Menene tashin zuciya na uku na ciki?

Tashin zuciya a cikin wata na uku na daukar ciki na iya zama damuwa ga mata masu juna biyu da yawa. Wannan lokacin yawanci yana cike da farin ciki game da zuwan jariri, amma tashin zuciya har yanzu na iya faruwa. Bincike ya nuna cewa yayin da tashin zuciya bai da yawa yanzu fiye da na farkon wata uku ba, mata da yawa har yanzu suna ji. Akwai dalilai da yawa na wannan, kamar canjin hormones, ƙarin matsin lamba a kan ciki, da canje-canje a narkewar abinci yayin da jariri ke girma.

Yana da mahimmanci a fahimci tashin zuciya a cikin wata na uku, ba kawai don kwanciyar hankali ba har ma da dalilan kiwon lafiya. Wannan alamar na iya nuna yanayi daban-daban. Alal misali, tashin zuciya na gaggawa na iya nuna matsaloli kamar preeclampsia ko ciwon suga na daukar ciki.

Gano da magance tashin zuciya da sauri abu ne mai mahimmanci. Ta hanyar gano abin da ke haifar da shi-kamar wasu abinci, damuwa, ko gajiya-uwaye zasu iya nemo hanyoyin jin daɗi. Idan tashin zuciya ya ci gaba ko ya yi muni, yin magana da masu ba da kulawar kiwon lafiya abu ne mai mahimmanci. A ƙarshe, sanin wannan alamar yana taimaka wa uwaye su mai da hankali sosai kan shirin samun jaririnsu yayin da suke sarrafa kwanciyar hankalinsu, yana sa wannan lokacin na musamman ya zama mai daɗi.

Dalilan Tashin Zuciya a Watan Uku na Daukar Ciki

Tashin zuciya a lokacin wata na uku na daukar ciki na iya faruwa saboda dalilai da dama. Wadannan dalilan akai-akai suna bambanta da wadanda ke cikin matakan farko na daukar ciki kuma na iya samo asali ne daga canje-canjen jiki da bukatun daukar ciki na karshe.

1. Canjin Hormones

Canjin hormones, musamman estrogen da progesterone, na iya taimakawa wajen tashin zuciya. Wadannan hormones na iya rage narkewar abinci, wanda ke haifar da jin cunkushe da rashin jin dadi.

2. Acid Reflux da Heartburn

Yayin da mahaifa mai girma ke danna ciki, na iya haifar da acid ya koma baya zuwa esophagus, wanda ke haifar da heartburn da tashin zuciya. Wannan yanayin ya fi yawa a matakan karshe na daukar ciki.

3. Pre-eclampsia

Yanayi mai tsanani wanda aka bayyana ta hanyar hauhawar jini, pre-eclampsia na iya haifar da alamun kamar tashin zuciya, ciwon kai, da kumburi. Kulawar likita nan take abu ne mai bukata idan ana zargin pre-eclampsia.

4. Gajiya da Damuwa

Damuwar jiki da ta hankali na daukar ciki na karshe na iya kara tashin zuciya. Matsalar bacci da karuwar rashin jin dadi na iya taimakawa wajen jin tashin zuciya.

5. Shirin Haihuwa

Tashin zuciya na iya nuna shirin jiki don haihuwa, musamman idan tare da wasu alamun kamar kwangila ko gudawa.

Alamu da Hadarurruka da aka Haɗa da Tashin Zuciya a Watan Uku na Daukar Ciki

Tashin zuciya a cikin wata na uku na iya tare da wasu alamun kuma na iya haifar da wasu haɗarurruka ga uwa da jariri, dangane da tsananin sa da tushen sa.

1. Alamu na yau da kullun

• Amainar: Amainar sau da yawa na iya haifar da rashin ruwa da rashin daidaito na electrolytes.

• Gajiya: Tashin zuciya na iya tare da gajiya, wanda ke sa ya zama da wuya ga uwa ta kasance mai aiki.

• Heartburn: Acid reflux akai-akai yana tare da tashin zuciya, yana haifar da rashin jin dadi a kirji da makogwaro.

• Canjin Ci: Rage ci ko rashin son abinci na iya sakamakon tashin zuciya mai ci gaba.

2. Hadarurruka masu yuwuwa

• Rashin Ruwa: Tashin zuciya mai tsanani da amai (hyperemesis gravidarum) na iya haifar da asarar ruwa mai yawa, wanda ke buƙatar kulawar likita.

• Rashin Abinci mai Gishiri: Tashin zuciya mai ci gaba na iya hana samun abinci mai gina jiki, wanda zai iya shafar girma da ci gaban tayi.

• Haihuwar da wuri: A wasu lokuta, tashin zuciya na iya haɗuwa da rikitarwa kamar pre-eclampsia, yana ƙara haɗarin haihuwar da wuri.

• Asarar Nauyi: Amai mai yawa na iya haifar da asarar nauyi da ba a so, wanda zai iya shafar nauyin haihuwar jariri.

3. Lokacin da za a nemi Kulawar Likita

Tuƙi likita idan tashin zuciya yana da tsanani, yana ci gaba, ko tare da alamun kamar ciwon kai mai tsanani, hangen nesa mara kyau, ko ciwon ciki, saboda waɗannan na iya nuna yanayi masu tsanani.

Sarrafa Tashin Zuciya a Watan Uku na 3

Sarrafa tashin zuciya a lokacin wata na uku ya ƙunshi gyaran salon rayuwa, canje-canjen abinci, kuma, a wasu lokuta, hanyoyin likita. Fahimtar dabarun da suka dace na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗi da inganta lafiyar jiki gaba ɗaya.

1. Gyaran Abinci

• Abinci Kaɗan, Sau da yawa: Cin abinci kaɗan a duk tsawon rana na iya hana ciki ya zama cikakke ko komai, yana rage tashin zuciya.

• Abinci masu sauƙi: Abinci kamar crackers, ayaba, da burodi masu laushi suna da sauƙi a ciki kuma na iya taimakawa wajen rage tashin zuciya.

• Guji Abubuwan da ke haifar da Tashin Zuciya: Ya kamata a guji abinci masu ƙanshi, mai, ko masu tsami saboda na iya ƙara tsananin alamun.

2. Ruwa

• Sha Ruwa Kadan Kadan: Kasancewa da ruwa abu ne mai mahimmanci, amma shan ruwa a hankali maimakon yawa na iya taimakawa wajen hana tashin zuciya.

• Shayi na Ginger ko Peppermint: Shayi na ganye tare da ginger ko peppermint na iya kwantar da ciki da rage tashin zuciya.

3. Gyaran Salon Rayuwa

• Tsaya Tsaye Bayan Cin Abinci: Zama tsaye bayan cin abinci na iya rage haɗarin acid reflux da tashin zuciya.

• Hutu: Hutu mai kyau da sarrafa damuwa, kamar numfashi mai zurfi ko yoga na daukar ciki, na iya rage alamun.

4. Hanyoyin Likita

• Magungunan hana acid ko Magunguna: Magungunan hana acid ko magungunan da likita ya rubuta na iya zama dole don sarrafa tashin zuciya mai tsanani ko acid reflux.

• Tuƙi Likitanka: Nemo shawarar likita idan tashin zuciya yana ci gaba ko yana da tsanani don hana rikitarwa kamar pre-eclampsia ko hyperemesis gravidarum.

Takaitawa

Ana iya sarrafa tashin zuciya a lokacin wata na uku ta hanyar canje-canjen abinci, gyaran salon rayuwa, da hanyoyin likita. Cin abinci kaɗan, masu sauƙi, guje wa abinci masu haifar da tashin zuciya, da kasancewa da ruwa tare da ruwaye kamar shayin ginger na iya rage alamun. Zama tsaye bayan cin abinci da haɗa dabarun kwantar da hankali, kamar yoga na daukar ciki, na iya taimakawa. Ga lokuta masu tsanani, magungunan hana acid ko magungunan da likita ya rubuta na iya zama dole. Tashin zuciya mai ci gaba ko wanda ke ƙaruwa ya kamata likita ya bincika don hana rikitarwa kamar pre-eclampsia ko hyperemesis gravidarum.