Menene Allergy? Alamomi, Dalilai, & Magani

Allergy yana faruwa ne lokacin da tsarin garkuwar jikinka ya yi tsananin amsawa ga abubuwa marasa haɗari kamar ƙura, ƙura, ko wasu abinci. Ka yi tunanin kamar tsarin tsaron jikinka yana da matuƙar saurin amsa kuma yana ba da sanarwa yayin da babu wata matsala ta gaske.

Wannan amsawar tsarin garkuwar jiki yana haifar da alamomi waɗanda zasu iya bambanta daga tari mai sauƙi zuwa amsawa mai tsanani. Kimanin mutane miliyan 50 na Amurka suna fama da allergies a kowace shekara, wanda ya sa ya zama ɗaya daga cikin cututtukan da suka fi yawa da za ku iya fuskanta.

Menene Allergy?

Allergy ita ce amsawar da tsarin garkuwar jikinka ya yi kuskure ga abu da yake ganin yana da haɗari, duk da cewa ba shi da haɗari. Lokacin da ka haɗu da allergen, jikinka yana samar da antibodies da ake kira immunoglobulin E (IgE) wanda ke haifar da sakin sinadarai kamar histamine.

Wadannan sinadarai ne ke haifar da alamomin da ba su da daɗi da kuke fuskanta yayin da kuke da allergies. Jikinka yana ɗaukar ƙura kamar yadda zai ɗauki kwayar cuta ko ƙwayoyin cuta masu haɗari, yana ƙaddamar da cikakken martani na tsaro.

Albishirinsa shi ne cewa ko da yake allergies na iya zama masu damuwa, amma ana iya sarrafa su da hanya da tsarin magani na daidai.

Menene Alamomin Allergy?

Alamomin allergies na iya bambanta sosai dangane da abin da kake da allergies da yadda jikinka ke amsawa. Bari mu tafi ta hanyar alamun da suka fi yawa da jikinka zai iya samu yayin da yake da allergies.

Alamomin numfashi galibi su ne suka fara bayyana kuma sun haɗa da:

• Hatsini, musamman a cikin fitsari na hatsini da yawa
• Hanci mai gudu ko toshe tare da hanci mai tsabta
• Idanu masu ƙaiƙayi, masu ruwa waɗanda zasu iya zama ja
• Makogwaro mai ƙaiƙayi ko ciwo
• Tari, musamman tari mai bushewa
• Shaƙewa ko wahalar numfashi

Matsalolin fata wata hanya ce ta yau da kullun da allergies ke bayyana kansu:

• Kwari (ƙaiƙayi masu ɗagawa a fata)
• Tashiwar eczema tare da bushewa, ƙaiƙayi masu yawa
• Kumburi a kusa da idanu, leɓɓa, ko fuska
• ƙaiƙayi, ja fata wanda zai iya yaduwa

Alamomin narkewar abinci na iya faruwa tare da rashin lafiyar abinci kuma sun haɗa da:

• Tashin zuciya ko ciwon ciki
• Amainar ko gudawa
• Kumburi ko iska

Yawancin cututtukan rashin lafiya suna da sauƙi zuwa matsakaici kuma suna amsa magani sosai. Duk da haka, wasu mutane na iya samun mummunan martani wanda ke buƙatar kulawar likita nan da nan.

Menene Nau'ikan Rashin Lafiya?

Rashin lafiya yana zuwa cikin nau'ikan daban-daban, kowanne yana da abubuwa na musamman. Fahimtar nau'in da kuke da shi zai iya taimaka muku sarrafa alamomin ku yadda ya kamata.

Rashin lafiyar kakar (wanda kuma aka sani da hay fever ko allergic rhinitis) ana haifar da shi ta hanyar abubuwan da ke waje kamar furanni a bazara, pollen na ciyawa a lokacin rani, da pollen na ragweed a lokacin kaka. Wadannan yawanci suna zuwa da tafiya tare da lokutan.

Rashin lafiyar shekara-shekara yana ci gaba a duk shekara saboda ana haifar da shi ta hanyar abubuwan da ke cikin gida kamar kwari, gashin dabbobi, ƙura, ko datti na kwari. Kuna iya lura cewa waɗannan alamomin suna da muni a wasu ɗakuna ko gine-gine.

Rashin lafiyar abinci ya haɗa da tsarin garkuwar jikinku yana mayar da martani ga takamaiman sunadaran da ke cikin abinci. Mafi yawan abubuwan da ke haifar da hakan sun haɗa da madara, ƙwai, gyada, goro, kifi, kifi na teku, alkama, da soya.

Rashin lafiyar magunguna na iya bunkasa ga magunguna kamar penicillin, aspirin, ko wasu magungunan da likita ya rubuta. Wadannan martanin na iya bambanta daga ƙananan kumburi na fata zuwa amsoshin da suka fi tsanani.

Rashin lafiyar lamba yana faruwa lokacin da fatarku ta taɓa wasu abubuwa kamar ganyen guba, nickel a kayan ado, latex, ko kayan kwalliya da kayan tsaftacewa.

Rashin lafiyar cizon kwari yana faruwa lokacin da jikinku ya yi tsananin mayar da martani ga guba daga zuma, kwari, hornets, jaket na rawaya, ko kwari masu wuta.

Menene Ke Haifar da Cutar Allergy?

Cututtukan Allergy suna tasowa ne lokacin da tsarin garkuwar jikinka ya yi kuskure wajen gane abu mara illa a matsayin barazana. Ainihin dalilin da ya sa hakan ke faruwa ba a fahimce shi ba sosai, amma masu bincike sun gano wasu abubuwa da ke taimakawa.

Tarihi yana taka rawa mai muhimmanci wajen tantance haɗarin kamuwa da cutar Allergy. Idan ɗaya daga cikin iyayenka yana da cutar Allergy, kana da kusan kashi 25% na kamuwa da ita. Idan iyaye duka suna da cutar Allergy, haɗarinka zai karu zuwa kusan kashi 60-70%.

Abubuwan da ke kewaye a farkon yaranci na iya shafar ci gaban cutar Allergy. Kasancewa a wurin da ke da wasu abubuwan da ke haifar da Allergy lokacin da tsarin garkuwar jikinka har yanzu yana ci gaba na iya sa ka fi yiwuwar kamuwa da su daga baya.

Tsarin tsabta yana nuna cewa rayuwa a wurare masu tsabta sosai na iya haifar da ƙaruwar haɗarin kamuwa da cutar Allergy. Lokacin da tsarin garkuwar jikinka bai gamu da ƙwayoyin cuta ba a farkon rayuwa, na iya yin tasiri ga abubuwa marasa illa maimakon haka.

Gurbataccen iska da yanayin rayuwa suma na iya taimakawa wajen ci gaban cutar Allergy. Yankunan birni masu yawan gurbataccen iska suna da alaƙa da ƙaruwar yawan cutar Allergy.

Wasu abubuwan da ba su da yawa sun haɗa da wasu magunguna, hulɗa da sinadarai ko ƙura a wurin aiki, da ma damuwa, wanda zai iya ƙara tsananta halayen rashin lafiyar da ke wanzuwa.

Yaushe Za a Gana Likita Don Cutar Allergy?

Ya kamata ka tuntubi likita idan alamun cutar Allergy naka suna tsoma baki a rayuwarka ta yau da kullum ko kuma ba sa amsa maganin da ba tare da takardar likita ba. Mutane da yawa suna ƙoƙarin jurewa, amma babu buƙatar wahala ba dole ba.

Yi alƙawari idan kana fama da alamun da suka daɗe kamar toshewar hanci na kullum, tari na sau da yawa, ko kuma ciwon fata da ya wuce kwanaki kaɗan. Likitanka zai iya taimaka wajen gano abin da ke haifar da halayen ka da kuma ƙirƙirar tsarin magani da ya dace da kai.

Nemo ka nemi kulawar likita nan take idan ka samu alamun tsananin rashin lafiya (anaphylaxis):

• Wahalar numfashi ko tari
• Kumburi fuska, leɓɓa, harshe, ko makogwaro
• Bugawar zuciya ko suma
• Yawan fitsari ko tsananin rashin lafiyar fata
• Tashin zuciya, amai, ko gudawa bayan saduwa da abin da ke haifar da rashin lafiya
• Ji kamar za a mutu ko tsananin damuwa

Kada ka yi shakku wajen kiran 911 idan ka yi zargin anaphylaxis. Wannan gaggawa ce ta likita wacce ke buƙatar magani nan take tare da epinephrine da kulawar likita ta ƙwararru.

Ya kamata kuma ka ga likita idan ba ka tabbata abin da ke haifar da rashin lafiyar ka ba, domin gano abin da ke haifar da rashin lafiyar yana da muhimmanci wajen magance shi yadda ya kamata.

Menene Abubuwan Da Ke Haifar Da Rashin Lafiya?

Akwai abubuwa da dama da zasu iya ƙara yiwuwar kamuwa da rashin lafiya, kodayake samun abubuwan da ke haifar da rashin lafiya ba yana nufin za ka kamu da rashin lafiya ba. Fahimtar wadannan zai iya taimaka maka wajen daukar matakan kariya inda ya yiwu.

Tarihin iyali shine mafi ƙarfi mai hasashen kamuwa da rashin lafiya. Idan rashin lafiya yana cikin iyalinka, akwai yiwuwar ka kamu da shi, kodayake abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar ka na iya bambanta da na danginka.

Abubuwan da suka shafi shekaru suma suna taka rawa. Yara suna da yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar abinci, yayin da rashin lafiyar muhalli yawanci kan fara bayyana a yaranci ko ƙuruciya. Duk da haka, za ka iya kamuwa da sabbin rashin lafiya a kowane zamani.

Samun wasu yanayin rashin lafiya yana ƙara yiwuwar kamuwa da ƙarin rashin lafiya. Idan kana da asma, eczema, ko rashin lafiyar abinci, akwai yiwuwar ka kamu da wasu rashin lafiya.

Abubuwan da ke cikin muhalli a lokutan da suka dace zasu iya shafar yiwuwar kamuwa da rashin lafiya:

• Haihuwa a lokacin da ƙura ta yadu sosai
• Tatsuniya ga hayakin taba tun yana ƙarami
• Zama a wurare masu yawan gurɓatawa
• Yawan amfani da maganin rigakafi a lokacin ƙuruciya

Abubuwan da suka shafi aiki na iya ƙara haɗarin kamuwa da wasu cututtukan rashin lafiyar jiki. Ma'aikatan kiwon lafiya suna da yawan kamuwa da rashin lafiyar roba, yayin da masu yin burodi galibi suna kamuwa da rashin lafiyar gari, kuma masu kula da dabbobi na iya kamuwa da rashin lafiyar sinadarin dabbobi.

Wasu bincike sun nuna cewa mutanen da ke da wasu cututtukan rashin lafiyar jiki na iya zama masu kamuwa da rashin lafiyar jiki, kodayake dangantakar tana da rikitarwa kuma har yanzu ana nazari.

Menene Matsaloli Masu Yuwuwar Rashin Lafiyar Jiki?

Duk da yake yawancin halayen rashin lafiyar jiki ana iya sarrafa su, rashin lafiyar jiki da ba a kula da ita ko kuma mai tsanani na iya haifar da matsaloli da za su shafi lafiyar ku da ingancin rayuwar ku. Bari mu bincika abin da ya kamata ku sani.

Anaphylaxis shine matsala mafi tsanani, kodayake ba kasafai ake samunsa ba. Wannan mummunan, halayen rashin lafiyar jiki na iya faruwa a cikin mintuna bayan kamuwa da shi kuma na iya zama mai haɗari ga rayuwa ba tare da nan da nan ba a yi magani da epinephrine.

Ci gaban asma ko ƙaruwa yana da alaƙa da rashin lafiyar jiki, musamman na muhalli. Da yawa daga cikin mutanen da ke da rhinitis na iya kamuwa da asma, kuma asma da ke nan yana iya zama da wuya a sarrafa shi lokacin da rashin lafiyar jiki ba a kula da shi yadda ya kamata ba.

Sinusitis na kullum na iya tasowa lokacin da rashin lafiyar hanci ya haifar da kumburi a cikin hancin ku. Wannan yana haifar da toshewar hanci, matsin lamba a fuska, da ƙaruwar haɗarin kamuwa da cututtukan hanci waɗanda zasu iya buƙatar maganin rigakafi.

Cututtukan sakandare na iya faruwa lokacin da halayen rashin lafiyar jiki suka lalata kariyar jikin ku ta halitta:

• Cututtukan fata daga goge eczema ko hives
• Cututtukan kunne daga toshewar hanci na kullum
• Cututtukan hanci daga toshewar fitar da ruwa

Gurbatar Barci matsala ce ta yau da kullum amma akai-akai ana watsi da ita. Cunkoson hanci, tari, da kuma kaikayi na iya shafar ingancin barcinku sosai, wanda hakan ke haifar da gajiya a lokacin rana da kuma wahalar mayar da hankali.

Tasirin ingancin rayuwa na iya zama mai yawa. Babban rashin lafiyar abinci na iya iyakance ayyukan zamantakewa, yayin da rashin lafiyar muhalli na iya iyakance ayyukan waje a wasu lokutan shekara.

Albishir shine cewa yawancin wadannan matsaloli ana iya hana su ko rage su ta hanyar kula da rashin lafiya yadda ya kamata da kuma tuntubar likitanka akai-akai.

Yadda Za a Hana Rashin Lafiya?

Duk da cewa ba za ka iya hana rashin lafiya gaba daya ba, musamman idan kana da tarihin iyali, akwai hanyoyi da dama da zasu iya taimakawa wajen rage haɗarin ko rage alamun da zarar rashin lafiyar ya bayyana.

Hanyoyin farkon yaranci na iya taimakawa wajen rage haɗarin rashin lafiya ga yara:

• Shayar da nono na akalla watanni hudu na farko na rayuwa
• Gabatar da abinci masu haifar da rashin lafiya a hankali tsakanin watanni 4-6 (a ƙarƙashin jagorancin likitan yara)
• Guje wa shan taba yayin daukar ciki da bayan haihuwa
• Iyakance amfani da maganin rigakafi mara buƙata a farkon yaranci

Gyaran muhalli na iya taimakawa wajen hana rashin lafiyar idan ka riga kana da rashin lafiya:

• Amfani da na'urorin tsaftace iska tare da HEPA filters a gida
• Rufe tagogi a lokacin da yawan ƙura ta pollen ya yi yawa
• Wanke kayan barci a kullum a ruwan zafi don kashe kwari
• Ki yayyafa danshi a cikin gida tsakanin 30-50%
• Tsaftacewa akai-akai don rage ƙura, ƙura, da kuma gashin dabbobi

Hanyoyin rayuwa da zasu iya taimakawa sun hada da cin abinci mai daɗi wanda ya ƙunshi 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, wadanda ke dauke da maganin kashe ƙwayoyin cuta na halitta da kuma magungunan hana kumburi. Wasu bincike sun nuna cewa omega-3 fatty acids na iya taimakawa wajen rage kumburi na rashin lafiya.

Gujewa hanya ce mafi kyau ta rigakafi idan kun san abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar ku. Wannan yana nufin karanta lakabulan abinci a hankali, tambaya game da sinadaran lokacin cin abinci a waje, da kuma kula da gurbatattun yanayi.

Ku tuna cewa gujewa gaba ɗaya ba koyaushe yana yiwuwa ko amfani ba ne, shi ya sa samun shirin magani mai kyau yana da muhimmanci.

Yadda Ake Gano Rashin Lafiya?

Samun ganewar asali na rashin lafiya yawanci yana buƙatar haɗin tarihin likitancin ku, jarrabawar jiki, da gwaje-gwajen musamman. Likitan ku zai yi aiki tare da ku don gano abin da ke haifar da martanin ku.

Tarihin likita akai-akai shine mafi mahimmanci na ganewar asali. Likitan ku zai yi muku tambayoyi masu zurfi game da lokacin da alamun ke faruwa, abin da kuka yi ko kuka ci kafin, da tsawon lokacin da alamun ke ɗauka. Ajiye littafin alamun kafin ganawar ku na iya zama da amfani sosai.

Gwajin fatar fata shine mafi yawan gwajin rashin lafiya. Likitan ku zai sanya ƙananan abubuwa masu yuwuwar haifar da rashin lafiya a fatarku (yawanci hannun ku ko bayanku) kuma ya yi ƙananan raunuka don barin abin da ke haifar da rashin lafiyar ya shiga. Idan kuna da rashin lafiya, za ku sami ƙaramin tudda a cikin mintuna 15-20.

Gwajin jini (wanda ake kira gwajin IgE na musamman) yana auna yawan antibodies masu alaƙa da rashin lafiya a cikin jininku. Waɗannan suna da amfani lokacin da gwajin fata ba zai yiwu ba saboda yanayin fata, magunguna, ko haɗarin tsananin martani.

Abincin cirewa akai-akai ana amfani da shi don rashin lafiyar abinci da ake zargi. Za ku cire abinci da ake zargi daga abincinku na makonni da yawa, sannan a hankali ku sake gabatar da su yayin bin diddigin alamun. Wannan ya kamata a yi shi koyaushe karkashin kulawar likita.

Gwajin gyaran fata yana taimakawa wajen gano rashin lafiyar tuntuɓe. Ƙananan abubuwa masu yuwuwar haifar da rashin lafiya ana sanya su a kan gyaran fata da aka sanya a bayanku na awanni 48 don ganin ko martanin fata ya bayyana.

Gwajin kalubale ya ƙunshi fallasa kai tsaye ga abubuwan da ake zargin suna haifar da rashin lafiya a wurin asibiti. A yawancin lokuta ana yin wannan gwajin ne kawai idan sauran gwaje-gwajen ba su tabbatar da komai ba, kuma koyaushe ana yin shi ne tare da kayan aikin gaggawa a shirye.

Likitanka bazai buƙaci duk waɗannan gwaje-gwajen ba. Sau da yawa, haɗin tarihin lafiyarka da gwaji ɗaya ko biyu na iya samar da ganewar asali mai bayyane.

Menene Maganin Rashin Lafiya?

Maganin rashin lafiya ya mayar da hankali kan hanyoyi uku masu muhimmanci: guje wa abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar, sarrafa alamun cutar da magunguna, kuma a wasu lokuta, ƙara juriya ta hanyar maganin rigakafi. Tsarin maganinka zai dogara ne akan nau'in da tsananin rashin lafiyarka.

Magungunan Antihistamine yawanci su ne maganin farko na mafi yawan halayen rashin lafiya. Suna aiki ne ta hanyar toshe histamine, sinadari wanda ke haifar da yawancin alamomin rashin lafiya. Zaka iya zaɓar tsofaffin nau'ikan da zasu iya sa ka ji bacci ko kuma na zamani waɗanda ba sa haifar da bacci.

Magungunan hanci na Corticosteroids sun fi tasiri wajen magance rashin lafiyar muhalli da ke shafar hancinka da sinuses. Waɗannan feshin magani suna rage kumburi kuma zasu iya hana alamun cutar idan aka yi amfani da su akai-akai, ba kawai lokacin da kake da rashin lafiya ba.

Magungunan Decongestants zasu iya taimakawa wajen toshe hanci amma ya kamata a yi amfani da su na ɗan lokaci kaɗan. Yin amfani da feshin hanci na decongestant fiye da kwana uku na iya sa toshewar hanci ta yi muni.

Sauran magunguna da likitanka zai iya ba da shawara sun haɗa da:

• Masu gyara Leukotriene don rashin lafiyar da ke da alaƙa da asma
• Masu ƙarfafa sel na mast don hana halayen rashin lafiya kafin su fara
• Corticosteroids na waje don halayen rashin lafiya na fata
• Bronchodilators idan kana da asma mai rashin lafiya

Maganin rigakafi (allurar rashin lafiya ko allunan da ake ɗauka a ƙarƙashin harshe) na iya zama mai tasiri sosai ga rashin lafiyar muhalli. Wannan maganin ya ƙunshi nuna maka ƙananan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar a hankali don taimaka wa tsarin garkuwar jikinka ya zama mara amsa a hankali.

Maganin gaggawa ga mummunan halin da ake ciki sun haɗa da allurar epinephrine (kamar EpiPens). Idan kana cikin haɗarin kamuwa da cutar anaphylaxis, likitankana zai rubuta maka su kuma ya koya maka yadda za ka yi amfani da su.

Yawancin mutane suna samun sakamako mafi kyau tare da haɗin hanyoyin magani fiye da dogaro da hanya ɗaya kawai.

Yadda Ake Yin Maganin Gida Lokacin Rashin Lafiya?

Sarrafa rashin lafiya a gida ya ƙunshi haɗin ikon sarrafa muhalli, gyaran salon rayuwa, da sanin lokacin da za a yi amfani da magunguna yadda ya kamata. Wadannan dabarun na iya rage alamun cutar sosai kuma su inganta kwanciyar hankalin ku na yau da kullun.

Matakan sarrafa muhalli yawanci su ne layin farko na tsaro:

• Rufe tagogi a lokacin da yawan ƙura ke yawa kuma yi amfani da na'urar sanyaya iska maimakon haka
• Yi wanka kuma canza tufafi bayan kashe lokaci a waje
• Yi amfani da murfin da ba ya bari ƙura ta shiga a kan matashin kai da gadonka
• Wanke kayan gadonku a kullum a cikin ruwan da ya kai 130°F
• Rike danshin ciki ƙasa da 50% don hana girmawar ƙura
• Tsaftace gida akai-akai da injin tsaftacewa mai tacewar HEPA

Lokacin shan magunguna na iya sa su zama masu tasiri. Sha magungunan hana rashin lafiya kafin ka yi tsammanin kamuwa da cutar maimakon jira har sai alamun cutar suka fara. Ga rashin lafiyar kakar, wannan na iya nufin fara magani 'yan makonni kafin lokacin rashin lafiyar ku na al'ada ya fara.

Magungunan halitta da wasu mutane ke samun amfani sun haɗa da:

• Wanke hanci da ruwa mai gishiri don wanke abubuwan da ke haifar da rashin lafiya da kuma kumburin hanci
• Zuciyar zuma (kodayake shaidar kimiyya ba ta da yawa)
• Magungunan Butterbur don rashin lafiyar kakar (ka tattauna da likitank a farko)
• Quercetin, maganin hana kamuwa da cuta na halitta da aka samu a cikin albasa da kuma apples

Abincin da kuma yanayin rayuwa na iya taimakawa wajen kula da rashin lafiyar ku gaba ɗaya. Kasancewa da ruwa mai yawa yana taimakawa wajen rage kumburin hanci, yayin da abinci mai wadatar bitamin C da kuma omega-3 fatty acids na iya yin tasiri na hana kumburi.

Sarrafa damuwa yana da muhimmanci fiye da yadda kuke tunani. Damuwa na iya kara tsananta matsalolin rashin lafiya, don haka ayyuka kamar numfashi mai zurfi, motsa jiki akai-akai, da kuma isasshen bacci na iya zama abin taimako sosai.

Ka tuna ka rubuta abin da ya fi yi maka aiki kuma ka tuntubi likitanka game da dabarun kula da lafiyar gida.

Yadda Ya Kamata Ka Shirya Don Ganawa Da Likitanka?

Zuwa shirye-shiryen ganawa da likitanka game da rashin lafiyar zai taimaka wa likitanka ya samar da mafi kyawun kulawa kuma ya amfana da lokacinku tare. Kadan shiri na iya haifar da ganewar asali mafi daidaito da kuma mafi kyawun shawarwarin magani.

Riƙe kundin bayanan alamun bayyanar cututtuka na tsawon akalla makonni biyu kafin ganawar ku. Rubuta lokacin da alamun suka bayyana, abin da kuka yi, kuka ci, ko abin da kuka fuskanta kafin haka, da kuma tsananin alamun akan sikeli na 1-10.

Tsarin bayanan lafiyar ku:

• Lissafa dukkan magunguna na yanzu, gami da magungunan da ba tare da takardar likita ba da kuma kari
• Ka kawo rikodin gwaje-gwajen rashin lafiya ko maganin da suka gabata
• Ka lura da tarihin iyali na rashin lafiya, asma, ko eczema
• Ka rubuta duk wata hanya da ka lura a cikin alamunka

Shirya tambayoyi na musamman don tambayar likitanku:

• Wane nau'ukan abubuwan da ke haifar da rashin lafiya ya kamata a gwada ni?
• Menene mafi kyawun hanyar gujewa abubuwan da ke haifar da rashin lafiyata?
• Wace magani kuke ba da shawara ga yanayina?
• Shin ina buƙatar ɗaukar allurar epinephrine mai atomatik?
• Yaushe zan sake ganin ku?

Yi la'akari da lokacin shan magani kafin ganin likita. Wasu magungunan rashin lafiya na iya tsoma baki tare da gwajin fata, don haka tambaya lokacin da kake tsara idan ya kamata ka daina shan wasu magunguna kafin lokaci.

Ka kawo wanda zai taimaka maka idan kana jin damuwa ko idan kana tattauna zabin magani masu rikitarwa. Za su iya taimaka maka ka tuna bayanan da suka dace da kuma tambayar abubuwan da ka iya mantawa.

Ka kasance da gaskiya game da rayuwar ka da kuma hanyoyin maganin da kake son bi. Mafi kyawun tsarin magani shine wanda za ka bi da gaske.

Menene Mahimmancin Abin da Ya Kamata a San Game da Rashin Lafiya?

Rashin lafiya abu ne na yau da kullun, yana shafar miliyoyin mutane, kuma duk da yake yana iya zama mai damuwa, amma tabbas ana iya sarrafa shi da hanya mai dacewa. Mafi mahimmancin abu da za a tuna shi ne ba dole ba ne ka ɗauki alamun rashin lafiya ko ka bari su sarrafa rayuwarka.

Sarrafa rashin lafiya da nasara yawanci yana kunshe da abubuwa uku masu mahimmanci: gano da gujewa abubuwan da ke haifar da rashin lafiya idan zai yiwu, amfani da magunguna masu dacewa don sarrafa alamun, da kuma aiki tare da likita don samar da cikakken tsarin magani da ya dace da bukatunka.

Shiga tsakani da wuri sau da yawa yana haifar da sakamako masu kyau, don haka kada ka yi shakku wajen neman taimako idan alamunka suna tsoma baki tare da barcinka, aikin ka, makaranta, ko jin daɗin ayyukan yau da kullun. Magunguna masu inganci da yawa suna akwai, daga sauƙaƙan gyare-gyaren rayuwa zuwa zaɓuɓɓukan maganin rigakafi na ci gaba.

Ka tuna cewa kula da rashin lafiya yawanci tsere ne mai tsawo, ba gudu ba ne. Abinda ya fi dacewa da kai na iya ɗaukar lokaci kafin ka gane, kuma bukatunka na iya canzawa tare da lokutan shekara, shekaru, ko yanayin rayuwa. Ka yi haƙuri da tsari kuma ka ci gaba da hulɗa da ƙungiyar kiwon lafiyarka.

Mafi mahimmanci, idan kana cikin haɗarin kamuwa da mummunan rashin lafiya, tabbatar da cewa ka fahimci tsarin aikin gaggawa kuma koyaushe ka ɗauki magungunan da aka rubuta maka. Tare da shiri da magani mai kyau, yawancin mutanen da ke da rashin lafiya za su iya rayuwa cikakke, rayuwa mai aiki ba tare da ƙuntatawa mai mahimmanci ba.

Tambayoyi da aka yawan yi game da Rashin Lafiya

Q1: Za ka iya kamuwa da sabbin rashin lafiya a matsayin manya?

Eh, za ka iya kamuwa da sabbin rashin lafiya a kowane zamani, ko da ba ka taɓa samun su ba. Rashin lafiyar da ke tasowa a manya abu ne na gama gari, musamman rashin lafiyar muhalli kamar furanni ko kwari. Tsarin garkuwar jikinka na iya canzawa a hankali saboda abubuwa kamar canjin hormonal, damuwa, rashin lafiya, ko ƙaruwar kamuwa da sabbin abubuwan da ke haifar da rashin lafiya. Idan kana fama da sabbin alamun da suka yi kama da rashin lafiya, yana da kyau a gwada ko da ba ka taɓa kamuwa da rashin lafiya ba.

Q2: Rashin lafiyar lokutan shekara iri ɗaya ne da mura ta hay?

Eh, rashin lafiyar lokutan shekara da mura ta hay suna nufin yanayin daya, wanda aka sani a likitanci da suna rhinitis mai saurin kamuwa. Kalmar "mura ta hay" ɗan ɓata rai ne saboda ba ta haɗa da zazzabi ba kuma ba dole ba ne ta samo asali ne daga hay. Wannan shine amsa mai saurin kamuwa da pollen daga bishiyoyi, ciyawa, da ciyawa waɗanda ke faruwa a lokutan shekara. Hakanan za ka iya jin ana kiranta "mura ta fure" ko "sanyi na bazara," amma duk waɗannan suna bayanin amsar rashin lafiya iri ɗaya ga pollen na lokutan shekara.

Q3: Har yaushe amsoshin rashin lafiya ke ɗauka?

Tsawon lokacin da cututtukan rashin lafiyar ke ɗauka ya bambanta sosai dangane da nau'in rashin lafiyar da matakin kamuwa. Sakamakon gaggawa kamar ƙaiƙayi ko matsalolin numfashi na iya ɗaukar lokaci daga sa'o'i kaɗan zuwa kwanaki da yawa bayan kamuwa ya ƙare. Alamomin rashin lafiyar kakar wasa na iya ci gaba a duk lokacin da fure ke yaɗuwa (mako zuwa watanni) idan kuna ci gaba da kamuwa. Alamomin rashin lafiyar taɓawa yawanci suna ɓacewa a cikin kwanaki kaɗan zuwa mako ɗaya bayan kun guji abin da ke haifar da rashin lafiyar. Alamomin rashin lafiyar abinci yawanci suna raguwa a cikin sa'o'i zuwa rana ɗaya, kodayake matsalolin narkewa na iya ɗauka na tsawon lokaci.

Tambaya ta 4: Shin rashin lafiya na iya haifar da gajiya da rashin fahimta?

Hakika. Rashin lafiya na iya haifar da gajiya, wahalar mayar da hankali, da wannan jin daɗin “rashin fahimta” da mutane da yawa ke bayyana. Wannan yana faruwa ne saboda dalilai da dama: tsarin garkuwar jikinka yana aiki sosai don yaƙi da abin da yake gani a matsayin barazana, magungunan rashin lafiya na iya haifar da bacci, rashin barci mai kyau daga toshewar hanci da rashin jin daɗi yana sa ka gaji, kuma kumburi na kullum daga ci gaba da rashin lafiya na iya shafar matakan kuzarinka da fahimta. Mutane da yawa sun gano cewa magance rashin lafiyarsu yadda ya kamata yana inganta kuzarinsu da mayar da hankali.

Tambaya ta 5: Shin yana yiwuwa a tsira daga rashin lafiya?

Eh, yana yiwuwa a tsira daga wasu rashin lafiya, kodayake yana da yawa tare da wasu nau'ikan fiye da wasu. Yara sau da yawa suna tsira daga rashin lafiyar abinci ga madara, kwai, da soya, tare da kusan kashi 80% suna tsira daga rashin lafiyar madara da kwai kafin shekaru 16. Duk da haka, rashin lafiyar gyada, goro, kifi, da kaguwa suna da yiwuwar ci gaba har zuwa girma. Rashin lafiyar muhalli kuma na iya canzawa a kan lokaci - wasu mutane sun gano cewa rashin lafiyar kakar wasa na iya inganta yayin da suke tsufa, yayin da wasu kuma na iya samun sabbin rashin lafiya. Idan kuna tsammanin kun tsira daga rashin lafiya, yi aiki tare da likitanku don gwada wannan lafiya maimakon gwada shi da kanku.