Menene Raunin ACL? Alamomi, Dalilai, da Magani

Raunin ACL rauni ne ko kumburi a cikin mahaɗin ku na gaba, ɗaya daga cikin manyan mahaɗa waɗanda ke taimakawa wajen tabbatar da haɗin gwiwar ku. Yi tunanin ACL ɗinku kamar igiya mai ƙarfi a cikin gwiwar ku wanda ke hana ƙashin ƙafafunku ya zame gaba sosai lokacin da kuke motsawa.

Wannan nau'in raunin gwiwa yana da yawa, musamman tsakanin 'yan wasa waɗanda ke wasa wasannin da suka haɗa da tsayawa ba zato ba tsammani, tsalle, ko canza hanya. Ko da yake raunin ACL na iya sa ku ji tsoro, fahimtar abin da ke faruwa a cikin gwiwar ku zai iya taimaka muku jin ƙarin kwarin gwiwa game da tafiyar murmurewarku.

Menene raunin ACL?

ACL naka ƙarfi ne mai ƙarfi na nama wanda ke haɗa ƙashin cinyarka da ƙashin ƙafarka, yana gudana a hankali ta tsakiyar gwiwar ka. Lokacin da wannan mahaɗin ya yi tsayi fiye da iyawarsa ko ya fashe, kana da raunin ACL.

Raunin ACL yana faruwa a matakai daban-daban na tsanani. Raunin da bai yi muni ba na iya haɗawa da kawai yin tsayin mahaɗin, yayin da raunin da ya yi muni zai iya nufin fashewa cikakke wanda ya raba mahaɗin biyu.

Gwiwar ku tana dogara ga manyan mahaɗa huɗu suna aiki tare kamar ƙungiya don kiyaye komai cikin kwanciyar hankali da motsawa lafiya. ACL yana taka muhimmiyar rawa wajen hana gwiwar ku ta durƙusa ko ta yi kasa a lokacin ayyuka.

Menene alamomin raunin ACL?

Alamar da ta fi bayyana na raunin ACL yawanci sauti ne mai ƙarfi na “pop” a lokacin raunin, wanda aka biyo baya da ciwo mai tsanani nan take. Mutane da yawa suna bayyana jin ko jin wannan pop a fili lokacin da ACL ɗinsu ya fashe.

Ga manyan alamomi da za ku iya fuskanta tare da raunin ACL:

• Ciwo mai tsanani wanda ya sa ya zama wuyar ci gaba da aikinku
• Kumburi mai sauri a cikin sa'o'i bayan raunin
• Rashin motsi a cikin gwiwar ku
• Jin rashin kwanciyar hankali ko cewa gwiwar ku tana “yi kasa”
• Taɓawa a kan layin haɗin gwiwa
• Rashin jin daɗi lokacin tafiya ko sanya nauyi akan ƙafar da ta ji rauni

Kumburi yawanci yana bunkasa da sauri kuma zai iya sa gwiwar ku ta ji daɗi da rashin jin daɗi. Wannan yana faruwa ne saboda ƙananan jijiyoyin jini a cikin haɗin gwiwar ku sun lalace tare da mahaɗin.

Wasu mutane da ke da raunin ACL na ɓangare na iya samun alamomi masu sauƙi kuma har ma zasu iya tafiya daidai a farkon. Duk da haka, jin rashin kwanciyar hankali na gwiwa yawanci yana zama sananne a cikin kwanaki masu zuwa.

Menene nau'ikan raunin ACL?

Ana rarraba raunin ACL zuwa manyan matakai uku bisa ga yadda mahaɗin ya lalace. Fahimtar waɗannan matakan zai iya taimaka muku fahimtar abin da ke faruwa a cikin gwiwar ku.

Raunin ACL na mataki na 1 ya haɗa da yin tsayin zaruruwan mahaɗin ba tare da fashewa ba. Gwiwar ku na iya jin zafi kuma ta yi kadan, amma mahaɗin har yanzu zai iya yin aikinsa na tabbatar da haɗin gwiwar ku.

Raunin ACL na mataki na 2 yana nufin an yi tsayin mahaɗin har ya zama laushi kuma ya fashe. Wannan ana kiransa fashewa na ɓangare, kuma gwiwar ku za ta iya jin rashin kwanciyar hankali yayin motsawa.

Raunin ACL na mataki na 3 yana wakiltar fashewa cikakke inda aka raba mahaɗin zuwa guda biyu. Wannan shine nau'in da ya fi muni kuma yawanci yana buƙatar gyara tiyata idan kuna son komawa wasanni ko matakan ayyuka masu yawa.

Yawancin raunin ACL da ke faruwa yayin wasanni ba daidai ba ne fashewar mataki na 3. Labarin kirki shine cewa har ma fashewar cikakke za a iya magance su da nasara tare da kulawa ta likita da daidaita jiki.

Menene ke haifar da raunin ACL?

Raunin ACL yawanci yana faruwa lokacin da gwiwar ku ta tilasta ta shiga matsayi mara kyau ko ta fuskanci ƙarin damuwa fiye da yadda mahaɗin zai iya jurewa. Yawancin waɗannan raunin suna faruwa yayin ayyukan wasanni, amma kuma zasu iya faruwa yayin motsawa na yau da kullun.

Yanayin da suka fi yawa waɗanda ke haifar da raunin ACL sun haɗa da:

• Tsaya ba zato ba tsammani ko rage gudu yayin gudu
• Saukowa ba daidai ba daga tsalle
• Canja hanya da sauri yayin da ƙafarka ta tsaya
• Tatsuniya kai tsaye ko bugun da ya tilasta gwiwar ku gefe
• Juya da ƙafarka ta tsaya a ƙasa
• Yana yawan gwiwar ku fiye da yadda ya kamata

Abin sha'awa, kusan kashi 70% na raunin ACL yana faruwa ba tare da lamba da wani mutum ba. Waɗannan raunin “marasa lamba” yawanci suna faruwa lokacin da kuka sauka daga tsalle tare da gwiwar ku ta yi kadan ko lokacin da kuka juya ba zato ba tsammani.

Wasannin kamar kwallon kafa, kwallon kwando, kwallon kafa, da wasannin skiing suna da yawan raunin ACL saboda suna haɗawa da tsalle, yanke, da motsin juyawa. Duk da haka, kuma za ku iya cutar da ACL ɗinku yayin ayyuka kamar rawa, wasannin motsa jiki, ko ma kawai matsa daga gefen titi ba daidai ba.

Yaushe ya kamata ku ga likita don raunin ACL?

Ya kamata ku nemi kulawar likita nan da nan idan kun ji pop a cikin gwiwar ku wanda aka biyo baya da ciwo mai tsanani da kumburi. Wadannan alamomin na yau da kullun yawanci suna nuna raunin mahaɗi mai tsanani wanda ke buƙatar tantancewar ƙwararru.

Kada ku jira ku ga likita idan kun fuskanci duk wani daga cikin waɗannan alamomin gargadi:

• Rashin iya ɗaukar nauyi akan ƙafar da ta ji rauni
• Gwiwar ku tana jin kamar za ta yi kasa lokacin da kuka ƙoƙari ku tafi
• Kumburi mai yawa wanda ya bunkasa a cikin 'yan sa'o'i
• Ciwo mai tsanani wanda bai inganta ba tare da hutawa da kankara
• Gwiwar ku ta makale a matsayi ɗaya kuma ba za ta iya lanƙwasa ko gyara ba
• Matsala ko tingling a kusa da gwiwar ku ko ƙafar ƙasa

Koda kuwa alamominku suna da sauƙi a farkon, yana da hikima a bincika gwiwar ku a cikin rana ɗaya ko biyu bayan raunin. Wasu fashewar ACL na iya samun alamomi masu ban mamaki a farkon, amma rashin kwanciyar hankali yana zama sananne yayin da ciwon farko ya ragu.

Ganewar asali da wuri da magani na iya yin babban bambanci a cikin lokacin murmurewarku da lafiyar gwiwar ku na dogon lokaci. Likitan ku kuma zai iya cire wasu raunin da suka yi muni waɗanda a wasu lokuta suna faruwa tare da fashewar ACL.

Menene abubuwan haɗari na raunin ACL?

Wasu abubuwa na iya ƙara yuwuwar ku na samun raunin ACL, kodayake samun waɗannan abubuwan haɗari ba yana nufin za ku ji rauni ba. Fahimtar su zai iya taimaka muku ɗaukar matakan rigakafin inda zai yiwu.

Jima'i yana taka muhimmiyar rawa, tare da mata suna da yuwuwar fashe ACL ɗinsu sau 4-6 fiye da maza a cikin wasannin da suka yi kama. Ana tsammanin wannan bambanci yana da alaƙa da tasirin hormonal, bambance-bambancen anatomical a cikin layin kugu da gwiwa, da bambance-bambancen a cikin tsarin kunna tsoka.

Abubuwan da suka shafi shekaru suma suna da muhimmanci:

• Matsalar haɗari tana faruwa tsakanin shekaru 15-25 lokacin da mutane suka fi aiki a wasanni
• Tsofaffi suna fuskantar haɗari mafi girma saboda canje-canje masu alaƙa da shekaru a cikin ƙarfin mahaɗi
• Matasan 'yan wasa da ke cikin lokacin girma na iya samun matsaloli na haɗin kai na ɗan lokaci

Abubuwan jiki da anatomical waɗanda zasu iya ƙara haɗari sun haɗa da samun rami mai kunci inda ACL ɗinku ke wucewa ta ƙashin cinyarka, raunin ACL na baya a cikin gwiwoyi biyu, da wasu tsarin motsawa kamar saukowa tare da gwiwoyinku sun yi ƙasa.

Hadarin da ya shafi wasanni ya fi girma a cikin ayyukan da suka haɗa da yanke, juyawa, da tsalle. Abubuwan muhalli kamar wasa akan turfin wucin gadi ko sanya wasu nau'ikan takalma kuma na iya shafar haɗarin rauni, kodayake binciken kan waɗannan abubuwan yana ci gaba da bunkasa.

Menene matsaloli masu yuwuwa na raunin ACL?

Yayin da yawancin mutane ke murmurewa daga raunin ACL tare da magani mai dacewa, wasu matsaloli na iya bunkasa idan ba a kula da raunin yadda ya kamata ba. Fahimtar waɗannan yiwuwar zai iya taimaka muku kasancewa a shirye don shirin maganinku.

Matsalar da ta fi yawa ta dogon lokaci ita ce rashin kwanciyar hankali na gwiwa wanda ke shafar ayyukan yau da kullun. Ba tare da ACL mai aiki ba, gwiwar ku na iya yin kasa ba zato ba tsammani, wanda ya sa ya zama wuyar amincewa da ƙafarku yayin wasanni ko ma motsawa na yau da kullun kamar saukowa daga matakala.

Ga matsaloli masu yuwuwa da yakamata ku sani:

• Rashin kwanciyar hankali na gwiwa na yau da kullun da maimaitawa na gwiwar ku ta yi kasa
• Ƙara haɗarin fashewar meniscus (matashin ƙarfe a cikin gwiwar ku)
• Farkon farawar cututtukan haɗin gwiwa saboda rashin daidaito a cikin haɗin gwiwar ku
• Ciwo mai ci gaba da kumburi
• Iyakacin motsi a cikin gwiwar ku
• Rashin ƙarfin tsoka da rashin aiki

A wasu lokuta, wasu mutane suna haɓaka ciwon ciwo na yankin, yanayi inda yankin da ya ji rauni ya zama mai matukar saurin taɓawa da motsawa. Jinin jini kuma na iya faruwa, musamman idan an hana ku motsawa na dogon lokaci bayan tiyata.

Idan kun zaɓi gyaran tiyata, ƙarin matsaloli masu ƙarancin yuwuwar sun haɗa da kamuwa da cuta, lalacewar jijiya, ko matsaloli tare da allurar da aka yi amfani da ita don sake gina ACL ɗinku. Duk da haka, waɗannan matsaloli na tiyata ba su da yawa lokacin da likitan orthopedic mai ƙware ya yi aikin.

Labarin ƙarfafawa shine cewa yawancin matsaloli za a iya hana su ko rage su tare da magani mai dacewa da daidaita jiki. Aiki tare da ƙungiyar kula da lafiyar ku yana rage haɗarin matsaloli na dogon lokaci sosai.

Yadda za a hana raunin ACL?

Yayin da ba za ku iya hana duk raunin ACL ba, musamman waɗanda suka faru saboda lamba kai tsaye ko haɗari, bincike ya nuna cewa shirye-shiryen horo na musamman na iya rage haɗarin ku sosai. Maɓallin shine mayar da hankali kan tsarin motsawa da ƙarfin tsoka.

Shirye-shiryen horo na neuromuscular sun tabbatar da inganci wajen hana raunin ACL. Waɗannan shirye-shiryen suna koya wa tsokokinku da tsarin jijiyoyinku su yi aiki tare yadda ya kamata, suna taimaka muku saukowa, yanke, da juyawa tare da daidaiton gwiwa mafi kyau.

Muhimman dabarun rigakafin sun haɗa da:

• Ƙarfafa tsokokin kugu da cinyoyinku, musamman glutes da hamstrings
• Yin aiki da hanyoyin saukowa masu dacewa tare da gwiwoyinku sun yi daidai akan yatsun ku
• Inganta daidaiton ku da proprioception (jin jikinku na matsayi)
• Koyo don rage gudu da canza hanya tare da kyakkyawan tsari
• Dumi sosai kafin ayyuka masu ƙarfi
• Ki yayin lafiyar jiki da sassauci

Shirye-shiryen kamar PEP (Hana Rauni da Inganta Aiki) da FIFA 11+ sun nuna sakamako masu ban sha'awa wajen rage raunin ACL lokacin da aka bi su koyaushe. Waɗannan shirye-shiryen yawanci suna ɗaukar mintina 15-20 kuma za a iya haɗa su cikin tsarin horon ku na yau da kullun.

Ga 'yan wasan mata, kula da hanyoyin saukowa da ƙarfin kugu na iya zama musamman amfani. Aiki tare da ƙwararren likitan wasanni ko mai horarwa mai cancanta zai iya taimaka muku gano da gyara tsarin motsawa wanda na iya sa ku cikin haɗari.

Yadda ake gano raunin ACL?

Gano raunin ACL yana farawa tare da likitan ku yana sauraron labarinku game da yadda raunin ya faru da kuma bincika gwiwar ku. Haɗin alamominku da sakamakon binciken jiki yawanci suna ba da shawarwari masu ƙarfi game da lalacewar ACL.

Likitan ku zai yi gwaje-gwaje da yawa don duba aikin ACL ɗinku. Mafi yawan shine gwajin Lachman, inda suke jawo ƙashin ƙafarku gaba yayin da gwiwar ku ta yi kadan don ganin ko akwai motsi mara kyau.

Gwaje-gwajen binciken jiki da likitan ku zai iya amfani da su sun haɗa da:

• Gwajin Lachman - bincika motsi na gaba na ƙashin ƙafarku
• Gwajin zane na gaba - kama da Lachman amma tare da gwiwar ku ta yi ƙasa
• Gwajin juyawa - gwada kwanciyar hankali na gwiwar ku
• Duba kumburi, taɓawa, da motsi

Ana yin gwajin MRI don tabbatar da ganewar asali da kuma duba wasu raunin. Wannan hoton mai cikakken bayani zai iya nuna yawan lalacewar ACL da kuma bayyana duk wani fashewa a cikin meniscus ko wasu mahaɗa waɗanda na iya faruwa a lokaci guda.

A wasu lokuta, musamman idan akwai kumburi mai yawa wanda ke sa bincike ya zama wuyar gaske, likitan ku na iya ba da shawarar jira kwanaki kaɗan kafin yin duk gwaje-gwajen. Wannan yana ba da damar kumburi na farko ya ragu kuma yana sa binciken jiki ya zama daidai.

Menene maganin raunin ACL?

Maganin raunin ACL ɗinku ya dogara ne akan abubuwa da yawa ciki har da tsananin fashewar, shekarunku, matakin aiki, da burinku na sirri. Ba kowa da ke da raunin ACL ke buƙatar tiyata ba, kuma likitan ku zai taimaka muku yanke shawara kan mafi kyawun hanya ga yanayinku.

Ga fashewar ɓangare ko idan kuna da salon rayuwa mai zaman kanshi, maganin da ba na tiyata ba na iya isa. Wannan hanya tana mayar da hankali kan warkewar jiki don ƙarfafa tsokoki a kusa da gwiwar ku da inganta kwanciyar hankali.

Maganin da ba na tiyata ba yawanci ya haɗa da:

• Warkewar jiki don ƙarfafa quadriceps, hamstrings, da tsokokin kugu
• Gyaran don samar da tallafin gwiwa na ƙarin yayin ayyuka
• Canjin aiki don kauce wa motsawa waɗanda ke damun ACL ɗinku
• Magungunan hana kumburi don sarrafa ciwo da kumburi
• Komawa ayyuka a hankali yayin da kwanciyar hankalin gwiwar ku ke ingantawa

Ana ba da shawarar gyaran tiyata idan kuna son komawa wasannin yanke da juyawa, ko idan gwiwar ku tana jin rashin kwanciyar hankali yayin ayyukan yau da kullun. Aikin tiyata ya haɗa da maye gurbin ACL ɗinku da aka fashe tare da allura, yawanci ana ɗauka daga tsokokin hamstring ɗinku ko tsokar patellar.

Murmurewa daga aikin gyaran ACL yawanci yana ɗaukar watanni 6-9 don komawa wasanni, kodayake kowa yana warkarwa a nasa saurin. Tsarin warkewa yana da muhimmanci kamar tiyata don cimma mafi kyawun sakamako.

Likitan tiyata zai tattauna fa'idodin da rashin fa'idodin zaɓuɓɓukan allura da hanyoyin tiyata daban-daban bisa ga yanayinku na musamman. Sabbin hanyoyin gyaran ACL suna da kyakkyawan ƙimar nasara lokacin da aka haɗa su da daidaita jiki.

Yadda za a kula da alamomin raunin ACL a gida?

Yayin da kuke jiran ganin likita ko a farkon matakan magani, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi a gida don taimakawa wajen sarrafa alamominku da tallafawa warkarwa. Waɗannan matakan na iya sa ku ji daɗi kuma na iya inganta murmurewarku.

Tsarin RICE (Hutu, Kankara, Matsawa, Ɗaga sama) har yanzu shine tushen kula da raunin ACL na farko. Wannan hanya yana taimakawa wajen sarrafa kumburi da ciwo yayin kare gwiwar ku da ta ji rauni daga ƙarin lalacewa.

Ga yadda za a kula da gwiwar ku yadda ya kamata a gida:

• Huce gwiwar ku kuma ku guji ayyuka waɗanda ke haifar da ciwo ko rashin kwanciyar hankali
• Aiwatar da kankara na mintina 15-20 kowace sa'o'i 2-3 na farkon kwanaki
• Yi amfani da bandeji na roba ko rigar matsi don rage kumburi
• Ɗaga ƙafarku sama da matakin zuciya lokacin zaune ko kwance
• Sha magungunan ciwo na kan tebur kamar yadda aka umarta a kan fakitin
• Yi amfani da gurguwa idan tafiya yana da ciwo ko gwiwar ku tana jin rashin kwanciyar hankali

Motsin motsa jiki na iya taimakawa wajen hana ƙarfi, amma kawai ku yi motsawa waɗanda ba sa haifar da ciwo mai yawa. Sauƙaƙan famfon ƙafa da ɗaga maraƙi na iya taimakawa wajen kiyaye jini a cikin ƙafarku.

Ku kula da alamomin gargadi waɗanda ke buƙatar kulawar likita nan da nan, kamar ƙaruwar ciwo mai tsanani, alamun kamuwa da cuta kamar zazzabi ko ja, ko rashin iya motsa gwiwar ku. Waɗannan alamomin ba su da yawa amma yana da mahimmanci a gane su.

Yadda ya kamata ku shirya don ziyarar likitan ku?

Shirye-shiryen ziyarar likitan ku zai iya taimakawa tabbatar da cewa kun sami mafi daidaiton ganewar asali da shawarwarin magani masu dacewa. Samun daidaiton bayanai yana sa al'amarin ya zama inganci da amfani.

Kafin al'amarin ku, rubuta yadda raunin ku ya faru, ciki har da aikin da kuke yi da matsayin ƙafarku lokacin da kuka ji pop ko ciwo. Wannan bayanin yana taimaka wa likitan ku fahimtar yadda raunin ya faru.

Muhimman bayanai don kawo al'amarin ku:

• Cikakkun bayanai game da lokacin da yadda raunin ya faru
• Jerin alamominku da yadda suka canza tun bayan raunin
• Duk wani magani da kuka gwada a gida da ko sun taimaka
• Magungunan ku na yanzu da duk wani rashin lafiyar
• Matakin aikin ku da halartar wasanni
• Raunin gwiwa na baya ko tiyata

Yi la'akari da kawo ɗan uwa ko aboki don taimaka muku tuna muhimman bayanai da tambaya tambayoyi da za ku iya mantawa. Suna iya kuma samar da tallafi na aiki idan kuna amfani da gurguwa ko kuna da wahalar motsawa.

Shirya tambayoyi game da ganewar asali, zaɓuɓɓukan magani, lokacin murmurewa da ake tsammani, da lokacin da za ku iya komawa ga ayyukan ku na yau da kullun. Kada ku yi shakku wajen neman ƙarin bayani idan kalmomin likita suna da rikitarwa.

Menene mahimmancin ɗaukar raunin ACL?

Raunin ACL na iya sa ku ji kamar ba za ku iya jurewa ba a farkon, amma yana da mahimmanci a tuna cewa ana iya magance waɗannan raunin sosai tare da kulawar likita ta zamani. Ko kun zaɓi maganin tiyata ko ba na tiyata ba, yawancin mutane zasu iya komawa ga matakin aikin da suke so tare da haƙuri da daidaita jiki.

Mafi mahimmancin abu a cikin murmurewarku shine bin tsarin maganinku, musamman warkewar jiki. Sadaukarwar ku ga motsa jiki da daidaita jiki da kuma komawa ga aiki a hankali yana taka muhimmiyar rawa a cikin nasarar ku ta dogon lokaci.

Yayin da tsarin murmurewa yana ɗaukar lokaci da sadaukarwa, dubban 'yan wasa da mutane masu aiki suna komawa wasannin su da ayyukansu bayan raunin ACL kowace shekara. Tare da kulawar likita mai dacewa da sadaukarwar ku don warkarwa, zaku iya sa ran sake samun kyakkyawan aiki da kwanciyar hankali a cikin gwiwar ku.

Ka tuna cewa tafiyar murmurewar kowa ta bambanta, don haka kada ku kwatanta ci gabanku da na wasu. Mayar da hankali kan aiki tare da ƙungiyar kula da lafiyar ku, kasancewa mai kyau, da ɗaukar murmurewarku rana ɗaya bayan rana.

Tambayoyi masu yawa game da raunin ACL

Shin za ku iya tafiya tare da ACL da aka fashe?

Mutane da yawa zasu iya tafiya tare da ACL da aka fashe, musamman bayan ciwo da kumburi na farko ya ragu. Duk da haka, gwiwar ku za ta iya jin rashin kwanciyar hankali kuma na iya yin kasa ba zato ba tsammani, musamman lokacin da kuka ƙoƙari ku canza hanya ko juyawa. Wasu mutane da ke da fashewar ACL cikakke zasu iya tafiya daidai a saman madaidaici amma suna fama da matakala, ƙasa mara daidaito, ko duk wani motsi na juyawa.

Har yaushe murmurewa daga raunin ACL ke ɗauka?

Lokacin murmurewa ya bambanta sosai dangane da ko kun zaɓi maganin tiyata ko ba na tiyata ba. Murmurewa ba tare da tiyata ba yawanci yana ɗaukar makonni 6-12 don komawa ga ayyukan yau da kullun, kodayake kuna iya buƙatar canza wasannin da ke da haɗari na dindindin. Tare da aikin gyaran ACL, tsammani watanni 6-9 kafin komawa wasannin yanke da juyawa, tare da murmurewa cikakke a wasu lokuta yana ɗaukar har zuwa shekara ɗaya.

Shin gwiwar na za ta taɓa zama iri ɗaya bayan raunin ACL?

Yayin da gwiwar ku ba za ta ji daidai da kafin raunin ku ba, yawancin mutane zasu iya komawa ga matakin aikin su na baya tare da magani mai dacewa. Sabbin hanyoyin gyaran ACL suna da ƙimar nasara na 85-95% don komawa wasanni. Wasu mutane suna bayar da rahoton ƙananan bambance-bambance a cikin ji ko ƙarfi na lokaci-lokaci, amma waɗannan ba sa tsoma baki da ayyukan yau da kullun ko ma wasannin gasa.

Shin ACL na iya warkarwa ba tare da tiyata ba?

Fashewar ACL cikakke ba sa warkarwa da kansu saboda mahaɗin yana da ƙarancin jini kuma ƙarshen da aka fashe yawanci ba sa haɗuwa da juna. Duk da haka, fashewar ɓangare a wasu lokuta na iya warkarwa tare da maganin kiyayewa ciki har da warkewar jiki da canjin aiki. Yanke shawara tsakanin maganin tiyata da ba na tiyata ba ya dogara ne akan burin aikin ku, shekaru, da yadda gwiwar ku ke jin rashin kwanciyar hankali.

Me zai faru idan ba ku kula da raunin ACL ba?

Barin raunin ACL mai mahimmanci ba tare da magani ba na iya haifar da rashin kwanciyar hankali na gwiwa na yau da kullun, inda gwiwar ku ta yi kasa ba zato ba tsammani yayin ayyuka. Wannan rashin kwanciyar hankali yana ƙara haɗarin ƙarin raunin ga meniscus da sauran tsarin gwiwa. A hankali, tsarin motsawa mara kyau a cikin gwiwar ku na iya haifar da haɓakar cututtukan haɗin gwiwa. Duk da haka, wasu mutane da ke da salon rayuwa mai zaman kanshi zasu iya aiki yadda ya kamata ba tare da gyaran ACL ba.