Hasken Jini na Hawan Meniscus: Abin da Yake Nufi da Abin da Za Ka Jira

Idan ka ji rauni a gwiwarka kuma ka lura da kumburin jini tare da zafi, za ka iya mamakin ko biyun suna da alaƙa. Hawa meniscus da ya yage wani lokaci na iya haifar da kumburin jini, kodayake ba ya faruwa a kowane yanayi. Meniscus wani yanki ne na guringuntsi mai siffar C wanda ke taimakawa wajen rage wani motsi a cikin gwiwarka, kuma lokacin da ya yage, rauni na iya shafar nama da jijiyoyin jini na kusa. Fahimtar dalilin da kumburin jini ke faruwa da abin da yake nuni zai taimaka maka ka ji kwarin gwiwa game da tafiyar warkewar ka.

Shin Hawa Meniscus Da Ya Yage Zai Iya Haifar Da Kumburin Jini?

Ee, hawan meniscus da ya yage zai iya haifar da kumburin jini, amma ba shine alamun da ka fi lura da shi ba. Kumburin jini yana faruwa ne lokacin da kananan jijiyoyin jini kusa da wurin da ya yage suka fashe kuma jini ya fito cikin nama na kewaye. Wannan yana haifar da alamomin launin shuɗi, baƙar fata, ko rawaya da za ka iya gani a fatarka.

Meniscus da kansa ba shi da wadataccen jini, musamman a cikin sassan sa na ciki. Duk da haka, gefen waje yana samun gudun jini. Lokacin da ya faru ya yage a wannan yanki na waje, ko kuma lokacin da rauni ya shafi abubuwan da ke kusa, zubar jini na iya faruwa. Wannan jinin sannan yana yaduwa ta cikin nama mai laushi a kusa da gwiwarka.

Ba kowa da ke da hawan meniscus da ya yage zai sami kumburin jini da za a iya gani ba. Wurin da tsananin yagewar ka na taka muhimmiyar rawa. Yagewar karami a cikin hawan meniscus na ciki na iya ba tare da wani kumburin jini ba, yayin da yagewar karami kusa da gefen waje mai wadataccen jini zai iya haifar da canjin launi da za a iya gani.

Me Ya Sa Kumburin Jini Ke Faruwa Da Wasu Yagewar Meniscus?

Kumburin jini yana tasowa ne lokacin da kananan jijiyoyin jini, wadanda ake kira capillaries, suka lalace a lokacin rauni. Gwiwarka tana dauke da yawancin wadannan jijiyoyin jini masu laushi a cikin nama mai laushi da ke kewaye da gwiwarka. Lokacin da ƙarfi ya yage hawan meniscus, zai iya shimfiɗa ko fashe waɗannan capillaries.

Jinin daga wadannan jijiyoyin jini da suka fashe ba shi da inda zai tafi nan take. Yana yaduwa cikin sararin tsakanin nama, yana samar da tarin jini da ake kira hematoma. Wannan yana bayyana a matsayin kumburin jini a saman fatarka, kodayake ainihin zubar jini yana faruwa a zurfin ciki.

Abubuwa da dama suna tasiri ko za ka ga kumburin jini bayan yagewar hawan meniscus. Wadannan ba abubuwan da suka faru ba ne kawai amma sun dogara ne akan takamaiman al'amuran raunin ka da martanin jikin ka.

Wurin yagewar ka yana da mahimmanci sosai. Yagewa a kashi uku na waje na hawan meniscus, wani lokaci ana kiransa yankin ja, sun fi yiwuwa su zubar da jini saboda wannan yanki yana da wadataccen gudun jini. Yankunan ciki, wadanda ake kira yankin fari, suna da kadan daga cikin jijiyoyin jini kuma ba kasafai suke haifar da kumburin jini ba.

Ƙarfin raunin ka shima yana taka rawa. Yagewa mai sauri da tsanani daga raunin wasanni ko hatsari ya fi yiwuwa ya lalata jijiyoyin jini fiye da yagewar lalacewa da ke tasowa sannu a hankali a tsawon lokaci. Motsawa masu sauri da ƙarfi na iya haifar da ƙarin lalacewa ga nama na kewaye.

Shekarunka da kuma lafiyarka gaba daya na iya tasiri ga tsarin kumburin jini. Yayin da muke tsufa, jijiyoyin jinimu sun fi karaya kuma fatarmu ta yi bakin ciki. Wannan yana sa kumburin jini ya fi bayyana kuma wani lokaci ya fi girma. Wasu magunguna, musamman wadanda ke rage jini, na iya sa ka fi saurin samun kumburin jini bayan kowane rauni.

Kumburin Jini Yayi Kama Da Yaya?

Kumburin jini daga yagewar hawan meniscus yawanci yana bayyana a kusa da gwiwarka, kodayake wurin da yake na iya bambanta. Zaka iya ganin canjin launi a gefen gwiwarka, kasa da kashin gwiwa, ko ma yana yaduwa zuwa kafar ka. Kumburin jini yawanci yana fara kusa da wurin rauni sannan kuma yana yaduwa yayin da nauyi ke jawo jinin kasa.

Tsarin launi yana bin tsarin da za a iya kallo wanda zai iya taimaka maka ka kimanta tsawon raunin. Sabbin kumburin jini yawanci suna bayyana baƙar fata ko ja mai zurfi a cikin kwana daya ko biyu na farko. A wannan lokacin ne jinin yake har yanzu a karkashin fatarka.

A cikin 'yan kwanakin masu zuwa, kumburin jini yawanci yana canzawa zuwa shuɗi ko baƙar fata. Jikin ka yana fara rushewar kwayoyin jini, kuma wannan yana canza launi na pigments da ke bayyane ta fatarka. Wannan matakin yawanci yana tsawon kwana uku zuwa biyar.

Yayin da warkewa ke ci gaba, zaka lura da kumburin jini yana canzawa zuwa kore ko rawaya. Wadannan launuka suna zuwa daga bilirubin da sauran samfurori na rugujewar yayin da jikin ka ke sake shawo jinin. Wannan matakin yawanci yana bayyana a kusa da kwana biyar zuwa bakwai kuma yana iya tsawon mako guda ko fiye.

Girman kumburin jini ba koyaushe yakan dace da tsananin yagewar hawan meniscus ba. Yagewar karami tare da lalacewar jijiyoyin jini mai tsanani zai iya haifar da kumburin jini mai girma, yayin da yagewar karami a yankin da ba shi da wadataccen jini zai iya nuna karancin canjin launi. Martanin warkewar jikin ka na mutum yana da mahimmanci kamar raunin kansa.

Ta Yaya Zaka Iya Sanin Ko Kumburin Jini Yana Nufin Wani Abu Mai Tsanani?

Yawancin kumburin jini da ke hade da yagewar hawan meniscus wani al'ada ne na tsarin warkewa. Jikin ka yana kawai tsaftace jinin da ya fito daga jijiyoyin jini da suka lalace. Duk da haka, wasu alamomi na nuni da cewa ya kamata ka nemi kulawar likita da wuri maimakon daga baya.

Wadannan alamomin gargadi suna taimaka maka ka bambance tsakanin warkewa da ake tsammani da yiwuwar matsaloli da ke buƙatar kimantawa ta ƙwararru:

• Kumburin jini wanda ke yaduwa da sauri cikin sa'o'i maimakon sannu a hankali a tsawon kwanaki

• Kumburin mai tsanani wanda ke sa gwiwarka ta ji matsi kuma tana da tsananin zafi

• Gwiwa wacce ke jin dumi idan aka taba kuma ta fi yin ja maimakon baƙar fata

• Kumburin ko tingling kasa da gwiwarka wanda ba ya inganta

• Rashin iya daukar nauyi a kafarka ba tare da zafi mai tsanani ba

• Jin cewa gwiwarka na iya faduwa ko lanƙwasa lokacin da ka yi ƙoƙarin tsayawa

Wadannan alamomin na iya nuna matsaloli fiye da kawai yagewar hawan meniscus. Yaduwar kumburin jini da sauri na iya nuna karin lalacewar jijiyoyin jini. Kumburin mai tsanani na iya nufin zubar jini mai yawa a cikin gwiwarka kanta, yanayin da ake kira hemarthrosis.

Dumi da karin ja na iya nuna kamuwa da cuta, kodayake wannan ba kasafai ba ne da raunin rufe. Alamomin jijiyoyin jiki kamar kumburin na iya nuna shigarwar jijiyoyi ko yanayin damuwa na sashe, wani yanayi mai tsanani inda matsi ke taruwa a cikin sashe na tsoka a kafar ka.

Waɗanne Sauran Alamomi Ne Yawanci Suke Tare Da Kumburin Jini?

Hawa meniscus da ya yage ba kasafai ke haifar da kumburin jini kaɗai ba. Yawanci zaka sami wasu alamomi da yawa wanda tare suka ba da cikakken hoto game da abin da ke faruwa a gwiwarka. Wadannan alamomin na iya taimaka maka da ma'aikacin kiwon lafiyarka su fahimci girman raunin ka.

Zafi shine yawanci mafi girman alamar da za ka lura. Yakan ji kaifi, musamman lokacin da ka juya gwiwarka ko ka tsuguna. Zafin na iya zama a gefe ɗaya na gwiwarka, ko gefen ciki ko waje, ya dogara da wacce hawan meniscus ta yage.

Kumburin yana tasowa yayin da jikin ka ke mayar da martani ga rauni. Wannan yawanci yana farawa cikin sa'o'i kuma yana iya ci gaba da taruwa na kwana daya ko biyu. Kumburin yana zuwa ne daga kumburi kuma wani lokaci daga zubar jini a cikin sararin gwiwarka kanta. Gwiwarka na iya jin kumbura kuma ta bayyana mafi girma fiye da gwiwarka da ba ta ji rauni ba.

Taurin kai yawanci yana tare da kumburi. Zaka iya samun wahalar cika miƙewa ko lanƙwasa gwiwarka. Wannan yana faruwa ne saboda kumburi kuma wani lokaci saboda nama na hawan meniscus da ya yage zai iya hana motsi na al'ada. Wasu mutane suna bayyana jin kamar wani abu na makale a gwiwarsu.

Jin makalewa ko kullewa yana da alaƙa musamman da yagewar hawan meniscus. Wannan yana faruwa ne lokacin da wani yanki na guringuntsi da ya yage ya juya zuwa sararin gwiwarka kuma ya makale tsakanin ƙasusuwan ka. Gwiwarka na iya kullewa kwatsam a wani wuri, ko zaka iya jin jin makalewa yayin motsi.

Rashin tsayayyiya na iya tasowa, yana sa gwiwarka ta zama mara aminci. Zaka iya damuwa cewa gwiwarka zata fado yayin da kake tafiya ko saukowa matakala. Wannan rashin tsayayyiya yana zuwa ne daga zafi, kumburi, da kuma katsewar hanyoyin sarrafa gwiwarka. Ƙwayar tsoka ta ka kuma na iya mayar da martani ta hanyar kariya ta hanyar rashin yin aiki sosai.

Shin Kowace Hawa Meniscus Da Ya Yage Tare Da Kumburin Jini Ya Kamata Likita Ya Gani?

Idan ka sami kumburin jini tare da zafin gwiwa da kumburi, samun kimantawa ta likita wata kyakkyawar zaɓi ce. Duk da cewa ba kowace hawan meniscus da ya yage ke buƙatar tiyata ba, ganewar da ta dace zai taimaka maka ka fahimci abin da kake fuskanta. Likitan ka zai iya tantance ko kana buƙatar hoto, jinyar motsi, ko kuma yiwuwar tiyata.

Wasu yanayi na buƙatar kulawar likita ta gaggawa. Idan ba za ka iya saka nauyi a kafarka ba, idan gwiwarka ta kulle kuma ba ta motsawa, ko kuma idan ka sami zafi mai tsanani wanda ba ya inganta da hutawa da kankara, ya kamata a duba ka nan da nan. Wadannan alamomin na nuna rauni mafi girma wanda zai iya buƙatar magani nan take.

Ga alamomin da ba su da tsanani, tsara alƙawari cikin 'yan kwanaki yawanci yana dacewa. Likitan ka zai duba gwiwarka, yana duba wurin da ke da zafi a gefen haɗin, yana tantance yawan motsin ka, da kuma yin gwaje-gwajen na musamman da za su iya nuna hawan meniscus da ya yage. Wadannan gwaje-gwajen suna da sunaye kamar gwajin McMurray ko gwajin Thessaly, kuma sun haɗa da motsawa na musamman da ke jaddada hawan meniscus.

Nazarin hoto yana taimaka wa tabbatar da ganewar asali. MRI shine mafi kyawun hanyar ganin hawan meniscus da ya yage saboda yana nuna nama mai laushi sosai. X-ray ba zai nuna hawan meniscus ba saboda guringuntsi ba ya bayyana a kan X-ray na al'ada, amma zai iya kawar da karyewar ƙasusuwa ko cutar haɗin gwiwa wanda zai iya ba da gudummawa ga alamun ka.

Ta Yaya Hawa Meniscus Da Ya Yage Tare Da Kumburin Jini Ke Magance?

Maganin hawan meniscus da ya yage ya dogara da abubuwa da dama, gami da girman da wurin yagewar ka, shekarun ka, matakin ayyukan ka, da alamun ka. Kasancewar kumburin jini ba lallai ba ne ya canza hanyar magani, amma yana tabbatar da cewa lalacewar nama ta faru.

Yawancin hawan meniscus da ya yage za a iya sarrafa su ba tare da tiyata ba, musamman idan sun yi karami ko kuma suna a wuraren da ba su da gudun jini. Maganin kiyayewa yana mayar da hankali kan rage kumburi, sarrafa zafi, da dawo da aiki ta hanyar gyarawa. Wannan hanyar tana aiki sosai ga yagewar lalacewa da wasu yagewar rauni masu karami.

Maganin farko yawanci yana bin tsarin mai sauƙi wanda aka tsara don kare gwiwarka yayin da take fara warkewa:

• Hutawa daga ayyukan da ke haifar da zafi, kodayake ana karfafa motsi mai laushi

• Kankara da aka yi amfani da shi na tsawon minti 15 zuwa 20 sau da yawa a rana don rage kumburi da zafi

• Rufawa da bandeji mai tsayi don taimakawa sarrafa kumburi

• Ɗaga kafarka sama da zuciya idan zai yiwu don rage tarin ruwa

• Maganin zafi kamar acetaminophen ko ibuprofen don sarrafa rashin jin daɗi da kumburi

Wannan tsarin farko yana taimaka wa jikin ka fara tsarin warkewa yayin da yake hana karin lalacewa. Zaka so ka guji ayyukan da ke juyawa ko lanƙwasa gwiwarka sosai har sai alamun sun inganta.

Jinyar motsi ta zama mahimmanci yayin da alamomin farko suka lafa. Masanin jinyar motsi zai iya jagorantar ka ta hanyar motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki a kusa da gwiwarka, musamman quadriceps da hamstrings ɗinka. Ƙarfin tsokoki na taimakawa wajen daidaita gwiwarka da kuma rama hawan meniscus da ya ji rauni. Zasu kuma yi aiki a kan iyakar motsi naka kuma su taimaka maka ka dawo da kwarin gwiwa wajen amfani da gwiwarka.

Ana iya bada shawarar tiyata idan maganin kiyayewa ba ya taimakawa bayan makonni ko watanni da yawa. Wasu yagewa, musamman a matasa masu aiki ko yagewa da ke haifar da kullewar inji, suna amfana da gyaran tiyata. Nau'in tiyata ya dogara da yanayin ka na musamman.

Gyaran hawan meniscus yana tattare da dinka gutsuren da suka yage tare. Wannan hanyar tana kiyaye hawan meniscus dinka kuma ita ce fi so idan zai yiwu, musamman ga yagewa a yankin ja na waje inda gudun jini ke tallafawa warkewa. Dawowa tana daukar lokaci, yawanci watanni da yawa, amma fa'idodin dogon lokaci na kiyaye hawan meniscus dinka suna da mahimmanci.

Meniscectomy na rabin yanki yana cire kawai yanki da ya yage na hawan meniscus. Wannan hanyar tana fi na yagewa a wuraren da ba su da gudun jini wanda ba zai warke da kansa ba. Dawowa yawanci tana da sauri, galibi tana ba da damar komawa ayyuka cikin makonni, kodayake cire nama na hawan meniscus yana kara maka haɗarin cutar haɗin gwiwa na dogon lokaci.

Me Game Da Matsalolin Da Ba Kasafai Ba Masu Alaƙa Da Kumburin Jini?

Duk da cewa yawancin kumburin jini suna wucewa ba tare da matsaloli ba, wasu matsaloli masu ban mamaki na iya faruwa. Fahimtar wadannan yana taimaka maka ka kasance mai tsaro ba tare da damuwa ba. Wadannan yanayi ba kasafai suke faruwa ba amma sun cancanci sani.

Yanayin damuwa na sashe wata matsala ce mai tsanani amma mara kasafai inda matsi ke taruwa a cikin sashe na tsoka a kafar ka. Zubar jini da kumburi daga raunin ka na iya, a yanayi mai tsanani, damfara jijiyoyin jini da jijiyoyi. Wannan yana haifar da gaggawar likita saboda matsi na iya lalata tsokoki da jijiyoyi har abada idan ba a rage shi da sauri ba.

Zaka lura da zafi mai tsanani wanda ya bayyana ba tare da alaƙa da raunin ka ba. Ƙafarka ta ƙasa na iya jin matsi sosai kuma tana da zafi, musamman lokacin da ka yi ƙoƙarin motsa ƙafar ko yatsun kafa. Zafi yawanci ba ya inganta da hutawa, kankara, ko maganin zafi. Kumburin, tingling, ko jin cewa ƙafar ka na barci na iya tasowa.

Idan ka sami wadannan alamomin, kana buƙatar gaggawar kulawar likita. Yanayin damuwa na sashe yana buƙatar magani na tiyata da ake kira fasciotomy, inda likitoci ke yanka ta cikin nama mai matsi wanda ke kewaye da sashe na tsoka don rage matsi. Wannan gaskiya ba kasafai ba ne da raunin hawan meniscus amma yana wakiltar wani yanayi inda saurin aiki ke hana manyan matsaloli na dogon lokaci.

Zubar jini mai yawa a cikin sararin gwiwarka, da ake kira hemarthrosis, yana faruwa fiye da yanayin damuwa na sashe amma har yanzu ba kasafai bane. Lokacin da zubar jini mai yawa ya cika gwiwarka, zai iya haifar da kumburi mai sauri, zafi mai tsanani, da wahalar motsa gwiwarka gaba daya. Gwiwarka na iya jin matsi sosai kuma ta bayyana ta fi girma fiye da al'ada cikin sa'o'i na rauni.

Babban hemarthrosis wani lokaci yana buƙatar a cire shi ta hanyar wani tsari da ake kira arthrocentesis. Likitan ka yana amfani da allura don cire jinin da ruwa mai yawa, wanda ke rage matsi da zafi. Wannan kuma yana ba su damar duba ruwan kuma wani lokaci su saka magani kai tsaye a cikin gwiwarka.

Kamuwa da cuta ba kasafai ba ne sosai da yagewar hawan meniscus na rufe saboda babu fashewar fatarka da ke ba da damar shigar kwayoyin cuta. Duk da haka, idan ka sami karin dumi, yaduwar ja, zazzabi, ko karuwar zafi kwana da yawa bayan raunin ka, ana buƙatar kawar da kamuwa da cuta. Wannan ya zama mafi dacewa idan ka yi wani tsari a gwiwarka.

Yaya Tsawon Kumburin Jini Ke Dauka?

Kumburin jini daga yagewar hawan meniscus yawanci yana raguwa cikin makonni biyu zuwa uku. Wannan lokacin na iya bambanta ya danganta da girman zubar jini, yadda jikin ka ke warkewa, da yadda kake kula da raunin ka. Kada ka yi mamakin idan kumburin jini ya canza wurin yayin da yake warkewa, yana yaduwa kasa a kafar ka yayin da nauyi ke jawo samfurori na jini kasa.

A lokacin mako na farko, zaka iya ganin kumburin jini a mafi girman bayyanar sa. Launuka zasu fi duhu, kuma yanki na iya jin dan zafi idan aka taba. A wannan lokacin ne jikin ka ke aiki don rushewar kwayoyin jini da fara sake shawo su.

Mako na biyu yawanci yana kawo raguwar da za a iya gani. Ganyen kumburin jini sun zama kasa bayyana, kuma launuka sun canza zuwa kore da rawaya. Zaka iya lura da kumburin jini yana yaduwa kadan ko kuma yana motsawa, wanda na al'ada ne yayin da samfurori na rugujewar ke sake rarrabawa ta cikin nama.

A mako na uku, yawancin kumburin jini ya ragu sosai ko kuma ya tafi gaba daya. Wasu karancin canjin launi na iya kasancewa na dan lokaci, musamman idan kumburin jini na farko ya girma. Fatarka ya kamata ta ji al'ada, ba tare da wani zafi da ya rage daga kumburin jini ba.

Duk da haka, raguwar kumburin jini ba lallai ba ne yana nufin hawan meniscus dinka ya warke. Kumburin jini kawai yana wakiltar jinin da jikin ka ya tsaftace. Hawa meniscus dinka na iya daukar tsawon lokaci kafin ya warke, idan ya warke gaba daya, ya dogara da wurin sa da tsananin sa. Wannan shine dalilin da ya sa kulawa ta biyu da gyarawa suna da mahimmanci har ma bayan alamomi da za a iya gani kamar kumburin jini sun tafi.

Akwai Abin Da Zaka Iya Yi Don Taimaka Kumburin Jini Ya Warke Da Saurin Gaske?

Duk da cewa jikin ka yana da nasa tsarin warkewa na kumburin jini, zaka iya tallafawa tsarin kuma ka iya taimakawa wajen hanzarta shi kadan. Wadannan hanyoyin masu laushi suna aiki tare da hanyoyin warkewa na jikin ka maimakon ƙoƙarin tilasta dawowa da sauri.

Ɗagawa yana taimaka wa rage tarin jini da ruwa a kafar ka. Lokacin da kake zaune ko kwance, ɗaga kafar ka a kan matashin kai don gwiwarka ta fi zuciya sama. Wannan yana amfani da nauyi don karfafa ruwa ya koma zuwa tsakiyar jikin ka, yana rage kumburi kuma yana iya iyakance yadda kumburin jini zai taso.

Rufewa mai laushi shima yana iya taimakawa, amma wannan yana buƙatar a yi shi a hankali. Bandeji mai tsayi da aka kunsa a hankali amma ba sosai a kusa da gwiwarka na iya iyakance kumburi da taimakawa hana kumburin jini yaduwa. Ya kamata ka sami damar saka yatsun hannu biyu a karkashin bandeji cikin sauƙi. Idan yatsun kafa ka suka fara tingling, jin kumburin, ko bayyana fari, bandeji ya yi matsi sosai kuma ya kamata a rage shi nan take.

Aiwatar da kankara a kwana biyu na farko na iya taimakawa wajen iyakance duka kumburi da kumburin jini. Sanyi yana ƙunshe da jijiyoyin jini, yana rage zubar jini a cikin nama. Aiwatar da kankara na tsawon minti 15 zuwa 20 a lokaci guda, sau da yawa a duk rana. Koyaushe saka wani siririn zane tsakanin kankara da fatarka don hana konewar kankara.

Bayan kwana biyu na farko, wasu mutane suna samun dumi mai laushi yana taimakawa ga kumburin jini, kodayake bincike akan wannan yana da banbanci. Dumi na iya kara gudun jini zuwa yankin, yana yiwuwa yana taimakawa jikin ka ya kawar da samfurori na rugujewar da sauri. Duk da haka, guji dumi a cikin kwanaki 48 zuwa 72 na farko lokacin da zubar jini na iya har yanzu yana faruwa.

Wasu kayan abinci da kuma kari na abinci wani lokaci ana bada shawara don kumburin jini, kodayake shaida kan tasirinsu ya bambanta. Arnica wani sanannen magani ne na waje wanda wasu mutane ke samun taimako da shi ga kumburin jini. Vitamin C yana tallafawa lafiyar jijiyoyin jini da warkewa. Bromelain, wani enzyme daga abarba, yana da kaddarorin anti-inflammatory. Duk da cewa wadannan ba za su cutar da su ba, fa'idodin su ga kumburin jini musamman har yanzu suna da shakku.

Lokacin Da Ya Kamata Ka Jira Don Komawa Ayyuka Na Al'ada?

Komawa ga ayyukan ka na al'ada ya dogara ne akan yagewar hawan meniscus kanta fiye da kumburin jini. Kumburin jini zai ragu da sauri, amma gwiwarka tana buƙatar isasshen lokaci don warkewa da kuma dawo da ƙarfi. Tura sosai da sauri na iya sa raunin ka ya yi tsanani ko ya jinkirta warkewa.

Ga yagewa mai laushi da aka sarrafa ta hanyar kiyayewa, zaka iya komawa ayyukan da ba su da tsanani cikin 'yan makonni. Wannan ya haɗa da tafiya, wankan motsa jiki mai laushi, ko amfani da keken motsa jiki. Wadannan ayyukan da ba su da tasiri suna taimakawa wajen kula da motsi na jikinka da gwiwarka ba tare da sanya matsi mai yawa akan nama mai warkewa ba.

Ayyuka masu bukata sun fi tsayi kamar gudu, tsalle, ko wasanni da suka haɗa da yanke da juyawa yawanci suna buƙatar jira na tsawon lokaci. Gwiwarka tana buƙatar ta dawo da cikakken iyakar motsi, ƙarfi, da tsayayyiya kafin ta sarrafa wadannan matsin lamba cikin aminci. Wannan yawanci yana daukar makonni da yawa zuwa 'yan watanni, ya dogara da yanayin ka na musamman da yadda kake ci gaba ta hanyar gyarawa.

Idan ka yi tiyata, lokacin ka zai yanke hukunci ne ta hanyar nau'in hanyar da ka samu da kuma ka'idar likitan ka. Gyaran hawan meniscus gaba daya na buƙatar dawowa a hankali zuwa aiki saboda gyaran yana buƙatar lokaci don ya warke sosai. Meniscectomies na rabi yawanci suna ba da damar ci gaba da sauri, kodayake har yanzu kuna buƙatar sake gina ƙarfi da kwarin gwiwa a hankali.

Saurari jikin ka a duk tsawon wannan tsari. Wasu rashin jin daɗi a lokacin gyarawa na al'ada ne, amma zafi mai kaifi, kumburi mai tsanani, ko jin cewa gwiwarka na iya fado alamomi ne da za ka ja baya. Kungiyar kiwon lafiyar ka na iya taimaka maka ka yi tafiya ta wannan ci gaba cikin aminci, ta hanyar daidaita shirin ka gwargwadon yadda kake mayar da martani.

Tafiyarka ta hanyar hawan meniscus da ya yage da kumburin jini da zai iya kasancewa tare da shi, wani abu ne na musamman a gare ka. Duk da cewa bayanin nan yana bada jagorar gaba daya, yanayin ka na musamman yana da mahimmanci. Yin aiki sosai da ma'aikacin kiwon lafiyar ka yana tabbatar da cewa ka sami daidai ganewar asali, magani na dacewa, da kuma tallafin da kake buƙata don mafi kyawun dawowa. Ka yi hakuri da kanka a lokacin warkewa, ka yi bikin karancin ci gaba, kuma ka san cewa yawancin mutanen da ke da hawan meniscus da ya yage suna komawa ayyukan da suka fi so tare da kulawa da gyarawa na dacewa.