Me ya sa mata suke yin gumi a dare kafin lokacin al'adarsu?

Zufa a dare na iya zama abin damuwa ga mata da yawa, musamman a kusa da lokacin al'adarsu. Wadannan abubuwan sun hada da zufa sosai yayin barci, wanda zai iya katse hutawa da haifar da rashin jin daɗi. Ta hanyar fahimtar alaƙar da ke tsakanin zufa a dare da lokacin al'ada, mata za su iya samun fahimta mai amfani game da wannan ƙwarewa.

Mata da yawa sun lura da zufa a dare kafin lokacin al'adarsu ya fara, lokacin da hormones dinsu suka fara canzawa. Sauye-sauye a matakan estrogen da progesterone na iya shafar yadda jiki ke sarrafa zafin jikinsa, wanda yawanci ke haifar da ƙarin zufa a dare. Haka kuma, zufa a dare na iya faruwa a lokacin al'ada, yayin da matakan hormone ke ci gaba da canzawa a duk lokacin zagayowar.

Yana da mahimmanci a fahimci cewa yayin da wasu zufa na iya zama al'ada, yawan sa da yadda sau da yawa yake faruwa na iya bambanta sosai. Na tattauna da abokai waɗanda suka raba irin wannan ƙwarewa, kuma yana bayyana cewa ba su kaɗai bane a wannan. Idan zufa a dare ya faru akai-akai ko ya shafi rayuwar ku ta yau da kullun sosai, yana iya zama kyakkyawan ra'ayi don tattaunawa da ƙwararren kiwon lafiya.

Canjin Hormone da Zufa a Dare

Zufa a dare na gama gari ne a lokacin canjin hormone, musamman ga mata a lokacin perimenopause da menopause. Canjin hormone na iya tayar da tsarin sarrafa zafin jiki na jiki, wanda ke haifar da zufa a dare.

1. Rage Estrogen a Menopause

• Rage Estrogen: Yayin da mata ke kusanto menopause, matakan estrogen na raguwa a hankali, yana tayar da hypothalamus-ɓangaren kwakwalwa da ke da alhakin sarrafa zafin jiki. Wannan yana haifar da alamun vasomotor kamar zafi da zufa a dare.

• Tasiri akan Barci: Rage estrogen na iya shafar ingancin barci, yayin da zufa a dare yawanci ke haifar da tashi da ruɓe a zufa, yana tayar da hutawa.

2. Progesterone da Rashin Daidaito na Hormone

Progesterone kuma yana raguwa tare da shekaru, kuma wannan rashin daidaito tsakanin estrogen da progesterone na iya taimakawa wajen zufa a dare. Lokacin da matakan progesterone suka yi ƙasa, na iya ƙara yawan jin canjin zafin jiki, wanda ke haifar da zufa sosai.

3. Testosterone da Zufa a Dare a Mata

A wasu lokuta, mata da ke fama da canjin hormone na iya fuskanta canje-canje a matakan testosterone. Ƙarancin testosterone na iya taimakawa wajen gajiya da tayar da tsarin barci, wanda ba kai tsaye ke haifar da zufa a dare ko taimakawa wajen tsananin sa.

4. Rashin Daidaito na Thyroid

Hypothyroidism ko hyperthyroidism na iya haifar da zufa a dare. Canje-canje a aikin thyroid na iya shafar yawan matakin jiki da sarrafa zafin jiki, wanda ke haifar da zufa.

Sanadin Zufa a Dare Kafin Al'ada

Lokacin da Za a Nemo Shawarar Likita

Idan zufa a dare kafin al'adarku ya yawaita, ya yi tsanani, ko kuma ya zo tare da wasu alamun da ke damun ku, yana da mahimmanci a tuntubi likita. Ga wasu yanayi da ya kamata ku nemi shawarar likita:

• Zufa a dare mai yawa ko tsanani: Idan zufa a dare ya faru akai-akai kuma ya tayar da barcinku ko aikin yau da kullun.

• Sauran Alamun Rashin Daidaito na Hormone: Kamar ƙaruwar nauyi ba tare da dalili ba, al'ada mara daidaito, canjin yanayi mai tsanani, ko zafi.

• Alamun rashin aikin thyroid sun haɗa da raguwar nauyi ko ƙaruwa ba tare da dalili ba, gajiya, bugun zuciya, ko canje-canje a lafiyar fata ko gashi.

• Ciwo ko rashin jin daɗi: Idan zufa a dare ya zo tare da ciwo mai tsanani, kamar ciwon ƙugu ko cramps, na iya nuna wata matsala.

• Jini mai yawa ko al'ada mara daidaito: Al'ada mai yawa ko tsayi, ko idan zagayowar ku ta zama mara daidaito ko ba a iya zato ba.

• Fari ko Canje-canje masu tsanani: Idan kun fuskanci farin zufa a dare wanda ba al'ada bane a gare ku, musamman idan ya faru a wajen lokacin kafin al'adarku na yau da kullun.

• Alamun kamuwa da cuta ko wasu matsalolin lafiya: Zufa a dare tare da zazzabi, sanyi, ko raguwar nauyi ba tare da dalili ba na iya zama alamar kamuwa da cuta ko wata matsala ta likita da ke buƙatar gaggawa.

Takaitawa

Idan zufa a dare kafin al'adarku ya yawaita, ya yi tsanani, ko kuma ya zo tare da wasu alamun da ke damun ku, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita. Ya kamata ku tuntubi likita idan zufa a dare ya tayar da barcinku ko rayuwar yau da kullun, yana da alaƙa da rashin daidaito na hormone (misali, canjin yanayi, al'ada mara daidaito), ko idan kun lura da alamun rashin aikin thyroid kamar canjin nauyi ko gajiya. Sauran dalilan neman taimako sun haɗa da ciwo mai tsanani, jini mai yawa ko mara daidaito, farin alamun, ko alamun kamuwa da cuta (zazzabi, sanyi, raguwar nauyi ba tare da dalili ba). Tuntubar farko yana tabbatar da cewa duk wata matsala ta lafiya an magance ta kuma yana taimaka muku wajen sarrafa alamunku yadda ya kamata.