata Ka Yi Kokarin Rage Zazzabi?

Yawancin zazzabi ba sa bukatar a rage su da tsauri. Idan zafin ka yafi digiri 102 Fahrenheit (kimanin digiri 38.9 Celsius) kuma kana jurewa shi sosai, zaka iya hutawa kawai da shan ruwa. Zazzabin yana taimaka wa tsarin rigakafi yayi aikinsa, kuma jin dadin ka yafi muhimmanci fiye da lamba a kan ma'aunin zafi.

Duk da haka, idan zazzabi yana sa ka jin dadi ko kuma yana hawa sama da digiri 103 Fahrenheit (39.4 digiri Celsius), zaka iya so ka dauki matakai don rage shi. Zazzabi mai yawa na iya sa ka ji gajiya, ciwon jiki, kuma ba ka iya hutawa sosai ba. A wadannan lokuta, jin dadi ya zama fifiko saboda hutawa tana tallafawa warkarwa.

Yara kanana, tsofaffi, da mutanen da ke da wasu cututtuka na kullum na iya bukatar kulawa ta kusa. Yara kanana na iya samun gigin zazzabi tare da zazzabi mai yawa, duk da cewa yawanci suna da gajeren lokaci kuma ba su da cutarwa. Tsofaffi na iya kamuwa da cutar rashin ruwa da sauri. Idan kai ko wani da kake kulawa ya kasance cikin daya daga cikin wadannan kungiyoyin, ka kula da alamomin sosai kuma ka tuntubi likita idan kana da damuwa.

Wadanne Ne Mafi Kyawun Hanyoyin Kula Da Zazzabi A Gida?

Lokacin da kake kokarin kasancewa cikin kwanciyar hankali yayin zazzabi, 'yan abubuwa masu sauki na iya yin tasiri sosai. Wadannan hanyoyin suna aiki a hankali kuma suna ba jikin ka goyon bayan da yake bukata ba tare da tsoma baki cikin martanin rigakafi ba.

Ga wasu matakan da zaka iya dauka a gida don rage rashin jin dadi na zazzabi:

• Sha ruwa da yawa kamar ruwa, shayi na ganye, ko miyar kasusuwa don hana rashin ruwa, saboda zazzabi yana kara fitar da ruwa ta hanyar zufa da kuma numfashi mai sauri.

• Sanya tufafi masu nauyi, masu shimfida da aka yi da kayan da ke da iska kamar auduga don taimakawa zafi ya fita daga fatar ka.

• A ajiye dakin ka yayi sanyi kuma yana da iska mai kyau, amma ba yayi sanyi ba, don haka jikin ka zai iya fitar da zafi ta hanyar halitta ba tare da jin sanyi ba.

• Huta gwargwadon iyawa, saboda bacci da lokacin hutu suna ba tsarin rigakafi kuzarin da yake bukata don yaki da cutar.

• Sha acetaminophen ko ibuprofen idan likitan ka ko mai kantin magani ya ba da shawarar, saboda wadannan kwayoyi na iya rage zazzabi da rage ciwon jiki.

• Yi amfani da rigar dumi a goshinka ko bayan wuyanka don kwantar da hankali, mai taimakon wajen kwantar da yankin.

Wadannan dabarun suna aiki tare don tallafawa jin dadin ka da kuma farfadowa. Ba lallai ne ka yi duk wadannan a lokaci guda ba. Saurari jikin ka kuma ka zabi abin da ya fi jin dadi.

Yaya Game Da Zazzabi A Jarirai Da Yara Kanana?

Zazzabi a yara kanana na bukatar kulawa ta musamman saboda tsarin rigakafi na su har yanzu yana tasowa. Ga jarirai 'yan kasa da watanni uku, duk wani zazzabi na digiri 100.4 Fahrenheit (digiri 38 Celsius) ko sama da haka ya kamata likita ya duba shi nan da nan. A wannan shekaru, ko da zazzabi kadan na iya nuna cuta mai tsanani da ke bukatar magani da sauri.

Ga jarirai da yara masu shekaru masu girma, yadda suke aiki ya fi mahimmanci fiye da lamba a kan ma'aunin zafi. Idan yarinyar ka yana wasa, yana shan ruwa, kuma yana amsa maka kamar al'ada, zazzabi ba ya damuwa sosai. Amma idan sun kasance marasa kuzari, suna da haushi, sun ki cin abinci ko shan ruwa, ko kuma suna kuka ba tare da jin dadi ba, kira likitan yara.

Kada ka taba amfani da ruwan sanyi a jarirai ko yara kanana da zazzabi. Jikinsu kadai yana rasa zafi da sauri, kuma ruwan sanyi na iya haifar da jijjiga da damuwa. Wankan goge-goge da ruwan dumi na iya taimakawa idan yarinyar ka bai ji dadi ba, amma koyaushe ka yi magana da likitan yara naka game da hanyoyin da suka fi dacewa don kula da zazzabi a gida.

Kammalawa

Babban abin da za a dauka shi ne mai sauki. Wankan ruwan sanyi suna yin cutar fiye da kyau lokacin da kake da zazzabi. Suna haifar da jijjiga, suna tarkon zafi a cikin jikin ka, kuma suna iya sa ka ji dadi sosai a jiki da kuma hankali. Jikin ka na bukatar tallafi mai laushi, ba gigin tsarin sa ba.

Ruwan dumi abokinka ne. Yana taimaka maka ka kwantar da hankali a hankali da jin dadi ba tare da tsoma baki cikin martanin rigakafi ba. Ka hada shi da hutawa, ruwa, da tufafi masu nauyi, kuma kana ba jikin ka daidai abin da yake bukata don warkewa.