Menene ADHD? Jagora Mai Haske don Fahimtar Raguwar Hankali da Matsalar Hyperactivity

Wataƙila kun taɓa jin wannan kalmar a tattaunawa, a kafofin sada zumunta, watakila ma daga malamin yaranku. Amma lokacin da wani ya ce "ADHD," me suke magana a kai?

ADHD yana tsaye ga Raguwar Hankali da Matsalar Hyperactivity (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Shi yanayi ne na ci gaban kwakwalwa (neurodevelopmental condition), wanda ke nufin yana da alaƙa da yadda kwakwalwa ke haɓaka da aiki. Ba shi da nasaba da halayyar mutum. Ba shi da nasaba da kasala. Kuma duk da abin da wasu mutane har yanzu ke imani, ba abin da ya shafi yara ne kawai waɗanda ba sa iya zama a aji.

A gaskiya, ADHD yana ɗaya daga cikin mafi yawan yanayi na ci gaban kwakwalwa da ake gano su. Kimanin kashi 8.4% na yara da kuma kusan kashi 2.5% na manya suna rayuwa da shi. Waɗannan lambobi sun kasance daidai a cikin bincike na tsawon shekaru, kuma idan ma akwai, bayanai na baya-bayan nan sun nuna cewa ganewar manya na ƙaruwa, wani ɓangare saboda muna samun ci gaba wajen gane shi a cikin mutanen da aka rasa tun suna yara.

Don haka bari mu shiga cikin yadda ADHD yake a zahiri, daga ina yake fitowa, kuma abin da ba shi ba.

Menene ADHD ke Nufi? Kuma Me Ya Sa Ya Ɗan Ruɗani

Sunan cikakken shine Raguwar Hankali da Matsalar Hyperactivity (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Amma wannan sunan bai bayyana cikakken labarin ba. Mutane da yawa suna jin "raguwar hankali" kuma su yi zato cewa yana nufin kawai ba za ka iya kula ba. Wannan ba daidai ba ne. Mutanen da ke da ADHD na iya kulawa. Wani lokaci suna kula da abu da ya fi dacewa, ko kuma suna kula da wani abu mai ban sha'awa yayin da suke toshe duk abin da ke waje.

Ya fi dacewa game da ƙoƙarin sarrafa inda hankali ke tafiya, maimakon rashin kulawa.

Sannan akwai sashen "hyperactivity." Ba kowa da ke da ADHD ke da hyperactive ba. Wasu mutane suna haka, tabbas — suna motsa jiki, suna jin rashin jin daɗi, suna magana sosai. Amma wasu suna da nutsuwa. Suna mafarkai. Suna tsayawa a cikin tarurruka. Suna kama da suna kula yayin da kwakwalwarsu ke wani wuri gaba ɗaya.

DSM-5 ta amince da nau'ikan gabatarwa uku na ADHD: wanda ya fi dacewa ba a kula da shi ba, wanda ya fi dacewa da hyperactive-impulsive, da kuma haɗewa. Hakanan gabatarwar da mutum ke da ita na iya canzawa a kan lokaci. Yara da ke tsalle-tsalle a lokacin da suke shekara bakwai na iya gabatarwa galibi da rashin kulawa tun suna shekaru ashirin.

Me Ya Faru da ADD?

Idan ka girma a cikin 80s ko 90s, wataƙila ka ji kalmar ADD – Raguwar Hankali (Attention Deficit Disorder). A shekarar 1980, Ƙungiyar Likitocin Amurka (American Psychiatric Association) ta gabatar da kalmar ADD, sannan a shekarar 1987, suka haɗa ta da hyperactivity kuma suka sake masa suna ADHD.

Don haka ADD ba yanayi daban ba ne. Kawai tsohon suna ne. Abin da ake kira ADD a yanzu yana ƙarƙashin sauran ADHD a matsayin gabatarwa wanda ya fi dacewa ba a kula da shi ba. Wasu mutane har yanzu suna amfani da "ADD" a sauƙaƙe, kuma hakan yana da kyau – amma a hukumance, daidai kalmar ita ce ADHD ko da kuwa hyperactivity tana nan ko ba ta nan.

Menene Hanyoyin ADHD?

Wannan yana iya zama ɗaya daga cikin tambayoyi mafi yawan mutane ke tambaya. Kuma amsar gaskiya ita ce ba mu da wani dalili guda ɗaya da muka sani ba. Abin da muka sani shi ne cewa ADHD tana da tushe mai ƙarfi a cikin kwayoyin halitta da ci gaban kwakwalwa.

Binciken iyali, na tagwaye, da na shayarwa sun nuna cewa kwayoyin halitta suna taka muhimmiyar rawa a ci gaban ADHD. Bincike ya nuna cewa kashi 72 zuwa 80%, wanda a gaskiya yana da yawa. Don kwatanta, wannan yana kama da yadda tsayi ke da alaƙa da kwayoyin halitta. Idan daya daga cikin iyayen da aka haifa da ADHD, damar da yaronsu ke da ita na samunsa na karuwa sosai.

A matakin kwakwalwa, bincike ya nuna bambance-bambance a yadda ake sarrafa wasu neurotransmitters – musamman dopamine da norepinephrine. Hujja ta nuna bambance-bambance a cikin tsarin dopaminergic da noradrenergic, tare da raguwar aiki a cikin yankin saman kwakwalwa da kuma yankunan frontal-midbrain. A takaice, sassan kwakwalwa da ke da alhakin kulawa, tsarawa, da sarrafa motsi suna aiki daban a cikin mutanen da ke da ADHD.

Hakanan akwai wasu abubuwan muhalli da za su iya taka rawa. Abubuwan hadari sun haɗa da ƙananan nauyin haihuwa, rauni a kai, rashin baƙin ƙarfe, da kuma kamuwa da barasa ko taba sigari kafin haihuwa. Amma yana da mahimmanci a bayyana a nan – waɗannan abubuwan haɗin gwiwa ne, ba dalilai kaɗai ba. ADHD ba ta haifar da mummunan renon yara, yawan lokacin da ake kashewa a allon, ko cin sukari da yawa ba. Waɗannan labarun bogi ne da aka riga aka karyata su sau da yawa.

Shin ADHD Cutar Hankali ce?

Wannan tambaya tana zuwa sau da yawa, kuma tana buƙatar amsa kai tsaye.

ADHD an sanya ta a matsayin yanayin ci gaban kwakwalwa (neurodevelopmental disorder) a cikin DSM-5. Wannan yana sanya ta a cikin irin wannan rukunin tare da yanayi kamar rashin lafiyar kwayoyin halitta (autism spectrum disorder) da matsalolin koyo – yanayi waɗanda ke da tushe a yadda kwakwalwa ke haɓaka, ba a yanayin motsin rai ko na jin dadi ba.

Shin yanayin lafiyar hankali ne? A zahiri, eh – yana ƙarƙashin mafi girman gungun lafiyar hankali. Amma kiransa "cutar hankali" na iya ruɗani saboda wannan kalmar tana iya tunatar da yanayi kamar damuwa ko schizophrenia, waɗanda suka bambanta sosai a yanayi.

ADHD ana fahimtarta a matsayin bambance-bambance a jijiyoyin kwakwalwa. Al'ummar neurodivergent sun karɓi wannan tsari, kuma yana samun karɓuwa a wuraren asibiti ma. Ra'ayin ba shi ne cewa kwakwalwar ADHD ta karye ba – sai dai cewa tana aiki daban. Tana sarrafa bayanai daban. Tana amsa motsawa da lada daban. Kuma a yawancin lokuta, tana zuwa tare da ƙarfin gaske tare da ƙalubale.

Kamar yadda aka faɗa, babu wani daga cikin waɗannan da ke nufin cewa ADHD za a raina ta. Ana daukarta a matsayin yanayi na yau da kullun da aka sani yana shafar nasarar ilimi da sana'a, dangantakar mutum da mutum, da ayyukan yau da kullun. Idan aka bar ta ba tare da kulawa ba, tana iya haifar da matsaloli na gaske – ba saboda mutum baya ƙoƙari ba, amma saboda bukatun rayuwar yau da kullun galibi ana gina su ne ga kwakwalwa da ke aiki daban.

Shin ADHD Tana A Kan Spectrum na Autism?

Wannan yana ɗaya daga cikin wuraren da ake rikici a kai sau da yawa. Kuma amsar da ba ta da tsawo ita ce a'a – ADHD ba nau'in autism ba ne. Su yanayi ne daban-daban da ke da ƙa'idodin ganewar asali daban-daban.

Amma ga dalilin da yasa mutane ke rikicewa: suna iya kama da juna a waje. Dukansu na iya haɗawa da wahala tare da alamun zamantakewa, matsala tare da aikin zartaswa, hankali ga jin daɗi, da ƙalubale tare da sarrafa motsin rai. Idan kawai kuna kallon halayyar da ke bayyane, yana iya zama da wahala a bambance su wani lokaci.

Babban bambance-bambance yana cikin abin da kowace yanayi ke tasiri a farko. ADHD tana da alaƙa da sarrafa kulawa da sarrafa motsi. Autism galibi yana da alaƙa da bambance-bambance a sadarwar zamantakewa da kuma hanyoyin halayen ko sha'awa.

Yanzu, ga muhimmin sashe: bincike ya nuna cewa tsakanin 30% zuwa 50% na mutanen da ke fama da autism na iya nuna alamomin ADHD masu mahimmanci a asibiti. Rabin yanayi biyu suna faruwa tare a manyan matakai. DSM-5 ya cire hanawar da ta hana ganewar asali guda biyu, yana gane cewa duka na iya kasancewa a cikin mutum ɗaya.

Don haka mutum na iya zama autistic kuma yana da ADHD. Amma samun ɗayansu ba yana nufin yana da ɗayan ba. Suna da wasu halaye masu kama da juna har ma da wasu abubuwan kwayoyin halitta, amma suna zama yanayi daban-daban da kowannensu ke buƙatar fahimta a kan nasa yanayin.

ADHD Tana Tafiya A Iyalai – Kuma Hakan Yana Da Daraja A Sani

Mun taɓa magana game da kwayoyin halitta a baya, amma yana da daraja muyi tunani a kan hakan saboda yana da mahimmanci a aikace.

Idan kuna karanta wannan kuma kuna tunanin "wannan kamar ni ne," akwai damar cewa kuna da wani memba na iyali da zai iya faɗin haka. Binciken shayarwa ya nuna cewa hanyoyin dangi a cikin ADHD ana iya danganta su ga abubuwan kwayoyin halitta maimakon muhallin da aka raba. A wasu kalmomi, ba yara ne suke koyon halayen ADHD daga iyayensu ba – sai dai cewa irin wannan jijiyoyin kwakwalwa ana wucewa.

Wannan yana da alaƙa da dalilai kaɗan. Na farko, yana daidaita abubuwa. ADHD ba laifi na hali ba ne. Yana da tsari, kamar yadda idanu masu launin ruwan kasa ko gashi mai kaɗe-kaɗe ke da tsari. Na biyu, yana da tasiri mai amfani ga iyalai. Idan aka gano wani yaro, ba abin mamaki ba ne ga iyaye su fahimci – wani lokaci a farko – cewa sun kasance suna rayuwa da ADHD da ba a gano su ba duk rayuwarsu. Wani bincike na baya-bayan nan ya gano cewa kusan kashi 14% na manya na iya zama ba a gano su ba, kuma mata na iya zama ba a gano su ba fiye da maza.

Kammalawa

Idan ka karanta wannan duka kuma ka ga kanka tana juyawa fiye da yadda ka zata, hakan yana da daraja a kula. ADHD an yi bincike sosai a kanta, an yarda da ita sosai, kuma tana da sauƙin sarrafawa tare da dacewar tallafi – ko ta hanyar dabarun halayya, magani, ilimin halin ƙwaƙwalwa, ko wani haɗuwa.

Fahimtar abin da ke faruwa a kwakwalwarka ba lakabi ba ne. Ci gaba ne.

Fahimtar ADHD tana farawa da sanin inda kake – gwada wannan saurin gwajin ganewar asali na ADHD kyauta kuma ka ga abin da sakamakonka ke faɗi.